’n Narsistiese vrou kan jou lewe ’n lewende hel maak. Selfs al verduur jy haar onrealistiese eise en emosionele aanvalle en sê vir jouself: “Ek dink dis maar net getroude lewe”, weet ’n deel van jou alte goed dat dit nie is hoe ’n gesonde verhouding voel nie.
As dit die storie van jou getroude lewe was, is dit tyd om die probleem te erken eerder as om daarvan weg te hardloop. En die eerste stap in hierdie rigting is om die tekens van 'n narsistiese vrou te herken. Ons, by Bonobology, is hier om jou te help verstaan wat die tekens van 'n narsistiese vrou is en hoe jy dit effektief kan hanteer, in oorleg met 'n sielkundige. Nandita Rambhia (MSc, Sielkunde), wat spesialiseer in KGT, REBT, en paartjieberading.
Wie is 'n narsistiese vrou?
INHOUDSOPGAWE
Aangesien sosiale media ons laat glo het dat almal wat 'n bietjie selfgesentreerd is, 'n narsis is, is dit belangrik om te verstaan hoe 'n narsisistiese vrou is. Nandita verduidelik: "'n Narsis is 'n persoon wat selfgesentreerd is en 'n grootse sin van selfbelangrikheid en geregtigheid het." 'n Narsisistiese vrou gaan alles oor haarself, haar behoeftes en haar begeertes, en sy verwag dat almal rondom haar, veral haar gade, aan haar grille sal voldoen.
Verwante leeswerk: 8 Tekens van Verborge Narsisistiese Stofsuig en Hoe Jy Moet Reageer
Om met 'n narsistiese vrou getroud te wees, beteken dus om voortdurend beheer en gemanipuleer te word. Asof jy in 'n ewige eenvrouvertoning leef, waar sy die ster is en jy 'n rekwisiet. Hierdie probleme word erger wanneer jy 'n empatie is wat met 'n narsis getroud is. Hier is hoekom 'n verhouding met 'n vroulike narsis jou lewe kan dreineer:
- Jy kan jouself vind op eierdoppe loop, bang om enigiets te sê of te doen wat haar brose ego kan ontstel
- Sy floreer op aandag en bevestiging
- Enige vermeende kritiek of meningsverskil kan 'n storm van woede en manipulasie veroorsaak
- Jy is in 'n voortdurende stryd tussen die behoud van vrede en die handhawing van jou eie gesonde verstand.
- Jy is vasgevang in 'n nimmereindigende spel waar die reëls aanhou verander en jy nooit kan wen nie.
As jou maat hierdie blokkies nagaan, kan jy dalk desperaat op soek wees na 'n antwoord op: "Hoe oorleef ek 'n narsistiese vrou?" En hoe gouer jy kan besef waarmee jy te doen het, hoe vinniger sal jy kan uitvind hoe om 'n verhouding met 'n narsis te behou.
11 Tekens van 'n Narsistiese Vrou
Verstaan die tekens van 'n narsistiese huwelik kan nuttig wees bloot omdat dit jou kan help om jouself van baie emosionele pyn en trauma te red. Die ergste is, as jy nie bewus is dat die tekens inderdaad dié van 'n narsis is nie, kan jy selfs probeer om die irrasionele gedrag af te maak as iets wat dikwels in 'n huwelik gebeur.
As jy jouself dikwels afvra: "Hoe oorleef ek my vrou se voortdurende mishandeling?", kan die begrip van waar haar houding en gedrag vandaan kom jou 'n perspektief gee oor hoe om jou huwelik op 'n manier te navigeer wat die minste skadelik vir jou is. Kom ons kyk nou na 'n paar klassieke tekens van narsisme:
1. Sy sal fel mededingend wees
Een voorbeeld van narsistiese gedrag in 'n verhouding is 'n vrou wat met almal rondom haar meeding. 'n Gesonde sin vir kompetisie is goed, maar 'n narsistiese vrou sal in 'n konstante mededingende modus wees, of dit nou met haar kollegas, vriende of ander vroue is. Byvoorbeeld:
- ’n Informele speletjiesaand saam met haar vriende op Vrydae sal nie net ’n “prettige” ervaring wees nie, want sy sal enigiets doen om die beste van die klomp te wees.
