আমার গার্লফ্রেন্ড কেন আমাকে মারে? বিশেষজ্ঞরা ১১টি সম্ভাব্য কারণ এবং মোকাবেলার উপায় শেয়ার করেছেন

“আমার প্রেমিকা আমাকে কেন মারে?” — পুরুষেরা এই ব্যক্তিগত সংকটটি স্বীকার করতে দ্বিধা বোধ করেন। একটি সমীক্ষায় বলা হয়েছে, “পুরুষদের বিরুদ্ধে গার্হস্থ্য সহিংসতা বলতে শারীরিক নির্যাতন, মানসিক নির্যাতন, যৌন নির্যাতন বা আর্থিক নির্যাতনের মতো বিভিন্ন ধরনের হিংসাত্মক কাজকে বোঝায়।” ভুক্তভোগী পুরুষদের ঘিরে থাকা নানা ভ্রান্ত ধারণার কারণে এই ধরনের ঘটনা প্রায়শই কম রিপোর্ট করা হয়। সিডিসি-র মতে, প্রতি ১০ জন পুরুষের মধ্যে ১ জন কোনো না কোনো ধরনের অন্তরঙ্গ সঙ্গী সহিংসতার (আইপিভি) শিকার হয়েছেন। নারী-পুরুষ নির্বিশেষে অপরাধীরা ভিন্ন হতে পারে।

আমাদের বিশেষজ্ঞ, সম্পর্ক বিষয়ক কোচ নন্দিতা রামভিয়া (এমএসসি, মনোবিজ্ঞান), যিনি সিবিটি, আরইবিটি এবং দম্পতিদের কাউন্সেলিং-এ বিশেষ পারদর্শী, গার্হস্থ্য নির্যাতনের বিষয়ে বলেন, “শারীরিক সহিংসতা একেবারেই অন্যায়। লিঙ্গ, শিক্ষা বা আর্থ-সামাজিক অবস্থা নির্বিশেষে, সহিংসতাকে অবশ্যই সমান গুরুত্ব ও ক্ষোভের সাথে বিবেচনা করতে হবে।”

আমরা আশা করি আপনার সম্পর্কের সময় আপনি কখনই এমন পর্যায়ে পৌঁছাবেন না যেখানে আপনি নিজেকে জিজ্ঞাসা করতে দেখবেন, "আমার বান্ধবীর আমাকে আঘাত করা কি স্বাভাবিক?" এই নিবন্ধটি আপনাকে আপনার বান্ধবীর হিংসাত্মক আচরণের ১১টি সম্ভাব্য কারণ সম্পর্কে বলবে এবং এই কঠিন পরিস্থিতি কীভাবে মোকাবেলা করবেন সে সম্পর্কে সহায়ক টিপস দেবে। এটি করার মাধ্যমে, আমরা ঘনিষ্ঠ সঙ্গীর নির্যাতন সম্পর্কে সচেতনতা বৃদ্ধি করতে, সহানুভূতিশীলতাকে উৎসাহিত করতে এবং ভুক্তভোগীদের তাদের প্রাপ্য সমর্থন পাওয়ার আত্মবিশ্বাস দিতে চাই।

"আমার বান্ধবী আমাকে মারধর করে" - ১১টি সম্ভাব্য কারণ যার কারণে আপনি পারিবারিক সহিংসতার শিকার হন

অনেক পারিবারিক সহিংসতার অপরাধী কোনও উস্কানি ছাড়াই মৌখিক, মানসিক বা শারীরিকভাবে আক্রমণ করে। যে কেউ পারিবারিক সহিংসতা দেখেছেন তার পরিবার বা সম্পর্ক ধ্বংস হয়ে যাওয়ার কারণ জানতে আগ্রহী হতে পারেন যে কেন কেউ প্রথমেই এমন আচরণ করবে।

নন্দিতা উত্তর দেন, “নির্যাতন প্রায়শই একজন নারীর নিজের আবেগ কার্যকরভাবে প্রকাশ ও নিয়ন্ত্রণ করতে না পারার ব্যর্থতাকেই বোঝায়। এটি এই আচরণের কোনো অজুহাত নয়, তবে এটি আবেগ নিয়ন্ত্রণ এবং যোগাযোগের ক্ষেত্রে একটি সমস্যার দিকে ইঙ্গিত করতে পারে।” তাহলে নির্যাতনের প্রধান কারণগুলো কী? একটি আপাতদৃষ্টিতে সুখী সম্পর্কে গার্হস্থ্য সহিংসতার কারণগুলো কী হতে পারে? আমরা সামনে আলোচনা করব।

পরস্পরের খেয়াল রাখার জন্য, আমাদের পরিবারে ও পাড়া-প্রতিবেশে গার্হস্থ্য সহিংসতার সতর্কতামূলক লক্ষণগুলো সম্পর্কে সচেতন থাকা আবশ্যক । আর আপনি যদি ব্যক্তিগতভাবে “সে আমাকে কেন মারে?”—এই সংকটের সম্মুখীন হন, তবে সম্পর্কে আপনার সুস্থতা ও নিরাপত্তার জন্য একজন নির্যাতনকারী প্রেমিকার লক্ষণগুলো চেনা অত্যন্ত জরুরি। সম্পর্কে গার্হস্থ্য সহিংসতার এই ১১টি সম্ভাব্য কারণ জানা থাকলে, সমস্যাটি আরও গুরুতর হওয়ার আগেই আপনি এর মোকাবিলা করতে পারবেন।

