İşləmək üçün əməl edilməli olan 10 Açıq Münasibət Qaydaları

Sevginin tərifi hər keçən gün genişləndikcə münasibətlər daha da axıcı hala gəldi. Açıq münasibətlər və poliamoriya artıq eşidilmir. Bununla belə, hətta ən axıcı münasibətlər də lazımsız ağrı və anlaşılmazlığa səbəb olmamaq üçün əsas qaydalara ehtiyac duyur. Bu yazıda sizə “Açıq əlaqələr işləyə bilərmi?” kimi suallara cavab təqdim edirik. və "Bəzi açıq münasibətlər qaydaları hansılardır?"

Açıq münasibətlərin necə işlədiyini daha yaxşı başa düşmək üçün Rasional Emosional Davranış Terapiyası və Holistik və Transformasiya Psixoterapiyası üzrə ixtisaslaşmış psixoterapevt Sampreeti Das (Klinik Psixologiya üzrə magistr və fəlsəfə doktoru tədqiqatçı) ilə danışdıq . Gəlin uğurlu açıq münasibətin necə qurulacağına nəzər salaq.

Açıq münasibət nədir?

Açıq münasibətlə tanışlıq insanların təbii olaraq monoqam olması anlayışına qarşı çıxır. Münasibətləri açmaq, tək bir tərəfdaşın bütün ehtiyaclarınızı - emosional, psixoloji, maddi-texniki və cinsi ehtiyaclarınızı yerinə yetirə bilməyəcəyini etiraf etməkdir. Açıq münasibətlər çox vaxt poliamoriya ilə qarışdırıla bilər. Hər ikisi maye əlaqə olduğundan, müəyyən üst-üstə düşmələr var və onların hər ikisini qəti şəkildə müəyyən etmək çətindir.

• Əksər hallarda açıq münasibətlər birdən çox cinsi partnyora icazə verərkən bir əsas romantik əlaqəni əhatə edən kimi başa düşülür.
• A poliamor münasibət, digər tərəfdən, emosional və zehni olaraq birdən çox insanla eyni anda məşğul olmaqdır. 

Bununla belə, açıq münasibətdə olmaq üçün heç bir sabit təlimat yoxdur. Çox vaxt sərhədləri müəyyən etmək və onlar üçün açıq münasibətlərin nə olduğunu müəyyən etmək maraqlı tərəflərə aiddir.

Birtərəfli açıq münasibətlər hansılardır?

Birtərəfli açıq münasibətlər partnyorlardan birinin digər insanlarla cinsi/emosional əlaqədə olması, digərinin isə bunu etməməsi ilə bağlıdır. Cütlüyün birtərəfli açıq münasibətə üstünlük verməsinin bir neçə səbəbi var, məsələn:

• Tərəfdaşlardan biri cinsi əlaqədə ola bilmir, aseksual və ya demiseksualdır
• Bir ortağı var seksə marağı itirdi uzun nikahdan sonra
• Tərəfdaşlardan biri poliamordur və ya heteroseksual, monoqam evliliklərində eyni cinsli əlaqəni araşdırmaq istəyir

Ancaq birtərəfli açıq evliliklər və ya münasibətlər də dürüstlüyə və çoxlu ünsiyyətə ehtiyac duyur, çünki qısqanclıq və sahiblənmək məcburiyyətindədir.

Birtərəfli açıq münasibətlər qaydaları monoqam münasibətdə davam edən tərəfdaşın digər tərəfdaşın çoxsaylı əlaqələri haqqında məlumatlandırılmasını tələb edir. Əgər onların əsaslı qeyd-şərtləri və tələbləri varsa, buna hörmət edilməlidir.

Yeganə problem odur ki, birtərəfli açıq nikahlar və ya münasibətlər, partnyorlarından biri partnyorunun onu tərk etməsindən qorxduğu və ya uşaqları üçün nikahı bütöv saxlamaq istədiyi üçün razılıq verməyə məcbur edildikdə istismar xarakteri daşıya bilər. Lakin bütün açıq münasibətlər kimi, birtərəfli açıq münasibət qaydaları da bunun geri dönə biləcəyini deyir. Əgər partnyorlar bunun işə yaramadığını görsələr, yenidən monoqamiyaya qayıda bilərlər. Əlbəttə ki, bu, sağlam və hörmətli bir əlaqədirsə.

