Revenge Cheating nədir? Bilməli 7 Şey

"O səni aldatdı, niyə ona cavab vermirsən?" Ririnin dostu ona dedi. Ririyə əvvəlcə absurd səsləndi, lakin o, bu fikrin ağlından keçmədiyini desə, yalan danışar. "Bu ona bunun nə qədər ağrıdığını göstərəcək. Bu, ona bir məna kəsb edəcək" deyə rəfiqəsi əlavə etdi. Riri, intiqam aldatmağın ağrının öhdəsindən gəlmək üçün mükəmməl bir yol ola biləcəyini düşündü.

İntiqam almaq üçün yoldaşını aldatmaq anlayışı, dostları ilə hər dəfə çölə çıxanda ortaya çıxırdı. Xüsusən də bunun xeyirdən daha çox zərər verəcəyinə əmin olmadığın zaman, bu, asan bir qərar deyil. Fırıldaqçı ilə fırıldaqçı ilə rəftar etmək fikri hər kəsə xoş gəlmir, lakin bəziləri üçün qəzəb, ağrı və incitdiyi zaman cazibədar bir təklif ola bilər.

Beləliklə, qisas almaq üçün fırıldaq kömək edirmi? Bu, qəzəbinizi ifadə etməyin qanuni bir formasıdırmı? Yoxsa onsuz da ləkələnmiş münasibətlərinizi tamamilə dağıdacaq? Gəlin bütün vacib suallarınızı emosional sağlamlıq və diqqətlilik üzrə məşqçi Pooja Priyamvadanın (Con Hopkins Bloomberg İctimai Səhiyyə Məktəbi və Sidney Universitetindən Psixoloji və Ruhi Sağlamlıq İlk Yardım üzrə sertifikatlı) köməyi ilə cavablandıraq. O, nikahdankənar münasibətlər, ayrılıqlar, ayrılıq, kədər və itki üçün məsləhətlər üzrə ixtisaslaşıb.

Revenge Cheating nədir?

Keçmiş fırıldaqçıdan qisas almaq sizə irəliləməyə kömək edirmi və ya fırıldaqçıya haqq qazandırırmı kimi suallara cavab verməzdən əvvəl gəlin Riri ilə baş verənlər nümunəsi ilə bunun nə demək olduğu barədə eyni səhifədə olduğumuza əmin olaq. Ririnin sevgilisi Ceysonla dörd illik münasibəti çox möhkəm görünürdü. Onların inamı sarsılmaz idi və hər ikisi münasibətlərdə son dərəcə etibarlı idilər.

Onların ən böyük mübahisəsi kimin yoqada daha yaxşı olması ilə bağlı idi və bu mübarizədə heç bir qalibin çıxmasına ehtiyac yox idi. Ceysonun işgüzar səfərdə olmasından bir ay sonra Riri Ceysonun ekranında bir neçə narahatedici mesajın peyda olduğunu gördü. Daha sonra xoşagəlməz bir qarşıdurma baş verdi və o, Ceysonun əslində bir həmkarı ilə ona xəyanət etdiyini öyrəndi . Sonrakı detallar onu hansının hansının üstün gəldiyini bilmədən inkar və qəzəb içində qoydu.

O, intiqam almaq və ya qaçmaq ehtimalı ilə tanış olan ən yaxşı dostuna inandı. "O, səni aldatdı, ona görə də sən də ona cavab ver. Qoy sənə nə yaşatdığını yaşasın və hər şey düzəlsin" dedi. Ririnin açıq-saçıq dostunun dediyi kimi, qisas almaq üçün aldatmaq partnyorunuz sizi hansısa şəkildə incitdikdən sonra, adətən, xəyanət hərəkəti yolu ilə ona “geri qayıtmaq” hərəkətidir.

Aldadılmaq ağrısı ilə mübarizə apararkən , özünüzə xəyanət etmək sizə lazım olan dərman kimi görünə bilər. Bəs bu, həqiqətən bu qədər sadədirmi? Qisas aldatma psixologiyası necə işləyir? Bəs qisas xəyanəti adlandırılan şey haqqında düşündüyünüz üçün dəhşətli bir insansınız?