১. যোগাযোগ দক্ষতার অভাব

কিছু মহিলা যখন তাদের অনুভূতি এবং হতাশা কার্যকরভাবে প্রকাশ করতে না পারেন, তখন তারা সহিংসতার আশ্রয় নিতে পারেন। তারা হয়তো সুস্থ যোগাযোগ কৌশল শেখেননি অথবা এমন পরিবেশে বেড়ে উঠেছেন যেখানে আগ্রাসনকে যোগাযোগের মাধ্যম হিসেবে ব্যবহার করা হত। এই ধরনের ক্ষেত্রে, পারিবারিক সহিংসতা তাদের আবেগ প্রকাশ করার বা তাদের বক্তব্য তুলে ধরার একটি উপায় হয়ে উঠতে পারে যখন তারা অশ্রুত বা প্রত্যাখ্যানিত বোধ করেন।

নন্দিতা পরামর্শ দেন, “নির্যাতন মোকাবেলার জন্য যোগাযোগ উন্নত করা অপরিহার্য। এমন একটি সময় বেছে নিলে, যখন কোনো দ্বন্দ্ব থাকে না, তখন উভয় ব্যক্তিই খুব বেশি আবেগপ্রবণ বা অভিভূত না হয়ে যোগাযোগ করতে পারে।”

সম্পর্কিত পাঠ: পুরুষেরা কেন নির্যাতনমূলক সম্পর্কে থেকে যায়?

২. তার আপত্তিকর আচরণ মানসিক সমস্যা থেকে উদ্ভূত।

“আমার প্রেমিকা অত্যাচারী, কিন্তু তিন মাস ধরে সেই মানসিক যন্ত্রণা সহ্য করার পর আমি তাকে ছাড়তে পেরেছি। সে প্রতিদিন আমাকে নানা কৌশলে ব্যবহার করত। আর এখন সে বলছে আমি যেন তার কাছে ফিরে যাই।” — পেনসিলভেনিয়ার একজন শিক্ষক মার্ক আমাদের সাথে এই অভিজ্ঞতা ভাগ করে নিয়েছেন। একটি গবেষণায় বলা হয়েছে, “ঘনিষ্ঠ সঙ্গীর দ্বারা সহিংসতায় লিপ্ত নারীরা শারীরিক নির্যাতনের চেয়ে বেশি জবরদস্তিমূলক এবং নিয়ন্ত্রণমূলক আচরণ করে থাকে।”

যাদের অমীমাংসিত মানসিক সমস্যা বা অতীতের আঘাত রয়েছে, তাদের পক্ষে সুস্থভাবে নিজেদের আবেগ নিয়ন্ত্রণ করা কঠিন হতে পারে, যা একটি বিষাক্ত সম্পর্ক তৈরি করে । এই অমীমাংসিত সমস্যাগুলো তীব্র রাগ, দুঃখ বা উদ্বেগ হিসেবে প্রকাশ পেতে পারে, যা কখনও কখনও একটি অস্বাস্থ্যকর মোকাবিলার কৌশল হিসেবে সহিংস আচরণের দিকে নিয়ে যায়।

৩. তার রাগ নিয়ন্ত্রণের সমস্যা আছে।

অনেকে জিজ্ঞাসা করেন, “আমার প্রেমিকা অন্য কোনো কারণে রেগে গেলে আমাকে আঘাত করলে সেটা কি স্বাভাবিক?” যাদের রাগ নিয়ন্ত্রণের সমস্যা আছে, তারা প্রচণ্ড রেগে গেলে নিজেদের ক্রোধ নিয়ন্ত্রণ করতে হিমশিম খান । কোনো পরিস্থিতি বা ব্যক্তির দ্বারা উস্কানি বা উত্তেজিত বোধ করলে এমনটা হতে পারে। পরিস্থিতি সামলানোর কৌশল সম্পর্কে সচেতনতার অভাব অথবা অমীমাংসিত দ্বন্দ্বের ইতিহাস এই সমস্যাকে আরও বাড়িয়ে তুলতে পারে। আপনার প্রেমিকার যদি রাগের সমস্যা থাকে, তবে এর সমাধানে সহিংসতা নয়, বরং উভয় পক্ষের খোলামেলা আলোচনা এবং পারস্পরিক সমর্থন প্রয়োজন।

৪. সম্পর্কের চাপ তার রাগের সমস্যা তৈরি করতে পারে

আমি কোনো ভুল করলে আমার প্রেমিকা আমাকে মারলে কি তা ঠিক? না। চলমান দ্বন্দ্ব এবং উত্তেজনা একটি প্রতিকূল ও আবেগপূর্ণ পরিবেশ তৈরি করতে পারে। এই ধরনের পরিস্থিতিতে, সময়ের সাথে সাথে আবেগ জমা হতে থাকে, যা তীব্র হতাশা এবং ক্রোধের জন্ম দেয়। আর্থিক সমস্যা, বিশ্বাসঘাতকতা বা ভিন্ন প্রত্যাশার মতো চাপ সৃষ্টিকারী বিষয়গুলো সম্পর্কের উপর নির্যাতনের কারণ হতে পারে । এক্ষেত্রে আপনার সঙ্গীকে আঘাত করার পরিবর্তে একক থেরাপি বা দম্পতি থেরাপি নেওয়ার কথা বিবেচনা করুন।

নন্দিতা বলেন, "সম্পর্কের মধ্যে সহিংসতা মোকাবেলা এবং এড়াতে, একজন সঙ্গীর ট্রিগারগুলি বোঝা এবং মানসিক বা শারীরিক নির্যাতনের অন্তর্নিহিত কারণগুলি চিহ্নিত করা অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ। বিভিন্ন ট্রিগার রয়েছে, যেমন মানসিক চাপ, অমীমাংসিত সমস্যা, দুর্বল রাগ নিয়ন্ত্রণ এবং পুরানো ট্রমা যা আপনার বান্ধবীর দ্বারা সৃষ্ট সম্পর্কের নির্যাতনের দিকে পরিচালিত করতে পারে।"

সম্পর্কিত লেখা: আপনার প্রেমিকা আপনার সাথে খারাপ ব্যবহার করার ৯টি কারণ এবং এর জন্য আপনার করণীয় ৫টি উপায়

