Hoe om 'n huwelik vreedsaam te verlaat - 9 kundige wenke om te help

Smeer die liefde

“Die huwelik is een van die moeilikste dinge in die wêreld en ongelukkig misluk hulle soms,” het akteur Demi Moore gesê na haar egskeiding van hartebreker Ashton Kutcher in 2011. Die akteurs het 'n beleefde uitruiling op Twitter gehad – die waardigheid in hul gesprek was 'n les oor hoe om 'n huwelik vreedsaam te verlaat. Dit is egter dalk nie die geval met elke paartjie wat probeer om 'n slegte huwelik te beëindig nie.

Om van die liefde van jou lewe te skei, kan moeilik en bitter wees as wrok oor die jare in die huwelik opgebou het. ’n Slegte egskeiding kan hofdramas en pynlike monetêre skikkings meebring – dit kan jou planne om ’n huwelik vriendskaplik te verlaat, in ’n hinderlaag plaas. Miskien is ’n sekere soort volwassenheid nodig om ’n lang huwelik vreedsaam te beëindig.

Maar, hoe bereik jy duidelikheid of selfbeheersing? Wat is die volwasse manier om uit te vind hoe om 'n huwelik vreedsaam te verlaat? Wat is die maklikste manier om 'n huwelik te beëindig? Is dit moontlik om met minimale impak te onttrek? Om brandende vrae oor hierdie sensitiewe kwessie te beantwoord, het ons met 'n emosionele welstand- en bewustheidsafrigter gepraat. Pooja Priyamvada (gesertifiseer in Sielkundige en Geestesgesondheid Eerstehulp van die Johns Hopkins Bloomberg Skool vir Openbare Gesondheid en die Universiteit van Sydney), wat spesialiseer in berading vir buite-egtelike verhoudings, skeidings, skeiding, rou en verlies, om maar 'n paar te noem.

Hoe weet jy wanneer dit tyd is om jou huwelik te verlaat?

INHOUDSOPGAWE

Jy het waarskynlik alles in jou vermoë probeer om jou mislukte huwelik te red, maar niks het blykbaar gewerk nie. Selfs in so 'n situasie, oorweeg jy dalk nie die uiterste stap om vir jou man te sê die huwelik is verby of 'n huwelik te verlaat terwyl jy steeds vir jou vrou lief is nie. Maar wanneer liefde in 'n huwelik sterf, is daar geen punt om daarin te bly nie. Maar hoe weet jy wanneer dit gebeur? Wat is die tekens dat jy in 'n ongelukkige verhouding is en dit tyd is vir 'n egskeiding? Hoe weet jy dis tyd om jou huwelik te verlaat? Hier is 'n paar tekens wat jou kan help om die antwoord uit te vind:

Jy het óf opgehou stry óf jy stry te veel
Jy is nie meer jouself in die verhouding nie
Jou maat is nie meer jou persoon met wie jy moet gaan nie. Jy sal eerder jou vriende of ander geliefdes in jou vertroue neem.
Jy is in 'n fisiese en/of emosioneel beledigende verhouding
Jy het nie meer 'n sekslewe nie
Jy neem nie besluite met beide jou en jou maat se beste belange in gedagte nie. Jy dink net aan jouself.
Jy voel gelukkig as jy aan 'n lewe sonder jou beduidende ander dink
Julle is nie meer lief vir mekaar nie

Die tekens was waarskynlik nog altyd daar, maar jy het dalk gekies om hulle oor die hoof te sien, want om van die liefde van jou lewe te skei, het soos 'n taamlik harde stap gelyk. Maar wanneer liefde verlore gaan, is daar nie veel wat jy kan doen om 'n huwelik te red nie. Dis moeilik om 'n huwelik te verlaat wanneer jy steeds jou vrou of man liefhet, maar soms is dit die beste ding om te doen vir jou sowel as jou maat se geluk. Noudat jy die tekens ken, kom ons uitvind hoe om 'n huwelik vreedsaam te beëindig.

Verwante leeswerk: Waarom is ek so depressief en eensaam in my huwelik?

Wat is die eerste ding om te doen wanneer jy 'n huwelik verlaat?

