Boşandıqdan sonra xatirələri necə silmək olar

Keçmiş sevgilinizin xatirələrinin bir anlıq yuxuya getməyinizə səbəb olduğu gecələrdən biri olubmu? Bükülüb-dönən, həsrət çəkib ağlayanda tutulmusan. Səhv etdiyinizi həddindən artıq təhlil etmək və düzgün etdiyinizi qiymətləndirməmək. Ayrılıqdan sonrakı bu kimi ümidsizlik gecələri hər kəsin xatirələri necə siləcəyini anlamaq istəməsi üçün kifayətdir.

Şübhəsiz ki, ayrılıqlar iştirak edən hər kəs üçün çətindir. Ancaq münasibətdən geriyə qalan yeganə şey həyatınızla bağlı saxladığınız xatirələr olduqda, davam etmək qeyri-mümkün bir iş kimi görünür, sanki heç vaxt əldə edə bilməyəcəyiniz bir şeydir.

Yaxşı, kimisə yaddaşınızdan necə silmək olar? Mövcud əlaqəni sübut edən bütün digər kəfənləri aradan qaldırdıqdan sonra ağlınızı narahat etməyə davam edən xatirələrdən necə qaçırsınız? Gəlin ayrılıqdan sonra xatirələrlə necə mübarizə apardığımı və davam etmək üçün nə etdiyimi danışaq.

Xatirələri necə silmək olar: Ayrılıqdan sonrakı stresslə mübarizəm

Son münasibətimdə var idi çoxlu hədiyyələr iki il ərzində məndən ona keçdi. Onlardan bəziləri cibə uyğun idi, lakin emosiyalarla yetişdi - səliqəli kartlar, qırmızı qızılgüllər və aksesuarlar. Qalanları dizayner paltarları, qadjetlər, Fendi çantası, Burberry clutch, Omega saatı, əbədi sevgi vədləri olan şəkillərimiz olan qızıl sikkə idi.

Bir az çox? Hələ brilyant üzük haqqında heç sizə danışmamışam. Tariximizin zərif şəkildə yaradılmış jurnalı kimi digər şeyləri də unutmayaq – onun “salam” dediyi vaxtdan münasibətimizdəki o vaxta qədər, bir yerə yığmaq və eskizləri çıxarmaq mənə bir həftə çəkdi.

Təxminən bir il yarımlıq münasibətdə qarışıqlıq başlayanda ona “nə edərsən et, sənə verdiyim hər şeyi atmayacağına söz ver” dediyimi xatırlayıram. O, hər şeyi geri qaytaracağını söylədi, amma mən ona söz verdim ki, aramızda nə olursa olsun, belə bir şey etməyi düşünməyəcək.

Ola bilsin ki, o, bu vədi anın istisində verib. Amma mən onun digər vədlərindən fərqli olaraq, həqiqətən də buna əməl edib-etmədiyini öyrənmək üçün heç vaxt onun yanında ola bilməzdim. Altı ay sonra bir gecədə atıldım və birdən özümü hər yerdən blokada tapdım. O vaxtlar maddi şeylər haqqında düşünmək məni ən az narahat edirdi.

Oxunub: Ürək ağrısı ilə mübarizə aparmağın 10 yolu

Xatirələrlə məşğul olmaq ən çətin hissə idi

Mən ona verdiyim şeylərə xərclədiyim pula əhəmiyyət verə bilməzdim. Ancaq ən yaxşı dostum ona verdiyim hər şeyi geri verməsini xahiş edən mesaj yazmağı təklif etdi. Ona dedim ki, ona verdiyim və ya onun üçün etdiyim hər şey öz istəyimlədir və ona olan məhəbbətim səbəbindən jestimin heç birində eqoizm yoxdur.

Sadiq qalmaq ümidsiz romantik Mən, bəlkə o şeylərin qalacağını düşünməklə təsəlli tapdım xatırlatmaq o məndən. Sonra dostum onun mənə verdiyi şeyləri nə edəcəyimi soruşdu və mən düşünməyə başladım. Hazır olanda atmaqdan qorxduğum üçün heç vaxt istifadə etmədiyim dodaq balzamı, dərin dondurucudan çıxmayan şokolad və birlikdə gördüyümüz ilk filmin biletləri bir yana, həqiqətən də onun maddi mənada verdiyi heç bir şeyim yox idi.

Əvvəlcə bu, məni sevindirdi, amma başa düşdükcə dostuma dedim ki, ondan bir şey alsaydım, daha yaxşı olardı, çünki onları atmaq asan olardı, amma məndə olan şey daha pisdir - onun xatirələri! Keçmişinizin xatirələrini necə unutacağınızı tapmaq mənim gözlədiyimdən daha çətin oldu.

Oxunub: Həmişə bağlanmağa ehtiyacımız varmı?

Boşandıqdan sonra xatirələrdən necə qaçırsınız?

