15 прыкмет эмацыйнай грэбавання ў шлюбе

Уявіце сабе: кожны раз, калі вы спрабуеце падзяліцца сваімі думкамі і эмоцыямі з партнёрам, ён здаецца аддаленым або абыякавым. Гэта першы сігнал таго, што эмацыянальная занядбанасць ахапіла ваша сямейнае жыццё. У адрозненне ад адчувальных праблем у адносінах, такіх як фізічны гвалт, праблемы з гневам або здрада, эмацыянальная занядбанасць у шлюбе не бачная, і таму яе цяжэй ацаніць колькасна. Людзі часта нават не ведаюць, што гэта такое. 

Нават калі цяжка сказаць дакладна, занядбанне ў шлюбе можа стварыць падступную плынь незадаволенасці, і пераадоленне гэтага можа быць разбуральным і ізалюючым вопытам. Каб пераканацца, што вы не пакутуеце моўчкі, мы тут, каб дапамагчы вам вызначыць прыкметы эмацыйнага занядбання ў шлюбе з дапамогай псіхолага-кансультанта Кавіты Паньям (магістр псіхалогіі і міжнародны партнёр Амерыканскай псіхалагічнай асацыяцыі), якая дапамагае парам вырашаць праблемы ў адносінах больш за два дзесяцігоддзі. Такім чынам, калі вы не ведаеце адказу на пытанне «Што такое эмацыйная падтрымка ў адносінах?» або не ведаеце, як справіцца з эмацыйнай дыстанцыяй, чытайце далей.

Што такое эмацыйная грэбаванне ў шлюбе?

Здаровы шлюб грунтуецца на абяцанні быць побач адзін з адным і дзяліцца жыццёвым вопытам. Поспех адносін паміж партнёрамі залежыць не толькі ад фізічнай блізкасці, але і ад моцнай эмацыйнай сувязі. Калі гэтая сувязь не моцная або абодва партнёры не прыкладаюць свядомых намаганняў для яе падтрымання, у шлюбе можа пачаць умацоўвацца эмацыйная дыстанцыя.

З гэтага моманту любы шлюб можа хутка апусціцца на дно. Таму, калі партнёр надае мала або зусім не надае ўвагі эмацыйным патрэбам сваёй другой палоўкі або не рэагуе на намаганні па развіцці эмацыйнай блізкасці , гэта характэрны выпадак эмацыйнай занядбанасці ў шлюбе.

Прычыны эмацыйнай грэбавання ў шлюбе

Уплыў дынамікі адносін, калі адзін партнёр ігнаруе эмацыйныя патрэбы іншага, можа быць глыбокім і справакаваць іншыя праблемы ў шлюбе. Калі вы не адчуваеце эмацыйнай сувязі са сваім мужам/жонкай, пачуццё таго, што вас не цэняць або што вас успрымаюць як належнае, цалкам натуральнае. 

Але адкуль бярэцца гэтая эмацыйная разыходжанне? Чаму два чалавекі, якія калісьці былі настолькі закаханыя адно ў аднаго, што вырашылі правесці разам усё жыццё, так аддаляюцца адзін ад аднаго? Каб знайсці адказ, давайце разгледзім некалькі верагодных прычын эмацыйнага занядбання ў шлюбе:

• Траўма мінулых адносін: Эмацыйны багаж мінулага, выкліканы жорсткімі адносінамі або эмацыйным занядбаннем у дзяцінстве, можа паўплываць на тое, як чалавек эмацыйна сябе адчувае ў дарослых адносінах.
• Нявырашаныя канфлікты ў шлюбе: Некаторыя нявырашаныя праблемы ў шлюбе, якія маглі быць захаваныя пад дыван, таксама могуць зрабіць мужа і жонку эмацыйна дыстанцыяванай 
• Стрэс на працы: Магчыма, ваш партнёр перажывае стрэсавую сітуацыю на працы, і гэта можа паўплываць на вашы адносіны
• Эмацыйная несумяшчальнасць: Ваша ўспрыманне эмацыйнай блізкасці можа адрознівацца ад таго, як яе ўспрымае ваш партнёр. Цалкам магчыма, што вы шануеце эмоцыі больш, чым вашага партнёра, і гэта робіць яго «эмацыйна недаступным». 
• Адсутнасць эмпатыі: Многія людзі, асабліва тыя, хто пакутуе ад нарцысічнага расстройства асобы, схільныя дэманстраваць поўную адсутнасць эмпатыі і, у сваю чаргу, адсутнасць эмацыйнай удзелу ў адносінах.