৫. সে হয়তো পরিবার থেকে শেখা আচরণের মডেলিং করছে

যদি কেউ এমন একটি পরিবারে বেড়ে ওঠে যেখানে সহিংসতা স্বাভাবিক ছিল, তার বাবা-মা নির্যাতনকারী ছিলেন, অথবা পরিবারের সদস্যরা দ্বন্দ্ব সমাধানের উপায় হিসেবে সহিংসতার আশ্রয় নিতে দেখেছেন, তাহলে তাদের নিজেদের সম্পর্কের ক্ষেত্রেও এই আচরণের পুনরাবৃত্তি হওয়ার সম্ভাবনা বেশি। এটি প্রায়শই একটি শিক্ষিত আচরণ, যেখানে ব্যক্তিরা সহিংসতাকে সমস্যা মোকাবেলার একটি গ্রহণযোগ্য বা এমনকি প্রত্যাশিত উপায় হিসাবে দেখেন। 

নন্দিতা পরামর্শ দেন, “সম্পর্কে পুরুষ কর্তৃক সংঘটিত গার্হস্থ্য সহিংসতা মোকাবেলার একটি ভালো সূচনা হলো আপনার সঙ্গীকে এটা বোঝানো যে, গভীর-মূল সমস্যাগুলো সমাধানের জন্য থেরাপির প্রয়োজন রয়েছে। নির্যাতনকারীর সেরে ওঠার সময়কালে, উভয় সঙ্গীকে অবশ্যই সহানুভূতিশীল হতে হবে এবং একে অপরের সাথে সহযোগিতা করতে হবে, যাতে সহিংসতার কারণগুলো চিহ্নিত করা যায়, প্রয়োজন অনুযায়ী থেরাপি নেওয়া যায় এবং বিরোধ নিষ্পত্তির আরও গঠনমূলক কৌশল তৈরি করা যায়।”

৬. ঈর্ষা এবং নিরাপত্তাহীনতা তাকে গ্রাস করেছে

অনেকেই হয়তো ভাবেন, “আমি যদি অন্য কারো সাথে ফ্লার্ট করি, তাহলে আমার প্রেমিকা আমাকে মারলে কি ঠিক হবে?” এর উত্তর হলো দ্ব্যর্থহীনভাবে ‘না’; সহিংসতা কখনোই গ্রহণযোগ্য নয় — এমনকি যদি আপনি তার সাথে সামান্য প্রতারণাও করেন । ঈর্ষা এবং নিরাপত্তাহীনতার অনুভূতি একটি সম্পর্কে শক্তিশালী মানসিক উদ্দীপক হতে পারে। এই ব্যক্তি তার সঙ্গীকে হারানোর ভয় পেতে পারেন অথবা বিশ্বাস করতে পারেন যে তার সঙ্গী অবিশ্বস্ত। আক্রমণকারী ব্যক্তি বিশ্বাস করতে পারেন যে সহিংসতা ব্যবহার করলে তার সঙ্গী তাকে ছেড়ে যাবে না বা বিপথে যাবে না, যদিও এই ধরনের কাজ ক্ষতিকর এবং হিতে বিপরীত।

সম্পর্কিত পাঠ: আপনার স্ত্রী যে মৌখিকভাবে নির্যাতন করেন তার ৭টি লক্ষণ এবং এর প্রতিকারে আপনার করণীয় ৬টি বিষয়

৭. সে মাদকদ্রব্যের অপব্যবহারের সাথে লড়াই করছে

মাদকদ্রব্যের অপব্যবহার সাধারণভাবে একটি বড় বিপদ, কারণ এর সাথে মাদক বা অ্যালকোহলের অত্যধিক ব্যবহার জড়িত, যা একজন ব্যক্তির আচরণ এবং সিদ্ধান্ত গ্রহণের উপর উল্লেখযোগ্য প্রভাব ফেলতে পারে। নন্দিতার মতে, এই পদার্থের প্রভাবে একজন ব্যক্তি নিম্নলিখিত অভিজ্ঞতাগুলি অনুভব করতে পারেন:

• প্রতিবন্ধী রায়
• হ্রাসকৃত বাধা
• আত্মনিয়ন্ত্রণ হ্রাস
• তীব্র নেতিবাচক আবেগ, যা দ্বন্দ্বকে আরও বাড়িয়ে তোলে

এর ফলে অনুভূত হুমকি বা চাপের মোকাবিলা করার উপায় হিসেবে মানসিক বা শারীরিক সহিংসতার সৃষ্টি হয়। আপনি যদি ভাবেন, “আমার প্রেমিকা যখনই মদ বা মাদকের প্রভাবে থাকে, তখনই যদি আমাকে মারে, তাহলে আমার কী করা উচিত?”, তবে আপনার নিরাপত্তা নিশ্চিত করতে অবিলম্বে ব্যবস্থা নেওয়া অত্যন্ত জরুরি। ট্রেসি (নাম পরিবর্তিত), আমাদের একজন পাঠক, লিখেছেন: “আমার বিষাক্ত স্বভাবের প্রেমিকা মাতাল অবস্থায় আমাকে মারধর করে। কিন্তু এটা মাসে একবার বা তার কাছাকাছি সময়ে ঘটে। আমার প্রেমিকা কি নির্যাতনকারী, নাকি আমার তাকে বোঝা উচিত?”

