የፍቅር ጓደኝነት አንድ Narcissist? ምልክቶቹ እና እርስዎን እንዴት እንደሚቀይሩ እነሆ

ናርሲሲዝም ሁሌም አይታይም። የናርሲሲዝም ባህሪ ምልክቶች ስውር ሊሆኑ ይችላሉ። መጀመሪያ ላይ ማራኪ እና ማራኪ ሆነው ታገኛቸዋለህ። በግንኙነት ውስጥ ተንበርካክተህ ስትሆን ብቻ ነው ከናርሲሲስት ጋር የምታደርገውን ግንኙነት የምታውቀው ኢጎቻቸውን ከፍ ከሚያደርጉ እና ከሚመግቡት ሰዎች ጋር እራሳቸውን መከበብ ብቻ ነው።

ከግንኙነትህ ከአራት ወራት በኋላ በመጨረሻ እዚህ መደምደሚያ ላይ ከደረስክ በነፍጠኛ ወጥመድ ውስጥ ወድቀሃል ብለህ ራስህን አትወቅስ። እነሱ ተንኮለኞች እና ተንኮለኞች ስለሆኑ ሲመጣ ሊያዩት የሚችሉት ምንም መንገድ የለም። እንደ Narcissistic Personality Disorder ያሉ የባህርይ እና የአይምሮ መታወክ ካለበት ሰው ጋር መጠናናት ለራስህ ያለህን ግምት እና ለራስህ ያለህ ግምት ሊጎዳ ይችላል።

ካቪታ ፓንያም ( በሳይኮሎጂ የማስተርስ ዲግሪ እና የአሜሪካ የስነ-ልቦና ማህበር ዓለም አቀፍ አጋር) ጋር ፣ ጥንዶች ከሁለት አስርት ዓመታት በላይ የግንኙነት ችግሮቻቸውን እንዲፈቱ ስትረዳ ቆይታለች። ከናርሲሲስት ጋር የፍቅር ጓደኝነት መጀመር ምን ሊመስል እንደሚችል በጥልቀት እንመልከት።

Narcissistic Personality Disorder ምንድን ነው? 

Narcissistic Personality Disorder (NPD) ምን እንደሆነ ከማወቃችን በፊት፣ ተረት እንፍጠር። ናርሲሲዝም ሁልጊዜ ከኤንፒዲ ጋር ተመሳሳይ አይደለም። ናርሲሲዝም በአንዳንድ ሰዎች ውስጥ ባህሪ ሊሆን ይችላል, በሌሎች ውስጥ ግን, ሙሉ በሙሉ መታወክ ሊሆን ይችላል. NPD ያላቸው ሁለት ሰዎች ተመሳሳይ ባህሪ አይኖራቸውም, አይሰማቸውም እና አያስቡም. ናርሲስዝም ስፔክትረም እንደሆነ እና በስብዕና መታወክ ምድብ ስር እንደሚወድቅ ማወቅ በጣም አስፈላጊ ነው። በዚህ ስፔክትረም ጽንፍ ጫፍ ላይ የሚገኙት NPD እንዳላቸው የተመደቡ ናቸው። 

እንግዲህ፣ NPD በትክክል ምንድን ነው? ሆኖም፣ አዲስ ጥናት እንዳመለከተው ናርሲሲዝም በራስ አለመተማመን እና ዝቅተኛ በራስ መተማመን ነው። ሰዎች የተጋነነ የራስን ስሜት የሚሰማቸው የባህሪ መዛባት ዓይነቶች አንዱ ነው። ትኩረት እና አድናቆት ከፍተኛ ፍላጎት አላቸው። ከፍተኛ ፍላጎት ያላቸው እና ሁሉም ነገር እንደ ፍላጎታቸው እንዲሄድ ይፈልጋሉ። በቀላል አነጋገር፣ ዓለም በዙሪያቸው እንድትሽከረከር ይጠብቃሉ።

