Partnyorunuzdan cinsi imtina ilə necə məşğul olmaq olar – 9 məsləhət

Təsəvvür edin: Siz uzun müddətdir ki, ortağınızla davamlı şəkildə davam edirsiniz və hər ikiniz rutinə düşmüsünüz. Münasibətlər adi görünür, hətta sizin intim anlarınız da bəzən iş kimi görünür və ilk günlərdə hiss etdiyiniz qığılcım yoxa çıxıb. Siz onu yenidən alovlandırmağa çalışırsınız, lakin hər dəfə bunu etdiyiniz zaman cinsi rəddin soyuq çiynini ilə qarşılaşırsınız.

Münasibətlərdə cinsi rədd cavabı, əlaqəli insanlara böyük təsir göstərə bilər. Bu, partnyorlardan birini və ya hər ikisini incitmiş, məyus və kinli hiss etdirə bilər və həll olunmazsa, bu, cütlük olaraq sizin üçün sonun başlanğıcı ola bilər. Özünüzü tapdığınız bu çətinliyin münasibətiniz üçün ölümcül bir zərbəyə çevrilməməsini təmin etmək üçün, cinsi təhsil üzrə maarifçi və yaxınlıq üzrə məşqçi olan məsləhətçi və yazar Niyatii N Şah ilə məsləhətləşərək, partnyorunuz tərəfindən cinsi rədd cavabı ilə necə mübarizə aparacağınızı anlamağınıza kömək etmək üçün buradayıq.

Cinsi Rədd Etməyin Münasibətlərə Təsiri

Cinsi əlaqədən imtina münasibət məmnuniyyətinə dərin təsir göstərir. Davamlı imtina sizinlə partnyorunuz arasında məsafə və ayrılıq yaradır, özünüzə olan hörmətin azalmasına səbəb olur. Zədələnmiş özünə hörmətiniz münasibətdə istənməyən cinsi əlaqə hiss etməyinizə səbəb ola bilər ki, bu da fiziki yaxınlığın və emosional yaxınlığın azalmasına səbəb ola bilər və problemi daha da ağırlaşdıra bilər.

Münasibətlərdə cinsi rədd edilməzsə, xəyanətə və ya cütlüyün əlaqəsinin tamamilə pozulmasına səbəb ola bilər. Cinsi rədd etmənin həmişə şəxsi hücum olmadığını və stres, depressiya və ya fiziki sağlamlıq problemləri kimi imtinaya səbəb olan əsas problemlər ola biləcəyini başa düşmək vacibdir.

Cinsi imtinanın fiziki və emosional təsiri

Niyatii'nin fikrincə, tərəfdaşdan ardıcıl cinsi imtina insanlar üzərində çox real fiziki təsir göstərə bilər. O, izah edir: "Cinsi rədd etmə münasibətdə olan fərdlərə fiziki təsir göstərə bilər. Bu, cinsi istəyin azalmasına səbəb ola bilər ki, bu da erektil disfunksiya və ya vaginal quruluq kimi cinsi disfunksiyaya səbəb ola bilər. Bundan əlavə, uzun müddət cinsi rədd edilməsi kişilərdə testosteron səviyyəsinin azalmasına səbəb ola bilər ki, bu da onların ümumi fiziki və emosional rifahına təsir edə bilər.

"Cinsi imtina münasibətdə olan fərdlərə də əhəmiyyətli emosional təsir göstərə bilər. Bu, qeyri-adekvatlıq, özünə şübhə və aşağı özünə hörmət hisslərinə səbəb ola bilər. Bir şəxs tərəfdaş kimi cəlbediciliyini və ya layiqliliyini şübhə altına almağa başlaya bilər ki, bu da onların ümumi emosional rifahına təsir edə bilər."