- Sy wil die middelpunt van die aandag wees en het dalk 'n onversadigbare begeerte om die mooiste en suksesvolste vrou in elke familiebyeenkoms te wees.
Verwante leeswerk: Mal vrou? Tekens, redes en maniere om haar te hanteer
2. Sy sal enigiets doen om haar meerderwaardigheid in die familie te handhaaf
Nandita sê: “’n Narsistiese vrou sal tweedrag binne haar eie familie skep, dikwels deur gaslighting te gebruik of emosioneel rond te speel om haar meerderwaardigheid binne die familie te handhaaf.” In sulke gevalle word die bou van gesonde gesinsdinamika ’n onoorkomelike uitdaging. Hier is ’n paar rooi vlae van getroud wees met ’n narsistiese vrou waarvoor jy moet oppas:
- Kompetisie met haar eie kinders: Soms begin vroulike narsiste met hul kinders meeding, veral hul dogters. Dit gebeur meestal wanneer die dogter volwasse word, aangesien daar 'n subtiele vlak van onderbewuste jaloesie kan wees wat mettertyd in wrok kan verander.
- Ontwrigte gesinsdinamika: 'n Narsistiese vrou se selfgesentreerdheid en behoefte aan konstante aandag kan die harmonie en balans binne die gesin ontwrig en 'n atmosfeer van spanning en emosionele wisselvalligheid skep. Sy kan probeer om haar maat van sy ouers en broers en susters te isoleer.
- Emosionele manipulasie van familielede: Sulke vroue gebruik dikwels narsistiese emosionele manipulasietaktieke om familielede te beheer en te manipuleer. Hulle gebruik skuldgevoelens, gaslighting en ander tegnieke om mag en dominansie binne die gesin te handhaaf.
- Lae selfbeeld van gesinslede: Om saam met 'n narsistiese vrou te leef, kan lei tot verminderde selfbeeld en selfwaarde onder familielede, aangesien hul behoeftes en emosies voortdurend geïgnoreer of verkleineer word, wat 'n gevoel van onwaardigheid en self-twyfel bevorder.
3. Sy is ongelooflik verdedigend
Een van die mees opvallende eienskappe van 'n onseker narsistiese vrou is dat sy geen kritiek oor haar foute kan aanvaar nie, maar dikwels 'n onbeskofte benadering volg om ander te kritiseer en haar minagting duidelik te maak. Nandita verduidelik: "Narsiste erken gewoonlik nooit dat hulle iets verkeerd gedoen het of 'n fout begaan het nie. Hulle vra nooit om verskoning nie en verdedig hulself tot die einde toe. Hulle stry ook dikwels sonder geldige punte."
In 'n huwelik kan dit onmoontlik wees om met so 'n maat 'n gesprek te voer. As jy met jou narsistiese eggenoot stry, onthou, sy sal nie eens konstruktiewe kritiek duld nie. Dit is hoekom saam met 'n narsis wees kan 'n geweldige negatiewe impak op jou hê.
Verwante leeswerk: Om 'n Toksiese Verhouding Reg te Maak – 21 Maniere om SAAM te Genees
4. Sy sal te bekommerd wees oor haar voorkoms
'n Voorbeeld van narsistiese gedrag in 'n verhouding is wanneer jou vrou obsessief is oor voorkoms en die desperate behoefte het om 'n fantastiese beeld aan die wêreld uit te beeld. Sulke vroue kan die indruk gee dat hulle uiters selfversekerd is en mag dalk 'n hoë selfbeeld hê. Maar diep binne is hulle net... onseker vroue wat floreer op bevestiging en dit uit alle bronne kry, selfs deur oppervlakkige middele.
