ما هو السلوك المسيطر؟ كيف تتصرف المرأة المسيطرة في العلاقة؟ حسنًا، دعني أسألك هذا: هل تشعر أحيانًا بفقدان حريتك بعد الدخول في علاقة؟ لم تعد الأمور تجري كما تريد. تبذل قصارى جهدك لإسعادها، ولكن في المقابل، تشعر بالبؤس. حسنًا، غالبًا ما تكون المرأة التي تُحبها بجنون تتحكم بكل جانب من جوانب حياتك. ومع ذلك، ها أنت ذا، لست متأكدًا حتى من أنها تُديرك بدقة. إذا كنت تشعر بهذا، فاعلم أن هذه علامات على المرأة المسيطرة.
يمكن للزوجة أو الشريكة المسيطرة أن تُعيق كل جانب من جوانب حياتك. قد تُشعرك بفقدان استقلاليتك، وبأن رأيك لا قيمة له. في النهاية، الخيار دائمًا لها. ولأن حتى أدق سلوكيات السيطرة قد تُؤثر سلبًا على العلاقة، عليك أن تكون قادرًا على رصد علامات الخطر ومعالجتها في أسرع وقت ممكن.
ولتحقيق هذه الغاية، دعونا نساعدك على فهم السلوك المسيطر وفك رموز علامات المرأة المسيطرة من خلال رؤى من شازيا سليم (حاصلة على درجة الماجستير في علم النفس)، والمتخصصة في الانفصال والطلاق والمواعدة والاستشارات قبل الزواج.
ما الذي يسبب مشاكل التحكم عند النساء؟
جدول المحتويات
قبل أن ننتقل إلى علامات المرأة المسيطرة، من المهم فهم أسباب هذا السلوك. ربما فاجأك التغيير المفاجئ في وضعك وأسلوب حياتك ودفعك للتساؤل: "لماذا النساء مسيطرات لهذه الدرجة؟" حسنًا، دعنا نذكر الأسباب:
- السلوك المكتسب في الطفولة: ووفقا ل دراسةإذا لاحظتَ علاماتٍ على سيطرة المرأة في علاقةٍ ما، فمن المُرجَّح أن هذه السلوكيات قد غُرِسَت في طفولتك المُبكِّرة. قد يكون هذا نتيجةً لسلوكياتٍ غير صحية. ديناميكية العائلة أو مجرد سلوك مكتسب، حيث يتعلم الطفل أن التحكم هو السبيل الوحيد للسيطرة في العلاقات
- إسقاط مخاوفها عليك: في بعض العلاقات التي تهيمن عليها النساء، قد يكون سلوك شريككِ المسيطر ناتجًا عن إسقاط مخاوفه عليكِ. قد تكون بعض الأسباب وراء هذه الأنماط السلوكية عوامل مثل الغيرة المفرطة، والتملك المفرط، والخوف من الهجر.
- تقلبات الشخصية: يمكن أن تؤدي اضطرابات الصحة النفسية، مثل اضطراب الوسواس القهري، إلى أفكار قهرية تُجبر شريكك على التحكم بك. أنماط السلوك الناتجة عن هذه الاضطرابات هي ما يجعل العلاقات مسيطرة.
- القلق: خدمات أخرى دراسات تشير الدراسات إلى أن التحكم في النفس قد يُخفف من مشاعر القلق ويساعد الناس على التعامل مع الضغوطات. يميل المصابون باضطرابات القلق إلى القلق المفرط بشأن الأمور الصغيرة، مما يُنمّي لديهم الحاجة إلى التحكم في شركائهم.
- الحماية الذاتية: تميل السلوكيات المسيطرة أيضًا إلى النابعة من الحاجة إلى حماية الذات من الخسارة والعجز وعدم الأهمية. قد يتصرف الشريك المهووس بالسيطرة بهذه الطريقة لحماية نفسه من الأذى، وذلك بالتأكد من أن شريكه يتصرف وفقًا لرغباته، ولا تتاح له فرصة التحرر من العلاقة السامة.
