In 'n slegte huwelik en deur my kêrel gelos. Ek is depressief, help asseblief.

Die gewig van 'n verbrokkelende huwelik en die pyn van 'n onlangse skeiding kan jou laat vasgevang voel in 'n donker en eensame plek. Dit is heeltemal verstaanbaar om oorweldig, hartseer en verlore te voel. Jou emosies is geldig, en om hulp te soek is 'n dapper stap in die rigting van genesing en die terugneem van jou lewe.

Vraag:

Liewe Mallika,

Ek het 'n ongelukkige getroude lewe sedert 2004. Ek het 'n 13-jarige dogter. Binne een jaar na my huwelik het my man sy verhouding met sy eks hervat en dit voortgesit. Ek word geïgnoreer. Hy kyk nie eers na my nie. Ek het 'n kompromis aangegaan vir my kind.

By my ouers se huis het ek nog altyd 'n tweede plek gehad. Ten spyte daarvan dat sy alles van my getroude lewe weet, moedig my ma my nie aan om terug huis toe te kom nie. Sy wil hê ek moet op een of ander manier aanpas.

Verwante Leesstof: Subtiele Tekens Dat Jy In 'n Ongelukkige Verhouding Is

Ongelukkig het ek 'n jaar terug ook 'n verhouding met 'n man gehad. Hy het gesê dat hy probleme met sy vrou het. Ek het oortuig geraak nadat hy 'n skermkiekie van sy vrou se WhatsApp-klets gedeel het. Sy het van hom geëis om te skei. Ek het hom vertrou. Na 2 maande het hy egter gesê dat sy vrou terugkom en dat ons ons verhouding sal moet verbreek. Hy het geen genade getoon nie, al het ek hom gesmeek om te bly. Ons het 'n week lank gestry. Eendag het ek uitgebars en gesê ek sal dit op Facebook plaas en dit openbaar maak. Die volgende dag het ek om verskoning gevra, maar hy het dit as 'n rede geneem en my verwerp. Hy het in nog 'n verhouding betrokke geraak. Toe daardie meisie weg was, het hy weer na my toe teruggekom en wou hê ek moet terugkom. Maar in die laaste maand het hy gesê hy gaan van sy vrou skei en met iemand trou. Ek vermoed dat hy weer na daardie meisie teruggekeer het.

Ek is in uiterste depressie. Ek kan niks by die huis doen nie, selfs nie stort nie. Ek voel waardeloos. Ek weet ek het 'n dogter. Ek besef ek is meestal onbeskof teenoor haar. Help asseblief!

Mallika Pathak sê:

Hallo,

Daar was omwentelinge in jou lewe en ek verstaan ​​hoekom jy so voel. 'n Ongelukkige huwelik tesame met een maat wat ontrou is, is 'n uiters giftige omgewing om in te wees. Ek waardeer dit dat jy besluit het om hulp te soek.

Wat jou verhouding met die ander man betref , sou my aanbeveling wees om dit te laat eindig. Dit gaan jou nie emosioneel help om in 'n verhouding te wees waar daar geen stabiliteit is nie. Sy terugkeer was waarskynlik net omdat hy met die ander vrou opgebreek het en as 'n terugkoms met jou wou saamkom. Moenie jouself emosioneel in daardie verhouding belê nie.

Verwante Leesstof: Ek voel vasgevang in my huwelik

Wat die verhouding met jou man betref , verstaan ​​ek dat jy die situasie aanvaar het. As jy die lae sosiale ondersteuning van jou onmiddellike familie in gedagte hou wat die aanvaarding van 'n skeiding betref, kan jy daarby bly as jy die keuse gemaak het om by die huidige situasie aan te pas. Dit is moeilik om emosies te hê wat nie deur 'n eggenoot waardeer of beantwoord word nie, en dit lei dikwels daartoe dat ons daardie vertroosting elders soek.

Wat onbeskof teenoor jou dogter betref , spandeer tyd saam en versterk julle verhouding met haar. Dit is belangrik dat julle dit doen.

Voordat jy in nog 'n verhouding belê , beveel ek aan dat jy tyd spandeer om op jouself te fokus . Fokus op jou behoeftes, op jou selfversorging en jou persoonlike en professionele ontwikkeling. Begin werk, as jy dit nie reeds doen nie. Kies 'n stokperdjie en volg dit. Bou 'n sosiale ondersteuningskring en werk aan jouself.

As ek na sommige van die dinge kyk wat jy in jou huidige situasie beskryf het, sal ek aanbeveel dat jy so gou as moontlik 'n geestesgesondheidsprofessie besoek. Gevoelens van waardeloosheid, verlies aan belangstelling in daaglikse aktiwiteite en 'n bekommernis oor die modulering van emosies is alles tekens van 'n onderliggende probleem. Praat met jou gesondheidsorgprofessie of 'n berader.

Wens jou die beste toe,
Mallika

Harde Gedagtes

Onthou, jy word nie deur hierdie ervarings gedefinieer nie. Jy is sterk, veerkragtig en in staat om te genees en 'n blinker toekoms vir jouself te skep. Gebruik hierdie tyd om te besin oor jou waardes, behoeftes en begeertes vir die toekoms. Omarm jou nuutgevonde onafhanklikheid en bou 'n lewe wat outentiek joune is. Terwyl die letsels mag bly, dien hulle as 'n herinnering aan jou krag en veerkragtigheid. Jy het die mag om uit hierdie duisternis te voorskyn te kom en 'n lewe gevul met liefde, vreugde en vervulling te skep.

Neem die eerste stap na herstel deur jou pyn te erken en ondersteuning te soek . Of dit nou deur professionele berading, ondersteuningsgroepe of om op vertroude vriende en familie te steun is, laat jouself toe om kwesbaar te wees en jou emosies uit te druk. Onthou, genesing is 'n proses, en dis oukei om dit een dag op 'n slag te neem.

Gevolge van om in 'n ongelukkige huwelik te bly

Sy vrou het slegte higiënegewoontes gehad wat tot 'n egskeiding gelei het.

Dood van 'n Huwelik en Gelukkig wees na 'n Egskeiding

Jou bydrae vorm nie 'n liefdadigheidskenking nie . Dit sal Bonobology toelaat om voort te gaan om jou nuwe en opgedateerde inligting te bring in ons strewe om enigiemand in die wêreld te help om te leer hoe om enigiets te doen.

Sien ons redaksionele proses

Ontmoet ons hersieningsraad

Deel terugvoer

Wat is jou terugvoer?

×

Nuttig Rapporteer 'n fout ander

Stuur