হ্যাঁ, ট্রেসি। তোমার সঙ্গী নির্যাতনকারী। নন্দিতা আরও বলেন, "মাদকের অপব্যবহারের সাথে সাথে আগ্রাসন এবং আবেগপ্রবণ আচরণ বৃদ্ধি পাচ্ছে বলে মনে হচ্ছে। মাদক এবং অ্যালকোহল অন্তর্নিহিত মানসিক সমস্যাগুলিকে আরও খারাপ করে তোলে বলে প্রমাণিত হয়েছে। তবে, আসক্তির চিকিৎসা শত্রুতা হ্রাস করে এবং সামগ্রিক মানসিক এবং শারীরিক স্বাস্থ্যের উন্নতি করে।"

৮. "আমি যখন জীবনে ভালো করছি, তখন আমার বান্ধবী কেন আমাকে মারে?" ক্ষমতা এবং নিয়ন্ত্রণের জন্য

তুমি কি প্রায়ই একা বসে ভাবো, "আমি যখন একটু নিজেকে জাহির করেছি, তখন থেকেই আমার বান্ধবী আমাকে গালি দিচ্ছে। সে কেন এমন করে?" পারিবারিক সহিংসতা হলো ইচ্ছাকৃতভাবে আচরণের একটি ধরণ যা একজন সঙ্গীর প্রতি কর্তৃত্ব, শ্রেষ্ঠত্ব এবং নজরদারি প্রতিষ্ঠার জন্য ব্যবহৃত হয়।

কিছু নিয়ন্ত্রণকামী নারী তাদের সঙ্গীদের উপর ক্ষমতা ও নিয়ন্ত্রণ জাহির করার উপায় হিসেবে সহিংসতা ব্যবহার করে। এটি প্রায়শই সম্পর্কে আধিপত্য বজায় রাখার লক্ষ্যে করা নির্যাতনমূলক আচরণের একটি অংশ। নির্যাতনকারী ব্যক্তিটি তার সঙ্গী যাতে তাকে ছেড়ে না যায়, তা নিশ্চিত করতে ভয় দেখানো, হুমকি দেওয়া বা বিচ্ছিন্ন করে ফেলার মতো বিভিন্ন কৌশল অবলম্বন করতে পারে।

সম্পর্কিত পাঠ: সম্পর্কজনিত উৎপীড়ন – এটি কী এবং আপনি এর শিকার হওয়ার ৫টি লক্ষণ

৯. অমীমাংসিত বিরক্তি হয়তো জমে উঠেছে

কিছু ক্ষেত্রে, সম্পর্কের মধ্যে অতীতের সমস্যা বা অমীমাংসিত ক্ষোভ সময়ের সাথে সাথে জমা হয়ে একটি বিষাক্ত মানসিক পরিবেশ তৈরি করতে পারে। যখন কোনো ব্যক্তি এই নেতিবাচক অনুভূতিগুলোকে মোকাবিলা বা সমাধান না করে আঁকড়ে ধরে রাখে, তখন সে শারীরিক আগ্রাসনের মাধ্যমে তার হতাশা প্রকাশ করতে পারে। যখন ব্যক্তিরা তাদের আবেগ কার্যকরভাবে প্রকাশ করতে অক্ষম বোধ করে, তখন তারা সম্পর্কের মধ্যে তাদের ব্যথা, রাগ এবং ক্ষোভ প্রকাশের একটি উপায় হিসাবে অন্তরঙ্গ সঙ্গীর উপর সহিংসতা ব্যবহার করে।

লস অ্যাঞ্জেলেসের একজন স্কেটার, দাবা, আমাদের সাথে ভাগ করে নেয়, “একদিন, অবশেষে আমি সাহস সঞ্চয় করে আমার বন্ধুর কাছে গিয়ে বললাম: 'আমি যা বলতে যাচ্ছি তা নিয়ে হেসে ফেলো না। আমি সত্যিই বলছি। আমার বান্ধবী আমাকে মারে, আমার কী করা উচিত? আমি জানি সে আমার উপর রেগে আছে কিন্তু সে আমাকে কারণটা বলবে না।' বিশ্বস্ত লোকদের কাছে যাওয়া অপরিহার্য, আমার অভিজ্ঞতা থেকে আমি এটাই শিখেছি। এই ক্ষেত্রে পুরুষরা অনেক কলঙ্কের মুখোমুখি হয় এবং প্রায়শই উপহাসের শিকার হয়।”

১০. সে মানসিক স্বাস্থ্য সমস্যার মধ্য দিয়ে যাচ্ছে।

আমরা প্রায়ই লোকেদের বলতে শুনেছি "আমার বান্ধবীর মানসিক স্বাস্থ্য আমার উপর প্রভাব ফেলছে।" কিছু ব্যক্তির মধ্যে অন্তর্নিহিত মানসিক স্বাস্থ্য সমস্যাগুলি হিংসাত্মক আচরণের কারণ হতে পারে। বর্ডারলাইন পার্সোনালিটি ডিসঅর্ডার, অসামাজিক ব্যক্তিত্ব ডিসঅর্ডার, ইমপালস কন্ট্রোল ডিসঅর্ডার, অথবা যেকোনো ধরণের মানসিক অসুস্থতার মতো অবস্থা একজন ব্যক্তির আবেগ এবং আবেগ নিয়ন্ত্রণ করার ক্ষমতাকে প্রভাবিত করতে পারে। আসুন এই ব্যাধিগুলি সম্পর্কে কথা বলি:

