9 Waarskynlike Redes Waarom Jy Nog Aan Jou Eks Dink

Om deur 'n skeiding te gaan, kan uiters ontstellend wees; dit kan jou met self-twyfel, woede, hartseer en in sommige gevalle selfs berou vul. Die emosionele ontwrigting kan ontelbare vrae in jou gedagtes laat ontstaan ​​wat dalk kan voortduur selfs nadat jy na 'n beter verhouding as die vorige een aanbeweeg het. Een so 'n vraag is: "Waarom dink ek steeds aan my eks wanneer ek iemand nuuts het?"

Om oor en oor oor jou eks te wonder, is nie ongewoon nie, aangesien dit menslike natuur is om die verlede met die hede te vergelyk. Om 'n vorige verhouding te laat vaar, is nooit maklik nie. Kom ons sit ons koppe bymekaar om te peins oor die waarskynlike redes waarom jy aanhou om terug te keer na jou eks (hopelik net in jou gedagtes).

Wat beteken dit as jy aan jou eks bly dink?

Toe Marie haarself betrap dat sy vir 'n goeie uur aan haar eks dink, was sy verskrik. Sy was in 'n nuwe verhouding en die ou was so gaaf, so hoekom het sy aan die verlede gedink? Gedagtes soos onopgeloste gevoelens en onvoltooide sake het haar begin teister. Sy het dadelik haar beste vriendin, Tiana, gebel, wat haar gehelp het om haar gedagtes te kalmeer. Tiana het verduidelik dat dit normaal is om aan 'n eks te dink en nie beteken dat sy steeds sterk gevoelens vir haar voormalige maat het nie.

Mense is gewoontediere. Ons breine hou daarvan om 'n roetine te volg, ons neem dieselfde roete huis toe van die werk af, ons eet toebroodjies op dieselfde manier (die rande eerste en dan die sappige middel), en ons trek aand na aand dieselfde gemaklike pajamas aan, en ignoreer die feit dat hulle smeek om weggegooi te word. Dieselfde geld vir die roetines wat ons in 'n vorige verhouding gevorm het.

Dit is oukei om terugflitse van herinneringe te kry wanneer jy iets met jou nuwe maat doen wat jy voorheen met jou eks gedoen het. Dit beteken nie noodwendig dat jy nie afsluiting gevind het nie, dit is net hoe jou brein bedraad is. Maar as dit gereeld met jou gebeur, moet jy uitvind hoekom dit gebeur.

9 Waarskynlike Redes Waarom Jy Nog Aan Jou Eks Dink

Om vasgevang te wees in 'n tydlose lus van die goeie ou dae, nie in staat om herinneringe saam met jou eks uit te wis nie, kan regtig irriterend raak, tot die punt waar jy jouself frustrerend afvra: "Wat is hierdie lank verlore herinneringe wat in my kop opduik? Hoekom dink ek steeds aan my eks na 10 jaar?" (Ja, 'n eks kan jou selfs na 10 jaar aanhou spook!) Jou gevoelens vir jou eks kan langer aanhou as wat jy ooit sou dink, om 'n duisend redes wat jy nooit sou kon dink nie. Kom ons kom by die kern van die saak uit om jou te help uitvind hoe om op te hou om aan jou eks te dink.

1. Die X-faktor in jou eks

Een van die redes waarom jy so opgewonde raak oor jou eks, kan klein dingetjies wees wat jy die meeste in jou vorige verhouding geniet het, maar wat jy in jou huidige een ontbreek. Dit kan versoenbaarheid, gemak, passie, chemie tussen twee mense , of enigiets anders wees! Omdat jy daardie vurige verhouding al voorheen ervaar het, bly jy daarna verlang.

Een van my dierbaarste vriendinne, Liz, is die afgelope 2 jaar in 'n ongelooflike verhouding. Terwyl sy dankbaar is vir alles wat sy gevind het deur verlief te wees op Sam, keer sy aanhoudend terug na wat sy eens gehad het. Tydens een van ons aande uit het sy erken: "Ek dink steeds aan my eks, maar ek het 'n kêrel. Ek mis die kameraadskap wat ons gehad het, ek mis hoe ons soos 'n huis aan die brand gekom het." Sien jy my punt hier? Jy mag dalk alles hê wat jy ooit in jou verhouding gewens het, maar daar sal steeds daardie een ding wees wat jou dalk na meer sal laat verlang (en dit is altyd die ding wat die beste deel van jou mislukte verhouding met jou eks was).

