অনিরাপদ পুরুষদের ১৬টি লক্ষণ এবং তাদের সাথে কীভাবে মোকাবিলা করবেন

একজন সঙ্গীর মধ্যে নিরাপত্তাহীনতার অনুভূতি প্রথমে সূক্ষ্মভাবে প্রকাশ পেতে পারে, কিন্তু সময়ের সাথে সাথে এটি সম্পর্কের গতিশীলতাকে উল্লেখযোগ্যভাবে প্রভাবিত করতে পারে। অতিরিক্ত ঈর্ষা থেকে শুরু করে আচরণ নিয়ন্ত্রণ পর্যন্ত, এই লক্ষণগুলি আপনাকে আবেগগতভাবে ক্লান্ত বোধ করতে এবং আপনার আত্মমর্যাদা নিয়ে প্রশ্ন তুলতে পারে। অনিরাপদ পুরুষদের অভ্যাস এবং লক্ষণগুলি সনাক্ত করা অপরিহার্য, কেবল আপনার মঙ্গল রক্ষা করার জন্যই নয়, এই ধরনের সম্পর্কের সাথে আসা চ্যালেঞ্জগুলি মোকাবেলা করার জন্যও। এই নিবন্ধে, আমরা পুরুষদের মধ্যে নিরাপত্তাহীনতার 16টি সাধারণ লক্ষণ অন্বেষণ করব এবং কীভাবে এই আচরণগুলিকে কার্যকরভাবে নেভিগেট করবেন সে সম্পর্কে ব্যবহারিক টিপস দেব, আপনি ইতিমধ্যেই কোনও সম্পর্কের মধ্যে থাকুন বা এগিয়ে যাওয়ার সিদ্ধান্ত নিন, তা নিয়ে।

একজন অনিরাপদ পুরুষের ১৬টি লক্ষণ

নিজেদের সম্পর্কে, নিজেদের শারীরিক বৈশিষ্ট্য, পটভূমি, পরিচয়, যৌনতা এবং আর্থিক ও পেশাগত সাফল্য নিয়ে নেতিবাচক ধারণার কারণে পুরুষদের মধ্যে নিরাপত্তাহীনতা দেখা দিতে পারে। একটি গভীর গবেষণা এটি প্রমাণ করেছে। এই গবেষণায় একজন ব্যক্তির আত্মসম্মানের উপর তার প্রেমসঙ্গীর সাফল্য বা ব্যর্থতার প্রভাব খতিয়ে দেখা হয়েছে।

দুর্ভাগ্যবশত, ফলাফলগুলো মোটেও আশ্চর্যজনক ছিল না। সঙ্গীর কর্মক্ষমতার কারণে নারীদের আত্মসম্মান প্রভাবিত না হলেও, পুরুষদের আত্মসম্মান মারাত্মকভাবে হ্রাস পেয়েছিল। এই গবেষণা থেকে বোঝা যায় যে, একজন নারী সঙ্গীর তুলনায় একজন পুরুষ সঙ্গীর মধ্যে সম্পর্কগত নিরাপত্তাহীনতার লক্ষণ প্রকাশ পাওয়ার সম্ভাবনা বেশি। তাহলে, আপনি কীভাবে বুঝবেন যে একজন পুরুষ নিরাপত্তাহীনতায় ভুগছেন?

একজন অনিরাপদ পুরুষের জন্য অন্যদের ভালোবাসা এবং ভালো উদ্দেশ্যের উপর আস্থা রাখা কঠিন হয়ে পড়ে এবং সে এর ক্ষতিপূরণ দিতে পারে অথবা বিভিন্ন উপায়ে এর সাথে মানিয়ে নিতে পারে। এই ধরণের সঙ্গীকে সহ্য করার পরিবর্তে, অনেক দেরি হওয়ার আগেই নিজেকে সঠিক জ্ঞান দিয়ে সজ্জিত করা এবং অনিরাপদ পুরুষের বৈশিষ্ট্যগুলি চিনতে শেখা কি ভালো নয়? পুরুষদের মধ্যে ঈর্ষার ১০টি লক্ষণ এখানে দেওয়া হল:

১. সে "মাচো ম্যান" ভাবমূর্তি ধরে রাখার চেষ্টা করে।

যদি আপনার সঙ্গী ক্রমাগত তার পৌরুষ জাহির করার চেষ্টা করে, তাহলে সম্ভবত সে নিজের সম্পর্কে অত্যন্ত অনিশ্চিত এবং তার আত্ম-সম্মানবোধ দুর্বল। তাকে হয়তো কিছু গতানুগতিক উপায়ে বা আত্মমর্যাদাহীন আচরণের মাধ্যমে নিজের পুরুষত্ব প্রমাণ করতে অতিরিক্ত ব্যস্ত বলে মনে হতে পারে ।

• বেপরোয়াভাবে গাড়ি চালানো। পথচারীকে গাড়ি চালিয়ে যেতে না দেওয়া
• অন্যদের আশেপাশে আক্রমণাত্মক আচরণ
• কে প্রথম হবে তা নিয়ে অঘোষিত প্রতিযোগিতায় পানীয় পান করা
• যেদিন সে যেখানেই যায় দিনটা বাঁচিয়ে রাখে, সেই সময়টা নিয়ে গর্ব করা, তার ভৌত সম্পদ বা বস্তুগত জিনিসপত্র ঘৃণ্যভাবে প্রদর্শন করা।