• বর্ডারলাইন পার্সোনালিটি ডিসঅর্ডার (BPD): BPD আক্রান্ত ব্যক্তিরা প্রায়শই তীব্র মেজাজের পরিবর্তন, আবেগপ্রবণতা এবং অস্থির সম্পর্কের সাথে লড়াই করেন। যদি তিনি BPD-তে ভুগছেন, তাহলে তিনি তীব্র রাগ এবং পরিত্যক্ত হওয়ার ভয় অনুভব করতে পারেন, যা তার মানসিক অস্থিরতা নিয়ন্ত্রণ করতে বা সম্পর্ক বজায় রাখার জন্য সহিংসতার বিস্ফোরণ ঘটাতে পারে।
• অসামাজিক ব্যক্তিত্ব ব্যাধি (ASPD): ASPD আক্রান্ত ব্যক্তিরা আক্রমণাত্মক আচরণের ধরণ প্রদর্শন করতে পারে এবং সম্পর্কের ক্ষেত্রে হেরফেরতাদের সহানুভূতি এবং অনুশোচনার অভাব থাকতে পারে, যার ফলে তারা অপরাধবোধ বা অনুশোচনা ছাড়াই হিংসাত্মক কাজে লিপ্ত হওয়ার সম্ভাবনা বেশি থাকে।
• আবেগ নিয়ন্ত্রণ ব্যাধি: এই ব্যাধিগুলি, যেমন ইন্টারমিটেন্ট এক্সপ্লোসিভ ডিসঅর্ডার (IED), আক্রমণাত্মক আবেগ নিয়ন্ত্রণে অসুবিধা দ্বারা চিহ্নিত করা হয়। এই ধরনের ব্যক্তিরা ছোটখাটো উস্কানি বা চাপের প্রতি হিংসাত্মক প্রতিক্রিয়া দেখাতে পারে, যা সম্ভাব্য পারিবারিক নির্যাতনের একটি বড় লক্ষণ।

‘দ্য ন্যাশনাল লাইব্রেরি অফ মেডিসিন’ -এ প্রকাশিত পুরুষদের বিরুদ্ধে গার্হস্থ্য সহিংসতা বিষয়ক গবেষণায় বলা হয়েছে যে, পুরুষদের বিরুদ্ধে গার্হস্থ্য শারীরিক সহিংসতার ব্যাপকতার হার ৩.৪% থেকে ২০.৩% পর্যন্ত হয়ে থাকে এবং মদ্যপানের অপব্যবহার, ঈর্ষা, মানসিক অসুস্থতা, শারীরিক অক্ষমতা এবং সম্পর্কের স্বল্পস্থায়ীত্বের মতো কারণগুলো পুরুষদের গার্হস্থ্য সহিংসতার শিকার হওয়ার উচ্চ ঝুঁকির সাথে যুক্ত।

সম্পর্কিত পাঠ: পুরুষদের কি অনুভূতি আছে? তাদের আবেগ প্রকাশ করতে অসুবিধা হয় কেন?

১১. তার সংস্কৃতি সহিংসতাকে স্বাভাবিক করে তোলে

এটি একজন নির্যাতনকারী প্রেমিকার অন্যতম প্রধান লক্ষণ। কিছু সংস্কৃতি বা সম্প্রদায়ে, শারীরিক আগ্রাসনকে বিরোধ নিষ্পত্তি বা আধিপত্য বিস্তারের একটি বৈধ উপায় হিসেবে দেখা যেতে পারে। তবে, নির্যাতনের এই স্বাভাবিকীকরণ এমন একটি পরিবেশ তৈরি করতে পারে যেখানে হিংসাত্মক আচরণ কেবল গ্রহণযোগ্যই নয় বরং কিছু পরিস্থিতিতে প্রত্যাশিতও। এটি ব্যক্তি এবং সম্পর্ককে কীভাবে প্রভাবিত করতে পারে তা এখানে দেওয়া হল:

• অপব্যবহার শনাক্ত করতে অসুবিধা: যেসব সংস্কৃতি বা সম্প্রদায়ে বন্ধ দরজার আড়ালে সহিংসতা স্বাভাবিক করা হয়, সেখানে পারিবারিক সহিংসতার শিকার ব্যক্তিদের তাদের নির্যাতনের শিকার হচ্ছে কিনা তা সনাক্ত করতে অসুবিধা হতে পারে। তারা সহিংসতাকে যুক্তিসঙ্গত বা ছোট করে দেখতে পারে, এটিকে বড় বিষয় না করে এবং বিশ্বাস করে যে এটি একটি প্রথাগত দ্বন্দ্ব সমাধানের উপায়; তাই অপব্যবহার চলতেই থাকে
• সহিংসতার গ্রহণযোগ্যতা: যখন ঘনিষ্ঠ সঙ্গীর উপর সহিংসতা স্বাভাবিক করা হয়, তখন ব্যক্তিরা এই বিশ্বাসে বড় হতে পারে যে শারীরিক আগ্রাসন দ্বন্দ্বের একটি স্বাভাবিক এবং গ্রহণযোগ্য প্রতিক্রিয়া। এই গ্রহণযোগ্যতা তাদের পক্ষে এই ধরনের আচরণকে অবমাননাকর এবং ক্ষতিকারক বলে স্বীকার করা কঠিন করে তুলতে পারে, যা তাদের মানসিক স্বাস্থ্যের অবনতি ঘটায়। সহিংসতার শিকার হলে তাদের সাহায্য বা হস্তক্ষেপ নেওয়ার সম্ভাবনা কম থাকে। এটি তাদের আত্মসম্মানে আঘাত করে।

স্বাভাবিক সহিংসতার চক্র থেকে মুক্ত হওয়ার জন্য প্রায়শই শিক্ষা, শক্তিশালী মানসিক স্বাস্থ্য এবং সম্পর্কের গতিশীলতা সম্পর্কে সচেতনতা প্রয়োজন। যেসব সম্প্রদায় এবং সংস্থা পারিবারিক সহিংসতা সম্পর্কে সচেতনতা বৃদ্ধিতে কাজ করে, তারা ব্যক্তিদের নির্যাতনমূলক আচরণ চিনতে এবং মোকাবেলা করতে সাহায্য করার ক্ষেত্রে গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা পালন করতে পারে।

যদি আপনি তাৎক্ষণিক বিপদে পড়েন, তাহলে 9-1-1 নম্বরে কল করুন।

বেনামী, গোপনীয় সাহায্যের জন্য, 24/7, অনুগ্রহ করে জাতীয় পারিবারিক সহিংসতা হটলাইনে 1-800-799-7233 (SAFE) অথবা 1-800-787-3224 (TTY) নম্বরে কল করুন।

আমার প্রেমিকার আমাকে মারধর করা কি স্বাভাবিক?

