Breekings is meer pynlik as waarvoor ons hulle krediet gee. En jy is beslis sterker as waarvoor jy jouself krediet gee, dat jy dit met jou gesonde verstand hanteer. Moenie vergeet om vir jouself te sê dat dit heeltemal reg is as jy eendag in die middel van die nag, na etlike dae en nagte van desperate pogings om hierdie verlies te hanteer, jouself op die internet bevind op soek na antwoorde op: "Waarom kan ek nie oor my eks kom nie?"
Nadat jy alle moontlike pogings probeer het om van jou eks aan te beweeg, vra jy jouself af: "Waarom sukkel ek om oor my eks te kom? Waarom kan ek my eks nie vergeet nie? Waarom kan ek nie oor my giftige eks kom wat my soveel pyn veroorsaak het nie? Waarom is dit so moeilik om los te laat?"
Soos die eerste skooldag, of om in 'n geveg op die grond te val, of om verlief te raak, is 'n skeiding 'n belangrike mylpaal in die groei en emosionele ontwikkeling van ons karakter. Terwyl die hele wêreld – jou vriende, jou familie, die vreemdeling in die park op 'n bankie – vir jou sê dat dit nie 'n groot probleem is nie en dat jy oukei sal wees, sal ons jou vandag iets anders vertel.
Waarom kan ek nie van my eks af aanbeweeg nie?
INHOUDSOPGAWE
Wat ons hier is om vir jou te sê, is dat jy natuurlik oukei sal wees! Met verloop van tyd. Maar ons wil beklemtoon dat wat jy deurmaak ook 'n groot ding is. Dit is heeltemal normaal dat jy dit so moeilik vind om van jou eks af aan te beweeg. Dit is belangrik om jouself die toestemming te gee om te treur om jou te help om op 'n gesonde manier oor jou eks te kom.
Dit is wetenskaplik bewys dat skeidings nie net 'n onaangename ervaring is nie, maar een van die mees prominente risikofaktore vir kliniese depressie, wat ons in populêre taal begin noem depressie na 'n skeiding... En hoekom nie? Skeidings kan 'n eksistensiële krisis in ons veroorsaak, wat ons 'n verandering in die manier waarop ons na onsself kyk, afdwing en met ons sin van identiteit peuter. Skeidings kan ons disoriënteer.
Breekings is baie moeiliker in 'n toegewyde verhouding, aangesien dit die gevoel van sekuriteit van lewenslange kameraadskap met ons maat wegneem waaraan ons gewoond geraak het. Langtermynplanne is gemaak en toekomsdrome is saam gevisualiseer. Dit is moeilik om toe te laat dat hulle skielik weggeruk word.
Daarom, alhoewel ons logies bewus is van die behoefte aan 'n skeiding, sukkel ons steeds daarmee. Ons weet dat dit nie uitgewerk het nie. Ons weet dat ons gelukkiger was sonder die persoon as in hul geselskap. Ons weet dat ons nie gerespekteerd gevoel het in die verhouding nie. Of ons weet dat ons onversoenbaar was met ons kernwaardes. Tog sit ons en wonder: "Waarom kan ek nie oor my eks kom nie?"
Maar wat beteken hierdie gevoel vir jou? Skeidings kan jou die skeiding self laat bevraagteken. Dat jy sukkel om oor jou eks te kom, kan jou laat wonder of dit 'n fout was. Dit kan jou laat wonder of jy nog steeds verlief is. Meestal gaan hierdie gevoel nie oor die ander persoon, of selfs liefde nie. Dit gaan oor jou eie probleme wat dit vir jou onmoontlik maak om los te laat.
Dit kan lae selfbeeld, 'n neiging tot medeafhanklikheid in verhoudings of 'n onseker gehegtheidstyl wat dit onmoontlik maak om 'n lewe sonder jou maat voor te stel. Of die skeiding kon verborge emosies soos skuldgevoelens, vrees, woede of selfs skaamte in jou veroorsaak het. Jy het dalk in die verlede aan depressie gely, of trauma van verlies in jou kinderjare.