আত্মবিশ্বাসী পুরুষরা নিজেকে দেখানোর প্রয়োজন বোধ করে না। আপনি যার সাথে ডেটিং করছেন সে যদি নম্রতা না দেখায়, তাহলে একজন অনিরাপদ পুরুষের অন্যান্য লক্ষণগুলির দিকে নজর রাখুন যা আমরা পরে আলোচনা করব।

২. তিনি একজন মিস্টার নো-ইট-অল

আপনি কি প্রায়ই পার্টিতে আপনার সঙ্গীকে নির্লজ্জভাবে জ্ঞানগর্ভ ব্যাখ্যা দিতে দেখেছেন? সে কি সবসময় আপনার ভুল শুধরে দেয়? নাকি আপনার সব কথার শেষে নিজের একটা বাক্য জুড়ে দেয়? অন্য কাউকে শেষ কথাটি বলতে দেওয়া কি তার জন্য কঠিন?

কেবল একজন অনিশ্চিত ব্যক্তিই সর্বত্র নিজেকে প্রবেশ করানোর এবং তার মতামত প্রকাশ করার প্রয়োজন অনুভব করে। গভীরভাবে, তার বিশ্বাস নেই যে তার মতামত অন্যদের কাছে গুরুত্বপূর্ণ। সে তার জ্ঞান প্রদর্শন করে এবং বিরক্তিকর মিস্টার নো-ইট-অল হয়ে এর ক্ষতিপূরণ দেয়।

সম্পর্কিত পাঠ: পুরুষরা কেন ‘ম্যানস্প্লেইন’ করে? এর কারণ এবং সমাধানের উপায়

৩. সে তোমার পুরুষ বন্ধুদের প্রতি ঈর্ষান্বিত হয়

এটি অবশ্যই পুরুষদের অনিরাপদ বৈশিষ্ট্যগুলির মধ্যে একটি। আপনার পুরুষ বন্ধু বা সহকর্মীদের প্রতি প্রেমিকের প্রতিক্রিয়া লক্ষ্য করলে আপনি ঈর্ষার মতো অনিরাপদ লক্ষণগুলি লক্ষ্য করতে পারবেন। এটি দেখতে এই ধরণের হতে পারে, তবে সীমাবদ্ধ নয়:

• তিনি আপনার সম্পর্কহীন পুরুষদের সাথে সামাজিকীকরণের জন্য একটি কারফিউ সময় নির্ধারণ করেন।
• সে আপনার ফোন কল বা টেক্সটগুলি তাদের সাথে পর্যবেক্ষণ করার চেষ্টা করে।
• তুমি একজন স্টকারের সাথে ডেটিং করছো। যা তোমার উপর চুপিচুপি চলে আসে অথবা যখন তোমার অন্য কোন পুরুষ বন্ধুর সাথে পরিকল্পনা থাকে
• যদি তুমি অন্য কারো সাথে বেশি সময় কাটাও, তাহলে সে তোমার সাথে অভিযোগ করে অথবা ঝগড়া করে।
• সে তোমার বন্ধুদের হুমকি দেয় এবং নিষ্ক্রিয় বা সক্রিয় আগ্রাসন দেখায়।

৪. সে তোমার বন্ধুবান্ধব এবং পরিবারের প্রতিও ঈর্ষান্বিত।

পুরুষদের মধ্যে একটি অনিরাপদ বিপদের কারণ হল, তার ঈর্ষার হাত থেকে তোমার বন্ধুবান্ধব বা তোমার পরিবার কেউই রেহাই পাবে না। না, সে কেবল তোমার পুরুষ সহকর্মীর প্রতিই ঈর্ষান্বিত নয়, সে তোমার মনোযোগের জন্য তোমার মায়ের সাথেও প্রতিযোগিতা করছে।

রেডিটের r/AskWomen-এর একজন ব্যবহারকারী অভিযোগ করেছেন, “আমার খুব অল্প বয়সে বিয়ে হয়েছিল এবং আমাদের প্রথম বিবাহবার্ষিকীর কিছুদিন আগেই আমার মা ক্যান্সারে মারা যান । আমার এখনকার প্রাক্তন স্বামী বলতেন যে আমি তার চেয়ে আমার মাকেই বেশি গুরুত্ব দিয়েছি, কারণ মায়ের মৃত্যুকালে আমি তার সাথে অনেক সময় কাটিয়েছি। মা মারা যাওয়ার পরের বছরটায় আমার শোক করা এবং কান্নাকাটি করার জন্যও তিনি আমার ওপর বিরক্ত হতেন।”

