Münasibətlərdə Emosional Əlaqənin Olmamasının 11 Xəbərdarlıq İşarəsi

Lara ən yaxşı sevgilisi Saşa ilə bir qız səyahətinə çıxdı və münasibətlərindəki problemlər barədə ona əmin oldu. O, partnyoru Rayanın necə uzaq olduğunu, həyatı ilə maraqlanmadığını və ona ehtiyacı olanda tez-tez orada olmadığını bölüşdü. Münasibətlərdə emosional əlaqənin olmadığını hiss etdi. Onların böyük cinsi kimyası olsa da, o, başqa cür münasibətlərdə özünü tərk edilmiş hiss edirdi.

Bir çox hekayənin eyni şəkildə getdiyini eşitmişik. İnsanlar səy göstərməməyi dayandırdıqları və ya çox fərqli olduqları üçün bir-birindən uzaqlaşırlar. Emosional xəyal nağılı hətta bizim öz hekayəmiz də ola bilər. Münasibətlərdə emosional əlaqə, cütlüyün sağ qalmasına böyük təsir göstərən əhəmiyyətli bir tikinti blokudur. Bu olmadıqda, bir əlaqə ortadan bölünə bilər.

Baxmayaraq ki, erkən əlamətlər mövcuddur və düzgün aşkar edildikdə, münasibətlərin davam etmə potensialının olub-olmadığını müəyyən etməyə kömək edə bilər. Bu əlamətlər hansılardır? KBT, REBT və cütlük məsləhətləri üzrə ixtisaslaşmış psixoloq Nandita Rambhia ilə məsləhətləşmələr apararaq sizə məlumat vermək üçün buradayıq . Münasibətdə emosional yaxınlığın olmamasının əlamətlərini araşdırmadan əvvəl, əvvəlcə emosional əlaqənin nədən ibarət olduğuna nəzər salaq.

Bir münasibətdə emosional əlaqə nədir?

Emosional əlaqəni təyin edən Nandita deyir: “Bu, emosional olaraq dərindən yaxın olmaq hissi, eyni fikirdə olmaq hissi və yaxınınızın hisslərini və düşüncələrini anlamaqdır. Emosional əlaqə, tərəfdaşların kömək etmək, sakitləşdirmək, münasibətlər daxilində inam və etibar yaratmaq üçün orada olduğu bir münasibətin təməlidir.”

Partnyorunuz tərəfindən görüldüyünüzü, eşidildiyinizi, qəbul edildiyinizi və təsdiqləndiyinizi hiss etmək münasibətlərdə emosional əlaqənin əlamətləridir. Emosional əlaqə təhlükəsizlik, əmin-amanlıq və empatiya hisslərini inkişaf etdirir. Emosional yaxınlıq inkişaf etdirmək üçün tərəfdaşların əməl edə biləcəyi bir neçə məsləhət var.

Emosional əlaqəyə çox vaxt uzunmüddətli sevginin sirri deyilir. Heç bir uzunmüddətli münasibət onsuz yaşaya bilməz. Bunu maddi baxımdan başa düşməyinizə kömək etmək üçün münasibətlərdə güclü emosional əlaqənin 5 əlaməti :

1. Söhbət asanlıqla axır

Hər ikiniz sükut içində belə rahatsınız və müxtəlif mövzularda ən yaxşı söhbətlər edirsiniz. Güclü emosional əlaqə olduqda, tərəfdaşlar heç bir qorxu və mühakimə olmadan bir-birlərinə istənilən şeyi deyə bilərlər. Fikirlərini bildirməklə yanaşı, hər iki tərəfdaş bir-birini dinləyir və bir-birinin ehtiyaclarını nəzərə alır. Tərəfdaşlar daha güclü münasibət qurmaq üçün bir-birindən " Məni nə qədər yaxşı tanıyırsınız?" suallarını soruşa bilərlər.