Hierdie persoonlike bagasie, interne faktore en soms eksterne faktore maak dit dalk vir jou moeilik om hierdie vraag wat jou slapelose nagte gee, te konfronteer: "Waarom kan ek nie van my eks aanbeweeg nie?" Kom ons kyk na hulle een vir een en hou die moeilikste een vir laaste.
Verwante leeswerk: Om iemand lief te hê wat jou nie terug liefhet nie
10 Redes Waarom Jy Nie Oor Jou Eks Kan Kom Nie
Ons weet jy wonder al lank: “Waarom sukkel ek om oor my eks te kom?” Lees verder vir moontlike redes. Miskien sal jy joune onder hierdie tien mees algemene redes vind waarom dit moeilik is om oor jou eks te kom:
1. Omdat mense sosiale diere is en dit eintlik moeilik is om oor jou eks te kom
Mense is sosiale diere en ons is geneig om geselskap te vind. Ons familie en vriende tel almal as geselskap, maar ons is opgelei om slegs die geselskap van 'n enkele persoon te tel, 'n romantiese geselskap met ons vermeende sielsgenoot, aan wie ons onwrikbaar heg, amper asof om ons lewens te red.
Sonder kameraadskap vrees ons eensaamheid, wat dit uiters moeilik maak om van hulle weg te stap. Selfs al weet ons dat hulle verkeerd is vir ons. Dit lyk na die eenvoudigste verduideliking vir jou vraag: "Waarom kan ek nie oor my eks kom nie?" Maar dit maak dit nie minder korrek nie.
Neem aktiewe stappe om omgaan met eensaamheid na 'n skeidingDit mag dalk soos 'n oorvereenvoudiging lyk, soek aktief geselskap van jou vriende, of stap meer uit, of doen sosiale werk, kies 'n spansport.
2. Jy volg nie die geen-kontak-reël nie
Die geen-kontak-reël vereis dat 'n paartjie na die skeiding instem om nie vir 'n sekere tydperk in kontak te bly of met mekaar in kontak te wees nie, om mekaar die ruimte en objektiwiteit te gee om aan te beweeg.
Liefde, en die gevoel van sekuriteit wat dit bring, is verslawend. En dit is moeilik om van 'n verslawingsmiddel ontslae te raak met die middel voortdurend in jou bereik. Word jy nie aangeraai om nie net alle gemorskos uit jou dieet te verwyder nie, maar dit ook uit jou huis te hou, weg van jou sig wanneer jy probeer om by 'n gesonde dieet te bly nie?
Hou by die geen kontakreël na skeiding blindelings. 'n Boodskap oor die foon hier of daar, kontak hou deur 'n gemeenskaplike vriend, dit alles tel as kommunikasie. Hersien na 'n paar maande of kontak met jou eks steeds een van julle emosioneel sal pla. Verleng die geen-kontak periode in daardie geval.
As jy in kontak is met jou eks, behoort dit 'n redelik eenvoudige reaksie op jou bekommernis te wees, "Waarom kan ek nie oor my eks kom nie?"
3. Jy volg hulle steeds op sosiale media
Geen kontak beteken nie net dat jy nie met iemand moet praat nie. Dit beteken ook dat jy hulle en hul aktiwiteite aanlyn nie moet sien nie. Om jouself op hoogte te hou van wat met hulle gebeur, maak dit net moeiliker om oor jou eks te kom. Jy laat geen ruimte in jou geesteskamer om ander prioriteite toe te laat om oor te neem en jou te help om alles te vind wat jy vrees jy verloor het nie.
Daar is 'n rede waarom jy heeltyd wonder: "Waarom kan ek nie oor my eks kom nie?". Jy laat jouself dit nie toe nie. Wonder jy ook "Waarom agtervolg ek my eks op sosiale media?"Ontvriend jou eks, stil hulle, doen wat gedoen moet word om hulle nie voortdurend te sien totdat jy meer selfversekerd voel oor jou gevoelens oor die skeiding. Laat meer tyd verbygaan voordat jy selfs oorweeg om weer met jou eks op sosiale media te skakel."
