اليوم، أنا وأنتِ على موعد مع محادثة محرجة، لكنها مفيدة. قد يكون من الصعب الوصول إلى النهاية، ولكن بمجرد أن تصلي، ستشكرينني. ليس من السهل أبدًا تحديد الصفات السلبية في شخص عزيز. لكن الاعتراف بالمشكلة هو الخطوة الأولى نحو حلها. أنا هنا لمساعدتكِ في تحديد الصفات الثلاث عشرة للحبيب السلبي، وثلاث خطوات يمكنكِ اتباعها للتعامل معه.
نظرًا لأن موضوع العلاقات غير الصحية معقد والحلول ذات طبيعة صعبة، فقد تواصلت مع أحد أفضل المتخصصين في هذا المجال - الدكتور أمان بونسل (حاصل على درجة الدكتوراه). وقد قدّم بعض الأفكار الثاقبة والملاحظات الطريفة من خلال ممارسته كمعالج نفسي للعلاقات.
دعونا نبدأ في تحريك السجادة الحمراء لهذه العلامات الحمراء، أو السمات السامة في الصديق…
13 سمة للصديق السام للغاية
جدول المحتويات
أمسك الهاتف لدقيقة واحدة فقط. أصبحت كلمة "سام" من أساسيات الحياة اليومية. لكل شخص مفهومه الخاص عن "السلوك السام". هذه الذاتية محفوفة بالمخاطر، إذ يُمكن تصنيف أي شيء وكل شيء على أنه سام هذه الأيام.
لهذا السبب، تختلف إجابة سؤال "ما الذي يجعل الشخص السابق سامًا؟" من شخص لآخر. ولغرض حديثنا، دعونا نفهم أن "السام" يعني أي سلوك أو فعل قد يكون ضارًا جسديًا أو عاطفيًا بالآخرين من حولنا. إذا كان لسلوك شخص ما تأثير سلبي علينا، فهو يُظهر سمات سامة.
الشخص الذي يحب الأناناس على البيتزا ليس سامًا، لنكن واقعيين هنا. لكن الشخص الذي يستخدم الغازات يتلاعب بنا بالتأكيد. مواعدة شخص يُظهر هذا السلوك قد يُؤثر سلبًا علينا ويؤثر سلبًا على علاقتنا. إليكِ 13 علامة على وجود حبيب سام ستمنحكِ منظورًا جديدًا عن شريككِ.
انتبهوا للحقائق التي سأكشفها. لنتعمق أكثر في الصفات السلبية في الحبيب حتى تتمكنوا من الإجابة على سؤال: "هل هو حبيب سلبي؟"
1. إنه متحيز جنسيًا وهو يعلم ذلك
هل أحتاج حقًا إلى قول المزيد؟ هل يسمح لكِ حبيبكِ بفعل الأشياء؟ هل يعلم أنكِ لستِ بحاجة إلى إذنه؟ هل يراقب ما ترتدينه وأين تذهبين؟ إذًا، لماذا يا عزيزتي، تتسامحين مع هذا العداء للنساء؟
الشريك المتحيز جنسيًا يعني تلقائيًا علاقة غير متكافئة. هناك اختلال في توازن القوى لأنه شخص متغطرس لا يحترم النساء. يجب أن تكون العلاقة بين شخصين دائمًا على قدم المساواة، وإلا فقد تؤدي إلى صراع حاد. صراع القوة في العلاقة.
أحثكم على أن تتذكروا أن التمييز على أساس الجنس لا يعني مجرد تعليقات مهينة، بل يشمل أيضًا المجاملات التمييزية مثل ""أنت لست مثل النساء الأخريات" أو ""أنت تقودين بشكل جيد بالنسبة لامرأة" or "أنتِ مثالية للزوجة." هذه كلها أمثلة على "التمييز الجنسي الخيري" ولا ينبغي أن يتم تجاهلها.
القراءة ذات الصلة: كيف تحذر من علامات الخطر في علاقتك - خبير يخبرك
2. يفرض آراءه عليك بقسوة - سمات الشريك السام
يعبّر الدكتور بونسل عن الأمر بأفضل صورة عندما يقول: "المتنمّر هو أكثر شخص سامّ يمكن مصاحبته. فهو لا يسمح لك أبدًا بأن تكون على سجيتك، ويستغلّ أصالتك تمامًا".
