Qardaşımın qonşuların pıçıltısı ilə arvadının xəyanətini öyrəndikdən sonra bu emosional qarışıqlıqla boğuşmasını izlədiyim üçün münasibətdə xəyanət travması mənim üçün çox yaxındır. Məlum oldu ki, o, çox uzun müddətdir ki, ən yaxın dostu ilə məşğul olub. Beləliklə, mənim bacımın keçdiyi dağıntıları təsəvvür etmək asandır. Onun sınaqlarını izləmək məni münasibətlərə xəyanət, onun təsiri və onunla mübarizə yolları haqqında düşünməyə vadar etdi.
Bəzi cavabları almaq üçün KBT, REBT və cütlüklərə məsləhət vermək üzrə ixtisaslaşmış psixoloq Nandita Rambhia (Psixologiya üzrə magistr) ilə danışdım . İyirmi ildən çoxdur ki, cütlüklərə münasibət problemlərini həll etməyə kömək edən psixoloq məsləhətçisi Kavita Panyam (Psixologiya üzrə magistr və Amerika Psixoloji Assosiasiyasının beynəlxalq filialı) xəyanətlə mübarizə və ağrı və incikliyin öhdəsindən gəlmək üçün dəyərli fikirlər də verdi.
Bir münasibətdə xəyanət nədir?
Mündəricat
Bir münasibətdə xəyanət emosional təhlükəsizliyi pozan inamın pozulmasıdır. Bu, müxtəlif formalarda ola bilər - xəyanət, vicdansızlıq, emosional laqeydlik və ya pozulmuş vədlər. Əsas etibarilə xəyanət ortaqlardan birinin gözləntilərini, öhdəliklərini və ya münasibətlərin sərhədlərini pozan, dərin inciklik və tərk etmə hissi yaradan bir şəkildə hərəkət etdiyi zaman baş verir. Bu, yaxınlığı pozur, xəyanətə məruz qalan tərəfdaşı aldadılmış, dəyərsiz və əlaqəsiz hiss edir.
Qardaşım üçün bu, onun xəyallarındakı qadın idi. Ən pisi, ən yaxşı dostu ilə ona xəyanət edəcəyi heç vaxt ağlına gəlməzdi. Evlilikdə xəyanətin nəticələri ona həqiqətən də pis təsir etdi, çünki o, ağrını necə buraxacağını bilmirdi . Nandita deyir: “Partnyora xəyanət etmək üçün heç bir bəhanə yoxdur. Bu etibarın pozulması, insan bunu necə əsaslandırmağa çalışsa da, dağıdıcıdır.”
Travmaya səbəb olan münasibətdə xəyanət növləri
Bir əlaqədə xəyanəti təyin etdiyiniz zaman, bu, həmişə etibarın pozulması ilə nəticələnir. Bununla belə, bunun çoxlu formaları var. "Münasibətdə xəyanət daha incə ola bilər. Yalan danışmaq və ya məlumatı gizlətmək də digər cinsi və ya emosional xəyanət, eləcə də maliyyə xəyanəti kimi xəyanət ambitsiyasındadır. Münasibətin sağalması üçün hər hansı bir şans varsa, o zaman zərər görən tərəfdaş tərəfdaşına niyə xəyanət etdikləri barədə tamamilə dürüst olmalıdır. Onlar öz iradələrini ifadə etməlidirlər". Nandita.