Vir meer kundige video's, teken asseblief in op ons YouTube-kanaal. Kliek hier.

“Die einde van 'n huwelik is traumaties. In so 'n scenario is dit belangrik om te verseker dat jy veilig bly, fisies, emosioneel en finansieel,” sê Poojaen bygevoeg: “Dit is noodsaaklik om jou wetlike regte rakende toesig oor kinders te ken en of enige gesamentlike rykdom en eiendom betrokke is, want kom ons erken dit, dit is moeilik om 'n huwelik sonder geld te verlaat. Dit sal jou goed doen om 'n goeie egskeidingsadvokaat te raadpleeg. Jy moet ook van tyd tot tyd vriende en familie in vertroue neem vir ondersteuning en leiding.”

Dit sal verstandig wees om jouself vertroud te maak met jou wetlike regte, aangesien jy nie onkant betrap wil word deur enige geregtelike aksie wat deur die gade ingestel word nie. As jy die huis moet verlaat, maak seker dat jy 'n plan het vir die verwydering of berging van meubels en ander items wat jy dalk wil hou en dat jy dit wettiglik kan doen. As jy 'n huwelik met 'n kind verlaat, moet jy 'n plan opstel om organiseer kinderbewaring.

As dit intimiderend klink, neem 'n tree terug en haal asem. Kry jou gedagtes bymekaar en probeer om nie oorweldig te word nie. Regterlike kennis is jou eerste vriend wanneer jy 'n huwelik verlaat – dit is jou handboek oor hoe om 'n huwelik vreedsaam te verlaat. Jy wil immers nie foute begaan wat wettiglik teen jou gebruik kan word nie. Dit kan jou uitgang uit die suur verhouding vererger.

Kundige wenke om jou te help om 'n huwelik vreedsaam te verlaat

As jy opsoek is na die maklikste manier om 'n huwelik te beëindig, laat ons jou borrel laat bars en jou vertel dat daar geen is nie. Die emosionele onrus kan te veel wees om te hanteer. Dit kan geweldig moeilik wees om 'n huwelik te verlaat nadat jy 'n groot deel van jou lewe met jou gade gedeel het. Al wat jy dalk hoop, is om jou huwelik met minimale skade te beëindig, om 'n nuwe bladsy om te slaan sonder om die binding van jou boek oop te wikkel.

Daar is dalk nie 'n maklike uitweg nie, maar jy kan uitvind hoe om 'n huwelik vreedsaam te beëindig. Emosionele duidelikheid en verantwoordelikheid vir aksies sal die grootste bondgenote wees in jou soeke om 'n huwelik sonder enige drama te verlaat. Hier is 'n paar kundige-gesteunde wenke wat jou kan help om jou emosies te beheers en die proses met die volwassenheid en kalmte te benader wat nodig is om die drama te vermy:

1. Besit jou deel

Selfrefleksie kan 'n skrikwekkende oefening wees, aangesien jy dalk sekere verskriklike aspekte van jouself kan ontdek. Dit is egter noodsaaklik om te besin oor die rol wat jy gespeel het aan die einde van jou huwelik. Dit is baie maklik om die skuld op die eggenoot te plaas, maar 'n bietjie introspeksie en aanvaarding van jou foute kan jou help om emosioneel te groei. Hoe meer jy verantwoordelikheid neem vir jou rol in die verbrokkeling van jou verhouding, hoe beter sal jy wees om... beëindig jou huwelik vreedsaam.

“Die skuldgevoel om ’n “mislukking” te wees nadat die huwelik verby is, is een van die eerste emosies wat ’n individu kan tref. Dit is egter beter om die situasie op ’n afgesonderde en gebalanseerde manier te beskou en jou deel te erken eerder as om volle blaam vir die einde van daardie verhouding te aanvaar. Moenie jouself as die slagoffer sien nie, maar terselfdertyd, moenie jouself afkraak nie. Hou jouself aanspreeklik vir die foute wat jy gemaak het, nie die foute wat jou gade gemaak het nie,” sê Pooja.

