İşləmək üçün əməl edilməli olan 10 Açıq Münasibət Qaydaları

Sevginin tərifi hər keçən gün genişləndikcə münasibətlər daha da axıcı hala gəldi. Açıq münasibətlər və poliamoriya artıq eşidilmir. Bununla belə, hətta ən axıcı münasibətlər də lazımsız ağrı və anlaşılmazlığa səbəb olmamaq üçün əsas qaydalara ehtiyac duyur. Bu yazıda sizə “Açıq əlaqələr işləyə bilərmi?” kimi suallara cavab təqdim edirik. və "Bəzi açıq münasibətlər qaydaları hansılardır?"

Açıq münasibətlərin necə işlədiyini daha yaxşı başa düşmək üçün psixoterapevtlə danışdıq Sampreeti Das (Klinik Psixologiya Magistrləri və Ph.D. tədqiqatçı), Rasional Emotiv Davranış Terapiyası və Holistik və Transformasiya Psixoterapiyası üzrə ixtisaslaşmışdır. Uğurlu açıq münasibət qurmağın yollarına nəzər salaq.

Açıq münasibət nədir?

Açıq münasibətlə tanışlıq insanların təbii olaraq monoqam olması anlayışına qarşı çıxır. Münasibətləri açmaq, tək bir tərəfdaşın bütün ehtiyaclarınızı - emosional, psixoloji, maddi-texniki və cinsi ehtiyaclarınızı yerinə yetirə bilməyəcəyini etiraf etməkdir. Açıq münasibətlər çox vaxt poliamoriya ilə qarışdırıla bilər. Hər ikisi maye əlaqə olduğundan, müəyyən üst-üstə düşmələr var və onların hər ikisini qəti şəkildə müəyyən etmək çətindir.

• Əksər hallarda açıq münasibətlər birdən çox cinsi partnyora icazə verərkən bir əsas romantik əlaqəni əhatə edən kimi başa düşülür.
• A poliamor münasibət, digər tərəfdən, emosional və zehni olaraq birdən çox insanla eyni anda məşğul olmaqdır. 

Bununla belə, açıq münasibətdə olmaq üçün heç bir sabit təlimat yoxdur. Çox vaxt sərhədləri müəyyən etmək və onlar üçün açıq münasibətlərin nə olduğunu müəyyən etmək maraqlı tərəflərə aiddir.

Birtərəfli açıq münasibətlər hansılardır?

Birtərəfli açıq münasibətlər partnyorlardan birinin digər insanlarla cinsi/emosional əlaqədə olması, digərinin isə bunu etməməsi ilə bağlıdır. Cütlüyün birtərəfli açıq münasibətə üstünlük verməsinin bir neçə səbəbi var, məsələn:

• Tərəfdaşlardan biri cinsi əlaqədə ola bilmir, aseksual və ya demiseksualdır
• Bir ortağı var seksə marağı itirdi uzun nikahdan sonra
• Tərəfdaşlardan biri poliamordur və ya heteroseksual, monoqam evliliklərində eyni cinsli əlaqəni araşdırmaq istəyir

Ancaq birtərəfli açıq evliliklər və ya münasibətlər də dürüstlüyə və çoxlu ünsiyyətə ehtiyac duyur, çünki qısqanclıq və sahiblənmək məcburiyyətindədir.

Birtərəfli açıq münasibətlər qaydaları monoqam münasibətdə davam edən tərəfdaşın digər tərəfdaşın çoxsaylı əlaqələri haqqında məlumatlandırılmasını tələb edir. Əgər onların əsaslı qeyd-şərtləri və tələbləri varsa, buna hörmət edilməlidir.