2. Tərəfdaşlar həssas ola və bir-birinin yanında ola bilərlər

Hətta hisslər burulğanı hiss etsəniz belə, çətin şeylər haqqında danışmaq çətin deyil. Bununla belə, SO-ya dərin bağlı olduğunuz zaman ağlaya, şikayət edə və ya sadəcə onlarla birlikdə səssizcə oturub sanki içinizdəki fırtınanı başa düşdüklərini hiss edə bilərsiniz. Güclü emosional əlaqəsi olan tərəfdaşlar çətinliklərdə və çətinliklərdə bir-birinin sadiq dəstəkçiləridir. Həmişə bir-birinin tərəfini tutmağa hazırdırlar. Tərəfdaşlar bir-birlərinə qarşı həqiqətən həssas olduqda , xüsusən də daha dərin səviyyədə əlaqə qurduqda bir çox şey baş verir.

3. Siz ən yaxşı dostsunuz

Hər ikiniz əvvəlcə ən yaxşı dostsunuz. Biz öz orijinal mənliyimiz ola bildiyimiz kimi, zərərsiz əyləncədə əylənirik və ən əsası dostlarımızla bir ömür boyu xatirələr yaradırıq, siz partnyorunuzla doyurucu bir həyatı paylaşırsınız. Sizi ən yaxşı dost kimi sevən və qayğı göstərən bir tərəfdaşınız olduqda, bütün yöndəmsiz, gərgin anların öhdəsindən gəlmək bir qədər asanlaşır.

Əlaqəli oxu: Ekspert rəyi – Kişi üçün yaxınlıq nədir

4. Siz bir-birinizi məsuliyyətə cəlb edirsiniz

Ən yaxşı dost olmaq əyləncəli ola bilər, amma həyatımızda da böyüklər olmalıyıq. Münasibətlərdə tərəfdaşlar diqqətli olmalı və hətta lazım gələrsə müdaxilə etməlidirlər. Hər iki tərəfdaş lazım olduqda bir-birini məsuliyyətə cəlb edir və həyatlarındakı qarışıqlıqları aradan qaldırmağa kömək edir. Məsuliyyətlərin müxtəlif formaları var və onları dəstəkləmək hər iki tərəfdaşdan bir-birini daha yaxşı başa düşmək üçün iş tələb edir.

5. Xırda detallara diqqət yetirmək

Daha dərin bir əlaqəyə sahib olan tərəfdaşlar çox diqqət yetirirlər və hər hansı bir vəziyyətdə bir-birlərinin reaksiyalarını, jestlərini və hətta cümlələrini proqnozlaşdıra bilirlər. Onlar bir-birlərini sakitləşdirmək üçün nə deyəcəklərini və onları nəyin tətikləyə biləcəyini bilirlər və qadağandır. Yaradan əlamətləri qeyd etmək vacibdir münasibətlərdə emosional laqeydlik.

Hər iki tərəfdaş, əgər digəri özünü yaxşı hiss edirsə və birlikdə sevdikləri xırda işləri görürsə, həmişə axtarışdadır. Əyləncəli bir gecə və ya sadəcə sürətli bir baqqal qaçışı ətrafınızdakı tərəfdaşınızla daha çox şey deməkdir.

Bəs münasibətdə emosional yaxınlığın olmaması nədən qaynaqlanır?

Münasibətinizin Emosional Əlaqənin olmamasının 5 Səbəbi

Nandita deyir: "Eyni dildə emosional danışmaq və bağınızı dərinləşdirmək üçün bu inam üzərində qurmaq, emosional əlaqənin mahiyyət etibarilə aşağı düşdüyü şeydir." Bu element əskik olduqda cütlük arasındakı əlaqə pozulur. Tərəfdaşlar arasında aidiyyət hissinin azalmasının bir çox səbəbi ola bilər. Bu, əlaqənin başlanğıcından bəri mövcud olan bir problem və ya cütlüyün yeni daxil olduğu bir mərhələ ola bilər.

Tətik nə olursa olsun, emosional yaxınlığın olmamasının səbəblərini öyrənmək vacibdir ki, tərəfdaşlar ehtiyatlı olsunlar, bir-birlərinin emosional meyllərini öyrənsinlər və sağlam emosional yaxınlığı qoruyaraq problemləri birgə həll etsinlər.

