10 Moet-Volg Gesonde Verhoudingsgrense

Smeer die liefde

Gesonde verhoudingsgrense is nie 'n onheilspellende teken nie. Om oor die stel van grense in 'n verhouding te praat, beteken nie dat jy van jou maat losraak nie, selfs al ontlok die aanvanklike melding daarvan 'n geïrriteerde sug in reaksie.

Wanneer jy in die wittebroodfase is, is die stel van grense in die verhouding sekerlik jou gedagtes verby. As jy en jou maat oop is oor alles (en ek bedoel alles), moet julle nie bekommerd wees dat die gesprek mekaar se gevoelens seermaak nie.

Alhoewel liefde bedoel is om julle nader aan mekaar te bring, beteken die stel van grense om seker te maak dat julle albei nie mede-afhanklik raak nie. Kom ons begin praat oor alles wat julle moet weet, met die hulp van sielkundige Nandita Rambhia (MSc, Sielkunde), wat spesialiseer in KGT, REBT en paartjieberading.

So, hoekom het ons gesonde verhoudingsgrense nodig?

INHOUDSOPGAWE

Gesonde verhoudingsgrense word nie dikwels bespreek nie en dit gaan nie net oor wat jy dink reg is en wat nie. Alhoewel dit dalk soos die moeilikste gesprek lyk om te voer, sê Nandita : "Meestal word grense outomaties gestel soos die verhouding vorder."

Verward oor die stel van grense in romantiese verhoudings? Kom ons kyk na die basiese beginsels. As jy die soort is wat onder geen omstandighede met die deur oop voor jou maat piepie nie, gaan hierdie een 'n bederf vir jou wees.

Gesonde verhoudingsgrense laat jou toe om te kommunikeer wat jy van die verhouding wil hê en nodig het. Nee, voyeuristiese urinering tel nie. Deur 'n gesprek met jou maat te voer oor wat reg is en wat nie, sal jy min of meer seker maak dat jy kommunikasiefoute verminder.

“Gesonde verhoudingsgrense en verwagtinge is belangrik,” sê Nandita. “Soms moet ons ’n gesprek voer en ons behoeftes kommunikeer om grondreëls vir die verhouding vas te stel. Dit is belangrik, want jy wil nie jou eie identiteit as persoon verloor nie, maar tog ’n gesonde verhouding handhaaf,” voeg sy by.

Grense gee 'n gevoel van beheer oor jou lewe en laat jou wees wie jy is, sonder om die verhouding in gevaar te stel. As jy 'n begripvolle maat het, sal dit maklik wees om gesonde grense te stel. As julle albei nie bloot as mekaar se wederhelftes gedefinieer wil word nie, is dit noodsaaklik om julle eie persoonlikheid te behou.

Verwante Leesstof: 23 Klein dingetjies om jou huwelik elke dag sterker te maak

Terwyl ons in 'n verhouding is, is ons dalk geneig om lewensbesluite te neem ten bate van die dinamika. So geseënd as wat jy mag voel om 'n maat te hê wat nie na 'n ander stad sal verhuis vir 'n wonderlike werksgeleentheid sodat hy/sy by jou kan aanhou woon nie, kan sulke keuses later gevolge hê.

Jy mag dalk 'n bietjie skuldig voel, terwyl jou maat dalk sy opoffering as 'n verskoning kan gebruik om jou in die toekoms te verguis. Hy mag dalk selfs hierdie opoffering in jou gesig gooi wanneer jy 'n kans kry om bevorder te word en na 'n ander stad te verhuis.

Wat is gesonde grense in 'n verhouding?

Deur gesonde grense in 'n verhouding te stel, kan jy besluite neem wat jou bevoordeel en besluite wat vir jou vooruitgang beteken. Sonder om te voel asof jy selfsugtig is, sal jy aan jou maat kan oordra watter soort ruimte jy nodig het om gelukkig te wees.

Byvoorbeeld, daar is geen vaste reëls wanneer dit kom by hoeveel jy jou maat se foon kan hanteer nie. Jy kan dit optel as jy dit sien piep terwyl hulle in die badkamer is, maar om deur die foon te gaan om boodskappe na te gaan is dalk nie die beste ding om te doen nie.

Soms verstaan vennote nie dat deel ook grense het nie. Jy kan nie alles uithaal en wagwoorde en tandeborsels deel nie. Wanneer een persoon begin voel dat hulle versmoor en nie gerespekteer word nie as gevolg van die konstante indringing, dan kom die gesonde grense in werking.