Yeganə məsələ birtərəflidir açıq nikahlar və ya tərəfdaşlardan biri tərəfdaşının onları tərk etməkdən qorxduğu və ya uşaqları üçün nikahı qoruyub saxlamaq istəməsi səbəbindən razılıq verməyə məcbur olduqda münasibətlər istismara çevrilə bilər. Ancaq bütün açıq münasibətlər kimi, birtərəfli açıq münasibətlər qaydaları bunun geri dönə biləcəyini söyləyir. Tərəfdaşlar bunun işləmədiyini görsələr, monoqam olmağa qayıda bilərlər. Bu, əlbəttə ki, sağlam və hörmətli bir əlaqədirsə.

Açıq münasibətlər sağlamdırmı?

Açıq münasibətdə olmaq norma deyil və bəzi müxaliflər bu terminin özündən əsəbiləşə bilər, lakin açıq münasibətlər bir o qədər sağlamdır. monoqam münasibətlər. Onlar monoqam münasibətlər qədər emosional, əqli və fiziki işə ehtiyac duyurlar. Təkarvadlı münasibətlərdə olduğu kimi açıq münasibətlərdə də inam, ehtiras, döyüş, aldatma və ayrılıq var.

Son məqalə nəşr olunan The New York Times, açıq münasibətlərin psixologiyasını araşdıraraq, açıq münasibətlərdə olan tərəfdaşların monoqam münasibətlərdə olanlarla eyni səviyyədə məmnunluq, psixoloji rifah və cinsi məmnunluq yaşadıqlarını ifadə etdi. Sampreeti qeyd edir ki, sizin rahat olduğunuz və psixoloji və cinsi ehtiyaclarınızı ödəyən hər hansı yetkin, konsensual əlaqələr quruluşu sağlamdır.

Oxunub: Öhdəlik Mərasimi planlaşdırırsınız? Bilməli olduğunuz hər şey

Beləliklə, açıq münasibətlər sağlamdırmı? Bəli. Tərəfdaşlar eyni dalğa uzunluğunda olduqları və eyni dərəcədə əhəmiyyətli zehni, emosional və cinsi məmnunluq hiss etdikləri müddətcə. Əlbəttə ki, bu, açıq evlilik qaydalarından və ya qurduğunuz açıq münasibətlər sərhədlərindən asılıdır.

Açıq münasibətlər işləyə bilərmi?

Bəli, əgər bir yerdə olmağı bilirsinizsə açıq münasibət vicdansızlığın, paxıllığın və qorxunun onu məhv etməsinə imkan vermədən. Ancaq açıq bir əlaqəyə başlamazdan əvvəl özünüzdən soruşmalısınız ki, əlaqənizin cinsi azadlığa açıq olmasını istəyirsiniz, yoxsa bu, tərəfdaşınızdan geri çəkilməyin bir yoludurmu? Partnyorunuzla mütəmadi olaraq qeydiyyatdan keçmək, mütləq dürüstlüyü qorumaq və işə başlamazdan əvvəl qoyduğunuz qaydaların dəyişməsi açıq münasibətləri istədiyiniz qədər gözəl edə bilər.

Açıq münasibət əlaqələri xilas edə bilərmi?

Münasibət bir səbəbə görə aşağı düşür rabitə olmaması, fiziki və əqli uyğunsuzluq. Çatıqlar çox vaxt gün kimi aydın olur, xüsusən də içəri baxan kənar adam üçün. Cütlük münasibətlərini açmaqla xilas edə biləcəklərini düşünürlərsə, bu, kömək etməkdənsə, öz münasibətlərini daha da pozmağa məcburdur.

Oxunub: Sevgilisi üçün 25 Yataq Hekayəsi

Müvəffəqiyyətli olmaq üçün açıq münasibət qaydaları hansılardır?

Açıq münasibətə gəldikdə, hər bir cütlük və hər bir tərəfdaş fərqli anlayış və gözləntilərə sahib olacaqlar. Açıq münasibətin hansı qaydaları bir cüt üçün işlədiyinə görə digəri üçün işləməyə bilər və buna görə də müəyyən edilmiş “icazələr” bəzən bulanıq ola bilər. Həmçinin, bəzi qaydaların qoyulması ilk növbədə sizi cinsi və emosional olaraq təhlükəsiz saxlamaq və qısqanclığı tənlikdən uzaq tutmaq məqsədi daşıyır.