Dit beteken natuurlik nie dat jou gade wat op haar beste probeer lyk, jou dadelik moet laat wonder: "Is my maat 'n narsis?" As sy egter wel aan NPD ly, sal hierdie eienskap saam met ander narsistiese vroulike tekens verskyn.
5. Sy is lief vir materialistiese dinge
Ontwerpersklere, motors, handsakke, juweliersware—’n narsistiese vrou kan nooit genoeg hiervan hê nie. Nandita verduidelik: “Haar geluk in die verhouding lyk asof dit van materialistiese dinge en flitsende voorwerpe kom. Sy stel nie belang in abstrakte dinge, soos emosies of liefde nie.” Narsisme versteek in materialisme kan so lyk:
- Sy verbloem onsekerheid deur materialisme: Sy mag probeer om haar onsekerhede weg te steek deur buitensporige aankope, soos ontwerpersklere of luukse bykomstighede, te gebruik om 'n vals gevoel van waardigheid en bevestiging te skep.
- Die behoefte aan validering eindig nie: Alhoewel materiële besittings tydelike verligting kan bied, spreek dit nie die onderliggende onsekerhede aan nie. Die siklus van die soeke na bevestiging deur materialisme duur voort selfs al het sy genoeg
- Sy het 'n begeerte om ander jaloers te maak: Sy soek die middelpunt van aandag en smag na die afguns van ander. Die verkryging van duur items of die onderneem van eksotiese vakansies word 'n manier om haar status en oorheersing te bevestig, wat haar behoefte aan bewondering en erkenning aanvuur.
6. Sy sal jaloers wees
'n Narsisistiese vrou is dikwels jaloers van ander vroue, of dit nou jou vriende se vrouens is (veral as hulle hoë presteerders is), jou familie (as hulle nie genoeg belangrikheid aan haar gee nie), of die wêreld in die algemeen. Dit gebeur omdat narsistiese gedrag voortspruit uit die aanname dat hulle geregtig is op spesiale behandeling en aandag, ongeag waarheen hulle gaan. Dit is wat jy kan verwag:
- Wanneer die kollig nie op hulle is nie, raak hulle jaloers en wil hulle hulself selfs uit die situasie verwyder, of dit nou 'n partytjie, 'n familiebyeenkoms of 'n sosiale geleentheid is.
- Selfs al vertrek sy nie midde-in 'n partytjie of geleentheid waar sy geen aandag kry nie, kan jy seker wees dat sy baie te sê gaan hê op pad terug huis toe.
- Haar eindelose partytjies verander onvermydelik in skindersessies. Dit is omdat sy daarvan hou om saam met haar groep vriende te kuier en agter hul rug oor mense te praat. Dis 'n manier om te bewys dat sy beter is as ander.
Verwante leeswerk: 11 Waarskuwingstekens van 'n giftige verhouding
7. Sy is lief vir drama
Een van die opvallende eienskappe van 'n narsistiese vrou is dat sy daarvan sal hou om die kollig te beklee en die reaksies van ander te voed. Drama is onvermydelik as jy met 'n narsistiese vrou getroud is, want 'n vroulike narsis is bekend daarvoor dat sy haar aan histrionie oorgee. Let op na hierdie tekens:
- As sy oor haar foute uitgewys word, sal sy voortdurend na die verlede terugkyk en dikwels irrelevante besonderhede byvoeg.
- Sy mag dalk oorgaan van praat oor haar dag tot beskuldiging dat jy haar berispe of haar geestelike of selfs fisiese skade veroorsaak, aangesien narsiste daarvan hou om die slagofferkaart te speel.
8. Sy hou daarvan om mense teen mekaar op te stel
Het jy al ooit gewonder hoekom jou ma en jou vrou altyd met mekaar stry; of hoekom jou vriende en familie probleme met haar het? Een van die tekens van 'n geheime narsistiese vrou is dat sy 'n geneigdheid tot vyandigheid teenoor jou vriende en familielede sal hê. En haar onversadigbare begeerte om alles en almal te beheer, word meestal veroorsaak deur diepgewortelde onsekerhede.