Verwante Leesstof: Om Vriende te Wees Met 'n Eks Wat Jy Nog Liefhet – 8 Dinge Wat Kan Gebeur

2. Jy volg hulle steeds

Wanneer ons sê jy volg hulle, bedoel ons nie dat jy jou eks fisies agtervolg nie. Om jou eks op sosiale media-platforms te volg om hulle dop te hou, sal jou uiteindelik op ontelbare maniere aan hulle laat dink. As jy iemand is wat vra: "Waarom dink ek steeds aan my eks na 10 jaar?", lê die antwoord in jou Instagram. Jy het hulle nie heeltemal uit jou lewe verwyder nie. Jy is steeds 'n getuie van hul bestaan ​​en hul lewenservarings en nooi hulle onwetend ook in jou gedagtes.

Om gereeld jou eks dop te hou, kan jou eintlik meer skade as goed doen. Dit kan jou laat pruil, veral as jy sien dat hulle aanbeweeg na die skeiding. Paartjies wat paaie skei na 'n slegte rusie, is meer geneig om ontsteld en selfs jaloers te voel wanneer hulle sien dat hul eks in 'n nuwe verhouding aangaan. Hoe dit ook al sy, om jou ou verbintenis met hulle via sosiale media ongeskonde te hou, kan een van die sterk redes wees waarom jy jou eks ruimte in jou gedagtes gee.

Verwante Leesstof: Moet jy foto's van jou eks van jou Instagram verwyder?

3. Jy mis die persoon wat jy in jou eks se geselskap was.

Wonder jy dikwels: hoekom dink ek nog steeds aan my eks? Laat ek jou vertel, dit is nie jou eks wat jy mis nie; jy mis die persoon wat jy in jou vorige verhouding was. Dit is 'n onmiskenbare feit dat elke verhouding en maat anders is; net so word ons 'n ander weergawe van onsself in die geselskap van verskillende mense. Jy mis jou "self" van die vorige verhouding meer as jou vorige maat.

Jy was dalk meer sorgvry en energiek in jou vorige verhouding, terwyl jy nou dalk 'n meer tegemoetkomende en begripvolle maat geword het. 'n Kollega van my, Jane, het haarself in 'n soortgelyke situasie bevind en sy was versigtig genoeg om die oorsaak te identifiseer. Toe sy nie kon help om elke nou en dan na die gedagtes van haar ou vlam terug te keer nie, het sy afgelei: "Waarom kan ek nie oor my eks kom nie? Omdat ek mis wie ek saam met hom was. Ek was soveel meer gemaklik in my vel as wat ek nou is. Alhoewel my huidige verhouding bestendig verloop, het ek nie die geestelike tou met my laaste een afgesny nie."

4. Jy het nie afsluiting gekry na die skeiding nie

“My skielike skeiding het my soos ’n donderslag uit die bloute getref. Hy het nie die moeite gedoen om te verduidelik wat verkeerd geloop het nie… ons kon saam daaraan gewerk het,” betreur my buurvrou, Ruth. Die aanhoudende gevoel van verlies, pyn en angs is duidelik in haar toon. “En nou…,” het sy voortgegaan, “ek het ’n kêrel, maar hoekom dink ek nog elke dag aan my eks?” Dit is wat ’n gebrek aan afsluiting aan jou doen. Jou brein is getraumatiseer deur die skielike emosionele onrus en dit soek ’n verduideliking vir jou skeiding deur jou terug te neem na die ou herinneringe. Jy dink weer aan jou verlede omdat jou brein belas is met hoekoms en wat-as.

As jy nog nie afsluiting na 'n skeiding gehad het nie , sal jy die proses van loslaat baie meer uitdagend vind. Sonder enige finaliteit kan die oorgang selfs 10 jaar later onaanvaarbaar lyk. En weereens kan jy jouself in 'n raaisel bevind: hoekom dink ek nog steeds aan my eks na 10 jaar? Dit is die afwesigheid van afsluiting wat jou nie toelaat om oor jou eks te kom nie.