بعد أن ناقشنا أسباب الشخصية المسيطرة لدى بعض النساء، دعونا نلقي نظرة على كيفية تجلي هذه السلوكيات في العلاقة. هل يجب أن تقلق إذا أرادت معرفة كل شيء عن يومك حتى اللحظة؟ ربما يكون ذلك مؤشرًا واضحًا على مراقبتها لعلاقاتك؟ لنكتشف ذلك.
قراءة ذات صلة: ١٢ علامة تحذيرية للتلاعب النفسي و٥ طرق للتعامل معه
13 علامة على أن المرأة المسيطرة يجب الحذر منها
في حديثها عن العلامات المبكرة للمرأة المسيطرة، تقول نيكي بنيامين، أخصائية علم النفس والمعالجة النفسية: "على الرغم من أن جميع العلاقات تتطلب الجهد والصبر والتعاون (خاصة خلال المراحل الأولية)، إلا أن هناك بعض السلوكيات التي قد تشير إلى أنك في علاقة مع شخص يشار إليه عادةً باسم "المهووس بالسيطرة" أو شخص مهووس بالسيطرة على كل شيء من حوله دون الشعور بالحدود أو الاستقلالية التي يمتلكها الشخص الآخر".
قد تكون الآثار النفسية للمرأة المتسلطة بعيدة المدى، وقد تُلحق العلاقة معها أضرارًا جسيمة بحياتك وصحتك النفسية . يحتاج معظم الناس إلى وقتٍ كافٍ لإدراك العلامات التحذيرية، لأن السيطرة والرعاية غالبًا ما يُخلط بينهما.
تقول شازيا : "هناك خيط رفيع جدًا بين السيطرة والاهتمام. في أغلب الأحيان، تتخفى السيطرة وراء قناع الاهتمام، مما يحرم الشريك من الاستقلالية الكافية". لكن لا داعي للتفكير مليًا في هذا الأمر، فنحن هنا لمساعدتك على التعرف على علامات سيطرة الحبيبة.
1. إنها دائمًا تتحكم في كل شيء وتريد أن تسير الأمور على طريقتها
من العلامات الواضحة على سيطرة الحبيبة أو الزوجة حاجتها المُلحة لفعل كل شيء وفقًا لرغبتها. لا سمح الله، إن لم يحدث ذلك، ستنفجر غضبًا أو ستتحول فجأة إلى شخص بارد ومنعزل. ستُثير الموضوع مرارًا وتكرارًا، وتشتكي من أنك آذيتها، وأنها مجرد شخص يتمنى لك الخير. وقد تبدأ أيضًا بتجاهلك تمامًا.
تقول شازيا: "للنساء المسيطرات طريقةٌ دائمةٌ للتدخل في شؤون شريكهن الشخصية. يرفضن ترك شريكهن يقرر بنفسه. في العلاقات، يرغبن في اتخاذ القرار النهائي، بغض النظر عمّا إذا كان شريكهن يرضى بذلك أم لا". هذا يعني أنكِ تفتقرين إلى الاستقلالية أو الإرادة الحرة لتكوني على طبيعتكِ الحقيقية في العلاقة.
قراءة ذات صلة: ما هو تبادل الرسائل النصية، ولماذا هو سيء لعلاقتك؟
2. إنها تشعر بخيبة أمل تجاه شيء أو آخر
يتسم سلوك المرأة المتسلط أيضاً بتوقعات ومعايير غير واقعية ، مما يجعل خيبة أملها بك أمراً متكرراً في العلاقة. فمن قميصك إلى عملك، يُقابل كل تصرف أو قرار تتخذه باستياء شديد منها، مما يجعلك تشعر بأنك غير كفؤ. وهذا أيضاً من علامات عدم تقديرها لك.