الصديق السام يسعى دائمًا لتحقيق ما يريده. التنازل مفهوم غريب عليه، وهذا بحد ذاته من أكبر مساوئ العلاقة. إذا أردتِ عشاءً صينيًا وهو يريد بيتزا، فاعلمي أنهما سيتناولان البيتزا. هذا هو حال معظم قرارات علاقتكما.
هذا هو بالضبط السبب الذي يجعلك تفكر إنهاء العلاقات السامةيجب أن تكون العلاقة متوازنة بين رغبات الطرفين. إدراك رغبات شريكك وآرائه سمة أساسية في العلاقة. أما السُمّية فهي فرض إرادتك على شريكك.
3. إنه ليس هو أبدًا، بل العالم.
ربما تكون القدرة على تحمل المسؤولية هي أكثر الصفات التي يُستهان بها في الناس. هل تعلم ما الذي أجده جذابًا في الرجل؟ قدرته على الاعتراف بأخطائه، لأن هذا... جودة العلاقة التي يجب أن تتوفر للحفاظ على استمرارية العلاقة. الشخص الذي يُلقي باللوم على كل ما هو خارجي هو إنسان غير سليم، وبصراحة، سيكون من الصعب جدًا إقامة علاقة معه.
لنفترض أنكِ وصديقكِ في رحلة بالسيارة. تجاوز إشارة حمراء، فأوقفته الشرطة. من الواضح أن المخالفة هي خطأه، لكنه بدأ ينتقد ظلم الموقف. انطفأ الضوء في منتصف الطريق، وكنت قد عبرت بالفعل. هذا مثالٌ واضحٌ على عجزه عن قول "خطأي". اسأل نفسك بصراحة: هل ترغب حقًا في أن تكون مع شخصٍ بهذه الطريقة؟
شخص كهذا يُظهر مشاكله، ولا يُراجع نفسه، ولن يرى وجهة نظرك. عندما يُبالغ شخص ما في التأكد من أنه دائمًا على حق، فلن يكون الشخص المناسب للمواعدة. من السهل تجاهل هذه العلامات المبكرة لعلاقة سامة في البداية أو خلال فترة الود، ولكنها قد تُؤدي إلى مشاكل خطيرة في العلاقة مستقبلًا.
٤. ماذا يفعل الأصدقاء السامين؟ يُخادعونكِ مرتين
الغش هو أسوأ شيء يمكن أن يمر به شريكك، لأنه يتعرض للخيانة في مواجهة الخيانة في العلاقة يُسبب شعورًا بالنقص. كما أن مغازلة النساء الأخريات أو التطفل عليهن سلوكيات مؤذية (ناهيك عن كونها متحيزة جنسيًا).
سيظل يُخبركِ أن الأمر بريء، وأنه 'يستمتع' فقط. لماذا عليه أن يمرح على حساب مشاعركِ واحترامكِ؟ علق الدكتور بونسل مُصيبًا مرة أخرى!
إذا كنتِ تبررين تصرفات حبيبكِ المتذبذبة، فيرجى تفهم أنه ليس بنفس درجة مراعاة مشاعركِ. إذا قررتما الدخول في علاقة حصرية، فما الحاجة لمزيد من النقاش؟ ببساطة، لا يجب أن تتسامحي معه وهو يخرج مع شخص آخر. هذه الصفات السامة في الحبيب ستقلب حياتكِ رأسًا على عقب.
إذا وضع نفسه في المقام الأول وأنت تضعينه في المقام الأول أيضًا - يا فتاة، ماذا عنك؟
القراءة ذات الصلة: كيفية كشف شريكك الخائن - 9 حيل لمساعدتك
5. ناقد العام
من سمات الشريك السام أنه لا يكتفي بانتقادك فحسب، بل يعتقد أن انتقاده بالغ الأهمية. لو كان الأمر بيده، لإنشاء مدونة يعلق فيها على قراراتك. لنتذكر ما كتبه بنيامين دزرائيلي:كم هو أسهل أن تكون ناقدًا من أن تكون على حق".
