Qardaşımın qonşuların pıçıltısı ilə arvadının xəyanətini öyrəndikdən sonra bu emosional qarışıqlıqla boğuşmasını izlədiyim üçün münasibətdə xəyanət travması mənim üçün çox yaxındır. Məlum oldu ki, o, çox uzun müddətdir ki, ən yaxın dostu ilə məşğul olub. Beləliklə, mənim bacımın keçdiyi dağıntıları təsəvvür etmək asandır. Onun sınaqlarını izləmək məni münasibətlərə xəyanət, onun təsiri və onunla mübarizə yolları haqqında düşünməyə vadar etdi.
Bəzi cavablar almaq üçün psixoloqla danışdım Nandita Rambhia (MSc, Psixologiya), CBT, REBT və cütlük məsləhəti üzrə ixtisaslaşmışdır. Məsləhətçi psixoloq Kavita Panyam (Psixologiya üzrə Magistrlər və Amerika Psixoloji Assosiasiyasının beynəlxalq filialı) iyirmi ildən artıqdır ki, cütlüklərə münasibətləri ilə bağlı problemləri həll etməyə kömək edir, həmçinin xəyanətlə məşğul olmaq, ağrı və inciməyə qalib gəlmək üçün dəyərli fikirlər verib.
Bir münasibətdə xəyanət nədir?
Mündəricat
Bir münasibətdə xəyanət emosional təhlükəsizliyi pozan inamın pozulmasıdır. Bu, müxtəlif formalarda ola bilər - xəyanət, vicdansızlıq, emosional laqeydlik və ya pozulmuş vədlər. Əsas etibarilə xəyanət ortaqlardan birinin gözləntilərini, öhdəliklərini və ya münasibətlərin sərhədlərini pozan, dərin inciklik və tərk etmə hissi yaradan bir şəkildə hərəkət etdiyi zaman baş verir. Bu, yaxınlığı pozur, xəyanətə məruz qalan tərəfdaşı aldadılmış, dəyərsiz və əlaqəsiz hiss edir.
Qardaşım üçün bu onun xəyallarının qadını idi. Onun ağlından belə keçməzdi ki, ona, ən pisi, ən yaxşı dostu ilə xəyanət edəcək. Evlilikdəki xəyanətin təsirləri, həqiqətən, necə edəcəyini bilmədiyi üçün ona çox pis təsir etdi inciyi buraxın. nandita deyir: "Şəxs yoldaşına xəyanət etmək üçün heç bir bəhanə yoxdur. Bu etibarın pozulması insan nə qədər rasionallaşdırmağa çalışsa da, dağıdıcıdır."
Travmaya səbəb olan münasibətdə xəyanət növləri
Bir əlaqədə xəyanəti təyin etdiyiniz zaman, bu, həmişə etibarın pozulması ilə nəticələnir. Bununla belə, bunun çoxlu formaları var. "Münasibətdə xəyanət daha incə ola bilər. Yalan danışmaq və ya məlumatı gizlətmək də digər cinsi və ya emosional xəyanət, eləcə də maliyyə xəyanəti kimi xəyanət ambitsiyasındadır. Münasibətin sağalması üçün hər hansı bir şans varsa, o zaman zərər görən tərəfdaş tərəfdaşına niyə xəyanət etdikləri barədə tamamilə dürüst olmalıdır. Onlar öz iradələrini ifadə etməlidirlər". Nandita.
