مع أن بلوغ النشوة أثناء الجماع أقل راحةً للمرأة منه للرجل، إلا أنه لا يزال ممكنًا. يمكن للمرأة أن تتعلم تقنيات تضمن استعدادها للنشوة، بينما يمكن للرجل أن يتعلم كيف يضمن أن تكون تجربتها كما تتمنى.
انقر هنا لقراءة: كيف يتغير جسم المرأة بعد فقدان عذريتها؟
تذكري هذه النصائح للحصول على أفضل فرصة لوصول المرأة إلى النشوة الجنسية.
النشوة الجنسية هي شيء عقلي.
جدول المحتويات
تتأثر النشوة الجنسية لدى النساء (وكذلك الرجال) بالجسم والعقل. في بعض الأحيان، قد يكون الجسم حاضرًا، بينما يكون العقل غائبًا. بمعنى آخر، قد لا تشعرين دائمًا بنفس القدر من الإثارة والحماس كما في أوقات أخرى. إذا كنتِ منشغلة أو مشتتة بأمور أخرى في حياتك، أو ربما تعانين من مشاكل في علاقتك، فقد لا تتمكنين من الوصول إلى النشوة بالسرعة المعتادة، أو ربما لا تصلين إليها على الإطلاق. هذا الأمر قد يحدث للنساء والرجال.
انقر هنا لقراءة: أدوات منزلية تساعد على الاستمناء والتي يمكن أن تعطي المرأة هزة الجماع.
قراءة ذات صلة: 7 نصائح للنساء اللواتي يجربن الجنس لأول مرة
ليس أنت فقط
عدم القدرة على الوصول إلى النشوة الجنسية مشكلة شائعة بين النساء. ربما يعود ذلك إلى الكبت الجنسي المتوارث عبر الأجيال ، والذي تفرضه المعتقدات الدينية والثقافية. قد ينبع هذا الكبت من رفض المرأة العميق لرغباتها الجنسية، أو من تربية أخلاقية متشددة. في بعض الأحيان، قد يكون هناك سبب عضوي (جسدي) يمنع المرأة من الوصول إلى النشوة. وهذا بدوره قد يُسبب صعوبة في عملية الجماع نفسها، مما قد يجعلها مؤلمة أو حتى صعبة. قد تؤثر بعض الأدوية والإفراط في تناول الكحول على الرغبة الجنسية، وبالتالي تُصعّب الوصول إلى النشوة. بعض النساء لم يسبق لهن تجربة النشوة، ولكن مع بعض التوجيه، تستطيع معظمهن تعلم كيفية الوصول إليها.
انقر هنا لقراءة: كيف أهيئ نفسي للعلاقة الحميمة مع زوجي.
القراءة ذات الصلة: 5 أسباب تدفع كل رجل إلى مساعدة زوجته على الوصول إلى النشوة الجنسية
المساواة بين الجنسين
المرأة قادرة على الوصول إلى النشوة الجنسية تمامًا كالرجل. كل ما تحتاجه هو تقبّلها الكامل والصادق لجنسها، وحبها وانجذابها للشريك، وأجواء هادئة، وخصوصية تامة، وشغف منفلت. في مثل هذه الظروف، يكتشف المرء ببساطة التقنية اللازمة للوصول إلى النشوة.
تعلم كيفية الوصول إلى النشوة الجنسية
النشوة الجنسية خيار وليست التزامًا. عند بلوغ النشوة الجنسية، غالبًا ما تكون هناك مشاكل نفسية كالسيطرة والخوف. ومع ذلك، يمكن التغلب على كليهما، ويمكنك اكتشاف نفسك وتدريبها على بلوغ النشوة الجنسية. تشمل خطوات بلوغ النشوة الجنسية ما يلي: تعلم تمييز ما يرضيك جنسيًا وعامًا؛ تعلم الشعور بالحرية والراحة في إخبار شريكك، بل وحتى إظهاره، كيفية إسعادك؛ تعلم الاسترخاء والانسياب مع مشاعر المتعة؛ الانغماس في المتعة دون هدف، وإشراك بعضكما البعض في متعة متبادلة من خلال مداعبة مطولة.
الواقع ليس مثل الأفلام
نظراً لأهمية ممارسة الجماع المهبلي، وكيف يُصوَّر في الأفلام، فإن لدى العديد من الأزواج، صغاراً وكباراً، توقعات غير واقعية بشأنه. يتوقع الكثير من الشباب والشابات أن تكون تجربةً رائعةً ومثيرةً تتضمن انفجاراً من المتعة الشديدة. تشعر العديد من الشابات بالحيرة والارتباك، وهذا أمرٌ مفهوم، عندما يجربنه عدة مرات ولا يجدنه ممتعاً وجذاباً كما توقعن. يستمررن في ممارسته لاعتقادهن أن التجربة المرجوة ستكون قريبة، إذا ما واصلن المحاولة. لديهن هذه التوقعات غير الواقعية التي لا تتحقق أبداً. يظنن أن الجميع يستمتع به، لذا يُفترض أن هناك خطباً ما بهن إن لم يستمتعن به. هذا غير صحيح!
الحب والاسترخاء
كثيرات من النساء لا يصلن إلى النشوة الجنسية عن طريق "الإيلاج"، بل يمكنهن الوصول إليها عن طريق "مداعبات الفرج" بنفس القدر من المتعة التي تصل إليها غيرهن. يصعب على بعض الرجال تقبّل حقيقة أن قضيبهم لا يُمتع شريكتهم. فليس بالضرورة أن تتطابق جاذبية أحد الشريكين مع جاذبية الآخر، والجنسانية ليست مجرد اتحاد القضيب بالمهبل!
