تعني كلمة "تضحية" أن الشخص يتخلى عن شيء يُقدّره من أجل شيء أو شخص آخر. كل علاقة تتطلب الأخذ والعطاء، ولكن هنا تكمن المشكلة! قد تبدو التضحية في العلاقة أمرًا جللًا، لكن في هذه المقالة، سنستكشف معناها الحقيقي.
يجب أن يكون التنازل متبادلاً، بينما التضحية أمرٌ من طرف واحد. في الواقع، التنازل مصطلحٌ أصحّ بكثير. هناك فروق جوهرية بين التضحية والتنازل.
- التسوية متبادلة بينما التضحية عادة ما تكون من جانب واحد
- التنازل يهدف إلى حل مشكلة في العلاقة. قد يكون للتضحيات أحيانًا هدفٌ ساخر، وهو جعل الطرف الآخر يشعر بأنه مُلزم بالتضحية أو الشعور بالدونية بأي شكل من الأشكال.
- قد يؤدي التضحية إلى إصابة الشخص الذي يضحي أشعر بالاستياء. في حالة التوصل إلى تسوية صحية، يشعر كلا الطرفين بأنهما قد تم التعامل معهما بشكل عادل
ما مدى أهمية التضحية في العلاقة؟
جدول المحتويات
في علاقة حب، تضحية أحد الشريكين بأمر مهم تعني دعمًا للشريك الآخر. لكن هذا الدعم، إن بالغ فيه، قد يؤدي إلى إهمال الشريك (الذي يضحي). مفروغا منهقد يؤدي ذلك إلى أن تكون لدى الطرف الآخر توقعات غير واقعية منه. يحدث هذا إذا كان أحد الطرفين يضحي كثيرًا وبكثرة، مما يؤدي إلى مشكلة في علاقتكما. في معظم الحالات، يميل الناس إلى عدم بذل الجهد الكافي.
أحيانًا، تؤثر الأدوار الجندرية والأعراف الاجتماعية وتجاربنا مع والدينا على موقفنا تجاه التضحية في العلاقة. إذا كنت تبحث عن إجابة لسؤال "ما مقدار التضحية الذي يُعدّ مبالغًا فيه في العلاقة؟"، فما عليك سوى التفكير في الفكرة الرجعية عن "المرأة المثالية"، التي تطبخ وتنظف وتكسب المال وتعتني بالأطفال في آنٍ واحد.
A دراسة وجدت دراسة نُشرت في مجلة علم النفس الاجتماعي والشخصية أن الأشخاص الذين يعانون من تدني احترام الذات والذين يضحّون في علاقة ما غالبًا ما يندمون على هذه التضحية. من المرجح أن يشعروا "بمزاج سلبي، وتوتر أكبر، وانخفاض في رضاهم عن الحياة". يمكنهم... تجربة الاكتئاب، الندم والاستياء.
بصراحة، سيندم أي شخص على التضحية بوقت فراغه ليسمع شريكه ينتقد الأمر نفسه للمرة الرابعة خلال هذا الأسبوع. كم مرة أخرى يمكنك قول "همم" و"نعم" قبل أن تفقد صوابك؟ إن التضحية بسعادتك من أجل من تحب ستقودك إلى وضع مظلم، إذ سيضر بصحتك النفسية.
إذًا، هل التضحية مهمة في العلاقة؟ الإجابة المختصرة هي نعم، لكن عليك أن تسأل نفسك الأسئلة التالية أولًا قبل تقديم أي تضحية في العلاقة:
- هل أنت ملتزم تماما بالعلاقة؟
- هل تشعر أن شريك حياتك سوف يضحي بشيء من أجلك أيضًا؟
- هل يقدر شريكك تضحياتك ويقدرها؟
- ما الذي يحفزك على تقديم هذه التضحية؟
- هل من الممكن التفاوض والوصول إلى حل وسط؟
القراءة ذات الصلة: 12 شيئًا لا يجب عليك التنازل عنها أبدًا في العلاقة
التضحيات الصغيرة والكبيرة
هناك أمثلة لا تُحصى على التضحية في العلاقات. فالزوجان يضحيان من أجل شريكيهما، والوالدان من أجل أبنائهما، والإخوة من أجل بعضهم البعض - التضحية شائعة. على سبيل المثال، إذا حصل شريكك على وظيفة في مدينة أخرى، فقد تضطر أنت أيضًا إلى الانتقال من مدينتك.