ይህ አመለካከት ሰዎች ስለ ናርሲሲዝም ዝንባሌዎቻቸው ካወቁ በኋላ እንዲርቁ የሚያደርጋቸው ዋና ዋና ምክንያቶች አንዱ ነው። አንድ ጥናት እንዳመለከተው፣ አብዛኛዎቹ ሰዎች አሉታዊ ባህሪያት አድርገው የሚያዩት ነገር፣ ናርሲሲሲስቶች እንደ ጥንካሬያቸው አድርገው ሊያዩት ይችላሉ። እብሪታቸውን፣ ባለጌነታቸውን እና አጠቃላይ መርዛማነታቸውን በአዎንታዊ መልኩ ይገነዘባሉ። ናርሲሲሲዝም አጋር እንዳለዎት የሚያሳዩ ሌሎች የተለመዱ ምልክቶች የሚከተሉት ናቸው

• በየትኛውም ክፍል ውስጥ እንደ የበላይ ሰው የመታወቅ ተስፋ
• ሰዎችን ለእነሱ ምቾት መጠቀም
• በሌሎች የተሻሉ ተብለው በሚታሰቡ ሌሎች ላይ መቅናት
• በሕይወታቸው ውስጥ ለሚከሰቱት መጥፎ ነገሮች ሁሉ የጥፋተኝነት ስሜት እንዲሰማዎት ያደርጉዎታል
• ለነሱ ጎጂ ውንጀላ እና የይገባኛል ጥያቄ ምላሽ ስትሰጥ ቅር ያሰኛሉ።
• ናርሲስስት ትኩረትን ይመገባል እና የትኩረት ማዕከል ለመሆን ይወዳል

Narcissist ምንድን ነው እና የናርሲሲስ ዓይነቶች

ስለራሳቸው ትንሽ ጉጉት እንደ ናርሲሲስት ማንንም ማወጅ ሁል ጊዜ ምቹ ቢሆንም እውነታው ግን ትንሽ የተወሳሰበ ነው። ናርሲስዝም እንደ የባህሪ ባህሪ በሁሉም ሰው ለመደነቅ እና ለመፅደቅ፣ የትኩረት ማዕከል ለመሆን እና በሌሎች ዘንድ ልዩ የመታየት ፍላጎትን ያጠቃልላል።

ከእነሱ የበለጠ ለወሲብ ማራኪ የሆነ ማንም እንደሌለ እና ውበት እና የወሲብ ማራኪነት ሊጣጣሙ እንደማይችሉ ያስባሉ። ይህ ከማንም እና ከሌሎች ሁሉ የተሻሉ እንደሆኑ እንዲያስቡ የሚያደርጋቸው ነው። በናርሲሲዝም ስፔክትረም ከፍተኛ ደረጃ ላይ ያሉ ሰዎች ይህ የተጋነነ የራስን ዋጋ የመጠበቅ ስሜት ሙሉ በሙሉ ተገቢ እና ተቀባይነት ያለው ነው ብለው ያስባሉ። ናርሲሲዝም የአንድ ሰው የልጅነት ቀጥተኛ ውጤት በመባል ይታወቃል። ይህ ያደግክበት መንገድ በኋለኛው ህይወትህ ውስጥ የምትፈጥራቸውን ግንኙነቶች እንደሚነካ ያረጋግጣል።

Narcissistic Personality Disorder ያለባቸው ሰዎች የትኩረት ማዕከል የሆኑበት ወይም ሙሉ በሙሉ ችላ የተባሉበት የልጅነት ጊዜ ኖሯቸው ነበር። በመጀመሪያው ሁኔታ የናርሲሲዝም ባህሪ ያለው ሰው በልጅነቱ በቤት ውስጥ የኤሊቲስት ህክምና ሳይደረግለት አይቀርም እና ካደገ በኋላም ተመሳሳይ ህክምና ይጠብቃል። በአጥቂነታቸው እና በባህሪያቸው የበላይ የሆኑ ሰዎች በጣም የሚተማመኑ ናቸው። የተጋነነ ጠቃሚነታቸውን ብቻ አያዋሹም። አስፈላጊ እንደሆኑ ያምናሉ. 