“Individuele behoeftes is anders, daarom sal grense in elke verhouding verskil,” sê Nandita. “Belangrike onderwerpe wat heeltemal buite perke is, kan bespreek word. Sulke onderwerpe kan familie, loopbaan, die handhawing van vriendskappe, vuil taal, persoonlike vertroue (PDA), ens. insluit.”

“Wat egter die belangrikste is, is oop kommunikasie en ’n ernstige behoefte om die maat se behoefte aan ’n spesifieke grens te verstaan en te respekteer. Dit sal een van die pilare van ’n sterk, gelukkige en gesonde vergelyking wees,” voeg sy by.

Om grense in romantiese verhoudings te stel is 'n moet en dit kan ook beheersende vennote in toom hou. Daar is verskillende tipes grense in verhoudings, en wat vir een paartjie werk, sal nie noodwendig vir 'n ander werk nie. Die belangrikste is die fisiese en emosionele grense, maar jy kan ook gesonde verhoudingsgrense met skoonouers, vriende en familie stel.

Nou, elke persoon is anders. Die grense sal van persoon tot persoon verskil. Kom ons kyk na 'n paar algemene gesonde grense om in 'n verhouding te stel.

10 Gesonde Verhoudingsgrense om Jou Band te Versterk

Gesonde verhoudingsgrense sal uiteindelik julle band versterk

Om verhoudingsgrense te stel lyk dalk nie na 'n belangrike taak nie, want 'n mens voel die maat is bewus van hul voor- en afkeure. Werklikheidstoets: Dit is bloot 'n aanname.

Om julle verhouding te laat floreer, sal julle gesonde verhoudingsgrense duidelik moet stel. Natuurlik moet julle in ag neem hoe gemaklik julle albei met mekaar is. Julle moet duidelik wees oor wat julle wil hê en hoe julle wil hê dinge moet wees en nie daarop fokus om hier aan te pas nie. Op dié manier begin julle reeds 'n verhouding met 'n kompromis.

1. Hoe digitaal intiem gaan jy wees

Is jy die Instagram PDA-tipe ? Bombardeer jou maat jou met kennisgewings waar hy jou en 49 ander in 'n plasing oor julle verhouding gemerk het? Miskien is jy die een wat gedurig oulike selfies van jou maat deel, maar jou maat is dalk nie.

Voordat jy julle verhouding vir die virtuele wêreld oopmaak, stel grense as julle albei daarmee tevrede is. Miskien wil jou maat nie die verhouding aan die massas verkoop nie.

Of jy wil nie hê jou familie of kollegas moet jou oor jou liefdeslewe berispe nie, ingeval jy nuuskierige familie of kollegas het. Wat ook al die rede is, jy moet duidelik wees oor die perke. Praat oor dinge wat julle aanlyn oor mekaar kan en nie kan deel nie. Jy weet wat hulle sê, sodra dit op die internet is, is dit altyd op die internet.

Verwante Leesstof: Volgende keer as jy op sosiale media aanmeld, onthou dat jy jou verhouding bederf.

2. Kommunikasie is belangrik, maar hoe gereeld?

Volwassenheid met 'n voltydse werk en 'n verhouding kan tydrowend wees. Miskien hou jy van konstante kommunikasie deur die dag, miskien is 'n eenvoudige "Dink aan jou" met 'n emoji die regte keuse vir jou. Of miskien hou jy van jou werk en wil jy geen afleidende teksboodskappe hê terwyl jy werk nie. Miskien is jou maat die soort wat jou tydens middagete bel omdat hy/sy na jou stem wou luister.

Om te weet wat en hoeveel om te kommunikeer, behoort een van die grense te wees wat paartjies moet afdwing. Wil jy hê jou maat moet inloer oor julle meisie se aandjie uit? Of bel julle verskeie kere wanneer hy uit die dorp is by 'n sakekonferensie?

Nandita praat oor hoe die beperking van kommunikasie 'n goeie voorbeeld kan wees van grense wat in 'n verhouding gestel kan word. "Wanneer te veel kommunikasie tussen die vennote vir 'n mens versmoor, moet dit duidelik en presies gesê word. Om alleentyd of my-tyd toe te laat, help om die band te versterk en bou ook vertroue oor 'n tydperk."