2. Hoe om 'n huwelik vreedsaam te verlaat? Laat gaan

Daar is 'n moontlikheid dat jy selfs na die egskeiding kan vashou aan die idee van die huwelik wat eens was. Die aanhoudende newe-effekte daarvan in die vorm van warm herinneringe aan die persoon en die verhouding kan 'n golf van wanhoop veroorsaak. Jy moet loslaat en treur oor die oomblikke wat verlore gegaan het. Probeer om die einde van jou huwelik as 'n oorgang te sien en nie as 'n mislukking nie. Sê vir jouself dat jy moet loslaat sodat jy 'n gesonde emosionele ruimte vir die toekoms kan skep.

“Dit is normaal dat mense ontwikkel en verhoudings eindig. As jy al die goeie dinge onthou wat jy eens met jou voormalige eggenoot gedeel het, leer om jou te verheug, nie daarin te swelg nie. Weet dat jy uitgestap het na beraadslaging en deeglike oorweging van die situasie, moenie toelaat dat jammerte jou tref nie. Behandel jouself met deernis nadat jy van die liefde van jou lewe geskei het,” sê Pooja.

Verwante leeswerk: 10 Moet-Volg Gesonde Verhoudingsgrense

3. Verbind jou tot jou emosionele welstand

Wanneer emosies hoog oploop aan die einde van 'n langtermyn-verhouding of huwelik, kan dit moeilik wees om jouself te prioritiseer, reg? Dit verg moeite om na jouself om te sien, maar dit betaal af, want jy ken jouself beter as enigiemand anders. So, word elke oggend wakker en verbind jouself tot vrede.

Hoe lyk dit as jy probeer om 'n lang huwelik vreedsaam te beëindig? Hoe voel dit as jy vir jou man sê die huwelik is verby of 'n huwelik verlaat terwyl jy steeds jou vrou liefhet? Dit beteken dat jy nie sleg praat oor jou voormalige maat nie, jy praat nie aggressief nie en jy stuur geen vernederende boodskappe of stemtekste nie.

Selfs al moes jy 'n huwelik verlaat met 'n kind en geen geld nie, moenie hom/haar vul met giftige gedagtes oor jou voormalige eggenoot nie. Moenie vergeet dat hy/sy jou kind se ouer is en altyd deel van hul lewe sal wees nie. Die chaos wat jy skep, kan op onbekende maniere terugkeer. Stilte en volwassenheid sal jou help om deur die pyn te seil sonder om hindernisse vir die toekoms te skep.

“Dit is geweldig belangrik om op jouself te fokus wanneer jy 'n huwelik verlaat. Jou verhouding met jouself is die belangrikste. Geen persoon is die 'helfte' van 'n verhouding nie, maar 'n volledige individu. Daarom, in so 'n uitdagende tyd, is selfsorg en selfliefde van die allergrootste belang. Jy kan aktiwiteite onderneem wat jou fisies en emosioneel kan voed,” sê Pooja.

4. Stel grense

’n Egskeiding is ’n lang proses wat sterk emosies kan ontlok. Daar is ’n kans dat oorheersende emosies kan lei tot weergalmende, suur uitsprake. Om te verhoed dat dit gebeur, probeer om bedagsaam te wees. Probeer om beleefd te bly dwarsdeur die proses, en vermy persoonlike besprekings en die deel van gevoelens wat argumente kan veroorsaak.

Om grense te stel is een van die belangrikste wenke oor hoe om 'n huwelik vreedsaam te verlaat. Behandel die wrok soos 'n gewonde fisiese ledemaat wat versorg moet word. Versorg dit totdat die pyn verminder. Jy kan professionele hulp soek om deur die doolhof van komplekse emosies te waad. Bonobology se paneel van gelisensieerde en ervare terapeute is slegs 'n kliek weg, as jy opsoek is na leiding oor hoe om 'n huwelik vreedsaam te beëindig.

