Münasibətinizdə Yumurta qabığı üzərində gəzdiyinizin 12 İşarəsi

Romantik münasibətinizdə daimi narahatlıq vəziyyətindəsiniz? Partnyorunuzu əsəbiləşdirdiyiniz halda onun ətrafında hərfi mənada və emosional olaraq ayaqlarınızın ucunda gəzirsinizmi? Yaxşı, onda, yəqin ki, yumurta qabığında gəzən bir əlaqədəsiniz. Əgər bu ifadə ilə tanış deyilsinizsə, əslində yumurta qabığı üzərində gəzdiyinizi təsəvvür edin. Onları sındırmaqdan, çox güman ki, tək başına təmizləməli olacaq bir qarışıqlıq yaratmaqdan qorxursan. Münasibətinizdə belə hiss etməyə başladınızsa, mütləq yumurta qabığı üzərində gəzirsiniz.

Əgər belə bir münasibətin əlamətləri haqqında düşünürsünüzsə və yumurta qabıqları üzərində gəzməyin mənasını ölçməyə çalışırsınızsa, biz sizə kömək etmək üçün buradayıq. İki onillikdən çoxdur ki, cütlüklərə münasibət problemlərini həll etməyə kömək edən psixoloq-məsləhətçi Kavita Panyam (Psixologiya üzrə magistr dərəcəsi və Amerika Psixoloji Assosiasiyasının beynəlxalq filialı) ilə bu incə münasibətdə necə hərəkət etmək və bu müddətdə özünüzə necə qulluq etmək barədə məsləhətlər və tövsiyələr üçün danışdıq.

Bir əlaqədə yumurta qabığı üzərində gəzmək nə deməkdir?

Kavitadan soruşuruq ki, kiminləsə yumurta qabığı üstündə gəzmək nə deməkdir? O, izah edir: “Birinin ətrafında çox həssas olduqları üçün açıq və gizli ehtiyatlı olduğunuz zaman, yumurta qabığı üzərində gəzirsiniz, yəni sözlərinizə, necə davrandığınıza, necə ünsiyyət qurduğunuza, hətta nə geyindiyinizə və nə düşündüyünüzə diqqət yetirirsiniz.

"Adətən, narsisistlərin ətrafında insanlar açıq və gizli davranışları hiss edib sizi tənqid edə bildikləri üçün narazılıq edirlər. Narsisistik bir evlilikdə olduğunuz zaman həyat yoldaşınızın gözlənilməz ola biləcəyini görəcəksiniz. Buna görə də, onlara yaxın olanlar onları əsəbiləşdirməməyə çalışaraq daim narazılıq edirlər. Ətrafımızda narazılıqla gəzdiyimiz insanlar, hətta müzakirəyə dəyməyən şeylərə görə belə tez əsəbiləşirlər. Onlar təbiətcə nəzarətçi, çox emosional, tez-tez eqoist və qəzəb problemlərinə və istismara meyllidirlər."

Kavita əlavə edir: "Evdə, partnyorunuzun ətrafında daim yumurta qabığı üzərində gəzirsinizsə, dediklərinizə və etdiklərinizə diqqətli olursunuz. Siz öz orijinal mənliyiniz ola bilməzsiniz və daim onların ətrafında mühafizə olunursunuz. Siz fəaliyyətə sərhədlərdən deyil, barrikadalar yerindən başlayırsınız.

"İntim partnyorlarımız mühakimə, tənqidi və qəzəbli çıxışlara meyilli olduqda yumurta qabığını tapdalamağa başlayırıq. Onlar bizim özümüzə olan dəyər və güvənimizi aşağı salaraq, bizi şəxsiyyət böhranı ilə üzləşdirirlər. Həm də yadda saxlamaq lazımdır ki, bu insanların özləri qeyri-adekvat bir yerdən fəaliyyət göstərirlər. Sadəcə olaraq, güclü etibarsızlıqları olduğu üçün və ya bizi narahat edən kimi hiss edirlər. yaxşı.”