Bu düşüncənin özü sizi çaşdırmış ola bilər və partnyorunuzun vurduğu zərərdən hiss etdiyiniz qəzəb, yəqin ki, hər şeyi yaxşılaşdırmır. Fırıldaqçılıq ideyaları üçün necə qisas alacağınızı və ən şeytani planları həyata keçirməyə başlamazdan əvvəl, intiqam almaq üçün aldatmağın arxasında duran psixologiyaya və bunun işə yarayıb-işləmədiyinə daha yaxından nəzər salaq.

Əlaqəli oxu: Emosional xəyanəti necə bağışlamaq barədə mütəxəssis məsləhətləri

İntiqam aldatmağın arxasında hansı psixologiya dayanır?

Xəyanət hadisəsi aldadılmış partnyoru tamamilə alçaldıcı və kədərli vəziyyətə sala bilər. Partnyorunun özündən başqa bir partnyor seçməsi onun özünəinamını sarsıdacaq qədər pisdir. Kədər, xəyanət , utanc hissi və yüngül bir məğlubiyyət hissi - bütün bunlar böyük bir qəzəb topuna çevrilir. Bu acılıq nəticədə insanları evlilikdə və münasibətlərdə qisas almağa və xəyanətə apara bilər.

Bu, onlara bu qədər ağrı verən insana zərər verərək "nüvə qisası" almaq üçün çarəsiz bir istəkdən irəli gəlir. Nüvə qisası xəyanətinin arxasındakı psixologiya "Mən xəyanət etdim, çünki o xəyanət etdi/o xəyanət etdi" - sadə bir döymə davranışı ideyasında yatır. Bir araşdırmaya görə , romantik münasibətlərdə qisas almaq istəyən insanlar müxtəlif növ münaqişələrdən motivasiya olunurlar. Bunlardan kişilərin 30.8%-i və qadın iştirakçıların 22.8%-i bu münaqişələrin əsas səbəblərindən biri kimi partnyorlarının cinsi xəyanətini qeyd ediblər.

“Xəyanətkara xəyanət etmək olarmı?” deyə partnyoru başqası ilə yatmış bir şəxs soruşur. Qisas almaq üçün xəyanət etmək daha çox impulsiv bir qərar olsa da, bir araşdırma bu qərara böyük dərəcədə təsir göstərə biləcək dörd vacib amildən bəhs edir:

• Hərəkətin onlara daha çox zərər vurub-tutmayacağı (sosial və ya emosional baxımdan) və qisas işinin onların tərəfdaşını nə qədər dərindən kəsəcəyini nəzərə alsaq, buna dəyərmi?
• Aldadılmış insan özünü nə qədər qəzəbləndirir və bu emosiyalar zamanla davam edir, yoxsa azalır?
• İntiqam üçün aldatma ideyasının onların qisasla bağlı mədəni və dini dəyərlərinə uyğun olub-olmaması
• Bəzi xarici elementlərin başqa bir şəxslə əlaqəsi olan tərəfdaşa eyni dərəcədə təsir edib-etməməsi, zərər çəkmiş tərəfdaşa ədalət gətirməsi

intiqam aldatmaq işləyirmi?

"Mən aldadıcı tərəfdaşımdan necə qisas ala bilərəm?" - Partnyorunuzdan qisas almaq üçün çox dərindən hopmazdan əvvəl sizi orada dayandırmağa icazə verin. Niyə dayanın, deyə bilərsiniz. Fırıldaqçıya xəyanət etmək düzgün deyilmi? Onlara öz dərmanlarından dadmaqda nə qəbahət var? Yəqin ki, evlilikdə və ya romantik münasibətlərdə intiqam aldatmaqdan əldə edə biləcəyiniz bir şey var, o da başqası ilə emosional əlaqə və ya fiziki əlaqə quran tərəfdaşa əzab verməkdir.