غالبًا ما تشعر بمواعدة شريك سام كأنك تحت المجهر. لا يمكنك فعل أي شيء بشكل صحيح. مهما حاولت، سينجحون في إيجاد العيوب. وغني عن القول، هذه بيئة خانقة للعيش فيها، و... علامة تحذيرية لعلاقة سامة.
وإذا لاحظتِ جيدًا، فلن يجرؤ حبيبكِ على تقبّل أي انتقاد. ماذا يفعل الأصدقاء السامين؟ سيُصبحون دفاعيين كالصاعقة. مثير للاهتمام... سام، ولكنه مثير للاهتمام.
إذًا، كيف تتعاملين مع حبيبٍ سامٍّ ناقدٍ طوال العام؟ هل عليكِ البدء بالتفكير في الانفصال عنه؟ تابعي القراءة لمعرفة المزيد.
6. أمي ليست من المعجبين
كل شخص يعتقد أنه يعرف نفسه أكثر من غيره. حتى أنت، في علاقتك السامة، تعتقد أنك تعرف ما تفعله. فكيف لشخص آخر أن يعرف ما هو الأفضل لنا؟
هممم، فريق علماء النفس في جامعة واشنطن لا يتفق مع هذا الرأي. دراسة لقد كشف أن من حولنا يعرفون أنماط سلوكنا وميولنا بشكل أفضل. إنهم موضوعيون في تقييمهم لنا - دون أي تحريف في تلك التصورات!
لذا، إذا كانت عائلتكِ وأصدقاؤكِ يشككون باستمرار في حبيبكِ، وإذا كانت صديقتكِ المقربة ووالدتكِ تطلبان منكِ إعادة النظر في الأمر، فقد يكون لديكِ ما يدعو للقلق. في كثير من الأحيان، يلاحظ من يتمنون لكِ الخير علامات الحبيب السام قبلكِ.
ترى والدتك الصفات السامة في صديقها بشكل أفضل منك، لذلك إذا كان لديها شعور سيئ بشأن هذا الأمر، فلا تتجاهلها.
7. إنه حار وبارد - صفات سامة في الصديق
يقول الدكتور بونسل: "الحياة ليست أغنيةً لكاتي بيري"، وأنا أتفق معه تمامًا. الثبات في السلوك مؤشرٌ على صحة الشخص. أما الشخص السام، فيتأرجح بين العاطفة والانسحاب.
ربما يسحب حبيبك عاطفته كـ"عقاب". ربما "يكافئك" بالحب. ربما يمنحك... معاملة صامتة أحيانًا ليُعلّمك درسًا. تكمن مشكلة هذه الآلية في حاجته إلى جعلك تتصرف كما يشاء. فهو يُكافئك بما يراه مناسبًا.
هذا العلم أشدّ احمرارًا من تفاحة سنو وايت. هل عليكِ حتى أن تسألي: "هل هو حبيبٌ سام؟"
الشريك الجيد هو من يدعمك حتى لو لم يفهمك. استمع إلى الدكتور بونسل، فقد التقى بعدد كافٍ من الأزواج ليتمكن من تحديد سمة سامة عندما يراها.
القراءة ذات الصلة: هل أنتم زوجان سامّان؟ أجروا هذا الاختبار لمعرفة ذلك
٨. ماذا يفعل الأصدقاء السامين؟ يسيئون إليكِ
إذًا، يتلاعب حبيبك بعقلك ويتلاعب بكِ تحت ستار "الحب". يُمارس سيطرته بالقوة، وأنتِ تُخفين كدماته. هل هو حبيب سام؟ نعم، هو كذلك.
قد يكون الإيذاء عاطفيًا أو جسديًا، وله عواقب وخيمة في كلا الشكلين. الشريك المسيء يُقصّر عمرك حرفيًا بكمية الضغط النفسي الذي يُسببه لك. لا يهمني مدى جودة العلاقة الحميمة، فهذا الضغط لن يكون ذا قيمة.
صديقتي المقربة، مولي، كانت تواعد رجلاً يستخدم حركات جسدية خفية "لإثبات سلطته". كان يمسك يدها بقوة زائدة، ويضغط على كتفها، أو يتفوق عليها بارتفاعه. أمور كهذه تمر دون أن تُلاحظ، لكن انتبهي لشدتها وتكرارها. حبيبكِ السام يُحوّل حياتكِ إلى جحيم.
