Ön sevişmə: Sadəcə istiləşmədən daha çox 

Seksə gəldikdə, əsas hadisəyə diqqət yetirmək asandır. Bəs siz heç vaxt ön sevişmənin əhəmiyyəti barədə düşünmüsünüzmü? Münasibətlər və yaxınlıq üzrə məşqçi kimi təcrübəmdə bir çox cütlüyün bədbəxt cinsi həyat və eşq həyatı yaşadıqlarını görmüşəm, çünki ön sevişmə qane etmirdi. Onlar tez-tez mənə məyus və bir-birindən qopmuş hiss edirlər. Ön sevişməni təmin etmədən cinsi təcrübə mexaniki və yerinə yetirilməz hala gəlir. Cütlüklər üçün ön sevişmə üçün vaxt və səy sərf etmələri çox vacibdir, çünki bu, ağılları uçuran seksin açarıdır.

Yaxşı xəbər budur ki, düzgün yanaşma və rəhbərliklə qığılcımı geri qaytarmaq və cinsi təcrübənizi tamamilə yeni səviyyəyə qaldırmaq mümkündür. Xoşbəxt ön sevişmənin olmaması münasibətinizi pozmasına imkan verməyin! Beləliklə, ön sevişmə nədir? Tanınmış cinsi terapevt və əlaqələr üzrə mütəxəssis olan Dr.Laura Bermanın dediyi kimi, “Ön sevişmə həqiqətən məmnunedici cinsi təcrübənin gizli tərkib hissəsidir”. Və səyahət təyinat yerindən daha qənaətbəxş deyilmi? Ön sevişmə səyahətdir və getməyə dəyər bir səyahətdir.

Ön Sevişmənin Fiziki Və Emosional Faydaları

Cinsi ön sevişmə təkcə intizar və həyəcan yaratmaq deyil, həm də bədəniniz və zehniniz üçün bəzi ciddi faydalara malikdir:

• Cinsiyyət orqanlarına qan axını artıra bilər, qadınların yağlanmasını və kişilərin ereksiyaya nail olmasını asanlaşdırır.
• O, ümumi əhval-ruhiyyəni yaxşılaşdıran endorfinləri buraxa bilər. Bədəndə stress hormonu olan Kortizolun səviyyəsini də azaldır
• Ön sevişmə sevgi hormonu olaraq bilinən oksitosinin ifraz olunmasına kömək edir. Bu əlaqəni gücləndirir münasibətlərə inam və tərəfdaşlar arasında yaxınlıq

Ön sevişməni münasibətinizə necə daxil etmək olar

Ədviyyat və həyəcanlı ön sevişmənin cinsi həyatınıza gətirməsini istəsəniz də, bəzən bunu gündəlik işinizə necə daxil edəcəyinizi bilmək çətin ola bilər. Başlamağa kömək edəcək bir neçə ön sevişmə ipucu:

1. Bunun üçün vaxt ayırın

Ön sevişmə üçün vaxt tapmaq çətin ola bilər, xüsusən də məşğul iş və şəxsi cədvəllər. Ancaq gərgin iş qrafiki olsa belə, həssas ön sevişməyə vaxt ayırmağın yolları var:

• Bunu planlaşdırın: Bir görüş və ya məşq planlaşdırdığınız kimi, seks cədvəli və ön sevişməyə vaxt ayırın. Bunu rutininizin müntəzəm bir hissəsinə çevirin və bunu vacib bir öhdəlik kimi qəbul edin. Bu, başlamanıza kömək edəcək ön sevişmə ideyalarının ən sadəsidir
• Yaradıcı olmaq: Yalnız gecə intim olmaq əvəzinə, səhər və ya nahar fasilələri zamanı intim olmağa çalışın. Bu, cinsi görüşlərinizə spontanlıq və həyəcan hissi əlavə edə bilər
• Cinsi gərginlik yaratmaq: Gün ərzində partnyorunuzla flört etmək, sataşmaq və romantizmlə cinsi əlaqədə olun. Bu, şeylər yataq otağına çatmazdan əvvəl cinsi gərginliyi artıracaq
• Bunu iş kimi qəbul etməyin: Yadda saxlayın ki, ön sevişmə üçün vaxt ayırmaq çətin bir iş olmamalıdır, bu, münasibətlərinizə müxtəliflik əlavə etmək üçün əyləncəli və həyəcanlı bir yol ola bilər. Və bunun üçün səy göstərməyə dəyər!

