Revenge Cheating nədir? Bilməli 7 Şey

"O səni aldatdı, niyə ona cavab vermirsən?" Ririnin dostu ona dedi. Ririyə əvvəlcə absurd səsləndi, lakin o, bu fikrin ağlından keçmədiyini desə, yalan danışar. "Bu ona bunun nə qədər ağrıdığını göstərəcək. Bu, ona bir məna kəsb edəcək" deyə rəfiqəsi əlavə etdi. Riri, intiqam aldatmağın ağrının öhdəsindən gəlmək üçün mükəmməl bir yol ola biləcəyini düşündü.

İntiqam almaq üçün yoldaşını aldatmaq anlayışı, dostları ilə hər dəfə çölə çıxanda ortaya çıxırdı. Xüsusən də bunun xeyirdən daha çox zərər verəcəyinə əmin olmadığın zaman, bu, asan bir qərar deyil. Fırıldaqçı ilə fırıldaqçı ilə rəftar etmək fikri hər kəsə xoş gəlmir, lakin bəziləri üçün qəzəb, ağrı və incitdiyi zaman cazibədar bir təklif ola bilər.

Beləliklə, intiqam aldatmaq kömək edirmi? Qəzəbini ifadə etməyin qanuni formasıdırmı? Yoxsa onsuz da korlanmış münasibətinizi tam bərbad vəziyyətə salacaq? Emosional sağlamlıq və zehinlilik məşqçisinin köməyi ilə bütün yanan suallarınıza cavab verək Puja Priyamvada (Cons Hopkins Bloomberg İctimai Sağlamlıq Məktəbi və Sidney Universiteti tərəfindən Psixoloji və Psixi Sağlamlığa İlk Yardım üzrə sertifikatlaşdırılmışdır), o, nikahdankənar münasibətlər, boşanmalar, ayrılıq, kədər və itki ilə bağlı məsləhətləşmələrdə ixtisaslaşmışdır.

Revenge Cheating nədir?

Keçmiş fırıldaqçıdan qisas almaq sizə irəliləməyə kömək edirmi və ya fırıldaqçıya haqq qazandırırmı kimi suallara cavab verməzdən əvvəl gəlin Riri ilə baş verənlər nümunəsi ilə bunun nə demək olduğu barədə eyni səhifədə olduğumuza əmin olaq. Ririnin sevgilisi Ceysonla dörd illik münasibəti çox möhkəm görünürdü. Onların inamı sarsılmaz idi və hər ikisi münasibətlərdə son dərəcə etibarlı idilər.

Onların ən böyük mübarizəsi kimin yoqada daha yaxşı olması ilə bağlı idi və bu mübarizədən aydın qaliblərin çıxmasına ehtiyac yoxdur. Ceysonun işgüzar səfərindən bir ay sonra Riri Ceysonun ekranında görünən bir neçə mətn mesajı tapdı. Daha sonra pis bir qarşıdurma, onun həqiqətən olduğunu öyrəndi iş yoldaşı ilə onu aldadıb. Ardınca gələn təfərrüatlar onu inkar və qəzəb çaşqınlığına saldı, hansının hansını üstələdiyinə əmin deyildi. 

O, intiqam almaq və ya qaçmaq ehtimalı ilə tanış olan ən yaxşı dostuna inandı. "O, səni aldatdı, ona görə də sən də ona cavab ver. Qoy sənə nə yaşatdığını yaşasın və hər şey düzəlsin" dedi. Ririnin açıq-saçıq dostunun dediyi kimi, qisas almaq üçün aldatmaq partnyorunuz sizi hansısa şəkildə incitdikdən sonra, adətən, xəyanət hərəkəti yolu ilə ona “geri qayıtmaq” hərəkətidir.

Siz mübarizə apardığınız zaman aldadılmanın acısı, özünüzə xəyanət etmək sizə lazım olan dərman kimi görünə bilər. Amma həqiqətənmi bu qədər sadədir? İntiqam aldatma psixologiyası necə işləyir? Və siz hətta qisas alverçiliyi deyilən şey haqqında düşünmək üçün dəhşətli bir insansınız?