9. إنه (مسيطر) عليك
هل تعتقد أحيانًا أنك تواعد هيئة رقابة؟ هذه إحدى أهم علامات العلاقة السامة. صديق مفرط في الحمايةالشريك الذي يراقب كل ما تقوله أو تفعله لا يشعر بالارتياح تجاه ذاتك الحقيقية. وهذا ما يجعلها من أبرز سمات الشريك السام.
إذا لم يتقبلكِ كما أنتِ، فسيحاول تشكيلكِ إلى نسخةٍ يوافق عليها. لكن لا يمكننا تخصيص شريك حياتنا - ببساطة، هذا ليس أسلوب حياتنا. لذا، ربما يحتاج حبيبكِ إلى درسٍ أو درسين في التفرّد.
انظر إلى العلاقة كرسم تخطيطي. الدائرتان الفرديتان هما أنت وشريكك. المنطقة المشتركة التي تتقاطعان فيها هي علاقتكما. هل دائرتك الفردية مخترقة؟ مجرد وجبة من ثمانية أطباق للتفكير.
10. الانتظار لا نهاية له
العلامة الكلاسيكية للصديق السام هي أملك الدائم بأنه سوف يتحسن. فقط بعض الوقت الإضافي، أتظن. شهر أو أكثر وسيتمكن من إنجاز الأمر. أود أن أشير إلى كلمات إليزابيث جيلبرت: "عليك أن تتوقف عن ارتداء عظم الترقوة حيث يجب أن يكون عمودك الفقري".
لا تسيئوا فهمي، فأنا من مُحبي التفاؤل. ولكن هناك أيضًا ما يُسمى "التفاؤل غير الواقعي"، وهذا مُجرد سذاجة. لقد منحته فرصًا كثيرة للوفاء بوعوده. لمجرد أنك سقطتَ... في الحب العميقلا يعني هذا أنه يجب عليك أن تفقد كل ذرة من العقلانية.
تخلص من تلك الآمال الزائفة، وتحقق مما إذا كان قد أحرز أي تقدم حقيقي أم لا. الحياة قصيرة، فلا تُعلق آمالًا على من لا يريد أن يصبح شخصًا أفضل.
يضيف الدكتور بونسل: "من تجربتي، نادرًا ما تحدث تحولات جذرية. لا تستيقظ فجأةً وتقرر التغيير. التغيير خيار واعٍ نتخذه. إذا لم يُتخذ هذا الخيار بعد، فما هي احتمالات حدوثه في المستقبل؟"
11. التواصل السيئ - علامات مبكرة لعلاقة سامة
أعتقد أن الإنترنت مليء بالمقالات التي تتحدث عن أهمية التواصل في العلاقات، لذا لن أتناولها مجددًا. لكنني سأخبركم ما هي أنماط التواصل غير الصحية.
ماذا يفعل الصديق السام عندما يحين وقت التواصل؟ إليك الإجابة. رفض إجراء محادثات صعبة، وتجنب أي مواضيع عميقة أو جوهرية (مثل ما يخبئه المستقبل، أو وضع العلاقة الحالي أو المتجه إليه، إلخ)، ورفع الصوت أثناء الجدال، والانحياز إلى الهجوم الشخصي، وحمل الضغينة لفترات طويلة، أو التصرف بعدوانية سلبية، كلها علامات على الصديق السام.
كلاكما فقط لا أستطيع التوقف عن القتالهذه مشكلة يمكن حلها من خلال استشارات العلاقات. بشرط أن يكون حبيبك مستعدًا لذلك، وإذا كان لديه أي من هذه الصفات السلبية، فأنا أشك في ذلك بشدة...
12. أنت دائمًا تقوم بالرفع الثقيل
لا يمكن لأي علاقة أن تستمر بجهود شريك واحد. هذا ببساطة غير ممكن. إذا كنتِ تعتقدين أنكِ تحاولين إنجاح الأمور منذ فترة، دون أي رد فعل من حبيبكِ، فإن علاقتكما في مهب الريح.