Həmçinin, onun şərhinin subyektiv olduğunu nəzərə alsaq, bir tərəfdaşın xəyanət tərifi digəri ilə eyni olmaya bilər. Bu, çoxlu boz sahələr buraxa bilər və öz növbəsində münasibətlərə zərər verə biləcək səhv addımlar üçün yer qoya bilər. Buna görə də cütlüklərin onlar üçün xəyanətin nədən ibarət olduğu ilə bağlı eyni səhifədə olması vacibdir. Bunu etmək üçün, qəbul edən şəxs üçün travmatik olan müxtəlif xəyanət növlərini başa düşməlisiniz:
- Sonsuzluq: Qardaşımın vəziyyətində olduğu kimi, xəyanət də münasibətdən kənar biri ilə fiziki və ya emosional yaxınlığı ehtiva edir. Bu cür xəyanət çox ağrıdır, çünki bu, romantik münasibətlərdə çox kritik olan inamın danılmaz bir pozulmasıdır. İstər fiziki, istərsə də emosional xəyanət, birdəfəlik bir hadisə və ya davam edən bir əlaqə, etibar və sərhədlər pozulur. Kavita izah edir, "Xəyanət yalnız partnyorunuzdan başqa biri ilə yatmaq deyil. Bu, sekslə məşğul olduğunuz zaman da ola bilər, bu, ağılınıza, bədəninizə və ruhunuza təsir edə bilər. Romantik partnyor xəyanəti sizi çarəsiz, qeyri-sabit və etibarsız hiss edir. Mən qəzəb, səssiz rəftar və kinlə nəticələnən xəyanətin kəşfini görmüşəm."
- Bozulmuş vədlər: Bir tərəfdaş daim öhdəliklərini pozduqda, onlara etibar etmək çətinləşir. Nəticədə yaranan hisslər etibarsızlıq, məyusluq və gələcək xəyanətin yaxınlaşan hissidir.
- Yalan və aldatma: Yalanlar həm də münasibətlərdə güvənin təməlini qıra bilər və tərəfdaşı aldadılmış hiss etməsinə səbəb ola bilər. Məsələn, qardaşımın arvadı hər dəfə sevgilisi ilə görüşə gedəndə onun harada olması barədə nağıllar uydurur, yalanlar söyləyirdi. Xəyanət üzə çıxanda qardaşım bu yalanları arxada aydın görə bildi və hər dəfə belə bir hadisəni düşünəndə bu, onun xəyanət travmasına səbəb oldu.
- Hörmətin olmaması: Bir tərəfdaş başqasına açıq şəkildə hörmətsizlik etdikdə, hər bir lətifə, hər bir təhqiramiz ifadə, hər bir "zarafat" münasibətlərdə emosional xəyanətə səbəb olur. Xeyirxah xanım qardaşıma qarşı kifayət qədər tənqidi və laqeyd yanaşmağa əl atdı və onun bu prosesdə vurduğu davamlı zərər onların onsuz da kövrək olan münasibətlərinə ciddi ziyan vurdu.
- Maliyyə xəyanəti: Partnyor, əgər varsa, xəyanət hiss edəcək maliyyə xəyanəti, romantik münasibətdə stress, inciklik və etibarsızlıqla nəticələnir
- Emosional məsafə: Qardaşım paylaşdı ki, həyat yoldaşı məhəbbət və yaxınlıqdan əl çəkməyə başlayıb – bu, emosional xəyanətin başqa bir klassik forması. O, yüksək cinsi həvəsi olan biri olduğundan bu, qırmızı bayraq olmalı idi. Baxmayaraq ki, o, ehtiyaclarını yalnız qardaşım tərəfindən deyil, qarşılanırdı
Bir əlaqədə xəyanət əlamətləri
Münasibət/evlilik xəyanəti nə kimi görünür? Tərəfdaşınızın etibarınıza xəyanət etdiyini necə bilirsiniz? Sevdiyiniz və gizli etibar etdiyiniz birinə gəldikdə qırmızı bayraqları tanımaq çətin olsa da, xəyanət edirsinizsə, xəbərdarlıq əlamətləri hər zaman var. Bağırsağa qulaq asın və münasibətdə aşağıdakı xəyanət əlamətlərinə diqqət yetirin.