এটা বলার অপেক্ষা রাখে না যে, প্রেমের সম্পর্কে শারীরিক নির্যাতন একটি অস্বাভাবিক এবং সম্পূর্ণ অগ্রহণযোগ্য বিষয়, ঠিক যেমন মানসিক ও আবেগিক নির্যাতন। একে অপরের প্রতি সম্মান, বিশ্বাস, সহানুভূতি এবং খোলামেলা যোগাযোগই হলো সেই গুণাবলী যা একটি সুখী, নিরাপদ এবং প্রেমময় সম্পর্ককে সংজ্ঞায়িত করে। আপনি আপনার সঙ্গীর মার খাওয়ার পাত্র হতে কোনো সম্পর্কে নেই।

‘দ্য ব্রিটিশ জার্নাল অফ ক্রিমিনোলজি’- র একটি সংখ্যা থেকে নেওয়া একটি উদ্ধৃতিতে স্পষ্টভাবে বলা হয়েছে, “কিছু গবেষণার ফলাফল থেকে জানা যায় যে, ঘনিষ্ঠ সঙ্গীর বিরুদ্ধে সহিংসতা চালানোর ক্ষেত্রে নারীরাও পুরুষদের মতোই সমানভাবে প্রবণ।” একটি ভালো সম্পর্কের ক্ষেত্রে সংঘাত এবং মতবিরোধ মানবিক যোগাযোগের একটি অনিবার্য উপাদান, কিন্তু নির্যাতন বা সহিংসতা নয়। গার্হস্থ্য সহিংসতার পরিস্থিতিতে, একজন পেশাদারের পক্ষে আপনার অবস্থা মূল্যায়ন করার জন্য একটি জবরদস্তিমূলক নিয়ন্ত্রণ চেকলিস্ট একটি ভালো দৃষ্টান্ত হিসেবে প্রমাণিত হবে।

সম্পর্কিত পাঠ: সম্পর্কে একজন রাগী ব্যক্তির সাথে কীভাবে আচরণ করবেন তার নির্দেশিকা

একটি জবরদস্তিমূলক নিয়ন্ত্রণ চেকলিস্ট হল একটি হাতিয়ার যা সম্পর্কের মধ্যে আপত্তিজনক আচরণের ধরণগুলি মূল্যায়ন এবং সনাক্ত করার জন্য ব্যবহৃত হয়। এখানে এর অন্তর্ভুক্ত বিষয়গুলি:

• তুমি কি তোমার বন্ধুবান্ধব এবং পরিবার থেকে বিচ্ছিন্ন?
• তোমার কি মনে হয় যে তোমার সঙ্গী তোমার কার্যকলাপের উপর সার্বক্ষণিক নজরদারি করছে?
• আপনার সঙ্গীর কি আপনার উপর আর্থিক নিয়ন্ত্রণ আছে?
• তারা কি তোমাকে আবেগগতভাবে পরিচালনা করা?
• তারা কি কখনও তোমাকে মারধর করেছে? যদি হ্যাঁ, তাহলে কি তারা তোমাকে মনে করিয়ে দিয়েছে যে এটা তোমার দোষ?

এই চেকলিস্টটি ব্যবহার করে, পেশাদার এবং ব্যক্তিরা জোরপূর্বক নিয়ন্ত্রণের পরিস্থিতিগুলি আরও ভালভাবে চিনতে এবং মোকাবেলা করতে পারে, যা স্বাস্থ্যকর এবং নিরাপদ সম্পর্ককে উন্নীত করে। কারও নির্যাতন সহ্য করা উচিত নয়, এবং সমর্থন এবং সহায়তা চাওয়া দুর্বলতার প্রকাশ নয়; বরং, এটি একটি ক্ষতিকারক চক্রের অবসান ঘটানোর দিকে একটি সাহসী পদক্ষেপ।

আপনার গার্লফ্রেন্ড যদি আপনাকে আঘাত করে তাহলে কী করবেন — নিজেকে রক্ষা করার ৭টি উপায়

মনে রাখবেন, খেলাধুলাপূর্ণ আঘাত করা হিংস্রতা থেকে আলাদা। আপনি হয়তো জিজ্ঞাসা করতে পারেন, "আমার বান্ধবীর পক্ষে ভালোবাসার সাথে আমার কাঁধে আঘাত করা কি স্বাভাবিক?" আমাদের বলুন। এটি কি আপনার ক্ষতি করে? এটি কি আপনাকে অস্বস্তিকর করে তোলে? আপনি যদি উত্যক্ত করার মেজাজে না থাকেন, তবুও কি সে চালিয়ে যায়? যদি না হয়, তাহলে আপনি এখনও একটি সুস্থ সম্পর্কের মধ্যে আছেন। কিন্তু যদি আপনি নিজেকে এমন পরিস্থিতিতে পান যেখানে আপনার বান্ধবী আপনাকে শারীরিকভাবে ক্ষতি করছে, তাহলে আপনার সুরক্ষা এবং সুস্থতাকে অগ্রাধিকার দেওয়া অপরিহার্য। আক্রমণাত্মক বান্ধবীর সাথে মোকাবিলা করার জন্য আপনার সুস্থতা রক্ষা করার জন্য পদক্ষেপ নেওয়া এবং সাহায্য চাওয়া প্রয়োজন।

নন্দিতা বলেন, “যখন আপনার নিজের বাড়িতেই আপনার সাথে কোনও বান্ধবী গুরুতরভাবে দুর্ব্যবহার শুরু করে, তখন বিশেষজ্ঞের সাহায্য নেওয়া অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ। পেশাদারদের এই সহিংসতার পিছনে থাকা মানসিক, আচরণগত এবং আবেগগত কারণগুলি গভীরভাবে অনুসন্ধান করার জ্ঞান রয়েছে। এই চ্যালেঞ্জগুলি কার্যকরভাবে মোকাবেলা করার জন্য, তারা দিকনির্দেশনা, পদ্ধতি এবং থেরাপিউটিক পদ্ধতি প্রদান করতে পারেন।” 