4. Jy is eensaam
Jy kan dalk net op die oomblik eensaam wees. As jy te veel tyd het om oor jou verhouding te peins, sal jy natuurlik 'n lys maak van al die tallose redes waarom die skeiding 'n slegte idee was, en dit dan oor en oor tel. Wonder jy steeds: "Waarom kan ek nie oor my eks kom nie?", of is jy steeds ontsteld en verklaar jy vir jouself: "Ek kan nie oor my eks kom nie. Ek kan net nie!"
Vul jou tyd met ou stokperdjies. Soek die geselskap van jou familie en vriende, indien nodig op 'n dubbelskof. Maar gee jou gedagtes vir 'n rukkie verskillende dinge om oor na te dink. Liefde en soek liefde uit verskillende bronne. Gimnasium, sport, loopbaan, maatskaplike werk, reis, kreatiewe uitlaatklep – vind aktief jou teenmiddel om die leë ruimtes te vul.
Verwante leeswerk: 11 Tekens Dat Jy Nie Gereed Is Vir 'n Verhouding Nie
5. Jy is geneig tot medeafhanklike verhoudings
Jy ly dalk aan lae selfbeeld, wat jou neiging aanwakker om te wees medeafhanklik in verhoudingsAs gevolg van die lae selfbeeld, neem jy die skeiding dalk persoonlik op en beskou dit as jou eie skuld of mislukking. Byvoorbeeld, jy twyfel aan jou vermoë om liefde te gee tydens 'n skeiding as gevolg van 'n ontroue maat.
Hierdie lae selfbeeld veroorsaak ook dat medeafhanklikes ekstra hard probeer om die verhouding te laat werk. Dit spreek vanself dat as jy geneig is om op 'n medeafhanklike manier aan jou maat te heg, jy dit dalk onmoontlik vind om 'n lewe sonder die maat voor te stel om aan vas te klou vir ondersteuning. Dit kan wees hoekom jy, met angstige energie, wonder: "Waarom kan ek nie oor my eks kom nie?"
6. Jy soek afsluiting
As jy nie beheer oor die skeiding gehad het nie, maak dit net sin dat jy elke detail ontleed, nie net van die skeiding of die voorvalle wat daartoe gelei het nie, maar ook van jul verhouding. Om die "hoekom" te probeer verstaan, is 'n poging deur jou ego om in te gryp en jou te help om meer in beheer te voel.
Dit is moontlik dat jy 'n paar ongesêde dinge het, onuitgedrukte emosies soos woede, skuldgevoelens, teleurstelling of selfs vrae oor wat gebeur het. moeilikheid om aan te beweeg sonder afsluiting word dikwels onderskat. Volg eers die geen-kontak-reël om objektief na jou emosies te kyk voordat jy besluit of jy steeds met jou eks in kontak moet kom op jou pad na 'n gelukkige lewe sonder hulle. Maar wees bewus daarvan, is jou afsluiting werklik afhanklik van jou eks?
As jou antwoord ja is en jy jouself in 'n goeie plek bevind, meer selfversekerd oor jou gevoelens nadat jy vir ten minste 'n paar maande afstand van jou eks gehandhaaf het, is dit dalk nie 'n slegte idee om daardie afsluiting na te streef om aan te beweeg nie.
Verwante leeswerk: Waarom 'Ek het sluiting nodig' ons gedagtes weeg na 'n skeiding
7. Jy onthou net die goeie dele
Euforiese Herinnering. Ja, daar is 'n term daarvoor. Eenvoudig gestel, verwys dit na die onthou van slegs die goeie dele terwyl die slegtes geïgnoreer of vergeet word. Terwyl jy sou dink dat dit gesond sou wees om laat wrokke los en gelukkige herinneringe in jou bewuste brein hê om vir jouself 'n vreugdevolle lewe te manifesteer. Op hierdie stadium is dit dalk nie die gesondste ding nie.