"Münasibət qaydaları nə gözləyəcəyini aydınlaşdırmaq vacibdir. Onlar bütün dinamikanı idarə edirlər. Əslində, onlar hamımızın sosial-mədəni mənşəyimizə görə müxtəlif münasibətlərə dair qərəzli yanaşmalarla bağlı hər hansı qeyri-müəyyənliyin qarşısını almağa kömək edir.” Sampreeti deyir, uğurlu açıq münasibətin necə olacağını şərh edir.

Sərhədlər dəqiq müəyyən edilmədikdə, açıq münasibətlərin psixologiyası çox vaxt qısqanclıq və uğursuz ünsiyyət üçün yer buraxır ki, bu da işləri çətinləşdirə və narahat edə bilər. Buna görə də açıq münasibət üçün qaydalar müəyyən etmək həyati əhəmiyyət kəsb edir, ideal olaraq münasibətə başlamazdan əvvəl. Yadda saxlayın ki, açıq münasibətlərin qaydaları sizin tolerantlığınızdan və partnyorunuzla münasibətinizdən asılı olaraq çox dəyişəcək. Bunu nəzərə alaraq, insanların geri qayıtmağa meylli olduqları açıq münasibət üçün bəzi qaydalara nəzər salaq.

Oxunub: Maye Münasibət Yeni Bir Şeydir Və Bu Cütlük Onunla İnterneti Qırır

Qayda 1: Dürüst və şəffaf olun

Dürüstlük, açıq münasibətlərə gedərkən ən yaxşı siyasətdir. Anlaşılmazlıq və ya gizlilikdən qaçmaq üçün fikirlərinizi, hisslərinizi və təcrübələrinizi açıq şəkildə paylaşın. Şəffaflıq inam yaradır və bütün tərəfdaşların özlərini dəyərli hiss etmələrini təmin edir. Bu söhbətlərə aşağıdakılar daxil ola bilər:

• Əsas tərəfdaşınızla açıq münasibət istəməyinizin səbəbləri
• Fiziki və zaman qrafikləri və səviyyələri emosional yaxınlıq tərəfdaşlarımızla
• İkinci dərəcəli tərəfdaşları əsas münasibətlərinizin dinamikası haqqında məlumatlandırmaq
• Hər hansı bir qısqanclıq hissi, əgər varsa

Çox narahat detalları paylaşmağa ehtiyac yoxdur, lakin ən əsas açıq münasibət qaydalarından biri hər şeyi yaxşı, açıq və dürüst saxlamaqdır. Sampreeti həmçinin özünüzlə tamamilə dürüst olmağı tövsiyə edir. Əşyaları gizlətmək partnyorunuzla sizin aranızda qısqanclıq yarada bilər və böyük bir balanssızlığa səbəb ola bilər. güc mübarizələri. 

Qayda 2: Əsas və ikinci dərəcəli tərəfdaşlarınıza hörmətlə yanaşın

Yalnız əsas tərəfdaşınız olması digər tərəfdaşların hisslərini sarsıtdığınız demək deyil. Onlara nə axtardığınızı bildirin - sadəcə əlaqə qurmaq istəyirsiniz və ya emosional münasibət gözləyirsiniz? Güvənsizliyin münasibətlərinizi ələ keçirməməsi üçün hər həftə və ya ay üçün tərəfdaşları nə vaxt görəcəyiniz üçün vaxt təyin etməli ola bilərsiniz.

"Çoxları razılaşar ki, münasibətlərin düzgün ünsiyyətə ehtiyacı var. Ancaq bu ssenaridə bunun nə olduğunu müəyyən edə bilənlər azdır. Ünsiyyətlə bağlı təlimatlar ola bilər, lakin müəyyən münasibətdə düzgün olan şey öz-özünə icad edilməlidir, ya da mütəxəssislərin köməyi ilə - məsləhətçilər kimi. Bonobologiya paneliSampreeti deyir.