በሌላ በኩል ደግሞ፣ ናርሲሲዝም በአሰቃቂ ወይም በተጨነቀ የልጅነት ጊዜ ውጤት ሲሆን ፣ መጥፎ ጊዜዎችን ያዩ እና ችላ የተባሉ ልጆች ይህንን ችግር እንደ መቋቋሚያ ዘዴ ያዳብራሉ። ለራሳቸው የሚሰጡትን አስፈላጊነት ሳይሰጣቸው ሲቀሩ ይጨነቃሉ እና ይናደዳሉ። ስሜታቸው ሲጎዳ ሁልጊዜ የሌላ ሰው ጥፋት እንደሆነ ያስባሉ። ከናርሲሲዝም ጋር እየተገናኙ ከሆነ እና የትኛውን አይነት ናርሲሲዝም እያጋጠሙዎት እንደሆነ የማያውቁ ከሆነ፣ ከዚህ በታች እርስዎን ለመርዳት የሚያስችል ዝርዝር አለ።

ተዛማጅ ንባብ፡- 8 ሚስጥራዊ የናርሲሲስት ሆቨርቲንግ ምልክቶች እና እንዴት ምላሽ መስጠት እንዳለቦት

1. Grandiose narcissism / ግልጽ ያልሆነው ዓይነት

እርስዎ ሊገናኙዋቸው ከሚችሉት በጣም የተለመዱ ናርሲስቶች አንዱ ይህ ነው። ጠበኛ፣ ራስ ወዳድ እና ትኩረት ፈላጊዎች ናቸው። በአካባቢያቸው ከፍተኛ ጥንቃቄ ማድረግ አለቦት ምክንያቱም በቅጽበት ተጋላጭነትን ስለሚገነዘቡ እና በእርስዎ ላይ ለመጠቀም አያቅማሙ። ግልጽ ናርሲስሲስቶች ከአንተ የተሻሉ መሆናቸውን ለማረጋገጥ ስሜትን ስለሚጎዳ መንገዳቸውን ለማግኘት ማንኛውንም ነገር ያደርጋሉ። ከፍተኛ ተወዳዳሪ ሰዎች ናቸው። የማይፈነቅሉት ድንጋይ አይተዉም እና እርስዎን ለማሸነፍ እስከ ማዋረድ ድረስ ይሄዳሉ። 

2. የተጋላጭ ነርሲስ / ስውር ዓይነት

ስውር ናርሲሲስቶች አቅመ ቢስ ሆነው ይመጣሉ። ራሳቸውን እንደ ሰለባ ይገልጻሉ እና ተገብሮ-አግgressive ባህሪ ጌቶች ናቸው። ከሰዎች ርኅራኄ ለማግኘት ሲሉ በፍጥነት ያለቅሳሉ። እንደ ጭንቀት እና ድብርት ያሉ ጥልቅ የአእምሮ ጤና ችግሮች አሏቸው። 

3. የ hypervigilant አይነት 

እነዚህ ሰዎች የሌሎችን የሰውነት ቋንቋ፣ ቃና እና ምላሽ በጣም በቁም ነገር ይመለከቱና ይናደዳሉ። ሁሉንም ነገር በግል ይመለከቱታል እና ለትችት በጣም ስሜታዊ ናቸው። ይህ ደግሞ በግንኙነቶች ውስጥ ዝቅተኛ በራስ መተማመን ባህሪያት ምልክቶች አንዱ ነው።

4. የኤግዚቢሽኑ አይነት

ከሁሉም ሰው የተሻሉ ናቸው ብለው የሚያስቡ ሰዎች ኤግዚቢሽን ናርሲስስቶች ናቸው። በአካል፣ በእውቀት እና በገንዘብም ከሌሎች የተሻሉ እንደሆኑ ያስባሉ። በውበታቸው እና በጾታ ስሜታቸው በጣም ኩራት ይሰማቸዋል። ብዙውን ጊዜ ጓደኞቻቸውን እና የቤተሰብ አባላትን ጨምሮ ሌሎችን ይንቃሉ። እነሱ በጣም ቁሳዊ ነገሮች ናቸው እና ሁሉም ነገር ስለ ደረጃ እና ክፍል ነው ብለው ያስባሉ. 