Падобнае чытанне: Здаровыя супраць нездаровых супраць абразлівых адносін - у чым розніца?

15 прыкмет эмацыйнай занядбанасці ў шлюбе

Ваша эмацыянальнае дабрабыт у шлюбе гарантавана, калі ваш муж/жонка заўсёды побач з вамі — фізічна (праз фізічныя праявы пяшчоты), кагнітыўна (праяўляючы эмпатыю, цярпенне і разуменне) і паводніцка (праяўляючы любоў і клопат праз дзеянні). Поўная адсутнасць гэтай сістэмы падтрымкі можа быць страшнай і ізалюючай.

Адсутнасць эмацыйнай прывязанасці з боку вашага мужа/жонкі можа прымусіць вас скардзіцца: «Мой муж грэбуе мной эмацыйна і сэксуальна» або задавацца пытаннем: «Ці сустракаецца мая жонка з кімсьці іншым ?» Таму важна ведаць, што ўяўляе сабой эмацыйнае грэбаванне, каб мець магчымасць нешта з гэтым зрабіць. Вось 15 прыкмет, на якія варта звярнуць увагу:

1. Вы не праводзіце якасны час адзін з адным

Адной з яркіх прыкмет эмацыйнай занядбанасці ў шлюбе з'яўляецца недахоп якаснага часу адно з адным. Аднак тое, што пара застаецца разам, не азначае, што яны якасна праводзяць час адно з адным. 

Вось што думае карыстальнік Reddit пра якасны час: «Якасны час — гэта агульны вопыт. Быць дома адначасова — гэта не агульны вопыт; занятак, падчас якога вы бачыце нешта новае, нават калі гэта такое празаічнае, як сабака/кветка/закат/і г.д., — гэта нешта новае, што вы зрабілі. Гэта таксама можа быць сесці і пагаварыць — інфармацыя, якой вы дзеліцеся, смех, нават спрэчкі — усё гэта новы вопыт, які вы абодва атрымліваеце разам. Вось што такое якасны час».

Такім чынам, у выпадках, калі вы ці ваш партнёр не праводзіце якасны час разам, вы можаце апынуцца ў наступных сітуацыях:

• Прыярытэтызацыя працы 
• Замест гэтага праводзіць час з сябрамі і сям'ёй
• Прыкідвацца хворым, каб не выходзіць разам

Гэта нездаровы механізм пераадолення эмацыйнай занядбанасці і адзін з найбольш відавочных яго прыкмет.

Падобнае чытанне: 13 рэчаў, якія трэба рабіць, калі ваш муж вас ігнаруе

2. Вы ізаляваныя

Цікавіцеся, як даведацца, ці адчувае ваш партнёр эмацыйную адсутнасць, ці вы сутыкнуліся з эмацыйнай дыстанцыяй або эмацыйнай пакінутасць у шлюбе? Калі вы застаецеся адны, як у добрыя, так і ў дрэнныя часы, гэта відавочная прыкмета сямейнай занядбанасці.

Такая ізаляцыя гаворыць пра шмат што. З часам яна прыводзіць да таго, што ў ваш шлюб пранікае дыстанцыя, аддаляючыся адзін ад аднаго. Гэта рэальная рызыка, калі мужчына ці жанчына адчуваюць сябе пакінутымі ў адносінах.

3. У вас няма змястоўных або канструктыўных размоў

Адсутнасць зносін можа стаць перашкодай на шляху да паспяховага шлюбу. Ад партнёраў чакаецца, што яны будуць дзяліцца адзін з адным больш-менш кожнай дэталлю свайго жыцця. Гэта патрабуе моцных, змястоўных і канструктыўных размоў. Ваша сяброўка Рэя і ваш муж амаль ніколі не размаўлялі пра важныя рэчы ў жыцці, і большасць іх размоў абмяжоўваліся самым неабходным, такім як дзеці, фінансы, сям'я, прадукты і даручэнні. Калі яна зламалася, калі распавядала пра гэтае пытанне, я сказала ёй, што яна павінна ўспрымаць гэта як трывожны знак.