Əlaqəli Oxu: Münasibətdə Rədd Olmanın 10 Əlaməti və Nə Edilməli

Cinsi rəddin sosial təsiri

Daha az aydın ola biləcək şey cinsi rəddin sosial təsiridir. Niyatii deyir: "Bu, hər iki tərəfdaşın sosial həyatına təsir edə biləcək təcrid və sosial fəaliyyətlərdən uzaqlaşma hissi yarada bilər. Onlar bir-birləri ilə və ya başqaları ilə qarşılıqlı əlaqədə olmaları gözlənilən ictimai fəaliyyətlərdən və hadisələrdən qaça bilərlər. Bu, günahkarlıq, utanc və utanma hisslərinə səbəb ola bilər, dostluq və digər sosial münasibətlərdə gərginliyə səbəb ola bilər.

"Əlavə olaraq, cinsi imtina tərəfdaşların özlərini qavramasına və başqaları ilə əlaqə qurma qabiliyyətinə təsir edə bilər. Bu, sosial vəziyyətlərdə etibarsızlıq və tərəddüd hissi yarada bilər ki, bu da problemi daha da ağırlaşdıra bilər."

Uyğun olmayan cinsi istəklər imtinaya səbəb olduqda nə baş verir?

Cinsi maraq/ cinsi istək səviyyələrinin fərqli olması məsələsi də var . Bu ssenaridə bu dinamika tamamilə fərqlidir və müsbət mənada rədd edilmə, az maraqlanan partnyorun münasibət naminə cinsi əlaqədə olmaq məcburiyyətində qalmaması ilə münasibətin gücünü qoruya bilər. Tədqiqatlar göstərir ki, cinsi rədd davranışlarında xeyirxahlıq uzunmüddətli perspektivdə münasibət məmnuniyyətini artırsa da, qısamüddətli perspektivdə mütləq cinsi məmnuniyyəti artırmır.

Kişi və qadın: İki cinsin cinsi əlaqədən imtina edilməsinə reaksiyası

Sizi də maraqlandıra bilərsiniz: “Kişinin necə hiss etdiyi ilə cinsi əlaqədən imtina edildikdə qadın necə hiss edir?” Cins fərqlərinə gəlincə, Niyatii deyir: "Kişinin reaksiyası ilə qadının cinsi imtinaya reaksiyası arasında fərq ola bilər, baxmayaraq ki, bu, fərdi və spesifik şəraitdən asılı olaraq çox dəyişə bilər. Bəzən kişilər və qadınlar cinsi yolla rədd ediləndə fərqli reaksiya verə bilər, lakin bu, insandan və vəziyyətdən asılıdır."

Bəs, qadın cinsi əlaqədən imtina etdikdə özünü necə hiss edir? Qadın və kişinin cinsi əlaqədən imtina edilməsinə reaksiya verməsi arasında bəzi mümkün fərqlər bunlardır:

• Kişi partnyorlar cinsi rədd edildiyini hiss etdikdə məyusluqlarını daha açıq göstərə bilər, qadınlar isə hisslərini özlərində saxlaya bilərlər.
• Kişilər kişiliklərinin təhdid edildiyini, qadınlar isə şəxsən rədd edildiyini hiss edə bilərlər
• Kişilər cinsi əlaqəni fiziki bir əlaqə, qadınlar isə daha çox bir əlaqə olaraq görə bilər emosional əlaqə. Beləliklə, əgər tərəfdaş tərəfindən rədd edildiyini hiss edərlərsə, təsir kişilər üçün təbiətdə daha fiziki ola bilər, qadınlar isə emosional olaraq daha çox əsəbləşə bilər.

Əlaqəli oxu: Heç kimin danışmadığı 9 sekssiz münasibət təsiri

Partnyorunuzdan cinsi imtina ilə necə məşğul olmaq olar – 9 məsləhət

Əgər partnyorunuzun sizinlə cinsi fəaliyyətdən imtina etdiyi bir vəziyyətdə özünüzü tapırsınızsa, ümumi əlaqə məmnunluğunuza zərər verməmək üçün vəziyyəti sağlam şəkildə idarə etmək vacibdir. Bir tərəfdaşdan cinsi imtina ilə sağlam şəkildə mübarizə aparmaq üçün bəzi məsləhətlər:

1. Bunu şəxsən qəbul etməyin

Niyati deyir ki, “Cinsi əlaqədən imtina rədd edən partnyora qarşı məyusluq, qəzəb və kin hissləri yarada bilər. Əgər sağlam şəkildə həll edilməzsə, bu hisslər ünsiyyətin pozulmasına və münasibətlərə daha da zərər verə bilər”.