Amma mən sizə ən azı beş fərqli səbəb göstərə bilərəm ki, intiqam almaq üçün aldatmaq nəticə vermir və şəxsi həyatınızda və şəxsi münasibətlərinizdə uzunmüddətli izlər buraxır:

• Əvvəla, özünüzü pis hiss edirsiniz və bunu yalnız kininiz üçün edirsiniz; bu sən deyilsən. Təbii ki, vicdanınıza qarşı çıxmaq sizi əzablandıracaq və özünüzü günahkar hiss edəcək
• Partnyorunuzu incitmək ağrınızı götürməyəcək
• Ürək qırıqlığı, özünü qınama və nəticədə özünəinamın zəifləməsi ilə qarşılaşdığınız üçün psixi sağlamlığınız ikiqat təsirlənəcək.
• Üstəlik, siz tərəfdaşınıza hərəkətlərini müdafiə etmək üçün sursat verdiniz və bu, hər ikiniz üçün çox çətin olacaq münasibətlərdə inamı bərpa edin
• Və ən pisi, münasibətlərinizə vurduğu zərər hər hansı bir düzəlişdən kənarda ola bilər

Bu mövzuda danışan beynəlxalq səviyyədə sertifikatlı münasibətlər və yaxınlıq üzrə məşqçi Şivanya Yoqmaya əvvəllər Bonobology-yə demişdi: “Əslində, qisas sizi çox ciddi bir şey etməyə sövq edə bilər. Bu, əks nəticə verə bilər. Qisas almaq əvəzinə geri çəkilmək vacibdir. Əgər ehtiyacınız varsa, təmasda olmamaq qaydasına əməl edin. Digər şəxs ağrıdan sağalma prosesinizə müdaxilə etməyə çalışa bilər. Buna görə də, partnyorunuzla itələmə-çəkmə davranışı etməməyiniz daha yaxşıdır.”

İntiqam aldatmaq nə qədər yaygındır?

“Partnyorlarından qisas almaq üçün fırıldaqçılıq edən bir neçə müştəri ilə rastlaşmışam. Lakin bu, geniş yayılmış bir hal deyil. Əlbəttə ki, əgər bir partnyor sizə hər hansı bir şəkildə zərər veribsə, ona eyni valyutada cavab verməli olduğunuzu düşünmək insani bir haldır. Lakin, əksər hallarda bu, sadəcə bir anlıq qəzəbdir. Mənim təcrübəmə görə, insanların əksəriyyəti partnyoru ilə hesablaşmaq üçün görüşməyə getmir”, - deyə Puja bildirir.

Xəyanət statistikası (həm emosional, həm də fiziki xəyanət) yaxşı sənədləşdirilsə də ( evli olmayan münasibətlərin 30-40%-i və evliliklərin 18-20%-i xəyanətlə üzləşir), qisas xəyanəti statistikasını tapmaq olduqca çətindir. 1,000 nəfər arasında aparılan bir sorğuda (məhəbbətləri təşviq edən bir veb sayt tərəfindən) respondentlər arasında qadınların 37%-i və kişilərin 31%-i qisas xəyanətini etiraf edib.

Keçmiş sevgilinizdən və ya partnyorunuzdan qisas almaq insanların danışdığı bir mövzu deyil və geniş şəkildə qeyd olunmur. Buna baxmayaraq, partnyorunuzun sizə zərər verdiyi kimi zərər vermək istəyi ilə qisas almaq istəyi olduqca normaldır. Xəyanət qədər zəiflədici bir xəyanəti aşkar etdikdə, rasional düşüncənin müvəqqəti olsa da, zəifləyəcəyi şübhəsizdir. Bu, açıq-aydın bir qisas psixologiyasıdır.

Bununla belə, bu, insanın bu impulsla hərəkət etməyi seçib-seçməməsi ilə bağlıdır. Aldadıcı ərdən/arvaddan/tərəfdaşdan intiqam almaq bu anda ağrıları yüngülləşdirməyin ən yaxşı yolu kimi görünə bilər. Qərarınızın tələsik verilməməsinə əmin olmaq üçün gəlin fırıldaqçıya xəyanət etmək haqqında bilməli olduğunuz şeylərə və onun sizin haqqınızda nə dediyinə nəzər salaq. 

