Wat is 'n ware verhouding? 13 Definiërende eienskappe

Wat is 'n ware verhouding? Is dit net romantiese afsprake en oulike Instagram-plasings, of is daar iets dieper? 'n Ware verhouding gaan nie net oor etikette nie – dit gaan oor konneksie, vertroue en toewyding. Dit gaan daaroor om mekaar se gewoontes, eienaardighede en onvolmaakthede te ken en steeds te kies om dit lief te hê en te aanvaar. Om meer hieroor te leer, het ons met 'n psigiater en kognitiewe gedragsterapeut in Kalifornië gepraat, Dr. Shefali Batra (MD in psigiatrie), wat spesialiseer in berading vir skeiding en egskeiding, skeiding en afsprake, en voorhuwelikse verenigbaarheidskwessies.

Wat beteken dit om in 'n verhouding te wees?

Om in 'n verhouding te wees beteken om iemand te hê wat jou kosbestelling uit jou kop ken, jou op jou onsin uitwys, en steeds kies om by te bly. Dit gaan oor vennootskap, kompromie en die stuur van memes wat sê: "Dis so ons." Maar is dit al? In reaksie op die vraag van wat 'n ware verhouding is, definieer dr. Batra 'n gesonde verhouding as: "Julle sal mekaar se oorwinnings vier, mekaar se slegte buie verduur, en soms stry oor of Vriende or Die Kantoor is die beter vertoning. Maar as julle bereid is om te kommunikeer, mekaar se ruimte te respekteer en mekaar se geselskap werklik te geniet – selfs wanneer julle net in stilte sit – dan gelukwensinge, julle is in 'n gebalanseerde verhouding. "

13 Eienskappe van 'n Ware Verhouding

Ware verhoudings word oor tyd gebou en vereis moeite, geduld en wedersydse begrip. Dit behels gedeelde ervarings, diep gesprekke en oomblikke van lag, maar ook die vermoë om moeilike tye hand aan hand te navigeer. As jy al ooit gewonder het wat... laat 'n verhouding werk, hier is 13 bepalende eienskappe wat die fondament van 'n sterk en betekenisvolle vennootskap vorm.

1. Jy kommunikeer, selfs wanneer dit ongemaklik is

Goeie kommunikasie gaan nie net oor praat nie; dit gaan daaroor om eerlik te wees, selfs wanneer dit ongemaklik is. 'n Ware verhouding floreer wanneer beide vennote veilig voel om te wees. hul gevoelens uitdruk en gedagtes sonder vrees vir oordeel of vergelding. Let op of jy hierdie gedrag in jou verhouding sien:

• Luister aktief en onderbreek nie die ander persoon wanneer hy praat nie
• Tydens meningsverskille is die fokus op begrip eerder as om 'n punt te bewys
• Wanneer 'n maat oorweldig/moeg/ontsteld voel, erken die ander hul gevoelens in plaas daarvan om hulle af te wys, wat 'n ondersteunende ruimte verseker.
• Jy bottel nie dinge op of vermy moeilike gesprekke nie – eerlike besprekings versterk die band.

dit reddit gebruikers het gedeel hoe hulle geweet het hulle was in 'n ware verhouding: "Ek weet ek kan na Hom toe kom oor enigiets wat ek voel en Hy sal dit met my uitpraat, sonder om my te skaam oor my gevoelens."

2. Jy stry, maar regverdig

Argumente is onvermydelik, maar hoe jy dit hanteer, bepaal die sterkte van julle verhouding. Eskaleer meningsverskille in geskreeu, persoonlike aanvalle en beledigings? Of werk julle as 'n span om 'n oplossing te vind? Hier is 'n paar kenmerke van regverdige bakleiery:

• Geen geskreeu nie, naam-roeping, of om vorige foute op te haal om die ander persoon seer te maak
• Jy gebruik "ek"-stellings in plaas van om te blameer: ​​"Ek voel seergemaak wanneer..." eerder as "Jy altyd...".
• Kompromieë word met wedersydse respek gemaak, nie met wrok nie.
• Meningsverskille word gesien as geleenthede vir groei, nie bedreigings vir die verhouding nie.

