Hoe lank moet 'n verhouding onderbreek word? 'n Terapeut antwoord

Kom ons wees eerlik. Verhoudings kan soms uiters oorweldigend en uitputtend wees. Veral wanneer jy en jou maat onseker is oor die pad vorentoe, duidelikheid nodig het oor julle lewensdoelwitte, of bloot 'n blaaskans van mekaar nodig het om dinge uit te pluis. Maar hoe lank moet 'n verhoudingspause wees om dinge te laat werk? Meer belangrik, is jy seker jou verhouding sal ten goede werk as jy besluit om 'n blaaskans te neem? Of wonder jy hoe om 'n tree terug te gee in 'n verhouding en steeds in kontak te bly?

In hierdie artikel sal ons sulke vrae oor verhoudingsverbrekings en meer ondersoek, met die hulp van 'n berader. Ruchi Ruuh (Nagraadse Diploma in Beradingsielkunde), wat spesialiseer in berading vir kwessies wat verband hou met afsprake, ontrouheid, huwelikskonflik en egskeiding. Ons sal ook 'n oorsig kry van die reëls vir die verbreking van verhoudings. Laat ons dus nie langer wag nie en dadelik begin om uit te vind of dit 'n goeie idee is om die pouseknoppie in jou verhouding te druk en wanneer...

Wat beteken dit om 'n blaaskans in 'n verhouding te neem

studies deur die Gottman Instituut stel voor om 'n blaaskans te neem om te vermy of beter te bestuur en los teenstrydige situasies op in verhoudings kan inderdaad 'n goeie idee wees. Trouens, sulke studies glo dat jy "slimmer kan liefhê" wanneer jy kies om 'n blaaskans te neem om die verhouding te heroorweeg, die verhouding te laat werk, of weer op koers te kom.

Maar wat beteken dit om 'n blaaskans te neem in 'n verhouding of wat impliseer dit vir paartjies? Ruchi verduidelik: "Om 'n blaaskans te neem beteken dat een of albei mense in die verhouding besluit om terug te tree van die romantiese aspek van die verhouding, maar om 'n mate van beperkte kommunikasie te handhaaf. Dit kan ook beteken om tyd weg van jou maat deur te bring, maar periodiek vir net 'n aangewese hoeveelheid tyd te hergroepeer." Dus, op 'n manier, bied blaaskanse tydelike verligting van verhoudingsprobleme. 

Kan 'n breek 'n verhouding help?

So, nou weet ons dat pouses normaal is en nie so 'n groot probleem in verhoudings nie. Maar kan 'n pouse 'n verhouding help om op 'n positiewe manier te groei of te verander, of benadeel dit dit op die lange duur? Lei sulke pouses tot sterker bande? Wat is 'n paar geldige redes om 'n pouse in 'n verhouding te neem? Ruchi bied 'n goeie blik op hoe sulke pouses voordelig is vir verhoudings:

• 'n Pouse laat beide die betrokke individue toe om die verhouding te soek en te verstaan ​​en die verhoudingsdinamika en persoonlike kwessies te assesseer. Dit help jou dus om antwoorde te vind op vrae soos: "Is jou verhouding gesond? "
• Dit maak voorsiening vir persoonlike groei, en vennote kan individueel na hulself koestering soek
• Om 'n blaaskans te neem kan mense ook help om 'n soort grense te skep, hetsy fisies of emosioneel, wat hulle kan help om die verhouding te herevalueer, wat andersins nie moontlik sou gewees het nie.
• Pouses gee mense tyd om duidelikheid te kry oor hul persoonlike doelwitte, waardes en behoeftes en uit te vind of dit ooreenstem met dié van hul vennote.
• Pouses help mense ook om kwessies soos verhoudingsonstabiliteit te besef en aan te spreek wat die verhouding in die toekoms kan laat ly.
• Pouses kan 'n paartjie help om deur die skielike veranderinge van 'n ongewenste verhouding te gaan. langafstand verhouding as gevolg van 'n werkverandering of verskuiwing