Əlaqəli oxu: Narsisist əriniz olduğunu bildirməyin 21 yolu

Münasibətinizdə Yumurta qabığı üzərində gəzdiyinizin 12 İşarəsi

Biz bir çox zəhərli münasibətlər görmüşük ki, bir tərəfdaş həmişə digərinin yoluna mane olmaqdan çəkinir, çünki onlar hansı hərəkətin və ya söz seçiminin partnyorunun qeyri-sabit reaksiya göstərməsinə səbəb ola biləcəyinə əmin deyillər.

Yumurta qabığı üzərində gəzməyin təsirləri hətta münasibətlərin əsas mahiyyətini məhv etməyə qədər gedə bilər. Nəticədə cütlüklər arasındakı yaxınlıq yox olur və bu da münasibətlərin tabutundakı son mismarla nəticələnir. Yumurta qabığı üzərində gəzməyin mənasını ətraflı araşdırsaq da, diqqət yetirməli olduğumuz bəzi xüsusi xəbərdarlıq əlamətləri və təhlükə bayraqları var:

1. Partnyorunuzun əhval-ruhiyyəsini pozmaq üçün hər zaman diqqətli olursunuz

Kentukkidən olan blogger Brayan deyir: “Həyat yoldaşım güclü düşüncəli, fikirli insandır və bu, ona aşiq olmağımın əsas səbəblərindən biri idi”. "Amma biz evlənəndən və bir yaşayış sahəsi olandan sonra evdə daim yumurta qabığı üzərində gəzirdim. O, güclü fikirli olmaqdan ciddi tənqidi mövqeyə keçdi, həmişə mənim hər şeyi necə səhv etdiyimə qışqırdı və heç vaxt onun standartlarına uyğun gəlmədi. Etdiyim və dediyim hər şey səhv idi, ya da kifayət deyildi."

• Kavita deyir: "Yumurta qabığı üzərində gəzinti münasibətlərində kiçik bir uğursuzluq böyük bir aşağıya doğru spirala səbəb ola bilər". "Siz partnyorunuzun ətrafında əsəbiləşməyə başlayırsınız, çünki etdiyiniz və ya dediyiniz hər hansı kiçik bir şey günlərlə və ya hətta aylarla ağır nəticələrə - qəzəb, göz yaşları, məzəmmətlərə səbəb ola bilər."
• müraciət edə bilərlər emosional daşlama. Və elə bir məqam gələ bilər ki, sırf sülhü qorumaq üçün susmağa başlayasan

2. Özünüzü ikinci dəfə təxmin edirsiniz

Partnyorunuzla yumurta qabığı üzərində gəzməyin təsiri, münasibətdə olarkən bunun fərqinə varmasanız belə, uzunmüddətli perspektivdə güvən səviyyənizi pis şəkildə zədələyə bilər.

• Özünüzü güclü qərarlar qəbul edə bilməyəcəksiniz. Bacarıqlı olmaq və ya etdiyiniz işdə uğur qazanmaq qabiliyyətinə inamınızı itirəcəksiniz
• Daimi tənqid və qorxu içində yaşamaq sizin özünüzə olan hörmətinizi yeyir, bu o deməkdir ki, siz hər dəfə bir şey etməyi düşünəndə özünüzü ikinci hesab edirsiniz. Bu, nahar üçün bir restoran seçmək və ya iş dəyişdirmək kimi mühüm həyat qərarı kimi kiçik bir şey ola bilər. Bir tərəfə, sonra digər tərəfə gedəcəksən, çünki ağlın bunun yaxşı olmadığını söyləməyə öyrəşib

3. Münasibətinizdə inam problemləri var

Etibar, istər romantik, istərsə də digər münasibətlərdə bütün sağlam münasibətləri dəstəkləyən əsas sütundur. Dallasdan olan 26 yaşlı oxucu Keysi deyir: “ Etibar məsələləri haqqında düşündüyüm zaman xəyanət və xəyanət haqqında düşünürdüm. Amma sonra partnyorumla yaşamağa başladım və daim şübhə ilə yanaşırdım. O, mənə düzgün qərarlar verməyimə və düzgün iş görməyimə etibar etmirdi. Mən onun anlayışlı, mehriban və ya empatiyalı olmasına etibar etmirdim. Ən pisi isə, güclü, müstəqil bir insan olmaq qabiliyyətimə olan inamı itirdim. O vaxtdan bəri heç vaxt etibara eyni cür baxmamışam”.

