Verlede week sou my 8ste herdenking gewees het as ek nie twee jaar gelede met my kêrel opgebreek het nie. Om 'n gebroke hart te genees is soos om 'n gebreekte pols of been te verpleeg; die pyn is werklik, en dit neem tyd om te genees. Die genesingsproses vir 'n skeiding is verseker stadig. Dit neem tyd en vereis geweldige selfbeheersing.
Maar daar is altyd dinge wat jou langs die reis kan help. Hulle kan jou minder eensaam en meer geliefd laat voel. Soos jy jou balans herwin na 'n skeiding, kan eenvoudige oefeninge of aktiwiteite die vriend wees wat jy nodig het. Hier is 'n lys van dinge wat ek gedoen of nie gedoen het nie, en ek sal sommige daarvan lys as die beste maniere om oor 'n skeiding te kom gebaseer op my persoonlike ervaring. Ek het net een gehad, maar hulle sê die eerste sny is die diepste. Ek het dit oorleef, en jy ook!
Voel vry om hulle aan te pas volgens jou persoonlikheid. Herstel kan nooit 'n een-grootte-pas-almal-gebeurtenis wees nie. Die belangrikste is om vertroue in jouself en die wêreld te hê… Dinge is nie so somber soos dit lyk nie. Dis tyd om 'n bietjie kleur by jou lewe te voeg met hierdie 20 prettige dinge om te doen na 'n skeiding.
20 prettige dinge om te doen na 'n skeiding om vinniger te genees
INHOUDSOPGAWE
Jonatan Martensson het gesê: “Gevoelens is baie soos golwe, ons kan hulle nie keer om te kom nie, maar ons kan kies watter om te surf.” Hou hierdie wonderlike gedagte naby jou hart terwyl jy verder lees. ’n Skeiding bring baie, baie emosies gelyktydig na vore. En terwyl dinge nou en dan oorweldigend raak, kan dit ’n groot verskil in die wêreld maak as jy bewus is van jou emosionele toestand.
Dis presies wat ons vandag doen: fokus verskuif. Na 'n skeiding is ons gedagtes gesentreer rondom die werklike gebeurtenis, die mislukte verhouding, en ons eks. Genesing behels die verskuiwing van ons fokus van die voorgenoemde na onsself. Hierdie geluk-inducerende dinge om te doen na 'n skeiding sal die missie van selfsorg bereik. Is jy gereed? Kom ons gaan.
1. Lag dit af
Lag vir sommige van die keuses wat jy gemaak het, insluitend hom. Jy was jonk, naïef en smoorverlief toe jy gedink het daardie haarstyl lyk mooi op hom of daardie ingesteekte T-hemp is o-so-oulik. Sal jy ernstig oorweeg om nou verlief te raak op iemand met daardie modesin? Waarskynlik nie. 'n Goeie braaisessie met jou vriende kan 'n vars perspektief bied.
2. Hou jouself besig en omring deur vriende
Sodra die rouperiode verby is en jy jou hart uitgehuil het, moenie alleen bly nie. Eensaamheid is die springplank na depressie na 'n skeidingDwing jouself uit die bed, maak planne saam met vriende, en neem 'n ekstra taak aan wat jy graag sal doen. Moenie vroeg na 'n leë huis terugkeer nie. Haal by met al die vriende wat jy tydens die verhouding geïgnoreer het... Maak reg.
Verwante leeswerk: Kundige advies oor die hantering van leegheid na 'n skeiding
3. Dinge om te doen wanneer julle uitmekaar is – Gaan met vakansie
Jy het dalk al jou reisplanne vroeër saam met hom gehad, maar dis tyd om aan te gaan met die lewe sonder om hom in ag te neem. Reis alleen, saam met vriende of saam met familie. As jy besluit om alleen te gaan, reis op 'n begroting, bly in koshuise, maak nuwe vriende en ontdek nuwe plekke. Gaan stap lang wandelings en skep herinneringe. Jy het nie 'n hand nodig om vas te hou nie, net 'n nuwe pad om op te loop. Om alleen te reis is een van die lekkerste dinge om te doen na 'n skeiding.
4. Kry daardie sexy makeover
’n Makeover mag dalk cliché klink, maar glo my, dit help. Moenie enige drastiese besluite oorhaastig neem nie. Dit het ses maande geneem en ek het besluit om my hare baie kort te sny. Dit het niks met my eks te doen gehad nie, dit het te doen gehad met my wat met my voorkoms probeer eksperimenteer het. Ek wou nog altyd kort hare hê, hy het van lank gehou. Raai wat? Wat hy van gehou het, het nie meer saak gemaak nie.