Həmçinin, onun şərhinin subyektiv olduğunu nəzərə alsaq, bir tərəfdaşın xəyanət tərifi digəri ilə eyni olmaya bilər. Bu, çoxlu boz sahələr buraxa bilər və öz növbəsində münasibətlərə zərər verə biləcək səhv addımlar üçün yer qoya bilər. Buna görə də cütlüklərin onlar üçün xəyanətin nədən ibarət olduğu ilə bağlı eyni səhifədə olması vacibdir. Bunu etmək üçün, qəbul edən şəxs üçün travmatik olan müxtəlif xəyanət növlərini başa düşməlisiniz:
- Sonsuzluq: Qardaşımın vəziyyətində olduğu kimi, xəyanət də münasibətdən kənar biri ilə fiziki və ya emosional yaxınlığı ehtiva edir. Bu cür xəyanət çox ağrıdır, çünki bu, romantik münasibətlərdə çox kritik olan inamın danılmaz bir pozulmasıdır. İstər fiziki, istərsə də emosional xəyanət, birdəfəlik bir hadisə və ya davam edən bir əlaqə, etibar və sərhədlər pozulur. Kavita izah edir, "Xəyanət yalnız partnyorunuzdan başqa biri ilə yatmaq deyil. Bu, sekslə məşğul olduğunuz zaman da ola bilər, bu, ağılınıza, bədəninizə və ruhunuza təsir edə bilər. Romantik partnyor xəyanəti sizi çarəsiz, qeyri-sabit və etibarsız hiss edir. Mən qəzəb, səssiz rəftar və kinlə nəticələnən xəyanətin kəşfini görmüşəm."
- Bozulmuş vədlər: Bir tərəfdaş daim öhdəliklərini pozduqda, onlara etibar etmək çətinləşir. Nəticədə yaranan hisslər etibarsızlıq, məyusluq və gələcək xəyanətin yaxınlaşan hissidir.
- Yalan və aldatma: Yalanlar həm də münasibətlərdə güvənin təməlini qıra bilər və tərəfdaşı aldadılmış hiss etməsinə səbəb ola bilər. Məsələn, qardaşımın arvadı hər dəfə sevgilisi ilə görüşə gedəndə onun harada olması barədə nağıllar uydurur, yalanlar söyləyirdi. Xəyanət üzə çıxanda qardaşım bu yalanları arxada aydın görə bildi və hər dəfə belə bir hadisəni düşünəndə bu, onun xəyanət travmasına səbəb oldu.
- Hörmətin olmaması: Bir tərəfdaş başqasına açıq şəkildə hörmətsizlik etdikdə, hər bir lətifə, hər bir təhqiramiz ifadə, hər bir "zarafat" münasibətlərdə emosional xəyanətə səbəb olur. Xeyirxah xanım qardaşıma qarşı kifayət qədər tənqidi və laqeyd yanaşmağa əl atdı və onun bu prosesdə vurduğu davamlı zərər onların onsuz da kövrək olan münasibətlərinə ciddi ziyan vurdu.
- Maliyyə xəyanəti: Partnyor, əgər varsa, xəyanət hiss edəcək maliyyə xəyanəti, romantik münasibətdə stress, inciklik və etibarsızlıqla nəticələnir
- Emosional məsafə: Qardaşım paylaşdı ki, həyat yoldaşı məhəbbət və yaxınlıqdan əl çəkməyə başlayıb – bu, emosional xəyanətin başqa bir klassik forması. O, yüksək cinsi həvəsi olan biri olduğundan bu, qırmızı bayraq olmalı idi. Baxmayaraq ki, o, ehtiyaclarını yalnız qardaşım tərəfindən deyil, qarşılanırdı
Əlaqəli Oxu : Münasibətdə Ən Çox Yayılan 8 Xəyanət Növü
Bir əlaqədə xəyanət əlamətləri
Münasibət/evlilik xəyanəti nə kimi görünür? Tərəfdaşınızın etibarınıza xəyanət etdiyini necə bilirsiniz? Sevdiyiniz və gizli etibar etdiyiniz birinə gəldikdə qırmızı bayraqları tanımaq çətin olsa da, xəyanət edirsinizsə, xəbərdarlıq əlamətləri hər zaman var. Bağırsağa qulaq asın və münasibətdə aşağıdakı xəyanət əlamətlərinə diqqət yetirin.
