যখন ক্যাসি তার ৬ মাস বয়সী শিশুটিকে ঘুম পাড়াতে দিল, তখন তার মন তার প্রাক্তন সঙ্গীর কথা ভেবে আচ্ছন্ন হয়ে গেল। তাদের বিচ্ছেদের ৭ বছর হয়ে গেছে, কিন্তু স্মৃতিগুলো এখনও তার মনে দাগ কেটে আছে। তার আবেগ এখনও ক্ষীণ, অনুভূতিগুলো এত তাজা, যেন গতকালই তারা একসাথে ছিল। দীর্ঘশ্বাস ফেলে সে ভাবল, "তুমি কি কখনও কাউকে ভালোবাসা বন্ধ করতে পারো?"
এই প্রশ্নটি তাকে অনেক দিন ধরে তাড়া করে বেড়াচ্ছিল এবং বিভ্রান্ত করেছিল। সেই সম্পর্ক শেষ হওয়ার পর থেকে, সে নিজেকে একত্রিত করার এবং তার জীবনকে আবার সঠিক পথে ফিরিয়ে আনার জন্য তার সমস্ত শক্তি এবং সাহস ব্যয় করেছিল। তার স্বামীর প্রতি তার তীব্র ভালোবাসা ছিল - স্নেহময়, স্নেহশীল। বরং, সেই অবাধ ভালোবাসা যা সে তার প্রাক্তন প্রেমিকের জন্য এখনও পোষণ করে।
সে এই সম্ভাবনার সাথে মানিয়ে নেওয়ার চেষ্টা করেছে যে, যাকে তুমি সত্যিকার অর্থে ভালোবাসো তাকে ভালোবাসা সারাজীবনের জন্য এক যাত্রা। কিন্তু এই উপলব্ধি তার মনের শান্তি কেড়ে নিয়েছে। দুটি ভিন্ন স্তরে বিচ্ছিন্ন সহাবস্থান, দুটি সমান্তরাল জীবনযাপন তার যন্ত্রণা। তার কি এর সাথে বেঁচে থাকার জন্য নিয়তি আছে? হয়তো, হ্যাঁ।
তাহলে, আপনি কি আপনার প্রথম ভালোবাসাকে কখনো ভালোবাসা বন্ধ করে দেন? আপনার বুকের ভেতরের শূন্যতা কি আপনাকে কখনো পীড়া দেওয়া বন্ধ করে? এই বিষয়ে মতামত প্রদানকারী আমাদের বিশেষজ্ঞদের সাহায্যে – মনোচিকিৎসক ডঃ আমান ভোঁসলে (পিএইচডি, পিজিডিটিএ), যিনি সম্পর্ক বিষয়ক কাউন্সেলিং এবং র্যাশনাল ইমোটিভ বিহেভিয়ার থেরাপিতে বিশেষজ্ঞ, এবং মনোচিকিৎসক জুই পিম্পল (মনোবিজ্ঞানে এমএ), যিনি একজন প্রশিক্ষিত র্যাশনাল ইমোটিভ বিহেভিয়ার থেরাপিস্ট ও এ বাখ রেমেডি প্র্যাকটিশনার এবং অনলাইন কাউন্সেলিংয়ে বিশেষজ্ঞ – আসুন আপনার সমস্ত প্রশ্নের উত্তর জেনে নিই।
তুমি কি কখনো কাউকে ভালোবাসা বন্ধ করতে পারো - হয়তো না, আর কেনই বা?