Açıq münasibətlər sağlamdırmı?

Açıq münasibətdə olmaq norma deyil və bəzi tənqidçilər bu terminin özünə iyrənə bilərlər, amma açıq münasibətlər monoqam münasibətlər qədər sağlamdır . Onlar monoqam münasibətlər qədər emosional, zehni və fiziki işə ehtiyac duyurlar. Monoqam münasibətlərdə olduğu kimi, açıq münasibətlərdə də etibar, ehtiras, dava, xəyanət və ayrılıqlar var.

"The New York Times" qəzetində açıq münasibətlərin psixologiyasını araşdıran bu yaxınlarda dərc olunmuş məqalədə bildirilir ki, açıq münasibətlərdəki partnyorlar monoqam münasibətlərdəki partnyorlarla eyni səviyyədə məmnunluq, psixoloji rifah və cinsi məmnuniyyət yaşayırlar. Samprieti qeyd edir ki, özünüzü rahat hiss etdiyiniz və psixoloji və cinsi ehtiyaclarınızı ödəyən hər hansı bir yetkin, razılığa əsaslanan münasibət quruluşu sağlamdır.

Əlaqəli Oxu: Öhdəlik Mərasimi Planlaşdırmalı? Bilməli Olduğunuz Hər Şey

Beləliklə, açıq münasibətlər sağlamdırmı? Bəli. Tərəfdaşlar eyni dalğa uzunluğunda olduqları və eyni dərəcədə əhəmiyyətli zehni, emosional və cinsi məmnunluq hiss etdikləri müddətcə. Əlbəttə ki, bu, açıq evlilik qaydalarından və ya qurduğunuz açıq münasibətlər sərhədlərindən asılıdır.

Açıq münasibətlər işləyə bilərmi?

Bəli, əgər açıq münasibətdə olmağı bacarırsınızsa, saxtakarlığın, qısqanclığın və qorxunun onu məhv etməsinə imkan verməyin. Bununla belə, açıq münasibətə başlamazdan əvvəl özünüzdən münasibətinizin cinsi azadlığa açıq olmasını istəyib-istəmədiyinizi, yoxsa partnyorunuzdan geri çəkilməyin bir yolu olub-olmadığını soruşmalısınız. Partnyorunuzla müntəzəm görüşlər, mütləq dürüstlüyü qorumaq və başlamazdan əvvəl müəyyən etdiyiniz qaydaların dəyişməsi açıq münasibətləri istədiyiniz qədər gözəl edə bilər.

Açıq münasibət əlaqələri xilas edə bilərmi?

Münasibətlər ünsiyyət çatışmazlığı , fiziki və zehni uyğunsuzluq səbəbindən pisləşir. Çatlaqlar, xüsusən də kənardan baxan üçün çox vaxt gün kimi aydın olur. Əgər cütlük münasibətlərini açmaqla xilas edə biləcəklərini düşünürsə, bu, onlara kömək etmək əvəzinə, öz münasibətlərini daha da korlayacaq.

Əlaqəli Oxu: Sevgiliniz üçün 25 Yatmazdan Əvvəl Hekayəsi

Müvəffəqiyyətli olmaq üçün açıq münasibət qaydaları hansılardır?

Açıq münasibətə gəldikdə, hər bir cütlük və hər bir tərəfdaş fərqli anlayış və gözləntilərə sahib olacaqlar. Açıq münasibətin hansı qaydaları bir cüt üçün işlədiyinə görə digəri üçün işləməyə bilər və buna görə də müəyyən edilmiş “icazələr” bəzən bulanıq ola bilər. Həmçinin, bəzi qaydaların qoyulması ilk növbədə sizi cinsi və emosional olaraq təhlükəsiz saxlamaq və qısqanclığı tənlikdən uzaq tutmaq məqsədi daşıyır.

