Ek Het Ruimte Nodig – Wat Is Die Beste Manier Om Ruimte In 'n Verhouding Te Vra

Carrie Bradshaw het baie paartjies geïnspireer om ruimte in 'n verhouding te bespreek toe sy haar ou woonstel gehou het om bietjie "ek-tyd" weg van haar man, Mnr. Big, te geniet. Wanneer jy in 'n romantiese verhouding is en in die borrel van 'n verliefde fantasie leef, kan die woorde "Ek het ruimte nodig" van jou maat jou vinnig terug op die grond gooi. Nog moeiliker is om die gedagte te koester dat jy dalk die een is wat dringend ruimte van jou maat nodig het. Toegegee, jy is lief vir hulle, maar dit beteken nie dat jy 24/7 aan mekaar geheg hoef te wees nie.  

Om te leer hoe om grense te stel sodat julle nie mekaar se privaat ruimte binnedring nie, is moeilik. Ons word 'n pragtig verpakte leuen verkoop dat as jy verlief is, jy voortdurend deur jou maat se teenwoordigheid gesing wil word. Dit is ver van waar. Die geheim van 'n gesonde en lang verhouding is om te verstaan ​​dat julle albei individuele identiteite het wat ruimte vir groei nodig het. 

Omdat die meeste mense bang is dat om te sê "Ek het ruimte nodig" gelykstaande is aan "Ek wil uitmaak", laat hulle nooit hul maats weet wat hulle voel nie. So as jy gewonder het hoe om vir iemand te sê dat jy ruimte nodig het sonder om hul gevoelens seer te maak, is ons hier om jou te help. Ons het die beste manier om ruimte in 'n verhouding te vra, ontsyfer met behulp van Shazia Saleem (Meestersgraad in Sielkunde), wat spesialiseer in skeidings- en egskeidingsberading.

Hoe sê jy beleefd vir iemand dat jy spasie nodig het? 

Almal benodig 'n gesonde balans tussen kwaliteit tyd te spandeer met ander en hulself. Wanneer dit kom by die vind van hierdie balans in 'n verhouding, mag jy voel asof jy nie genoeg ruimte het om asem te haal nie. Of dat daar geen ruimte meer in jou lewe is om net jouself te wees nie, gegewe jou verantwoordelikhede, sosiale media en gesinslewe.

“Dit is belangrik om van die begin af gesonde en duidelike grense in 'n verhouding te hê. Meestal, om hul geliefdes te beïndruk of ekstra aandag aan hulle te gee, ignoreer mense hulself of probeer hulle iemand wees wat hulle nie is nie. Dit is presies wat die begeerte na ruimte 'n dringende behoefte maak op 'n stadium. Dit is beter om van dag een af ​​duidelik te wees en realistiese grense te stel,” sê Shazia.

Die behoefte om alleen te wees is natuurlik en moet nie onderdruk word nie. As jy vasgevang is tussen die dilemma van "ek het ruimte nodig" en nie weet hoe om te sê dat jy ruimte in 'n verhouding nodig het sonder om jou maat seer te maak nie, laat ons jou help. Hier is 'n paar maniere waarop jy om ruimte kan vra sonder om hul gevoelens seer te maak: 

1. Verduidelik wat jy met ruimte bedoel 

“Ek het ruimte nodig” kan soveel dinge beteken. Om te sê jy het ruimte in ’n verhouding nodig, moet jy eers aan jou maat verduidelik wat jou definisie van ruimte is. Baie mense begeer net ’n klein bietjie ruimte om net hulself te wees of stoom af te blaas. Wanneer jy vir ruimte vra, impliseer jy beslis nie dat jy geheime gedagtes het om apart te woon nie en jy stel beslis nie voor dat jy ’n blaaskans van die verhouding neem nie.

Soms is al wat jy nodig het 'n vrye middag om enigiets te doen wat jy wil, of dit nou 'n koppie koffie gryp en niks doen of videospeletjies saam met jou vriende speel. Laat jou maat weet dat wanneer jy sê "Ek het 'n bietjie spasie vir myself nodig", jy 'n paar uur of dae alleen bedoel.