Verwante Leesstof: Die Moeilikheid Om Aan Te Gaan Sonder Afsluiting

5. Jy het wonderlike herinneringe om na terug te gaan

Ons verstaan ​​dat julle vorige verhouding nie 'n bed van rose was nie, anders sou dit nie 'n doodloopstraat bereik het nie . Net so verstaanbaar is die feit dat julle twee wonderlike herinneringe saam gemaak het, herinneringe wat na aan jou hart bly, jou in hul warmte omhul en jou vlinders in jou maag gee. Dit is as gevolg van hierdie spesiale oomblikke wat julle saam spandeer dat julle aanhou om die verlede te herbesoek, en dan jouself afvra: "Waarom dink ek nog elke dag aan my eks?"

Dit kan die klein mylpale wees wat saam bereik is, die feestelike geleenthede, die soet stadiums van die verhouding, die klein struikelblokke wat saam in die gesig gestaar word, of enige ander spesiale herinneringe wat jou eks vars en lewendig in jou gedagtes hou. Dit is absoluut normaal om daardie spesiale oomblikke te herleef; aangename herinneringe is bedoel om vir ewig gekoester te word en jou eks kan 'n gesonde deel van julle herinneringe wees.

Verwante Leesstof: Hoe om oor iemand te kom wat jy diep liefhet – 9 Stappe om te Volg

6. Onderskat jouself 

Jy ondermyn voortdurend jou eiewaarde en swelg in self-twyfel. Jy soek skuiling in die bekende gebied en keer terug na die goeie tye wat jy in julle verhouding deurgebring het. “Ek het ’n maat gevind wat my liefhet, maar hoekom dink ek steeds aan my eks?”, vra Tania. Sy erken hoe sy met lae selfbeeld gesukkel het na haar skeiding, en beskou haarself as die rede daarvoor. Versigtig om ’n nuwe verhouding te begin , uit vrees dat sy weer haar hart sou laat vel, het sy aangehou om vas te klou aan die tyd wat sy saam met haar eks deurgebring het.

Geteister deur vorige ervarings, stort jou selfvertroue in duie en jy dink daaraan om met jou eks te versoen. Jy dink jy het die beste maat gehad wat 'n mens ooit kan hê, en die onus om hulle te verloor is op jou, so jy probeer die weë herstel en die verhouding regruk. 

7. Jy bly die hede met die verlede vergelyk

Jy wonder: “Waarom bly ek aan my eks dink, al is ek oor hom?” Een van die redes kan wees dat jy jou eks as 'n maatstaf beskou om jou huidige maat te meet. Al het jy aanbeweeg na julle skeiding, het jy nooit regtig oor hulle gekom nie. Jy kyk steeds na hulle deur die rooskleurige bril en wens heimlik dat jou maat aan die standaarde van jou eks sal voldoen. Die vergelyking word selfs meer prominent wanneer jy iets in jou huidige maat afkeur.

Jou maat maak 'n grap wat jy nie snaaks vind nie en jy word onmiddellik herinner aan jou eks wie se sin vir humor nou met joune aanklank gevind het. Die antwoord op jou vraag lê daarin dat jou verwagtinge van jou maat gedefinieer word deur jou ervaring in jou vorige verhouding. In gevalle van herstelverhoudings word die vorige standaarde meer gereeld hersien, wat jou oor en oor laat dink aan jou vorige verhouding.

Verwante Leesstof: 18 Bewese Maniere om Oor Jou Ekskêrel Te Kom En Geluk Te Vind

8. Jy moet nog die harde werklikheid aanvaar

Dit is so moeilik om skeidings te aanvaar, wat nog te sê om daaroor te kom. Om vrede te maak met die feit dat dit alles verby is, is inderdaad ontstellend en pynlik, maar dit maak dit nie minder van 'n werklikheid nie. Een van die redes waarom jy nie jou eks uit jou gedagtes kan kry nie, kan wees dat jy nog nie die feit aanvaar het dat die verhouding verby is nie. Jou onskuldige hartsnare tokkel om 'n melodieuse liedjie uit die raserige botsing te sing.