ما الذي يجعل الشريك السابق سامًا، أو ما هي العلامات المبكرة لعلاقة سامة؟ الجهود أحادية الجانب. هذه الجهود محدودة. غالبًا ما ستفقدين نفسكِ في محاولة إنقاذ علاقتكِ. يا إلهي، الأصدقاء السامين يجعلون الحياة جحيمًا. لهذا السبب تحديدًا، عليكِ التفكير في إنهاء العلاقات السامة.
إهمال الرابطة بينكما وعدم القيام بما يلزم دليل على اللامبالاة، أو الأسوأ من ذلك، عدم مراعاة. هل هو حبيبٌ سام؟ أعتقد ذلك. هل إنهاء هذه العلاقة السامة فكرة جيدة؟ نعم ١٠/١٠.
القراءة ذات الصلة: 6 علامات تشير إلى أنك في علاقة من طرف واحد
13. إن وجود حرف "T" في إشارة إلى مشاكل الثقة هو أحد السمات السامة العديدة في الصديق.
أكثر ما يُسيء إليه هو عدم قدرته على منحكِ ثقته. فهو يشعر بعدم الأمان والغيرة طوال الوقت تقريبًا. اسمح لي أن أُلقي عليكِ عبارة مبتذلة: الثقة أساس كل علاقة.
علاوة على ذلك، لا يستطيع أن يكون صادقًا تمامًا معك بشأن نفسه. فهو لا يُظهر لكِ ضعفه أبدًا، ونتيجةً لذلك، تفتقر علاقتكما إلى العمق. لكي تنجح العلاقة، يجب أن تعرفا عيوب بعضكما ونقاط قوتكما. مع هذا النوع من التفاعل، حتى أنتِ ستجدين صعوبة في الثقة به وتطوير علاقة جيدة. قضايا الثقة خاص بك!
صادفتُ هذا الاقتباس الرائع لأشلي لورينزانا الأسبوع الماضي: "أسهل طريقة لكسب ثقة الآخرين هي استحقاقها. هذا أمرٌ سهلٌ للغاية، بافتراض أنك تتصرف على سجيتك وصدقك. ولن يتطلب الأمر جهدًا كبيرًا."
كم من هذه العلامات التي تدل على وجود حبيب سامّ دققتِ فيها؟ أعتقد أنني أستطيع توقع سؤالكِ التالي بسهولة: كيف تتعاملين مع حبيب سام؟ أنا والدكتورة بونسل لدينا الإجابات التي تحتاجينها. لننتقل إلى الخطوات الثلاث التي يمكنكِ اتخاذها عندما تواجهين مشكلة الحبيب السام.
3 خطوات يمكنك اتخاذها إذا كان لديك صديق سام
ليس من الصعب فهم كيفية التعامل مع الصفات السلبية في الحبيب. إنه أمرٌ صعب، ولكنه بسيط. وقد قسم الدكتور بونسل الأمر إلى ثلاث خطوات يمكنكِ اتباعها. حتى لو كنتِ تنوين الانفصال عن حبيبٍ سلبي، فهذه الخطوات أساسية لفهمها.
1. التقييم الذاتي
وبالدخول في صلب الموضوع، يقول الدكتور بونسل إن الخطوة الأولى دائمًا هي التأمل الذاتي. "عليكِ أن تُشكّكي في معاييركِ الشخصية (أو انعدامها) عندما تجدين نفسكِ في علاقة سامة. هل تنجذبين عادةً إلى هذا النوع من الرجال؟ هل هناك تكرار هنا؟"
في شرحه لأنماط السلوك التي نعود إليها جميعًا، يتحدث عن "المواضيع" المتكررة في حياتنا. "هل تتكرر بعض المواضيع؟ مواضيع عاطفية، مواضيع علاقات، مواضيع مهنية؟ هل يمكنكِ رصد حدوثها؟ وإذا استطعتِ، لمَ لا تسألين نفسكِ "السبب" وراءها؟ لماذا أميل لهذه المواضيع؟ لماذا أنجذب (وأنجذب) إلى نوع معين من الرجال؟"
أنت بحاجة إلى أخذ قسط من الراحة والجلوس مع نفسك. قيّم ما إذا كان تقديرك لذاتك منخفضًا، وما إذا كنت تبحث عن التقدير من الخارج. لماذا تشعر بالراحة وأنت شخص مهمل؟ هل تمتلك بعض... سلوكيات التخريب الذاتياعمل على إعادة بناء شعورك بقيمة الذات والكرامة قبل القلق بشأن الأشياء التي يقولها أو يفعلها شركاؤك السامين.