إن لم تكن أنتَ، فغالبًا ما تشعر بخيبة أمل من أشخاص أو مشاكل في حياتها - سواءً في العمل، أو الأصدقاء، أو والديها، أو إخوتها، أو والديك، أو أي شخص آخر. من الصعب جدًا إرضاء امرأة مسيطرة. سيُفسد أمرٌ ما مزاجها، وهناك احتمال كبير أن تُلام على ذلك حتى لو لم تكن مخطئًا. هذا النوع من التلاعب النفسي والإساءة العاطفية قد يؤثر على ثقتك بنفسك ويجعلك تُشكك في قرارك بالدخول في مثل هذه العلاقة من الأساس.
3. تشتكي كثيرًا من الأشخاص المختلفين عنها
هل تتساءل لماذا تُعامل حبيبتك الآخرين بقسوة أو تنتقدهم باستمرار؟ من علامات المرأة المسيطرة والمتلاعبة هوسها الشديد بنفسها، لدرجة أنها لا ترى الخير في الآخرين. ستجدها تشتكي أو تُوبخ من يختلفون عنها. إنها تعلم أنها لا تملك القدرة على تغيير الناس وجعلهم يُحبونها، لذا تُهينهم وتُسيء إليهم.
إذا كانت حبيبتك لئيمة أو زوجتك متسلطة، فمن المرجح أنها لا تملك أصدقاء حقيقيين. لن يعاملها الجميع كالأميرة التي تتخيل نفسها، ولن يبذلوا قصارى جهدهم لإرضائها، ولهذا السبب تكون دائرة معارف المرأة المتسلطة أو المؤثرة إما صغيرة للغاية أو معدومة.
وبالمثل، قد تراقب علاقاتك وتتلاعب بك ضد المقربين منك لمجرد أنها لا تحبهم أو تراهم تهديدًا. هذه الأنماط السلوكية التلاعبية والنقدية والهوسية هي ما يجعل العلاقات تحكمية.
قراءة ذات صلة: ما هو التجاهل وكيفية التعامل معه؟
4. إنها تريد منك أن تكون متاحًا لها طوال الوقت
عندما تقع المرأة المتسلطة في الحب، تظهر عليها علامات التعلق الشديد أو التلاعب. قد تعاملك كأنك ملكٌ لها، وتتوقع منك قضاء الوقت معها، وتريدك أن تبقى بجانبها طوال الوقت. باختصار، كن تحت تصرفها متى شاءت. ستطلب منك ما يلي:
- انضم إلينا في كل مكان
- الرد على كل مكالمة
- الرد على كل رسائلها
- نظف جدولك لها
- إعطاء أهمية أكبر لخططها واحتياجاتها
- اجعلها أولويتك الأولى في الحياة
إذا لم تُطعها، ستُوبخك بشدة وتلعب دور الضحية. لكن إذا كنتَ بحاجةٍ إلى امرأتك بجانبك في وقتٍ عصيب، فلا تتوقع منها أن تُعطيك الأولوية. المرأة ذات الشخصية المسيطرة قد تكون أنانية، ولن تُعطيك الوقت إلا عندما تراه مناسبًا.
5. تشعر بالحرج منك بسهولة شديدة
من علامات تحكم الصديقة إصرارها الدائم على التصرف بطريقة معينة أمام عائلتها أو أصدقائها أو زملائها. إذا خرجتِ عن المألوف وحاولتِ أن تكوني على سجيتكِ، ستُقابلين بنظرات غاضبة وعيون واسعة، مما سيجبركِ على إغلاق فمكِ فورًا.
ستتغير لغة جسدها . بعد ذلك، قد تسمع منها كلاماً لاذعاً عن شعورها بعدم الارتياح وإحراجها أمام الجميع. هذا ليس إلا إساءة نفسية، وهو أحد علامات عدم تقديرها لك.