সম্পর্কিত পাঠ: স্বামীর আস্থার সমস্যা – স্বামীর প্রতি স্ত্রীর খোলা চিঠি

৫. আপনার কাছ থেকে তার ক্রমাগত আশ্বাসের প্রয়োজন।

সে সবসময় জিজ্ঞেস করে, "তুমি কি আমাকে ভালোবাসো?"। তুমি তাকে যতবারই বলো না কেন, সে তোমার উত্তরে সন্তুষ্ট বলে মনে হয় না, বিশ্বাস করতেও প্রস্তুত নয় যে সে তোমার জন্য যথেষ্ট ভালো। হয়তো প্রথমে তুমি এটাকে সুন্দর মনে করেছিলে, কিন্তু সময়ের সাথে সাথে তাকে সবসময় বোঝাতে হয় যে তুমি তাকে ভালোবাসো।

যদি একজন মানুষ তার চেহারা নিয়ে অনিশ্চিত থাকে, তাহলে সে প্রশংসার আশা করবে এবং তোষামোদ করবে। যদি সে তার বুদ্ধিমত্তা বা সমস্যা মোকাবেলা করার ক্ষমতা সম্পর্কে অনিশ্চিত থাকে, তাহলে সে আপনার সাথে যোগাযোগ করে নিশ্চিত হবে যে সে কোনও ভুল করেছে কিনা।

সম্পর্কে যৌন কর্মক্ষমতা, পৌরুষ এবং বন্ধ্যাত্ব হলো এমন কিছু বিষয় যা সহজেই পুরুষের নিরাপত্তাহীনতাকে উস্কে দিতে পারে। দুর্ভাগ্যবশত, সামাজিক লিঙ্গভিত্তিক গতানুগতিক ধারণাগুলো এটা নিশ্চিত করেছে যে, অন্যভাবে তারা যতই আত্মবিশ্বাসী হোক না কেন, বেশিরভাগ পুরুষই বিছানায় তাদের সঙ্গীকে সন্তুষ্ট করার ক্ষেত্রে কোনো না কোনো ধরনের নিরাপত্তাহীনতায় ভোগেন। একজন পুরুষ যে যৌন নিরাপত্তাহীনতায় ভুগছেন, তার কিছু নিশ্চিত লক্ষণ হলো:

• তার অহংকার প্রশমিত করার জন্য তুমি জাল প্রচণ্ড উত্তেজনার চাপ অনুভব করো
• তুমি যখন তাকে বলো তুমি কি করতে চাও, তখন সে বিরক্ত হয়।
• তোমার শরীরের সংখ্যা তার চেয়ে বেশি হওয়ায় সে আচ্ছন্ন।

৬. সে সম্পর্কের ক্ষেত্রে সমতাকে প্রতিরোধ করে এবং তোমার চেয়ে শ্রেষ্ঠ হতে চায়।

রেডিটের একজন ব্যবহারকারী বলেছেন, “যখন আমার বয়স ২০ ছিল, তখন আমি প্রায় চার-পাঁচ মাস ধরে একজনের সাথে প্রেম করছিলাম। আমরা তার বেশ কিছু বন্ধুর সাথে একটি হ্যালোইন পার্টিতে যাচ্ছিলাম। আমাদের দুজনের উচ্চতা প্রায় একই ছিল। কিছু না ভেবেই আমি হিল পরেছিলাম… সে সারারাত আমার সাথে কথাই বলেনি এবং আমরা তার বাসায় ফেরার পর, সে এক ঘণ্টা ধরে আমার উপর চিৎকার করে বলেছিল যে আমি তার জন্য লজ্জার কারণ। আর এই সবকিছুই হয়েছিল কারণ সে তার উচ্চতা নিয়ে হীনমন্যতায় ভুগছিল।”

নিরাপত্তাহীনতায় ভোগা পুরুষেরা, যারা নিজেদেরকে সর্বেসর্বা মনে করে, তারা তাদের প্রেমিকার উপর নিজেদের শ্রেষ্ঠত্ব জাহির করার জন্য আপ্রাণ চেষ্টা করে। নিজেদের নারী সঙ্গীর চেয়ে শ্রেষ্ঠ হওয়ার এই নারীবিদ্বেষী মোহ শুধু উচ্চতার মধ্যেই সীমাবদ্ধ থাকে না। তাদের কেবল লম্বা হলেই চলবে না, বরং সঙ্গীর চেয়ে ধনী, জ্ঞানী এবং সফলও হতে হবে।

সম্পর্কিত পাঠ: একজন আত্মমুগ্ধ স্বামীর সাথে বসবাস? ২১টি লক্ষণ ও মোকাবিলার উপায়

৭. তিনি যৌনতাবাদী দৃষ্টিভঙ্গি পোষণ করেন।

‘ লিঙ্গীয় বিভ্রম: পুরুষদের নিরাপত্তাহীনতা নারীদের প্রতি লিঙ্গবাদী দৃষ্টিভঙ্গির জন্ম দিতে পারে’ শীর্ষক এই গবেষণাটি ঠিক শিরোনামে যা বলা হয়েছে, তাই নির্দেশ করে। ৪০০ জন বিষমকামী পুরুষকে তাদের আসক্তির ধরণ, লিঙ্গবৈষম্য এবং প্রেম-ভালোবাসা নিয়ে প্রশ্ন করা হয়েছিল। এতে এই সিদ্ধান্তে উপনীত হওয়া যায় যে, পুরুষদের মধ্যে নিরাপত্তাহীনতার মতো ব্যক্তিত্বের বৈশিষ্ট্যগুলো তাদেরকে নারীদের প্রতি লিঙ্গবাদী মনোভাব পোষণ করতে প্ররোচিত করতে পারে।