Jy is nie gereed om die einde van die verhouding te erken nie en klou steeds vas aan die hoop dat julle dinge kan uitwerk. ’n Skielike skeiding is soos ’n bitter pil: jy weet nie hoe bitter dit is tensy jy dit proe nie, en sodra jy dit doen, lyk dit onmoontlik om te sluk. Om in ontkenning te leef, bied jou geen oplossing nie en hou jou net vasgevang in jou eks. 

Verwante Leesstof: 18 Subtiele Tekens Dat Jou Langtermynverhouding Verby Is

9. Jou skeiding was 'n groot keerpunt

Jou skeiding het gelei tot 'n belangrike wending in die gebeure wat 'n blywende indruk op jou gelaat het. Dit is niks minder as 'n waterskeidingsmoment vir jou nie. Jou lewe gaan nooit weer dieselfde wees nie. Ten minste vir 'n rukkie sal daar geen sagte gesprekke, geen laatnaggesprekke, geen afspraak-aande wees nie, en beslis niemand om 'n maat te noem nie. Maar soos hulle sê, ou gewoontes sterf moeilik. Dit is byna onmoontlik vir jou om jou lewe sonder die roetine rondom jou verhouding voor te stel. So as jy wonder: "Waarom bly ek aan my eks dink al is ek oor hom?", kan dit die rede wees.

Selfs terwyl jy probeer om in 'n nuwe verhouding te vestig , is die gevestigde ou patrone geneig om jou te spook. Jy tel onwillekeurig die patrone op wat deur jou vorige verhouding bepaal is en weereens word jy gelaat om te peins oor die retoriese vraag: "Waarom kan ek nie oor my eks kom nie?" Dit moet egter erken word dat dit alles natuurlik is; dit is natuurlik vir die menslike verstand om troos te soek in die bekende en gemaklike.

5 Dinge om te doen wanneer jy nie kan ophou dink aan jou eks nie

Liefde is soos 'n dwelm. Dit gee jou 'n "high", dit laat jou smag na meer. Maar bowenal maak dit jou verslaaf. Dit is dus nie verbasend dat jy aan jou eks dink nie, wat, al was dit vir 'n kort rukkie, jou wel geliefd laat voel het. En soos met enige verslawing, is die eerste ding om te doen om te erken dat daar 'n probleem is. Sodra jy dit doen, kan die volgende wenke oor hoe om op te hou om aan jou eks te dink, jou help in jou reis van genesing.

1. Verbreek alle bande met jou eks

Dit is die eerste en belangrikste stap in die proses om oor 'n eks te kom, om sommer dadelik op te hou. Glo my, die geen-kontak-reël werk . As jy in kontak is met jou eks, gereeld met hulle praat, of julle stuur baie boodskappe aan mekaar, dan is dit nou die tyd om op te hou. Om jou eks in jou lewe te hê wanneer jy nie heeltemal oor hulle is nie, is pynlik. Jy bly dink aan wat kon gewees het en die drome en wense wat saam met die verhouding geëindig het.

Selfs wanneer jy dink jy is heeltemal oor hulle, of iets sê soos: "Ek het 'n droom gehad en nou dink ek skielik aan my eks, laat ek gou kyk wat hulle aanvang", moenie dit doen nie. Jy weet jy het aanbeweeg wanneer jy onverskillig teenoor 'n persoon geword het. Tot dan, hou jou eks uit jou lewe, werklik en virtueel.

Verwante Leesstof: Hoe om Hom Obsessief Met Jou Te Maak: 21 Slim Wenke

2. Raak ontslae van die gedeelde items en herinnerings

As jy iemand wil vergeet wat jy eens liefgehad het, moet jy ontslae raak van rommel. Neem 'n vullissak en begin al die goed weggooi wat jou aan jou eks herinner. Daardie klippie wat jy op die strand opgetel het, daardie sagte speelding wat hy vir jou gewen het, daardie droomvanger wat sy vir jou gemaak het, gooi dit alles weg, of verkoop dit ('n bietjie geld van 'n werfverkoping het nog nooit iemand skade gedoen nie).