قراءة ذات صلة: كيفية خلق مساحة شخصية في العلاقة
6. لن تسمح لك بالحصول على مساحتك الشخصية أو وقتك بمفردك
هل أنا في علاقة تحكمية؟ هل شريكي متحكم؟ حسناً، من أبرز سمات المرأة المتحكمة أنها تنتهك خصوصيتك وتمنعك من قضاء أي وقت بمفردك. تقول شايزا: "عدم منح مساحة شخصية في العلاقة من أكثر العلامات دلالة على تحكم المرأة. فباسم الحب أو الاهتمام، تقيد خصوصية شريكها، وتجعله يشعر بالذنب حيال فعل ما يحلو له".
أنت تحب السهر، وقضاء الوقت مع أصدقائك، ولعب ألعاب الفيديو، لكنها لن تتقبل ذلك. لا هي تحب أصدقائك ولا رغبتك في قضاء الوقت معهم. كما أنها لا تفهم حاجتك إلى مساحتك الخاصة ووقتك الخاص بعيدًا عنها. ستفرض عليك قواعد صارمة. ستتلقى باستمرار رسائل حازمة مثل: "عد إلى المنزل الآن". وبالطبع، عندما تحاول معارضة رغباتها، تبدأ بالتجاهل. هذه إحدى أبرز علامات الشخصية المسيطرة.
7. إنها تريد أن تعرف كل التفاصيل الصغيرة في حياتك
هاتفي يتصرف كما لو أن شخصًا آخر يتحكم به. صديقتي تتصل بي باستمرار لتعرف مكاني. هل واجهتِ مثل هذه المشاكل في علاقتكِ؟ إذا واجهتِها، فاعلمي أن هذه علامات على امرأة مسيطرة تريد معرفة كل تفاصيل حياتكِ. ستبحث دائمًا عن طرق لاختراق خصوصيتكِ لمعرفة كل ما تستطيع عنكِ حتى لو كان ذلك يعني:
- التحقق من هاتفك لمعرفة من تتحدث معه
- تصفح حساباتك على وسائل التواصل الاجتماعي
- التحقق من سجل المتصفح الخاص بك
- قراءة رسائلك النصية أو رسائل البريد الإلكتروني الخاصة
- الاتصال للتحقق من مكان وجودك
- معرفة من هم أصدقاؤك
الأسوأ من ذلك أنك لا تستطيع فعل أي شيء حيال ذلك، فبمجرد أن تسألها أو تحاول وضع حدود صحية ، سترى وجهها يحمر غضبًا. لن تقول أبدًا إنها لا تثق بك، بل ستفعل ذلك بشكل عابر لتعرف ما تفعله. ومع ذلك، عندما يتعلق الأمر بها، فهي تعرف أين ترسم الخط وتحمي خصوصيتها. لكن هذه القواعد لا تنطبق عليك. لا تظن أن هذا سلوك تحكمي خفي، بل هو مؤشر خطير قد يجعلك تتساءل: "لماذا النساء متسلطات إلى هذا الحد؟"
8. إنها تريد أن تتخذ كل قرار في حياتك
كيف تعرف أن المرأة مسيطرة؟ إذا كانت لا تريد فقط معرفة كل شيء عنك، بل تريد أيضًا اتخاذ قرارات تتعلق بحياتك، فاعلم أن هذه إحدى علامات كونها غريبة الأطوار. وهذا يشمل أمورك المالية، وروتينك، وعلاقاتك الأخرى. من نوع العطر الذي تشتريه إلى مقدار ما تنفقه شهريًا، تريد السيطرة على كل شيء. هذه إحدى العلامات الرئيسية للمرأة المسيطرة المتلاعبة. إذا كنت تتساءل: "هل أنا في علاقة مسيطرة؟"، فإليك إجابتك.
9. لديها مشاكل غضب كبيرة
تقول شازيا: "التصرف بشكل غير لائق أو الغضب إذا لم تسر الأمور كما تريد، من السمات الشائعة للمرأة المسيطرة". لدرجة أنك تخاف منها لأنها ببساطة لا تعرف كيف تكبح غضبها أو انفعالاتها.