Əlaqəli Oxu: Münasibətdə Seksin Dinamikası və Əhəmiyyəti

2. Səhnənin qurulması

Ön sevişmə yalnız fiziki toxunuşla deyil , həm də duyğu təcrübəsi yaratmaqla bağlıdır. Ön sevişmədən ən yaxşı şəkildə bütün beş duyğu orqanını cəlb etməklə həzz almaq olar. Musiqi, şamlar, ətir, rəqs və bədən masajı, partnyorunuzla əlaqə qurmağınıza kömək edən həssas ön sevişməni yaşamağın gözəl yolları ola bilər. Araşdıra biləcəyiniz bəzi ön sevişmə ideyaları:

• Visual: Şam yandırmaq və ya yumşaq işıqlandırma ilə əhval-ruhiyyə yaratmaq kimi şeylər
• Səs: Əhval-ruhiyyəni yaxşılaşdırmaq üçün musiqi və ya təbii səslərdən istifadə edin
  -Musiqi: Musiqi əhval-ruhiyyəni yarada bilər və cütlərin istirahət etməsinə və anın içində olmasına kömək edə biləcək atmosfer yarada bilər. Yavaş, həssas musiqi romantik və intim təcrübə üçün səhnə yaratmaq üçün əla yol ola bilər
  -Nature: Təbiətin səsləri – pəncərənizin şüşəsinə yağan yağış, çimərlikdəki dalğalar və ya meşənin musiqisi – həm də çox rahatlaşdırıcı və rahatlaşdırıcı ola bilər. Sadəcə özəl və təhlükəsiz bir yer tapdığınızdan əmin olun
• Smell: Şamlar isti və rahat atmosfer yaradaraq atmosferə əlavə edə bilər. Əhval-ruhiyyəni yaxşılaşdırmaq üçün aromaterapiya da istifadə edilə bilər. Siz həssas və rahatlaşdırıcı atmosfer yaratmaqda xüsusilə təsirli olan lavanda, vanil və yasəmən kimi efir yağları ilə işləyə bilərsiniz.
• Toxun: Fiziki toxunma münasibətlərdə yaxınlığın yaxşılaşdırılmasında mühüm rol oynayır. Siz cəhd edə bilərsiniz: Rəqs: Rəqs etmək bədənlərinizi yaxınlaşdırır və bir-birinizə qeyri-cinsi şəkildə toxunursunuz ki, bu da inanılmaz dərəcədə intim ola bilər. alçaq, şəhvətli rəqs cütlüyün yataq otağından kənarda əlaqə qurması üçün əla bir yoldur; Masaj: Bir-birinizin bədənlərini masaj etmək inanılmaz dərəcədə həssas ola bilər və rahatlaşmaq üçün əla bir yoldur
• Dadı: Dad şəhvətli öpüşlər və ya ətirli sürtkü yağlarının istifadəsi ilə daxil edilə bilər

Bu, hər iki partnyorun dincəlməsinə və yaxınlıq əhval-ruhiyyəsinə girməsinə kömək edə biləcək, eləcə də intizar və həyəcan yarada biləcək bir atmosfer yaradır. Görmə, toxunma, qoxu, dad və səs daxil olmaqla bütün beş duyğunun cəlb edilməsi cinsi təcrübəni hər iki tərəfdaş üçün daha məmnun edə bilər.

Lakin, emosional maneələrimiz və keçmiş travmalarımız özümüzü tam olaraq həssaslığın sevincinə açmağımıza mane ola bilər. Bir dəfə bədən imicindəki problemlər üzündən partnyorunun yaxınlıq zamanı bədənini araşdırmasına icazə verməyən bir qadın müştərim var idi. O, görünüşündən narahat idi və partnyorunun onu cəlbedici hesab etməyəcəyini hiss edirdi . Birlikdə işlədiyimiz müddətdə o, bədənini sevməyi və qəbul etməyi öyrəndi və nəticədə partnyoru ilə intim əlaqədən tam zövq ala bildi.

Başqa bir müştəri, ər-arvad, yalnız tam qaranlıqda yaxınlıqla məşğul olardı. Akt zamanı bir-birlərini heç görmədilər. Bu, onların bədənləri haqqında şüurlu olmasına səbəb olan keçmiş travma ilə əlaqədar idi. Biz inam və özünə sevgi yaratmaq üzərində işlədik və onlar nəhayət öz etibarsızlıqlarını buraxıb işıqda yaxınlıq qura bildilər. Bu, intim məşqinin və özünü sevməyin bu problemlərin öhdəsindən gəlməyə kömək edə biləcəyinin şahidi olmaq üçün gözəl bir çevrilmə idi və bir sübut idi.