- Ünsiyyətdə dəyişikliklər gizlilik və geri çəkilmə kimi
- Davranış dəyişiklikləri gec gecələr və səbəbsiz yoxluqlar kimi
- Maliyyə dəyişiklikləri işarəsi ola bilən gizli xərclər kimi maliyyə xəyanəti
- Cinsi dəyişikliklər məsələn, yaxınlıq və ya cinsi əlaqənin itirilməsi
- Fiziki dəyişikliklər məsələn, arıqlamağa qəfil maraq və ya necə geyindikləri və s
- Duygusal dəyişikliklər məsələn, əsəbilik, əhval dəyişikliyi, maraq itkisi və s
Xəyanətin psixoloji səbəbləri
Bir tərəfdaşın etibarınıza xəyanət etməsi nəticəsində yaranan ağrı və travmaya çox az şey yaxınlaşır. Bunu başa düşmək və bəlkə də xəyanətin öhdəsindən gəlmək üçün ilk addımı atmaq üçün sualı həll etməlisiniz: niyə kimsə öz tərəfdaşını həvəslə incitsin? Münasibətlərdə etibara xəyanətin arxasında duran səbəb nədir? Təəssüf ki, sadə cavab yoxdur, çünki xəyanət mürəkkəb bir məsələdir. Bəzi əsas psixoloji səbəblərə aşağıdakılar daxildir:
- Cinsi və ya emosional xəyanət vasitəsilə nəzarət ehtiyacı, emosional sui-istifadə, və ya maliyyə xəyanəti
- Etibarsızlıq və aşağı özünə hörmət, beləliklə, xarici təsdiqləmə ehtiyacı
- Yaxınlıq və ya bağlılıq problemlərindən qorxmaq, beləliklə, özünü sabotaj edən davranış
- Riskli, gizli davranışın həyəcanı
- Bir ortağın romantik münasibətdə qarşılanmamış ehtiyacları olduqda
- Ehtiyatsız və ya impulsiv davranışla nəticələnən narahatlıq və ya depressiya kimi psixi sağlamlıq vəziyyəti
Əlaqəli oxu : Keçmiş münasibətlərinizin indiki münasibətlərinizə təsir etdiyinə dair 12 əlamət
Münasibətlərdə etibara xəyanətin arxasında yatan səbəbi başa düşmək, təkrarlanmanın qarşısını almaq üçün həll yolu tapmaq, həmçinin xəyanətin öhdəsindən gəlmək və ondan necə qurtulmaq yollarını tapmaq yolunda mühüm addım ola bilər.
Niyə Xəyanət Bu qədər Acı Verir?
Xəyanət hiss edə bilər ki, kimsə bağırsaqlarınıza bıçaq sancıb və yavaş-yavaş onu çevirib. Evlilikdə və ya bir əlaqədə xəyanətin təsiri şübhəsiz ki, bağırsaqları yıxır və ondan sağalmaq vaxt tələb edir. Bunun səbəbi, xəyanətin əlaqədən ehtiyac duyduğumuz şeylərin - yaxınlıq, təhlükəsizlik və inamın əsasını təşkil etməsidir. Buna mane olan hər hansı bir şey xəyanət travmasına səbəb olacaq və emosiyalara səbəb olacaq:
- İntim münasibətdə xəyanətə təbii cavab olan ağrı və qəzəb
- Çaşqınlıq və şübhə insanın özünə hörmətinə təsir edə bilər
- Gələcək xəyanətlə bağlı narahatlıqlar səbəbiylə etibarsızlıq və qorxu
- Güvən itkisi üçün kədər və kədər
Reddit istifadəçisi xəyanət travmasının münasibətlərə təsirini olduqca yaxşı izah edir. “İnsanların sizə zibil kimi yanaşması acı verir. Onların sizə zibil kimi yanaşması acı verir və onlar irəlilədikcə ağrını özünüz daşıyacaqsınız, çünki onlar sizə heç vaxt əhəmiyyət verməyiblər, siz isə onlara qayğı göstərmisiniz. Edə biləcəyiniz ən yaxşı şey hisslərinizi hiss etmək, özünüzə “Bəli, bu pisdir” demək, bu barədə heç nə etməmək və özünüz üçün yaxşı işlər görərək diqqətinizi yayındırmaqdır. Yaxşı yaşamaq, həqiqətən də, ən yaxşı qisasdır. Və zaman həqiqətən də sağaldır”, - deyirlər.