Dit is duidelik dat een van die gevolge van getroud wees met 'n narsistiese vrou is dat jy van jou familie en vriende geïsoleerd sal wees. Sulke vroue skinder dalk oor een persoon teenoor 'n ander, en verfraai dikwels hul stories met leuens, wetende dat dit 'n probleem sal veroorsaak. Dit is ook 'n ooglopende ... teken dat jou vrou manipulerend is tot in die kern.
Verwante leeswerk: 7 Tekens van 'n Narsistiese Verhoudingspatroon en Hoe om dit te Vermy
9. Sy gebruik haar seksualiteit tot haar voordeel
Narsiste weet dalk nie hoe om lief te hê nie. Nandita verduidelik: “’n Narsistiese vrou gebruik dikwels haar seksualiteit om te kry wat sy in die verhouding wil hê. Dus, een van die gevolge van getroud wees met ’n narsistiese vrou is dat jy seksueel gebruik en mishandel sal word.” Hier is ’n paar patrone waarvan jy bewus moet wees:
- Sy eis seks wanneer sy dit nodig het, sonder enige agting vir jou
- Sy gebruik seks om die verhouding te beheer en ontken intimiteit wanneer jy nie aan haar gedragstandaarde voldoen het nie.
- Sy manipuleer jou emosioneel deur jou minderwaardig te laat voel in jou intieme oomblikke.
- Sy smul aan onvanpaste flirterige gedrag met ander mans om jou jaloers te maak
10. Sy gee nie om vir grense nie
Nog 'n teken van 'n geheime narsistiese vrou is dat sy so obsessief met haarself, haar behoeftes en haar ruimte sal wees dat sy geen respek vir ander se grense sal hê nie. So 'n vrou funksioneer vanuit 'n gevoel van eienaarskap oor almal. Jou foon sal nie jou eie wees nie, jy mag dalk geen ... hê nie. persoonlike spasie, en die dinge wat jy nodig het, sal nie vir haar belangrik wees nie. Dit sal altyd haar pad of die snelweg wees.
“Is my maat ’n narsis?”, het ons leser Damian, ’n 44-jarige onderwyser van Wisconsin, gevra en bygevoeg: “Elke keer as ek iets voorstel, spot sy met die idee dat ons nie doen wat sy wil nie. Dis asof ek nie toegelaat word om my opinies uit te spreek of selfs te sê wat ek wil hê nie. Dis altyd sy en wat sy wil hê. In my kop doen ek alles reg, maar dis nooit goed genoeg vir haar nie. My maat laat my soos ’n verloorder voel!” Dit is ’n klassieke geval van saamleef met ’n narsisistiese vrou.
Verwante leeswerk: Hoe om 'n narsis ellendig te maak – 13 dinge om te doen
11. Sy sal jou teenwerk om jou te manipuleer
Wanneer jy 'n bakleiery met jou narsistiese maat het, is sy geneig om jou die stille behandelingSy mag dalk diegene straf wat sy voel haar te na gekom het (insluitend haar man) met die narsistiese gemeen-soet-siklus. Hierdie optrede kan die manlike maat se psige aansienlik beskadig.
Nandita sê: “Op 'n manier sal julle verhouding geen emosionele konneksie hê nie. Elke klein argument sal in 'n slegte geval van magspel verander en die aftakeling of die stilswyende behandeling sal haar gunstelingwapen wees om jou te manipuleer.”
Hoe hanteer ek 'n narsistiese vrou?
Indien jy 'n paar tekens geïdentifiseer het dat jy met 'n narsis getroud is, moenie bekommerd wees nie. Jy mag dalk voel jammer vir jouself, swig voor woede, of selfs gefrustreerd voel oor die hand wat jy gekry het. 'n Natuurlike vraag sou wees: "Hoe oorleef ek 'n narsistiese vrou?" en die antwoord daarop sou neerkom op hoe goed jy jou vrou ken. Hierdie antwoord sal jou help in jou poging om uit te vind hoe om 'n narsistiese maat te hanteer.