5. የወሲብ አይነት

የወሲብ ናርሲሲስቶች ማለት የጾታ ፍላጎቶቻቸውን በማንኛውም ጊዜ እና በፈለጉት ቦታ ማግኘት እንደሚችሉ የሚያስቡ ሰዎች ናቸው። ይህ ዓይነቱ ናርሲሲስት በአልጋ ላይ አስደናቂ እንደሆኑ ያምናሉ እና የባልደረባቸውን ስሜታዊ እና ወሲባዊ ፍላጎቶች ችላ ይላሉ። የወሲብ ፍላጎቶቻቸው ሲጣሉ፣ በመጥፎ ሁኔታ ይመለከቱታል። ውድቅነትን እንዴት መቋቋም እንደሚችሉ አያውቁም ።

6. አደገኛው ዓይነት 

ይህ በጣም አደገኛ ከሆኑ የናርሲሲዝም ዓይነቶች አንዱ ነው። ይህ ሰውየው ርህራሄ የማያሳይበት ከፍተኛው የNPD ደረጃ ነው። እነዚህ ሰዎች “ሳይኮፓትስ” ወይም “ሶሺዮፓትስ” በመባል የሚታወቁ ናቸው። የሚፈልጉትን ለማግኘት በስሜታዊ እና በአካል የሚበድሉ ባህሪያትን ይለማመዳሉ። ብዙ ጥናቶች እንደ አዶልፍ ሂትለር እና ጆሴፍ ስታሊን ያሉ አምባገነኖች አደገኛ ናርሲሲቶች እንደነበሩ ይከራከራሉ።

ከ Narcissist ጋር መጠናናት ምን ይመስላል?

በጆርናል ኦፍ ሪሰርች ኢን ፐርሰናሊቲ ላይ የታተመ አዲስ ጥናት እንደሚያመለክተው ከናርሲሲስት ጋር ጤናማ ግንኙነት መመስረት አስቸጋሪ የሆነበት አንዱ ምክንያት የፍቅር ጓደኛቸው ከእነሱ የተሻለ ሊሆን እንደሚችል መቀበል አለመቻላቸው ነው። ይህ ደግሞ ናርሲሲስቶች የቅርብ ግንኙነትን መጠበቅ የማይችሉበት ዋና ዋና ምክንያቶች አንዱ ነው ።

አንድ narcissist ጋር መጠናናት በቅርቡ መርዝ ሊሆን ይችላል እና የአእምሮ ጤና አደጋ ላይ ሊጥል ይችላል. የናርሲሲሲስት አጋርዎ በስሜት ተሳዳቢ ከመሆኑ በፊት ብዙም አይቆይም። በማታለል፣ በጋዝ ማብራት እና አልፎ ተርፎም የቃላት ስድብ ሊፈጽሙ ይችላሉ። ከናርሲሲስት ጋር ሲገናኙ የሚከሰቱት ሌሎች ነገሮች፡-

• ለደስታቸው ማጣት ተጠያቂ ያደርጋሉ
• ሞቃታማ እና ቀዝቃዛ ባህሪያቸው ግራ ይጋባሉ  
• ትኩረትን እና አድናቆትን ለመሳብ የማታለል ስልታቸው በአንተ ውስጥ ባዶ ማድረግ ይጀምራል
• ከምትወዳቸው ሰዎች ትገለላለህ

ከ Narcissist ጋር የሚገናኙ 6 ምልክቶች 

በመቀጠል፣ አጋርዎ ነፍጠኛ መሆን አለመቻሉ ላይ ያለውን ውዥንብር ለማርገብ የሚያስችል መንገድ እንፈልግ። ያኔ ሁሉንም ጥርጣሬዎች እናጽዳ እና የናርሲሲዝም ባህሪ ምን እንደሆነ እንረዳ። ከናርሲሲስት ጋር የምትገናኝባቸው 6 ዋና ዋና ምልክቶች፡-

1. አጥብቀው ያሳድዱሃል 

ካቪታ እንዲህ ትለኛለች፣ “ጨረቃንና ከዋክብትን ሊሰጡህ ይፈልጋሉ፣ ፍጹም የሆነ የወደፊት ሕይወት እንኳን ሊሰጡህ ይችላሉ። በዚህ መንገድ፣ በጭንቅላታቸው ውስጥ ያለ ምስል ለመሳል እጅግ በጣም ስለሚጥሩ በግንኙነትህ ውስጥ ምንም ስህተት ላታይ ትችላለህ።” ይህ ከፍተኛ የፍቅር ፍንዳታ በጣም ስለሚያስጨንቅህ በድክመቶቻቸው ላይ ማተኮር አትችል ይሆናል። ይህ ከናርሲሲስት የፍቅር ፍንዳታ በስተጀርባ ያለው ዋና ዓላማ ነው።