Dit is een van die gesonde grense wat jy moet stel, want niemand hou van 'n neul nie. Om te kies om grense te ignoreer, kan 'n rooi vlag vir die verhouding wees.

3. Name wat julle mekaar kan noem

Is oulike-patootie te klein vir jou? Kan julle mekaar "babe" noem voor jou vriende? Of verkies jy dat jou maat by jou regte naam bly? Kommunikeer en besluit watter name julle mekaar mag noem.

Die meeste paartjies gee mekaar sexy byname en doen uiteindelik baie simpel dinge wat hulle as innemend beskou. Maar as jy aanneem dat jou maat net soveel van hulle hou soos jy, kan jy dalk moeilikheid veroorsaak. Jy kan nie regtig jou maat op jou gegewe bynaam voor sy kollegas noem nie, kan jy?

Wanneer jy dink aan goeie verhoudingsgrense, is byname dalk nie bo-aan jou lys nie. Maar wanneer jy jou maat voor hul vriende/familie in die verleentheid stel, sal jy wens jy het hierdie gesprek lankal gehad. Hou dus jou innemende name in die slaapkamer of gebruik hulle op die romantiese lang rit, maar beslis nie verder nie.

4. Praat oor die familie

As jy en jou maat al 'n geruime tyd saam is, is die kanse goed dat hy/sy weet van die gesinsprobleme wat julle dalk het. As joune egter 'n ontluikende romanse is, kan nuwe verhoudingsgrense, soos om nie die gesin breedvoerig te bespreek nie, 'n goeie idee wees.

Dit is gesond om 'n grens te stel oor hoe julle oor mekaar se familie praat. Gaan dit te ver om haar ma "'n veroordelende feeks" te noem? Of behaag dit hom nie om baie met een van sy neefs en niggies te kommunikeer nie? Maak dinge duidelik aan jou maat oor wat jy hou en wat nie, sodat hulle nie skielik uitbars sodra dit te veel raak nie.

Jy moet weet hoe ver gevorderd jy oukei is met jou maat wat met jou familie kommunikeer. Of hulle name noem, wat dit betref. As jy glad nie saamstem met jou maat wat oor jou familie praat nie, kan dit 'n goeie ding wees om 'n grens daaroor te stel, aangesien familie 'n sensitiewe onderwerp kan wees.

5. Watter soort verbintenis wil jy hê?

Soek jy steeds die perfekte maat? Hierdie soort grens moet gestel word, veral as julle albei onseker is of julle die een vir die ander is, of as julle pas begin uitgaan het. Hoe gouer jy die verhouding definieer, hoe beter sal dit vir jou wees.

Byvoorbeeld, as jy julle dinamiek as 'n informele een gedefinieer het, sou jy nie regtig verwag dat jou maat jou elke uur van die dag sal bel nie, reg? En as hulle dit doen, begin jy dalk die behoefte voel om 'n paar grense te stel. Die tipes grense in verhoudings draai nie net om 'n waterdigte monogame dinamiek nie.

Wil jy 'n monogame verhouding hê? Is jou maat tevrede met 'n oop verhouding? Sal jy in 'n poliamoriese dallians wees ? Wat ook al die soort verbintenis wat jy soek, wees duidelik daaroor van die begin af.

6. Grense met die eks-vriende

Is dit nie oukei as jou maat se eks hom/haar om middernag bel nie? Hoe gereeld kommunikeer hulle met mekaar? As hulle steeds goeie vriende is, is dit oukei dat hulle nou en dan vir 'n middagete uitgaan?

“Grense met eks-vriende is altyd ’n moeilike ding. Ideaal gesproke is dit ideaal om inkommunikasie met ’n eks te wees, maar dit is nie baie keer moontlik nie. As ’n algemene reël, die oomblik as jy onseker begin voel oor hoeveel jou maat met ’n eks in kontak is, is dit ’n kwessie wat bespreek moet word,” sê Nandita.

Deur duidelike grense met die eks te stel, maak jy jou verhouding gladder en laat jy geen ruimte vir onsekerhede of jaloesie nie. Net so, as jy in kontak met jou eks wil bly, moet jy ook duidelike grense daaroor stel.

7. Grense vir sexy tye

Is jy bereid om daardie vreemde ding in die bed te doen waarvan jou maat hou? Die begin van die verhouding mag dalk warm en vurig wees. Maar om duidelike seksuele grense te stel, verseker dat jy nie vasgevang word in iets in die bed wat jy nie wil doen nie.