Bu düşüncənin özü sizi çaşdırmış ola bilər və partnyorunuzun vurduğu zərərdən hiss etdiyiniz qəzəb, yəqin ki, hər şeyi yaxşılaşdırmır. Fırıldaqçılıq ideyaları üçün necə qisas alacağınızı və ən şeytani planları həyata keçirməyə başlamazdan əvvəl, intiqam almaq üçün aldatmağın arxasında duran psixologiyaya və bunun işə yarayıb-işləmədiyinə daha yaxından nəzər salaq.

Oxunub: Duygusal Xəyanəti Bağışlamaq Haqqında Ekspert Məsləhətləri

İntiqam aldatmağın arxasında hansı psixologiya dayanır?

Xəyanət hadisəsi aldadılmış tərəfdaşı tamamilə alçaldıcı və ürək bulandıra bilər. Partnyorlarının onlara başqa bir həyat yoldaşı seçməsi, öz dəyərini pozacaq qədər pisdir. The inciklik, xəyanət hissi, xəcalət və kiçik bir məğlubiyyət hissi - bunların hamısı böyük bir qəzəb topuna çevrilir. Bu acılıq sonda insanları evlilikdə və münasibətlərdə aldadıcı intiqam almağa yönəldə bilər.

Bu, onlara bu qədər ağrı verən insanı incitməklə "nüvə qisası" almaq üçün çıxılmaz bir istəkdən irəli gəlir. Nüvə intiqamı aldadıcılığının arxasında duran psixologiya “Mən aldatdım, çünki o, aldatdı/o aldatdı” ideyasında yatır – sadə tit-to-tat davranış. a görə öyrənmək, romantik münasibətlərdə qisas almaq istəyən insanları müxtəlif növ münaqişələr motivasiya edir. Onlardan kişilərin 30.8%-i və qadınların 22.8%-i partnyorunun cinsi xəyanətini bu münaqişələrin əsas səbəblərindən biri kimi qeyd edib.

"Fırıldaqçıya xəyanət etmək olarmı?" ortağı başqası ilə yatmış bir insana təəccüblənir. Baxmayaraq ki, qisas almaq üçün aldatmaq daha çox impulsiv bir qərardır. bir iş bu qərara böyük dərəcədə təsir edə biləcək dörd mühüm amili qeyd edir:

• Hərəkətin onlara daha çox zərər vurub-tutmayacağı (sosial və ya emosional baxımdan) və qisas işinin onların tərəfdaşını nə qədər dərindən kəsəcəyini nəzərə alsaq, buna dəyərmi?
• Aldadılmış insan özünü nə qədər qəzəbləndirir və bu emosiyalar zamanla davam edir, yoxsa azalır?
• İntiqam üçün aldatma ideyasının onların qisasla bağlı mədəni və dini dəyərlərinə uyğun olub-olmaması
• Bəzi xarici elementlərin başqa bir şəxslə əlaqəsi olan tərəfdaşa eyni dərəcədə təsir edib-etməməsi, zərər çəkmiş tərəfdaşa ədalət gətirməsi

intiqam aldatmaq işləyirmi?

"Mən aldadıcı tərəfdaşımdan necə qisas ala bilərəm?" - Partnyorunuzdan qisas almaq üçün çox dərindən hopmazdan əvvəl sizi orada dayandırmağa icazə verin. Niyə dayanın, deyə bilərsiniz. Fırıldaqçıya xəyanət etmək düzgün deyilmi? Onlara öz dərmanlarından dadmaqda nə qəbahət var? Yəqin ki, evlilikdə və ya romantik münasibətlərdə intiqam aldatmaqdan əldə edə biləcəyiniz bir şey var, o da başqası ilə emosional əlaqə və ya fiziki əlaqə quran tərəfdaşa əzab verməkdir.