Oxunub: Münasibətlərdə Dəstəyin 7 Əsası

Qayda 3: Sərhədlər və məhdudiyyətlər təyin edin

Bu həm əsas münasibətdə olan tərəfdaş, həm də malik olduğunuz digər tərəfdaşlar üçün vacibdir. Set cinsi və emosional sərhədlər. Konkret olun. kimi sualları nəzərdən keçirin:

• Bəs əgər biri aşiq olarsa və əsas münasibətlərində qalaraq onun arxasınca getmək istəyirsə? 
• Bir insan həm cinsi partnyor, həm də dəstək sisteminiz ola bilərmi? 
• Sizin varınızdır oral sex?
• Əsas partnyorunuzla etmədiyiniz cinsi hərəkətlərə yol vermək olarmı?

Bunları əvvəlcədən danışmaq qısqanclığın, günahkarlığın, incikliyin və məyusluğun qarşısını alacaq. Həmçinin, qadağan olunan şeylər haqqında danışdığınızdan əmin olun. Razılığı bütün tərəfdaşlarınızla ətraflı müzakirə edin. 

"Artıq üç ildir ki, açıq münasibətdəyəm. Və sərhədlər həyatımızda olduğumuz yerdən asılı olaraq genişlənir və kiçilməyə meyllidir. Əgər tərəfdaşlardan biri çıxmaq istəsə və digəri onların yerini tutsa, mən əminəm ki, biz yenidən münasibətlərin sərhədləri ilə bağlı açıq müzakirələr aparacağıq", - Texasda 23 yaşlı hüquq tələbəsi Tanya deyir.

Oxşar Oxu

Qayda 4: Təhlükəsiz təcrübələrə üstünlük verin

Safe sex münasibətinizin statusundan asılı olmayaraq vacibdir. Birdən çox partnyorla birlikdə olacağınıza görə, açıq əlaqələrdə CYBH və CYBH şansları artdıqca bunu siyahınızın başına qoyun. Aşağıdakı ehtiyat tədbirlərini nəzərdən keçirin: 

• Yeni tərəfdaşlardan onlarla fiziki tanışlıqdan əvvəl özlərini sınaqdan keçirmələrini xahiş edin
• Özünüzü tez-tez sınaqdan keçirin
• Əgər oral sekslə məşğul olursunuzsa, istər prezervativ, istərsə də diş damcıları şəklində qoruyucu vasitələrdən istifadə etmək barədə bir-birinizlə danışın.

Qayda 5: Kiminlə əlaqə saxladığınız barədə müzakirə aparın

Açıq münasibətlər hər kəsə açıq olmaq demək deyil. Partnyorunuz artıq tanıdıqları insanlarla yaxınlıq etmək istəyə bilər, halbuki siz bu insanlarla qarşılaşa biləcəyiniz və yöndəmsiz sosial vəziyyət yarada biləcəyiniz fikrindən narahat ola bilərsiniz. Məsələn, bu sualları nəzərdən keçirin:

• Orta məktəbdəki ortağınızın sinif yoldaşlarından biri ilə ünsiyyət qurmaq xoşdurmu? 
• Yoxsa partnyorunuzun əvvəllər işlədiyi şirkətdən müdir?
• Facebook dostu ilə şəxsi əlaqə qurmaq yaxşıdır? 
• Var Tinder tarixləri sərin? 

Tercihləriniz nə olursa olsun, bunu tərəfdaşınızla müzakirə etmək, sonradan çirkin mübahisələrdən xilas ola bilər.

Oxşar Oxu: "Səni Sevirəm"ə 200+ Yaradıcı Cavab

Qayda 6: Qısqanclığı etiraf edin

Ah, ən sabit münasibətlərdə belə bizə sürünən yaşıl canavar. Monoqam münasibətlərdə kifayət qədər çətindir, lakin bir çox bədən (və ürəklər) olduqda, bu sürünən, zəhərli qısqanclıq şəkilə girmək məcburiyyətindədir. Xeyr, açıq münasibətin qaydalarından biri də “Qısqanmaq olmaz” deyil.