Verwante leeswerk: Die belangrikste 7 eienskappe van 'n gesonde verhouding

3. Jy maak planne verder as volgende week

A ernstige verhouding behels langtermyn denke en gedeelde doelwitte en drome. As jou maat 'n toekoms saam met jou voorspel, is dit 'n teken van toewyding. Hier is 'n paar tekens, volgens dr. Batra, wat sê dat jy 'n lang pad voor die boeg het:

• Gesprekke oor die toekoms sluit natuurlik julle albei in
• Jy kan vakansies, groot geleenthede of selfs toekomstige lewensreëlings sonder aarseling beplan.
• Julle stel albei doelwitte as 'n paartjie

4. Julle stel mekaar trots voor

As jou maat ernstig oor jou is, sal hulle jou nie 'n geheim wil hou nie. Inteendeel, hulle sal trots wees en jou aan hul familie en vriende wys. Hulle neem jou graag na geleenthede as 'n pluspunt in plaas van verskonings maak. 

Nancy, 'n 24-jarige grafiese ontwerper, deel: "My kêrel is 'n sosiale vlinder en word dikwels na partytjies genooi. Hy hou daarvan om my saam met hom na hierdie partytjies te neem en my aan sy vriende voor te stel. Die manier waarop hy my met komplimente voor hulle oorlaai, laat my so geliefd voel. Toe ek altyd gesê het ek wil 'n ware verhouding hê, is dit wat ek bedoel het."

Verwante leeswerk: Veilige Verhoudings – Wat is dit en hoe lyk dit?

5. Jy voel veilig om jouself te wees

Wat is 'n verhouding as jy nie gemaklik genoeg voel om jou ongefilterde self te wees nie en nie anders hoef voor te gee of op te tree om geliefd te word nie, of dit nou jou:

• Lelike lag
• Vreemde gewoontes
• Of ewekansige stortgedagtes

As jy weet dat hulle jou liefhet vir wie jy werklik is, nie net 'n geïdealiseerde weergawe van jou nie, en daar wedersydse aanvaarding van foute en onvolmaakthede is, is dit een van die ... tekens van 'n gesonde verhouding.

6. Julle ondersteun mekaar se doelwitte

’n Sterk verhouding moedig groei aan, nie beperk dit nie. Dus, as jy wonder of jy in ’n ernstige verhouding is, let op of jou maat:

• Ondersteun jou loopbaan, passies en persoonlike ambisies
• Vier jou oorwinnings, maak nie saak hoe groot of klein nie
• Moenie bedreig voel deur jou prestasies nie
• Gee jou ruimte om individueel te groei terwyl jy steeds saam groei in die verhouding

7. Jy is gemaklik in stilte

Ware intimiteit beteken dat jy nie altyd woorde nodig het om verbind te voel nie. Jy kan in gemaklike stilte sit sonder ongemaklikheid, of dit nou is:

• Kyk na 'n sonsondergang
• Saam ry
• Of sit net op die rusbank en lees

Daar is geen druk om mekaar te vermaak of elke oomblik met gesprekke te vul nie – jou teenwoordigheid alleen is genoeg. Hierdie vlak van gemak toon 'n onuitgesproke begrip en emosionele veiligheid in die verhouding.

8. Jy speel nie gedagtespeletjies nie

Gesonde verhoudings behels nie manipulasie, jaloesie of onnodige toetse nie. Jy hoef jou nie oor enige gedagtespeletjies soos die volgende te bekommer nie:

• Wag ure om te antwoord net om besig te lyk
• Speel moeilik om te kry
• Of mekaar jaloers maak om 'n reaksie uit te lok

Dr. Batra deel: “Wanneer daar deursigtigheid en eerlikheid in die verhouding is, elimineer dit onnodige drama en skep dit 'n stresvrye en veilige omgewing. Die kommunikasie vloei natuurlik, in plaas daarvan om as 'n magstryd gesien te word.” 'n Ware verhouding waardeer emosionele veiligheid bo gedagte speletjies, wat verseker dat beide mense gewaardeerd eerder as onseker voel.