তাহলে, এই প্রশ্নগুলি বিবেচনা করুন:

• আপনার নতুন অনিরাপদ প্রেমিক কি সম্প্রতি গর্ভপাত বা নারী অধিকার সম্পর্কে তার দৃষ্টিভঙ্গির কারণে আপনাকে বিরক্ত করেছে? 
• সে কি আশা করে যে তোমরা দুজনে দৈনন্দিন কাজ ভাগ করে নেবে, ঐতিহ্যগত লিঙ্গ ভূমিকা? 
• চেকটি তুলে নেওয়ার প্রস্তাব দিলে কি তার গর্বে আঘাত লাগে? 

যদি মনে হয় যে তিনি পিতৃতন্ত্রের সেবা করার প্রতিজ্ঞা করেছেন, তাহলে এটা ধরে নেওয়া নিরাপদ যে তিনি হয়তো দুর্বল আত্মসম্মানবোধে ভুগছেন।

৮. সে অতিরিক্ত প্রভাবশালী হয়ে অতিরিক্ত ক্ষতিপূরণ দেয়

নিরাপত্তাহীন পুরুষের বিপদচিহ্নগুলোর মধ্যে আরও রয়েছে নিজের সংশয় ঢাকতে সম্পর্কে অতিরিক্ত নিয়ন্ত্রণমূলক বা কর্তৃত্বপরায়ণ হয়ে ওঠা। আপনি কী পরবেন থেকে শুরু করে কার সাথে সময় কাটাবেন, সবকিছুতেই সে নির্দেশ দিতে চাইতে পারে। তার এই নিয়ন্ত্রণের প্রয়োজনটি ক্ষমতা হারানোর বা দুর্বল হিসেবে বিবেচিত হওয়ার ভয় থেকে উদ্ভূত হয়। সম্পর্কে, আধিপত্য প্রায়শই পারস্পরিক শ্রদ্ধা এবং সমতার বিনিময়ে আসে।

৯. সমালোচনা বা প্রতিক্রিয়া সামলাতে তার কষ্ট হয়

একজন নিরাপত্তাহীন পুরুষ প্রায়শই গঠনমূলক সমালোচনাকে ব্যক্তিগত আক্রমণ হিসেবে গ্রহণ করে এবং এর প্রতিক্রিয়ায় আত্মরক্ষামূলক মনোভাব, রাগ বা নিজেকে গুটিয়ে নেওয়ার মতো আচরণ করে। তার অহংবোধ খুবই ভঙ্গুর এবং কোনো নেতিবাচক প্রতিক্রিয়া গ্রহণ করতে গেলেই সে নিজেকে অযোগ্য মনে করে। নিজেকে উন্নত করার চেষ্টা না করে, সে তার দুর্বলতার মুখোমুখি হওয়া এড়ানোর জন্য দোষ চাপানো এবং অজুহাত দেওয়ার প্রবণতা দেখায়।

একজন রেডডিট ব্যবহারকারী, একজন অনিরাপদ পুরুষের লক্ষণগুলি ভাগ করে পোস্ট করেছেন, "[একজন অনিরাপদ পুরুষ] সামান্যতম সংঘর্ষের ইঙ্গিত পেলেই প্রতিরক্ষামূলক মোডে চলে যায়। অথবা সত্যিই, ডিফল্ট হিসাবে প্রতিরক্ষামূলক মোডে চলে যায় এবং এতে কোনও ভুল দেখতে পাবে না।"

সম্পর্কিত পাঠ: চতুর্থ ডেটটি সফল করার নির্দেশিকা

১০. সে নিজেকে অন্য পুরুষদের সাথে ক্রমাগত তুলনা করে

আপনার সঙ্গী যদি ক্রমাগত অন্য পুরুষদের সাথে নিজেকে তুলনা করেন, তবে এটি সম্পর্কের মধ্যে গভীর নিরাপত্তাহীনতার লক্ষণ । বেতন, সামাজিক মর্যাদা, শারীরিক চেহারা বা কৃতিত্ব—যা-ই হোক না কেন, তিনি প্রায়শই অন্যদের তুলনায় নিজেকে কম যোগ্য মনে করার দুশ্চিন্তায় ভোগেন। এই ক্রমাগত তুলনা একটি প্রতিযোগিতামূলক বা সংঘাতপূর্ণ পরিবেশ তৈরি করতে পারে, এমনকি যখন এর কোনো প্রয়োজনই থাকে না।

১১. সে মানসিক দুর্বলতা এড়িয়ে চলে

আবেগগতভাবে নিরাপত্তাহীন পুরুষেরা প্রায়শই সমালোচিত বা প্রত্যাখ্যাত হওয়ার ভয়ে মন খুলে কথা বলতে চান না। এই ধরনের পুরুষেরা দূরত্ব বজায় রাখেন বা আবেগগতভাবে নিজেদের প্রকাশ করেন না , এবং একটি কঠিন আবরণের আড়ালে নিজেদের অনুভূতি লুকিয়ে রাখেন। এটি তাদের মধ্যে প্রকৃত সংযোগ স্থাপনে বাধা দেয় এবং সম্পর্কের উপর চাপ সৃষ্টি করতে পারে। আবেগগত ঘনিষ্ঠতা প্রায়শই অস্বস্তি বা এমনকি এড়িয়ে চলার মাধ্যমে প্রকাশ পায়।