ተዛማጅ ንባብ፡- አንድ ባል ለሚስቱ ሊነግራቸው ከሚችላቸው በጣም መጥፎ ነገሮች 13ቱ

2. ከናርሲሲስት ጋር መጠናናት ሲጀምሩ አንዳንዴ ወደ ኋላ ይጎትታሉ 

ይህ የመጀመሪያ ደረጃ ከፍተኛ የፍቅር መግለጫዎች ካለፉ በኋላ፣ ናርሲሲስት ወደኋላ ተመልሶ ሁሉንም ስራ እንድትሰራ ያስገድድሃል። እንዲያውም ሁሉንም ስራህን መፈጸም እንዳለብህ ወይም በሆነ ዓይነት የግፊት-ጎትት ግንኙነት ውስጥ እንዳለህ ሊሰማህ ይችላል ፣ ይህም ሊያበሳጭህ ይችላል።

ካቪታ እንዲህ ብላለች፣ “ለእድገታቸው ምላሽ ከሰጡ እና እነሱንም እንደምትወዷቸው ከነገሯችኋቸው፣ ናርሲስቶች ተግባራቸው እንዳለቀ ይሰማቸዋል እና ጥቂት እርምጃዎችን ወደ ኋላ ይመለሳሉ። ምናልባት ለተወሰነ ጊዜ ሊጠፉ ይችላሉ፣ በጽሁፍ ይናፍቁዎታል፣ ይህም የመጥፋት እና የጭንቀት ስሜት ሊሰማዎት ይችላል።

3. ብዙ ጊዜ በስሜት ተሳዳቢዎች ናቸው።

በናርሲሲስቲክ ግንኙነቶች ውስጥ የሚደርሰው በደል ብዙውን ጊዜ በጣም ስውር ስለሆነ በተጠቂው ላይ እንደ መጎሳቆል እንኳን አይታይም። አንዳንድ ጊዜ እነሱ መጀመሪያ ላይ ጥፋተኛ እንዳልሆኑ እና ከልክ በላይ እየተበሳጨህ እንደሆነ ያሳምኑሃል። ወይም ከጓደኞችዎ እና ከቤተሰብዎ ፊት ያስቀምጧቸዋል ወይም በአንተ ወጪ ይቀልዱሃል። እንደለመዳችሁት ከዚያ የባሰ እንዳይሆኑ ተስፋ በማድረግ በደል እየበዛ ይሄዳል።

ተዛማጅ ንባብ ፡ በግንኙነት ውስጥ ጎጂ ነገሮችን መናገር እንዴት እንደሚነካው

4. ቀዝቃዛ ልብ ሊሆኑ ይችላሉ 

ስለ ልጅነት አሰቃቂ ሁኔታ ከነገርካቸው በኋላ ረጅም እቅፍ ማድረግ ወይም በድንገት እኩለ ሌሊት ላይ መጥፎ ሕልም ሲያዩህ ረጅም መሳምህ ናርሲሲስቶች ፈጽሞ የማያደርጉት ምልክቶች ናቸው። ናርሲሲስታዊ በሆነ ግንኙነት ውስጥ፣ የትዳር ጓደኛህ የፍቅር ፍንዳታ ደረጃው ካለፈ በኋላ በምንም ዓይነት ባህላዊ መንገድ ስሜት አይሰማውም።

ሊያጽናኑህ አይችሉም ወይም ከእርስዎ ጋር ለጥቃት የተጋለጡ ሊሆኑ አይችሉም። ከናርሲስት ባለሙያ ጋር መነጋገር አንዳንድ ጊዜ ከግድግዳ ጋር ማውራት ሊመስል ይችላል ምክንያቱም ከእነሱ የሚፈልጉትን መልስ አይሰጡዎትም። እንዲሁም፣ በቀላሉ ምላሽ አይሰጡም እና አንዳንድ ጊዜ መናኛ ይሆናሉ።  