• Bütün gün kiminsə ətrafında yumurta qabığı üzərində gəzməli olduğunuzda, emosional sıxıntınız və ya etibarsızlığınız kimi həssas mövzularda onlara danışa bilməyəcəksiniz. Çünki ortağınız bu mövzuda dəstək olmaqdan və ya anlamaqdan uzaqdır, həmişə onları iyerarxiya miqyasına qoyur və məsələni əhəmiyyətsizləşdirir.
• Kavita xəbərdarlıq edir: "Hər an, yumurta qabığı üzərində gəzən münasibət sui-istifadəyə çevrilə bilər". "Sizi görünən kimi hiss etməyəcəksiniz, eşitdiyinizi hiss etməyəcəksiniz. Sizi yumurta qabığı üzərində gəzməyə məcbur edən tərəfdaşlar çox vaxt yüksək manipulyasiyaya meyllidirlər və onların təhqiramiz davranışları nə qədər incə olsa da, sizə aşağı qiymət verəcək və öz dəyərinizi alçaldacaq. Başqa sözlə, həm onlara, həm də özünüzə olan etibarınıza xəyanət edirlər"

Əlaqəli oxu: Nəzarətçi və manipulyativ əriniz olduğunun 8 əlaməti

4. Birinin ətrafında yumurta qabığı üzərində gəzəndə fikirlərinizi və nitqinizi daim redaktə edirsiniz

Münasibətdə incidici sözlər demək heç vaxt ideal deyil və mümkün qədər bundan çəkinmək lazımdır. Bəs danışmazdan əvvəl özünüzü daim yoxlayırsınızsa? Yaxud fikirlərinizi tam formalaşmamışdan əvvəl yoxlayırsınızsa? Kiminləsə mübahisə etmək nə deməkdir? Bir əlamət, varlığınızı daim narahat edən daxili redaktorunuz olacaq. Çünki Allah bilir ki, partnyorunuz necə reaksiya verə bilər və ya münasibətlərinizdəki qeyri-müəyyənlikləri necə qiymətləndirəcəklər.

• Keçmiş təcrübələrdən öyrəndiniz ki, onlar hətta mehriban şərhləri də yanlış qəbul edib incimək üçün bir yol tapacaqlar. Bu kimi hadisələr partnyorunuzun ətrafında daim yumurta qabığı üzərində gəzdiyinizi açıq şəkildə göstərir
• Münasibətlərdə yumurta qabığını tapdalamaq, heç vaxt öz fikrinizi söyləməkdə və hətta öz düşüncələrinizi düşünməkdə azad olmadığınız emosional sıxıntıya bənzəyir, çünki onların yoxdan bir səhnə yaratmaqdan yorulmusunuz.

5. Heç bir sabitlik yoxdur, çünki siz heç vaxt partnyorunuzu nəyin poza biləcəyini bilmirsiniz

Gözlənilməzlik narsistlərin və manipulyator ustalarının xarakterik davranışıdır. Etibar üzərində qurulması nəzərdə tutulan münasibətlərdə müəyyən səviyyədə sabitlik və sülh gözləyirik. Qəfil, dəyişkən davranış həm fərdi tarazlığımızı, həm də münasibətlərin tarazlığını pozur.

• Bir tərəfdaşı qeyri-müəyyən saxlamaq münasibətləri idarə etməyin bir yoludur
• Həmişə qeyri-müəyyən vəziyyətdə olduğunuzda, nə edəcəyinizi və xoşagəlməz bir vəziyyətdən necə qaçacağınızı düşünərkən, özünüzə və öz xoşbəxtliyinizə daha az diqqət yetirirsiniz, bu da sizi tərəfdaşınızdan daha çox asılı edir.