Volgens Shazia, “Oop kommunikasie in 'n verhouding is die sleutel hier. Praat en bespreek met jou maat dat jy tyd vir jouself nodig het. Verduidelik aan hom/haar dat jy met 'n besige leefstyl uitgeput of oorweldig kan raak en 'n bietjie alleentyd om 'n koppie koffie in vrede te geniet of 'n entjie te stap, sal jou help om te verjong en in 'n veerkragtige sone te kom.

Verwante leeswerk: 19 Voorbeelde van Gesonde Grense in Verhoudings

2. Wees eerlik oor jou begeertes

Maak verskonings op waarom jy nie so gereeld kan kuier as jy wil hê jou maat moet dink jy hou nie meer van hulle nie. Maar as jy net wil kommunikeer "Ek het ruimte nodig", wees eerlik. Ja, dit kan moeilik wees om die onderwerp van vra vir ruimte te opper, want jy is bang hulle sal dit op die verkeerde manier opneem. Om die onderwerp te vermy en slegs versluierde leidrade te bied, sal jou egter beslis op die verkeerde pad neem.

Hulle sal agterkom dat julle mekaar nie meer so gereeld sien soos julle gewoond was nie, en hulle sal probeer uitvind hoekom. Maak seker dat jou maat in jou soeke na ruimte nie glo dat jy hulle verlaat nie. Dit is beter om eerlik te wees as om hulle 'n rede te gee om te dink. jy spook hulle want dit sal beslis onherstelbare skade veroorsaak. 

3. Wees bedag op jou woorde

Wanneer iemand jou nie genoeg ruimte gee om asem te haal nie, kan dit stresvol wees. Maar dit hoef nie in 'n rusie te ontaard nie. Dis net twee mense in 'n verhouding wat verskillende verwagtinge het. Die belangrikste ding om te onthou is dat niemand hier te blameer is nie. Om te weet hoe om te sê jy het ruimte in 'n verhouding nodig, kom dalk nie natuurlik vir jou nie, en dit kan 'n sensitiewe onderwerp wees, want dit kan jou maat laat dink hulle verloor jou of kan aanleiding gee tot verlatingskwessies.

“Probeer altyd om bedagsaam te wees voordat jy praat. Woorde wat eenmaal gespreek is, kan nie teruggetrek word nie. Probeer om jou gevoelens beleefd en sagkens oor te dra. Die belangrikste is om jou toon te versorg. Hoe jy iets sê, maak 'n groot verskil,” voeg Shazia by. Maak seker dat jy nie beheer oor jou emosies verloor nie. Neem soveel pouses as wat jy nodig het, en bespreek dit slegs met kalm koppe in die vertrek. Jou woorde moet die medisyne vir hul wonde wees en nie 'n swaard wat deur hul hart steek nie.

4. Laat hulle toe om hul bekommernisse uit te spreek

’n Verhouding is ’n vennootskap, en in ’n vennootskap moet niks ’n eenrigtingstraat wees nie. Jy moet jou maat se standpunt en behoeftes kan verstaan ​​as jy iets van hulle vra. Moenie net aankondig: “Ek het ’n bietjie ruimte vir myself nodig” en wegstap nie. Voer hierdie gesprek wanneer julle albei genoeg tyd het om elke nodige aspek van die hertekening te bespreek. grense van persoonlike ruimte in verhoudings.

Indien jou maat enige bedenkinge of bedenkinge het, spreek hulle so kalm en openhartig as moontlik aan. Moenie hul teenstandpunte en opinies as 'n poging beskou om jou te onderdruk nie. Miskien benodig hulle meer inligting oor waar hierdie behoefte aan ruimte vandaan kom om dit te kan verstaan. Jy moet alles in jou vermoë doen om dit te fasiliteer, hulle gerus te stel en hulle aan boord te kry met die idee. 