Terwyl jy sukkel om vrede te maak met die moontlikheid dat jy 'n narsistiese vrou het, mag dit lyk asof jy nooit jou gade se gedrag sal kan beteuel – of selfs daaraan gewoond sal kan raak nie. Maar as wegstap nie 'n opsie is nie, wat moet jy doen om narsistiese onderdrukking in jou huwelik te oorleef? Hier is 'n paar nuttige wenke:
1. Kies jou gevegte wyslik
As jy gereeld op Google soek oor hoe om in vrede met 'n narsis saam te leef, onthou om jou gevegte wyslik te kies. 'n Narsisistiese vrou is altyd gereed om... skuif die skuld teenoor ander. As jy beledig voel deur elke weerhaak of spot wat daarop gemik is om jou klein en onbelangrik te laat voel, sal jy baie energie mors.
As jy saam met 'n narsistiese vrou woon, kan jy nie toegee aan enige en elke rusie wat sy opper nie. Soms is dit oukei om haar te ignoreer en uit te stap as jy voel die rusie is nie jou tyd of energie werd nie. As die onderwerp egter belangrik is, soos jou kinders of jou welstand, maak seker dat jy jou man staan.
Verwante leeswerk: Argumente in 'n verhouding — tipes, frekwensie en hoe om dit te hanteer
2. Trek vroegtydig grense
Een van die grootste narsistiese vroulike eienskappe is dat sy geen ... sal hê nie respek vir jou gesonde grenseEen effektiewe manier om dit te hanteer, is om 'n streep in die sand te trek oor wat vir jou aanvaarbaar is en wat nie. Nandita sê: "Maak seker dat jy nie in enige van haar manipulerende strikke trap nie. Skep grense en moenie toelaat dat sy oorskry nie." Byvoorbeeld:
- As sy die gewoonte het om jou en jou loopbaan af te kraak in 'n poging om haar eie te prys, roep haar uit.
- As sy geen respek vir jou persoonlike ruimte het nie en gereeld deur jou foon en e-pos gaan, maak dit duidelik dat jy nie daarmee tevrede is nie.
- As sy jou bespot of sarkasties is oor jou foute, sê vir haar dat jy nie daarvan hou om as vanselfsprekend aanvaar te word nie en dat jy nie gerespekteer voel nie.
3. Beoefen selfversorging
As jy tekens geïdentifiseer het dat jy met 'n narsis getroud is, onthou om te genees deur jouself oor te gee aan selfsorgaktiwiteite. Nandita sê: "As dit 'n persoonlikheidsfout van jou is wat veroorsaak dat sy jou beheer, probeer daaraan werk om in 'n beter ruimte te kom." Om met 'n egoïstiese persoon te werk, kan emosioneel uitputtend wees. Jy moet 'n bewuste poging aanwend om na jouself om te sien, beide fisies en emosioneel.
Die sleutel is om te verskuif van te dink oor wat 'n narsis tevrede stel na wat op die lange duur vir jou gesond sal wees. Hier is 'n paar wenke vir jou om die toksisiteit te hanteer en jou gesonde verstand te behou:
- Sit toegewyde "ek"-tyd opsy: Maak tyd in jou skedule oop wat uitsluitlik aan selfsorg gewy is. Of dit nou 'n paar minute elke dag is of 'n langer tydperk een keer per week, gebruik hierdie tyd om betrokke te raak by aktiwiteite wat jou vreugde, ontspanning en verjonging bring.