Кажучы пра тое, як палепшыць камунікацыю і вырашыць праблему эмацыйнай занядбанасці ў адносінах, міжнародна сертыфікаваны трэнер па адносінах і блізкасці Шыванья Ёгмая раней сказала Bonobology: «Вам заўсёды варта браць на сябе адказнасць за свае эмоцыі. Напрыклад, вы маглі б сказаць: «Я адчуваю сябе так», а не «Ты прымушаеш мяне адчуваць сябе так».

4. Ваш муж/жонка не праяўляе цікавасці да сэксуальнай блізкасці

Адсутнасць эмацыйнай сувязі паміж мужам і жонкай у рэшце рэшт прыводзіць і да фізічнай грэбавання, тым самым памяншаючы сэксуальную блізкасць. Будзьце асцярожныя, калі яны не праяўляюць да вас прыкмет фізічнай цягі і не рэагуюць на вашы заляцанні. Гэта азначае, што яны маглі эмацыйна адмовіцца ад шлюбу. У выніку ў такіх адносінах вы будзеце адчуваць сябе яшчэ больш пакінутымі.

«Ваш эмацыйна адсутны муж/жонка можа саромець вас такімі заявамі, як «Ты занадта сэксуальна зацыкленая», «Табе няма чым заняцца?» або «Ці гэта ўсё, пра што ты можаш думаць?» У той жа час, калі падчас сэксу няма зносін пра тое, чаго вы хочаце ці не хочаце, гэта яшчэ адзін знак таго, што ваш партнёр эмацыйна адхіляе вас ад сябе праз фізічную грэбаванне. Лічыце гэта чырвоным сцягам эмацыйнай грэбавання ў шлюбе», — кажа Кавіта.

Падобнае чытанне: Нуда ў адносінах - 11 спосабаў не дапусціць гэтага

5. Яны абапіраюцца на падтрымку старонніх людзей

Хоць мець сваё ўласнае кола зносін і жыццё пасля шлюбу абсалютна нармальна — нават неабходна, муж/жонка павінен мець перавагу над сябрамі і калегамі. Хутчэй за ўсё, калі ваш партнёр больш не зацікаўлены ў шлюбе, староннія людзі, такія як калегі і сябры, стануць яго крыніцай падтрымкі кожны раз, калі жыццё падкіне яму непрыемнасці. І вы нават не будзеце ведаць пра праблемы, з якімі яны змагаюцца. У такіх выпадках прыкметы эмацыйнай аддаленасці або адчужанасці могуць праяўляцца наступным чынам:

• Вы даведваецеся пра важныя падзеі ў жыцці вашага мужа/жонкі ад іншых людзей 
• Ты апошні, хто даведваецца пра любыя важныя жыццёвыя рашэнні, якія яны маглі прыняць

Калі вы сутыкаліся з якой-небудзь з вышэйзгаданых сітуацый, вы не памыляецеся, калі думаеце: «Мой муж грэбуе мной эмацыйна і сэксуальна» або «Мая жонка больш не цікавіцца мной эмацыйна». 

6. Вы не самі сабой побач са сваім мужам/жонкай

Хадзіць па хаце ў ніжняй бялізне... Дык вось, хадзіць па хаце голым... Чысціць зубы адзін перад адным... Мачыцца перад мужам/жонкай. Амаль кожная пара робіць такія дзіўныя рэчы адно з адным, калі ўступае ў шлюб. Гэта знак таго, што вам камфортна быць сабой побач з вашым мужам/жонкай.

Калі гэтага не адбываецца, гэта адзін з прыкмет таго, што ваш муж адмовіўся ад шлюбу, альбо ваша жонка вамі не зацікаўлена. Возьмем, да прыкладу, маю сяброўку Андрэа. Яна адчувала, што не можа быць з мужам без макіяжу. А гэта адбылося таму, што муж аднойчы папрасіў яе прыбрацца нават дома, вінавацячы яе ў адсутнасці іскры ў іх адносінах.

