Hoe om 'n ontroue kêrel sleg te laat voel – 11 seker maniere

As jy al iets soortgelyk aan die onderstaande scenario's ervaar het, kan ons verstaan ​​hoekom jy tans wonder hoe om 'n ontroue kêrel sleg te laat voel. Jy was uit die stad vir 'n werksreis en het huis toe gekom na jou kêrel en sy kollega, met sjampanje en pasta op jou etenstafel – hy het nog nooit daardie moeite met jou gedoen nie. Of eendag het jy sy foon geleen om 'n oproep te maak, en sy oproeplogboek gesien vol met die kontakte van 'n vrou waarvan jy nog nooit tevore gehoor het nie. 

Jy is woedend en dink daaraan om jou kêrel sleg te laat voel omdat hy jou seergemaak het. Ongeag of jy in sy lewe bly of nie, jy wil hom desperaat laat besef hoe belangrik jy is en verstaan ​​dat dit ongeskik was om jou op daardie manier seer te maak. Maar hoewel jy dalk geneig is om vuil speletjies te speel, is effektiewe kommunikasie wat hom die erns van sy fout sal laat besef. 

Kliniese sielkundige Devaleena Ghosh (M.Res, Universiteit van Manchester), stigter van Kornash: The Lifestyle Management School, wat spesialiseer in paartjieberading en gesinsterapie, kan jou help om uit te vind hoe om jou kêrel te konfronteer en hom jou waarde te laat verstaan. Wat kleinlike speletjies betref om jou ontroue kêrel skuldig te laat voel, kan jou vriende jou daarmee help. 

11 maniere om 'n ontroue kêrel sleg te laat voel 

Wonder jy wat om vir 'n ontroue kêrel te sê om hom sleg te laat voel oor wat hy gedoen het? Dis tyd om deur 'n lys te gaan van dinge wat jy kan sê of doen om jou kêrel te laat verstaan ​​dat hy jou seergemaak het. Volgens navorsing kan skuldgevoelens inderdaad veroorsaak dat iemand hul oortredings wil regstel, of iets wil doen om daarvoor te vergoed en die slag te versag. Skuldgevoelens is glad nie 'n lekker gevoel nie, en 'n mens is vinnig geneig om iets te doen om die probleem te herstel. 

“Die meerderheid van diegene wat kul, voel berou oor wat hulle gedoen het, al erken hulle dit nie. Die probleem lê altyd daarin om uit te druk dat hulle skuldig voel oor hierdie gedrag. Daar is 'n baie klein persentasie mense in die wêreld wat eintlik niks voel nie.” bedrogskuld oor hul optrede, maar hulle het gewoonlik een of ander persoonlikheidsversteuring,” verduidelik Devaleena. 

Afhangende van of hy verstaan ​​of hoe goed hy dit hanteer, kan jy 'n besluit neem oor of jy hom in jou lewe wil hê of nie. Hier is jou gids oor hoe om 'n ontroue kêrel sleg te laat voel. 

1. Wys jou teleurstelling aan hom 

Jy is hartseer, ja, en dis die voor die hand liggende gevoel. Maar as jy vir jou kêrel wys hoe teleurgesteld jy in sy optrede is, sal dit die punt regtig tuisbring. Dra aan hom oor dat die gevoel van verplasing deur hom nie die enigste probleem is nie. Die groter probleem is dat hy julle verhouding nie gerespekteer het nie en so laag gedaal het. Om te sê "Ek het beter van jou verwag" of "Jou optrede was uiters teleurstellend" het 'n groter impak as wat jy dink. 

• Laat hom verstaan: Om 'n ontroue kêrel te laat spyt wees oor wat hy aan jou gedoen het, moet hy verstaan ​​dat sy optrede nie blote foute was nie, dat hulle die fondament van alles wat jy so lank gebou het, omvergewerp het. Hy moet kan sien wat sy een flirt of skuldige plesier julle albei gekos het. 
• Sê dit in ek-sinne: Om hom sy fout te laat verstaan, praat oor hoe dit jou raak en jou laat voel. In plaas daarvan om blaam te plaas en te sê "Jy het dit aan my gedoen" of "Jy het my seergemaak", sê "Ek voel seergemaak" of "Ek voel verlate/onbelangrik in hierdie verhouding".