- Prioritiseer jou fisiese gesondheid: Sorg vir jou liggaam deur genoeg slaap te kry, voedsame maaltye te eet en gereeld te oefen. Fisiese welstand is nou gekoppel aan emosionele welstand, en deur vir jou liggaam te sorg, sal jy beter toegerus wees om die uitdagings te hanteer wat gepaardgaan met die hantering van 'n narsistiese eggenoot en jou eie self te bou. selfbeeld in die verhouding
- Neem deel aan aktiwiteite wat jou siel voed: Identifiseer aktiwiteite wat jou vrede, vervulling en geluk bring, en maak dit 'n gereelde deel van jou roetine. Dit kan wees om 'n kreatiewe stokperdjie te beoefen, tyd in die natuur deur te bring, bewustheid of meditasie te beoefen, of enigiets anders wat jou help om gesentreerd en verbind met jouself te voel.
- Soek sosiale ondersteuning: Omring jouself met 'n ondersteuningstelsel van vriende en familie of ondersteuningsgroepe wat jou situasie verstaan en raad en empatie kan bied. Om tyd deur te bring saam met mense wat werklik vir jou omgee en jou gemoed opbeur, kan 'n broodnodige blaaskans bied van die uitdagings van jou huwelik.
- Oefen selfdeernis: Wees goed vir jouself en beoefen selfdeernis. Erken dat jy met 'n moeilike situasie te doen het, en dit is normaal om 'n reeks emosies te hê. Behandel jouself met dieselfde vriendelikheid, begrip en geduld wat jy aan 'n goeie vriend sou bewys wat deur 'n uitdagende tyd gaan.
4. Gebruik 'Ons' in plaas van 'Ek' om argumente op te los
Soos jy reeds weet, is een van die tekens van 'n narsistiese vrou dat sy alles oor "ek, myself en myself" gaan. Dus, wanneer jy haar nader, probeer die "ons"-roete. Dit is wat jy kan doen:
- As jy ná 'n argument wil versoen, kan jy dit op jouself neem om heinings te herstel.
- Betrek haar by die versoeningsproses en herinner haar aan die gemeenskaplike doelwitte van jou huwelik/verhouding en hoe seer dit as sy dit alles oor haarself maak
- In plaas daarvan om dinge te sê soos: "Ek haat dit as jy nie omgee vir wat ek sê nie," probeer om iets te sê soos: "Ons behandel mekaar nie goed nie, en dit doen ons geen goed nie."
’n Narsistiese vrou gaan net omgee vir jou huweliksprobleme as sy kan sien hoe dit haar ook negatief beïnvloed.
5. Moenie toegee aan aandagsoekende taktieke nie
As jy jouself afvra hoe om in vrede met 'n narsis saam te leef, wel, moenie aan haar toegee nie. aandagsoekende taktieke heeltyd. Wanneer jou vrou 'n woedebui gooi of begin kla, kan dit 'n oordrywing wees as gevolg van haar liefde vir drama. Besef dat dit haar onsekerheid is wat haar onvanpas en oneerbiedig laat optree. Neem 'n bietjie tyd af of miskien selfs 'n lang blaaskans van die mishandelende verhouding.
Onthou, wanneer jy met 'n vroulike narsis getroud is, is dit belangrik om jouself eerste te stel. Hier is 'n paar redes waarom dit onmiskenbaar belangrik is:
- Vir die beskerming van jou geestelike en emosionele welstand: Om te weier om toe te gee aan die giftige taktiek van 'n ydele vrou, help om jou geestes- en emosionele gesondheid te beskerm, die ondermyning van jou selfbeeld te voorkom en jou gevoel van eiewaarde te bewaar.
- Vir die handhawing van persoonlike grense en outonomie: Deur haar manipulerende taktieke te weerstaan, kan jy jou eie grense handhaaf, jou outonomie bevestig en jou individualiteit binne die verhouding bewaar.
- Vir die bevordering van gesonde verhoudings: Deur nie toe te gee aan haar toksiese taktiek nie, skep jy ruimte vir gesonder en meer gebalanseerde verhoudings in jou lewe, wat emosionele welstand bevorder en egte verbindings moontlik maak gebaseer op vertroue, respek en wedersydse ondersteuning.