9. Julle respekteer mekaar se ruimte

Liefde beteken nie om onafskeidbaar te wees nie—dit beteken om verhoudingsbehoeftes met individualiteit te balanseer. ’n Sterk verhouding laat beide vennote toe om hul onafhanklikheid te handhaaf terwyl hulle steeds diep verbind is. So, sien jy hierdie gedragspatrone in julle verhouding?

• Aanmoediging van alleentyd en persoonlike stokperdjies
• Om te erken dat tyd apart die verhouding kan versterk
• Geen skuldgevoelens of wrok wanneer een persoon ruimte nodig het nie

Dr. Batra sê, “Onafhanklikheid binne 'n verhouding maak dit sterker. Wanneer beide individue op hul eie kan floreer, bring hulle hul beste self in die vennootskap. Om mekaar se ruimte te respekteer, bevorder 'n verhouding gebaseer op vertroue en selfvertroue eerder as onsekerheid en afhanklikheid.”

Verwante leeswerk: 9 Voorbeelde van Wedersydse Respek in 'n Verhouding

10. Jy lag baie

Gedeelde lag skep sterk emosionele bande en verlig selfs die moeilikste situasies. Dit is een van die eenvoudigste maar kragtigste maniere om 'n verhouding te versterk. Hierdie verbintenis kan die vorm aanneem van:

• Binne-grappe
• Speelse terg
• geskerts
• 'n Unieke taal wat net jy en jou maat verstaan
• En, die belangrikste, ligsinnige grappe gedurende stresvolle tye om die gemoedstoestand op te kikker 

Dr. Batra deel: “’n Verhouding gevul met vreugde en humor is veerkragtig. Paartjies wat saam lag, ervaar dikwels dieper emosionele intimiteitLag skep gekoesterde oomblikke van geluk, wat selfs die mees alledaagse aktiwiteite spesiaal laat voel wanneer dit met die regte persoon gedeel word.” Dit gaan nie net oor pret hê nie—dit gaan daaroor om vreugde in mekaar te vind, om die lewensreis saam aangenaam en betekenisvol te maak.

11. Julle vertrou mekaar ten volle

Sonder vertroue word 'n verhouding op wankelrige grond gebou. En hierdie vertroue kan op verskeie maniere manifesteer. Byvoorbeeld, as daar geen drang is om deur mekaar se fone te snuffel nie, of as jy tyd kan maak en saam met jou vriende (van enige geslag) kan uitgaan sonder dat jou maat jou wenkbroue lig, is dit alles tekens van 'n gesonde verhouding.

Hierdie Reddit-gebruiker het 'n lys van al die gedeel groen vlae het sy in haar maat gevind: “Ek het nie eers besef dat dit gebeur nie – waarskynlik omdat ek nie gewoond was daaraan om groen vlae te sien nie… Dit was eers toe ek teruggekyk en baie aandag gegee het dat ek al die groen vlae gesien het. Ek het emosioneel veilig saam met hom gevoel. Ons kon oor enigiets praat sonder om te oordeel. Hy was betroubaar. As hy gesê het hy sou, sou hy.”

12. Julle hanteer moeilike tye saam

’n Ware verhouding gaan nie net daaroor om die goeie tye te geniet nie – dit gaan daaroor om mekaar by te staan ​​wanneer dinge moeilik raak. Die lewe is vol uitdagings, en die krag van ’n verhouding word dikwels tydens moeilike oomblikke geopenbaar. Jy hardloop nie weg wanneer dinge moeilik raak nie; in plaas daarvan werk jy as ’n span deur probleme, wetende dat stryd tydelik is, maar julle band blywend is. Julle ondersteun mekaar deur stres, hartseer en onsekerheid, en bied emosionele gerusstelling en praktiese hulp.

13. Jy voel tuis saam met hulle

Aan die einde van die dag gaan liefde oor vrede, nie net passie nie. Let dus op of jou maat se teenwoordigheid jou veilig en gemaklik laat voel. Voel jy voortdurend 'n gevoel van angs omdat jou maat oor iets ontsteld raak of bloot gevoelens verloor en wegloop? Of voel jy kalm en tevrede nadat jy na 'n lang dag teen hulle vasgedruk het? Hierdie kalmte is 'n belangrike teken van ware liefde.

dit reddit gebruikers gestel dit baie mooi, "Ek het gedink ek het geen gevoelens vir hom totdat ek besef het dat werklik gesond vir my kalmte is, nie angstig nie."