সম্পর্কিত পাঠ: সিংহ রাশির পুরুষ নারীর মধ্যে কী অপছন্দ করেন এবং কী পছন্দ করেন

১২. সে অন্যদের কাছ থেকে অতিরিক্ত অনুমোদন চায়

অন্যের স্বীকৃতি পাওয়ার আকাঙ্ক্ষা নিরাপত্তাহীনতার একটি স্পষ্ট লক্ষণ । এই আচরণগুলোর দিকে খেয়াল রাখুন:

• আপনার সঙ্গী কি সবসময় অন্যদের কাছ থেকে মনোযোগ, প্রশংসা বা অনুমোদন চান? 
• বাহ্যিক অনুমোদন ছাড়া কি সে নিজের উপর আত্মবিশ্বাসী বোধ করে না?
• সে কি তোমার প্রশংসাকে ছোট করে দেখে, নাকি তোমার স্বীকারোক্তিকে খারিজ করে দেয়? 

এই সমস্ত আচরণ কম আত্মসম্মান এবং আশ্বাসের ক্রমাগত প্রয়োজনের ইঙ্গিত দেয়।

১৩. ঘনিষ্ঠতার পর সে দূরে সরে যায়

একজন অনিরাপদ পুরুষ ঘনিষ্ঠ মুহূর্তগুলির পরে আবেগগতভাবে দূরে সরে যেতে পারে, বিশেষ করে যদি সে ভয় পায় যে সে প্রত্যাশা পূরণ করতে পারবে না। এটি এইভাবে প্রকাশ পেতে পারে:

• শারীরিকভাবে দূরে সরে যাওয়া
• উদাসীন হয়ে চুপ হয়ে যাওয়া
• অথবা ঠান্ডা আচরণও করা

তার কাছে অন্তরঙ্গতা এক ধরনের দুর্বলতা বলে মনে হতে পারে, যা তাকে নিজের যোগ্যতার বিষয়ে অনিশ্চিত করে তোলে এবং আত্মরক্ষার একটি উপায় হিসেবে তাকে আবেগগতভাবে বিচ্ছিন্ন হতে প্ররোচিত করে।

১৪. সে তার নিরাপত্তাহীনতা ঢাকতে হাস্যরস ব্যবহার করে।

যারা তাদের আত্ম-চিত্র সম্পর্কে অনিরাপদ বোধ করেন তাদের জন্য হাস্যরস একটি মোকাবেলার কৌশল হতে পারে। যদি সে নিজের খরচে রসিকতা করে অথবা গুরুতর কথোপকথনকে এড়িয়ে যাওয়ার জন্য হাস্যরস ব্যবহার করে, তাহলে এর কারণ হতে পারে যে সে নিজের অযোগ্যতার মুখোমুখি হতে অস্বস্তি বোধ করে। হাস্যরস দুর্বলতার গভীর অনুভূতি বা বিচারের ভয়কে ঢেকে রাখতে পারে।

২৫ বছর বয়সী সাবরিনা আমাদের সাথে তার শেষ সম্পর্কের সমাপ্তি কীভাবে হয়েছিল তা শেয়ার করেছেন। "শুরুতে, আমি লোকটিকে তার রসবোধের জন্য পছন্দ করতে শুরু করেছিলাম। সে ছিল পার্টির প্রাণ এবং মাঝে মাঝে আত্ম-অপমানজনক রসিকতা করত, যা ছিল সুন্দর। কিন্তু যত সময় গড়ে উঠল এবং আমরা ঘনিষ্ঠ হলাম, এই রসিকতাগুলি আরও ঘন ঘন এবং কম মজার হয়ে উঠল, এতটাই যে কোনও তিরস্কার ছিল না বরং কেবল নিজের সম্পর্কে নেতিবাচক মন্তব্য ছিল। আমি অবাক হয়েছিলাম যে বাইরে এত আত্মবিশ্বাসী একজন লোক সম্পর্কের ক্ষেত্রে এত অনিরাপদ হতে পারে।"

১৫. সে একা থাকার সাথে লড়াই করে

একজন নিরাপত্তাহীন পুরুষ ক্রমাগত সঙ্গ খুঁজতে পারেন, কারণ একা থাকা তাকে তার নিজের নিরাপত্তাহীনতার মুখোমুখি করে। তিনি একাকীত্ব এড়িয়ে চলতে পারেন, কারণ এটি তাকে অপূর্ণতা বা পরিত্যক্ত হওয়ার ভয়ের মতো অনুভূতির সম্মুখীন হতে বাধ্য করে । এই নির্ভরশীলতা সম্পর্কটিকে পারস্পরিক শ্রদ্ধার উপর নির্মিত অংশীদারিত্বের পরিবর্তে একটি মানসিক অবলম্বনের মতো করে তুলতে পারে।