6. Beyniniz və vücudunuz daim narahatdır

Sevgi və intim münasibətlər ən yaxşı vaxtlarda asan olmur. Onların öz payına düşən çətinliklər və yan təsirlər olur. Lakin sağlam münasibətlər əksər vaxt azad və sevincli olacaq. Yumurta qabığının üzərində gəzərkən həmişə partnyorunuzun yaxşı tərəfində qalmağa və ya onun yolundan uzaq durmağa çalışırsınız, buna görə də daim gərginlik hiss edəcəksiniz. Hətta münasibətlərdə tələyə düşmüş kimi hiss edə bilərsiniz.

• Bu, çiyinləriniz əyilmiş vəziyyətdə gəzdiyinizi, boynunuzun spazm içində olduğunu və əllərinizi yumruğa çevirdiyinizi tapmaq kimi fiziki simptomlarda özünü göstərə bilər. Nəfəs aldığınız zaman tıxaclar hiss edə bilərsiniz, mədəniz həmişə düyünlənir və yuxuya getməkdə çətinlik çəkirsiniz.
• Daimi gərginlik sizin rahatlığınızı yeyir və sizi daim yorğun edir. Yumurta qabığı üzərində gəzən münasibətdə bu, həmişə olduğun şəkildə ola bilər

7. Siz öz şəxsiyyətinizi itirmisiniz

Biri ilə yumurta qabığı üstündə gəzmək nə deməkdir? Bütün mənlik hissini itirirsən. Sevdiyim bir filmdən bir sətirdə deyilir: "Aşiq olmaq, yalnız başqası ilə birlikdə olmaqdır." Kifayət qədər sadə səslənir, amma mən bunu həmişə şəxsiyyət və yaxınlıq haqqında ən dərin, ən mürəkkəb həqiqətlərdən biri hesab edirəm.

• Münasibətinizdə yumurta qabığını tapdaladığınız zaman, tərəfdaşınızın sizi necə gördüyünün təzahürünə çevrilirsiniz. Əgər sizi daim tənqid edirlərsə, siz həqiqətən yaxşı olmadığınız hiss etməyə başlayırsınız
• Dediklərinizə və etdiklərinizə davamlı olaraq baxırsınızsa, bütün orijinal düşüncə və hissləri itirirsiniz. Öz dəyərinizi alçaltmağınız, fikrinizi ifadə etməkdən çəkinməyiniz - və bütün bunlar yalnız kimisə incitməmək üçün - yumurta qabığı üzərində getdiyinizə işarədir.

8. Zəifliyi və spontanlığı ifadə edə bilmirsiniz

Müəyyən səviyyədə əksəriyyətimiz sevdiyimiz insanlardan razılıq axtarır və onlardan zövq alırıq. Onları məmnun etmək, kim olduğumuzu və nə etdiyimizi bəyənmələrini və qeyd etmələrini istəyirik. Cavablar gözlədiyimiz kimi olmadıqda, güclü məyusluq və münasibətlərdə şübhələr yarana bilər.

• Yumurta qabığı üzərində gəzən münasibətdə bu, böyük və narahat edici şəkildə yığılır. Onların hər zaman necə cavab verəcəyindən qorxduğunuzda, siz artıq bu məyusluğu və özünə şübhəni öz daxilində qəbul etmisiniz.
• Artıq etdiyiniz hər şeyin səhv olduğunu söyləməyə hazırsınız
• Davamlı olaraq yumurta qabığı üzərində gəzmək gələcək münasibətlərinizə də təsir edə bilər. Keçmiş münasibətlərinizdən ayaqlarınızın ucuna keçmək vərdişiniz nə vaxtsa kortəbii söhbət aparmağınızı çətinləşdirəcək və ya mühakimə olunmaq qorxusundan müdafiəsiz qalacaqsınız.

Əlaqəli Oxu: Kişilər Feministlər tərəfindən Məyus Edilirmi?

9. Yumurta qabığı üzərində gəzən münasibətdə bərabərlik yoxdur

"Əgər partnyor sizi daim tənqid edirsə, sağlam bir əlaqəni paylaşmırsınız. Bərabərlik və hörmət yoxdur. Hörmət olsa belə, təbii deyil, məcburdur. Və kiməsə sevmədən hörmət edə bildiyiniz halda, ona hörmət etmədən də sevə bilməzsiniz. Tezliklə, sizin daimi itaətkar olduğunuz yerdə dominant-itaətkar münasibətə çevrilir," Kavita deyir.