Amma mən sizə ən azı beş fərqli səbəb göstərə bilərəm ki, intiqam almaq üçün aldatmaq nəticə vermir və şəxsi həyatınızda və şəxsi münasibətlərinizdə uzunmüddətli izlər buraxır:

• Əvvəla, özünüzü pis hiss edirsiniz və bunu yalnız kininiz üçün edirsiniz; bu sən deyilsən. Təbii ki, vicdanınıza qarşı çıxmaq sizi əzablandıracaq və özünüzü günahkar hiss edəcək
• Partnyorunuzu incitmək ağrınızı götürməyəcək
• Ürək qırıqlığı, özünü qınama və nəticədə özünəinamın zəifləməsi ilə qarşılaşdığınız üçün psixi sağlamlığınız ikiqat təsirlənəcək.
• Üstəlik, siz tərəfdaşınıza hərəkətlərini müdafiə etmək üçün sursat verdiniz və bu, hər ikiniz üçün çox çətin olacaq münasibətlərdə inamı bərpa edin
• Və ən pisi, münasibətlərinizə vurduğu zərər hər hansı bir düzəlişdən kənarda ola bilər

Bu mövzuda danışan beynəlxalq sertifikatlı əlaqələr və yaxınlıq məşqçisi Şivanya Yogmaya daha əvvəl Bonobology-yə demişdi: "Fakt budur ki, qisas sizi çox ağır bir iş görməyə vadar edə bilər. Bu, əks nəticə verə bilər. Cavab verməkdənsə, geri çəkilmək vacibdir. Əgər buna ehtiyacınız varsa, təmas etməmək qaydasına əməl edin. Digər insan ağrınızın bərpası prosesinizə müdaxilə etməyə cəhd edə bilər. Ona görə də partnyorunuzla itələmə davranışından keçməmək daha yaxşıdır."

İntiqam aldatmaq nə qədər yaygındır?

"Mən öz partnyorlarından qisas almaq üçün xəyanətə meyilli olan bir neçə müştəri ilə rastlaşdım. Lakin bu, geniş yayılmış bir hadisə deyil. Təbii ki, əgər partnyor sizə hansısa şəkildə zülm edibsə, onlara eyni valyutada pul ödəməli olduğunuzu düşünmək insana xasdır. Lakin əksər hallarda bu, sadəcə olaraq, bir anlıq qəzəbdir. Mənim təcrübəmə görə, əksər insanlar öz tərəfdaşlarından imtina etməli olurlar." deyir Pooja. 

Xəyanətlə bağlı statistika (həm emosional, həm də fiziki aldatma) yaxşı sənədləşdirilmiş olsa da (30-40% evli olmayan münasibətlər və nikahların 18-20%-i xəyanətlə üzləşir), qisas aldadıcılığı ilə bağlı statistikanı əldə etmək olduqca çətindir. bir sorğu 1,000 nəfərin (işləri təşviq edən bir veb-sayt tərəfindən) qeyd etdi ki, respondentlər arasında qadınların 37% -i və kişilərin 31% -i cavabsızlıq etdiyini etiraf etdi.

Keçmişdən qisas almaq ya da partnyorunuz insanların danışdığı bir şey deyil və bu barədə geniş məlumat verilmir. Buna baxmayaraq, partnyorunuzu sizə zərər verdiyi kimi incitmək istəyi ilə intiqam almaq istəyi olduqca normaldır. Xəyanət kimi zəhlətökən bir xəyanət aşkar edildikdə, rasional düşüncə bir anlıq da olsa, pozulur. Bu, açıq-aşkar bir qisas psixologiyasıdır. 

Bununla belə, bu, insanın bu impulsla hərəkət etməyi seçib-seçməməsi ilə bağlıdır. Aldadıcı ərdən/arvaddan/tərəfdaşdan intiqam almaq bu anda ağrıları yüngülləşdirməyin ən yaxşı yolu kimi görünə bilər. Qərarınızın tələsik verilməməsinə əmin olmaq üçün gəlin fırıldaqçıya xəyanət etmək haqqında bilməli olduğunuz şeylərə və onun sizin haqqınızda nə dediyinə nəzər salaq. 