Cütlüklər arasındakı yaxınlıq yox ola bilər və cütlüklərin yaxınlığı dayandırmasının bir çox səbəbi ola bilər . Münasibətlərin emosional yaxınlıqdan məhrum olmasının 5 səbəbi:

1. Özünü dərk etməmək

Nandita deyir: "İnsanın öz hissləri və duyğuları haqqında heç bir məlumatı olmayanda və ya çox az fərqində olduqda, emosional ehtiyaclarını və qarşılıq almaq istədiklərini ifadə etmək çətinləşir."

Hər iki tərəfdaşın emosional ehtiyaclarını və istəklərini bilmək münasibətlərdə emosional əlaqələrin qurulmasında əsasdır. Tərəfdaşlardan biri və ya hər ikisi özünü dərk etmədikdə, emosiyaların tənzimlənməsinin olmaması mütləqdir. Bu, nəticədə onları bir-birindən ayıra bilər.

2. Anlayış çatışmazlığı

Nandita deyir: "Partnyorlar özlərini başqasının yerinə qoya bilmədikdə emosional əlaqə pozula bilər." Bir insan empatik olmadıqda və tərəfdaşının duyğularını başa düşmədikdə, əlaqə uğursuzluğa düçar olur.

Partnyorunuza yaşadığınız çətin vəziyyəti başa salmağa çalışdığınız zaman dəli olduğunuzu hiss edə bilərsiniz və onlar sizin duyğularınızı pozur. Deyirlər ki, bu şəkildə hiss etməməlisən və siz dərhal hisslərinizi sorğulayırsınız, əslində tərəfdaşınız hekayənin sizin tərəfinizi başa düşmək üçün səy göstərməlidir. Bunun qavrayış fərqi və ya sadəcə qaz işıqlandırması ilə bağlı olmasından asılı olmayaraq, belə bir əlaqəni saxlamaq çətindir.

3. Özünə hörmət və özünə inamın aşağı olması

Özünə hörməti aşağı olan biri üçün münasibətlərdə emosional yaxınlığı qorumaq olduqca çətin ola bilər. İnsan öz qabiliyyətlərinə inamsız olduqda, onlar kömək edə bilməzlər, eyni şeyi tərəfdaşlarına və münasibətlərin gələcəyinə proyeksiya edirlər.
Nandita deyir: "Öz qabiliyyətlərinizə şübhə etmək, başqa bir insanla hər hansı bir emosional əlaqə qura bilməməyə güclü təsir göstərir."

4. Kifayət qədər səy göstərməmək

Əgər münasibətlərinizi qurmaq və qorumaq üçün səy göstərməsəniz, bununla vidalaşa bilərsiniz. Münasibətlərdə emosional yaxınlığın olmaması, tərəfdaşlar bir-birini laqeyd qəbul etdikdə və münasibətlərdə bir-birinin ehtiyaclarını prioritetləşdirmədikdə yaranır. Tərəfdaşlar arasında emosional əlaqənin olmadığı bir münasibətdə emosional laqeydlik geniş yayıla bilər .

Bir tərəfdaş bütün işləri görsə belə, əlaqələr davam etməyəcək. Hər iki tərəfdaş münasibətlərin böyüməsi üçün enerjisini, vaxtını, düşüncələrini və səylərini birləşdirməlidir.

5. Emosiyalardan narahatdır

Bir çox insan öz emosional həddi ilə mübarizə aparır. Bəziləri həssas olmağı asan hesab edir, digərləri isə müəyyən bir zamanda nə hiss etdiklərini belə dəqiq deyə bilmirlər. Tamamilə fərqli emosional hədləri olan tərəfdaşlar bir-birlərindən qopmuş hiss edə bilərlər.

Belə vəziyyətlərdə açıq ünsiyyət qurmaq və çətin söhbətlər etmək çox çətin ola bilər ki, bu da son nəticədə münasibətlərdə emosional əlaqənin olmamasına gətirib çıxarır.