Verwante leeswerk: Wat is nie liefde nie, maar denke as liefde? 15 sulke dinge

2. Moenie 'n jonkvrou in uiterste nood wees nie

Wees eintlik een. Jy het alle reg om te wees. Moet hom dit net nie laat sien nie. Hoe meer jy hom bel en huil, hoe meer wil hy dalk loskom van die gemors wat hy geskep het. Huil privaat vir jou vriende, gaan terug huis toe om jou ma te sien as jy moet – maar probeer jou bes om hom nie jou swak kant te laat sien nie. 

Wanneer jy jouself voor hom bymekaar hou, skyn jou volwassenheid deur, wat 'n belangrike deel daarvan is. laat hom jou misHoe meer grasieus jy is, hoe slegter sal hy voel oor wat hy gedoen het en hoe meer sal hy dinge weer met jou wil regmaak. 

3. Moenie toegee of sê “Ek verstaan” nie.

Wanneer jy hom konfronteer, gaan hy oorvloedig om verskoning vra en met 'n miljoen redes vorendag kom waarom hy iemand anders uitgegaan het. Daardie hele skynvertoning sal 'n rukkie duur, maar jou vertroue kan vir altyd gebreek word. Dit is moontlik dat hy jou wel diep liefhet en vir jou omgee, maar dinge sal dalk nooit weer dieselfde wees nie, want jy is oortuig dat hy jou nie waardeer nie. 

Hazel, ’n 25-jarige motorwerktuigkundige, deel: “Toe ek bedrieg is, het ek amper ’n swak oomblik gehad waar ek gesê het: “Ek verstaan ​​hoekom jy gedoen het wat jy gedoen het.” Ek sê nie dat bedrieërs onvergeeflik is nie en daar is baie rasionaliserings oor hoekom bedrieërs bedrieg. Ek het egter geweet dit was nog nie tyd om hom van die hoek af te laat nie.”

• Totdat hy homself oor die volgende paar maande aan jou bewys, kan jy hom nie vergewe nie
• Bly sterk. Hou jou kop so hoog as moontlik en moenie terugdeins nie.
• Maak dit vir hom duidelik dat jou respek in die gedrang gekom het: Laat hom weet dat jy jouself heeltemal te veel respekteer en dat ontwikkelende respek in jou verhouding gaan dit nog 'n bietjie tyd neem. Dit is die primêre manier om hom jou belangrikheid te laat besef.

4. Probeer om dit nie alles oor die persoon met wie hy gekul het, te maak nie 

As jy wil hê dat 'n ontroue kêrel sy dade moet berou, moet jy die gesprek rondom hom fokus en nie die persoon met wie hy jou ontrou het nie. Hou op om vrae te vra oor die persoon met wie jy hom betrap het of kommentaar te lewer oor hul karakter. Onthou, dit gaan meer oor wat hy gedoen het as wie die derde persoon is. 

Ja, ons weet dat dit jou rooi maak om daardie persoon se naam te hoor of hul gesig te visualiseer en jy wil jou woede aan hulle albei wys, maar weet dat dit van geen nut sal wees nie. Hoe meer jy op die ander persoon fokus, hoe slegter gaan jy voel. So, navigeer die gesprek rondom hoe jou kêrel jou seergemaak het in plaas daarvan om hulle name te noem. 

Verwante leeswerk: Is my kêrel besig om te kul? Neem hierdie vasvra!

5. Moenie jou kalmte verloor tydens die gesprek nie

Om 'n leuenaar- en bedrieglike kêrel te hanteer, moet jy eintlik so kalm as moontlik bly. Hoe woedender jy raak, hoe leliker sal dinge word. Hier is presies wat jy moet doen. 