Buna görə də bunu deməkdən daha asan olsa da, heç olmasa şəxsi qəbul etməməyə çalışmaq vacibdir. Unutmayın ki, bu davranış sizə aid deyil. Partnyorunuzun həyatında səhhət problemləri, narahatlıq, cinsi həvəsin azalması və s. kimi diqqətsiz ola biləcəyiniz bir şey baş verə bilər ki, bu da onları cinsi yaxınlıqdan çəkindirə bilər.

2. Açıq ünsiyyət qurun

Bunun işığında partnyorunuzla cinsi fəaliyyətdən niyə imtina etdikləri barədə açıq və dürüst söhbət etmək vacibdir. Fərziyyələrdən qaçın və onların narahatlıqlarını diqqətlə dinləyin. Ünsiyyət əlaqələrdən məmnunluq və sağlam cinsi həyatın açarıdır. Əgər onlar bu söhbətin ideyasına qapanmış kimi görünürlərsə, bu, sadəcə sizi incitməmək üçün ola bilər.

Əlaqəli Oxu: Münasibətlərdə Ünsiyyəti Təkmilləşdirməyin 11 Yolu

3. Bu barədə danışmaq üçün vaxt ayırın

Etmək istədiyiniz son şey, işə hazırlaşarkən və ya uşaqları məktəbə hazırlayanda narahatlığınızı onlara yaymaqdır. Onlara bu barədə danışmaq istədiyinizi bildirin və narahat olmayacağınızı bildiyiniz zaman qarşılıqlı əlverişli vaxt tapın.

“Cinsi yaxınlıq çox vaxt partnyorlar arasında emosional bağın vacib bir hissəsidir . Cinsi əlaqədən imtina baş verdikdə, bu, partnyorlar arasında emosional ayrılıq və məsafə hissi yarada bilər ki, bu da daha çox emosional stressə səbəb ola bilər. Bu məsələnin nəzarətdən çıxmasının qarşısını almaq üçün ünsiyyət xətlərinin açılması vacibdir”, - deyə Niyatii bildirir.

4. Narahatlıqlarınızı ifadə edərkən mühakimə etməməlisiniz

Bu söhbətdə də tərəfdaşınızın özünü təhlükəsiz hiss etməsi çox vacibdir. Siz ittihamçı və ya mühakiməedici kimi görünmək istəmirsiniz, çünki bu, onları bağlayacaq. "Bir müddətdir cinsi əlaqədə olmamışıq" və ya "Mənə elə gəlir ki, biz ayrılırıq" kimi bir şey deyə bilərsiniz.

Partnyorunuz cinsi əlaqəyə olan marağının itirilməsindən xəbərdar ola bilər, lakin onların deyəcəkləri ilə bağlı heç nə düşünməyin. Və ən əsası, onları mühakimə etməyin. Partnyorunuza onu incitmədən cinsi baxımdan məmnun olmadığınızı necə bildirəcəyinizi tapmaq bu problemi həll etmək üçün açardır.

5. Nə hiss etdiyinizi onlara deyin

Narahatlıqlarını bildirdikdən sonra, onlara cinsi əlaqədə olmalarının sizə necə təsir etdiyini yumşaq bir şəkildə bildirə bilərsiniz. "Məni dəyərsiz hiss etdirirsən" və ya " Yaxınlığa başlamaqdan bezmişəm " demək əvəzinə, "Özümü arzuolunmaz hiss edirəm və bu, özünəhörmətimə təsir edir" kimi bir şey sınaya bilərsiniz. Cinsi əlaqədən imtina travması ilə mübarizə aparmaq üçün hisslərinizi ifadə etmək vacibdir və bunu mehriban, şəfqətli bir şəkildə etmək bu söhbətin məhsuldar və faydalı olmasını təmin etmək üçün vacibdir.