- Ünsiyyətdə dəyişikliklər gizlilik və geri çəkilmə kimi
- Davranış dəyişiklikləri gec gecələr və səbəbsiz yoxluqlar kimi
- Maliyyə dəyişiklikləri işarəsi ola bilən gizli xərclər kimi maliyyə xəyanəti
- Cinsi dəyişikliklər məsələn, yaxınlıq və ya cinsi əlaqənin itirilməsi
- Fiziki dəyişikliklər məsələn, arıqlamağa qəfil maraq və ya necə geyindikləri və s
- Duygusal dəyişikliklər məsələn, əsəbilik, əhval dəyişikliyi, maraq itkisi və s
Xəyanətin psixoloji səbəbləri
Bir tərəfdaşın etibarınıza xəyanət etməsi nəticəsində yaranan ağrı və travmaya çox az şey yaxınlaşır. Bunu başa düşmək və bəlkə də xəyanətin öhdəsindən gəlmək üçün ilk addımı atmaq üçün sualı həll etməlisiniz: niyə kimsə öz tərəfdaşını həvəslə incitsin? Münasibətlərdə etibara xəyanətin arxasında duran səbəb nədir? Təəssüf ki, sadə cavab yoxdur, çünki xəyanət mürəkkəb bir məsələdir. Bəzi əsas psixoloji səbəblərə aşağıdakılar daxildir:
- Cinsi və ya emosional xəyanət vasitəsilə nəzarət ehtiyacı, emosional sui-istifadə, və ya maliyyə xəyanəti
- Etibarsızlıq və aşağı özünə hörmət, beləliklə, xarici təsdiqləmə ehtiyacı
- Yaxınlıq və ya bağlılıq problemlərindən qorxmaq, beləliklə, özünü sabotaj edən davranış
- Riskli, gizli davranışın həyəcanı
- Bir ortağın romantik münasibətdə qarşılanmamış ehtiyacları olduqda
- Ehtiyatsız və ya impulsiv davranışla nəticələnən narahatlıq və ya depressiya kimi psixi sağlamlıq vəziyyəti
Oxşar Oxu: 12 İşarə Keçmiş Münasibətlərinizin İndiki Münasibətinizə təsir edir
Münasibətlərdə etibara xəyanətin arxasında yatan səbəbi başa düşmək, təkrarlanmanın qarşısını almaq üçün həll yolu tapmaq, həmçinin xəyanətin öhdəsindən gəlmək və ondan necə qurtulmaq yollarını tapmaq yolunda mühüm addım ola bilər.
Niyə Xəyanət Bu qədər Acı Verir?
Xəyanət hiss edə bilər ki, kimsə bağırsaqlarınıza bıçaq sancıb və yavaş-yavaş onu çevirib. Evlilikdə və ya bir əlaqədə xəyanətin təsiri şübhəsiz ki, bağırsaqları yıxır və ondan sağalmaq vaxt tələb edir. Bunun səbəbi, xəyanətin əlaqədən ehtiyac duyduğumuz şeylərin - yaxınlıq, təhlükəsizlik və inamın əsasını təşkil etməsidir. Buna mane olan hər hansı bir şey xəyanət travmasına səbəb olacaq və emosiyalara səbəb olacaq:
- İntim münasibətdə xəyanətə təbii cavab olan ağrı və qəzəb
- Çaşqınlıq və şübhə insanın özünə hörmətinə təsir edə bilər
- Gələcək xəyanətlə bağlı narahatlıqlar səbəbiylə etibarsızlıq və qorxu
- Güvən itkisi üçün kədər və kədər
A Reddit istifadəçi xəyanət travmasının əlaqələrə təsirini kifayət qədər yaxşı izah edir. "İnsanların səninlə zibil kimi davranması ağrıdır. Onların səninlə zibil kimi rəftar edə bilmələri əzab verir və onlar səninlə heç vaxt maraqlanmadıqları və onlara əhəmiyyət vermədikləri üçün davam edərkən ağrıya dözürsən. Ən yaxşı edə biləcəyiniz şey hisslərinizi hiss etməkdir, özünüzə "Bəli, bu pisdir" deyin, bu barədə heç bir şey etməyin və özünüz üçün yaxşı işlər görərək diqqətinizi yayındırın. Onlar deyirlər ki, yaxşı yaşamaq, həqiqətən, ən yaxşı vaxtdır."