7. Вы не разумееце іх патрэб і жаданняў

Калі ваш муж/жонка эмацыйна адсутнічае ў адносінах, вы не будзеце ведаць пра яго/яе патрэбы, жаданні, спадабанні і антыпатыі, і не будзеце мець ніякага ўяўлення пра тое, чаго ён/яна хоча ад адносін і ад вас. У выніку вы можаце адчуваць сябе адзінокім/а ў шлюбе , і ў вас з'явіцца пачуццё жыцця з незнаёмцам у адным доме.

У такіх выпадках эмацыйнага занядбання ў адносінах, нават калі вы робіце ўсё магчымае, каб дагадзіць ім або зрабіць іх шчаслівымі, пачуццё незадаволенасці і дысгармоніі застаецца. Таму што, нягледзячы на ​​ўсе вашы намаганні наладзіць адносіны, вы заўсёды будзеце не апраўдваць чаканняў вашага партнёра. Гэта відавочная прыкмета сямейнага занядбання з боку вашага партнёра.

Падобнае чытанне: 9 даказаных пераваг кансультавання - не пакутуйце моўчкі

8. Вы залежыце толькі ад сябе 

Дык як жа распазнаць прыкметы таго, што ваш муж выйшаў з шлюбу, ці высветліць, ці не ўзнікла раптоўнае эмацыйнае аддаленне паміж вамі і вашай жонкай? Як партнёры, якія жывуць адным жыццём, вы абодва павінны сумесна працаваць над вырашэннем праблем. Але з эмацыйна абыякавым мужам вы хутка зразумееце, што вам давядзецца спраўляцца з усімі праблемамі, вялікімі і малымі, самастойна.

«Калі ў вас ёсць дзеці, то на вас кладзецца мноства бацькоўскіх абавязкаў — ад клопату пра іх адукацыю і пазакласныя заняткі да выхавання і прывіцця ім каштоўнасцей. Тое ж самае адбываецца і з хатнімі справамі, аплатай рахункаў ці грамадскімі абавязкамі. У шлюбе, дзе муж/жонка грэбуе дзецьмі, вы будзеце выконваць большую частку фізічнай і эмацыйнай працы, а ваш муж/жонка становіцца пасіўным партнёрам», — кажа Кавіта. 

9. Вы адчуваеце сябе для іх чужым/чужай

Нягледзячы на ​​тое, што вы жывяце ў адным доме і ў адным пакоі, вы ўсё роўна будзеце адчуваць сябе сужыцелем або арандатарам, калі ў вашых адносінах з імі няма эмацыйнай сувязі або калі ў шлюбе назіраецца эмацыйная пакінутасць. Гэта падобна на тое, што адчуў карыстальнік Reddit : «Я люблю Адама, але пасля дзесяці гадоў сумеснага жыцця я не магу пазбавіцца ад пачуцця, што нават не ведаю яго. Ён здаецца абсалютна абыякавым і аддаленым ад мяне, але ён даў зразумець, што не хоча, каб я сыходзіла, і калі я сыходжу, гэта будзе на 100% супраць яго волі».

«Калі мужчына ці жанчына адчуваюць сябе пакінутымі ў адносінах , яны могуць апынуцца ў стане жанатыя, але адзінокія. Вы не можаце разлічваць на тое, што ваш партнёр будзе размаўляць з вамі, рабіць што-небудзь разам, песціць вас, абсыпаць вас любоўю ці прымусіць вас адчуваць сябе патрэбнымі. Нягледзячы на ​​тое, што вы жанатыя, у вас няма сяброўства, якое з гэтым звязана. Няма нікога, хто б падтрымаў вас, заахвоціў вас ці прыкрыў вас», — кажа Кавіта.

Падобнае чытанне: Як справіцца з тым, што цябе ігнаруе чалавек, якога ты любіш?