• Mükəmməl bərabər münasibət deyə bir şey yoxdur. Güc balanssızlıqları nə qədər oyandığınızı düşündüyünüzdən asılı olmayaraq içəri girir, çünki biz müəyyən rollara və inanclara çox dərindən bağlıyıq. Ancaq davamlı olaraq partnyorunuzun ətrafında yumurta qabığı ilə ayaqlaşdığınız zaman başa düşürsünüz ki, siz əsasən bütün gücünüzü onlara verirsiniz və münasibətləri qeyri-sağlam şəkildə tarazlıqdan çıxarırsınız.
• Bu manipulyasiya səviyyəsi mütləq emosional zorakılıq hesab olunur və sizi həmişə yumurta qabığı üzərində gəzdirəcək. Ən pisi odur ki, daimi qeyri-müəyyənlik və qorxu sizi sizə edilənləri dərk etməkdən aciz edir.
• Bunu tanısanız belə, bununla bağlı hər hansı bir iş görmək üçün emosional və maliyyə resurslarınızdan məhrum olmanız tamamilə mümkündür.

10. Daim manipulyasiya olunduğunuzu hiss etməyə başlayırsınız

Dediyimiz kimi, sizi daim yumurta qabığı üzərində gəzdirən tərəfdaşlar çox vaxt narsist və manipulyasiya ustasıdır. Bu o deməkdir ki, onlar sizin davranışlarınızı idarə etmək və sizi mümkün qədər onlardan asılı saxlamaq üçün əllərindən gələni edəcəklər. Əgər sevgilisi yumurta qabığı üzərində yeridiyini söyləyirsə və ya sevgilisi münasibətində özünü idarə olunduğunu hiss edirsə, bu, onların manipulyasiya edildiyinə və beləliklə, daim yumurta qabığının üstünə basdığına işarədir.

• Romantik manipulyasiya açıq-aşkar ola bilər, bu o deməkdir ki, partnyorunuz sizə yaxşı olmadığını və dünyada öz yerinizi yaratmaq üçün çox zəif/bacarıqsız/çəkici olmadığını söyləyə bilər. Və ya, daha incə ola bilər
• Bunun əlamətlərinə maliyyə imkanlarını kəsmək, “təsadüfi” təhqiredici ifadələr söyləmək və ya dostlarınızdan, ailənizdən və daha geniş sosial şəbəkə və dəstək sisteminizdən uzaqlaşmanıza səbəb olmaq daxildir.

11. Onların bütün qüsurlarına göz yumarkən özünüzü günahkar hiss edirsiniz

“Partnyorum ən yaxşısı deyil, amma...” ifadəsi, əsəbi şəkildə hərəkət edən insanlar münasibətlərini və partnyorlarını müdafiə etməyə çalışarkən çox tez-tez səslənən bir cümlədir. Yenə də, heç kim mükəmməl deyil və sağlam münasibətlərdə mükəmməllik axtarmaq işləri görmək üçün yaxşı bir yol deyil. Bununla belə, bir-birinizin qüsurlarını, xüsusən də münasibətlərə və öz zehni sağlamlığınıza zərərlidirsə, etiraf etmək və onları aradan qaldırmaq vacibdir.

• Yumurta qabığı üzərində gəzən münasibətdə siz onların bütün qüsurlarına göz yumduğunuzu görəcəksiniz. Ağlınızdakı bir qüsuru vurğulasanız belə, yəqin ki, onu ifadə etməkdən çox qorxacaqsınız
• Partnyorunuz sizi hər cəhətdən üstün olduğuna inandırmış ola bilər ki, sizdə olan hər hansı xilasedici keyfiyyətlər onların əks olunan şöhrətinə görədir.

Əlaqəli oxu: Uşaqlarla bədbəxt bir evlilikdə qalmalısınızmı?