Münasibətlərə aid bütün məsələlər kimi, siz nə qədər açıq münasibətlər qaydası yaratsanız və müzakirə etsəniz də, açıq münasibətinizi səliqəli Excel vərəqində təşkil edə bilməyəcəksiniz. Siz insanlar və hisslərlə məşğul olursunuz və bu, qarışıq olacaq. Bunun əvəzinə nə edirsiniz:

• Qısqanclıq hisslərini ayağa qalxdıqda onu boğmaq əvəzinə ifadə edin
• Əgər partnyorunuz bu cür narahatlıqları ifadə edirsə, onları əhəmiyyətsizləşdirmək əvəzinə hisslərini təsdiqləyin
• Qısqanclığı idarə etmək üçün strategiyalar yaratmaq üçün birlikdə çalışın, məsələn, əsas tərəfdaşınızla keyfiyyətli anlar üçün vaxt ayırın.

Oxunub: Münasibətlərdə Ünsiyyəti Təkmilləşdirməyin 11 Yolu

Qayda 7: Əsas tərəfdaşınızı laqeyd yanaşmayın

Bir əsas tərəfdaşınız olduğunu fərz etsək, onlara pərəstiş etdiyinizi xatırlatmaq həmişə yaxşı bir fikirdir. Onları nə qədər sevdiyinizə dair hər gün incə xatırlatmalar açıq münasibətləri inkişaf etdirəcək. Partnyorunuzun ağlında sizi başqasına itirmək barədə şübhələr ola bilər, ona görə də onlara həyatınızda tam olaraq istədiyinizi söyləmək vacibdir - cinsi və ya cinsi əlaqəsiz, monoqam və ya monoqamsız.

Açıq münasibətlə bağlı məsləhətimiz:

• Müntəzəm olaraq çölə çıxın yaxın hiss etmək üçün tarixlər əsas tərəfdaşınızla
• Onlara hədiyyələr gətirin
• Tətillərə gedin 
• Onlara lazım olduğunu və qayğı göstərildiyini hiss etdirin

"Əsas tərəfdaşım açıq münasibətimizə görə kifayət qədər rahatdır, amma etiraf edək ki, əgər biz "bir və yeganə" olmasaq, münasibətimizdə özümüzü pozulduğumuzu hiss etməyə çox şərtlənirik" deyən Nyu Orleandan olan Brian adlı oxucu deyir: "Biz çox tez başa düşdük ki, açıq münasibətdə olan biri ilə görüşürsənsə, əsas partnyorunu özünəməxsus hiss etdirməlisən. Beləliklə, biz bir neçə ayda bir dəfə evlənmirik (bir neçə ayda bir dəfə evlənirik). bal ayı deməyin) və sadəcə bir-birinizə diqqət edin.”

Qayda 8: Birtərəfli açıq münasibətləri istismar etməkdən çəkinin

Daha əvvəl qeyd edildiyi kimi, birtərəfli açıq münasibətləri qorumaq xüsusilə həssasdır, çünki başqaları ilə əlaqə qurmayan tərəfdaş qısqanclıq hisslərinə daha çox meyllidir. saxlamaq üçün yadda saxlamalı olduğunuz bəzi şeylər bunlardır sağlam münasibət:

• Hər iki tərəfdaş razılaşmanı qəbul etməyə məcbur hiss etmək əvəzinə sərbəst şəkildə razılaşırlar
• Digər tərəfdaşın özünü kənarda hiss etmədiyinə əmin olun
• Duyğulardakı hər hansı bir dəyişikliklə bağlı müntəzəm söhbət edin