6. Sərhədlərə hörmət edin

Həmçinin partnyorunuzun sərhədlərinə hörmət etmək və özünü rahat hiss etmədikdə onu cinsi əlaqəyə girməyə məcbur etməmək vacibdir. İstənilən cinsi fəaliyyətdə razılıq vacibdir və onu cinsi əlaqəyə girməyə məcbur etməklə onun disfunksiyasını daha da ağırlaşdırmaq istəmirsiniz. Cinsi əlaqə istəməkdə heç bir problem yoxdur, amma partnyorunuz cinsi əlaqədə olmaq istəmirsə, buna hörmət etməlisiniz.

Əlaqəli oxu: Yaxın və intim hiss etmək üçün 13 qeyri-cinsi toxunuş

7. Yaxınlığın digər formalarına diqqət yetirin

Partnyorunuzun sizi cinsi əlaqədə istəməsini necə başa düşməyə çalışmaq əvəzinə, başqa yollarla onun yanında olmağa çalışın. Niyatii deyir: "Cinsi fəaliyyət yaxınlığın yalnız bir formasıdır. Diqqətinizi partnyorunuzla qucaqlaşmaq, əl-ələ tutmaq və ya bir-birinizə masaj/ayaq sürtmək kimi digər yollara yönəltməyə çalışın." Bunu etmək partnyorunuza qayğı göstərdiyinizi bildirməklə əlaqələrinizi gücləndirməyə kömək edə bilər.

8. Özünə yaxşı bax

Ancaq bu, özünüzü laqeyd etməli olduğunuz anlamına gəlmir. Cinsi imtina travması zamanla arta bilər. Niyatii deyir: "Əgər özünüzü rədd edildiyini hiss edirsinizsə, emosional və fiziki olaraq özünüzə diqqət yetirmək vacibdir. Bu, etibarlı dostunuzla danışmaq, özünə qulluq göstərmək və ya lazım gələrsə, peşəkar yardım axtarmaq demək ola bilər."

9. Növbəti addımı müəyyənləşdirin

Partnyorunuzun sizinlə cinsi əlaqəni rədd etməsinin səbəbindən asılı olaraq, ya onlara sevgi və məhəbbətinizi ifadə tərzinizi dəyişdirin, ya da növbəti addımlar haqqında düşünməyə/müzakirə etməyə başlayın. Unutmayın ki, evlilikdə/əlaqələrdə cinsi imtina sizin bir insan olaraq dəyərinizin əksi deyil. Cinsi rədd etmə davranışlarının sizi necə hiss etməsindən asılı olmayaraq, bu xüsusi vəziyyətə həm sizə, həm də tərəfdaşınıza empatiya, anlayış və hörmətlə yanaşmaq vacibdir.

Əlaqəli oxu: Cütlüklər arasında yaxınlığın niyə azalmasının 5 səbəbi və bunun qarşısını necə almaq olar

Cinsi Müvəffəqiyyətləri Doğru Yolla Necə Yatırtmaq olar

Digər tərəfdən, əgər siz daha çox seks üçün təzyiq hiss edirsinizsə və partnyorunuza zərər vermədən bununla necə məşğul olacağınızı düşünürsünüzsə, sizə bir neçə ipucu:

1. Dürüst və aydın olun

Niyatii deyir: “ Münasibətlərdə hisslərinizi və sərhədlərinizi aydın və dürüst şəkildə ifadə etmək vacibdir . Onlara nə hiss etdiyinizi və həmin anda niyə cinsi əlaqədə olmaq istəmədiyinizi bildirin.”