Verwante leeswerk: 6 maniere om meer empaties in 'n verhouding te wees volgens 'n kenner

5. Herinner hulle aan jou liefde 

Sommige van jou maat se bekommernisse oor jou behoefte aan ruimte kan toegeskryf word aan hul hegtingsstyl of verhoudingsgedragspatrone. Ons afsprake en verhoudingsgedrag word beïnvloed deur ons hegtingsstyle of hoe ons geleer is om emosioneel te skakel en medelye met ander te toon dwarsdeur ons volwasse lewens.

Byvoorbeeld, as jou maat 'n angstige hegtingstyl het, sal hulle dit moeilik vind om gemaklik in verhoudings te voel en aan jou vasklou uit vrees om verlaat te word. Dit beteken dat wanneer jy vir jou maat sê "Ek het ruimte vir myself nodig", wat hulle sal hoor, is dat jy hulle verlaat. In so 'n geval word dit van kardinale belang hoe om te sê dat jy ruimte in 'n verhouding nodig het.

Hulle mag dalk verbaas wees en dink jy staan ​​terug, so jy moet die tyd neem om hulle gerus te stel. Laat hulle weet dat jy bloot grense stel en dat jy hulle steeds liefhet. Selfs al vra jy vir ruimte om oor die status van julle verhouding na te dink, luister na hul bekommernisse en moenie 'n selfsugtige persoon wees nie. 

6. Maak die transaksie meer aantreklik 

Hoe sê ek vir my kêrel dat ek ruimte nodig het? Hoe bespreek ek die onderwerp van ruimte met my meisie? Hoe sal my maat reageer as ek vir ruimte vra? Al hierdie is wettige bekommernisse, maar die oplossing is eenvoudig – maak die voorstel aantreklik vir hulle. Alhoewel dit dalk nie na 'n goeie ding in 'n verhouding lyk om jou eie ruimte te hê nie, het dit voordele vir beide partye.

Laat jou maat dit sien sodat hulle aan die idee gewoond raak. Shazia verduidelik: “Wees eerstens bewus van jou eie gevoelens en gedagtes. Wat wil jy vir jouself hê? Wat is jou behoeftes? Wat beteken ruimte vir jou? Vra jouself hierdie paar vrae. Sodra jy seker is, stel dit op 'n oortuigende manier aan jou maat oor.” 

Byvoorbeeld, jou maat het dalk tyd om aktiwiteite na te streef wat hy of sy laat vaar het nadat julle bymekaargekom het of getrou het. Verduidelik hoe ruimte 'n voordelige impak op julle verhouding kan hê en hoe dit julle albei op die lang termyn sal bevoordeel. Verduidelik hoe dit julle in staat sal stel om 'n 'n sterker fondament in jou verhoudingMoenie 'n suur smaak in jou maat se mond laat nie; bied hom of haar eerder die blink kant.

Hoe vra jy iemand vir spasie in 'n teksboodskap?

"Hoe kan ek vir my kêrel sê dat ek ruimte nodig het sonder om hom in die gesig te staar?"
"Ek het ruimte nodig in 'n verhouding, maar hoe sê ek dit vir my meisie se gesig?"
“Ek kan hulle nie sien wanneer ek vir hulle sê ek het spasie nodig!”

Konfrontasieprobleme? Kry die hulp van tegnologie! Om vir spasie te vra via teks is nie die beste opsie nie, want baie gaan verlore in vertaling tydens gesprekke oor teks. Of dit egter die beste uitweg vir jou is, hang af van die stadium waarin jou verhouding is en jou omstandighede. As die persoon met wie jy al 'n maand uitgaan jou regtig begin pla, is dit dalk beter om vir spasie te vra eerder as vir teks. Laat ons hierdie proses vir jou vergemaklik. 