সুচিপত্র
ক্যাসির মতো, নেভিনও এই প্রশ্নের উত্তর খুঁজে পাচ্ছে না যে, যে তোমাকে ভালোবাসে না তাকে ভালোবাসা বন্ধ করা যায়। ৫ বছর ধরে আনায়ার সাথে তার গভীর, আবেগঘন সম্পর্কের সম্পর্ক ছিল। তারা দুজনেই ভেবেছিল যে, আনায়া "যে পালিয়ে গেছে", ততক্ষণ পর্যন্ত তারা এই সম্পর্কের কথা ভাবছিল। নেভিন এর সাথে মানিয়ে নিতে পারেনি।
দশ বছর কেটে গেছে, কিন্তু বিচ্ছেদের পর সেই খচখচে শূন্যতাবোধটা তার জন্য এখনও পুরোপুরি কাটেনি। এর মধ্যে সে অন্য একজনকে বিয়ে করেছে এবং দুটি সন্তানের বাবা হয়েছে। প্রতিদিন নেভিন ভালোবাসায় ভাগ্য খারাপ হওয়ার বাস্তবতা মেনে নেওয়ার, তার বর্তমানকে আঁকড়ে ধরার এবং এই অস্বীকারকে ঝেড়ে ফেলার চেষ্টা করে যে, যাকে সে তার একমাত্র সত্যিকারের ভালোবাসা বলে মনে করত, তা তার চিরসুখের ঠিকানা হয়ে ওঠেনি।
কিছু দিন সে সফল হয়। আবার কিছু দিন, সে সময়ের পিছনে ফিরে যাওয়ার এবং অতীতকে নতুন করে লেখার এক অনিয়ন্ত্রিত তাড়নায় আচ্ছন্ন থাকে। অনায়াকে তার জীবনে ফিরিয়ে আনার জন্য, তার বন্ধু হিসেবে, তার প্রেমিকা হিসেবে, তার স্ত্রী হিসেবে - সে যে ক্ষমতাই বেছে নেওয়া হোক না কেন। "তুমি কি কখনও কাউকে ভালোবাসা বন্ধ করতে পারো?" এই উত্তরটি তার কাছে স্পষ্ট - একটি জোরালো "না"।
সম্পর্কিত পাঠ: কীভাবে কারও প্রতি ভালোবাসা কাটিয়ে উঠবেন – ১৮টি উপায়
নেভিন সাধারণত যা মোকাবেলা করে আসছেন তা তখনই ঘটে যখন আমরা এমন কারো প্রেমে পড়ি যিনি আমাদের সত্তার দিগন্তকে প্রসারিত করতে সাহায্য করেন, আমাদের নিজেদের আরও ভালো সংস্করণে পরিণত করেন এবং আমাদের ব্যক্তিত্বের এমন কিছু অংশ উন্মোচন করতে সাহায্য করেন যা আমরা জানতামও না। সেই ভালোবাসা, অনেক দিক থেকে, আমাদের মৌলিক স্তরে পরিবর্তন করে, এবং সেই রূপান্তরের ফলে আমরা যা হয়ে উঠি তা চিরকাল সেই ব্যক্তির সাথে আবদ্ধ থাকে।
ফলস্বরূপ, যতই সময় কেটে যাক বা তার দেওয়া হৃদয়ভঙ্গের যন্ত্রণা যতই তীব্র হোক না কেন, আপনি সেই মানুষটি থেকে নিজেকে বিচ্ছিন্ন করতে পারেন না । এত কিছুর মধ্যেও, আপনি ঠিকই সেই মানুষটিকে ইতিবাচকতার আভায় এবং সেই গোলাপী দৃষ্টিতে দেখার একটি উপায় খুঁজে নেবেন, যা একটি প্রেমের সম্পর্কের বিখ্যাত মধুচন্দ্রিমা পর্বের বৈশিষ্ট্য।
"এমন না যে আমি অনায়ার সব কষ্ট ভুলে গেছি। কিন্তু যাই হোক, প্রতিবার যখনই আমি তার কথা ভাবি, তখনই আমার মনে সেই কষ্ট বা ঝগড়া আসে না। এটা একটা ভয়, কিছু মিস করার ভয়। আমি কি তাকে পাশে রাখার জন্য যথাসাধ্য চেষ্টা না করে ভুল করেছি? যে তোমাকে কষ্ট দেয় তাকে তুমি কীভাবে এখনও ভালোবাসতে পারো? আমার মনে তার যে ভাবমূর্তি আছে তা কখনোই শেষ হয় না," নেভিন বলেন, যদিও তিনি অনায়ার প্রতি তার অনুভূতি এখনও ঝেড়ে ফেলতে পারছেন না, যদিও তিনি দীর্ঘদিন ধরে তার সাথে কথা বলেননি।
তুমি যদি সত্যিই কাউকে ভালোবাসো, তাহলে কি কখনো তাকে ভালোবাসা বন্ধ করতে পারবে?