12. Birinin ətrafında yumurta qabığı üzərində gəzəndə xoşbəxt deyilsən

Kavita deyir: “Bu cür münasibətlər həyat keyfiyyətinizə mənfi təsir göstərir. Əgər həmişə ehtiyatlı olsanız və səhv etməkdən qorxursunuzsa, özünüzü yalnız rədd edilməyə layiq biri kimi görməyə başlayırsınız. Və sonra həyat həvəsinizin azalmasına səbəb olan güclü bir daxili tənqidçi yetişdirirsiniz. Partnyorunuzun sizə dediyi incidici şeylərin xatirələrini daim xatırlayacaqsınız və harada olmağınızdan asılı olmayaraq özünüzü pis hiss etməyə başlayacaqsınız. Bu, əvvəllər baş verənlərin emosional əks-sədasıdır, çünki hissləriniz işlənməyib. Daimi xatirələr hətta sonda depressiyaya da səbəb ola bilər.”

• Sevinc bəzən ən asan qurban verilən emosiyadır, xüsusən də kiminsə ətrafında yumurta qabığı üzərində gəzməli olursan. Bizə nadir hallarda xoşbəxtliyin hər bir insanın həyatında əsas hüququ olduğunu öyrədirlər
• Və bir çox hallarda, bir tərəfdaş tapdığınız zaman, kənara çəkilib sevincinizi tapmaq və ya geri qaytarmaqdansa, bildiklərinizlə qalmaq daha asandır.
• Həmişə yumurta qabığının üstündə gəzdiyiniz bir münasibətdə, hər zaman xoşbəxt olmadığınızı söyləyən küsdürən bir bədbəxtliyin, kiçik kin və qəzəbin şüurunda olacaqsınız.

Yumurta qabığı üzərində gəzinti ilə necə məşğul olmaq olar

Partnyorunuzu vaxtaşırı əsəbiləşdirmədən və ya onu yola salmadan intim münasibətdə olmaq mümkün deyil. Qüsurlu insanlar olaraq, biz bəzən əsəbiləşməyə və irrasional davranmağa hazırıq. Bununla belə, özünüzdən soruşun ki, tərəfdaşınız həmişə bu başlıqdadır. Hər gün hər saniyə yumurta qabığını tapdalayırsansa nə etməlisən?

1. Hisslərinizi etiraf edin

Birinin ətrafında yumurta qabığı üzərində gəzməli olduğunuzda, öz hərəkətlərinizlə o qədər məşğul olacaqsınız ki, onların hərəkətlərini mühakimə etmək nəhəng bir iş kimi görünəcək.

• İlk addım tərəfdaşınızın ətrafında həqiqətən narahat, gərgin və açıq şəkildə diqqətli olduğunuzu etiraf etməkdir. Yuxarıdakı siyahı olduqca əhatəlidir və onların ətrafında yumurta qabığı üzərində gəzməyi dayandırmağa kömək edəcək
• Digər addım, narahatlığınızın əlaqənizdə özünü göstərən keçmiş travmadan və ya mövcud münasibətinizin yavaş-yavaş zəhərlənməsindən qaynaqlandığını müəyyən etməkdir. 
• Partnyorunuzun səhvlərini görməzdən gəlmək və öz səhvlərinizi böyütmək, əksər hallarda səhv etməsəniz də, yumurta qabığı üzərində getdiyinizin əsas əlamətlərindən biridir. Empirik sübutlardan istifadə etmək sizə işləməli olduğunuz sahəni müəyyən etməyə kömək edəcək 

Əlaqəli oxu: Serial fırıldaqçısının 15 xəbərdarlıq xüsusiyyəti – Onun növbəti qurbanı olmayın

2. Partnyorunuzun neqativliyinə reaksiyanızı nəzərə alın

27 yaşlı lisey müəllimi Olivia deyir: "Mən bir dəfə narsistik xasiyyətli bir adamla dörd il görüşdüm. Bu müddət ərzində o, mənim pedaqoq kimi imkanlarım və etdiyim bütün digər həyat seçimləri haqqında mənfi fikirlər söyləməyə davam etdi. O, məni işimin olduqca orta səviyyədə olduğuna inandırdığı üçün hətta fotoqrafiyaya olan həvəsimdən də imtina etdim."