10. Вас прыцягваюць іншыя мужчыны/жанчыны

Адзінота і пачуццё звычайных адносін могуць узяць верх, калі вы сутыкаецеся з эмацыйнай занядбанасцю. Гэта, у сваю чаргу, можа прымусіць вас шукаць эмацыйнага задавальнення па-за шлюбам, падсілкоўваючы эмацыйнае і фізічнае прыцягненне да іншых мужчын/жанчын. У вас можа развіцца эмацыйная сувязь з чалавекам, які:

• Здаецца, разумее цябе
• Стараецца з табой пагаварыць
• Прапануе вам падтрымку і пяшчоту, якіх не хапае ў вашым шлюбе

Такім чынам, эмацыйная грэбаванне ў адносінах можа падштурхнуць вас да нявернасці.

11. Ваш муж/жонка становіцца празмерна крытычным

Эмацыйна адсутны муж/жонка можа квітнець на крытыцы вас. Таму звярніце ўвагу на гэтыя прыкметы:

• Яны дражняць вас як на публіцы, так і ў прыватнасці вашага дома
• Яны эмацыйна раняць вас саркастычнымі выпадамі, нават не ўсведамляючы маштабу шкоды, якую яны наносяць вам і свайму шлюбу.
• Што б вы ні рабілі, вам, здаецца, не ўдаецца зрабіць вашага мужа/жонку шчаслівым, і ён/яна працягвае вас прыніжаць жорсткай крытыкай да такой ступені, што гэта становіцца невыносным.

«У такіх выпадках вы жывяце ў моцным страху. Вы быццам ходзіце вакол іх па скарыначцы , заўсёды сумняваецеся і пераасэнсоўваеце свае дзеянні. Задавальненне партнёра становіцца вашай галоўнай задачай. Аднак, як бы вы ні стараліся, вы заўсёды церпіце няўдачу. Яны знаходзяць падставы крытыкаваць вас за ўсё і ўся: ад вашай знешнасці да вашай асобы, выбару кар'еры, кулінарных навыкаў і гэтак далей», — тлумачыць Кавіта.

Падобнае чытанне: 10 прыкмет таго, што вы выйшлі замуж не за таго чалавека

12. Вы не дзеліцеся сваім негатыўным вопытам

Адной з найбольш відавочных прыкмет эмацыйнай занядбанасці ў шлюбе з'яўляецца абсалютная адсутнасць камунікацыі ў адносінах. Але гэта больш відавочна, калі вы не дзеліцеся нічым, што вас турбуе або траўміруе. Насамрэч, у такіх адносінах негатыўныя эмоцыі могуць наогул не выказвацца. Напрыклад:

• У вас можа зусім не быць спрэчак, што сведчыць пра абсалютную апатыю або абыякавасць у адносінах
• Вы таксама можаце заўважыць, што ваш партнёр пазбягае абмеркавання ўсяго, пачынаючы ад важных праблем, такіх як стрэс на працы. 
• Вы не можаце падзяліцца з імі сваім найвялікшым страхам або няўпэўненасцю

13. Вы адчуваеце, што вас не чуюць

Адно з найлепшых пачуццяў у адносінах — гэта пачуццё прызнання з боку партнёра. Аднак, калі ў шлюбе назіраецца эмацыянальнае грэбаванне, вы выявіце, што вас не чуюць і не прызнаюць. Таму будзьце ўважлівыя, калі ваш партнёр:

• Ігнаруе або абязцэньвае вашы прафесійныя дасягненні, такія як павышэнне па службе
• Не лайкае, не каментуе і не дзеліцца вашымі паведамленнямі ў сацыяльных сетках, нават калі вашы сябры лічаць, што вы дзеліцеся выдатным кантэнтам
• Цалкам ігнаруе цябе ці вашы меркаванні пра ўсё на свеце, пачынаючы ад ежы, прыгатаванай у доме, і заканчваючы колерам штор у вашай спальні

Гэта відавочныя прыкметы эмацыйнай грэбавання ў адносінах.

Падобнае чытанне: Эмацыйная праверка ў адносінах - значэнне, важнасць і прыкметы

14. Яны маўчаць

Цікавіцеся, як зразумець, што ваш партнёр губляе цікавасць ці эмацыйна здрадзіў? Ігнараванне — гэта абсалютны трывожны сігнал, які нельга ігнараваць. Менавіта гэта адчула мая стрыечная сястра ў сваім шлюбе. Усе яе спробы ўсталяваць эмацыйную блізкасць прывялі да таго, што яе партнёр замкнуўся ў сваёй шкарлупіне і пачаў маўчаць . Менавіта тады яна зразумела, што сутыкнецца з эмацыйным пакінутым у шлюбе.