Əlaqəli oxu: Münasibətdə Özünəinamın Aşağı Olmasının 11 Əlaməti

3. Ön sevişmə zamanı ehtiyac və istəklərinizi bildirin

Cinsi ön sevişmə bir-biri ilə əlaqə qurmaq, o anda olmaq və ondan həzz almaqdır. Bunu edə biləcəyiniz yeganə yol partnyorunuzla ünsiyyət qurmaq və sizi ən çox sevindirən və rahatlaşdıran şeyləri onlara bildirməkdir. Tərəfdaşınızın fikrinizi oxumasını gözləməyin!

Bununla belə, istəkləriniz, sərhədləriniz, cinsi fantaziyalarınız və sizi nəyin həyəcanlandırdığı barədə danışmaq qorxulu ola bilər. Buna görə də Dr. Emily Morse kimi mütəxəssislər yalnız ön sevişmə zamanı deyil, həm də münasibətləriniz boyunca açıq və dürüst ünsiyyətin vacibliyini vurğulayırlar.

Və unutmayın ki, ünsiyyət ikitərəfli bir küçədir. Partnerinizin ehtiyaclarını və istəklərini də dinlədiyinizə əmin olun. Həm böyüdükcə, həm də inkişaf etdikcə söhbətə yenidən baxmaqdan qorxmayın!

4. Ön sevişmə zamanı qaçınılması lazım olan ümumi səhvlər

Ön sevişmə hər iki tərəfdaş üçün bir partlayış olmalıdır, lakin bəzən biz əyləncədən uzaqlaşdıra biləcək səhvlərə yol veririk. Buna görə də bu gün sizə verdiyim ən vacib ön sevişmə məsləhətlərindən biri aşağıdakı səhvlərdən qaçmaqdır:

Onun vasitəsilə tələsmək

Münasibətlər və yaxınlıq üzrə kouç kimi, ön sevişməni tələsdirməməyin və gözlənti və həyəcan yaratmaq üçün vaxt ayırmağın vacibliyini öz gözümlə görmüşəm. Seks terapevti və yazıçı Dr. İan Kerner də eyni fikri irəli sürür. Təəssüf ki, bir çox cütlüyün ön sevişmənin ya tələsik, ya da atlandığı üçün cinsi həyatlarından narazı olduqlarını aşkar etmişəm. İnsanlar daha çox orqazma və ya performans təzyiqi ilə mübarizəyə diqqət yetirirlər və bir-birlərini araşdırmağa, bir-birlərini oyatmağa və ya hətta ehtiyaclarını ifadə etməyə vaxt ayırmırlar. Mən həmişə müştərilərimə son məqsədə diqqət yetirmək əvəzinə, səyahətdən zövq alın deyirəm.

Tərəfdaşınızın zövqünə əhəmiyyət verməmək

Cütlüklərin tez-tez gördüyüm başqa bir səhvi, ön sevişmə zamanı partnyorunun zövqünü görməməzliyə vurmasıdır. Dr.Kerner tək bir tərəfdaşın deyil, hər iki tərəfdaşın məmnun olmasının vacibliyini vurğulayır. Daha çox razılaşa bilmədim, axı ön sevişmə yaxınlıq və əlaqə yaratma üsulu deyilsə, nədir? Xoşbəxt cinsi təcrübə üçün hər iki tərəfdaşın eyni səhifədə olduğundan əmin olmaq çox vacibdir.

Buna görə də mən həmişə müştərilərimi partnyorları ilə daha yaxşı ünsiyyət qurmağa , ehtiyaclarını və istəklərini ifadə etməyə və ön sevişmə zamanı zövq almağa və verməyə təşviq edirəm.

Kişilərin bilməli olduğu şeylər

Ön sevişməyə gəldikdə, həm kişilər, həm də qadınlar bədənlərinin cinsi stimullaşdırmaya fərqli reaksiya verdiyini başa düşməlidirlər. Kişilər adətən cinsiyyət orqanlarının toxunuşa ən həssas və reaksiya verən olduğunu görürlər, qadınların isə bütün bədənləri zövq mənbəyi ola bilər. Bu o deməkdir ki, qadınlar tam zövq almaq və yaxınlıq əhval-ruhiyyəsinə girmək üçün yalnız vaginal və ya klitoral stimullaşdırmadan daha çox şeyə ehtiyac duyurlar. Qadınları nəyin həvəsləndirdiyini anlamaq vacibdir.