Oxşar Oxu: Mən xoşbəxtəm, amma özümü subay kimi göstərməyi xoşlayıram
Xəyanətin Münasibətə Təsiri
Sevdiyiniz birisi tərəfindən xəyanət etmək münasibətlərinizin təməlini sarsıda bilər və nəticələrin dalğalanmasına səbəb ola bilər, o cümlədən:
- Güvən eroziyası: İstənilən sağlam münasibətin əsası inamdır. Bu təmələ zərər verdikdən sonra yaxınlığı və zəifliyi bərpa etmək çətindir
- Ünsiyyətin pozulması: Etibar olmadan xəyanətə məruz qalan şəxslə açıq və dürüst ünsiyyət mümkün deyil
- Yaxınlığın itirilməsi: Xəyanət hiss etdiyiniz zaman məsəl pəncərəsindən yaxınlıq və emosional əlaqə uçur.
- Qəzəb və qəzəb: Yavaş yanan bir atəş kimi, incitmək və qəzəb səthin altında qaynayır. Nəhayət, o, əlaqədə mövcud olan hər hansı bir yaxınlığı və ya sevgini istehlak edəcəkdir
- Xəyanət qorxusu: Necə deyərlər, bir dişlənmiş, iki dəfə utancaq. Əgər sevdiyiniz və güvəndiyiniz bir tərəfdaş sizə xəyanət edibsə, sizdə xəyanət qorxusu yarana bilər ki, bu da sizi hər şeyə qoşulmağınıza mane olur, istər eyni münasibətdə, istərsə də gələcək münasibətlərdə.
A Reddit istifadəçi xəyanət təcrübəsini bölüşür, “İ ona qarşı böyük inam problemləri, etibarsızlıq və kin inkişaf etdirdim və mən tez-tez romantik şeylər və ya digər cütlükləri sevmək və bu kimi şeyləri həqiqətən tətikləyirəm, çünki ona qarşı formalaşdırdığım bloklara görə onunla bunu edə bilməyəcəyimi hiss edirəm.
Xəyanətin nəticəsi çox ağrılıdır və siz başa düşməkdə çətinlik çəkə bilərsiniz sənə xəyanət edən ərinə nə deməlisən, etibarınıza xəyanət edən bir arvadla necə ünsiyyət qurmalı və ya sizə xəyanət edən bir tərəfdaşı necə bağışlamalısınız. Təəssüf ki, ssenari yoxdur.
Nandita deyir: "Dediyiniz hər şey emosional olacaq. Amma rasional ifadələr sadə və bilmək istədiyinizi ifadə edənlər olacaq. Əgər xəyanətlə necə davranacağınızı öyrənmək istəyirsinizsə, tərəfdaşınıza yenidən etibar edib-etməyəcəyinizi bildirəcək suallar verin və buna əsaslanaraq qərarınızı verin."
“Xəyanətiniz məni çox incitdi və bunun niyə baş verməsini bilmək istərdim” kimi bir şey sınayın. Qəzəbə əl atmadan aydınlıq əldə etməkdir. Bəs bütün bunlar əzab və zülmətdirmi? Xeyr, bir münasibətdə xəyanət travmasını aradan qaldırmaq ümidi var. Gəlin görək ekspertlər xəyanətlə necə məşğul olmaq barədə nə deyirlər.
Oxunub: Evlilik Məsləhətləri Münasibət Problemlərinin Həllində İşləyirmi?
Münasibətlərdə Xəyanətlə Necə Mübarizə Olmalı - Mütəxəssis tərəfindən dəstəklənən 8 məsləhət
Partnyor xəyanəti travması ilə qarşılaşdığınız zaman özünüzü çaşqınlıq, qəzəb və itki hissi ilə sıxışdıra bilərsiniz. Beyniniz suallarla doludur - nə, niyə, necə? Hər şeyi sorğulamağa başlayırsan. Sizin heysiyyət zərbə alır. Demək olar ki, ümidsizliyin və ümidsizliyin geri dönüşü olmayan qaranlıq bir uçuruma doğru sürüşürsən.