Verwante leeswerk: Probleme in die eerste huweliksjaar: 5 dinge waaroor pasgetroude paartjies baklei
6. Terapie is altyd 'n opsie
As jy die tekens van 'n narsistiese vrou opgemerk het, dit wil sê iemand wie se selfbetrokke maniere jou geestes- of fisiese gesondheid benadeel, is dit belangrik om te verstaan dat hierdie mishandeling psigoterapie en medikasie mag vereis.
John, 'n 28-jarige musikant van New York, het aan ons geskryf: "My vrou is 'n narsis, en die emosionele mishandeling het my geestesgesteldheid benadeel. Elke keer as sy my bekommernisse afgeskud en my verkleineer het, het dit my selfvertroue en selfbeeld 'n bietjie meer aangetas. Ek het begin voel dat die huwelik nie vir my is nie. Maar toe ek vir terapie gekies het, het ek besef dit was pertinent dat sy ook terapie toe gaan. Dit het ons baie moeite gekos, maar ons slaag daarin om daardeur te werk.”
As ons na hierdie voorbeeld kyk, is dit ook belangrik om die volgende punte in gedagte te hou:
- Professionele hulp kan jou waardevolle insigte in narsistiese gedrag gee, wat jou help om die dinamika van jou verhouding beter te verstaan en hoe om dit te navigeer.
- Terapeute kan jou praktiese tegnieke en hanteringsstrategieë leer om die uitdagings en emosionele onrus te bestuur wat gepaardgaan met die hantering van 'n narsistiese eggenoot.
- ’n Geestesgesondheidsprofessioneel kan jou ervarings bevestig en ’n veilige ruimte bied waar jy jou emosies kan uitdruk, wat jou help om gehoor, verstaan en ondersteun te voel.
- Om met 'n terapeut te werk, kan jou help om veerkragtigheid te bou, jou selfbeeld te versterk en 'n gevoel van eiewaarde te herwin wat moontlik deur die manipulerende gedrag van jou vrou ondermyn is.
As jy met 'n vroulike narsis getroud is en jy soek 'n professionele geestesgesondheidsterapeut om jou deur die pad na herstel te lei, is Bonobology se paneel van ervare terapeute sal jou graag help.
Sleutelwysers
- Narsisme is 'n persoonlikheidsversteuring wat gekenmerk word deur 'n oormatige behoefte aan bewondering, 'n gebrek aan empatie, 'n konstante behoefte aan aandag en bevestiging, en 'n neiging om ander te manipuleer en uit te buit.
- Om dit te hanteer, kommunikeer jou behoeftes en verwagtinge duidelik en wees ferm in die afdwinging daarvan
- Jy kan vertroude vriende, familie of 'n terapeut kontak wat leiding kan bied en jou kan help om die uitdagings van jou verhouding te navigeer.
- Sorg vir jouself fisies en emosioneel, neem deel aan aktiwiteite wat jou vreugde en ontspanning bring, en prioritiseer jou eie welstand.
Harde Gedagtes
Om met 'n narsistiese vrou te werk verg baie geduld en vereis voortdurende werk aan jou selfwaarde. Dit kan bots met jou eie ego, en jy moet jou eie energie bewaar terwyl jy in so 'n huwelik oorleef. Maar maak seker dat jy aksie neem voordat haar narsistiese persoonlikheidseienskappe jou na 'n afwaartse spiraal lei. Dus, as jy gevind het dat jou vrou al (of die meeste) van hierdie tekens van 'n narsistiese vrou hierbo gelys toon, is dit noodsaaklik dat jy die olifant in die vertrek so gou as moontlik aanspreek. Ons hoop dat ons kundige-gesteunde wenke jou langs die pad sal help.
Hoe om uit 'n beherende verhouding te kom – 8 maniere om vry te breek
Jou bydrae is nie 'n liefdadigheidsorganisasie nie skenkingDit sal Bonobology toelaat om aan te hou om nuwe en opgedateerde inligting aan jou te bring in ons strewe om enigiemand in die wêreld te help om te leer hoe om enigiets te doen.