İntiqam aldatma haqqında bilmək üçün 7 şey

Sizi aldadan həyat yoldaşınızı/tərəfdaşınızı aldatmaq kimi impulsiv stunt (fiziki və ya emosional aldatma) birlikdə gələcəyiniz üçün dəhşətli nəticələrə səbəb ola bilər. Qəzəblə verdiyiniz bu qərara görə peşman ola bilərsiniz. Varlığınızın hər bir lifi sizə xəyanət etmiş tərəfdaşınıza zərər vermək istəsə də, qəzəb adətən ən yaxşı qərarlara səbəb olmur. 

Kiməsə öz dərmanının dadını verməzdən əvvəl, bir gözün nəyə nail olduğunu xatırlamağa çalışın. “Mən ərimi aldatdım və indi o, xəyanət etmək istəyir” və ya “Mənim yoldaşım xəyanətə görə mənə qarşı münasibət bəsləyir” – bu kimi fikirlər yalnız sizinlə partnyorunuz arasındakı uçurumun daha da genişlənməsinə səbəb olacaq. Əgər bir fırıldaqçıya xəyanət etməyi düşünürsünüzsə və ya bunun sizin hiss etdiyiniz incikliyi həll edəcəyini düşünürsünüzsə, gəlin nəyin içində olduğunuzu bildiyinizə əmin olaq. 

1. İstədiyiniz üçün pis insan deyilsiniz

"Qisas alarkən fırıldaq etmək istəyi, "aldatdığına görə aldatdım" deyə düşünmək təbiidir. Mənfi emosiyalara qapılmısan. Siz pis insan deyilsiniz, sadəcə insansınız. Amma həqiqətən də qisas aldatma planlarınıza uyğun hərəkət etsəniz, bu, sizi daha acı və qəzəbləndirəcək. Bu, partnyorunuzun itkisi deyil, amma bu, sizin tərəfdaşınızın itkisi deyil, buna tez reaksiya verməniz və öhdəsindən gəlmək lazımdır. ağlabatan düşüncə” deyir Pooja.  

Qisas almaq üçün edilən xəyanət psixologiyası, uğursuzluğa düçar olmaq və haqsızlığa uğramaq hissləri ətrafında fırlanır. Xəyanət edən həyat yoldaşınızı bağışlamaq belə bir xəyanəti aşkar etdiyiniz zaman ağlınıza gələn ilk fikir deyil. Özünüzü incidir və istəyirsiniz ki, onlar sizə verdikləri ağrını hiss etsinlər. Bu hissləri hiss etdiyiniz hissə təbiidir və hamımızın etdiyi bir şeydir. Lakin, bunu həyata keçirdiyiniz hissə belə olmaya bilər.

2. Əksər hallarda bu, vəziyyəti pisləşdirə bilər 

"İlk növbədə şok və ya yaralanma ilə mübarizə aparmağın daha sağlam yolları var. Buna ehtiyacınız yoxdur! Partnyorun qeyri-sağlam davranışlarını mənimsəməyin sizə heç bir faydası ola bilməz. Aldatma hərəkətiniz partnyorunuza təsir etməzdən əvvəl - bu, istər-istəməz - bu sizə təsir edəcək. Mənim fikrimcə, ər/arvad/partneri aldatmaqdan qisas almaq, bu, öz-özünə tövsiyyə deyil. Adrenalin səbəbiylə bir müddət yaxşı görünür, lakin uzun müddətdə yaxşıdan daha çox zərər verəcəkdir "dedi Pooja. 

İntiqam aldatmağa dəyərmi? Əksər hallarda bu, partnyorunuzla münasibətlərinizi daha da pisləşdirə bilər. Çox güman ki, heç biri digərini bu xəyanət hərəkətinə görə bağışlamayacaq və siz onu gündəmə gətirmək, bu barədə mübarizə aparmaq və günahlandırma oyununu oynamaqla nəticələnəcəksiniz. Necə sağalıb davam edə biləcəyinizi və yaxşı bir yerə çata biləcəyinizi anlamaq ən yaxşı seçiminizdir.