Verwante leeswerk: 25 Mees Algemene Verhoudingsprobleme En Hul Oplossings

Hoe lank moet 'n verhouding breek — 'n terapeut onthul die antwoord

Noudat jy die antwoord het op wat dit beteken om 'n blaaskans in 'n verhouding te neem, wonder jy: "Hoe lank moet 'n verhoudingsbreuk duur?" reddit gebruikers, wat 'n blaaskans in 'n verhouding geneem het, vertel haar verhaal: "My man en ek het 'n blaaskans van 7 maande geneem. Dit was op sommige maniere nuttig en op ander skadelik ... uiteindelik het ons albei ons lewe saam gemis en besluit om te wees terug by mekaar en ons is steeds saam. Ek kan sê, ek wens ek het nooit die blaaskans geneem nie… daar was dinge wat ons albei gedoen het terwyl ons uitmekaar was wat skadelik was vir ons verhouding nou. Maar aan die ander kant… wat as ons nie 'n blaaskans geneem het nie? Miskien sou ons mekaar nooit weer begin waardeer het nie…”

Verwante leeswerk: 5 Redes Waarom 'n Pouse in 'n Verhouding Gesond is

In haar geval was die breek matig lank en het dit maande geduur. Gelukkig het dit haar en haar man die belangrikheid van hul verhouding laat besef. Maar hoe lank duur sulke breek werklik? En hoe lank moet 'n verhoudingsbreek wees sodat dit 'n impak kan hê? Is daar 'n "een grootte pas almal" tydlyn? 

Ruchi sê: “Onderbrekings in verhoudings kan vir 'n paar dae, weke of selfs maande duur, en hang af van heelwat faktore. Die hooffaktor wat die tydperk van die onderbreking bepaal, is die rede waarom 'n paartjie die onderbreking soek en hul eie behoeftes en verwagtinge daarvan.” Sy onderskei dan tussen 'n paar sulke gevalle:

1. 'n Pouse om die kompleksiteit van die verhouding te verstaan ​​– 'n Paar maande

Die antwoord op die vraag hoe lank 'n verhouding moet breek, kan moeilik wees. 'n Breuk wat bedoel is om die oorsake wat die verhouding benadeel, uit te vind, kan vir etlike maande duur. 

Ruchi sê: “Een van die redes om 'n blaaskans in 'n verhouding te neem, is om die oorsake daarvan vas te stel.” vertroue kwessies of verskil in waardes, waar 'n paartjie moet gaan sit en die kwessie moet ondersoek en die bekommernisse moet aanspreek.” In sulke gevalle het beide vennote dalk genoeg tyd nodig vir selfrefleksie, terapie, of selfs om met vertrouelinge, vriende en familie te praat. 

2. Pouses vir persoonlike groei – 'n Paar weke

Baie mense neem pouses vir persoonlike groei, of om op hulself te fokus. Sulke pouses kan korter wees. Hulle kan vir 'n paar weke duur. Ruchi sê: "In sulke gevalle kan mense vir 'n kort solo-toevlug gaan om hulself beter te verken voordat hulle terugkeer na hul vennote." 

Verwante leeswerk: Kundige Wenke – Hoe om weer kontak te maak na 'n verhoudingsbreuk

3. 'n Pouse om werkverwante stres te hanteer – 'n Paar weke tot maande

Soms, soos Ruchi sê, “Een van die redes om 'n breek in 'n verhouding mag wees om werkverwante kwessies te hanteer.” Sulke pouses kan enige tyd van 'n paar weke tot maande duur. Hulle kan selfs langer wees, afhangende van die kompleksiteit van die werk/projek. 

My niggie, Andrea, het 'n soortgelyke probleem ondervind. Sy het gevoel sy kon nie te veel balle gelyktydig jongleer nie, en het besluit sy het tyd nodig om 'n besonder stresvolle tyd in haar professionele lewe te hanteer voordat sy haar verhouding met haar man hernu.