“ Nə gözləməli olduğumuzu aydın şəkildə anlamaq üçün münasibət qaydaları vacibdir. Onlar bütün dinamikanı idarə edir. Əslində, onlar bizə sosial-mədəni mənşəyimizə görə hamımızın fərqli münasibətlərə dair qərəzli fikirlərlə bağlı hər hansı bir qeyri-müəyyənlikdən qaçınmağa kömək edir”, - deyə Samprieti uğurlu açıq münasibətlərin necə qurulacağı barədə şərhində bildirib.

Sərhədlər dəqiq müəyyən edilmədikdə, açıq münasibətlərin psixologiyası çox vaxt qısqanclıq və uğursuz ünsiyyət üçün yer buraxır ki, bu da işləri çətinləşdirə və narahat edə bilər. Buna görə də açıq münasibət üçün qaydalar müəyyən etmək həyati əhəmiyyət kəsb edir, ideal olaraq münasibətə başlamazdan əvvəl. Yadda saxlayın ki, açıq münasibətlərin qaydaları sizin tolerantlığınızdan və partnyorunuzla münasibətinizdən asılı olaraq çox dəyişəcək. Bunu nəzərə alaraq, insanların geri qayıtmağa meylli olduqları açıq münasibət üçün bəzi qaydalara nəzər salaq.

Əlaqəli oxu: Maye münasibətlər yeni bir şeydir və bu cütlük bununla interneti sındırır

Qayda 1: Dürüst və şəffaf olun

Dürüstlük, açıq münasibətlərə gedərkən ən yaxşı siyasətdir. Anlaşılmazlıq və ya gizlilikdən qaçmaq üçün fikirlərinizi, hisslərinizi və təcrübələrinizi açıq şəkildə paylaşın. Şəffaflıq inam yaradır və bütün tərəfdaşların özlərini dəyərli hiss etmələrini təmin edir. Bu söhbətlərə aşağıdakılar daxil ola bilər:

• Əsas tərəfdaşınızla açıq münasibət istəməyinizin səbəbləri
• Fiziki və zaman qrafikləri və səviyyələri emosional yaxınlıq tərəfdaşlarımızla
• İkinci dərəcəli tərəfdaşları əsas münasibətlərinizin dinamikası haqqında məlumatlandırmaq
• Hər hansı bir qısqanclıq hissi, əgər varsa

Çox narahatedici detalları paylaşmağa ehtiyac yoxdur, amma ən əsas açıq münasibət qaydalarından biri də hər şeyi açıq və dürüst saxlamaqdır. Sampreeti həmçinin özünüzə qarşı tamamilə dürüst olmağı tövsiyə edir. Şeyləri gizlətmək partnyorunuzla aranızda qısqanclıq yarada və lazımsız güc mübarizələrinə yol verərək böyük bir balanssızlığa səbəb ola bilər.

Qayda 2: Əsas və ikinci dərəcəli tərəfdaşlarınıza hörmətlə yanaşın

Yalnız əsas tərəfdaşınız olması digər tərəfdaşların hisslərini sarsıtdığınız demək deyil. Onlara nə axtardığınızı bildirin - sadəcə əlaqə qurmaq istəyirsiniz və ya emosional münasibət gözləyirsiniz? Güvənsizliyin münasibətlərinizi ələ keçirməməsi üçün hər həftə və ya ay üçün tərəfdaşları nə vaxt görəcəyiniz üçün vaxt təyin etməli ola bilərsiniz.

Samprieti deyir ki, “Çoxları münasibətlərin düzgün ünsiyyətə ehtiyacı olduğu ilə razılaşar. Lakin bu ssenaridə onun nə olduğunu az adam müəyyən edə bilər. Ünsiyyətlə bağlı qaydalar ola bilər, lakin müəyyən bir münasibətdə düzgün olan şey öz-özünə icad edilməli və ya mütəxəssislərin - məsələn, Bonobologiya panelinin məsləhətçilərinin köməyi ilə yaradılmalıdır”.