Jy vra hoekom ek nie oor my giftige eks kan kom nie? Omdat jy nie genoeg dink oor hoekom julle uitgemaak het nie. Wanneer jy probeer om van 'n eks af aan te beweeg, is 'n sterk basis vir die redes vir jou skeiding soos 'n anker wat jou vashou wanneer jy wegdryf in pragtige herinneringe van jou wittebroodfase.
Kry 'n duidelike begrip van hoekom die verhouding geëindig het. Hoekom julle albei beter verdien, en bowenal hoekom jy beter verdien. Hoekom jou lewe beter af is sonder hulle.
8. Omdat jou eks jou toekoms verteenwoordig het
Die lewe met 'n maat, veral in 'n langdurige, toegewyde verhouding, bevat visioene, drome, doelwitte en 'n voorstelling van jou toekoms. Jy sou waarskynlik 'n hele lewe rondom jou maat gevisualiseer het. Om dit skielik weg te neem, is om die grond onder jou voete onder jou uit te ruk.
’n Skielike verlies van al jou hoop en jou identiteit is genoeg om jou na jou eks te laat verlang. En op sy beurt laat dit jou wonder: “Waarom kan ek nie oor my eks kom nie?” Dit mag dalk moeilik lyk, maar stoot jouself om ’n nuwe toekoms te visualiseer. Jy kan gereeld joernaal hou om nuwe doelwitte vir jouself te vind. Begin met korttermyndoelwitte om daardie energie af te lei. Sodra jy momentum gekry het, sal jy meer geneig wees om nuwe doelwitte te hê.
9. Jy mag dalk bang wees vir hulle
Die antwoord op “hoekom ek my eks nie kan vergeet nie” kan jou empatie wees. Dit is moontlik dat jou skeiding 'n rasionele, goed deurdagte besluit was. Jy het heeltemal geweet dat julle twee onversoenbaar was, of dat dinge nie sou uitwerk nie. Of selfs dat hierdie skeiding beteken aanbeweeg van 'n toksiese verhoudingMaar dit beteken nie dat jy skielik sal ophou om simpatie en omgee vir jou eks te voel nie.
Dit is veral waar as jy 'n empatiese persoonlikheidstipe het, of as jy 'n hoogs sensitiewe persoon is. Jy is dalk bekommerd oor die welstand van jou maat en hul toekoms. Die gevoel van "hoekom kan ek nie oor my eks kom nie" gaan nie altyd oor jouself nie. Jy weet dalk jy sal oukei wees, maar jy is bekommerd oor jou eks.
Herinner jouself aan die rede waarom die verhouding nie uitgewerk het nie. As dit nie vir jou uitgewerk het nie, het dit ook nie vir hulle uitgewerk nie. Soos jy, verdien hulle ook beter. Sê vir jouself dat die skeiding dalk moeilik vir hulle is, maar soos jy, sal dit hulle ook toelaat om aan te beweeg na gelukkiger vooruitsigte in die toekoms.
Verwante leeswerk: Empaat vs Narsis: Die Giftige Verhouding Tussen 'n Empaat en 'n Narsis
10. Breekings voel soos 'n verlies aan identiteit wat jou tot in jou kern skud
Die gelukkigste deel van 'n verhouding is die geleentheid om jouself te herontdek. Jy begin jouself in 'n nuwe lig sien. Die oogpunt van 'n ander persoon kan ook dien as 'n motivering om 'n beter weergawe van jouself te wees, met 'n konstante bewonderaar as 'n getuie van jou groei en met jou om jou pogings te waardeer.
Maar dit het sy nadele. Soos ons identiteite afhanklik raak van ons vennote, raak ons al hoe meer gewoond aan hul siening van ons. Ons begin onsself identifiseer as wat ons vennote van ons dink.Ek weet nie meer wie ek is nie"word 'n konstante. Daarom verwar 'n skeiding ons, aangesien die vraag oor wie ons werklik is en wat ons eintlik van hou, na ons gegooi word.
“Waarom kan ek nie oor my eks kom nie?” word dan die mees voor die hand liggende hoogtepunt van jou onsuksesvolle pogings om aan te beweeg. Na die skeiding wonder mense of hulle eintlik daarvan gehou het om te reis of dit vir hul vennote gedoen het. Of onafhanklik van hul maat, hoe sou hulle wou hê hul finansiële doelwitte eintlik moes lyk.