Bütün bu duyğular və yaşadığınız ağrı real olsa da, xəyanət travmasının bərpası mümkündür. Səmimi tərəfdaşın xəyanətinin öhdəsindən gəlmək üçün düzgün addımlar atmaqla, sağalıb irəliləyə və geriyə baxa bilərsiniz ki, bu, sizə bəzi həyati həyat dərsləri verən pis təcrübədən başqa bir şey deyil. Bu "doğru addımlar" nədir, görəsən? Mütəxəssislərimizin tövsiyə etdiyi budur:
Oxşar Oxu: Münasibətdə arxayınlıq: məna, əhəmiyyət və necə axtarmaq
1. Duyğularınıza sərbəstlik verin
Siz inciyirsiniz, xəyanət edirsiniz, qəzəblənirsiniz və bir çox duyğular yaşayırsınız. Bu mərhələdə necə edəcəyinizi düşünməyin sənə xəyanət edən birini bağışla. Duyğularınızı tənzimləmək vacib olsa da, onları boğmaq xəyanətinizin sağalmasına mane olacaq.
Özünüzə duyğularınızı tam şəkildə hiss etmək və onların hamısını buraxmağın yollarını tapmaq üçün icazə verin. Emosional xəyanət ağrısını içərinizdə saxlamaq sizi daha çox incidər və öz dəyərinizə şübhə ilə doldurar. Həmçinin, riayət etməli olduğunuz heç bir zaman qrafiki yoxdur, buna görə də sizin üçün mənalı olana qədər davam etmək üçün heç vaxt təzyiq hiss etməyin.
2. Özünüzə sağalmaq üçün vaxt verin
Siz aldadılandan sonra sağalın və birlikdə qalın? Sizə xəyanət edən birini necə bağışlamağı öyrənə bilərsinizmi? Nandita deyir: "Şəfa ani və ya asan iş olmayacaq. Xəyanətin öhdəsindən gəlmək üçün heç bir qısa yol və ya sehrli həll yolları yoxdur. Müalicə prosesi vasitəsilə bir-birinizə olan inam və hörməti qıran tərəfdaşdan daimi səylər tələb olunacaq. Həm də hər ikinizin münasibətin sağalmasını və bağlılığa qayıtmasını istədiyiniz aydın ünsiyyət olmalıdır. Siz də bir-birinizə şəfqət və mərhəmət hissi ilə yanaşırsınız."
3. Özünə qulluq etməyə üstünlük verin
Bir əlaqədə inamın xəyanəti ilə məşğul olmaq, keçməkdən çox da fərqlənmir ayrılıqdan sonrakı depressiya. Sağalma prosesində fiziki və zehni sağlamlığınız bir zərbə alacaq. Xəyanət travması realdır və tonlarla emosional ağrıya səbəb olur. Yaxşı yemək, kifayət qədər yuxu almaq və özünüzü birinci yerə qoymaqla rifahınızı prioritetləşdirin. Daha sonra sizə xəyanət edən birini necə bağışlamaq barədə narahat ola bilərsiniz.
Oxunub: Münasibətlərə dair Məsləhət: Münasibətlərdə Güvən bərpa etmək üçün 10 Asan Addım
4. Dəstək icmanıza arxalanın
Xəyanətin öhdəsindən gəlmək asan deyil və bu fırtınanın öhdəsindən gəlmək üçün əldə edə biləcəyiniz bütün dəstəyə ehtiyacınız var. Bu çətin anlarda kömək etmək üçün etibar etdiyiniz biri ilə danışın. Münasibətlərdə xəyanətdən necə qurtulacağınızı anlamaqda çətinlik çəkirsinizsə, bilin ki, dəstək və rahatlıq üçün yaxınlarınıza arxalanmağınız sizə sağalma yolunda ilk addımı atmaq üçün güc verə bilər.