Əlaqəli Oxu: Münasibətdə Dəstəyin 7 Əsası

Qayda 3: Sərhədlər və məhdudiyyətlər təyin edin

Bu, həm əsas münasibətdəki partnyor, həm də digər partnyorlarınız üçün vacibdir. Cinsi və emosional sərhədlər müəyyən edin . Konkret olun. Aşağıdakı kimi sualları nəzərdən keçirin:

• Bəs əgər biri aşiq olarsa və əsas münasibətlərində qalaraq onun arxasınca getmək istəyirsə? 
• Bir insan həm cinsi partnyor, həm də dəstək sisteminiz ola bilərmi? 
• Sizin varınızdır oral sex?
• Əsas partnyorunuzla etmədiyiniz cinsi hərəkətlərə yol vermək olarmı?

Bunları əvvəlcədən danışmaq qısqanclığın, günahkarlığın, incikliyin və məyusluğun qarşısını alacaq. Həmçinin, qadağan olunan şeylər haqqında danışdığınızdan əmin olun. Razılığı bütün tərəfdaşlarınızla ətraflı müzakirə edin. 

"Artıq üç ildir ki, açıq münasibətdəyəm. Və sərhədlər həyatımızda olduğumuz yerdən asılı olaraq genişlənir və kiçilməyə meyllidir. Əgər tərəfdaşlardan biri çıxmaq istəsə və digəri onların yerini tutsa, mən əminəm ki, biz yenidən münasibətlərin sərhədləri ilə bağlı açıq müzakirələr aparacağıq", - Texasda 23 yaşlı hüquq tələbəsi Tanya deyir.

Oxşar Oxu

Qayda 4: Təhlükəsiz təcrübələrə üstünlük verin

Münasibətinizin vəziyyətindən asılı olmayaraq təhlükəsiz seks vacibdir. Birdən çox partnyorla birlikdə olacağınız üçün açıq münasibətlərdə cinsi yolla keçən xəstəliklərin və cinsi yolla keçən xəstəliklərin riski artdıqca bunu siyahınızın başında qeyd edin. Aşağıdakı tədbirləri nəzərdən keçirin:

• Yeni tərəfdaşlardan onlarla fiziki tanışlıqdan əvvəl özlərini sınaqdan keçirmələrini xahiş edin
• Özünüzü tez-tez sınaqdan keçirin
• Əgər oral sekslə məşğul olursunuzsa, istər prezervativ, istərsə də diş damcıları şəklində qoruyucu vasitələrdən istifadə etmək barədə bir-birinizlə danışın.

Qayda 5: Kiminlə əlaqə saxladığınız barədə müzakirə aparın

Açıq münasibətlər hər kəsə açıq olmaq demək deyil. Partnyorunuz artıq tanıdıqları insanlarla yaxınlıq etmək istəyə bilər, halbuki siz bu insanlarla qarşılaşa biləcəyiniz və yöndəmsiz sosial vəziyyət yarada biləcəyiniz fikrindən narahat ola bilərsiniz. Məsələn, bu sualları nəzərdən keçirin:

• Orta məktəbdəki ortağınızın sinif yoldaşlarından biri ilə ünsiyyət qurmaq xoşdurmu? 
• Yoxsa partnyorunuzun əvvəllər işlədiyi şirkətdən müdir?
• Facebook dostu ilə şəxsi əlaqə qurmaq yaxşıdır? 
• Var Tinder tarixləri sərin? 

Tercihləriniz nə olursa olsun, bunu tərəfdaşınızla müzakirə etmək, sonradan çirkin mübahisələrdən xilas ola bilər.

Əlaqəli oxu : “Səni sevirəm”ə 200+ yaradıcı cavab

Qayda 6: Qısqanclığı etiraf edin

Ah, ən sabit münasibətlərdə belə üstümüzə gələn yaşıl canavar. Monoqam münasibətlərdə bu, kifayət qədər çətindir, amma birdən çox bədən (və ürək) qarışdıqda, həmin sürünən, zəhərli qısqanclıq mütləq ortaya çıxacaq. Və xeyr, açıq münasibət üçün qaydalardan biri "Sən qısqanmaya bilərsən" deyil.