Maddi əşyaları atmaq nisbətən asandır, lakin bir insanı ağlından tamamilə silmək çox çətindir. Birinin yaddaşını necə silmək olar? Ən azından filmlər bizdən daha yaxşı görünür. Ləkəsiz Ağılın Əbədi Günəşi filmində Jim Carrey və Kate Winslet mexaniki prosedurdan istifadə edərək bir-birlərinin xatirələrindən özlərini silirlər və o vaxtlar mən bunun real dünyanın bir hissəsi olmasını çox istəyirdim. Ancaq zaman keçdikcə başa düşdüm ki, özünüz üçün etdiyiniz şeylər sizi daha güclü bir insan, daha yaxşı bir insan edir.

O vaxtlar ürəyim ağrıyaraq onun bütün şəkillərini, səs qeydlərini, söhbətlərini – birlik və paylaşdığımız bağın sübutu kimi sildim, çünki onun çoxdan eyni şeyi etdiyini bilirdim. MHİ taramalarının göstərdiyi kimi, keçmişinizin xatırlatmaları ilə qarşılaşdığınız zaman zehniniz fiziki ağrıya səbəb olan eyni sahələri aktivləşdirir və bununla da sağalma müddətini uzadır. Keçmişin həyatınızdakı hər hansı bir izi yalnız sizi incidəcək və ruhunuzun dincliyini pozacaq ki, bu da sizin üçün ən çox ehtiyac duyduğunuz şeydir. ayrılıqdan sonrakı mərhələ.

Oxunub: Yaxşılıq üçün ayrılmalı olduğunuz 21 əlamət

Keçmiş sevgilinizin xatirələrini necə siləcəyinizi tapmaq, edə biləcəyiniz ən çətin işlərdən biridir. Bəzən hər şeyi silməyə gücümüz çatmır. Xüsusilə kompüterimizin sabit disklərində və cib telefonlarında çoxlu xatirələrin qaldığı müasir dünyada. Bir anlıq zəif olmaq yaxşıdır, çünki biz insanıq və bizi etdiyimiz kimi sevməyə qadir edən insanlıqdır.

Ancaq belə hallarda, bütün elektron qeydləri bağlamağı və ya onları başqa bir diskə köçürməyi və acı keçmişlə yenidən qarşılaşmaq üçün kifayət qədər güclü olana qədər onları sizə qaytarmamaq üçün təlimatlarla bir dosta təhvil verməyi təklif edirəm.

Boşandıqdan sonra keçmişinizin xatirələrini necə silmək olar

“Birini yaddaşınızdan necə silmək olar?” Sualına cavab tapmaq istəyirsinizsə, hər kəsin sizə verə biləcəyi ən yaxşı məsləhət dini cəhətdən riayət etməkdir. təmassız qayda. Bir düşünün, keçmiş sevgilinizin cavabını gözləyərkən, daim onlarla vaxt keçirmə xəyallarında özünüzü itirərək, necə davam edəcəyinizi gözləmək olar?

Keçmişinizi "unutmaq" və əlaqəni kəsmək prosesi deməkdən daha asandır. Ancaq gecələriniz telefonun ekranına baxmaqdan, keçmiş sevgilinizdən gələn bildirişlə işıqlanmasını gözləməkdən bir qədər dincəlmək üçün telefonunuzu tamamilə uzaqda saxlamağa keçəndə, bunun üçün özünüzə təşəkkür edəcəksiniz.

Təəssüf ki, biz yaşamırıq Ləkəsiz Ağılın Əbədi Günəşi kainat və “keçmişinizi yaddaşınızdan necə silmək olar” sualının yeganə cavabı, geridə qoyduqlarınızın necə olduğunu görmək üçün daim geriyə baxmadan daha yaşıl otlaqların arxasınca getməkdir. Keçmişinizlə məsafəni qoruyun, diqqətinizi özünüzə yönəldin və ağlınızın sizi bir daha heç vaxt sevgi tapa bilməyəcəyinə inandırmasına imkan verməyin. Müvafiq bir müddətdən sonra yeni bir aşiq olduğunuzda, geriyə baxıb həmişə necə bədbəxt olacağını düşündüyünüzə güləcəksiniz.

FAQ

Final düşüncələr

Xatirələr bir gecədə yox olmur, lakin onların sizin üzərinizdəki gücü siz fəal şəkildə yeni, daha yaxşılarını yaratdığınız zaman sönə bilər. Şəfa qəbul etmək, emosional uzaqlaşmaq və öz xoşbəxtliyinizi bərpa etməkdir. Terapevtlərimiz sizə emosiyaları idarə etməyə və aydın şəkildə irəliləməyə kömək edə bilər. Terapiya seansını indi sifariş edin

13 Münasibətin Bitdiyini İşarə edir

Kimisə tez bir zamanda aşmaq üçün 11 Praktik Məsləhət

Ayrılığı tək başına necə aşmaq olar?

Sizin töhfəniz xeyriyyəçilik təşkil etmir ianə. Bu, Bonobology-yə dünyada hər kəsə hər hansı bir işi necə etməyi öyrənməyə kömək etmək məqsədimizdə sizə yeni və aktual məlumat gətirməyə davam etməyə imkan verəcək.

Redaksiya prosesimizə baxın

Nəzərdən keçirmə şuramızla tanış olun

Əlaqə paylaşın

Geribildiriminiz nədir?

×

faydalı Xəta haqqında məlumat verin digər

təqdim