১৬. তার প্রতিশ্রুতির ভয় আছে

নিরাপত্তাহীনতায় ভোগা পুরুষদের প্রায়শই সম্পর্কে জড়াতে সমস্যা হয় , কারণ এটি তাদের অরক্ষিত ও দুর্বল বোধ করায়। তারা চিন্তিত থাকেন যে তাদের সঙ্গী হয়তো একসময় তাদের এই কথিত ত্রুটিগুলো জেনে ফেলবে, যার ফলে তারা প্রত্যাখ্যাত হবেন। এই ভয়টি নিম্নলিখিত রূপে প্রকাশ পেতে পারে:

• ভবিষ্যৎ সম্পর্কে গুরুতর আলোচনা এড়িয়ে চলা
• সম্পর্ক সংজ্ঞায়িত করতে অনীহা
• কোনও লেবেল লাগানোর ক্ষেত্রে দ্বিধা 

কারণ প্রতিশ্রুতি তাদের গভীরতম নিরাপত্তাহীনতার মুখোমুখি হতে বাধ্য করে।

একজন অনিরাপদ পুরুষের সাথে কীভাবে মোকাবিলা করবেন

আমরা সকলেই মাঝে মাঝে আমাদের সম্পর্কের ক্ষেত্রে অনিরাপদ বোধ করি। আপনার সঙ্গীর সাথে আরও বেশি সময় কাটাতে চাওয়া, তাদের সম্পর্কে উদ্বিগ্ন হওয়া এবং ছোটখাটো কিছু খুঁজে বের করার চেষ্টা করা দোষের কিছু নয়। কিন্তু অনিরাপদ ব্যক্তিত্বের অধিকারী সঙ্গীর সাথে জীবন শ্বাসরুদ্ধকর হতে পারে।

আপনি যার সাথে সম্পর্কে আছেন, তার মধ্যেকার উদ্বেগ এবং নির্ভরশীলতাকে যদি উপেক্ষা করতে না পারেন, কিন্তু তারপরেও তার সাথে দেখা করতে চান, তাহলে আপনি হয়তো ভাবছেন তাকে সাহায্য করার জন্য কী করতে পারেন। এবং নিজেকেও। যদি আপনি বুঝতে পারেন যে আপনার জীবনে এমন একজন পুরুষ আছেন যিনি আত্মবিশ্বাসের অভাবে ভোগেন, কিন্তু অন্যথায় তিনি আকর্ষণীয় এবং যার জন্য আপনার ভালোবাসা ব্যয় করা উচিত, তাহলে এখানে কয়েকটি উপায় দেওয়া হলো যা আপনাকে একজন নিরাপত্তাহীন পুরুষের সাথে কীভাবে মানিয়ে চলতে হয় তা শিখতে সাহায্য করতে পারে :

১. সমস্যার মূলে যাওয়ার চেষ্টা করুন

সম্পর্কে নিরাপত্তাহীনতায় ভোগা এবং নিরাপত্তাহীন আসক্তি শৈলীতে ভোগা একজন ব্যক্তি হওয়ার মধ্যে পার্থক্য রয়েছে । উভয় ক্ষেত্রেই, সমস্যার মূলে পৌঁছালে তা সমাধানের উপায় বের করতে আপনাকে সাহায্য করবে।

প্রাপ্তবয়স্কদের মধ্যে নিরাপত্তাহীনতা প্রায়শই এমন লোকেদের মধ্যে দেখা যায় যারা অবিশ্বস্ত বাবা-মায়ের দ্বারা লালিত-পালিত হয়েছেন - এমন বাবা-মা যারা কখনও কখনও পাশে ছিলেন এবং কখনও কখনও ছিলেন না। পরিত্যক্ত হওয়ার সমস্যাযুক্ত এই ধরনের শিশুরা প্রাপ্তবয়স্কদের সম্পর্কের ক্ষেত্রে উদ্বেগ-অনিরাপদ সংযুক্তির ধরণ ধারণ করে। যদি আপনি এমন একজন পুরুষের সাথে থাকেন, তাহলে সম্পর্কের প্রতি আপনার কতটা আগ্রহ রয়েছে তার উপর নির্ভর করে, আপনি তাদের থেরাপি নেওয়ার জন্য এবং তার নিরাময়ের যাত্রায় সহায়তা প্রদানের জন্য চাপ দিতে পারেন।

সম্পর্কিত পাঠ: সম্পর্ককে আনুষ্ঠানিক রূপ দেওয়ার আগে ১৫টি বিবেচ্য বিষয়

২. আপনার সঙ্গীর সাথে তাদের নিরাপত্তাহীনতার কথা বলুন।

এই লোকটির সাথে খোলামেলা আলোচনা করুন, আপনাকে কী বিরক্ত করছে তা নিয়ে। তাকে জিজ্ঞাসা করুন কেন সে বিশ্বাস করে না যে আপনি তাকে ভালোবাসেন, যখন আপনি বলেন যে আপনি তাকে ভালোবাসেন। তবে সংবেদনশীলতার সাথে বিষয়টির দিকে এগিয়ে যান। আপনাকে তাকে কথোপকথনের জন্য সময় আলাদা করে রাখতে বলতে হতে পারে অথবা এই আলোচনার জন্য সবচেয়ে ভালো সময়টি খুঁজে বের করার জন্য কৌশলী হতে হতে পারে।