5. Bağışlamaq
Bağışlama xəyanət travmasının bərpasının mühüm aspektidir. Etibarınıza xəyanət etmiş bir tərəfdaşı bağışlamaq asan olmasa da, onsuz əzab, travma və ağrıdan xilas ola bilməyəcəksiniz. Sizə xəyanət edən birini necə bağışlamaq barədə Nandita deyir: "Bağışlamaq mümkündür. Bu, tərəfdaşların düşüncə tərzindən, şəxsiyyətlərindən, öhdəliklərindən və yetkinlik səviyyələrindən asılıdır. Bu, partnyorunuzun bu yeni tərəfi ilə empatiya qurmaqdan və insanların həssas olduğunu və səhv edə biləcəyini başa düşməkdən ibarətdir." Unutmayın ki, bağışlamaq əməli bağışlamağa bərabər deyil. Ancaq bu, qəzəbdən və hirsdən qurtulmağı asanlaşdırır.
6. Peşəkar yardım alın
Xəyanət travmasından təkbaşına sağalmaq, sizə dəstək olmaq üçün heç bir dişli və ya alət olmadan bir dağ miqyasını aşmağa çalışmaq kimi ola bilər. Münasibətlərin/evlilik xəyanətinin kobud əli ilə qarşılaşdığınız zaman bütün həyatınız alt-üst olur və emosional rifahınıza və psixi sağlamlığınıza əhəmiyyətli təsir göstərir.
Buna görə xəyanətin bərpasında hər hansı bir real irəliləyiş əldə etmək üçün peşəkar kömək lazımdır. Kavita deyir: "Xəyanət cütlüyün emosional əlaqəsinə dərindən təsir edə bilər. Bir çox insan xəyanətin nəticələrinə görə üzr istəmək istəyir. Amma özünü təhqir olunmuş və alçaldılmış hiss edən partnyor bu üzrləri qəbul etmək fikrində olmaya bilər. Ona görə də şokun təsiri keçdikdən sonra qəbul terapiyası edirəm. bəzi xəyanətkar tərəfdaşlar fasilə vermək və terapiyadan keçmək istəyirlər.
"Bəzi insanlar birlikdə sağalmaq və əsas əlaqəni itirmə kədəri ilə işləmək istəyirlər. Onlar yenidən dost kimi başlayırlar, sonra sevgili olmağa, sonra isə valideyn olmağa davam edirlər. Biz bəzən sevgi münasibətlərində xəyanət olduqda bu trayektoriyanı görə bilərik." Əgər kömək axtarırsınızsa, Bonobologiyanın məsləhət xidməti yalnız bir klik uzaqdır.
7. Yeni münasibətlərə dinamik hazır olun
Münasibətlərdə xəyanətdən necə qurtulacağınızı düşünürsünüzsə, bilin ki, xəyanət üzə çıxdıqdan sonra status-kvona qayıda bilməzsiniz. Münasibətlərin dinamikasında çoxlu dəyişikliklər gözləyin. Nandita deyir: "Bağışlamağa və davam etməyə qərar versəniz belə, eyni münasibətə qayıtmaq mümkün deyil. Sıfırdan başlayacaqsınız və yeni bir əlaqəyə girmək bütövlükdə. İndi münasibətlərə və tərəfdaşınıza yeni bir şəkildə baxırsınız. Əgər indiyə qədər sağalma səyahətini etmisinizsə, o zaman münasibətlərin yaxşı olub-olmadığını görmək zaman məsələsidir.
"Belə müştərilərlə işləyərkən onların münasibətlərinin tam sağalmadığını gördüm. Bu, sadəcə olaraq, başqa formada davam edir. Onların öz işlərinə qayıtmaları üçün uzun müddət, 6 aydan çox vaxt tələb olunur. Bu, hələ uzun müddət, bəzən də birlikdə olduqları müddət ərzində davam edən bir iş olaraq qalır."
8. Etibarın bərpası
Xəyanətlə necə məşğul olmağın və sağalmağın vacib və bəlkə də ən çətin komponenti etibarın bərpasıdır. Beləliklə, proses nədir etibarın bərpası? Tədricən intim münasibətdə fiziki və emosional əlaqə yaratmaq üçün intim əlaqəni bərpa etmək, həmçinin hərəkətə və xəyanətə səbəb ola biləcək şeylərə görə məsuliyyət götürmək. Hər iki tərəfdaş bunu etməlidir. Geriyə baxanda, qardaşım karyera tələblərinə görə həyat yoldaşına etinasızlıq etdiyini etiraf etdi. Bu, həyat yoldaşının xəyanətinə haqq qazandırmasa da, müxtəlif insanlar çətin həyat vəziyyətlərinə fərqli reaksiya verirlər.