‘কাউকে মন থেকে ভালোবাসলে তাকে ভালোবাসা কি কখনো বন্ধ করা যায়?’—এই প্রসঙ্গে মনোচিকিৎসক জুই পিম্পল বলেন, “আমার কাছে মনে হয়, যাকে মন থেকে ভালোবেসেছেন, তাকে পুরোপুরি ভালোবাসা বন্ধ করা অসম্ভব। যখন আমরা কাউকে সম্পূর্ণ ও মন থেকে ভালোবাসি, তখন সে আমাদের সত্তার এক অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ অংশ হয়ে ওঠে। সেই ব্যক্তি আমাদের চিন্তা, অনুভূতি, শরীর এবং স্মৃতিতে গেঁথে যায়। তাই সেই ব্যক্তি জীবন থেকে চলে গেলেও তাকে ভালোবাসা চালিয়ে যাওয়া সম্ভব।”
অনেকে বলেন যে তারা একটি দীর্ঘমেয়াদী সম্পর্কের বিচ্ছেদ কাটিয়ে উঠতে পারেন , কিন্তু আসলে এটা হতে পারে শুধু ভালোবাসার তীব্রতা কমে যাওয়া। যখন আপনি সেই মানুষটি থেকে দূরে থাকেন, তখন হয়তো আপনি সেই আবেগগুলো অনুভব করেন না – অন্তত ততটা তীব্রভাবে নয় – কিন্তু যদি সেই মানুষটি আপনার সামনে আসে বা আপনাকে তার সাথে কথা বলতে হয়, তাহলে আপনার অনুভূতিগুলো ফিরে আসতে পারে, যদিও সেগুলো কম তীব্র হতে পারে। আপনি ভালোবাসা বন্ধ করে দিয়েছেন কি না, তা জানার একমাত্র উপায় হলো সেই মানুষটির মুখোমুখি হওয়ার সময় নিজের আচরণের দিকে লক্ষ্য রাখা।
শারিন, যে তার প্রেমিকের প্রতি অবশিষ্ট অনুভূতির সাথে লড়াই করছে, সে বলে যে সে খুব কাছ থেকে এই অভিজ্ঞতা অর্জন করেছে। “আমাদের বিচ্ছেদের অনেক বছর হয়ে গেছে কিন্তু সে এখনও আমার মনে অনেক সময় ধরে ছিল। আমি এই চিন্তাভাবনাগুলো দূরে সরিয়ে রেখেছিলাম, ভেবেছিলাম এটা তার জীবনের জন্য উপযুক্ত কারণ সে একসময় আমার জীবনের এত গুরুত্বপূর্ণ অংশ ছিল।
"একবার আমি ক্রিসমাসের জন্য আমার শহরে ছিলাম এবং আমরা শপিং মলে যাওয়ার সিদ্ধান্ত নিলাম। সেখানে একটি এসকেলেটরে, আমি এই লোকটিকে আমাদের থেকে কয়েক ধাপ এগিয়ে দাঁড়িয়ে থাকতে দেখলাম। আমার বুঝতে কয়েক সেকেন্ডের বেশি সময় লাগেনি যে এটি তিনি - আমার প্রাক্তন। আমি তার মাথার পিছনের দিকে এক নজর দেখেই এটি অনুমান করতে পারি। এত বছর পরে!
আমি ভেবেছিলাম অতীতকে ভুলে গেছি , কিন্তু আমার মনে হচ্ছিল হৃৎপিণ্ডটা যেন মুখ দিয়ে বেরিয়ে আসছে, হাতের তালু ঘেমে যাচ্ছিল। আমার শুধু ইচ্ছে করছিল ওর কাছে গিয়ে ওকে জড়িয়ে ধরি, কিন্তু ওকে হ্যালো বলার সাহসও করতে পারছিলাম না। যখন দেখলাম ও ওর স্ত্রী আর সন্তানের সাথে আছে, মনে হলো যেন পৃথিবীটা থমকে গেছে। নানা দিক থেকে, আমি তখনও সেখানেই ছিলাম যেখানে ও আমাকে সেই শিশিরভেজা সন্ধ্যায় ছেড়ে গিয়েছিল, আর ও নিজের জন্য একটা সম্পূর্ণ নতুন জীবন গড়ে তুলেছিল।
"যেসব অনুভূতির অস্তিত্ব আমি জানতামই না, সেগুলো এতটাই তীব্রভাবে প্রকাশিত হয়েছে যে আমি সেগুলো আমার হাড়ে অনুভব করতে পারছি। তাই, না, এটা সবসময় বাস্তবসম্মত প্রত্যাশা নয় যে তুমি এমন কাউকে ভালোবাসা বন্ধ করে দেবে যে তোমাকে ভালোবাসে না।"
তুমি কি কখনো কাউকে ভালোবাসা বন্ধ করে দিতে পারো এবং তার মনে কোন অনুভূতি না থাকে?