Münasibətlərə aid bütün məsələlər kimi, siz nə qədər açıq münasibətlər qaydası yaratsanız və müzakirə etsəniz də, açıq münasibətinizi səliqəli Excel vərəqində təşkil edə bilməyəcəksiniz. Siz insanlar və hisslərlə məşğul olursunuz və bu, qarışıq olacaq. Bunun əvəzinə nə edirsiniz:

• Qısqanclıq hisslərini ayağa qalxdıqda onu boğmaq əvəzinə ifadə edin
• Əgər partnyorunuz bu cür narahatlıqları ifadə edirsə, onları əhəmiyyətsizləşdirmək əvəzinə hisslərini təsdiqləyin
• Qısqanclığı idarə etmək üçün strategiyalar yaratmaq üçün birlikdə çalışın, məsələn, əsas tərəfdaşınızla keyfiyyətli anlar üçün vaxt ayırın.

Əlaqəli Oxu: Münasibətlərdə Ünsiyyəti Təkmilləşdirməyin 11 Yolu

Qayda 7: Əsas tərəfdaşınızı laqeyd yanaşmayın

Bir əsas tərəfdaşınız olduğunu fərz etsək, onlara pərəstiş etdiyinizi xatırlatmaq həmişə yaxşı bir fikirdir. Onları nə qədər sevdiyinizə dair hər gün incə xatırlatmalar açıq münasibətləri inkişaf etdirəcək. Partnyorunuzun ağlında sizi başqasına itirmək barədə şübhələr ola bilər, ona görə də onlara həyatınızda tam olaraq istədiyinizi söyləmək vacibdir - cinsi və ya cinsi əlaqəsiz, monoqam və ya monoqamsız.

Açıq münasibətlə bağlı məsləhətimiz:

• Müntəzəm olaraq çölə çıxın yaxın hiss etmək üçün tarixlər əsas tərəfdaşınızla
• Onlara hədiyyələr gətirin
• Tətillərə gedin 
• Onlara lazım olduğunu və qayğı göstərildiyini hiss etdirin

"Əsas tərəfdaşım açıq münasibətimizə görə kifayət qədər rahatdır, amma etiraf edək ki, əgər biz "bir və yeganə" olmasaq, münasibətimizdə özümüzü pozulduğumuzu hiss etməyə çox şərtlənirik" deyən Nyu Orleandan olan Brian adlı oxucu deyir: "Biz çox tez başa düşdük ki, açıq münasibətdə olan biri ilə görüşürsənsə, əsas partnyorunu özünəməxsus hiss etdirməlisən. Beləliklə, biz bir neçə ayda bir dəfə evlənmirik (bir neçə ayda bir dəfə evlənirik). bal ayı deməyin) və sadəcə bir-birinizə diqqət edin.”

Qayda 8: Birtərəfli açıq münasibətləri istismar etməkdən çəkinin

Daha əvvəl qeyd edildiyi kimi, birtərəfli açıq münasibətləri qorumaq xüsusilə həssasdır, çünki başqaları ilə ünsiyyət qurmayan tərəfdaş qısqanclıq hisslərinə daha çox meyllidir. Sağlam münasibətləri qorumaq üçün yadda saxlamalı olduğunuz bəzi şeylər bunlardır :

• Hər iki tərəfdaş razılaşmanı qəbul etməyə məcbur hiss etmək əvəzinə sərbəst şəkildə razılaşırlar
• Digər tərəfdaşın özünü kənarda hiss etmədiyinə əmin olun
• Duyğulardakı hər hansı bir dəyişikliklə bağlı müntəzəm söhbət edin