আপনি হয়তো জানতে পারবেন যে, অতীতে একাধিকবার প্রত্যাখ্যাত হওয়ার কারণেই সে এত বেশি দুশ্চিন্তা করে এবং তার অতীত তার বর্তমানকে প্রভাবিত করছে । অথবা ছোটবেলায় তার খাটো উচ্চতার জন্য তাকে সবসময় উৎপীড়নের শিকার হতে হয়েছে। হয়তো সে যৌন সমস্যায় ভুগছে এবং এ বিষয়ে আপনার সাথে কীভাবে কথা বলবে তা জানে না। এই কথোপকথনটি আপনাকে কেবল তার প্রতি সহানুভূতিশীল হতে এবং তাকে আরেকটু বেশি আশ্বাস দিতেই সাহায্য করবে না, বরং এটি তাকে তার মানসিক আঘাত থেকে সেরে উঠতেও সাহায্য করতে পারে।

৩. তাকে জিজ্ঞাসা করুন তার কী প্রয়োজন

যদি তুমি তাকে সাহায্য করতে প্রস্তুত থাকো, তাহলে তার চাহিদাগুলো ধরে না নিয়ে, তাকে জিজ্ঞাসা করো কোন জিনিসটা তাকে ভালো বোধ করাবে। সে এমন কিছু খুঁজে বের করতে পারবে যা তার সমস্যাগুলো সমাধানের সময় তার নার্ভাসতা কমাতে সাহায্য করবে।

মনে রাখবেন, এই সম্পর্কটিকে সুস্থ রাখতে হলে তাকে অবশ্যই তার সমস্যাগুলো স্বীকার করতে হবে এবং একজন ভালো সঙ্গী হওয়ার জন্য কাজ করার ইচ্ছা প্রকাশ করতে হবে। আপনি সারাজীবন তার নিরাপত্তাহীনতা থেকে উদ্ভূত মানসিক চাহিদাগুলো মেটাতে প্রতিশ্রুতিবদ্ধ হতে পারেন না। যদি তা করেন, তবে এর অন্যায্যতা কেবল হতাশা যথেষ্ট পরিমাণে জমা হলে আপনার ক্ষোভের বিস্ফোরণ ঘটাবে।

সম্পর্কিত পাঠ: স্বাধীনতা জাহিরের জন্য নারীদের একক ভ্রমণের ধারণা

৭. স্পষ্ট সীমানা নির্ধারণ করুন

একজন মানসিকভাবে অনিরাপদ পুরুষকে সমর্থন করা অন্যায্য। সর্বোপরি, সম্পর্কের ক্ষেত্রে আপনি যতটা পাচ্ছেন তার চেয়ে বেশি দিচ্ছেন। এটি আপনার মানসিক স্বাস্থ্যের উপর প্রভাব ফেলতে পারে। এই প্রক্রিয়ায় নিজেকে নিঃশেষিত হতে দেওয়া উচিত নয় এবং নিজের জন্য সময় বের করা উচিত। সম্পর্কের ক্ষেত্রে আপনার নিজের চাহিদাগুলি সম্পর্কে, যে বিষয়গুলির সাথে আপনি আপস করতে পারবেন না সেগুলি সম্পর্কে আত্মসমালোচনা করা উচিত।

আপনার নিরাপত্তাহীন সঙ্গীর সাথে একটি সুস্থ সম্পর্কের সীমানা স্থাপন করতে এই বিষয়গুলো স্পষ্ট করে বলুন । এমনটা করার সময় সহানুভূতিশীল হন এবং তাকে আশ্বাস দিন। আপনার সঙ্গী আপনাকে সেই সুযোগ দিতে ইচ্ছুক হবেন, এটা জেনে যে আপনি তাকে সমর্থন করার জন্য বিশেষভাবে চেষ্টা করছেন। সীমানাগুলো দেখতে অনেকটা এইরকম হতে পারে:

• আমার দুই সপ্তাহে একবার আমার পরিবারের সাথে দেখা করতে হবে, এবং একবার গেলে, আমাকে তাদের সাথে একা থাকতে হবে, তবে আমি আপনাকে খবর রাখব।
• সপ্তাহান্তে মাঝে মাঝে আমার সহকর্মীদের সাথে দেখা করতে হবে, কিন্তু তুমি জানতে পারবে আমরা কোথায় আছি।
• আমি মাঝে মাঝে একা এক কাপ কফি খেতে পছন্দ করি। আমার মাথা পরিষ্কার করা দরকার। আমরা পরের দিন একসাথে যেতে পারি।
• দয়া করে আমার জার্নাল পড়ো না। তুমি যদি পড়ো তাহলে আমি এটা নিতে পারবো না। আসলে, তোমারও একটা জার্নাল রাখা উচিত।