Münasibətlərdə Emosional Əlaqənin Olmamasının 11 Xəbərdarlıq İşarəsi

Münasibətlərdə emosional əlaqənin olmamasının göstəricilərindən xəbərdar olmaya bilərsiniz. Emosional əlaqə münasibətlərin erkən mərhələsində yaranır, lakin zamanla inkişaf etdirilməlidir. Münasibət irəlilədikcə, əlamətləri və sairəni görməməzlikdən gəlmək olduqca asan ola bilər və bu da münasibət kimyasına mənfi təsir göstərir . Lakin əgər onları görməməzlikdən gəlsəniz və görməzdən gəlsəniz, münasibətlərinizin üzərinə boz buludlar sala bilərsiniz. Bunlardan neçəsinin sağlam olmayan münasibətlərdə davam etdiyini kəşf etmək sizi təəccübləndirə bilər. Bir mütəxəssisə görə, münasibətlərdə emosional əlaqənin olmamasının 11 əlaməti:

Əlaqəli Oxu: Münasibətdə 8 Növ Yaxınlıq

1. Anlaşılmamaq hissi

Nandita bizə deyir: "Həmişə partnyorunuzun nə demək istədiyinizi başa düşmədiyini hiss edirsiniz. Və sizin qavrayışınız onlar tərəfindən təsdiqlənmir və ya qəbul edilmir."

Görünən bir hiss var ki, “tərəfdaşım məni həqiqətən başa düşmür”. Siz izah etməyə çalışdığınız zaman, onlar qavrayışlı deyillər və söhbətin sizin bir hissəsini buldozerlə bitirirlər.

2. Ünsiyyətdə şəffaflığın olmaması

Ünsiyyət emosional əlaqənin tikinti blokudur. Ünsiyyət çatışmazlığı olduqda, bunun əvəzinə qorxu, etibarsızlıq, inam problemləri və uzaqlaşma üçün bir yer yaranır.

Əgər partnyorunuzun suallarınızı açıq qoymadığını və aydın izahat vermədiyini hiss edirsinizsə, deməli münasibətlərinizdə emosional əlaqə yoxdur. Onların dediklərinin əlavə olub-olmadığını düşünə bilərsiniz.

3. Fiziki mehribanlığın və yaxınlığın olmaması

Namrata dedi ki, "Emosional əlaqənin olmaması ilə seks münasibətlərdə mütləq pisləşəcək". Azaldılmış emosional yaxınlıq cinsi və fiziki sevgiyə mənfi təsir göstərir. Bu mərhələdə tərəfdaşlar üçün münasibətdəki əsas problemləri qəbul etmək olduqca narahat ola bilər. Emosional cəhətdən əlçatmaz bir tərəfdaşa aşiq ola bilərsiniz və bununla əlaqəli mürəkkəbliklərin öhdəsindən necə gələcəyinizi öyrənmək istəyə bilərsiniz.

4. İzolyasiya hissləri

Birlikdə olsanız belə, münasibətlərdə özünüzü tənha hiss edirsiniz. Sağlam və inkişaf edən bir münasibətin bir hissəsi olduğunuzu hiss etmirsiniz. Problemlər daha çətin görünür, bəzən hətta öz hisslərinizə şübhə ilə yanaşırsınız. “Münasibətdə olduqdan sonra necə hələ də tək hiss edə bilərəm?” deyə düşünə bilərsiniz. Bu, adətən münasibətlərdə emosional əlaqənin olmamasının nəticəsidir. Münasibətinizdə bədbəxtsinizsə, həyatınızı idarə etmək üçün bir neçə şey etməlisiniz.

5. Qaçma

Bir problemdən və ya problemdən qaçmaq asan bir həll yolu kimi görünə bilər, amma bu, problemləri həll etmir, əksinə, onları daha da pisləşdirə bilər. Qaçınmaq fəlakətə səbəb olur, çünki partnyorlar arasında narazılıq yaratmağa başlayır və onlarda mənsubiyyət hissi azalır. Qaçınılan insan özünü partnyoru üçün prioritet hesab etmir və bu da münasibətlərdə uğursuzluğa səbəb olur. Əgər partnyorunuzda qaçınan bağlılıq tərzi varsa , bu barədə məlumat əldə etmək və bunun münasibətlərinizə necə təsir etdiyini qeyd etmək ən yaxşısıdır.