5. Vergewe jouself

As jy voel dat jy jou gade seergemaak het, moet jy probeer om jouself te vergewe om jou huwelik vreedsaam te beëindig. Maak egter seker dat jou pogings om jouself te vergewe nie uit jammerte vir jouself spruit nie. Hulle moet eerder daarop gemik wees om jou te bevry. As jy vrede met jouself gemaak het, kan jy jou maat om verskoning vra dat jy hulle seergemaak het. Weereens, dit moet nie 'n poging wees om die huwelik te red nie, maar moet gerig wees op kry 'n afsluiting.

Pooja sê dat die verskoning aan die maat gebaseer moet wees op hoe julle huwelik was. “Sommige huwelike is hoogs toksies en selfs beledigend. Daar is geen nodigheid om in so ’n situasie om verskoning te vra nie. Maar as jy vriende bly met jou voormalige maat of mede-ouerskap vir jou kinders het, kan jy oorweeg om slegs om verskoning te vra as jy die een is wat verantwoordelik was vir die einde van jou huwelik,” sê sy.

6. Hoe om 'n huwelik vreedsaam te beëindig? Deel prioriteite.

In 'n huwelik bou twee vennote 'n lewe saam deur verskeie verantwoordelikhede te deel. Hierdie deel hoef nie skielik gestaak te word nie, veral omdat dit noodsaaklik was vir jou leefstyl of roetine. Soos twee volwasse volwassenes, kan julle voortgaan om prioriteite te deel. Byvoorbeeld, as jy 'n huwelik met 'n kind verlaat, kan jy uitvind reëls van mede-ouerskapAs jy die huis leegmaak, kan jy die verantwoordelikheid vir besprekings en herverkoop van items deel – indien nodig.

Pooja sê egter dat 'n individu moet onthou dat die eks-gade dieselfde as 'n lewensmaat is. “Dit is van kardinale belang om emosies van logistiek te skei. 'n Mens moet 'n veilige ruimte vir jouself skep terwyl jy die ruimte en grense van 'n eks-maat respekteer. Om te deel hoe dinge nou anders kan werk, is ook van kardinale belang wanneer jy probeer uitvind wat die maklikste manier is om 'n huwelik te beëindig,” sê sy.

7. Beëindig die verhouding op 'n goeie noot

Aan die einde van die egskeidingsprosedure, as jy voel jy is gereed om aan te beweeg en seker is dat jy die huwelik vreedsaam wil verlaat, bedank hulle vir alles wat hulle met jou gedeel het. Waardeer die goeie aspekte van julle verhouding of huwelik en die dinge wat julle by mekaar geleer het. Dit is dalk nie 'n besonder aangename gesprek nie, maar meer soos 'n erkenningskwitansie van die baie jare wat julle saam deurgebring het.

Verwante leeswerk: Hoe om 'n verhouding op goeie terme te beëindig

8. Stel die verhoog

As jy uitgevind het hoe om 'n huwelik vreedsaam te verlaat, sal die beginsels daarvan beïnvloed hoe jy vorentoe beweeg. As jy wrok koester, kan jou toekoms met bitterheid gevul wees. Maar as jy bedagsaam was, kan dit 'n hele nuwe wêreld van wysheid skep. Kortom, die manier waarop jy jou egskeiding hanteer, is hoe jy die weg vir jou toekoms sal baan.

Die energie wat jy dra nadat jy 'n lang huwelik vreedsaam beëindig het, kan ook 'n bepalende faktor wees in 'n nuwe verhouding begin in jou lewe. ’n Volwasse uitkyk kan jou help om nuwe vriende te lok en selfs ’n tweede kans op liefde te bevorder. Moenie sommer nou moed opgee nie.

9. Sien die groter prentjie

’n Egskeiding kan jou emosioneel uitgeput laat en die toekoms kan somber en vol onsekerhede lyk. In so ’n scenario wil jy dalk ’n berader hê om jou te lei na die groter prentjie wat jy nie kon sien nie as gevolg van verwarde emosies. Onthou dat hierdie egskeiding ’n mylpaal langs ’n lang straat is wat vroeër of later agtergelaat sal word.

Kan die visualisering van wat vir jou voorlê jou help om 'n beter perspektief te kry? Is daar dinge wat jy wou doen toe jy getroud was, maar nooit daarby uitgekom het nie? Was dit 'n werk of die skryf van 'n boek of die aanleer van 'n nuwe vaardigheid? Daar is geen beter tyd as die hede om te begin nie. Om jou gedagtes in jou werk weerspieël te sien, sal jou verseker 'n gevoel van bevrediging gee.