İntiqam aldatma haqqında bilmək üçün 7 şey

Sizi aldadan həyat yoldaşınızı/tərəfdaşınızı aldatmaq kimi impulsiv stunt (fiziki və ya emosional aldatma) birlikdə gələcəyiniz üçün dəhşətli nəticələrə səbəb ola bilər. Qəzəblə verdiyiniz bu qərara görə peşman ola bilərsiniz. Varlığınızın hər bir lifi sizə xəyanət etmiş tərəfdaşınıza zərər vermək istəsə də, qəzəb adətən ən yaxşı qərarlara səbəb olmur. 

Kiməsə öz dərmanının dadını verməzdən əvvəl, bir gözün nəyə nail olduğunu xatırlamağa çalışın. “Mən ərimi aldatdım və indi o, xəyanət etmək istəyir” və ya “Mənim yoldaşım xəyanətə görə mənə qarşı münasibət bəsləyir” – bu kimi fikirlər yalnız sizinlə partnyorunuz arasındakı uçurumun daha da genişlənməsinə səbəb olacaq. Əgər bir fırıldaqçıya xəyanət etməyi düşünürsünüzsə və ya bunun sizin hiss etdiyiniz incikliyi həll edəcəyini düşünürsünüzsə, gəlin nəyin içində olduğunuzu bildiyinizə əmin olaq. 

1. İstədiyiniz üçün pis insan deyilsiniz

"Qisas alarkən fırıldaq etmək istəyi, "aldatdığına görə aldatdım" deyə düşünmək təbiidir. Mənfi emosiyalara qapılmısan. Siz pis insan deyilsiniz, sadəcə insansınız. Amma həqiqətən də qisas aldatma planlarınıza uyğun hərəkət etsəniz, bu, sizi daha acı və qəzəbləndirəcək. Bu, partnyorunuzun itkisi deyil, amma bu, sizin tərəfdaşınızın itkisi deyil, buna tez reaksiya verməniz və öhdəsindən gəlmək lazımdır. ağlabatan düşüncə” deyir Pooja.  

İntiqam aldatma psixologiyası geri çevrilmə və haqsızlığa məruz qalma hissləri ətrafında fırlanır. Aldadıcı həyat yoldaşını bağışlamaq belə bir xəyanətin üstünü açdığınız zaman ağlınıza gələn ilk fikir deyil. Siz inciklik hiss edirsiniz və onların sizə çəkdikləri ağrıları hiss etmələrini istəyirsiniz. Bu duyğuları hiss etdiyiniz hissə təbiidir və hamımızın etdiyi bir şeydir. Ancaq icra etdiyiniz hissə olmaya bilər. 

2. Əksər hallarda bu, vəziyyəti pisləşdirə bilər 

"İlk növbədə şok və ya yaralanma ilə mübarizə aparmağın daha sağlam yolları var. Buna ehtiyacınız yoxdur! Partnyorun qeyri-sağlam davranışlarını mənimsəməyin sizə heç bir faydası ola bilməz. Aldatma hərəkətiniz partnyorunuza təsir etməzdən əvvəl - bu, istər-istəməz - bu sizə təsir edəcək. Mənim fikrimcə, ər/arvad/partneri aldatmaqdan qisas almaq, bu, öz-özünə tövsiyyə deyil. Adrenalin səbəbiylə bir müddət yaxşı görünür, lakin uzun müddətdə yaxşıdan daha çox zərər verəcəkdir "dedi Pooja. 

İntiqam aldatmağa dəyərmi? Əksər hallarda bu, partnyorunuzla münasibətlərinizi daha da pisləşdirə bilər. Çox güman ki, heç biri digərini bu xəyanət hərəkətinə görə bağışlamayacaq və siz onu gündəmə gətirmək, bu barədə mübarizə aparmaq və günahlandırma oyununu oynamaqla nəticələnəcəksiniz. Necə sağalıb davam edə biləcəyinizi və yaxşı bir yerə çata biləcəyinizi anlamaq ən yaxşı seçiminizdir.