مرة أخرى، عندما يكون الأطفال صغارًا جدًا، يتعين على العديد من النساء التضحية بطموحاتهن المهنية وأخذ قسط من الراحة من أجل رعاية أطفالهن.
التضحية خيار شخصي. أعلم أنه عندما توقفت عن العمل لأربع سنوات عندما كان أطفالي صغارًا، لم تكن تلك فترة جيدة في حياتي. جعلني إحباطي أبًا "غير كفؤ". حبسي في المنزل جعلني أشعر بالعزلة. افتقدتُ أجواء العمل.
لقد أصبحت شخصًا أكثر سعادة، وبالتالي أمًا أفضل، بمجرد أن بدأت العمل بانتظام عندما كان طفلي الأصغر يبلغ من العمر أربع سنوات.
لكن هذه تجربة شخصية بحتة. قد تجد بعض النساء راحةً كبيرةً من العمل، أو حتى البقاء في المنزل لرعاية أطفالهن.
قد تتراوح التضحيات في العلاقة بين أمور بسيطة، كمشاهدة برنامج تلفزيوني يرغب زوجك بمشاهدته، وبين رعاية والديه، رغم اختلافاتكما. يُعد رفض الترقية بسبب مسؤوليات منزلية تضحية كبيرة.
اختيار قطعة أثاث معينة لشرائها لأنها من اختيارها، أو دعوة أصدقائه لتناول العشاء رغم التعب، تضحيات أقل نسبيًا. هل تتطلب العلاقات تضحيات؟ إذا كنتِ ترغبين في بناء علاقة والحفاظ عليها، علاقة منسجمةإن التضحية في العلاقة هي جزء لا يتجزأ من العملية.
ما لا يجب عليك التضحية به أبدًا في العلاقة
تغيير نفسك من أجل شريكك إلى ما لا نهاية له هو وصفةٌ للكارثة. إن لم تستطع أن تكون على سجيتك مع من تحب، ويحبك، ستفقد هويتك، ومعها سعادتك. هذه العلاقات، التي يضحي فيها الشريك بهويته، لا بد أن تتدهور. معرفة مقدار التضحية المفرطة في العلاقة ستساعدك على تحديد الفرق بين أن تكون مُستغلاً وأن تكون في علاقة حب.
In منبعالكاتبة آين راند، التي لم تؤمن بالإيثار، كانت أكثر صراحةً. "التضحية بالنفس؟ لكن الذات تحديدًا هي ما لا يمكن ولا يجب التضحية به".
قال المغني وكاتب الأغاني الإنجليزي زين مالك: "الحياة ممتعة. تتغير الأشياء والأشخاص، لكنك ستبقى أنت دائمًا، لذا كن صادقًا مع نفسك ولا تُضحِّ أبدًا بشخصيتك من أجل أي شخص".
إليك ما لا يجب عليك التضحية به أبدًا في العلاقة.
1. حرية
الحرية، وهي من أبسط حقوق الإنسان، لا يمكن المساس بها في أي علاقة. بالطبع، عليك التأكد من أن حريتك لا تتعدى على حرية شريكك.
أو ألا تؤذيه بأي شكل من الأشكال. مثال جيد على ذلك مغازلة في حفلةمع أن المغازلة تُعدّ ممارسةً للحرية الشخصية، إلا أنها قد تؤذي شريكك عندما تصبح غير لائقة. الحرية المالية ضرورية أيضًا، فهي تُمكّنك من اتخاذ القرارات دون الشعور بالالتزام تجاه أي شخص أو بأي شكل من الأشكال.