يجب أن تلعب دورا فعالا
من أهم عوامل وصول المرأة إلى النشوة الجنسية مشاركتها الفعّالة في العلاقة الحميمة . ولا يتسنى لها ذلك إلا عندما تتحرر من أي قيود أثناء العلاقة، وتكون مغرمة بشريكها. كما يجب أن تكون في حالة استرخاء تام. وهذا لا يتحقق إلا عندما تشعر براحة كاملة مع أنوثتها، ولا تحمل أي أفكار سلبية تجاه العلاقة الحميمة. فالعديد من النساء اللواتي لا يستطعن عادةً الوصول إلى النشوة، يصلن إليها عندما يكنّ مسترخيات، ومنخرطات، ويشاركن بفعالية، ويمارسن الجماع بوضعية المرأة في الأعلى.
انقر هنا لقراءة: كيف تُضفي الإثارة على حياتك الجنسية.
المنصب مهم
بالنسبة للرجل، يسهل الإيلاج والوصول إلى النشوة بأقل جهد، إذ يمكن تحفيز عضوه (حشفة القضيب) في أي وضعية؛ لكن الأمر ليس كذلك بالنسبة للمرأة. فلكي تشعر بالرضا في العلاقة الجنسية، تحتاج هي الأخرى إلى الوصول إلى النشوة؛ وهذا لا يتحقق إلا بتحفيز بظرها بالطريقة الصحيحة للوصول إلى النشوة البظرية، أو بحركة معينة تُوصلها إلى النشوة المهبلية.
انقر هنا لقراءة: 5 أوضاع جنسية لتحقيق أقصى قدر من المتعة للنساء.
كذلك، بالمقارنة مع الرجل، تستغرق المرأة وقتًا أطول للوصول إلى الإثارة . إذا كانت المرأة في الأعلى والرجل في الأسفل، فبإمكانها التحرك بطريقة تُحفز بظرها بالشكل المناسب، وبالتالي ستتمكن من الوصول إلى النشوة الكاملة وتجربة لذة النشوة مع شريكها أو حتى قبله.
قراءة ذات صلة: 5 أوضاع جنسية لتحقيق أقصى قدر من المتعة للمرأة
انتظر حتى تصبح جاهزة
اللقاء الجنسي المثالي هو الذي يتضمن مداعبة كافية ، ويُفضّل ألا يُمارس الرجل الإيلاج إلا إذا أشارت المرأة إلى أنها وصلت إلى ذروة الإثارة. وضعية "المرأة في الأعلى" تضمن التحفيز الأمثل. في هذه الوضعية، يكون الرجل في وضعية سلبية نسبياً والمرأة في وضعية نشطة، مما يضمن بقاء الرجل مثاراً بما يكفي للحفاظ على انتصابه حتى تصل المرأة إلى النشوة. وهذا يختلف عن وضعية "الرجل في الأعلى"، حيث يقترب الرجل من القذف مع كل حركة، بينما قد تكون المرأة لا تزال بعيدة عن النشوة.
انقر هنا لقراءة: 12 نوعًا من الأطعمة التي تعزز الأداء الجنسي.
بمجرد أن يقذف الرجل، يفقد انتصابه، ويصبح عاجزًا عن إيصال المرأة إلى ذروتها. لذلك، يكمن الحل في إطالة فترة النشوة الجنسية لدى الرجل حتى تقترب المرأة منها. عندها، يمكنهما الوصول إلى الذروة معًا، أو أن تبلغها المرأة أولًا، ثم يتبعها الرجل مباشرةً. يجب أن يكون هناك نوع من الإشارة بين الشريكين للدلالة على اقتراب الذروة، بحيث يمكن توقيتها بطريقة تسمح للمرأة بالوصول إليها أيضًا. بمجرد أن تصل المرأة إلى ذروتها (وفي بعض الحالات حتى عدة هزات)، يمكن أن يستمر الجماع، حيث لا يوجد شيء يُضاهي فقدان الانتصاب لدى النساء، حتى يبلغ الرجل ذروته. سيوفر هذا إشباعًا جنسيًا كاملاً لكلا الشريكين.
البروفيسور الدكتور راجان بونسل، دكتور في الطب
أستاذ فخري: رئيس قسم الطب الجنسي، مستشفى KEM، كلية سيث جي إس الطبية، مومباي
دبلوماسي، المجلس الأمريكي لعلم الجنس، الكلية الأمريكية لعلماء الجنس (يُنطق كأفضل أخصائي علم الجنس في الهند من قبل صحيفة إنديا توداي، كتب البروفيسور دكتور راجان بهونسل أكثر من 1200 مقالة في منشورات رائدة في الهند مثل إنديا توداي، تايمز أوف إنديا، دي إن إيه، هندوستان تايمز، إيج آسيان، مومباي ميرور، ميد-داي، ذا أفترنون، فيمينا، كوزموبوليتان، لايف بوزيتيف، نيو وومان، سافي، مينز وورلد وغيرها.)
لا تُعتبر مساهمتك تبرعًا خيريًا . بل ستُمكّن Bonobology من مواصلة تزويدكم بمعلومات جديدة ومُحدّثة في سعينا لمساعدة أي شخص في العالم على تعلّم كيفية القيام بأي شيء.