Verwante leeswerk: Wanneer jy 'n verhouding moet verlaat? 11 tekens wat aandui dat dit tyd is

Om vir iemand te sê "Ek het ruimte nodig" is nie so eenvoudig soos om net daardie woorde uit te tik nie. Dit moet meer genuanceerd wees sodat jou boodskap met absolute duidelikheid oorgedra word en jy geen ruimte vir miskommunikasie laat nie. Het jy ruimte nodig net omdat jy werk wil doen, of probeer jy vir iemand sê jy het ruimte nodig nadat hulle jou seergemaak het? Die boodskap en die bedoeling moet duidelik oorgedra word. Om jou te help om presies dit te doen, is hier 'n paar dinge om in gedagte te hou om die "Ek het ruimte nodig"-Teksboodskap te stuur sonder om soos die bose broer van Kupido te klink:

1. Eenvoudig en direk

Die betekenis van die teksboodskap "Ek het ruimte nodig" kan oop wees vir interpretasie as dit nie goed geskryf is nie. Wees dus direk en omarm die skoonheid van eenvoud. Hier is 'n voorbeeld:

Hey,
Ek geniet die tyd wat ons saam deurbring regtig, maar deesdae voel ek die behoefte om meer aandag aan ander dinge in my lewe te gee. Om bietjie ruimte te kry, sal baie gesond vir my wees en ek sal op 'n meer doeltreffende manier op die verhouding kan fokus.

2. Moenie diep in 'n verduideliking delf nie

As julle verhouding relatief nuut is, kan julle die lang verduideliking van gevoelens en emosies oorslaan. Moenie die betekenis van die "Ek het ruimte nodig"-teksboodskap vir hulle verduidelik nie. Hou dit kort en kragtig. Kyk na die boodskap hieronder (gaan voort, Ctrl C en V dit in jou DM in).

Hey,
Jy is wonderlik en ek het die beste tyd saam met jou gehad, maar ek dink ek moet nou 'n tree terug gee hiervan. Maar dit beïnvloed ons verhouding geensins nie.

Natuurlik sal dit nie werk as daar bagasie was nie. Jy kan nie so ter sake wees wanneer jy vir iemand sê jy het ruimte nodig nadat hulle jou seergemaak het nie. As jy regtig net bietjie ruimte wil neem na 'n bakleiery, sal 'n bietjie meer verduideliking nie skade doen nie.

3. Voeg bietjie humor by 

Die beste raad oor hoe om vir iemand te sê ek het ruimte nodig, is om dit nie 'n groot ding te maak nie. Wees oortuig dat dit reg is om vir ruimte te vra en dat dit nie soos die einde van die wêreld hoef te voel nie. Waarom dit die skurk maak as dit die lieflike sidekick is wat die held en die heldin help?

Stuur vir hulle 'n snaakse "Ek benodig ruimte"-teksboodskap wat wys dat dit net 'n gesonde manier is om grense te stel. Nie 'n natuurlike komediant nie? Hier is 'n voorbeeld vir jou:

Hey,
Ons is so gereeld saam, ek dink ek het 'n paar dae nodig om myself daaraan te herinner hoe dit is om jou te mis (voeg emoji in)

Om spasie bo teks te vra is nie almal se koppie tee nie. Hier is dus nog 'n paar voorbeelde om jou te help om die "Ek benodig spasie"-teksboodskap aan jou maat te stuur:

• "Ek hou daarvan om saam met jou te kuier, maar ek moet vir 'n rukkie op ander prioriteite fokus."
• "Ons is al baie lank saam en ek is so lief vir jou. Maar op die oomblik het ek tyd alleen nodig. Dit is geensins 'n weerspieëling van hoe ek oor jou of ons verhouding voel nie."
• "Voordat ek jou ontmoet het, was ek vir 'n baie lang tyd enkellopend en ek mis daardie tyd vir myself. Hierdie verhouding is regtig belangrik vir my, maar ek het 'n bietjie ruimte nodig om steeds tyd vir myself en my vriende te hê."

“Moet nooit valse indrukke en hoop aan jou maat gee nie. Byvoorbeeld, “Ons sal altyd saam wees”, “Ek wil nie vir 'n enkele oomblik sonder jou leef nie” is beloftes wat tot ongewenste verwagtinge kan lei. Mense moet prakties, eg en eerlik wees in 'n verhouding. Wees jouself, moenie voorgee nie,” voeg Shazia by.

Ek benodig 'n spasie-teksboodskap: 5 voorbeelde

Om vir ruimte in 'n verhouding te vra, kan 'n bietjie moeilik wees. Maar na hierdie kort spoedkursus oor hoe om vir iemand te sê ek het ruimte nodig, het jy hopelik al jou basisse gedek. Nietemin bied ons vir jou nog 'n paar voorbeelde van "Ek het ruimte nodig"-teksboodskappe, sodat jy die dryfkrag deur voorbeelde kan kry.