Oxunub: Aldatma Haqqında 9 Psixoloji Fakt – Mifləri məhv etmək

3. Əgər qisas aldatmacası etsəniz, sağalmanı gecikdirəcəksiniz 

"Qisas aldadılması haqlıdırmı? Məncə, yox. Vaxt və enerjini öz işinə sərf etmək əvəzinə tərəfdaşın xəyanətindən sağalma, mühüm enerji, vaxt və diqqət indi onlarla 'hesablaşmağa' yönəldiləcək. Bu, nəticədə insanın emosional enerjisini tükəndirəcək,” Pooja deyir. 

Ərdən/arvaddan/tərəfdaşdan intiqam aldatmaq nəinki vacib vaxt və enerjini yayındıracaq, həm də münasibətlərinizdə daha böyük problemlərdən qaçmağınızla nəticələnəcək. Ən aydın intiqam aldatma əlamətlərindən biri ondan sonra özünüzü əvvəlkindən daha pis hiss edəcəyinizdir. Bu, həllə və şəfaya doğru irəliləməkdənsə, xəyanətin əzabına və əzabına daha da hopmuş olduğunuzu hiss etdirə bilər.

4. Çoxlu etibar məsələlərinə hazır olun

"Əri/arvadını/tərəfdaşını aldatmaqdan qisas almaq münasibətlər və ya bir insan üçün heç vaxt düzgün deyil. İki səhv heç vaxt doğrunu yarada bilməz. Artıq aldadılmağın öhdəsindən gəlməkdə çətinlik çəkirsən və indi həll etməli olduğun ikiqat çox problem və narahatlığın olacaq. Bu, necə bir maneə və ya əlavə yük olmayacaq?

"Əlbəttə ki, fırıldaq zamanı ilk qurban güvəndir. Hər iki tərəfdaş aldadarkən, bunlar inam məsələləri və dərin incinmiş hisslər müxtəlifliyi gücləndirə bilər və bağınızdakı çatlar təmir etmək üçün çox geniş ola bilər. Əgər barışmağı seçsəniz, siz və partnyorunuz indi sıfırdan başlamalı olacaqsınız, bu çox vaxt asan deyil,” Pooja deyir. 

Beləliklə, intiqam aldatmağa dəyərmi? Bəli, əgər siz qaçılmaz ayrılığınız üçün katalizator axtarırsınızsa. Əks halda, "Mən aldadıcı tərəfdaşımdan necə qisas ala bilərəm?" deyə düşünmək, yəqin ki, ən yaxşı hərəkətiniz deyil. Əgər bu yola getməyə qərar verərsinizsə, bilmək vacibdir ki, uzunmüddətli perspektivdə vəziyyəti daha da pisləşdirə bilərsiniz. 

5. Bu, özünüzü daha pis hiss edə bilər

Əgər “Mənim partnyorum/arvadım/ərim aldatdı, indi mən aldatmaq istəyirəm!” vəziyyətində qalmısınızsa. vəziyyət, tutun, geri çəkilin və düşünün! Ən görkəmli intiqam aldatma əlamətlərindən biri, bunu etdikdə özünüz haqqında pis hiss edəcəyiniz, şəxsiyyətinizə və özünə hörmətinizə zərər verəcəyinizdir.

Poojanın qeyd etdiyi kimi, "Bu, qəzəb, məyusluq, acizlik və gücsüzlük kimi mənfi emosiyaların ifadəsidir. Bu duyğuları ifadə etməyin daha yaxşı və daha yaradıcı yolları ola bilər." Beləliklə, sizi aldatmış keçmiş birinizlə necə davranacağınızı anlamağa çalışırsınızsa, bəlkə də onsuz da onlarla rəftar etməyinizə ehtiyac yoxdur. Fikrimizcə, ən yaxşısı istifadə etməkdir təmassız qayda. 