• Yumurta qabığı üzərində gəzməyi dayandıracağınıza qərar verin. Tərəfdaşınızın məntiqsiz tələblərinə boyun əyməyin. Sadəcə onları sakitləşdirmək üçün heç bir qərar verməyin. Onların tənqidini şəxsən qəbul etməyin
• Onların tənqidinin səbəbini öyrənməyə çalışın. Ola bilsin ki, onlar öz hisslərini pozmadan necə ifadə edəcəklərini bilmirlər
• Onların incidici söz və ya hərəkətlərinə səmimi reaksiya göstərməkdən qorxmayın və sərhədi keçəndə onlara bildirin.

3. Partnyorunuzla onun ətrafında nə qədər qorxu hiss etdiyiniz barədə danışın

Kaliforniyadan olan şərabçı Mayk deyir: "Hər dəfə yoldaşıma sual verəndə onun nə deyəcəyini gözləyərək əsəbiləşdiyimi başa düşürəm" dedi Kaliforniyadan olan şərabçı, "Sanki mən ilk növbədə sual vermək üçün icazə istəyirəm və qorxuram ki, mənim buna hüququm da yoxdur. Yumurta qabığı üzərində gəzinti münasibətlərində bizimki kimi ortağınız heç bir şey edə bilməz" əhval.”

• Ünsiyyətin mümkün olmadığını düşünməyin. Ancaq daha passiv cavab versəniz, əlbəttə ki, çətinləşir 
• Münasibətlərdə yumurta qabığı üzərində gəzmək, verdiyiniz hər bir qərarı şübhə altına alır və uzun müddət yumurta qabığı üzərində gəzmək münasibətində ilişib qalsanız, hətta bütün qərarları partnyorunuza təhvil verir və bununla da münasibətlərinizi əyriləşdirə bilərsiniz. münasibətlərin güc dinamikası daha da çox. Həyatınızın idarəsini onlara verməyin

4. Dəstək axtarın 

Münasibətinizdə yumurta qabığı üzərində yeriməyi dayandırmaq üçün adekvat dəstək axtarmaqdan utanmayın. Qretçen deyir: “Mənə və münasibətlərimə hər zaman əzab buludunun çökməsi hiss olunurdu”. "Mən həmişə çox bədbəxt, o qədər narahat, o qədər qeyri-müəyyən idim. Və bunun səbəbini heç vaxt dəqiqləşdirə bilmədim. Emosional cəhətdən təhqiramiz münasibətdə olduğumu və bu münasibətləri idarə etmək üçün yumurta qabığı üzərində yeridiyimi başa düşmək üçün illərlə terapiya və introspeksiya lazım idi."

• Ailəniz və dostlarınızla tərəfdaşınızın davranışı haqqında danışın. Bu münasibət sizi çox tənha hiss edə bilər, narahatlıq və depressiyaya səbəb ola bilər, ona görə də bu barədə sevdiyiniz və etibar etdiyiniz insanlarla danışın.
• Peşəkar yardım axtarırsınızsa, təcrübəli və təcrübəli məsləhətçilər Bonobology ekspertlər paneli sizin üçün buradayıq
• Bu əsasən Milli Domestic Violence Hotline, təhqiramiz tərəfdaşın dəyişməsi ehtimalı azdır. Beləliklə, özünüzü təhlükəsiz hiss etmirsinizsə, bir dostunuzdan kömək alın

5. Növbəti hərəkət kursuna qərar verin

Əlbəttə ki, ən yaxşı sevgi hekayələri öz payına düşən göz yaşları, itkilər və mübahisələrlə gəlir. Amma sağlam bir sevgi münasibətinin əsası hər iki tərəfdaşın həqiqətən, dərin xoşbəxt olmasıdır. Əgər ər, arvad və ya tərəfdaşın yanında yumurta qabığı kimi gəzməkdən bədbəxtsinizsə, bəlkə də bu münasibətin gələcəyini yenidən nəzərdən keçirməyin vaxtıdır.