Sleutelwysers

Om van die liefde van jou lewe te skei, kan 'n moeilike en bitter ervaring wees, wat dit des te moeiliker maak om 'n huwelik vreedsaam te verlaat.
Om nie te veel of te min argumente te hê nie, nie genoeg tyd saam deur te bring nie, nie meer sekslewe te hê nie, en nie meer verlief te wees op jou maat nie, is 'n paar tekens dat jou huwelik verby is.
Oorweeg jou fisiese, emosionele en finansiële veiligheid en ken jou wetlike regte wanneer jy besluit om 'n lang huwelik vreedsaam te beëindig.
Laat gaan, erken jou foute, stel grense, deel prioriteite, sorg vir jou welstand en probeer om na die blinker kant te kyk as jy 'n huwelik vreedsaam wil beëindig en aanbeweeg.

As jy van plan is om jou huwelik vreedsaam te beëindig, is dit verstandig om jouself af te vra of jy 'n vyand van jou voormalige maat wil skep. Julle hoef dalk nie vriende te wees nie, maar as julle is breek met die liefde van jou lewe Na 'n lang tydperk van saamwees is dit vanselfsprekend dat julle steeds 'n deel sal deel wat kinders, hul gradeplegtighede, troues, ensovoorts behels. Dit is natuurlik 'n komplekse verhouding. Om hartlik te wees en dit vreedsaam te hanteer, kan jou 'n lang pad neem. As jy dit 'n bietjie moeilik vind, is hulp nie ver weg nie.

Vrae & Antwoorde

1. Wat is die beste manier om 'n huwelik te beëindig?

Wetlik is daar drie maniere – egskeiding, wettige skeiding en nietigverklaring. Vir jou eie gesonde verstand en emosionele welstand, probeer om jou huwelik vreedsaam en op 'n goeie noot te beëindig. Om 'n huwelik te verlaat wanneer jy nog verlief is op jou gade kan ongelooflik moeilik wees, maar dit beteken nie dat die einde bitter moet wees nie. Jy hoef nie vriende te wees nie, maar jy kan 'n lang huwelik vreedsaam en vriendskaplik beëindig, mits dit nie beledigend was nie. Julle het immers al 'n paar jaar 'n lewe gedeel.

2. Hoe word ek sterk genoeg om my huwelik te verlaat?

Fokus op jou fisiese, geestelike en emosionele welstand wanneer jy op pad is na 'n egskeiding. Oorweeg jou regsopsies. Die belangrikste is om goed te wees teenoor jouself. Gee jouself 'n bietjie speling en vermy om jouself te blameer vir die einde van jou huwelik. Erken die foute wat jy gemaak het en vra om verskoning daarvoor, maar moenie die hele skuld aanvaar nie. Steun op jou ondersteuningstelsel vir hulp, advies en emosionele stabiliteit.

3. Is egskeiding beter as 'n ongelukkige huwelik?

Ja. Egskeiding is 'n baie beter opsie as om in 'n ongelukkige huwelik te bly. Ons verstaan dat dit 'n moeilike besluit is om te neem, veral as daar kinders betrokke is. Maar dit is die beste ding wat jy kan doen as jy en jou gade nie meer lief is vir mekaar of met mekaar oor die weg kom nie. Ons stel voor dat jy hulp soek en onmiddellik vertrek as jou huwelik mishandelend is.

15 Subtiele maar sterk tekens dat jou huwelik in egskeiding sal eindig

Egskeiding en kinders – 8 diepgewortelde gevolge van skeiding wat ouers moet weet

Egskeiding deur wedersydse toestemming – Bridges vs Battlegrounds

Jou bydrae is nie 'n liefdadigheidsorganisasie nie skenkingDit sal Bonobology toelaat om aan te hou om nuwe en opgedateerde inligting aan jou te bring in ons strewe om enigiemand in die wêreld te help om te leer hoe om enigiets te doen.