• Moenie hom mishandel nie: As jy net jou woede teenoor hom uitdruk en hom mishandel, sal dit hom dalk nie help om te sien wat hy gedoen het nie en verder 'n skeuring tussen julle twee veroorsaak.
• Bly volwasse: As jy regtig wil hê hy moet die diepte van die probleem wat hy veroorsaak het, verstaan, sal jy dit op 'n manier moet doen dat jy ten minste kalm lyk.
• Wees reguit: Probeer om die vuur wat binne jou woed, te blus en druk jou gevoelens in skoon, duidelike terme uit. Probeer om nie sê kwetsende dinge

6. Laat hom 'n myl in jou skoene loop

Wat moet jy vir 'n ontroue kêrel sê om hom sleg te laat voel? Wanneer jy met hom praat, is dit noodsaaklik om dinge op die regte manier uit te druk. Gebruik woorde soos "Jy het my laat voel" of "Ek het gevoel" of "Dit het my geraak" om die gesprek bestendig en gesond te hou. 

Maar daarbenewens moet jy ook op 'n manier praat wat die rolle omkeer en hom in jou posisie plaas: "Stel jou voor as ek gedoen het wat jy gedoen het ..." Doen dit nadruklik en laat hom jou standpunt sien. Dit sal hom help om die lyding te verstaan ​​wat ontrouheid aan paartjies veroorsaak wat mekaar so lank ondersteun en liefgehad het. 

7. Besef eers jou eie waarde

Jy kan alles probeer om 'n ontroue kêrel jaloers te maak en mal te word. Laai foto's op met nuwe mans, vertel hom van een of ander soort terugslagverhouding, of selfs dronk bel hom en sê vir hom hoeveel jy hom haat – maar regtig, niks van hierdie ligsinnige dinge werk nie. Totdat jy nie 'n punt bereik waar jy jouself baie meer as hierdie situasie waardeer nie, sal jy aanhou om hierdie taktieke te gebruik om jou ontroue kêrel te laat ly, wat hom dalk nie eintlik sal help besef hoeveel hy jou seergemaak het nie. 

“Die truuk is om jou eie belangrikheid te besef. Sodra jy voel jy is belangrik genoeg, sal jy in ’n baie beter posisie wees om besluite te neem oor jou toekoms saam met hom en hoe jy hierdie hele situasie moet hanteer,” sê Devaleena. 

8. Fokus op jou eie genesing

Hoe om 'n ontroue kêrel sleg te laat voel, gaan nie net oor die dinge wat jy vir hom kan sê nie. Dit gaan ook oor die manier waarop jy hom laat voel. Wanneer hy sien dat jy floreer en jou beste lewe leef, kan niks anders jou ontroue kêrel meer laat ly as dit nie. 

• Leef jou beste lewe: Gaan na joga-retraites, kry 'n troetelhond, begin werk aan die bekendstelling van daardie kroeg wat jy nog altyd wou oopmaak, doen dit alles.
• Dink beter: Laat hom weet dat jy daartoe verbind is om die negatiewe gedagtes uit die weg te ruim, en gretig is om emosioneel as persoon te ontwikkel. fokus op selfliefde
• Minimaliseer kontak: Miskien sal dit jou ook in staat stel om dinge baie duideliker te sien as jy jouself in 'n beter denkrigting plaas en jou help om 'n besluit oor jou toekoms saam met hom te neem. Neem hierdie tyd om net te dink aan wat jy nodig het.

“Om bedrieg te word, is uiters ongemaklik. Soms sien jy dalk die persoon wat ’n werklike fout maak, maar weet in jou hart dat hulle nog altyd vir jou omgegee het. Sy spyt mag hom dalk nie van enigiets vryspreek nie, maar wanneer jy vergifnis beoefen, skep jy wel hoop vir ’n langtermynverhouding wat suksesvol kan wees. Maar dit hang van jou af, of jy daardie kans wil waag of nie,” stel Devaleena voor. 

9. Loop vir 'n rukkie van hom af weg

Devaleena sê: “Die enigste manier om jou kêrel te laat verstaan ​​dat hy jou seergemaak het, is deur dit vir hom uit te spel. Maar daarna moet jy die geen-kontak-reël probeer en vermy om met hom te praat of hom te sien. Hierdie fase is nodig vir 'n persoon om diep te dink en te besef wat hulle gedoen het. Hierdie afstand is noodsaaklik vir hom om te sien dat jy nie as vanselfsprekend aanvaar moet word nie.”