Die idee is om niks te hou wat jou herinner aan die beste dinge van jou eks of die tyd wat jy saam met hulle deurgebring het nie. Hierdie gedagtes sal pynlike herinneringe veroorsaak. En jy het geen idee hoe terapeuties "uit die oog en uit die hart" kan wees nie.

Verwante Leesstof: Hoe om jammer te sê vir jou kêrel deur middel van teks

3. Verander jou roetine

“As ek sushi eet, dink ek aan my eks.” Gaan na ’n sushi-kroeg wat nie ’n baie goeie gradering het nie en eet te veel. Die gevolglike maagpyn sal verseker dat jy aan diarree en nie aan jou eks sal dink wanneer jy sushi eet nie. Goed, miskien is dit te ekstreem, maar jy verstaan ​​die kern van die saak.

Die idee is om nuwe herinneringe te maak en die oues te vervang. So julle het saam langs die strand gestap. Begin nou hardloop op daardie stuk strand om julle te help om in vorm te bly en jouself af te lei wanneer jy aan jou eks dink. 'n Goeie manier om al daardie opgekropte frustrasies ook uit te laat.

Verwante Leesstof: 25 Slaaptydstories vir Meisies

4. Herinner jouself hoekom julle uitmekaar is

Daar is geen twyfel dat skeidings pynlik is nie. Jy het tyd en moeite in 'n verhouding belê en gedink hierdie persoon is die een vir jou en hierdie verhouding sal vir ewig duur. En dit kan frustrerend wees om te dink aan alles wat jy deurgemaak het en die opofferings wat jy vir niks gemaak het nie. Die waarheid van die saak is dat sommige verhoudings of huwelike nie gered kan word nie . Miskien het die verhouding te veel houe gekry, of miskien het dit nie 'n sterk fondament gehad nie. Ongeag die oorsaak, die verhouding het met 'n rede geëindig.

Met verloop van tyd kan jy al die pyn vergeet en agterbly met herinneringe aan die beste dinge van julle verhouding. Dit is dus normaal om in sulke situasies aan ’n eks te dink. Maar dit is ook belangrik om te onthou hoekom julle in die eerste plek uitgemaak het en as dit iets was wat jy kon gered het, sou jy nie hier gewees het nie. Aanvaarding is die sleutel.

5. Soek hulp van 'n professionele persoon

Gedagtes aan 'n eks kom wel van tyd tot tyd op. Dis natuurlik. As jou gedagtes aan jou vorige liefde jou egter so teister dat dit jou huidige verhouding of selfs die moontlikheid van toekomstige verhoudings beïnvloed, of dit nou 'n herstelverhouding of 'n ernstige een is, dan is dit dalk tyd om hulp van 'n professionele persoon te soek.

As jy probleme ondervind terwyl jy probeer om uit 'n verhouding aan te beweeg, glo my dan, jy is nie alleen nie. Mense wat in sulke situasies hulp soek, kan dikwels uit hierdie geestelike groef kom en 'n gevoel van welstand herwin. Bonobologie-beraders het baie mense gehelp om beter lewens te lei deur aanlyn berading en jy kan dit ook hier gebruik.

Vrae & Antwoorde

Harde Gedagtes

Noudat jy die antwoord het op jou vraag: "Waarom dink ek steeds aan my eks?", moes jy die werking van jou verstand en hart in 'n ander lig gesien het. Watter een van die bogenoemde redes keer jou om oor jou eks te kom? Alhoewel dit enigiets kan wees wat vorige herinneringe oproep, is dit die moeite werd om hier op te let die impak daarvan op jou en jou huidige verhouding.

Hoe sosiale media jou verhouding beïnvloed

12 Tekens Dat Jou Vorige Verhoudings Jou Huidige Verhouding Beïnvloed

Hoe om alleen deur 'n skeiding te kom?

Jou bydrae vorm nie 'n liefdadigheidskenking nie . Dit sal Bonobology toelaat om voort te gaan om jou nuwe en opgedateerde inligting te bring in ons strewe om enigiemand in die wêreld te help om te leer hoe om enigiets te doen.

Sien ons redaksionele proses

Ontmoet ons hersieningsraad

Deel terugvoer

Wat is jou terugvoer?

×

Nuttig Rapporteer 'n fout ander

Stuur