5. Speel die veld
Voel vry om te flankeer en te kommunikeer met al die mans met wie jy nooit gepraat het nie, omdat jy gedink het jou eks was 'die een'. Hy het bewys dat hy beslis nie was nie. Gesonde flirtasie Het nog nooit iemand doodgemaak nie. Geniet al die aandag wat jy kry. Maak ook asseblief seker dat almal wat geweet het jy het uitgegaan, nou weet jy is nie. *Knipoog knipoog*
6. Bederf jouself
Kry vir jouself 'n afspraak by 'n skoonheidsalon. Bring 'n dag deur om 'n pedikuur, manikuur, 'n lyfmassering en 'n haarwas te kry. Jy het hierdie TLC nodig, en wat is beter as 'n salon vir 'n bietjie bederf? Hier is die salige dinge om te doen wanneer jy met jou eks opbreek.
Verwante leeswerk: Sal ek ooit liefde vind? 10 redes om optimisties te wees
7. Kook en bak is prettige dinge om te doen na 'n skeiding
Kook of bak kan 'n groot stresverligter wees, mits jy daarvan hou om dit te doen. Bak vir jouself 'n sjokoladekoek of kook 'n stewige maaltyd. Neem hierdie lekkernye werk toe en word liefgehê omdat jy dit gebring het. Of eet dit net self. Gee daardie weegskaal 'n blaaskans. Ervaar 'n verlies aan eetlus na 'n skeiding is algemeen. Kom ons maak dit reg met hierdie lekker truuk, reg?
8. Partytjie, enigiemand?
Koop daardie sexy partytjierok of -baadjie wat jy al weke lank dophou. Trek jou mooi aan, sit grimering op en gaan partytjie hou saam met jou vriende. Sweet dit uit op die dansvloer en tjoef, tjoef, tjoef! En moenie skaam wees om te antwoord op daardie oulike ou wat jou by die kroeg raakgesien het nie.
9. Laat dit uit met karaoke
Skree jou longe uit op daardie bemagtigende Adele-liedjie by die karaoke, “Send my liefde vir jou nuwe geliefde, behandel haar beter.” Hierdie dinge om te doen na 'n skeiding sal jou die emosionele verligting gee wat jy nodig het. Daardie woede en frustrasie wat jy gevoel het? Ja, laat dit uit. Stamp jou voete, steek jou hande in die lug en breek 'n been.
10. Herrangskik jou huis
Raak ontslae van enigiets wat jou aan jou eks herinner. Herinneringe uitwis na 'n skeiding is nie so moeilik nie. Skuif die lamp, herrangskik die bank, verander die gordyne en gee daardie kussingoortreksels 'n welverdiende blaaskans. Sien? Dit lyk soveel beter. Hierdie klein dingetjies kan regtig verfrissend wees.
11. Bied aan om op te pas
Ek het gehoor jy soek prettige dinge om te doen na 'n skeiding. Kinders kan wonderlike stresverligters wees. Kinders het die krag om jou alles anders in die wêreld te laat vergeet. As jy kinders aanbid, bied aan om vir bure, vriende of kollegas op te pas. Om in daardie positiewe atmosfeer te wees, sal 'n goeie verandering van pas vir jou wees. Vind weer geluk en beweeg aan van jou eks.
12. Bly binne met noedels en sjokolade
Alhoewel dit wonderlik sal wees om partytjies en klubs te besoek en rond te flankeer, kan te veel daarvan jou tol eis. Kry nou en dan iets wegneemetes, koop jou gunsteling sjokolade en roomys, en eet heerlik terwyl jy 'n hele seisoen van 'n webreeks kyk. Maak nie saak wat almal sê nie, niks is so goed soos jou kombers nie.
13. Neem werkuitdagings aan
Is daar 'n projek waarvan jy teruggedeins het as gevolg van die tyd wat dit verg? Dit is nou die tyd om dit aan te pak. Gryp die geleentheid aan om 'n uitdagende opdrag aan te pak en gee jou beste. Jy mag dalk mis jou eks maar kanaliseer jou energieë in die rigting van jou loopbaan. Om op jou groei te fokus, na 'n droomdoelwit te jaag en super hard te werk, is dinge om te doen wanneer jy uitmekaar gaan.
Verwante leeswerk: 12 Dinge om nie te doen na 'n skeiding nie
14. Doen vrywilligerswerk vir sosiale oorsake
’n Diereskuiling, opvoeding van minderbevoorregte kinders, vroueskuiling – soveel maniere om ander te help terwyl jy genees. Vrywilligerswerk sal wonders doen vir jou geestelike ruimte. Dit sal ’n gevoel van dankbaarheid kweek vir wat jy wel het. Aan die ander kant, weet jy wat om nie te doen na 'n skeiding nieSkep drama, wees dronk, swelg in hartseer en kom weer by die eks uit.