6. Emosional əlçatmazlıq və emosional təhlükəsizliyin olmaması

Münasibətdə emosional əlaqənin olmaması birbaşa tərəfdaşlardan birinin və ya hər ikisinin üzləşdiyi emosional əlçatmazlığa çevrilir. Zəif olmaqdan nifrət edirsiniz və partnyorunuzla bu güclü emosiyalar haqqında danışmaqda, xüsusən də hiss etməkdə yaxşı deyilsiniz. Bütün müzakirədən qaçmağa üstünlük verirsiniz. Partnyorunuzun emosional narazılıqları ilə qarşılaşmaq belə yorucu olur və onlar həssas olduqda nə edəcəyinizdən əmin deyilsiniz ki, bu da hər ikinizi bir-birinizdən uzaq hiss etməyə məcbur edir. Emosional uyğunlaşmanı tətbiq etmək və münasibətlərinizi yaxşılığa doğru dəyişdirmək üçün bir neçə məsləhət var.

7. Emosional deyil, fiziki yaxınlığı seçmək

Emosional cəhətdən əlçatmaz tərəfdaşlar emosional deyil, fiziki yaxınlığa üstünlük verirlər, çünki onlar sərt emosiyaların tələb etdiyi ciddilik və fəsadlara məhəl qoymurlar. Onlar oturub hissləri müzakirə etmək istəmirlər; onlara məhəl qoymamağı və öz rahatlıq zonasında yaşamağı üstün tuturlar. Fiziki yaxınlıq onlara daha çox tanış olduğu qədər əlçatandır.

Bəzən partnyorlar fiziki yaxınlıqdan da qaçırlar, çünki partnyorları ilə emosional bağlılıq yoxdur və bu da münasibətlərin çökməsinə işarə edir.

Əlaqəli Oxu: Münasibətdə Sevgi və Yaxınlıq Yoxluğu — Sizə Təsir Edən 9 Yol

8. Həll olunmamış münaqişələr və problemlər

Həll olunmamış münaqişələr və problemlər hər iki tərəfdaşın daxilində kin, qəzəb və kədər yarada bilər. Hər yeni mübahisə stresli emosiyaların alovlanmasına səbəb olur və oradan da spiral şəklində aşağı enir. Tərəfdaşlar daim danışmayan, yalnız həll yolu olmayan mübahisə vəziyyətində olurlar. Münaqişələrin pik həddi ilə dolu qarışıq münasibətləri düzəltməyin yolları var.

9. Münasibətlər haqqında mənfi fikirlər

Kimdənsə əmin olmamaq olduqca yaygın bir şeydir. Amma ən pisini gözləmək münasibətlərinizin gələcəyindən yalnız qorxuya səbəb olacaq. Partnyorunuzun sizi sevib-sevmədiyini və bu münasibətin inkişaf edə biləcəyini şübhə altına ala bilərsiniz. Mənfi spiral emosional əlaqənin azalmasına gətirib çıxarır və ayrılıq qaçılmaz ola bilər. Münasibətinizdən təkbaşına keçməkdənsə, partnyorunuzla danışıb ürəyinizin istədiyi qədər soruşmaq yaxşı olar ki, fikirlərinizi aydınlaşdıra biləsiniz.

10. Dərin bir əlaqənin olmaması

Münasibətdə emosional əlaqənin olmaması, partnyorunuzla güclü bir əlaqə qurma qabiliyyətinizə mane ola bilər. Münasibətiniz sadəcə səthi ola bilər və ürəyinizə toxunacaq qədər dərin olmaya bilər. Bu, partnyorlar arasındakı qavrayış fərqləri və kifayət qədər ünsiyyət və ya zəiflik olmaması ilə bağlı ola bilər. Partnyorların öz aralarında daha dərin bir əlaqə yaratmaq və zənginləşdirmək üçün birlikdə edə biləcəyi bir neçə məsləhət var.

11. Dəstəyin olmaması

Dəstək sağlam münasibətlərin ayrılmaz hissəsidir. Münasibətlərdə emosional əlaqənin olmaması tərəfdaşların kifayət qədər dəstək verməməsi zamanı yaranır. Bu, tərəfdaşınızın maraqlarına kifayət qədər maraq göstərməmək və ya tərəfdaşınızı bəyəndiyi və ya bəyənmədiyi bir şeyə görə mühakimə etmək kimi bir şey kimi başlaya bilər. Tərəfdaşınız özünüz və ya seçimləriniz barədə pis hiss etməyinizə səbəb olarsa, bu, böyük bir təhlükə siqnalıdır. Alternativ olaraq, özümüzü necə sakitləşdirəcəyimizi bilmiriksə, kiməsə dəstək təklif etmək çətin ola bilər. Münasibətlərdə dəstəyin əsaslarını öyrənmək və onu növbəti səviyyəyə qaldırmaq vacibdir.