لا، شريككِ لا يتعدى على حريتكِ إذا أراد منكِ مرافقته إلى المركز التجاري بين الحين والآخر. وينطبق الأمر نفسه على رغبته في التحدث معكِ عبر الهاتف، بينما تفضلين أنتِ مشاهدة فيلم والنوم على الأريكة. التضحية في العلاقة لا تقتصر دائمًا على أكبر اللفتات، بل قد تكون بسيطة كرحلة إلى المركز التجاري.
2. عواطفك
إذا كنت شغوفًا بوظيفتك وتحتاج إلى التخلي عنها بسبب ضغوط الأسرة، فهذا أمر جيد. تضحية غير مبررة. لن ترضى أبدًا بهذه التضحية. علاوة على ذلك، لا ينبغي لشريكك أن يتوقع منك ذلك. بدلًا من ذلك، يجب أن تجلسا معًا وتتوصلا إلى حل وسط.
عندما تتعلم الفرق بين التضحية والتنازل في العلاقة، ستتمكن من التخلص من أي توقعات غير واقعية قد يضعها شريكك تجاهك. فمجرد عدم رغبته في ذلك لا يعني أنه لا يجب عليك السعي وراء أحلامك. إلا إذا أدى حلمك إلى إنفاق كل أموالك على العملات المشفرة، بالطبع. ربما عليك أن تستمع إلى شريكك في هذا الأمر!
القراءة ذات الصلة: 10 أشياء عليك فعلها عندما تشعر بالانفصال في علاقتك
3. عائلتك وأصدقائك
في الزواج أو أي علاقة أخرى، قد تُكرّس أحيانًا الكثير من الجهد والوقت لشريكك. هذا قد لا يمنحك وقتًا كافيًا لأصدقائك وعائلتك.
لا تُضحِّ أبدًا بهذه العلاقات الأخرى، ليس فقط لأنهم أشخاص يهتمون بك وتهتم بهم، بل لأنهم نظام دعم قيّم. التضحية في علاقة لا تعني أبدًا التخلي عن أصدقائك.
4. القيم
من غير المجدي التضحية بقيمك، فهذا سيتركك تشعر بعدم الارتياح وفقدان الشعور بالذات. لذا، إذا كان لديك شريك حياة... يتشارك نفس القيم ثم تدخل حياتك في إيقاع سعيد.
لكن إذا كان يظن أن قبول الرشوة أمرٌ مقبول، وأنتِ تعتبرينه أكثر الأمور انعدامًا للضمير، فلن تكوني سعيدة في زواجكِ. إذا اضطررتِ إلى تقبّل سلوكيات شريككِ مع التخلي عن قيمكِ الخاصة، فأنتِ تضحين بمعتقداتكِ الأساسية من أجل العلاقة، والأمر لا يستحق العناء.
5. احترام الذات أو الكرامة
لا تُضحِّ بتقديرك لذاتك أبدًا بالسعي الدائم للتأكيد في علاقة. إذا حضّرتَ طبقًا مميزًا، فافرح لأنك فعلت شيئًا إبداعيًا لمن تحب.
لا توقع المجاملات. بالطبع، استمتع بها إن وجدت! لكن هناك من يتوقع أن يُقال له بخمس عشرة طريقة مختلفة من عائلاته إنه أفضل طباخ. هذا ليس ما يجب أن تكونه.
6. المعتقدات الروحية
قد يختلف معتقدات الشريكين الروحية. قد يكون أحدهما هندوسيًا ممارسًا، والآخر بوذيًا. أو قد يؤمن أحدهما بقوة عليا، بينما قد يكون الآخر ملحدًا أو لا أدريًا.
هذا مجالٌ للجميع فيه حرية الاعتقاد بما يشاؤون. لا مجال للتنازل في هذا الصدد. عليك أن تتقبل ذلك. المعتقدات الدينية لا تتغير بسهولة. التضحية في العلاقة لا تعني التخلي عن معتقداتك الدينية بأي شكل من الأشكال.