Vir meer kundige video's, teken asseblief in op ons YouTube-kanaal. Kliek hier.
15. Netflix en YouTube
Wat kan beter wees as om 'n fliek of reeks op Netflix te kyk met 'n bak springmielies en 'n bietjie bier? En die feit dat jy in jou gemaklike pajamas geklee is, maak die hele ding so knus! Jy het deesdae geen tekort aan opsies wat OTT-platforms betref nie. Hierdie een is beslis boaan die lys van prettige dinge om te doen na 'n skeiding.
16. Maak tyd vir stokperdjies
Bring tyd by die huis deur om dinge te doen waarvan jy hou saam met vriende. Dit kan origami, skilder, dans, sing of letterlik enigiets wees! Ek is mal oor kook. Nadat ek uit my rouperiode gekom het, het ek vriende vir aandete onthaal en heerlike gesprekke gehad oor die kos wat ek vir hulle gekook het. Dit was so 'n vervullende ervaring na alles wat ek deurgemaak het. Om jouself lief te hê is van die allergrootste belang na 'n skeiding.
17. Vind 'n vriend
Kry daardie een vriend in die hande wat 24/7 beskikbaar is. Elke keer as jy die drang kry om jou eks te kontak, skryf 'n lang teksboodskap of e-pos en stuur dit vir jou vriend. Dis terapeuties vir jou (ek kan nie dieselfde van die vriend sê nie). Maar op 'n ernstige noot, blokkeer jou eks dadelik op sosiale media. Ons wil nie hê jy moet swak keuses maak nie.
18. Voltooi daardie huisprojek
Of dit nou die grasperk is wat om jou aandag skree of die mure wat 3 maande gelede geverf moes word, merk dit af op jou doenlysie. Maak dinge reg wat los hang en jy sal voel jy is tevrede. Genesing begin deur jou lewe stap vir stap bymekaar te kry.
Verwante leeswerk: Moet jy moed opgee met liefde? 8 redes waarom jy dit nie moet doen nie
19. Gaan na die gimnasium
Dit is baie belangrik om fiks te bly. As dit te omslagtig is om gimnasium toe te gaan, staan effens vroeg op en gaan draf. Die vars lug en son sal al die somberheid wegneem. Jou belangrikste verhouding is die een wat jy met jouself het. Koester jouself emosioneel, fisies en geestelik.
20. Skep 'n nuwe snitlys
Luister na nuwe liedjies. Ou liedjies bring herinneringe terug wat jy nie weer wil hê nie. Stel vir jouself snitlyste saam en verken nuwe kunstenaars of genres. Om jou musikale smaak te vermeng, kan een van die lekkerste dinge wees om te doen na 'n skeiding.
Dit is slegs 'n paar van die dinge wat ek voorstel jy doen. Ek weet 'n skeiding is nie maklik om te hanteer nie, maar dit is net jy wat jouself kan help. Vergewe jouself as jy iets simpels doen, want dit help nie om te hard op jouself te wees wanneer jy deur iets so pynliks gaan nie. Lag vir jou 'vorige' fout. Vat dit een dag op 'n slag!
Vrae & Antwoorde
Dis 'n goeie vraag, want Mans en vroue hanteer skeidings verskillendVroue moet op hulself fokus, nie vorige rusies en herinneringe heroorweeg nie, en besef dat die verhouding waarskynlik finaal geëindig het. Hulle moet werk aan die bou van hul emosionele stabiliteit.
Ag, dit kan pynlik wees. In die geval van 'n ernstige verhouding is die soek van professionele hulp die wysste alternatief. 'n Berader of terapeut kan jou help om jou situasie beter te analiseer. By Bonobology het ons 'n paneel gelisensieerde terapeute tot jou beskikking. Genesing begin 'n klik weg.
In baie gevalle is mans geneig om hul emosies te onderdruk of af te skud. Dit manifesteer later as woede. Maar 'n volwasse man sal sy gevoelens verwerk, die verhouding betreur, verantwoordelikheid neem vir die mislukking daarvan (indien nodig) en sy energie op produktiewe dinge fokus.
Jou bydrae is nie 'n liefdadigheidsorganisasie nie skenkingDit sal Bonobology toelaat om aan te hou om nuwe en opgedateerde inligting aan jou te bring in ons strewe om enigiemand in die wêreld te help om te leer hoe om enigiets te doen.
Dit is lekker!