Bəzi tərəfdaşlar mühakimə olunacaqlarını düşünərək və ya həddindən artıq reaksiyadan qorxaraq səssiz qalır və ünsiyyət qurmaqdan çəkinirlər. Bununla bağlı həqiqətən narahatlığınız varsa, əvvəlcə peşəkar kömək axtarmaq müdrik olardı. Seksdən qaçmağa çalışmaq vəziyyəti daha da pisləşdirəcək.

2. Təşəkkür göstər

Cinsi əlaqədə olmaq istəməsəniz də, partnyorunuzun irəliləyişlərinə görə minnətdarlığınızı bildirmək vacibdir. Marağına görə onlara təşəkkür edin və onları hələ də qiymətləndirdiyinizi və sevdiyinizi bildirin. Tədqiqatlar göstərir ki, cinsi məmnuniyyət müvəqqəti bir zərbə alsa da, bu cür "təsəlliverici rədd" münasibət məmnuniyyəti üçün ən yaxşı seçimdir. Cinsi rədd davranışları romantik münasibətləri yarada və ya poza bilər.

3. Alternativ təklif edin

Niyatii deyir: “Əgər cinsi əlaqəyə hazır deyilsinizsə, partnyorunuzla əlaqə qurmaq üçün alternativ bir yol təklif edin və bir-birinizə yaxın hiss etmək üçün fiziki toxunuşun gücündən istifadə edin . Bəlkə də qucaqlaşa və ya birlikdə film izləyə bilərsiniz.” Bu, partnyorunuza göstərir ki, siz seks üçün hazır deyilsinizsə də, yenə də onunla olmaq istəyirsiniz və fiziki sevginin digər formalarını sınamağa hazırsınız. Onlara sizin üçün ayrılan intim vaxtın həmişə sekslə əlaqəli olmadığını çatdırmağa çalışın.

Əlaqəli oxu: Evli insanların cinsi əlaqəni niyə dayandırdıqlarına dair 11 etirafı

4. Sərhədləri təyin edin (təkrarlamağa dəyər)

Cinsi əlaqələrə gəldikdə, sərhədlərin əhəmiyyətini şişirtmək çətindir. Bu barədə Niyatii deyir: "Öz sərhədlərinizə və tərəfdaşınızın sərhədlərinə hörmət etmək vacibdir. Əgər bir şeydən razı deyilsinizsə, onlara bildirin və yox deməkdən qorxmayın." Özünüzü müdafiəsiz hiss edirsinizsə, vəziyyəti idarə etmək üçün peşəkar kömək axtarın.

5. Söhbətə yenidən baxın

Cinsi təklifləri rədd etdikdən sonra, partnyorunuzla söhbətə yenidən başlamaq vacibdir. Hisslərinizi və sərhədlərinizi müzakirə edin və partnyorunuzla cinsi əlaqəni necə bərpa edəcəyinizi və bir-birinizin ehtiyaclarını sağlam və hörmətlə necə ödəyəcəyinizi anlamaq üçün birlikdə çalışın. Bu müzakirə cinsi rədd davranışlarınızın niyyətlərini aydınlaşdırmaqda böyük rol oynaya bilər.

Cinsi imtinanı yaşamaq yaxşı hiss etmir, lakin daha çox əlaqə məmnuniyyəti üçün qayğı və anlayışla idarə oluna bilər. Münasibətinizdə cinsi imtina ilə qarşılaşırsınızsa, unutmayın ki, partnyorla cinsi əlaqəyə girməmək dünyanın sonu deyil və onlarla əlaqə qurmağın yeganə yolu deyil.

Münasibətlərdə Cinsin Dinamikası və Önəmi

Evlilikdə Emosional Yaxınlığı İnkişaf etdirmək üçün 10 Məsləhət

Bu 10 şey seksdən daha yaxşıdır və hər bir cütlük bunları sınamalıdır!

Sizin ianəniz xeyriyyə ianəsi hesab edilmir . Bu, Bonobology-yə dünyadakı hər kəsə bir şey etməyi öyrənməyə kömək etmək məqsədilə sizə yeni və ən son məlumatları təqdim etməyə davam etməyə imkan verəcək.