Is jy gereed vir 'n ware verhouding?

Ons het al jou vrae beantwoord soos: "Wat is 'n ware verhouding?", "Wat beteken dit om in 'n verhouding te wees?", en hoe jy een kan identifiseer. Maar laat ons jou ook vertel dat nie alle mense deel kan wees van 'n toegewyde verhouding nie. Baie mense begeer liefde, maar nie almal is werklik bereid om die toewyding en vereiste moeite in 'n verhouding te gee nie. So, hoe weet jy of jy gereed is? Hier is 'n paar tekens, volgens Dr. Batra:

• Jy is emosioneel beskikbaar: As jy nog steeds besig is om te herstel van 'n vorige verhouding of onseker is oor wat jy wil hê, is jy dalk nie gereed om ten volle in iemand anders te belê nie.
• Jy waardeer konsekwentheid bo opwinding: ’n Ernstige verhouding gaan nie net oor chemie nie; dit gaan daaroor om elke dag op te daag, selfs wanneer die aanvanklike vonk vervaag.
• Jy kan meningsverskille volwasse hanteer: As jy konflik vermy of sukkel om te kommunikeer gedurende moeilike tye, moet jy dalk aan persoonlike groei werk voordat jy in 'n toegewyde verhouding
• Jy verwag nie dat 'n maat jou moet "regmaak" nie: Verhoudings bied ondersteuning, maar hulle is nie 'n plaasvervanger vir selfliefde en selfverbetering nie.
• Jy is duidelik oor jou verhoudingsbehoeftes en -verwagtinge: As jy jouself voortdurend “sien waarheen dit lei”, maar paniekerig raak wanneer dieper gesprekke ontstaan, is dit dalk tyd om te besin oor wat jy werklik wil hê.

Hoe om 'n sterk verhouding te bou

Om 'n betekenisvolle verhouding te bou verg tyd, moeite en doelbewustheid. Hier is 'n paar wenke oor wat 'n verhouding laat werk en hoe om 'n sterk band te bou:

• Kommunikeer openlik en eerlik: Druk gevoelens, gedagtes en bekommernisse uit sonder vrees vir oordeel
• Bevorder vertroue en betroubaarheid: Tree konsekwent op en kom verpligtinge na om wedersydse vertroue te versterk
• Prioritiseer kwaliteit tyd saam: Bring betekenisvolle oomblikke saam deur die verband verdiep
• Respekteer verskille en persoonlike groei: Laat ruimte vir individualiteit terwyl jy as paartjie groei
• Ondersteun mekaar se doelwitte en drome: Moedig jou maat se ambisies aan en vier hul suksesse
• Hanteer konflikte met volwassenheid: Meningsverskille is onvermydelik, maar dit is belangrik om dit met respek op te los
• Hou die romanse lewendig: Klein gebare, verrassings en waardering hou die liefde vars en opwindend

Harde Gedagtes

Wat is 'n ware verhouding? Dit gaan nie net oor saamwees nie, dit gaan oor saam groei. Gesonde verhoudings word gebou op vertroue, respek en wedersydse poging. As jy hierdie gesonde verhoudingseienskappe in jou eie liefdeslewe herken, gelukwensinge! Indien nie, is dit dalk tyd vir 'n ernstige gesprek. Aan die einde van die dag, wat is die betekenis van liefde in 'n verhouding? Dit gaan nie net oor emosies nie—dit gaan oor toewyding, begrip en moeite in 'n verhouding. Ware liefde moet soos 'n tuiste voel—veilig, gemaklik en gevul met sorg.

15 Eienskappe van 'n Goeie Verhouding wat die Lewe Geluksalig Maak

15 Eienskappe van Ware Liefde

18 Belangrikste Dinge In 'n Verhouding

Jou bydrae is nie 'n liefdadigheidsorganisasie nie skenkingDit sal Bonobology toelaat om aan te hou om nuwe en opgedateerde inligting aan jou te bring in ons strewe om enigiemand in die wêreld te help om te leer hoe om enigiets te doen.