7. راحة البال والصحة العقلية
هذه مرتبطة. أ علاقة سامة أي شيء يُؤثر سلبًا على صحتك النفسية لا يستحق العناء. لا يجب عليك التضحية بصحتك النفسية أو بسلامك النفسي من أجل أي شخص.
إذا كان شريكك مسيطرًا عليك، أو مسيطرًا عليك، أو حتى مُضلِّلًا، فعليك دائمًا الدفاع عن نفسك. لا تدع أحدًا يتلاعب بصحتك النفسية. تمسك دائمًا بموقفك.
القراءة ذات الصلة: 13 علامة على أن المرأة المسيطرة يجب الحذر منها
هل تضحي كثيرًا في العلاقة؟
أحيانًا قد تُضحي في علاقتك دون أن تُدرك أنك تفعل ذلك باستمرار. دعني أعطيك مثالًا. هل فكرت يومًا في سبب عدم فوزك أبدًا في جدال مع شريكك؟ ذلك لأنك في النهاية تُضحي بوجهة نظرك من أجل السلام. ولكن هل هذا صحيح؟
ربما تعرف الإجابة بالفعل. سينتهي بك الأمر إلى التفاقم الداخلي باستمرار، وهذا سيضر بصحتك النفسية. عندما تُضحي بالكثير في علاقة ما، فقد تشعر بالأمور التالية.
- أنت من يستسلم ويضحي في كثير من الأحيان
- تشعر بالعبء المستمر لإسعاد شريك حياتك
- أنت لا تشعر بالسعادة، بل تشعر بها أشعر بالغضب و مستاء
- هناك معادلة قوة في العلاقة حيث تكون أنت الشخص الذي يتراجع دائمًا
- شريكك لا يضحي بأي شيء أبدًا، أنت دائمًا من يضحي
ما قد تضطر إلى التضحية به في العلاقة
التضحية في العلاقة ليست سيئة تمامًا. إذا كان لديك الدافع الصحيح للتضحية، فسيشعرك ذلك بالسعادة. على سبيل المثال، إذا تخليت عن آخر قطعة سمك وبطاطا مقلية كنت على وشك تناولها لأن ابنك يريد المزيد، ستشعر بالسعادة.
أو إذا تخلّيتَ عن رحلة عمل لرعاية شريكك المريض ومساعدته على استعادة عافيته، ستشعر بالرضا لأنك كنتَ بجانبه عندما كان في أمسّ الحاجة إليك. لبناء علاقات مُرضية، علينا التضحية ببعض الأمور. ولضمان عدم التضحية كثيرًا في العلاقة أثناء محاولتك القيام بالصواب، أدرجنا لك التضحيات المقبولة التي يمكنك تقديمها:
1. الوقت والطاقة
يجب عليكِ منح شريككِ وقتكِ وطاقتكِ. قد يتطلب هذا التضحية بوقتكِ الخاص، لكن هذا أمرٌ لا مفر منه. ربما يمكنكِ تحقيق التوازن بعد نقاشٍ مع شريككِ. إذا أوضحتِ له/لها حاجتكِ إلى وقتٍ خاصٍّ بكِ لاستعادة نشاطكِ وتجديد نشاطكِ، فأنا متأكدة من أن شريككِ سيتفهم ذلك.
علاوة على ذلك، قد تكون لديه/لديها نفس الحاجة. أما بالنسبة للطاقة، فقد يكون أحد الشريكين أكثر نشاطًا من الآخر. لكن لا بأس. لا داعي لأن يُكافح الشريك الأقل نشاطًا لمواكبة ذلك. إذا كنت تعتقد أنك تُضحي بسعادتك من أجل من تُحب بتجاهلك أحيانًا أيام الأحد الكسولة، فعليك البدء بممارسة أنشطة أكثر متعة مع شريكك. لا بأس، أخبره إذا كنت تكره جلسات اليوغا!