Oxunub: Münasibətlərin müxtəlif növləri: Özünüzü tapın

Qayda 9: Sərhədlərlə çevik qalın

Unutmayın ki, daşla heç bir sərhəd qoyulmur. İnsanlar böyüyür, hisslər dəyişir və münasibətlər inkişaf edir. Beləliklə, hər bir tərəfdaşın ehtiyacları və sərhədləri də dəyişə bilər. Qarşılıqlı rahatlığı təmin etmək üçün müqavilələrə mütəmadi olaraq yenidən baxın və düzəlişlər edin, xüsusən də birtərəfli açıq münasibətlər. Bu söhbətlərə aşağıdakılar daxil ola bilər:

• Sərhədləri genişləndirmək: "Bir ildir ki, bunu edirik. İndi emosional münasibətləri araşdırmaqda rahatsınızmı?"
• Məhdudiyyətlərin tənzimlənməsi: “Düşünürəm ki, artıq digər tərəfdaşlarla gecələməməyimizə üstünlük verərdim.”
• Dövri yoxlanışlar: "Gəlin hər üç aydan bir qaydalarımızı nəzərdən keçirək ki, onların hələ də hər ikimiz üçün işlədiyini yoxlayaq."

Qayda 10: Əgər nəticə verməsə, çıxmağa hazır olun

Nə qədər uzun müddətdir tanış olmağınızdan və ya birlikdə olmağınızdan asılı olmayaraq, açıq bir əlaqəyə girmək tamamilə fərqli bir top oyunudur. Bu, mütləq hər kəsə uyğun deyil. Münasibətinizdə çoxlu problemlər varsa, ondan geri çəkilmək istəyə bilərsiniz. Hər ikiniz eyni zehniyyətə sahib olanda onu yenidən nəzərdən keçirin. Unutmayın ki, siz açıq münasibətə girmirsiniz, çünki bu, "sərin" və ya "moda"dır. Açıq əlaqəni bağlamaq və ya ayrılmaq ehtiyac-uyğunsuzluq səbəbiylə partnyorunuz sizi darıxdırıcı və ya darıxdırıcı etmir.

Açıq Münasibətlərin Edilməsi və Edilməməsi

İndi açıq nikah (və ya münasibət) qaydalarını bildiyiniz üçün, özünüzlə necə davranacağınız barədə daha yaxşı bir fikrə sahib ola bilərsiniz. Yenə də, necə qarışdırdığınızın fərqində olmadan səhv gedə biləcək bir neçə şey var. Bu görülən və edilməyənlərin siyahısına nəzər salın ki, sizin üçün hər şeyi məhv edə biləcək böyük saxtakarlıqdan qaça biləsiniz.

Final düşüncələr

Açıq münasibət sarsıntılı əsaslarla inkişaf edə bilməz. Münasibətlərdə onsuz da problemlər varsa, başqa insanları da ona cəlb etmək, hər halda, onu daha da pisləşdirəcək. Evlilik və ya münasibət açıq münasibətə keçməklə xilas ola bilməz. Bunun əvəzinə, səyləri geri qaytarmaq lazımdır cütlük ünsiyyəti, ilk növbədə empatiya və həssaslıq. Bu qurulduqdan sonra cütlük hələ də istəsələr, açıq münasibət qura bilərlər.

Açıq nikah nədir və insanlar niyə evliliyi seçirlər?

NSA (No-Strings Attached) əlaqələri haqqında bilməli olduğunuz 13 şey

Cütlük Terapisti Açıq Münasibətlərin Müsbət və Mənfi Yanları Haqqında Danışır

Sizin töhfəniz xeyriyyəçilik təşkil etmir ianə. Bu, Bonobology-yə dünyada hər kəsə hər hansı bir işi necə etməyi öyrənməyə kömək etmək məqsədimizdə sizə yeni və aktual məlumat gətirməyə davam etməyə imkan verəcək.

Redaksiya prosesimizə baxın

Nəzərdən keçirmə şuramızla tanış olun

Əlaqə paylaşın

Geribildiriminiz nədir?

×

faydalı Xəta haqqında məlumat verin digər

təqdim