5. ጸጥ ያለ ህክምና የእነርሱ ተወዳጅ መሳሪያ ነው 

ከናርሲሲስት ጋር የፍቅር ጓደኝነት እየጀመሩ እንደሆነ ከሚያሳዩት ምልክቶች አንዱ የትዳር ጓደኛዎ በዝምታ አያያዝዎ ላይ ከፍተኛ ተጽዕኖ ማሳደሩ ነው። ከትልቅ ክርክር በኋላ መነሳት እና መውጣት ሁሉም ከናርሲሲስት ጋር ተመሳሳይ ባህሪ አላቸው። ካቪታ እንደጠቆመችው፣ “ለናርሲሲስቶች፣ ሁልጊዜ “የእኔ መንገድ ወይም አውራ ጎዳና” ነው። ነጥብዎን ለማብራራት ከሞከሩ፣ ሁልጊዜ ቁጣቸውን ይገልጹልዎታል እና ችላ ሊሉዎት እና በዝምታ ሊያዩዎት ይችላሉ። ይህ በናርሲሲስት ግንኙነት ውስጥ ለረጅም ጊዜ ሊቀጥል ይችላል። በተጋቡ ጥንዶች ጉዳይ ላይ እንኳን ለወራት”።

6. ከሌሎች የህይወቶ ገፅታዎች ያገለሉዎታል

ነፍጠኛ በአንተ ላይ ሙሉ ቁጥጥር እንዲኖርህ ከጓደኞችህ እና ከሌሎች የምታውቃቸው ሰዎች ያገለል። በተቻለ መጠን ብዙ ጊዜ እንዲያሳልፉ ለማሳመን ይሞክራሉ እና በህይወትዎ ውስጥ ከሁሉም የበለጠ ቅድሚያ እንዲሰጧቸው ይሞክራሉ. ከራስዎ በላይ ለፍላጎታቸው ቅድሚያ እንዲሰጡ ጥፋተኛ ሊሆኑ ይችላሉ።

እንዴት የፍቅር ጓደኝነት አንድ Narcissist ይለውጣል? 4 መንገዶች 

ከላይ ያለው የፍተሻ ዝርዝር ከባልደረባዎ ባህሪያት ጋር በትክክል ስለሚዛመድ በድንጋጤ ውስጥ ከሆናችሁ ከእነሱ ጋር ያለዎት ግንኙነት እንዴት እንደሚነካዎት ማንበብ ይፈልጋሉ። ከናርሲሲስት ጋር የመገናኘት 4 መንገዶች እዚህ አሉ።

1. በነሱ ትጠመዳለህ እና የበለጠ ታሳድዳቸዋለህ 

ናርሲስስቶች አእምሮዎን እንዲያጡ ሊያደርጉ ይችላሉ። ከናርሲሲስት ጋር የምትገናኙበት ዋና ዋና ምልክቶች አንዱ እና ግንኙነታችሁ ወደ አለቶች እየተገፋፋችሁ ነው፣ እርስዎም በባልደረባዎ ጉዳይ ላይ በጣም መዋዕለ ንዋይ ሲያደርጉ እና የህይወትዎ ማእከል ሲያደርጋቸው ነው።

“ሁልጊዜ ስለእነሱ ታስባላችሁ እና ዘወትር ስለእነሱ ታስባላችሁ። በራስዎ ግቦች እና ግቦች ላይ ከማተኮር ይልቅ፣ ከናርሲሲስት ጋር እንዴት መቋቋም እና የበለጠ እንዲወዱዎት ማድረግ እንደሚችሉ ማሰብዎን ሲቀጥሉ በአእምሮዎ ውስጥ ያለው ብቸኛው ነገር ይሆናሉ። በፍቅር ያፈሰሱዎት ስለነበሩት የድሮ የፍቅር ቀናት እና እነዚያን ቀናት ወደ ኋላ ለመመለስ ምንም አይነት ድንጋይ ሳይተዉ ሊቀሩ ይችላሉ” ትላለች ካቪታ።

2. ሁለተኛ የራስዎን አስተያየት ይገምታሉ 

ከላይ ከናርሲሲስት ጋር የፍቅር ጓደኝነት እየጀመሩ እንደሆነ በሚያሳዩት ምልክቶች ላይ እንደተነጋገርነው፣ እንዴት አዝራሮችዎን እንደሚገፉ በትክክል ያውቃሉ፣ እና ሊያዋርዱዎት እና በራስዎ ላይ ያለዎትን ግምት ሊያበላሹ ይችላሉ። ይህ አንዴ ከተከሰተ በራስ መተማመንዎን እና በራስ የመተማመን ስሜትዎን ማጣት ይጀምራሉ፣ እና ምናልባትም ከባልደረባዎ ጋር መጠላለፍ ይችላሉ ።