FAQ
1. Birinin başqasına xəyanət etməsinə səbəb nədir?
İnsanların başqalarına xəyanət etməsinin bir çox səbəbi var. Bu sevgi, şəhvət, xəsislik, qisas və ya qısqanclıq ola bilər. Ancaq intim münasibətlərdə xəyanət insan aldatdıqda, maliyyə işləri ilə qarışdıqda, pis işlərə girdikdə və ya hətta narkotik asılılığı ilə mübarizə.
2. Münasibətlərdə son xəyanət nədir?
Hər növ xəyanət ağrılıdır və xəyanət travmasından sağalmaq çox çətindir. Ən son xəyanətin hansı olduğunu söyləmək çətin olsa da, belə görünür ki, aldatma, tərəfdaşın ölümünü planlaşdırmaq və maliyyə xəyanəti xəyanətin ən pis növləridir.
3. Xəyanət niyə bu qədər ağrılıdır?
Xəyanət son dərəcə ağrılıdır, çünki intim partnyorunuza olan inamınız tamamilə qırılıb. Güvən bütün münasibətləri qurmağa kömək edir. Güvənlə oynamaq binanın bünövrəsini sındırmağa bənzəyir.
Əsas Göstəricilər
- Münasibətlərdə xəyanət, qayğı göstərdiyiniz biri tərəfindən aldatma və ya incitmə hissidir
- Niyə xəyanət bu qədər incidir? Çünki bu, münasibətləri güclü edən şeyin əsasını təşkil edir: güvən
- Xəyanətin çoxsaylı səbəbləri var, o cümlədən nəzarət ehtiyacı, aşağı özünə hörmət, yaxınlıq qorxusu və qarşılanmamış ehtiyaclar
- Duyğularınızı hiss etməkdən tutmuş özünə qulluq etməyə və bağışlamağa üstünlük verməyə qədər, xəyanətin sağalmasına kömək edə biləcək kompleks, lakin vacib addımların bütün gamutu var.
- Aldığınız zərbəni başa düşmək üçün peşəkar yardım almaq, romantik bir münasibətdə xəyanətdən necə qurtulacağınızı anlamaq üçün ən vacib addım ola bilər.
Final düşüncələr
Partnerə xəyanət travması qardaşımın evliliyində qırılma nöqtəsi oldu. Təəssüf ki, hətta terapiya kömək etmədi, çünki o, ən yaxşı dostunun iştirak etdiyinə qalib gələ bilmədi. Ancaq hər münasibət bu taleyə cavab vermir. Münasibətlərdə xəyanətin öhdəsindən gəlmək və bir daha inamı bərpa etmək mümkündür.
Əgər sevdiyiniz biri sizə xəyanət edibsə, “gərəkdiyini” düşündüyünüz və ya etməniz gözlənilən şeyi etmək üçün təzyiq hiss etməyin. Bir yerdə qalmaq və ya davam etməkdən asılı olmayaraq, buradan hara getmək istədiyinizə qərar vermək və buna uyğun hərəkət etmək üçün lazım olan hər şeyi ayırın. Daha sonra fikrinizi dəyişsəniz belə, bilin ki, bu, tamamilə düzgün seçimdir. Sizdən başqa heç kim sevdiyiniz və güvəndiyiniz insanın ən çox nəyi sındırdığını necə sağaltmaq istədiyinizə qərar verə bilməz.
Sizi incitdikdən sonra kiməsə yenidən güvənmək olar—mütəxəssis məsləhəti
Sizin töhfəniz xeyriyyəçilik təşkil etmir ianə. Bu, Bonobology-yə dünyada hər kəsə hər hansı bir işi necə etməyi öyrənməyə kömək etmək məqsədimizdə sizə yeni və aktual məlumat gətirməyə davam etməyə imkan verəcək.