• Hesablarınızı, əmlaka sahibliyinizi və fərdi və birgə sahib olduğunuz digər şeyləri təşkil edin
• Özünüzü necə dəstəkləyəcəyinizi düşünün. Ən azı, gələcək altı ayda ortağınız olmadan ayaqda qalmaq üçün kifayət qədər əmanətiniz olduğundan əmin olun
• Həyatınızın bütün vasitələrlə bir-birinə qarışdığını nəzərə alsaq, ərlərin və ya arvadların ətrafında yumurta qabığı üzərində gəzmək daha da pisdir. Bu vəziyyətdə hüquqi məsləhətə ehtiyacınız ola bilər

Yumurta qabığı üzərində gəzdiyinizi hiss edəndə münasibətinizi tərk etmək daha yaxşıdır?

"Maliyyə və ya digər məsələlər kimi həddən artıq məhdudiyyət yoxdursa, sui-istifadə və ya qarşılıqlı asılı münasibətdən ayrılmaq, əlbəttə ki, bir seçimdir. Sizi yumurta qabığı üzərində gəzməyə vadar edən belə bir insanla yaşamaq sizin psixi sağlamlığınız üçün faydalı deyil. Köçməyin müsbət və mənfi cəhətləri üçün vəkilə getməyi məsləhət görürəm" Kavita deyir.

O əlavə edir: “Əgər ayrılmaq mümkün deyilsə, sərhədlər müəyyən etmək və özünüz üçün kömək axtarmaq vacibdir. Bir dam altında yaşamaq məcburiyyətində qalsanız belə, birgə asılılıqda olan evlilikdən və ya münasibətdən çıxın. Siz yalnız bir dəfə yaşayırsınız, ona görə də bacardığınız qədər xoşbəxt və dinc yaşayın.”

Kavita fərdi və ya cütlük olaraq peşəkar yardım almağı qətiyyətlə müdafiə edir. O deyir: “Yumurta qabığı üzərində gəzən münasibətlərin uzunmüddətli təsirlərinə ciddi qəzəb problemləri daxil ola bilər. Nəzarətsiz qəzəb daxili qəzəbə çevrilir və özünüzə zərər verə və özünüzə pis rəftar edə bilərsiniz. Bu, çoxlu mənfi təsirlərə səbəb ola bilər və sizi sağlam olmayan münasibətlərin emosional zibilində ilişib qalmağınıza səbəb ola bilər .”

"Uzun müddətdə onların şıltaqlığına görə yeriməyi dayandıra bilsəniz, dözümlü olsanız və hər ikiniz terapiyaya gedə bilsəniz, münasibətinizi davam etdirməsəniz belə, sağalma ümidi var. Nəzərə alın ki, narsistlər heç vaxt kömək istəməzlər, çünki onlar heç bir səhv edə bilməyəcəklərini hiss edirlər. Amma ola bilsin ki, sizi narahat edən partnyor da öz həyatlarında öz funksiyalarını gizlədə bilər. yardım istəsələr, empatik olarlar”.

Hətta uzun müddətli bir münasibət belə öz dincliyinizi və orijinal mənliyinizi qurban verməyə dəyməz. Özünüzü tam hiss etmək üçün heç kimə ehtiyacınız yoxdur. Əgər getməyinizə mane olan hallar varsa, sizə lazım olan bütün yardımı alın, yaxınlarınızla əlaqə saxlayın və öz dəstək qrupunuzu yaradın. Sən həmişə buna dəyərsən.

FAQ

Özünüzü güvənsiz hiss etdirən tərəfdaşla necə davranmalısınız

Hər Söhbət Mübahisəyə çevriləndə Ediləcək 9 Şey

Bağlanmadan necə davam etmək olar: Sağalmağınıza kömək etməyin 8 yolu

Sizin ianəniz xeyriyyə ianəsi hesab edilmir . Bu, Bonobology-yə dünyadakı hər kəsə bir şey etməyi öyrənməyə kömək etmək məqsədilə sizə yeni və ən son məlumatları təqdim etməyə davam etməyə imkan verəcək.