2. خصوصية
أي علاقة حميمة تنطوي على فقدان بعض الخصوصية. قد تكون مشاركة غرفة أو الإجابة على استفسارات حول من تتحدث معه عبر الهاتف. ومع ذلك، إذا الحدود في العلاقة يمكن الاتفاق على بعض الأمور، وسوف يساعد ذلك في تحديد متى يتم تجاوز الحدود.
يمكنكما أيضًا الحرص على منح بعضكما مساحة كافية عند الحاجة. في الوقت نفسه، عليكما التضحية بالخصوصية التي تمتعتما بها كشخصين أعزبين. ولكن في هذه الحالة، التضحية في العلاقة تُسعدكما.
3. هدفك الشخصي
نعم، أحيانًا يضطر أحد الشريكين للتضحية بهدفه. قد يضطر لرفض ترقية بسبب مسؤوليات رعاية الأطفال. ما دام كلا الشريكين مستعدين للتنازل عن شيء ما، ربما في أوقات مختلفة، فستزدهر العلاقة.
4. مال
قد يكون هذا أمرًا شائكًا. تنهار العديد من العلاقات بسبب خلافات حول المال. إنه أمر يجب التعامل معه بحذر، وإلا فقد يُحدث شرخًا يصعب حله.
عندما تكون في علاقة، عليك أن تدرك أنه لا يمكن لأحد أن يكون على حق دائمًا. عليك أن تتقبل الهزيمة أحيانًا طالما أنك مقتنع بأن وجهة نظر الطرف الآخر أكثر منطقية. قد تضحي باحتياجاتك الشرائية لأن شريكك يريد الادخار للمستقبل. لا بأس بذلك. لكن لا يمكنك تحمل... الخيانة المالية.
القراءة ذات الصلة: 12 علامة على الحب غير المشروط في العلاقة
5. الانغماس في الذات
عليكَ التضحية، بل والتخلي، عن انشغالكَ بنفسك. إذا كانت حياتكَ تدور حول "أنا، أنا، ذاتي"، فلن تتمكن من الحفاظ على علاقة وثيقة. يجب على كلا الشريكين الاهتمام بأنشطة ووجهات نظر بعضهما البعض.
لا يمكنك أن تكون زوج أناني أو زوجة أنانية؛ عليك أن تفهم قيمة التضحية في العلاقة لإنجاحها. إن لم تستطع التضحية، فربما يمكنك التنازل.
6. الموقف المثالي
أحيانًا يكون أحد الشريكين مرتبًا جدًا بينما يكون الآخر أكثر تساهلًا. يجب التوصل إلى حل وسط لا يشعر فيه أحدٌ بالانزعاج.
أخيرًا، مع أن العلاقات الوثيقة قد تتطلب تضحيات، فمن الضروري أن يفكر الشخص المُضحي في سبب تضحيته. إذا كان الهدف مساعدة شريكك، فيمكن... زيادة الثقة والسعادة من كلا الطرفين. إذا كان ذلك بسبب توقعك لمقابل (حاليًا أو مستقبلًا)، فقد يؤدي ذلك إلى مشاكل.
تأكد أيضًا مما إذا كنت تضحي بشيء لمجرد تجنب المواجهة. قد يُشعرك هذا بالغضب والاستياء في داخلك. استكشف ما إذا كان هناك مجال للتفاوض والتنازل. وعلى كل شريك أن يهتم باحتياجاته الخاصة، بالإضافة إلى إجراء التعديلات اللازمة للطرف الآخر.
هل يُمكنك أن تُحب دون تضحية؟ نعم، أعتقد ذلك! يُمكنك أن تُحب من كل قلبك، ولكنك تسعى للتسوية في أي مسألة خلافية بدلًا من التضحية.
هل تواعد شخصًا انطوائيًا؟ ١٠ طرق يُظهر بها الانطوائيون حبهم لك
مساهمتك لا تشكل عملاً خيريًا هبةسيسمح هذا لـ Bonobology بمواصلة تزويدك بمعلومات جديدة وحديثة في سعينا لمساعدة أي شخص في العالم على تعلم كيفية القيام بأي شيء.