যদিও একটি নির্যাতনমূলক সম্পর্ক থেকে বেরিয়ে আসা কঠিন হতে পারে, এটি আপনার স্বাস্থ্য নিশ্চিত করা এবং নিজের জীবনের নিয়ন্ত্রণ ফিরে পাওয়ার দিকে একটি সাহসী পদক্ষেপ। শারীরিক নির্যাতন থেকে নিজেকে রক্ষা করার জন্য এখানে সাতটি উপায় দেওয়া হলো:

১. তাৎক্ষণিক বিপদ থেকে নিজেকে সরিয়ে নিন

“আমার বান্ধবী সপ্তাহে দুবার আমাকে থাপ্পড় মেরেছিল। আমি অজ্ঞান হয়ে গিয়েছিলাম। আমার বান্ধবী তার অত্যাচারী আচরণের জন্য তাকে ডাকাডাকি করার পরিবর্তে কেন আমার উপর রেগে আছে তার কারণগুলি ভাবতে থাকি,” নিউ জার্সির একজন পাঠক পিট (নাম পরিবর্তিত) শেয়ার করেছেন। যদি আপনার সাথে এটি ঘটে, তাহলে আপনার শারীরিক সুরক্ষাকে অগ্রাধিকার দিন। 

সম্ভব হলে, আরও ক্ষতি এড়াতে তাৎক্ষণিক এলাকা ত্যাগ করুন। আপনি যদি গার্হস্থ্য সম্পর্কে থাকেন, তবে পালানোর একটি পরিকল্পনা প্রস্তুত রাখুন । সম্ভব হলে কোনো জনবহুল স্থানে অথবা কোনো বন্ধু বা পরিবারের সদস্যের বাড়িতে যান। শান্ত থাকার চেষ্টা করুন এবং সবচেয়ে খারাপ পরিস্থিতিগুলো নিয়ে আপনার প্রিয়জনদের সাথে আলোচনা করে সেগুলোকে মন থেকে ঝেড়ে ফেলুন।

২. কর্তৃপক্ষকে ফোন করুন

"আমার বান্ধবী আমাকে মারধর করে" এমন কথা আমরা প্রায়শই শুনি না, এবং সামাজিক কলঙ্ক এখানে একটি বিশাল ভূমিকা পালন করে। আপনি যদি তাৎক্ষণিক বিপদে পড়েন বা আহত হন তবে কর্তৃপক্ষ বা জরুরি পরিষেবার সাথে যোগাযোগ করুন। আইন প্রয়োগকারী সংস্থা আপনার নিরাপত্তা নিশ্চিত করতে পারে এবং আপনাকে অবিশ্বাস না করে আইনি সুরক্ষা প্রদান করতে পারে এবং করা উচিত। 

সম্পর্কিত পাঠ: সম্পর্কে আঘাতমূলক কথা বললে তা কীভাবে প্রভাবিত হয়

3. চিকিৎসার খোঁজ নিন

আপনার জন্য এই সম্পর্কজনিত সমস্যাটির অবিলম্বে সমাধান করা অত্যন্ত জরুরি। আপনি যদি আহত হয়ে থাকেন, তাহলে দ্রুত চিকিৎসা নিন। যেকোনো আঘাতের বিবরণ লিখে রাখা অপরিহার্য, কারণ আপনি যদি আইনি ব্যবস্থার সাহায্য নেওয়ার সিদ্ধান্ত নেন, তবে এটি গুরুত্বপূর্ণ হতে পারে। বিশেষ করে যদি আপনি মনে করেন যে আপনার সঙ্গী আবারও সহিংসতা করতে পারে।

৪. আপনার বিশ্বাসী কারো সাথে কথা বলুন

ইন্টারন্যাশনাল জার্নাল অফ এনভায়রনমেন্ট, ইকোলজি, ফ্যামিলি অ্যান্ড আরবান স্টাডিজ (IJEEFUS)- এ প্রকাশিত একটি কেস স্টাডিতে আলোচনা করা হয়েছে যে, বন্ধু ও পরিবারের অবিশ্বাস এবং গতানুগতিক প্রতিক্রিয়ার কারণে পুরুষদের পক্ষে সহিংসতার মানসিক আঘাত থেকে বেরিয়ে আসা অনেক বেশি কঠিন। এ কারণেই সাহায্য চাওয়ার গুরুত্বকে কোনোভাবেই উপেক্ষা করা যায় না।

একজন বিশ্বস্ত বন্ধু, পরিবারের সদস্য বা পরামর্শদাতার সাথে যোগাযোগ করুন যিনি আপনাকে মানসিক সমর্থন , সহযোগিতা এবং সঠিক নির্দেশনা দিতে পারেন। আপনার অভিজ্ঞতা এমন কারো সাথে ভাগ করে নিন যিনি এই কঠিন সময়ে আপনাকে সাহায্য করতে পারবেন। আমরা আশা করি, সময়ের সাথে সাথে আপনি “আমার প্রেমিকা আমাকে কেন মারে?” থেকে “আমার এই সম্পর্ক থেকে বেরিয়ে আসা দরকার”-এ পৌঁছাবেন।

৫. একটি নিষেধাজ্ঞার আদেশ বিবেচনা করুন

যে তোমাকে আঘাত করেছে তার সাথে থাকার মাধ্যমে ভালো কিছু হতে পারে না। যদি তুমি তোমার নিরাপত্তার জন্য ভীত হও এবং আইনি সুরক্ষার প্রয়োজন হয়, তাহলে তোমার বান্ধবীর বিরুদ্ধে নিষেধাজ্ঞার আদেশ বা প্রতিরক্ষামূলক আদেশ পাওয়ার জন্য একজন আইনজীবীর সাথে পরামর্শ করো। এটি আইনত তাকে তোমার বা তোমার বাসভবন বা কর্মক্ষেত্রে যেতে বাধা দিতে পারে।