ካቪታ እንዲህ በማለት ያብራራል፣ “እነሱን ማረጋገጫ እና ለነገሮች ያላቸውን ፈቃድ ሁልጊዜ መፈለግ ትጀምራለህ። እንደ ቀድሞው ቆራጥ ከመሆን ይልቅ ሁሉንም ድንበሮች ታፈርሳለህ እና ከእነሱ ጋር ሙሉ በሙሉ መጠላለፍ ትጀምራለህ። ማንነትህ፣ ነፃነትህ እና እራስህን መግለጽ ሙሉ በሙሉ ይወድቃሉ።

3. የምትኖረው በቅዠት አለም ውስጥ ነው። 

ቀይ ባንዲራውን አለማየትህ ወይም በበደሉህ ቁጥር ሳታስተውል አይደለም። በተለየ የእነሱ ስሪት ስለሚያምኑ እሱን ችላ ለማለት የመረጡት ብቻ ነው። ይህ የእነርሱ እና የግንኙነትዎ ተስማሚ ምስል እርስዎን ለመልቀቅ እያንዳንዱ ምክንያት ቢኖርዎትም ለረጅም ጊዜ እንዲቆዩ ሊያደርግዎት የሚችለው ነው። 

ይህ ምስል በጭንቅላታችሁ ውስጥ ብቻ እንደሚኖር ማወቅ ከባድ ሊሆን ይችላል እና በቀላሉ ሊቀበሉት አይችሉም። ምንም እንኳን የተጎዱ ወይም የተተኮሱ ቢመስሉም, ይህንን ግንኙነት የሌለ ከፍተኛ ስሪት ለማግኘት ያለማቋረጥ ይሞክራሉ. 

ተዛማጅ ንባብ፡- 9 የተለመዱ የናርሲሲስት የጋዝ መብራት ምሳሌዎች በጭራሽ እንደማይሰሙ ተስፋ እናደርጋለን

4. የአዕምሮ እና የአካል ህመሞችን ማዳበር 

በቅርብ ጊዜ እንደታመሙ ከተሰማዎት ወይም አሁን ያለዎት ግንኙነት ውጥረት እየከበደዎት እንደሆነ ከተሰማዎት በቀላሉ ሊመለከቱት አይገባም። ይህ በአንድ ወቅት ከናርሲሲስት ጋር ጓደኝነት መመሥረት ወይም መጠናናት ከሆኑ የተለመዱ ምልክቶች አንዱ ነው።

ካቪታ እንዲህ ትለኛለች፣ “ራስ ምታት፣ የጨጓራና የአንጀት ችግር፣ ጭንቀት እና የመንፈስ ጭንቀት ሁሉም ከናርሲሲስት ጋር የፍቅር ጓደኝነት ውጤቶች ናቸው። በግንኙነቱ ውስጥ በጣም ስለተጠመዱ፣ እራስዎን ሙሉ በሙሉ አደጋ ላይ እንደጣሉ ሊሰማዎት ይችላል - ፍላጎቶችዎን፣ ጓደኞችዎን ወይም ስራዎን። ማህበራዊ ክበብዎ ሊቀንስ ይችላል ምክንያቱም በባልደረባዎ ላይ ሙሉ በሙሉ ጥገኛ ስለሆኑ የበለጠ እንዲያጠፉዎት እየፈቀዱ ነው።”

ከ Narcissist ጋር ያለውን ግንኙነት መቼ መልቀቅ?

ናርሲሲስቱ እርዳታ ለመጠየቅ ፈቃደኛ ካልሆነ፣ ለመልቀቅ ምልክትዎ ይህ ነው። አንድ ሰው ድክመቶቹን ለመቀበል ዝግጁ ካልሆነ፣ ይህንን ግንኙነት መቀጠሉ ምን ያህል ጎጂ እንደሆነ እንዲረዱ ማድረግ አይችሉም። ከመከራና ከጉዳት በስተቀር ወደ ሕይወትዎ ምንም ነገር የማያመጡ ሰዎችን መተው አስፈላጊ የሚሆነው እዚህ ላይ ነው።