هذا ليس ما تبدو عليه العلاقة الصحية، لأن نوبات الغضب هذه مخيفة ويمكن تصنيفها كسلوك مسيء. هذه إحدى العلامات الدالة على وجود شريك متسلط . ويجب عليك إيجاد طريقة لعدم الخوف من ردود أفعالها، لأن الخوف منها يعني السماح لها بالتحكم في حياتك.
10. إنها تستمتع حقًا بالسيطرة عليك
من سمات الصديقة السامة رغبتها في السيطرة على كل شيء لأنها تستمتع بذلك حقًا. قد تتعاون معها أحيانًا لأنك ترى المشكلة مجرد سلوك عابر، وتظن أنك إذا أوضحت لها استياءك، ستغير من تصرفاتها.
حسنًا، عليك أن تعلم أن هذا قد لا يكون صحيحًا دائمًا، لأن سيكولوجية "الرغبة في السيطرة على الآخرين" تلعب دورًا هنا. بمجرد أن يبدأ الشخص بالسيطرة على حياة الآخرين، يصبح لا يُقهر. يبدأ بالاستمتاع بالسلطة ولا يرغب في التخلي عنها.
قراءة ذات صلة: 7 علامات تحذيرية تدل على تباعدكما في زواجكما
11. قد تلجأ إلى الابتزاز العاطفي
هل شريكي مسيطر؟ ما هي علامات المرأة المسيطرة؟ لدينا كلمتان لكِ: الابتزاز العاطفي. إنه إحدى طرق سيطرتها عليكِ وعلى العلاقة. قد تكون هذه النساء ماكرات للغاية في هذا الشأن. قد لا تُسيطر عليكِ حبيبتكِ أو زوجتكِ بشكل مفرط طوال الوقت، ومع ذلك تُسيطر عليكِ دون أن تُدركي ذلك، بفضل خبرتها في التحكم الدقيق. قد تلجأ إلى:
- صنع عيون الجراء
- طلبات المرافعة
- ذرف الدموع الحقيقية أو دموع التماسيح
- إعطاء الإنذارات النهائية
- استخدام الجنس كوسيلة للسيطرة على أفعالك
- أطلب منك أن تفعل أشياء باسم الحب
12. تضع نفسها على قاعدة عالية
غالبًا ما تنبع مشاكل السيطرة في العلاقات من رغبة المرأة المسيطرة في أن تكون أفضل من شريكها. بالنسبة لهؤلاء النساء، يُعدّ التسلسل الهرمي أمرًا بالغ الأهمية. يجب أن تكون أفضل منك في كل جانب من جوانب الحياة لتكون جديرة بالثقة ومتفوقة وجديرة بالثقة. ستجعلك تحصي إنجازاتها مرارًا وتكرارًا لأن ذلك يعزز غرورها ومكانتها، ويمنحك شعورًا بالنقص تجاه حبيبتك.
كيف تعرف ما إذا كانت حبيبتك تعتقد أنك أقل شأناً؟ تشرح شازيا قائلةً: "من علامات المرأة المتسلطة أنها قد تسيطر عليك بالضغط عليك باستمرار أو بتأنيب ضميرك إذا حدث خطأ ما، وفي الوقت نفسه، تنسب لنفسها الفضل في كل ما هو جيد في العلاقة". يزدهر سلوك المرأة المتسلطة على التفوق. ومع مرور الوقت، ستجعلك تعتقد أنها أفضل منك، مما يجعلك مقتنعاً بأنك لا تستطيع الاستغناء عن مساعدتها ونصائحها.