মনোচিকিৎসক ডঃ আমান ভোঁসলে বলেন, ‘কাউকে ভালোবাসা কি কখনো বন্ধ করা যায় এবং তার প্রতি কোনো অনুভূতি থাকে না?’—এই প্রশ্নের উত্তর প্রত্যাশার সাথে জড়িত। “কারও প্রতি আপনার আবেগ তার কাছ থেকে আপনার প্রত্যাশার সাথে সংযুক্ত। যতক্ষণ আপনার প্রত্যাশাগুলো সজীব ও গতিশীল থাকবে এবং সেই ব্যক্তির আশেপাশে আপনার চিন্তা ও আচরণকে প্রভাবিত করবে, ততক্ষণ আপনার অনুভূতিও সজীব থাকবে এবং আপনি যাকে সত্যিই ভালোবাসতেন, তাকে ভালোবাসতে থাকবেন।”
"ভালোবাসার অনুভূতিগুলো এমন একটা জিনিস নয় যা ইচ্ছামত চালু বা বন্ধ করা যায়। কারো সাথে আপনার সম্পর্ক পুনর্মূল্যায়ন এবং পুনর্বিবেচনা করতে সময় লাগে। যে আপনাকে ভালোবাসে না তাকে ভালোবাসা বন্ধ করার সম্ভাবনা সম্পূর্ণরূপে আপনার সম্পর্কের ধরণের উপর নির্ভর করে। সম্পর্কটি কেমন ছিল এবং অনুভূতিটি নিস্তেজ করার জন্য এটি কীভাবে ত্যাগ করা উচিত তা আপনাকে পর্যালোচনা করতে হবে।"
সম্পর্কিত পাঠ: এগিয়ে যাওয়ার এবং নতুন করে সুখ খুঁজে পাওয়ার উপায়
তাহলে, তুমি কি কখনো কাউকে ভালোবাসা বন্ধ করতে পারবে? আমানের মতে, হ্যাঁ, তুমি পারবে। কিন্তু তুমি কি রাতারাতি তার প্রতি অনুভূতি বন্ধ করতে পারবে? না, তুমি পারবে না। “এটি এমন একটি প্রক্রিয়া যার নিজস্ব সময় লাগে, এবং এটি ঘটতে হলে, তোমাকে প্রথমেই সেই ব্যক্তির প্রতি তোমার ধারণা পরিবর্তন করতে হবে।
"আমরা আমাদের কাছে গুরুত্বপূর্ণ মানুষদের একটা গুরুত্বপূর্ণ আসনে বসিয়ে রাখি। আমরা তাদের আমাদের মনে গড়ে তুলি এবং আমাদের জীবনে তাদের গুরুত্বকে ন্যায্যতা দেওয়ার জন্য এবং তাদের প্রতি অনুকূল দৃষ্টিভঙ্গি দেওয়ার জন্য তাদের নিজেদের কাছে বিক্রি করি। যখন আপনি কাউকে বিক্রি করতে থাকেন, তখন সেই ব্যক্তির প্রতি আপনার অনুভূতি শক্তিশালী হয়ে ওঠে এবং এই অনুভূতি থেকে উদ্ভূত ভালোবাসাও তীব্র হয়ে ওঠে।"
প্রত্যাশাগুলো ছেড়ে দেওয়া এবং তাদেরকে দেখার রঙিন চশমা খুলে ফেলার পাশাপাশি, ভালোবাসার অনুভূতিগুলো কাটিয়ে ওঠার জন্য যতক্ষণ প্রয়োজন, সেই ব্যক্তিটি থেকে নিজেকে দূরে রাখাও জরুরি। এর অর্থ হলো, যোগাযোগহীনতার নিয়মটি অক্ষরে অক্ষরে মেনে চলা – ভার্চুয়ালি এবং বাস্তব জগতে, উভয় ক্ষেত্রেই সেই ব্যক্তির সাথে যোগাযোগ ও সংযোগ বন্ধ করে দেওয়া।
"যখন এই সমস্ত উপাদানগুলি যথাস্থানে থাকে, তখন আপনি কাউকে ভালোবাসা বন্ধ করে এগিয়ে যেতে পারেন," তিনি আরও বলেন। ডঃ ভোঁসলে যেমন উল্লেখ করেছেন, আপনি আসলে কাউকে ভালোবাসা বন্ধ করে তাদের সাথে বন্ধুত্ব বজায় রাখার আশা করতে পারেন না। আপনি নিজের সাথে মিথ্যা বলতে পারবেন না, নিজেকে বলতে পারবেন না যে "তাদের চারপাশে রাখলে" আপনাকে তাদের জন্য বিরক্ত করবে না কারণ আপনি এখন কেবল বন্ধু।"
যে তোমাকে কষ্ট দেয় তাকে ভালোবাসা কি কখনো বন্ধ করতে পারবে?