৫. বিষাক্ত সম্পর্ক ত্যাগ করার জন্য প্রস্তুত থাকুন

অনিরাপদ পুরুষরা তাদের সঙ্গীর জীবনকে কঠিন করে তুলতে পারে। আপনার ঈর্ষান্বিত সঙ্গী তাদের অনুভূতি মোকাবেলা করার জন্য অত্যন্ত অস্বাস্থ্যকর এবং আপত্তিজনক উপায় অবলম্বন করতে পারে। তারা আপনাকে কারসাজি করতে পারে, মনের খেলা খেলতে পারে এবং আপনাকে নিষ্ক্রিয় বা সক্রিয় হিংসাত্মক আচরণের হুমকি দিতে পারে।

যদি আপনি তাৎক্ষণিক বিপদে পড়েন, তাহলে 9-1-1 নম্বরে কল করুন। বেনামী, গোপনীয় সাহায্যের জন্য, 24/7, অনুগ্রহ করে জাতীয় পারিবারিক সহিংসতা হটলাইনে 1-800-799-7233 (SAFE) অথবা 1-800-787-3224 (TTY) নম্বরে কল করুন।

যদিও আপনার সঙ্গীর জন্য এটি কঠিন হতে পারে, তবুও তাদের সমস্যাগুলি স্বীকার করতে এবং সেগুলি সমাধান করতে ইচ্ছুক হওয়া উচিত। বিপরীতে, কিছু অনিরাপদ পুরুষ তাদের অনিরাপদতা পুরোপুরি স্বীকার করতে অস্বীকার করে, পরিবর্তনের সমস্ত সম্ভাবনাকে অঙ্কুরেই নষ্ট করে দেয়।

আপনাকে বুঝতে হবে যে, যে ব্যক্তি সাহায্য নিতে অস্বীকার করে, তাকে আপনি সাহায্য করতে পারবেন না। এমন একটি সম্পর্ক ছেড়ে দেওয়ার জন্য আপনাকে নিজেকে প্রস্তুত করতে হবে। যখন আপনি বিপদ সংকেতগুলো উপেক্ষা করে দীর্ঘ সময় ধরে থেকে যান, তখন ভালোবাসার মানুষকে ছেড়ে দেওয়া সহজ হয় না। সম্পর্কটি পুরোপুরি ছিন্ন করতে, আপনি নিম্নলিখিত পদক্ষেপগুলো নিতে পারেন:

• পুরনো শখগুলো তুলে নিয়ে নিজের উপর মনোযোগ দেওয়ার চেষ্টা করুন।
• আপনার জীবনে এমন অন্যান্য সম্পর্ক গড়ে তুলুন যার উপর আপনি নির্ভর করতে পারেন।
• পরিবার বা বন্ধুদের কাছ থেকে সহায়তা নিন
• একজন প্রশিক্ষিত থেরাপিস্টের কাছ থেকে পেশাদার সহায়তা নিন।

সর্বশেষ ভাবনা

মনে রাখবেন, আপনার সঙ্গীর নিরাপত্তাহীনতার সমাধান খুঁজে বের করার দায়িত্ব কেবল তার উপরই বর্তায়। এই পরামর্শটি স্পষ্টভাবে মেনে চলুন। একজন নিরাপত্তাহীন সঙ্গীর সাথে মোকাবিলা করা যাই হোক না কেন একটি ক্লান্তিকর সংগ্রাম। জটিল নিরাপত্তাহীনতার সাথে মোকাবিলা করার মতোই। কিন্তু আপনাকে বা আপনার সঙ্গীর কাউকেই একা এই কাজটি করতে হবে না।

আপনার যদি কোনো পেশাদারের সহায়তার প্রয়োজন হয় অথবা আপনার জীবনের নিরাপত্তাহীনতায় ভোগা পুরুষটিকে থেরাপির পরামর্শ দিতে চান, তবে বোনোবোলজির অভিজ্ঞ পরামর্শদাতাদের প্যানেল আপনাকে সাহায্য করার জন্য প্রস্তুত রয়েছে।

সম্পর্কের ক্ষেত্রে ঈর্ষান্বিত হওয়া এবং নিয়ন্ত্রণ করা বন্ধ করার ১৫টি কৌশল

আপনার প্রেমিককে আপনার সম্পর্কের বিষয়ে আশ্বস্ত করার জন্য ১৮টি কথা বলুন

১৫টি উদ্বেগজনক লক্ষণ যা দেখে আপনার স্বামী আপনাকে আকর্ষণীয় মনে করেন না এবং এটি মোকাবেলার ৫টি উপায়

আপনার অবদান কোনো দাতব্য অনুদান হিসেবে গণ্য হবে না । এর মাধ্যমে বোনোবোলজি বিশ্বের যেকোনো ব্যক্তিকে যেকোনো কিছু শিখতে সাহায্য করার লক্ষ্যে আপনাদের কাছে নতুন ও হালনাগাদ তথ্য পৌঁছে দেওয়ার কাজ চালিয়ে যেতে পারবে।

আমাদের সম্পাদকীয় প্রক্রিয়া দেখুন

আমাদের পর্যালোচনা বোর্ডের সাথে দেখা করুন

মতামত শেয়ার করুন

আপনার প্রতিক্রিয়া কি?

×

সহায়ক একটি ত্রুটি রিপোর্ট করুন অন্যান্য

জমা দিন