Gee jouself krediet vir die hantering van so 'n ontstellende gebeurtenis. Jy hanteer een van die moeilikste dinge wat met 'n mens kan gebeur, naamlik die uitdaging om die ewige vraag in alle filosofieë te beantwoord: "Wie is ek?"
As dit met jou gebeur, gee jouself tyd en ondersteuning. Moenie jou pyn onderskat nie. Gun jouself tyd om te treur. Soek aktief hulp van beide familie en vriende, maar ook professionele persone. Dit beteken om jou pyn te verbaliseer en jou geliefdes te vra om jou geselskap te gee, jou dop te hou of jou meer gereeld te besoek.
Dit beteken ook om hulp te soek van 'n bekwame professionele persoon wat jou kan help om die rede uit te vind waarom jy nie oor jou eks kan kom nie en jou na aktiewe oplossings kan lei. Indien jy dit nodig het, is Bonobology se paneel kundiges is reg hier om jou te help.
Vrae & Antwoorde
Ja, hulle sal. Hulle sal absoluut. Maak nie saak hoe standvastig jy glo "Ek kan nie oor my eks kom nie". Herinner jouself daaraan dat hulle dit vir tallose mense regoor die wêreld gedoen het. En as dit nie jou eerste skeiding is nie, herinner jouself hoe dit die vorige keer was. Gee jouself tyd.
Jy mag dalk geneig wees om aan te neem dat dit beteken dat jy steeds verlief is of dat die lewe vir jou onmoontlik is sonder jou eks, maar dit is meestal nie die geval nie. Die onvermoë om los te laat het baie min te doen met ander mense en meer met jouself. Daar is tallose redes wat niks te doen het met jou steeds verliefdheid nie, wat jou dalk laat vra: "Waarom kan ek nie oor my eks kom nie?"
Dit sou onmoontlik wees om 'n spesifieke tydsraamwerk te gee wat vir almal sal werk. Maar as 'n algemene reël beveel Lauren Peacock, verhoudingskenner en skrywer, aan om ten minste die 6-maande-reël te volg wat sê dat vir elke jaar van 'n verhouding wat jy met iemand was, dit 6 maande neem om heeltemal te genees. Nog 'n peiling gee 'n gemiddeld van ongeveer 3.5 maande om te genees, terwyl dit 18 maande kan neem om van 'n egskeiding te herstel. Die punt is dat dit vir elke individu anders sal wees. Maar die sentrale punt om mee te neem, is dat tyd alle wonde genees. En dat jy ook beter sal voel.
Jou bydrae is nie 'n liefdadigheidsorganisasie nie skenkingDit sal Bonobology toelaat om aan te hou om nuwe en opgedateerde inligting aan jou te bring in ons strewe om enigiemand in die wêreld te help om te leer hoe om enigiets te doen.
Min situasie was hopplös jag en min man stod på gränsen tot skilsmässa. Ek was in 'n hemskt tillstånd en voel dat ek nie orkade met langer lewe nie. Ek het gekom om TAKUTA te spreek soos ek kom tot met baie resensies oor sy tempel en ek kontak met hom. Prästen TAKUTA hy het en weer föreningsförälskelse vir mig en nu mår vi bra weer meer as ooit tevore. Tack så baie präst TAKUTA för att du räddade mitt äktenskap. Jy kan nou TAKUTA op sy e-pos ([e-pos beskerm]) of whatsapp hom op dit telefoon (+16592027218) https://wa.me/+16592027218. of so kan jy hom op Facebook kontak https://www.facebook.com/share/19fohCc7a2/?mibextid=wwXIfr En jy kan hom kontak vir andra problem som 1) Kärleksbesvärjelser 2) Lost Love Spells 3) Skilsmässa 4) Bindande trollformler. 5} Penisförstoring en andra justeringar 6) Demonteringstrollformler 7) Graviditetsprobleem