Bir dəfə müştərim var idi, arvadının xoşuna gəlməyi bilməyən kişi. O, diqqətini cəmləmədən və ya ön sevişməyə vaxt vermədən onu sadəcə arxadan tuturdu. Mən ona yavaşlamağı, musiqi vasitəsilə atmosfer yaratmağı və ön sevişmə zamanı qadının bütün bədənini kəşf etməyin vacibliyini başa düşməyi öyrətdim. İndi onlar birlikdə doyurucu cinsi təcrübədən zövq alırlar.

Kişilər dişləmə, yalama, öpmə, barmaq ucları və dildən istifadə kimi üsullarla qadının bədənini araşdırmaqda həvəslə liderlik edə bilərlər. Bu, boyun, qulaqlar və budların daxili hissəsi kimi tez-tez diqqətdən kənarda qalan, lakin qadınlar üçün inanılmaz dərəcədə həssas və xoş ola bilən bölgələri əhatə edə bilər.

Əlaqəli oxu: Cinsi Performans Narahatlığı: Özünə Şübhə İntim Anlarınızı Xaosa Çəkəndə

Qadınların bilməli olduğu şeylər

Eynilə, qadınların kişiyə yaxınlığın nə olduğunu başa düşməsi vacibdir . Bir dəfə gənc bir cütlüyün müştəriləri var idi, qadın həmişə şort, futbolka və pijama geyinirdi. Mən ərinin köməyi ilə onun üçün onlayn alış-veriş etməyimizi təklif etdim. Ər cəlbedici hesab etdiyi alt paltarını seçdi və hədiyyə olaraq qadına aldı. Bu, həm də onun üçün onu nəyin ehtiraslandıracağını öyrənmək üçün əla fürsət idi. O, partnyoru üçün daha çox geyinməyə başladı və bu, onların cinsi yaxınlığını yaxşılaşdırmağa kömək etdi.

Mən həmişə müştərilərimə xatırladıram ki, kişilər vizual olaraq stimullaşdırılır və qadınların özlərini vizual olaraq cəlbedici şəkildə təqdim etməsi vacibdir. Bu, tərəfdaş üçün cəlbedici bir şəkildə geyinmək, şəhvətli olmaq və xoş ətirli olmaqdan ibarət ola bilər. Bu cinsi əlaqəni əhəmiyyətli dərəcədə yaxşılaşdıra biləcək kiçik bir addımdır.

Əsas odur ki, həm kişilər, həm də qadınlar bir-birlərinin bədənlərini və hərəkətlərini başa düşməli və qiymətləndirməlidirlər. Bu, hər iki tərəf üçün daha məmnun və xoş cinsi təcrübəyə səbəb ola bilər.

5. Seksual ön sevişmədə rol oyunları və fantaziyalar

Rol oynamaq və fantaziyalarımızı həyata keçirmək bizə özümüzün və tərəfdaşlarımızın müxtəlif tərəflərini kəşf etməyə imkan verməklə, ön sevişməyə yeni bir həyəcan səviyyəsi əlavə edə bilər. Məsələn, mənim birlikdə işlədiyim bir cütlük həkim və xəstə rolunu oynadı və bu, onlara istəklərini təhlükəsiz və razılaşdırılmış şəkildə araşdırmaqda kömək etdi. Bu, onların cinsi təcrübələrinə yaxınlıq və əlaqənin yeni səviyyəsini gətirdi və cinsi blokları aradan qaldırmağa kömək etdi.

Fantaziyalarımızı həyata keçirmək azadedici ola bilər və özümüzü daha inamlı və daha azad hiss edə bilər. Məsələn, bir müştəri partnyoru ilə rol oyunu vasitəsilə BDSM ilə bağlı problemini araşdıra bildi ki, bu da ona real həyatda bunu müzakirə etməkdə daha rahat hiss etməsinə kömək etdi.

Bundan əlavə, bu, partnyorumuzla daha dərin emosional əlaqə yarada bilər , çünki birlikdə işlədiyim başqa bir cütlük kimsəsiz bir adada qalma xəyallarını canlandıraraq kəşf etdilər. Bu, özümüzün və partnyorlarımızın fərqli tərəflərini araşdırmaq, sərhədlərimizi genişləndirmək və yeni şeylər sınamaq üçün əla bir yoldur.