Əlaqəli Oxu: Müxtəlif Münasibət Növləri: Özünüzü Tapın

Qayda 9: Sərhədlərlə çevik qalın

Unutmayın ki, heç bir sərhəd daş kimi qoyulmur. İnsanlar böyüyür, hisslər dəyişir və münasibətlər inkişaf edir. Beləliklə, hər bir tərəfdaşın ehtiyacları və sərhədləri də dəyişə bilər. Xüsusilə birtərəfli açıq münasibətlərdə qarşılıqlı rahatlığı təmin etmək üçün müqavilələri müntəzəm olaraq yenidən nəzərdən keçirin və düzəliş edin . Bu söhbətlər aşağıdakıları əhatə edə bilər:

• Sərhədləri genişləndirmək: "Bir ildir ki, bunu edirik. İndi emosional münasibətləri araşdırmaqda rahatsınızmı?"
• Məhdudiyyətlərin tənzimlənməsi: “Düşünürəm ki, artıq digər tərəfdaşlarla gecələməməyimizə üstünlük verərdim.”
• Dövri yoxlanışlar: "Gəlin hər üç aydan bir qaydalarımızı nəzərdən keçirək ki, onların hələ də hər ikimiz üçün işlədiyini yoxlayaq."

Qayda 10: Əgər nəticə verməsə, çıxmağa hazır olun

Nə qədər müddətdir görüşdüyünüzdən və ya birlikdə olmağınızdan asılı olmayaraq, açıq münasibətə başlamaq tamamilə fərqli bir məsələdir. Bu, hər kəsə yaraşmır. Münasibətinizdə çoxlu problem yaranırsa, ondan imtina etmək istəyə bilərsiniz. Hər ikinizin eyni düşüncə tərzinə sahib olduğunuz zaman yenidən nəzərdən keçirin. Unutmayın ki, açıq münasibətə "dəbli" və ya "dəbli" olduğu üçün girmirsiniz. Açıq münasibəti bağlamaq və ya ehtiyac uyğunsuzluğu üzündən partnyorunuzla ayrılmaq sizi narahat və ya darıxdırıcı etmir.

Açıq Münasibətlərin Edilməsi və Edilməməsi

İndi açıq nikah (və ya münasibət) qaydalarını bildiyiniz üçün, özünüzlə necə davranacağınız barədə daha yaxşı bir fikrə sahib ola bilərsiniz. Yenə də, necə qarışdırdığınızın fərqində olmadan səhv gedə biləcək bir neçə şey var. Bu görülən və edilməyənlərin siyahısına nəzər salın ki, sizin üçün hər şeyi məhv edə biləcək böyük saxtakarlıqdan qaça biləsiniz.

Final düşüncələr

Açıq münasibətlər sarsıntılı zəminlərdə inkişaf edə bilməz. Əgər münasibətlərdə artıq problemlər varsa, çox güman ki, başqalarını da cəlb etmək vəziyyəti daha da pisləşdirəcək. Evliliyi və ya münasibəti açıq münasibətə keçməklə xilas etmək olmaz. Bunun əvəzinə, səy əvvəlcə cütlüyün ünsiyyətini , empatiyasını və həssaslığını geri qaytarmağa yönəldilməlidir. Bu, qurulduqdan sonra cütlük hələ də istəsələr, açıq münasibətə başlaya bilərlər.

Açıq nikah nədir və insanlar niyə evliliyi seçirlər?

NSA (No-Strings Attached) əlaqələri haqqında bilməli olduğunuz 13 şey

Cütlük Terapisti Açıq Münasibətlərin Müsbət və Mənfi Yanları Haqqında Danışır

Sizin ianəniz xeyriyyə ianəsi hesab edilmir . Bu, Bonobology-yə dünyadakı hər kəsə bir şey etməyi öyrənməyə kömək etmək məqsədilə sizə yeni və ən son məlumatları təqdim etməyə davam etməyə imkan verəcək.

Redaksiya prosesimizə baxın

Nəzərdən keçirmə şuramızla tanış olun

Əlaqə paylaşın

Geribildiriminiz nədir?

×

faydalı Xəta haqqında məlumat verin digər

təqdim