4. Pouses om grense te vestig – 'n Paar weke

As 'n paartjie sukkel met grense, kan dit bestaan ​​uit een persoon wat die behoefte aan konstante kommunikasie het, wat oorweldigend raak vir die ander persoon. Ruchi sê: "So, as die ander persoon nie die kommunikasie-oorlading kan hanteer nie, het hulle dalk genoeg tyd nodig om terug te keer na hulself en hul gevoelens te verwerk. Dit kan 'n kort pouse wees, waarna die ander persoon terugkom met genoeg selfrefleksie en nuwe idees om grense in die verhouding af te dwing."

5. Pouses om verbintenis te heroorweeg – 'n Paar weke tot 'n paar maande

Een van die redes om 'n blaaskans in 'n verhouding te neem, kan die behoefte wees om die verbintenis te heroorweeg. Paartjies met een maat in 'n fobie vir voortdurende verbintenis kan ook blaaskanse neem. As jy dikwels vra: "Hoe lank moet 'n verhoudingsbreuk duur?", onthou dan dat sulke blaaskanse in sulke gevalle van 'n paar weke tot 'n paar maande kan duur. 

So kry beide vennote genoeg tyd om die verhouding te herevalueer en te besluit of hulle langtermyn wil verbind. Ruchi sê: "Sulke breuke moet eers eindig wanneer albei besluit het of hulle vol vertroue is om met die verhouding voort te gaan of uitmekaar te dryf."

Verhoudingsbreukreëls om dit in jou guns te laat werk

Deel haar redes vir 'n verhoudingsbreuk, 'n reddit gebruikers sê: “My maat was nie gereed om hom vir die langtermyn te verbind sonder om sy “bachelor”-kant te verken nie. Ons was vir 2 maande uitmekaar, en hy het my teruggevra nadat hy op 'n paar afsprake gegaan het en besef het ek was die gemors.”

“Ja, ek vertrou dat hy niks anders gedoen het nie, en selfs al het hy, was dit deel van die ooreenkoms. Daar was nooit 'n verpligting om die verhouding te hervat nie, maar ons het ooreengekom dat dit is wat ons albei wou hê.”

Verwante leeswerk: Hoe om 'n blaaskans in 'n verhouding te hanteer – 7 reëls

So, jy sien, 'n onderbreking in 'n verhouding sonder enige voorneme kan betekenisloos wees. Ruchi sê: "Daar is geen nut van 'n blaaskans as jy nie weet hoekom jy dit neem en hoe dit jou kan help nie." Dus moet 'n mens seker wees van die oorsaak van sulke onderbrekings.

Hier is 'n paar reëls vir verhoudingsbreuke wat Ruchi deel om sulke breuke te laat werk, veral as jy in 'n langtermynverhouding is. So, as jy geen idee het hoe om 'n tree terug in 'n verhouding te gee en dit steeds te laat werk nie, lees verder:

• Definieer die doel van die pouse: Dit is van kardinale belang om die doelwitte, bekommernisse, behoeftes en verwagtinge wat met die blaaskans verband hou, te bespreek, sodat beide verstaan ​​en op dieselfde bladsy is.
• Stel 'n tydlyn: Dit is wys om nie die skeiding onbepaald of dubbelsinnig te maak nie. Of dit nou vir 'n week, 'n maand of 6 maande moet duur, bepaal 'n tydlyn, aangesien dit julle albei sal help om duidelikheid te kry. Beide vennote sal weet wanneer om te hergroepeer en oor die toekoms van die verhouding te praat.
• Stel grense: Dit is baie belangrik dat julle met mekaar kommunikeer hoe julle kontak wil hou tydens die tydelike skeiding of pouse. Stel byvoorbeeld grondreëls vas oor kommunikasie-idees, soos 'n telefoonoproep elke tweede dag, 'n goeiemôre-teks of video-oproepe. Kommunikeer ook of dit toegelaat word om ander mense te sien.
• Respekteer mekaar se persoonlike ruimte en onafhanklikheid: Alhoewel dit belangrik is om kontak te behou, moet jy ook oormatige kommunikasie of opdringerigheid tydens die pouse vermy. Laat hulle hul persoonlike doelwitte nastreef en maak seker dat jou grense ook gerespekteer word.
• Vermy misverstande: As jy besluit om vir 'n lang tyd geen kontak te hê nie, maak seker dat jy 'n oop kommunikasie daaroor met jou maat. Maak ook seker dat hulle nie 'n tydelike breek as 'n skeiding misverstaan ​​nie en soek romantiese vertroosting elders. Vermy misverstande op 'n gesonde manier.