Əlaqəli oxu : Xoşbəxt evliyəm, amma subay olduğumu iddia etməyi sevirəm
Xəyanətin Münasibətə Təsiri
Sevdiyiniz birisi tərəfindən xəyanət etmək münasibətlərinizin təməlini sarsıda bilər və nəticələrin dalğalanmasına səbəb ola bilər, o cümlədən:
- Güvən eroziyası: İstənilən sağlam münasibətin əsası inamdır. Bu təmələ zərər verdikdən sonra yaxınlığı və zəifliyi bərpa etmək çətindir
- Ünsiyyətin pozulması: Etibar olmadan xəyanətə məruz qalan şəxslə açıq və dürüst ünsiyyət mümkün deyil
- Yaxınlığın itirilməsi: Xəyanət hiss etdiyiniz zaman məsəl pəncərəsindən yaxınlıq və emosional əlaqə uçur.
- Qəzəb və qəzəb: Yavaş yanan bir atəş kimi, incitmək və qəzəb səthin altında qaynayır. Nəhayət, o, əlaqədə mövcud olan hər hansı bir yaxınlığı və ya sevgini istehlak edəcəkdir
- Xəyanət qorxusu: Necə deyərlər, bir dişlənmiş, iki dəfə utancaq. Əgər sevdiyiniz və güvəndiyiniz bir tərəfdaş sizə xəyanət edibsə, sizdə xəyanət qorxusu yarana bilər ki, bu da sizi hər şeyə qoşulmağınıza mane olur, istər eyni münasibətdə, istərsə də gələcək münasibətlərdə.
Reddit istifadəçisi xəyanət təcrübəsini belə bölüşür: “Məndə ona qarşı böyük etibar problemləri, özünəinamsızlıq və kin yaranıb və tez-tez romantik şeylər və ya digər cütlüklərin sevgisini görmək məni həqiqətən həyəcanlandırır, çünki ona qarşı yaratdığım maneələrə görə onunla bunu edə bilməyəcəyimi hiss edirəm”.
Xəyanətin nəticələri çox ağrılıdır və sizə xəyanət edən ərinizə nə deyəcəyinizi , etibarınıza xəyanət edən arvadla necə ünsiyyət quracağınızı və ya sizə xəyanət etdiyinə görə partnyorunuzu necə bağışlayacağınızı anlamaqda çətinlik çəkə bilərsiniz . Təəssüf ki, heç bir ssenari yoxdur.
Nandita deyir: "Dediyiniz hər şey emosional olacaq. Amma rasional ifadələr sadə və bilmək istədiyinizi ifadə edənlər olacaq. Əgər xəyanətlə necə davranacağınızı öyrənmək istəyirsinizsə, tərəfdaşınıza yenidən etibar edib-etməyəcəyinizi bildirəcək suallar verin və buna əsaslanaraq qərarınızı verin."
“Xəyanətiniz məni çox incitdi və bunun niyə baş verməsini bilmək istərdim” kimi bir şey sınayın. Qəzəbə əl atmadan aydınlıq əldə etməkdir. Bəs bütün bunlar əzab və zülmətdirmi? Xeyr, bir münasibətdə xəyanət travmasını aradan qaldırmaq ümidi var. Gəlin görək ekspertlər xəyanətlə necə məşğul olmaq barədə nə deyirlər.
Əlaqəli Oxu: Evlilik Məsləhətçiliyi Münasibət Problemlərinin Həllində İşləyirmi?
Münasibətlərdə Xəyanətlə Necə Mübarizə Olmalı - Mütəxəssis tərəfindən dəstəklənən 8 məsləhət
Partnyorunuza xəyanət travması ilə qarşılaşdığınız zaman özünüzü çaşqınlıq, qəzəb və itki hissi ilə bürüyə bilərsiniz. Ağlınız suallarla doludur - nə, niyə, necə bütün bunlardan. Hər şeyi şübhə altına almağa başlayırsınız. Özünəinamınız zərbə alır. Sanki geri dönüş mümkün olmayan qaranlıq bir ümidsizlik və ümidsizlik uçurumuna düşürsünüz.