6. Ünsiyyət sizi azad edəcək

Psixoloqlar tez-tez müştərilərindən belə bir rəvayət eşidirlər: “Mən ərimi aldatdım, indi o, geri qayıtmaq istəyir” və ya “Mən yoldaşım məni aldatdığı üçün aldatdım” və onların fikrincə, bu, gələcək fəsadların kökündədir. Qisas zehniyyəti, tərəfdaşlar arasında aydın ünsiyyət yolu ilə həll edilə bilən çətin vəziyyət üçün zəhərdir.

Həqiqətən ona qayıtmaq istəsən belə, başqa yollar da var. Onların etdiklərini etmək əvəzinə, bu barədə səmimi söhbət etdiyinizə əmin olun. Çətin olsa da, səsinizi qaldırmamağa və mühakimə yürütməyə çalışın. Söhbətə hörmətli bir münasibətlə yanaşın və diqqətinizi bir həll yolu tapmağa və ya heç olmasa irəlidə nə edə biləcəyinizi düşünməyə yönəldin. 

Oxunub: Bir Mütəxəssis Bizə Fırıldayan Adamın Ağlından Nə Gedirdi

7. Aldatmadan onları bağışlamaq mümkündür 

Fırıldaqçılıq ideyalarına görə necə qisas alacağınızın siyahısını tərtib etməzdən əvvəl, bəlkə də qisas almağa ehtiyacınız olmadığını düşünmək üçün bir az vaxt ayırın. Dünyanın sonu kimi görünsə də, xəyanət hələ də iki insanın, xüsusən də terapiyanın köməyi ilə öhdəsindən gələ biləcəyi bir şeydir. Əgər aradığınız peşəkar yardımdırsa, Bonobology's təcrübəli məsləhətçilərdən ibarət panel əlaqənizdəki bu çətin dövrdə sizə rəhbərlik etmək üçün buradadır. 

"Münasibətlər üzrə məsləhət və cütlük terapiyası hər hansı bir aldatma və ya xəyanətdən xilas olmağın ən yaxşı yoludur, istər emosional, istərsə də fiziki. Hər iki tərəfdaş monoqamiyanın onlar üçün qabaqda olduğunu başa düşsələr və razılaşsalar və barışmaq qərarına gəlsələr, onlara xəyanətdən sonra yaranan mürəkkəb duyğuları idarə etməyə kömək edə biləcək təlim keçmiş bir məsləhətçidən peşəkar kömək istəyə bilərlər." 

İstər sizi aldadan keçmişə necə davranacağınızı, istərsə də kiməsə xəyanət etdiyinə görə necə geri dönəcəyinizi anlamağa çalışırsınızsa, ya da kinlə aldatmaq sizin ixtiyarınızdadırsa, bir az vaxt keçin və sakit bir ruh halında bu barədə düşünün. Buna dəyərmi? İntiqam heç vaxt haqlıdırmı? Qəzəb azaldıqdan sonra düşüncə prosesiniz yəqin ki, bir az dəyişəcək. Ümid edirəm ki, indi gələcəkdə nə edəcəyiniz barədə daha yaxşı təsəvvürünüz var. 

Bu yazı yeniləndi İyun 2023.

FAQ

Aldatmadan Sonra Günahın Mərhələlərinə Baxış

Nümunələrlə Emosional Aldatmanın 11 İşarəsi

Fırıldaqçılıqla Yaxalandıqdan Sonra Davranış – Gözlənilməli 5 və Ediləcək 7 Şey

Sizin töhfəniz xeyriyyəçilik təşkil etmir ianə. Bu, Bonobology-yə dünyada hər kəsə hər hansı bir işi necə etməyi öyrənməyə kömək etmək məqsədimizdə sizə yeni və aktual məlumat gətirməyə davam etməyə imkan verəcək.

Redaksiya prosesimizə baxın

Nəzərdən keçirmə şuramızla tanış olun

Əlaqə paylaşın

Geribildiriminiz nədir?

×

faydalı Xəta haqqında məlumat verin digər

təqdim