Bu əlamətlər qəzəblənməyə səbəb ola bilər, lakin narahat olmayın. Biz sizi bu qorxulu reallaşdırma ilə qaranlıqda mübarizə aparmağa qoymayacağıq. Əslində, biz sizə əlaqələrdə emosional əlaqə çatışmazlığını aradan qaldırmaq üçün ekspert tərəfindən tövsiyə olunan bu məsləhətlərlə ümid vermək üçün buradayıq.

Emosional yaxınlıq çatışmazlığını necə düzəltmək olar – Məsləhətlər

Güclü bir əlaqə qurmağın yollarını öyrənməzdən əvvəl, emosional yaxınlığın arxasındakı elmi araşdırmalara və beynin hər iki cinsdə emosional fəaliyyətə necə reaksiya verdiyinə nəzər salaq. 2008-ci ildə NIH- də dərc olunmuş bir məqalədə kişilərin qadınlara nisbətən daha az prefrontal aktivliyə malik olduğu, yəni kişilərin qadınlara nisbətən daha az səy və ya çətinliklə koqnitiv emosiya tənzimləmə strategiyaları yarada və tətbiq edə bildikləri qənaətinə gəlmək olar. Kişilərin mənfi emosiyalarını qadınlara nisbətən daha səmərəli şəkildə tənzimləyə bildikləri qənaətinə gəlmək olar.

Qadınların emosional imkanlarına daha uyğun olmasına baxmayaraq, qadınların emosional tənzimləmələri kişilərə nisbətən daha çətin ola bilər. Kişilərin emosional anlayışı olmaya bilər, lakin söhbət onların emosiyalarının qayğısına qaldıqda, onlarla təkbaşına məşğul olmaq üçün daha təchiz olunublar.

Münasibətlərdə qadınlar kişilərə nisbətən partnyorlarından daha çox emosional təhlükəsizlik istəyirlər. Hər necə olsa da, istər kişi, istərsə də qadın olsun, emosional əlaqə olmadan münasibət tam deyil. Əgər cütlüklər münasibətlərini gücləndirmək istəyirlərsə, aşağıda göstərilən üsullar vasitəsilə bağlarını dərinləşdirmək üçün birlikdə çalışmalıdırlar. Münasibətdə emosional əlaqənin olmaması halında emosional təhlükəsizliyi inkişaf etdirməyin müxtəlif yolları var.

1. Emosional tənzimləmə vasitəsilə emosional əlaqə qurmaq

Emosional tənzimləmə, emosional bir hadisəni effektiv şəkildə idarə etmək və ona reaksiya vermək təcrübəsidir. Tərəfdaşlar bunu özünüdərk, müsbət öz-özünə danışmaq, emosiyaları qəbul etmək və diqqətli olmaq kimi müxtəlif yollarla həyata keçirə bilərlər. Tərəfdaşlar emosional zəkanı aşılamaqla və bir-birləri üçün yer ayırmaqla sevgi həyatlarını dəyişdirə bilərlər.

Partnerinizin tetikleyici amilləri və onları nəyin işə saldığı haqqında məlumat əldə edin və ya qorxularınız, özünəinamsızlığınız və sizi xoşbəxt edən şeylər barədə dürüst bir söhbət edin. Oxford Academia -da dərc olunan bir araşdırma göstərir ki, "emosional tənzimləmə optimal münasibətlərin işləməsi üçün vacibdir, çünki bu, münaqişələrin qarşısını almağa və daha rahat, daha xoş qarşılıqlı əlaqələr yaratmağa kömək edə bilər".

2. Çətin vaxtlarda işləmək istəyi

Əsas problemləri müəyyən etmək və onların üzərində işləmək, eləcə də əlaqələr üzərində işləmək ömürlük bir işdir. Münasibətlərin gələcəyinin olub-olmamasına son nəticədə qərar verən budur.