Bütün bu duyğular və yaşadığınız ağrı real olsa da, xəyanət travmasının bərpası mümkündür. Səmimi tərəfdaşın xəyanətinin öhdəsindən gəlmək üçün düzgün addımlar atmaqla, sağalıb irəliləyə və geriyə baxa bilərsiniz ki, bu, sizə bəzi həyati həyat dərsləri verən pis təcrübədən başqa bir şey deyil. Bu "doğru addımlar" nədir, görəsən? Mütəxəssislərimizin tövsiyə etdiyi budur:
Əlaqəli Oxu : Münasibətdə Təskinlik: Mənası, Əhəmiyyəti və Necə Axtarmaq Olar
1. Duyğularınıza sərbəstlik verin
Siz incimisiniz, xəyanətə uğrayırsınız, qəzəblisiniz və müxtəlif emosiyalar yaşayırsınız. Bu mərhələdə sizə xəyanət edən birini necə bağışlayacağınız barədə düşünməyin . Emosiyalarınızı idarə etmək vacib olsa da, onları boğmaq xəyanətdən sonra sağalmanıza mane olacaq.
Özünüzə duyğularınızı tam şəkildə hiss etmək və onların hamısını buraxmağın yollarını tapmaq üçün icazə verin. Emosional xəyanət ağrısını içərinizdə saxlamaq sizi daha çox incidər və öz dəyərinizə şübhə ilə doldurar. Həmçinin, riayət etməli olduğunuz heç bir zaman qrafiki yoxdur, buna görə də sizin üçün mənalı olana qədər davam etmək üçün heç vaxt təzyiq hiss etməyin.
2. Özünüzə sağalmaq üçün vaxt verin
Xəyanətdən sonra sağalıb birlikdə qala bilərsinizmi ? Sizə xəyanət edən birini necə bağışlamağı öyrənə bilərsinizmi? Nandita deyir: “Sağalma ani və ya asan bir iş olmayacaq. Xəyanəti dəf etmək üçün heç bir qısa yol və ya sehrli həll yolu yoxdur. Bu, sağalma prosesi zamanı bir-birinə olan etimadı və hörməti pozan tərəfdaşdan daimi səylər tələb edəcək. Həmçinin, hər ikinizin münasibətin sağalmasını və sadiq bir münasibətə qayıtmasını istədiyinizi açıq şəkildə bildirməlisiniz. Həmçinin bir-birinizi şəfqətlə və bunun insan səhvi olduğunu anlayaraq dəstəkləməlisiniz.”
3. Özünə qulluq etməyə üstünlük verin
Münasibətdə etibar xəyanəti ilə mübarizə aparmaq, ayrılıqdan sonrakı depressiyadan çox da fərqlənmir. Sağalma prosesi zamanı fiziki və zehni sağlamlığınıza zərbə dəyəcək. Xəyanət travması realdır və çoxlu emosional ağrıya səbəb olur. Yaxşı qidalanaraq, kifayət qədər yataraq və özünüzü birinci yerə qoyaraq rifahınıza üstünlük verin. Sizə xəyanət edən birini sonradan necə bağışlayacağınız barədə narahat ola bilərsiniz.
Əlaqəli oxu: Münasibət Məsləhətləri: Münasibətdə Etibarı Yenidən Qurmağın 10 Asan Addımı
4. Dəstək icmanıza arxalanın
Xəyanətin öhdəsindən gəlmək asan deyil və bu fırtınanın öhdəsindən gəlmək üçün əldə edə biləcəyiniz bütün dəstəyə ehtiyacınız var. Bu çətin anlarda kömək etmək üçün etibar etdiyiniz biri ilə danışın. Münasibətlərdə xəyanətdən necə qurtulacağınızı anlamaqda çətinlik çəkirsinizsə, bilin ki, dəstək və rahatlıq üçün yaxınlarınıza arxalanmağınız sizə sağalma yolunda ilk addımı atmaq üçün güc verə bilər.
5. Bağışlamaq
Bağışlamaq xəyanət travmasından sonra sağalmanın vacib bir aspektidir. Etibarınıza xəyanət edən bir tərəfdaşı bağışlamaq asan olmasa da, bu olmadan ağrıdan, travmadan və ağrıdan qurtula bilməyəcəksiniz. Sizə xəyanət edən birini necə bağışlamaq barədə Nandita deyir: “Bağışlamaq mümkündür. Bu, tərəfdaşların düşüncə tərzindən, şəxsiyyətlərindən, öhdəliklərindən və yetkinlik səviyyələrindən asılıdır. Hər şey tərəfdaşınızın bu yeni tərəfinə empatiya qurmaq və insanların həssas olduqlarını və səhv edə biləcəklərini anlamaqdan ibarətdir.” Unutmayın ki, bağışlamaq hərəkəti bağışlamaq demək deyil. Lakin bu, özünüzü qəzəb və kin-küdurətdən azad etməyi asanlaşdırır.