Гэта абсалютная прыкмета таго, што хтосьці грэбуе сваім мужам/жонкай. Такая паводзіны — не проста эмацыянальная грэбаванне, а відавочная прыкмета псіхічнага і эмацыйнага гвалту, які можа быць вельмі балючым для вас. Звярніце ўвагу на гэтыя прыкметы:

• Вы можаце есці за адным сталом, спаць у адным ложку або падарожнічаць разам у машыне, але яны адмаўляюцца мець з вамі зносіны
• Любыя спробы мець зносіны будуць сустракацца альбо маўчаннем, альбо аднакарэннымі адказамі
• Яны могуць нават пакінуць пакой, калі вы спрабуеце мець зносіны

Усё гэта можа моцна ўдарыць па вашай самаацэнцы.

15. Ты больш не з'яўляешся іх прыярытэтам у жыцці

Магчыма, калісьці вы былі цэнтрам іх сусвету, але ваша значнасць у іх жыцці паступова змяншалася. Вось некалькі папераджальных знакаў, на якія варта звярнуць увагу:

• Ваш муж/жонка цяпер стаў замкнёным 
• Яны могуць нават адхіліць вашыя асцярогі з нагоды зменлівага характару вашага ўраўнення 
• У іх ёсць час для калег, сяброў і нават дзяцей, але не для цябе

Калі вы адчулі гэта на ўласным вопыце, вы ведаеце, наколькі разбуральнымі могуць быць наступствы. Вы не параноік, калі задаецеся пытаннем: «Ці страціў мой муж да мяне цікавасць ?» або «Ці разлюбіла мяне мая жонка?»

5 парад, як справіцца з эмацыйнай занядбанасцю

Цяпер, калі вы ведаеце адказ на пытанне, што такое эмацыйная падтрымка ў адносінах, і маеце ўяўленне пра прыкметы таго, што ў вашых адносінах яе няма, давайце паглыбімся ў гэтае пытанне. Цікавіцеся, як прадухіліць грэбаванне з боку мужа/жонкі ў шлюбе? Адно толькі прызнанне і шкадаванне накшталт «Мая жонка не падтрымлівае эмацыйна» або «Мой муж грэбуе мной эмацыйна і сэксуальна» не палепшыць вашу сітуацыю. 

Падобнае чытанне: 9 спосабаў справіцца з тым, што ваш муж вас не хоча - 5 рэчаў, якія вы можаце з гэтым зрабіць

Калі вы хочаце заставацца ў шлюбе, нягледзячы на ​​паслабленне сувязі з мужам/жонкай, вам трэба ўзяць справу ў свае рукі і знайсці спосабы справіцца з эмацыйным занядбаннем у шлюбе. Вось 5 парад, як справіцца з эмацыйным занядбаннем, якія могуць дапамагчы вам выратаваць ваш разбураны шлюб ад поўнага распаду:

1. Працуйце над праблемамі прадуктыўна

Калі вы хочаце выправіць прыкметы эмацыйнай аддаленасці ў шлюбе, вам трэба пачаць з зносін. Выберыце падыходны час, каб пагаварыць са сваім мужам/жонкай пра праблемы, якія ўзніклі ў вашым сямейным жыцці з-за эмацыйнай занядбанасці. Вось як гэта зрабіць:

• Паспрабуйце быць любячымі і разумеючымі ў сваіх паводзінах 
• Будзьце адкрытымі да іх боку гісторыі
• Супрацоўнічаць, каб знайсці доўгатэрміновае рашэнне гэтай праблемы 
• Усталюйце межы пра тое, што вы будзеце цярпець 

2. Не шукайце віны

Дзеянні вашага мужа/жонкі маглі прычыніць вам велізарную боль і эмацыйную шкоду. Але, дзеля аднаўлення гармоніі ў адносінах, паспрабуйце не абвінавачваць кагосьці падчас размовы. Гэта толькі зробіць вашага мужа/жонку больш асцярожным і абарончым у сваім падыходзе, што будзе прама супрацьлегла таму, чаго вы хочаце дасягнуць. 