2. اطلب المساعدة
بعد حوارك مع نفسك، قرر ما إذا كنت بحاجة إلى مساعدة متخصصة. تعلم أن تصبح أكثر حزمًا وتدافع عن نفسك يتطلب وقتًا لإتقانه والتحكم فيه. عليك أن تتخلص من ما تعلمته وتتعلم من جديد.
يساعدك العلاج على فهم نفسك بشكل أفضل. يمكنك أن ترى بنفسك ما يعيقك. النمط الذي تُدركه، هو نمط يُحل جزئيًا. يشرح الدكتور بونسل أيضًا كيف تُحل مشاكل العلاقات مع الشريك السام عندما نبدأ بالعمل على أنفسنا. العالم قاسٍ والناس لا يُراعون مشاعر الآخرين. من المؤسف حقًا أنهم كذلك، ولكن هكذا هي الأمور. عليك أن تدافع عن نفسك، لأن لا أحد غيرك سيفعل.
يمكنك أيضًا الذهاب إلى استشارات العلاقة التواصل مع حبيبك لمعالجة علاقة سامة، ولكن هذا يأتي بعد أن تقرري ما إذا كنتِ ترغبين في الاستمرار معه أم لا. هل ترغبين في التخلص من حبيبك السام؟ هذا يقودنا إلى خطوتنا التالية - تقييم المخاطر.
القراءة ذات الصلة: إصلاح علاقة سامة - 21 طريقة للتعافي معًا
3. تقييم المخاطر
آخر ما عليك فعله هو تقييم مدى استحقاق العلاقة لوقتك وجهدك. يقول الدكتور بونسل: "ندفع ثمن كل شيء بالوقت. إنه أغلى عملة في العالم. قرر ما إذا كانت العلاقة، وبالتالي حبيبك، تستحق هذه العملة منك".
أنتِ تقولين إن الحبيب السام يُحوّل حياتكِ إلى جحيم، ومع ذلك لا يزال يواعده. ما الذي ستخسرينه إذا استمررتِ في هذه العلاقة؟ هل الخطر كبير جدًا؟ إذا كانت الإجابة بنعم، فاتركي شريككِ السام وضعي نفسكِ في المقام الأول. "انتبهي للعلاقة بكل تأكيد. ولكن انتبهي أيضًا لنفسكِ". إذا كان إنهاء العلاقة السامة هو الخيار الحكيم (وإن كان مؤلمًا)، فلا تترددي في اتخاذه.
يتلخص هذا في السؤال: هل تتوقعين مستقبلًا سعيدًا وصحيًا معهما؟ هل هذا ممكن على المدى الطويل؟ هل ترغبين في التخلص من الحبيب السام؟
هناك الكثير من الأسئلة التي لا يستطيع أحد الإجابة عليها إلا أنت.
أشعر أن لديك الكثير من الأفكار بعد قراءة هذا وأنت تحاول التفكير في العلامات المبكرة لعلاقة سامة مع شريكك. حضّر لنفسك كوبًا أو كوبين من القهوة، واستمتع بجلسة تفكير جيدة. أثق في قدرتك على اتخاذ قرار صائب، وأنتَ مُجهّز بكل المعلومات التي تحتاجها! وإذا كنت لا تزال في حيرة من أمرك، فنحن ندعمك. لدى بونوبولوجي فريق من المستشارين ذوي الخبرة، وهم... انقر بعيدا ويمكنني مساعدتك في التعامل مع جميع همومك. مع أطيب تمنياتي لك - وداعًا!
21 علامة على أن الصديقة السامة ليس من السهل اكتشافها - إنها هي، وليست أنت
مساهمتك لا تشكل عملاً خيريًا هبةسيسمح هذا لـ Bonobology بمواصلة تزويدك بمعلومات جديدة وحديثة في سعينا لمساعدة أي شخص في العالم على تعلم كيفية القيام بأي شيء.