Əlaqəli oxu : Xəyanət etmədən cinsi əlaqəsiz bir evliliyi necə yaşamaq olar
6. Peşəkar yardım alın
Xəyanət travmasından təkbaşına sağalmaq, sizə dəstək olmaq üçün heç bir dişli və ya alət olmadan bir dağ miqyasını aşmağa çalışmaq kimi ola bilər. Münasibətlərin/evlilik xəyanətinin kobud əli ilə qarşılaşdığınız zaman bütün həyatınız alt-üst olur və emosional rifahınıza və psixi sağlamlığınıza əhəmiyyətli təsir göstərir.
Buna görə xəyanətin bərpasında hər hansı bir real irəliləyiş əldə etmək üçün peşəkar kömək lazımdır. Kavita deyir: "Xəyanət cütlüyün emosional əlaqəsinə dərindən təsir edə bilər. Bir çox insan xəyanətin nəticələrinə görə üzr istəmək istəyir. Amma özünü təhqir olunmuş və alçaldılmış hiss edən partnyor bu üzrləri qəbul etmək fikrində olmaya bilər. Ona görə də şokun təsiri keçdikdən sonra qəbul terapiyası edirəm. bəzi xəyanətkar tərəfdaşlar fasilə vermək və terapiyadan keçmək istəyirlər.
“Bəzi insanlar birlikdə sağalmaq və əsas əlaqəni itirməyin kədərini dəf etmək istəyirlər. Onlar yenidən dost kimi başlayırlar, sonra sevgililər, daha sonra isə valideyn olurlar. Bəzən sevgi münasibətlərində xəyanət olduqda bu trayektoriyanı görə bilərik.” Əgər kömək axtarırsınızsa, Bonobology-nin məsləhət xidməti yalnız bir klik uzaqlığındadır.
7. Yeni münasibətlərə dinamik hazır olun
Əgər münasibətdə xəyanəti necə aradan qaldıracağınızı düşünürsünüzsə, bilin ki, xəyanət üzə çıxdıqdan sonra status-kvoya qayıda bilməzsiniz. Münasibət dinamikasında çoxlu dəyişikliklər gözləyin. Nandita deyir: “Bağışlayıb irəliləməyə qərar versəniz belə, eyni münasibətə qayıtmaq mümkün deyil. Sıfırdan başlayacaq və tamamilə yeni bir münasibətə girəcəksiniz . İndi münasibətə və tərəfdaşınıza yeni bir şəkildə baxırsınız. İndiyə qədər sağalma səyahətini etmisinizsə, münasibətlərin uğurlu olub-olmadığını görmək zaman məsələsidir.”
"Belə müştərilərlə işləyərkən onların münasibətlərinin tam sağalmadığını gördüm. Bu, sadəcə olaraq, başqa formada davam edir. Onların öz işlərinə qayıtmaları üçün uzun müddət, 6 aydan çox vaxt tələb olunur. Bu, hələ uzun müddət, bəzən də birlikdə olduqları müddət ərzində davam edən bir iş olaraq qalır."
Əlaqəli oxu: Uşaqlarla bədbəxt bir evlilikdə qalmalısınızmı?
8. Etibarın bərpası
Xəyanətlə necə mübarizə aparmağın və sağalmağın vacib və bəlkə də ən çətin komponenti etimadı bərpa etməkdir. Bəs etimadı bərpa etmək prosesi nədir? İntim münasibətlərdə fiziki və emosional əlaqə yaratmaq, eləcə də hərəkətə və xəyanətə səbəb ola biləcək şeylərə görə məsuliyyət daşımaq üçün tədricən yaxınlığı bərpa etmək. Hər iki tərəfdaş bunu etməlidir. Geriyə baxanda qardaşım karyera tələblərinə görə həyat yoldaşını laqeyd etdiyini etiraf etdi. Bu, həyat yoldaşının xəyanətinə haqq qazandırmasa da, müxtəlif insanlar çətin həyat vəziyyətlərinə fərqli reaksiya verirlər.