Verwante leeswerk: 15 Tekens Dat Jy 'n Pouse Van Verhouding Nodig Het

• Gebruik die pouse vir selfverbetering: Werk aan persoonlike groei en selfversorging. Probeer om werkdoelwitte te bereik, gaan met vakansie, soek terapie, spandeer tyd saam met vriende of volg 'n stokperdjie. Maar maak seker dat jy nie die tyd mors wat die blaaskans bied nie.
• Soek emosionele ondersteuning: Dikwels is een maat entoesiasties oor 'n blaaskans, terwyl die ander nie is nie. As jy uitgesluit voel, omdat dit nie iets is wat jy wou hê nie, soek ondersteuning van familie, vriende of 'n terapeut. Soek hul perspektief, leiding en emosionele ondersteuning.
• Hergroepeer: Indien nodig, kyk na mekaar en hergroepeer mekaar van tyd tot tyd, selfs gedurende die pouse, om te sien of dinge op koers verloop. Bly op een of ander manier verbind.
• Verstaan ​​dat die verhouding na die breek kan verander: Of dit nou 'n kort pouse of 'n lang een is, Wees bewus daarvan dat wanneer die breek eindig, jou waardes, gedagtes en prioriteite kan verander. Beide vennote moet gereed wees vir hierdie veranderinge. Die breek kan jou 'n beter mens maak of jou realistiese besluite laat neem wat nie op emosies gebaseer is nie. Wees gereed om die verandering te aanvaar om skok te vermy en na jou geestesgesondheid om te sien. Jy kan kies vir paartjieterapie as jy wil.

Verhoudingsbreuke kan in sommige gevalle soos towerkrag werk. Maar as dit nie behoorlik hanteer word nie, kan dit lei tot permanente krake, selfs in 'n gesonde verhouding, wat uiteindelik daartoe lei dat die verhouding op 'n suur noot eindig. Die sukses van 'n skeiding hang af van baie sielsondersoek en introspeksie. 

Om die ander persoon te blameer vir al die verhoudingsprobleme gaan nie werk nie. In plaas daarvan kan dit voordelig wees om die verhouding te onderbreek om die werklike probleme wat die verhouding teister, te besef. Wat is immers die punt van 'n breek as dit nie 'n paar dinge oor jou en die verhouding openbaar nie? Ons hoop dat ons deur hierdie artikel jou brandende vrae soos "Hoe lank moet 'n verhoudingsbreek wees?" of "Help verhoudingsbreek regtig?" kon beantwoord. Onthou, dit is uiteindelik jy en jou maat wat die terme en lengte van die breek moet besluit en hoe om 'n tree terug in 'n verhouding te gee en steeds weer bymekaar te kom.

11 Waarskuwingstekens van 'n giftige verhouding

15 maniere om verhoudingsprobleme op te los sonder om op te breek

12 Kwetsende Dinge wat jy of jou maat nooit vir mekaar moet sê nie

Jou bydrae is nie 'n liefdadigheidsorganisasie nie skenkingDit sal Bonobology toelaat om aan te hou om nuwe en opgedateerde inligting aan jou te bring in ons strewe om enigiemand in die wêreld te help om te leer hoe om enigiets te doen.

Sien ons redaksionele proses

Ontmoet ons hersieningsraad

Deel terugvoer

Wat is jou terugvoer?

×

Nuttig Rapporteer 'n fout ander

Stuur