ችግሩ ከናርሲሲስቲክ ስብዕና ባህሪያቶች አንፃር፣ ችግሩ ከፍተኛ ካልሆነ በስተቀር ነፍጠኛው እርዳታ እንደሚያስፈልጋቸው ሊቀበል ይችላል ብሎ ማሰብ የማይመስል ነገር ነው። ነገር ግን፣ ባልተለመደ ሁኔታ ባልደረባዎ ጉዳዮቻቸውን አምነው በእነርሱ በኩል መስራት በሚፈልጉበት ጊዜ፣ እርስዎ እንዴት ሊረዷቸው እንደሚችሉ እነሆ፡-

• ያበረታቷቸው እና ያረጋግጡዋቸው
• በግንኙነት ውስጥ ተጋላጭነትን ያበረታቱ
• ለእድገታቸው አመስግናቸው
• ዝቅ አታድርጓቸው እና ተስፋ ቢስ እንደሆኑ አትንገሯቸው
• በአንድ ጀምበር እንደማይለወጡ ተቀበል
• ዝግተኛ የፈውስ ሂደት ስለሆነ ትዕግስት ይኑርዎት

ሁለተኛ ሀሳብ ሳትሰጡት ነፍጠኛን መተው ሲያስፈልግህ ነው። 

• በአካል፣ በፆታዊ እና በስሜት ተሳዳቢዎች ናቸው። 
• እነሱ እርስዎን እየተቆጣጠሩ እና እያንዳንዱን እንቅስቃሴዎን ይቆጣጠራሉ። በእንደዚህ ዓይነት ሁኔታዎች ውስጥ, ማወቅ ያስፈልግዎታል ከቁጥጥር ግንኙነት እንዴት መውጣት እንደሚቻል በጣም ከመዘግየቱ በፊት
• በሌሎች ፊት ያዋርዱሃል
• ለጭንቀትዎ እና ለጭንቀትዎ ምክንያት ናቸው
• ከጓደኞችዎ እና ከቤተሰብዎ ሙሉ በሙሉ አቋርጠውዎታል
• በአልኮል እና በአደገኛ ዕጾች እርዳታ ይህንን ሁኔታ መቋቋም ጀምረዋል
• እራስን ስለመጉዳት ሀሳብ አለህ 

የትዳር ጓደኛዎ ናርሲሲዝም ከቁጥጥር ውጪ እየሆነ ከመጣ እና በግንኙነትዎ ውስጥ እንደተታፈነ ከተሰማዎት እና የባለሙያ እርዳታ ከፈለጉ የቦኖቦሎጂ ልምድ ያላቸው አማካሪዎች ፓነል በአንድ ጠቅታ ብቻ ርቀት ላይ ይገኛል።

በግልጽ ለማየት እንደሚቻለው, ከ narcissist ጋር መገናኘት አስደሳች እና ጨዋታዎች አይደለም, እና ለመውጣት ቀላል አይደለም. ቀስ ብሎ ወደ ውስጥ ዘልቆ ይገባል ነገር ግን ይህ ግንኙነት ለእርስዎ የተሳሳተ መሆኑን በተረዱበት ጊዜ, በዚህ ችግር ውስጥ አንገት-ጥልቅ ነዎት. ግን አይጨነቁ። በጊዜ፣ በትዕግስት እና በትክክለኛው አቀራረብ፣ ከዚህ የግንኙነት ሰበብ ወጥተው ወደ ማገገሚያ መንገድ መሄድ ይችላሉ።

ተደጋጋሚ ጥያቄዎች

ፍቅርን በሚገድሉ ግንኙነቶች ውስጥ 20 ጋዝላይት ሀረጎች

Narcissist ምስኪን እንዴት ማድረግ እንደሚቻል - 13 የሚደረጉ ነገሮች

ሊሜረንስ መርዛማ ፍቅር ነው? የሚሉ 7 ምልክቶች

የእርስዎ አስተዋጽኦ የበጎ አድራጎት ልገሳ አይደለም ። ይህ ቦኖቦሎጂ በዓለም ላይ ያለ ማንኛውም ሰው ማንኛውንም ነገር እንዴት ማድረግ እንዳለበት እንዲማር ለመርዳት በምናደርገው ጥረት አዳዲስ እና ወቅታዊ መረጃዎችን እንዲያቀርብልዎ ያስችለዋል።