Əlaqəli oxu: Xəyanət haqqında 9 psixoloji fakt – Mifləri dağıtmaq

3. Əgər qisas aldatmacası etsəniz, sağalmanı gecikdirəcəksiniz 

“Qisas aldatmaq haqlıdırmı? Məncə, yox. Partnyorun xəyanətindən qurtulmaq üçün vaxt və enerji sərf etmək əvəzinə , vacib enerji, vaxt və diqqət indi ondan “qisas almağa” yönəldiləcək. Bu, nəticədə insanın emosional enerjisini tükəndirəcək”, - deyə Puja bildirir.

Ərdən/arvaddan/tərəfdaşdan intiqam aldatmaq nəinki vacib vaxt və enerjini yayındıracaq, həm də münasibətlərinizdə daha böyük problemlərdən qaçmağınızla nəticələnəcək. Ən aydın intiqam aldatma əlamətlərindən biri ondan sonra özünüzü əvvəlkindən daha pis hiss edəcəyinizdir. Bu, həllə və şəfaya doğru irəliləməkdənsə, xəyanətin əzabına və əzabına daha da hopmuş olduğunuzu hiss etdirə bilər.

4. Çoxlu etibar məsələlərinə hazır olun

"Əri/arvadını/tərəfdaşını aldatmaqdan qisas almaq münasibətlər və ya bir insan üçün heç vaxt düzgün deyil. İki səhv heç vaxt doğrunu yarada bilməz. Artıq aldadılmağın öhdəsindən gəlməkdə çətinlik çəkirsən və indi həll etməli olduğun ikiqat çox problem və narahatlığın olacaq. Bu, necə bir maneə və ya əlavə yük olmayacaq?

“Əlbəttə ki, xəyanət baş verdikdə ilk zərərçəkən etibardır. Hər iki tərəf xəyanət etdikdə, bu etibar problemləri və dərin inciklik hissləri dəfələrlə arta bilər və bağlarınızdakı çatlar bərpa olunmayacaq qədər genişlənə bilər. Əgər barışmağı seçsəniz, indi siz və tərəfdaşınız sıfırdan başlamalı olacaqsınız ki, bu da çox vaxt asan olmur”, - deyə Puja bildirir.

Beləliklə, intiqam aldatmağa dəyərmi? Bəli, əgər siz qaçılmaz ayrılığınız üçün katalizator axtarırsınızsa. Əks halda, "Mən aldadıcı tərəfdaşımdan necə qisas ala bilərəm?" deyə düşünmək, yəqin ki, ən yaxşı hərəkətiniz deyil. Əgər bu yola getməyə qərar verərsinizsə, bilmək vacibdir ki, uzunmüddətli perspektivdə vəziyyəti daha da pisləşdirə bilərsiniz. 

5. Bu, özünüzü daha pis hiss edə bilər

Əgər “Mənim partnyorum/arvadım/ərim aldatdı, indi mən aldatmaq istəyirəm!” vəziyyətində qalmısınızsa. vəziyyət, tutun, geri çəkilin və düşünün! Ən görkəmli intiqam aldatma əlamətlərindən biri, bunu etdikdə özünüz haqqında pis hiss edəcəyiniz, şəxsiyyətinizə və özünə hörmətinizə zərər verəcəyinizdir.

Pujanın qeyd etdiyi kimi, “Bu, qəzəb, məyusluq, çarəsizlik və gücsüzlük kimi mənfi emosiyaların ifadəsidir. Bu emosiyaları ifadə etməyin daha yaxşı və daha yaradıcı yolları ola bilər.” Beləliklə, sizə xəyanət edən keçmiş sevgilinizlə necə davranacağınızı anlamağa çalışırsınızsa, bəlkə də onsuz da ona münasibət göstərməyə ehtiyacınız yoxdur. Bizim fikrimizcə, ən yaxşısı təmasda olmamaq qaydasından istifadə etməkdir.