قراءة ذات صلة: الإساءة اللفظية في العلاقات: علاماتها وآثارها وكيفية التعامل معها
13. لا يمكنك الجدال معها أبدًا
عندما تغضب، تستخدم كلمات قاسية، بل وحتى ألفاظًا نابية، لتقليل شأنك أو إسكاتك، ولهذا السبب تحديدًا لا يمكنك مجادلتها أو التفاهم معها. قول الكلام الجارح أمر طبيعي بالنسبة لها. في اللحظة التي تحاول فيها طرح وجهة نظرك، تصبح أنت الشريك غير الحساس الذي يعجز عن فهم مشاعرها. الشخص الذي يفعل ذلك، هو، بكل المقاييس، شخص سام.
غالبًا ما تكون علامات المرأة المسيطرة واضحة جدًا، لكننا نميل إلى تجاهلها لأننا مغرمون. الحقيقة المرة هي أن الشخص المسيطر أو المتلاعب، رجلًا كان أم امرأة، ليس جيدًا للصحة النفسية أو العاطفية لأي شخص. العلاقات المسيطرة لا يمكن أن تكون صحية أو مثالية أبدًا. إذا كنتَ عالقًا في موقف مشابه وتبحث عن طرق للتعامل مع امرأة مسيطرة، فتابع القراءة.
كيفية التعامل مع الشريك المسيطر؟
قد يكون التعامل مع شريك مسيطر أمرًا صعبًا عاطفيًا ونفسيًا. تتجلى السيطرة في العلاقة بأشكال مختلفة، مثل التلاعب، والغيرة، والعزلة، ونوبات الغضب، وتقييد الحرية، وغيرها من العلامات التي سبق أن تحدثنا عنها في القسم السابق. بمجرد التعرف على العلامات، ستساعدك هذه الاستراتيجيات في التعامل مع شريك مسيطر ومتلاعب:
1. التواصل بصراحة وصدق
أولًا، تحدثي بصراحة وصدق مع شريكتكِ. التواصل الفعال أساسي عند التعامل مع امرأة مسيطرة. عبّري عن مشاعركِ ومخاوفكِ بهدوء ودون مواجهة. اشرحي لشريكتكِ أن سلوكها غير معقول وغير مقبول. استخدمي عبارات تبدأ بـ "أنا" لتجنب التصريحات الاتهامية.
على سبيل المثال، قل: "أشعر بالضيق والاختناق عندما تتفقد رسائلي دون استئذان"، بدلاً من قول: "أنت تنتهك خصوصيتي باستمرار". في الوقت نفسه، حاول إظهار بعض التعاطف وفهم وجهة نظرها وسبب تصرفها بهذه الطريقة. لا تتخذ موقفاً دفاعياً لأن ذلك لن يؤدي إلا إلى تفاقم الوضع. حافظ على هدوئك بدلاً من الجدال أو الدخول في صراع على السلطة مع شريكتك.
2. ضع حدودًا والتزم بها
ضع حدودًا واضحة في علاقتك. أخبر شريكتك بالسلوك المقبول وغير المقبول. تأكد من أن حدودك محددة وقابلة للقياس وواقعية. أخبرها بأنماط السلوك التي تحتاج إلى تصحيحها. التزم بهذه الحدود باستمرار، وكن مستعدًا لفرض عقوبات في حال تجاوزها. على سبيل المثال، يمكنك أن تقول: "أريدك أن تحترم خصوصيتي بعدم البحث في هاتفي أو ممتلكاتي الشخصية دون موافقتي" أو "أريدك أن تحترم مساحتي الشخصية ووقتي الخاص كما أحترم مساحتك الخاصة ووقتك الخاص".
قراءة ذات صلة: ديناميكيات القوة في العلاقة - العلامات والأنواع وكيفية إيجاد التوازن
3. اطلب الدعم من أحبائك أو من متخصص
قد تشعرين بالعزلة في علاقتكِ مع امرأة مسيطرة. تواصلي مع أصدقائكِ وعائلتكِ للحصول على الدعم والاهتمام. فهم قادرون على منحكِ شعورًا بالانتماء ورؤية مختلفة لعلاقتكِ. إذا كانت السيطرة في علاقتكِ سببًا لعزلتكِ، فمن الضروري إعادة التواصل مع من يدعمكِ وقضاء الوقت معهم.