Elmi məsləhət şurası tərəfindən Psych Central- da dərc edilmiş tibbi baxımdan nəzərdən keçirilmiş məqalədə belə bir nəticəyə gəlinir: “Evlilik münaqişə ilə deyil, emosional məsafə ilə məhv edilir. Emosional təkliflərdən üz döndərmək və ya onlara qarşı çıxmaq yaxınlığı öldürür və ruh yoldaşlarını və sevgililəri asanlıqla yadlara çevirən emosional məsafə yaradır”.

Partnyorunuzla haqlı olaraq oturmaq, hər ikinizi həqiqətən nəyin incitdiyini kəşf etməyə çalışmaq, həll yolları üzərində işləmək və münasibətlərinizin zamana uyğunlaşa biləcəyinə inanmaqdansa, əsəbiləşmək və ya vəziyyətdən tamamilə qaçmaq daha asan görünə bilər. Ancaq güclü bir əlaqə qurmaq və saxlamaq üçün məhz bu lazımdır.

3. Zəif və yaxşı dinləyici olmaq

Nandita deyir ki, “Öz hisslərinizi bölüşün və etibar qazanın, daha dərin bir yaxınlıq səviyyəsi yarada biləcəksiniz.” Münasibətinizin inkişaf etməsini istəyirsinizsə, tərəfdaşınızla və əksinə necə həssas olmağı öyrənmək vacibdir. Zəiflik gizlədilməli bir zəiflik deyil, həyatımızdakı çətin emosiyaları emal etməyimizə kömək edən və ayaqda qalmağımıza kömək edən bir super gücdür. Mütəxəssislərin emosiyalarınızı necə idarə etmək və münasibətlərinizdə sağlam bir tarazlığa necə sahib olmaq barədə deyəcəkləri çox şey var.

Məşq edin, tərəfdaşınızla həssas olmağa çalışın və paylaşmaq istədikləri zaman onların yanında olun ki, bağınız güclənsin və bu prosesdə hər ikiniz daha yüngülləşəsiniz.

Əlaqəli oxu: Tərəfdaşınızla daha dərin səviyyədə emosional yaxınlıq və bağ qurmaq üçün 20 sual

4. Mütəxəssislərdən kömək istəyin

Özünüzü münasibətlərdə ilişib qalmış hiss etdiyiniz zaman, cütlük terapiyası şəklində peşəkar yardım axtarmaq olduqca faydalı ola bilər. Bu, fikirləriniz və hissləriniz üçün ortaq bir zəmin tapmağınıza kömək edir. Məsələn, əgər partnyorunuz münasibətlərinizdə emosional olaraq xəyanət edibsə, bunlar münasibətlərinizdəki emosional bir münasibətlə mübarizə aparmaq üçün peşəkarlar tərəfindən hazırlanmış yollardır .

Terapiya həm evliliyiniz, həm də həyatınız üçün möcüzələr yarada bilər, öyrənməmək, öyrənmək, problemlər üzərində birgə işləmək və birlikdə həyatı yaşamaq üçün rəhbərlik təklif edir.

Əgər sağalmaqda çətinlik çəkirsinizsə və kömək axtarırsınızsa, Bonobology panelindəki bacarıqlı, lisenziyalı məsləhətçilər sizin üçün buradadır.

Münasibətlərdə emosional əlaqənin olmaması narahatedici bir məsələ ola bilər. Həqiqi emosional yaxınlıq vaxt, səy və dinləmə ilə əldə edilir. Ürəyinizdən gələn hər bir çığırtı ilə və partnyorunuzun çətin günlərdə nəyə ehtiyacınız olduğunu bildiyini başa düşmək və onların da səy göstərdiyini görsəniz, münasibətdə daha çox bağlı və sinxron hiss edə bilərsiniz.

FAQ

Əlaqələr Kimyası - Bu nədir, növləri və əlamətləri

Kişinin Emosional Cazibəsinin 10 İşarəsi

Qadının Əri ilə Marağını itirdiyi zaman baş verən 11 şey

Sizin ianəniz xeyriyyə ianəsi hesab edilmir . Bu, Bonobology-yə dünyadakı hər kəsə bir şey etməyi öyrənməyə kömək etmək məqsədilə sizə yeni və ən son məlumatları təqdim etməyə davam etməyə imkan verəcək.