6. Ünsiyyət sizi azad edəcək

Psixoloqlar tez-tez müştərilərindən belə bir rəvayət eşidirlər: “Mən ərimi aldatdım, indi o, geri qayıtmaq istəyir” və ya “Mən yoldaşım məni aldatdığı üçün aldatdım” və onların fikrincə, bu, gələcək fəsadların kökündədir. Qisas zehniyyəti, tərəfdaşlar arasında aydın ünsiyyət yolu ilə həll edilə bilən çətin vəziyyət üçün zəhərdir.

Həqiqətən ona qayıtmaq istəsən belə, başqa yollar da var. Onların etdiklərini etmək əvəzinə, bu barədə səmimi söhbət etdiyinizə əmin olun. Çətin olsa da, səsinizi qaldırmamağa və mühakimə yürütməyə çalışın. Söhbətə hörmətli bir münasibətlə yanaşın və diqqətinizi bir həll yolu tapmağa və ya heç olmasa irəlidə nə edə biləcəyinizi düşünməyə yönəldin. 

Əlaqəli Oxu: Bir Ekspert Xəyanətkar Kişinin Ağlında Nələrin Getdiyini Bizə Danışır

7. Aldatmadan onları bağışlamaq mümkündür 

Xəyanət ideyalarına görə necə qisas alacağınızın siyahısını tərtib etməzdən əvvəl, bir anlıq düşünün ki, bəlkə də qisas almağa ehtiyacınız yoxdur. Dünyanın sonu kimi görünsə də, xəyanət hələ də iki insanın, xüsusən də terapiyanın köməyi ilə öhdəsindən gələ biləcəyi bir şeydir. Əgər peşəkar kömək axtarırsınızsa, Bonobology-nin təcrübəli məsləhətçilərindən ibarət heyəti münasibətlərinizdəki bu çətin dövrdə sizə rəhbərlik etmək üçün buradadır.

"Münasibətlər üzrə məsləhət və cütlük terapiyası hər hansı bir aldatma və ya xəyanətdən xilas olmağın ən yaxşı yoludur, istər emosional, istərsə də fiziki. Hər iki tərəfdaş monoqamiyanın onlar üçün qabaqda olduğunu başa düşsələr və razılaşsalar və barışmaq qərarına gəlsələr, onlara xəyanətdən sonra yaranan mürəkkəb duyğuları idarə etməyə kömək edə biləcək təlim keçmiş bir məsləhətçidən peşəkar kömək istəyə bilərlər." 

İstər sizi aldadan keçmişə necə davranacağınızı, istərsə də kiməsə xəyanət etdiyinə görə necə geri dönəcəyinizi anlamağa çalışırsınızsa, ya da kinlə aldatmaq sizin ixtiyarınızdadırsa, bir az vaxt keçin və sakit bir ruh halında bu barədə düşünün. Buna dəyərmi? İntiqam heç vaxt haqlıdırmı? Qəzəb azaldıqdan sonra düşüncə prosesiniz yəqin ki, bir az dəyişəcək. Ümid edirəm ki, indi gələcəkdə nə edəcəyiniz barədə daha yaxşı təsəvvürünüz var. 

Bu məqalə 2023-cü ilin iyun ayında yenilənib.

FAQ

Aldatmadan Sonra Günahın Mərhələlərinə Baxış

Nümunələrlə Emosional Aldatmanın 11 İşarəsi

Fırıldaqçılıqla Yaxalandıqdan Sonra Davranış – Gözlənilməli 5 və Ediləcək 7 Şey

Sizin ianəniz xeyriyyə ianəsi hesab edilmir . Bu, Bonobology-yə dünyadakı hər kəsə bir şey etməyi öyrənməyə kömək etmək məqsədilə sizə yeni və ən son məlumatları təqdim etməyə davam etməyə imkan verəcək.

Redaksiya prosesimizə baxın

Nəzərdən keçirmə şuramızla tanış olun

Əlaqə paylaşın

Geribildiriminiz nədir?

×

faydalı Xəta haqqında məlumat verin digər

təqdim