في بعض الحالات، قد يكون من الضروري طلب المساعدة المتخصصة لمعالجة مشكلة السيطرة وأسبابها الجذرية. قد يكون العلاج الزوجي أو الاستشارة الفردية مفيدًا. يمكن للمعالج المؤهل مساعدتك أنت وشريكك على استكشاف المشكلات في علاقتكما، والعمل على تحسين التواصل، وتطوير أساليب صحية للتواصل. يمكنك الاستعانة بفريق المعالجين ذوي الخبرة والمرخصين في بونوبولوجي لحل هذه المشكلة.
4. لا تحاول السيطرة على المهووس بالسيطرة
محاولة السيطرة على شخصٍ مُفرط في السيطرة في العلاقات أمرٌ لا طائل منه. محاولة السيطرة على شخصٍ يُمارس معك نفس الشيء لن تُحل المشكلة، بل ستُفاقم الوضع. ثم، ما الفرق بينك وبين شريكك إذا حاولتَ التعامل مع المشكلة بنفس الطريقة المُؤذية التي تتعامل بها؟ لا تنحدر إلى مستواه. حافظ على احترامك لذاتك وتعامل مع الموقف بكرامة.
5. اكتشف ما إذا كانت العلاقة تستحق الإنقاذ
من المهم تقييم ما إذا كانت العلاقة تستحق الإنقاذ. قد يكون السلوك المسيطر عرضًا لمشاكل أعمق في العلاقة، وقد يكون من الممكن معالجتها وإحداث تغيير إيجابي. مع ذلك، إذا كان شريكك غير راغب في الاعتراف بسلوكه المسيطر والعمل على تغييره، أو إذا كان هذا السلوك يسبب لك ضررًا عاطفيًا كبيرًا، فقد تحتاج إلى التفكير في إنهاء هذه العلاقة السامة حفاظًا على سلامتك النفسية.
المؤشرات الرئيسية
- يمكن أن تتحول العلاقة مع امرأة مسيطرة بسرعة إلى علاقة سامة
- تتضمن بعض علامات عدم الأمان لدى الصديقة أو الزوجة السلوك المتشبث، والغيرة الشديدة، والإفراط في انتقاد النساء الأخريات، والحاجة الدائمة إلى الطمأنينة والتحقق، ولعب دور الضحية، والتحكم في أنماط السلوك.
- تشمل العلامات المبكرة للمرأة المسيطرة الحاجة الملحة لمعرفة كل تفاصيل حياة شريكها، والابتزاز العاطفي، والشكوى من الأشخاص المختلفين عنها أو الذين يتحدون طبيعتها المسيطرة.
- ستحاول النساء المتلاعبات أو المؤثرات دائمًا اتخاذ القرارات نيابةً عنك، وغزو خصوصيتك، وعدم منحك مساحتك الشخصية أو السماح لك بقضاء بعض الوقت بمفردك، ويريدون منك أن تكون متاحًا لهم طوال الوقت.
- للتعامل مع صديقة أو زوجة سامة ومسيطرة، يجب عليك التعرف على العلامات والتواصل وطلب المساعدة من الأصدقاء والعائلة أو أحد المحترفين والتفكير في التحرر من العلاقة إذا تحولت إلى علاقة مسيئة.
أمرٌ واحدٌ مؤكد: سينفد صبرك أو ستُصاب بمشاكل نفسية حادة إذا لم تتعامل مع الأشخاص المُسيطرين في علاقاتك. سيختبر هذا الشخص قدرتك على التحمل مرارًا وتكرارًا، مما سيؤثر بدوره على صحتك الجسدية والنفسية والعاطفية. عليك أن تُدرك العلامات لتتمكن من اتخاذ خطوات للتعامل معها. اجعل صحتك وراحة بالك أولوية. تذكر أنه لا ينبغي لأحد أن يتحمل مثل هذه السلبية في الحياة، وأن طلب المساعدة والدعم دليل على القوة لا الضعف.