Əlaqəli oxu: Cinsiyyətsiz evlilik - Hər hansı bir ümid varmı?

6. “Sürpriz” elementini gətirin

Sürpriz elementi ön sevişməyə yeni bir həyəcan səviyyəsi qata bilər. Bu, gözlənilməz toxunuşlardan tutmuş yeni seks pozalarına və ya oyuncaqlara qədər bir çox formada özünü göstərə bilər. Bu gözlənilməzlik gözləntiləri artıra və daha güclü orqazmlara və partnyorlar arasında daha dərin emosional əlaqələrə səbəb ola bilər.

Gündəlikdən çıxmaq və kortəbiilik əlavə etmək üçün fərqli bir otaqda və ya hətta evdən kənarda ön sevişməyə başlamağa çalışın. Yeni bir həyəcan və həzz qatı əlavə etmək üçün yeni oyuncaq və ya dayaq təqdim edin. Rol oyunu, kostyumlar və ya geyimlər müxtəlif fantaziyaları və istəkləri araşdırmaq üçün əyləncəli bir yol ola bilər.

Sürpriz elementi yüngül lələk toxunuşu və ya gərgin sensasiya oyunu kimi müxtəlif toxunma növlərini araşdırmaq üçün də istifadə edilə bilər. Açıq fikirli və ünsiyyətcil olmağı unutmayın və intim həyatınızı yaxşılaşdırmaq üçün yeni ideyalarla sınaqdan əylənin.

(Ön) oynamaq üçün iki lazımdır

Ön sevişməyə gəldikdə, hər iki tərəfdaş onun gözəl olmasını təmin etmək məsuliyyətini bölüşdüklərini başa düşməlidirlər. Bu, yalnız bir tərəfdaşın vəzifəsi və ya yükü olmamalıdır. Qadınlar yataq otağında liderliyi ələ almaqda tərəddüd etməməlidirlər . Qadının təşəbbüs göstərmək və məsuliyyəti ələ almaq qabiliyyəti daha dərin emosional əlaqə və yaxınlıq yaratmağa kömək edə bilər ki, bu da daha məmnunedici və xoş cinsi təcrübəyə gətirib çıxarır. Buna görə də fəal iştirak etməkdən çəkinməyin!

Sonda, mən doyumlu cinsi həyat üçün ön sevişmənin əhəmiyyətini kifayət qədər vurğulaya bilmərəm. Müxtəlif üsullarla sınaqdan keçirin, ehtiyaclarınızı və istəklərinizi çatdırın və bu ümumi səhvlərdən qaçın. Əgər çətinlik çəkirsinizsə, cütlüklərin cinsi yaxınlıq əlaqəsi üçün mənə müraciət etməkdən çəkinməyin. Seks məşqçisi olaraq, müştərilərimə cinsi məmnuniyyəti yaşamalarına mane olan keçmiş nümunələri, maneələri və davranışları aradan qaldırmağa kömək edirəm. Pulsuz ilk araşdırma zəngi üçün mənimlə əlaqə saxlamaqdan çəkinməyin . Mən sizə layiq olduğunuz ağlasığmaz seksi necə yaşamağı öyrənməyə kömək edə bilərəm.

İmtina: Bu saytda məhsulla bağlı filial linkləri var. Bu linklərdən birini tıkladıqdan sonra alış-veriş etsəniz, komissiya ala bilərik.

Həyat yoldaşınızın yaxınlıqdan qaçmasının 15 əsl səbəbi

Cinsiyyətsiz Evliliyin Ər Üzərinə Təsiri – Onu Zərər Edən 9 Üsul

Cütlüklər Arasında İntimliyin Sönməsinin 5 Səbəbi və Bunun Qarşısını Necə Almaq olar

Sizin ianəniz xeyriyyə ianəsi hesab edilmir . Bu, Bonobology-yə dünyadakı hər kəsə bir şey etməyi öyrənməyə kömək etmək məqsədilə sizə yeni və ən son məlumatları təqdim etməyə davam etməyə imkan verəcək.

Redaksiya prosesimizə baxın

Nəzərdən keçirmə şuramızla tanış olun

Əlaqə paylaşın

Geribildiriminiz nədir?

×

faydalı Xəta haqqında məlumat verin digər

təqdim