Dit sal jou in die toekoms daarvan weerhou om seksuele gunste aan jou maat te doen wat jou ongemaklik laat voel of jou laat voel asof jy geskend word. Uit al die moontlike soorte grense in verhoudings, is die grense wat bepaal wat in die bed reg is en wat nie, dalk die belangrikste.

Dit kan dalk die verskil wees tussen gesonde, konsensuele seks en iets wat jou laat voel asof jy nie gerespekteer en mishandel word nie. Maar as julle albei oukei is met geen grense nie, is dit ook reg so. Kommunikeer net oor die dinge wat julle bereid is en nie bereid is om te doen nie.

8. Deel is omgee ... maar binne perke

Miskien wil jy nie jou bankbesonderhede met jou maat deel nie. Dit gaan nie daaroor dat jy hulle nie vertrou nie (of miskien is dit), maar meer oor 'n gevoel van sekuriteit wat jy het wanneer jy jou wagwoorde en PIN's vir jouself hou.

Miskien wil jou maat 'n gesamentlike rekening opstel en jy is nog nie gemaklik om finansies te deel nie. Dit is belangrik om streng finansiële grense te stel en moet deeglik bespreek word om finansiële ontrouheid te vermy . Dieselfde geld vir die deel van klere of persoonlike besittings. As jou maat nie daarvan hou dat jy sy trimmer gebruik nie, moet jy dit nie gebruik nie.

9. Alleentydgrense

Almal, en ek bedoel almal, verdien alleentyd. Jou maat is dalk nie lus om elke uur van elke dag saam met jou deur te bring nie, en dis heel gesond.

Selfs al is jy die klewerige soort wat nie omgee om elke wakker uur saam met jou maat deur te bring nie, onthou, ruimte is noodsaaklik vir enige verhouding. So, as hy 'n Donderdagaand Mortal Kombat saam met sy vriende wil speel, en jy daag op in jou sexy bikini en bier, skend jy sy alleentyd op 'n smerige manier.

Alhoewel jy dit dalk afmaak asof jy oulik is en tyd saam met jou maat wil deurbring, neem hulle dit dalk nie so ligtelik op nie. Kommunikeer met jou maat oor joune en sy/haar behoefte aan alleentyd en besef dat tyd wat jy uitmekaar spandeer natuurlik gesond is vir 'n verhouding.

10. Veg oor grense

Stel grense oor hoe julle gaan baklei. Hou jy nie daarvan om in die openbaar te baklei nie? Om meningsverskille met baie geskreeu en dinge wat breek, op te los, veroorsaak ongesonde plekke in jou gedagtes. Hoe jy kies om probleme op te los, is 'n belangrike grens om in 'n verhouding te stel.

Miskien het jou maat grootgeword met konstante geskreeu en gekibbel van sy ouers en kies om te gaan sit en gesels eerder as om te skree en te raas. Miskien is jy die soort wat kies om 'n paar dae later oor probleme te praat, want julle het tyd nodig om af te koel. Stel duidelike grense oor hoe julle probleme in die verhouding wil hanteer. En let wel, daar is ook maniere om respekvol te baklei . Julle sal ook grense moet stel oor hoe julle met mekaar kan praat wanneer julle gestres is.

Dit is ook nie maklik om gesonde verhoudingsgrense te stel nie, en dit is ook nie maklik om hulle te volg nie. Maak nie saak hoe triviaal 'n grens vir jou mag lyk nie, dit moet gerespekteer word en dit is BELANGRIK. Dit mag aanvanklik moeilik lyk, maar gou sal jy en jou maat die vaardigheid aanleer en julle verhouding sal mettertyd sterker word.

As jy tans sukkel om gesonde verhoudingsgrense en verwagtinge te vestig, het Bonobology 'n menigte ervare verhoudingsberaders wat jou graag deur die probleme wat jou verhouding in die gesig staar, sal help.

7-punt Ultieme Gelukkige Huwelik Kontrolelys wat jy MOET Volg

Top 15 Tekens van 'n Selfsugtige Man en Hoekom Is Hy So?

12 tekens van onvoorwaardelike liefde in 'n verhouding

Jou bydrae vorm nie 'n liefdadigheidskenking nie . Dit sal Bonobology toelaat om voort te gaan om jou nuwe en opgedateerde inligting te bring in ons strewe om enigiemand in die wêreld te help om te leer hoe om enigiets te doen.