Акрамя таго, шчырыя і адкрытыя размовы могуць дапамагчы вам выявіць некаторыя праблемы ў вашых адносінах, якія могуць іх правакаваць. Засяродзьцеся на вырашэнні праблем, якія перашкаджаюць вашым адносінам, не перакладаючы віну , не абвінавачваючы і не падрываючы самаацэнку партнёра.

Падобнае чытанне: «Мой муж пачынае сварыцца, а потым вінаваціць мяне»: спосабы пераадолення цяжкасцей

3. Ажывіце каханне

Вось некалькі спосабаў аднавіць гэтае полымя ў вашых адносінах:

• Праводзьце час разам, каб выклікаць пазітыўныя эмоцыі
• Наведвайце грамадскія сустрэчы парай
• Плануйце спатканні, каб узнавіць добрыя часы 

Зрабіце так, каб ваш муж/жонка зноў закахаўся ў вас . Хутчэй за ўсё, іх пачуцці глыбейшыя, чым вы думаеце, але яны аддаліліся ад вас з-за пэўных праблем у іх жыцці. Калі гэта так, невялікая ініцыятыва з вашага боку можа дапамагчы супрацьстаяць наступствам эмацыйнага занядбання ў вашым шлюбе.

4. Звярніцеся да тэрапеўта

Калі ў шлюбе ўзнікаюць цяжкасці або вы адчуваеце дыскамфорт, мужу і жонцы можа быць цяжка самастойна вырашыць канфлікт. Гэта адбываецца таму, што:

• Эга ўступаюць у гульню 
• Магчыма, вы не здольныя з эмпатыяй або аб'ектыўна ацаніць погляды вашага партнёра 

У выпадку такога тупіка ў няшчасным шлюбе заўсёды рэкамендуецца звярнуцца па дапамогу да псіхатэрапеўта або сямейнага кансультанта. У гэтым няма ніякага сораму ці стыгмы. Насамрэч, гэта знак таго, што вы абодва гатовыя працаваць над сваім шлюбам праз кансультацыю па адносінах. Калі вам патрэбна дапамога, каб выратаваць свой шлюб, эксперты і кансультанты Bonobology знаходзяцца ўсяго ў адным кліку ад вас.

5. Будзьце цярплівыя

Калі вы ўсё яшчэ кахаеце свайго мужа/жонку, мелі з ім моцную сувязь у мінулым і ўсё яшчэ адчуваеце, што яго пачуцці да вас глыбейшыя, чым здаецца, то лепш за ўсё праявіць цярпенне, пакуль вы праходзіце праз працэс аднаўлення і аднаўлення вашых адносін. Фактычна, менавіта так вы можаце выйсці з няшчаснага шлюбу.

У рэшце рэшт, ваш муж/ваша жонка зноў знойдзе шлях да вашага сэрца і душы. Пакуль аснова вашага шлюбу моцная, і яны таксама глыбока зацікаўлены ў адносінах, вы можаце знайсці спосаб аднавіцца і вылечыцца ад эмацыйнай занядбанасці ў вашым шлюбе.

Эмацыянальная занядбанасць — не рэдкасць у шлюбе, але ці зможаце вы аднавіцца, залежыць ад таго, як вы з гэтым спраўляецеся. Калі прыкметы занядбанасці з боку мужа/жонкі бачныя ў вашым шлюбе, вам варта зрабіць правільныя крокі, каб выправіць гэта. І мы спадзяемся, што наш артыкул дапаможа вам у гэтым! 

Пытанні і адказы

Як выратаваць шлюб, калі спрабуе толькі адзін?

Шлюбнае кансультаванне - 15 мэтаў, якія варта дасягнуць, кажа тэрапеўт

Што азначае, калі хтосьці вас ігнаруе?

Ваш унёсак не з'яўляецца дабрачынным ахвяраваннем . Ён дазволіць Bonobology працягваць дастаўляць вам новую і актуальную інфармацыю ў нашым імкненні дапамагчы кожнаму ў свеце навучыцца рабіць што заўгодна.