1. Haai ***** (vul jou gunsteling liefdeswoord in), ek het 'n paar dae alleen nodig om myself te konsentreer. Moet asseblief nie omgee nie en moenie dit sien asof ek van jou wil losmaak nie. Ek wil verfris wees voordat ek jou weer sien.
2. Haai ****, ek sou graag die naweek vir myself wou neem en êrens heen gaan. Moet dit asseblief nie op enige ander manier neem nie. Ek hou daarvan om tyd alleen deur te bring. Miskien sal jy ook tyd kry om daardie boek wat jy besig was om te lees klaar te maak. Vertel my daarvan wanneer ek terug is.
3. Haai liefie, is dit oukei as ek my middae alleen deurbring? Ek kan waarskynlik daardie stap alleen neem. Jy kan intussen iets anders doen. Ek dink dit sal die beste wees vir ons albei om met hernieude energie na mekaar toe te kom.
4. Haai haai! Ek is in my kamer. Dink jy jy kan aandete sonder my maak? Ek wil net alleen wees, iets gemorskos eet en iets kyk. Ek voel net lus daarvoor. Dit was 'n besige week. Moenie dit persoonlik opneem nie, liefie. Ek is lief vir jou.
5. Liefde! Ek hou daarvan om tyd saam met jou deur te bring, maar die laaste tyd verlang ek na tyd saam met myself. Daar is soveel wat ek wil doen wat ek nie kon nie. Hoop dis oukei as ek hierdie keer ons naweek-afspraakplanne oorslaan. Ek het dit regtig nodig ❤️

Hoe reageer jy op die vraag "Ek benodig spasie in teks?"

Om iemand vir ruimte te vra is eng. Maar om aan die ander kant van die vraag te wees, kan ewe vreesaanjaend wees. Miskien is jy nie die een wat die behoefte voel om alleen tyd in 'n verhouding deur te bring nie, maar jou maat mag dalk. Almal het verskillende behoeftes. Om begrip vir hul behoeftes te hê, is nuttig vir beide partye. Min mense weet hoe om vir ruimte te vra, maar nog minder weet hoe om te reageer op "Ek het ruimte nodig" in 'n verhouding. Dit is die oomblik wat jy stel. grense wat julle verhouding sterker sal maak in plaas daarvan om dit te verwoes.

So, as jy so pas 'n "Ek het ruimte nodig"-Teksboodskap ontvang het, moenie paniekerig raak nie. Shazia raai aan: "Respekteer en erken altyd die behoeftes van ander. Moet nooit 'n maat se behoeftes afwys nie. Dis oukei om 'n ander opinie as jou maat s'n te hê, maar gee hulle die vryheid om self te kies. As jou maat vir ruimte in 'n verhouding vra, is dit belangrik om hulle toe te laat om hul keuses en besluite te neem. Verstaan ​​wat hulle wil hê en probeer jou bes om 'n ondersteunende maat te wees."

Verwante leeswerk: 11 Goue Reëls Om 'n Verhouding Te Laat Werk

Daar mag dalk 'n tyd kom wanneer jou maat hul behoefte aan ruimte in die verhouding kommunikeer. Wanneer dit gebeur, onthou om bedagsaam te wees. Hier is hoe jy reageer op "Ek het ruimte nodig": 

1. Indien moontlik, vra oor die hoeveelheid ruimte wat die individu benodig

Vra vir 'n definitiewe tydsbestek vir hoe lank jou maat van plan is om weg te wees. Vind ook uit wat hulle van jou verwag, soos om kommunikasie tot 'n minimum te beperk of slegs 'n sekere aantal kere per week te ontmoet. Dit gee jou die vermoë om aan hul behoeftes te voldoen terwyl jy ook misinterpretasies vermy wat die verbintenis kan benadeel.