Gee hom bietjie tyd en ruimte sodat hy kan peins oor wat hy gedoen het. Ja, hy plaas dalk steeds Instagram-stories van homself terwyl hy 'n reis in Cancun saam met sy vriende geniet, maar vertrou ons as ons vir jou sê dat hy ellendig is en wonder hoekom jy hom nie voortdurend kontak nie. As jy jou ontroue kêrel 'n bietjie wil laat ly, loop reguit uit sy lewe. 

Verwante leeswerk: Wanneer om weg te stap na ontrouheid: 10 tekens om te weet

10. Hou jou mure hoog 

Dit sal hom mal maak. Sê nou, jy het hom op alle sosiale media-rekeninge geblokkeer en neem nie meer sy oproepe nie. Hy mag dalk probeer om met jou in kontak te kom deur 'n vriend of deur jou by die werk of by jou plek in 'n lokval te lok. Maar hier is die deel waar jy super sterk moet bly en streng die ... moet volg. geen kontakreël.

Gavin, 'n 27-jarige loopbaanberader, deel wat hy gedoen het nadat sy kêrel hom verneuk het: "Wat ook al gebeur, jy kan hom nie vir 'n geruime tyd in jou lewe toelaat nie. Stel 'n vasgestelde tydperk vas waar jy nie sy oproepe en boodskappe sal terugdraai of hom in jou huis sal toelaat nie. Maak jou huis en gedagtes 'n vesting en moenie hom die kans gee om na jou toe te kom nie." Hoe om 'n verneukende kêrel sleg te laat voel oor wat hy aan jou gedoen het, gaan daaroor om hom die impak te laat voel van hoe hy jou vertroue verpletter het. 

11. Moenie wraak-bedrog pleeg nie

Gedagtes soos "Ek wil sien hoe my kêrel smeek nadat hy my verneuk het" kan jou dryf om aksies te pleeg soos wraak bedrogMaar hier is wat jy moet weet. Al is jy seergemaak nadat jy deur die man vir wie jy lief is, verraai is, is wraakbedrog iets wat jou kan en sal oorweldig. Jy moet beter doen as dit en jouself bymekaar hou. 

• Dit sal jou meer laat ly: Jy mag dink dis 'n goeie manier om jou ontroue kêrel te laat ly, maar uiteindelik sal jy die meeste ly. 
• Soek bevestiging op gesonder maniere: Gaan na 'n spoed dating geleentheid om daar uit te kom, gaan op 'n reis saam met jou vriende, sluit aan by 'n salsa-klas om meer sexy te voel 
• Moenie probeer om sy aandag te trek nie: Stuur onbeskofte boodskappe aan hom of gee verkeerde inligting wat jy weet hom deur jou vriende sal ontstel – in jou ontstelde gemoedstoestand kan jy dit as die beste maniere beskou om 'n leuenaar, bedrieglike kêrel te hanteer. Maar dit sal julle twee net in 'n kat-en-muis-jaagtog laat beland, waar julle net in sirkels rondhardloop en met mekaar mors.

Hoe om 'n ontroue kêrel sleg te laat voel? Kortliks, om hierdie man verskriklik te laat voel oor sy optrede, moet jy duidelik aandui hoe hy jou laat voel het in plaas daarvan om desperaat te klink. Hy sal jou uiteindelik verstaan. Probeer om nie die morsige roetes van wraak-ontrouheid, dronk teksboodskappe of blaamverskuiwing te volg nie. 

Uiteindelik, moenie te veel van jou tyd mors om maniere te vind om jou ontroue kêrel skuldig te laat voel oor wat hy gedoen het nie. Dit is nie die moeite werd nie. Sy begrip van sy foute genees dalk nie jou pyn nie; dis iets wat jy op jou eie sal moet doen. Fokus dus baie hard om jouself te rus en van die situasie te genees om gesonder as voorheen te voorskyn te kom.

Vrae & Antwoorde

Mis bedrieërs hul eks? Vind uit

Hoe om op te hou om in 'n verhouding te kul – 15 kundige wenke

Uit liefde val na ontrouheid – is dit normaal en wat om te doen

Jou bydrae is nie 'n liefdadigheidsorganisasie nie skenkingDit sal Bonobology toelaat om aan te hou om nuwe en opgedateerde inligting aan jou te bring in ons strewe om enigiemand in die wêreld te help om te leer hoe om enigiets te doen.