الأسئلة الشائعة
عادةً ما تدور أسباب مشاكل التحكم في العلاقات حول حاجة الشريك إلى حماية نفسه من العجز والهجر والشعور بالدونية. غالبًا ما تُغرس الحاجة إلى التحكم في الطفولة المبكرة بسبب ديناميكيات الأسرة غير السليمة أو مقدمي الرعاية غير المؤذيين. قد يعاني شريكك أيضًا من القلق أو اضطرابات شخصية أخرى، مما يدفعه إلى استخدام التحكم كآلية للتكيف.
تقول نيكي بنجامين، أخصائية علم النفس السريري: "يُعرف أن الشخص مسيطر عندما يُظهر علامات مثل نوبات الغضب عندما لا تسير الأمور على هواه تمامًا، وعدم الرغبة في مراعاة وجهة نظر شريكه، والحاجة الملحة لمراقبة طريقة عمله، والتصرف بعدوانية سلبية إذا كنتَ مختلفًا معه أو حتى تتفق معه". تشمل العلامات الأخرى الشعور بالحرج منك بسهولة، والرغبة في التحكم في علاقات مهمة أخرى في حياتك، والرغبة في معرفة كل تفاصيلك، وتجاوز الحدود، وانتهاك خصوصيتك ومساحتك الشخصية، واتخاذ القرارات نيابةً عنك.
في العلاقة المسيطرة، يميل أحد الشريكين إلى الهيمنة على الآخر بطريقة سامة وغير صحية وأنانية ومُغرضة. يتلاعب بمشاعر شريكه وقراراته ليجعلها تعمل لصالحه. يميل الشريك المسيطر إلى جعل الآخر يشعر بالذنب والقلق وعدم الأمان تجاه كل ما يفعله تقريبًا في حياته، مما يؤثر سلبًا على ثقته بنفسه وسلامته العامة.
التحكم بشريكك شكل من أشكال الإساءة. للتعامل مع مهووسي السيطرة في العلاقات، عليك أولاً التعرف على العلامات. بعد ذلك، حاول التواصل مع شريكك بشأن سلوكه المسيطر، وضع حدودًا سليمة، وأخبره أنه لا يستطيع تجاوزها، وأنه إن فعل، ستكون هناك عواقب. أخبره كيف يؤثر ذلك على صحتك النفسية. اطلب الدعم من الأصدقاء والعائلة أو استشر معالجًا نفسيًا متخصصًا. والأهم من ذلك، إذا أصبح الوضع متوترًا للغاية ولا يُطاق، فتخلص منه وانسحب من العلاقة.
في غياب أي دليل على قسوة زوجتي، كيف يمكنني إثبات ذلك في المحكمة؟
لا تُعتبر مساهمتك تبرعًا خيريًا . بل ستُمكّن Bonobology من مواصلة تزويدكم بمعلومات جديدة ومُحدّثة في سعينا لمساعدة أي شخص في العالم على تعلّم كيفية القيام بأي شيء.
أختي مُسيطرة. تنطبق عليها جميع الشروط المذكورة أعلاه - يجب أن يتم كل شيء على طريقتها؛ وإلا، فإنها تغضب بشدة، ويجب تهدئتها بالاعتذارات المُذلة والثناء والطمأنينة. لقد مررتُ بتجارب مماثلة مع نساء كهؤلاء - ومع رجل واحد. لا يُمكن إرضاء مُهووس السيطرة. كل ما تفعله خطأ. الشيء الوحيد الذي يجب فعله هو وضع حدٍّ للعلاقة، وغالبًا ما يعني هذا إنهاءها.
مرحباً! نتفهم أن هذا الوضع قد يكون صعباً عليك. يرجى مراسلتنا على البريد الإلكتروني [email protected] وسنعمل على إيجاد حل.