Wanneer jou maat jou vir ruimte vra, kan jy sê: "Ek wil jou werklik die ruimte gee wat jy nodig het. Kan jy jou behoeftes duidelik beskryf sodat ek weet wat om te verwag?"

Byvoorbeeld, hulle mag versoek dat jy hulle vir 'n paar dae nie kontak nie. Dit kan geen SMS'e, sosiale netwerke en aangesig-tot-aangesig kommunikasie insluit nie. Hulle mag egter oukei wees met 'n af en toe SMS. Moenie hulle kwalik neem nie. Hulle het dalk dae lank gewonder hoe om vir iemand te sê dat jy ruimte nodig het sonder om hul gevoelens seer te maak, so verstaan ​​dat hulle nie daarop uit is om jou seer te maak nie.

2. Sê vir hulle dat jy hulle ruimte gee omdat jy vir hulle omgee.

Een van die gevare om iemand ruimte te gee, is dat hulle dalk kan begin glo dat jy nie in hulle belangstel nie. Dit kan 'n bietjie van 'n Catch-22 wees, aangesien hulle geïrriteerd sal wees as jy aanhou uitreik ten spyte daarvan dat hulle hul behoefte aan ruimte gesê het. Verduidelik dat jy net sal terugstaan ​​totdat hulle gereed is om weer nader te kom om seker te maak julle is albei op dieselfde bladsy.

Jy kan sê: “Jy is regtig belangrik vir my, en ek sien dat jy nou bietjie ruimte nodig het,” of “Ek gaan jou die ruimte gee wat jy benodig, en ek hoop dat dit sal verdiep ons langtermynverbintenis. "

3. Waardeer hul eerlikheid

Dit is nie maklik om te sê "Ek het ruimte nodig" in 'n verhouding nie. Meeste, indien nie al nie, van ons afsprake en verhoudingskommunikasie het aanlyn verskuif as gevolg van die toenemende gebruik van tegnologie in ons daaglikse lewens. Dit is alte maklik vir mense om eenvoudig te verdwyn en nooit weer te SMS nie, sonder enige verduideliking. Dus is iemand wat jou inlig dat hulle ruimte nodig het beter as radiostilte. Selfs al is die nuus nie uitstekend nie, is dit beter as om in die donker gelaat te word en te wonder hoekom dinge verander het.

Shazia sê: “Waardeer jou maat dat hulle vir ruimte vra en verseker hulle dat jy altyd daar is wanneer nodig. Sê vir hulle dat jy hul behoefte aan ruimte of privaatheid verstaan ​​en respekteer, en terselfdertyd, laat hulle weet dat jy in gesonde grense in 'n verhouding glo en dieselfde verwag. Ruimte kan nie op een manier gegee word nie. Beide vennote moet mekaar die nodige hoeveelheid ruimte gee – wat terloops vir verskillende mense kan verskil.” 

So, hoe sê jy vir iemand dat jy ruimte in 'n verhouding nodig het? Deur jou begeertes effektief te kommunikeer. Moenie bang wees nie. Ruimte kan regtig goed wees vir jou verhouding. En as iemand jou vir ruimte vra, moenie defensief raak en 'n bakleiery begin nie, pouseer, luister en verstaan ​​waar hulle vandaan kom. 'n Gesonde verhouding word gebou op die fondament van eerlikheid en kommunikasie. Maak seker dat jy dit in jou verhouding inskerp en julle sal alles saam kan oorkom.

Vrae & Antwoorde

11 Voorbeelde van Self-Saboterende Gedrag wat Verhoudings Vernietig

30 Dae Verhoudingsuitdaging | Kry jou verhouding uit die groef

15 Voorbeelde van Manipulasie in Verhoudings

Jou bydrae is nie 'n liefdadigheidsorganisasie nie skenkingDit sal Bonobology toelaat om aan te hou om nuwe en opgedateerde inligting aan jou te bring in ons strewe om enigiemand in die wêreld te help om te leer hoe om enigiets te doen.

Sien ons redaksionele proses

Ontmoet ons hersieningsraad

Deel terugvoer

Wat is jou terugvoer?

×

Nuttig Rapporteer 'n fout ander

Stuur