FAQ
1. Birinin başqasına xəyanət etməsinə səbəb nədir?
İnsanların başqalarına xəyanət etməsinin bir çox səbəbi var. Bu, sevgi, şəhvət, tamahkarlıq, qisas və ya qısqanclıq ola bilər. Lakin intim münasibətlərdə xəyanət insan fırıldaq etdikdə, maliyyə problemləri ilə üzləşdikdə, çirkin fəaliyyətlərə qarışdıqda və ya hətta narkotik asılılığı ilə mübarizə apardıqda baş verir.
2. Münasibətlərdə son xəyanət nədir?
Hər növ xəyanət ağrılıdır və xəyanət travmasından sağalmaq çox çətindir. Ən son xəyanətin hansı olduğunu söyləmək çətin olsa da, belə görünür ki, aldatma, tərəfdaşın ölümünü planlaşdırmaq və maliyyə xəyanəti xəyanətin ən pis növləridir.
3. Xəyanət niyə bu qədər ağrılıdır?
Xəyanət son dərəcə ağrılıdır, çünki intim partnyorunuza olan inamınız tamamilə qırılıb. Güvən bütün münasibətləri qurmağa kömək edir. Güvənlə oynamaq binanın bünövrəsini sındırmağa bənzəyir.
Əsas Göstəricilər
- Münasibətlərdə xəyanət, qayğı göstərdiyiniz biri tərəfindən aldatma və ya incitmə hissidir
- Niyə xəyanət bu qədər incidir? Çünki bu, münasibətləri güclü edən şeyin əsasını təşkil edir: güvən
- Xəyanətin çoxsaylı səbəbləri var, o cümlədən nəzarət ehtiyacı, aşağı özünə hörmət, yaxınlıq qorxusu və qarşılanmamış ehtiyaclar
- Duyğularınızı hiss etməkdən tutmuş özünə qulluq etməyə və bağışlamağa üstünlük verməyə qədər, xəyanətin sağalmasına kömək edə biləcək kompleks, lakin vacib addımların bütün gamutu var.
- Aldığınız zərbəni başa düşmək üçün peşəkar yardım almaq, romantik bir münasibətdə xəyanətdən necə qurtulacağınızı anlamaq üçün ən vacib addım ola bilər.
Final düşüncələr
Partnerə xəyanət travması qardaşımın evliliyində qırılma nöqtəsi oldu. Təəssüf ki, hətta terapiya kömək etmədi, çünki o, ən yaxşı dostunun iştirak etdiyinə qalib gələ bilmədi. Ancaq hər münasibət bu taleyə cavab vermir. Münasibətlərdə xəyanətin öhdəsindən gəlmək və bir daha inamı bərpa etmək mümkündür.
Əgər sevdiyiniz biri sizə xəyanət edibsə, “gərəkdiyini” düşündüyünüz və ya etməniz gözlənilən şeyi etmək üçün təzyiq hiss etməyin. Bir yerdə qalmaq və ya davam etməkdən asılı olmayaraq, buradan hara getmək istədiyinizə qərar vermək və buna uyğun hərəkət etmək üçün lazım olan hər şeyi ayırın. Daha sonra fikrinizi dəyişsəniz belə, bilin ki, bu, tamamilə düzgün seçimdir. Sizdən başqa heç kim sevdiyiniz və güvəndiyiniz insanın ən çox nəyi sındırdığını necə sağaltmaq istədiyinizə qərar verə bilməz.
Sizi incitdikdən sonra kiməsə yenidən güvənmək olar—mütəxəssis məsləhəti
Sizin ianəniz xeyriyyə ianəsi hesab edilmir . Bu, Bonobology-yə dünyadakı hər kəsə bir şey etməyi öyrənməyə kömək etmək məqsədilə sizə yeni və ən son məlumatları təqdim etməyə davam etməyə imkan verəcək.