৬. অপব্যবহারের তথ্য নথিভুক্ত করুন

একটি সাধারণ প্রশ্ন: “আমার প্রেমিকা আমার উপর নির্যাতন করছে, এটা প্রমাণ করার জন্য আমার কী করা উচিত?” শারীরিক নির্যাতনের যেকোনো ঘটনার রেকর্ড রাখুন, যার মধ্যে থাকবে ছবি, ভিডিও, তারিখ, সময়, স্থান এবং কী ঘটেছিল তার বিবরণ। আপনি যদি আইন প্রয়োগকারী সংস্থাকে জড়িত করার বা সুরক্ষা আদেশ চাওয়ার সিদ্ধান্ত নেন, তবে এই নথিগুলো অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ হতে পারে।

সম্পর্কিত পাঠ: আমার অত্যাচারী স্ত্রী আমাকে নিয়মিত মারধর করত কিন্তু আমি বাড়ি থেকে পালিয়ে এসে নতুন জীবন খুঁজে পেয়েছি

7. পেশাদার সাহায্য চাইতে

গার্হস্থ্য সহিংসতা বা সম্পর্কজনিত সমস্যায় বিশেষজ্ঞ এমন একজন থেরাপিস্টের সাথে যোগাযোগ করুন। আপনি যদি ভেবে থাকেন, “আমার প্রেমিকা আমাকে কেন মারে?”, তাহলে এই ধরনের পরামর্শ আপনার মনের প্রশ্নগুলোর গোলকধাঁধা থেকে বেরিয়ে আসতে সাহায্য করতে পারে। জেনে রাখুন, বোনোবোলজির প্যানেলে থাকা দক্ষ এবং লাইসেন্সপ্রাপ্ত কাউন্সেলররা আপনার জন্য সর্বদা আছেন।

নন্দিতা বলেন, "যেহেতু পরামর্শদাতারা কঠোর গোপনীয়তা বজায় রাখেন, তাই পারিবারিক সহিংসতার পরিস্থিতিতে পরামর্শ নেওয়া একটি নিরাপদ পরিবেশ তৈরি করতে পারে। নিষেধাজ্ঞা জারি করা, তাৎক্ষণিক নিরাপত্তা রক্ষার জন্য আইন কর্তৃপক্ষের সাথে যোগাযোগ করা, অথবা পারিবারিক সহিংসতা আশ্রয়কেন্দ্র এবং সহায়তা সংস্থাগুলির কাছ থেকে সাহায্যের জন্য অনুরোধ করা হল আইনি পদক্ষেপের কয়েকটি উদাহরণ যা নেওয়া যেতে পারে।"

প্রেমের সম্পর্কের মধ্যে সহিংসতার ঘটনা একটি গভীর উদ্বেগের বিষয় যা মনোযোগ এবং পদক্ষেপ উভয়েরই দাবি রাখে। যদিও পারিবারিক সহিংসতার পিছনে কিছু সম্ভাব্য কারণ বোঝা অপরিহার্য, তবুও এটি জোর দেওয়া সমানভাবে গুরুত্বপূর্ণ যে নির্যাতনের জন্য কখনই কোনও বৈধ যুক্তি নেই। 

আপনি যে পারিবারিক সহিংসতার শিকার তা স্বীকার করা সাহায্য চাওয়া এবং নিজেকে রক্ষা করার জন্য পদক্ষেপ নেওয়ার প্রথম পদক্ষেপ। পারিবারিক সহিংসতার সম্মুখীন ব্যক্তিদের সহায়তা করার জন্য নিবেদিত পেশাদার, সহায়তা নেটওয়ার্ক এবং সংস্থাগুলির সাথে যোগাযোগ করা অপরিহার্য। পারিবারিক সহিংসতা সম্পর্কে সচেতনতা বৃদ্ধি করা, ক্ষতিকারক লিঙ্গগত ধারণাগুলিকে চ্যালেঞ্জ করা এবং সুস্থ সম্পর্কের গতিশীলতা প্রচার করা সমগ্র সমাজের জন্য সমানভাবে গুরুত্বপূর্ণ। মনে রাখবেন যে আপনি একা নন, এবং এই চ্যালেঞ্জিং পরিস্থিতি মোকাবেলায় আপনাকে সাহায্য করার জন্য উপলব্ধ সংস্থান রয়েছে।  

৭টি ডেটিং লাল পতাকা যা আপনার কোনও পুরুষের সাথে সম্পর্কে থাকাকালীন উপেক্ষা করা উচিত নয়

সম্পর্কের ক্ষেত্রে নিষ্ক্রিয়-আক্রমনাত্মক আচরণ: লক্ষণ ও উদাহরণ

অস্বাস্থ্যকর সম্পর্ক থেকে কীভাবে বেরিয়ে আসবেন: ধাপে ধাপে নির্দেশিকা

আপনার অবদান কোনো দাতব্য অনুদান হিসেবে গণ্য হবে না । এর মাধ্যমে বোনোবোলজি বিশ্বের যেকোনো ব্যক্তিকে যেকোনো কিছু শিখতে সাহায্য করার লক্ষ্যে আপনাদের কাছে নতুন ও হালনাগাদ তথ্য পৌঁছে দেওয়ার কাজ চালিয়ে যেতে পারবে।

আমাদের সম্পাদকীয় প্রক্রিয়া দেখুন

আমাদের পর্যালোচনা বোর্ডের সাথে দেখা করুন

মতামত শেয়ার করুন

আপনার প্রতিক্রিয়া কি?

×

সহায়ক একটি ত্রুটি রিপোর্ট করুন অন্যান্য

জমা দিন