টেসা তার প্রাক্তন প্রেমিকের সেরা বন্ধুর প্রেমে পাগল হয়ে যায়, যে তার খারাপ ব্রেকআপের সময় তার অবলম্বন হয়ে ওঠে। এরপর তাদের মধ্যে এক তীব্র প্রেম শুরু হয়, যার ফলে সে গর্ভবতী হয়ে পড়ে এবং ছেলেটি তাকে একাই সব সামলাতে ছেড়ে চলে যায়। তবুও, টেসা মাঝে মাঝেই তার দিকে ফিরে যেতে বাধ্য হয়। এটি একটি চরম বিষাক্ত সম্পর্কে পরিণত হয়েছে , এবং যখন তার বন্ধুরা তাকে বিষয়টি জানায়, তখন সে তাদের উদ্বেগ উড়িয়ে দিয়ে বলে, “যে তোমাকে কষ্ট দিয়েছে, তাকে ভালোবাসা কি কখনো বন্ধ করা যায়?”
টেসা এমন একটি অবস্থার মধ্য দিয়ে যাচ্ছেন যা বিশেষজ্ঞরা পুনরাবৃত্তি বাধ্যতা হিসাবে বর্ণনা করেন, এটি একটি মনোগতিশীল অবস্থা যেখানে আঘাতের শিকার ব্যক্তি নিজেকে এমন পরিস্থিতিতে ফেলেন যেখানে ঘটনাটি পুনরাবৃত্তি হতে পারে, এবং বারবার সেই আঘাতমূলক অভিজ্ঞতা পুনরুদ্ধারের ঝুঁকিতে পড়েন।
কেন এটি ঘটে সে সম্পর্কে স্পষ্ট ধারণা না থাকলেও, সর্বসম্মতিক্রমে বলা যায় যে আক্রান্ত ব্যক্তি সেই আঘাতজনিত অভিজ্ঞতার ভিন্ন পরিণতি খুঁজে পেতে দৃঢ়প্রতিজ্ঞ। এছাড়াও, তারা পরিচিতদের খোঁজার এবং তাতে লেগে থাকার প্রবণতা বৃদ্ধি পায়, এমনকি যদি এটি তাদের জন্য অস্বাস্থ্যকর হয়।
কাউকে ভালবাসা বন্ধ করার 5 টি পদক্ষেপ
ডঃ ভোঁসলে যেমন উল্লেখ করেছেন, আপনি যাকে সবচেয়ে বেশি ভালোবাসেন তাকে "ভালোবাসা থেকে মুক্ত" করা সম্ভব, কিন্তু এটি রাতারাতি ঘটবে না। সমস্যাটি তখন দেখা দেয় যখন এক দশক পেরিয়ে যাওয়ার পরেও, নেভিনের মতো লোকেরা এখনও তাদের অতীত প্রেমের স্মৃতি থেকে বেরিয়ে আসতে ব্যর্থ হন যা ঘটে যাওয়া ঘটনার প্রতি শ্রদ্ধার পরিবর্তে তা ফিরে পাওয়ার প্রয়োজনকে জাগিয়ে তোলে।
এক দশক আগে ভালোবাসার মানুষটির প্রতি অনুভূতি হারানোর জন্য আপনার কী কী পদক্ষেপ নিতে হবে, চলুন দেখে নেওয়া যাক। যদিও ক্ষণস্থায়ী স্মৃতিগুলো মাঝে মাঝে ফিরে আসতে পারে, তবুও সেগুলোর জন্য আপনাকে আকুল হতে না দেওয়া সম্ভব, বরং সেগুলো যে ঘটেছে তার জন্য কৃতজ্ঞ থাকুন।
১. নিজের সাথে মিথ্যা বলো না
"আমি রাতারাতি কাউকে ভালোবাসা বন্ধ করে দিতে পারি। আমি আমার প্রাক্তন প্রেমিকের প্রেমে পড়ি না, আমি মাঝে মাঝে তাদের কথা ভাবি।" কথাটা বাদ দিন, এটা কাজ করবে না। প্রথমেই আপনাকে যা করতে হবে তা হল আপনার অনুভূতি সম্পর্কে নিজেকে মিথ্যা বলবেন না। আপনার অনুভূতি কখনই মেনে না নিয়ে ভালোবাসাকে জোর করে দূরে সরিয়ে দেওয়া হল দ্রুতগতিতে আসা ট্রেনের দিকে চোখ বন্ধ করে রাখার মতো, এই আশায় যে এটি আপনাকে আঘাত করবে না।
আপনার যা অনুভূতি হচ্ছে তা মেনে নিন, এই আবেগগুলো মেনে নিতে আপনার যেমনই লাগুক না কেন। ভালোবাসার মানুষের প্রতি অনুভূতি হারাতে না পারাটা কোনো “দুঃখজনক” বা “করুণ” ব্যাপার নয়। কোনো সমাপ্তি ছাড়া সামনে এগিয়ে যাওয়া কঠিন, এবং এতে কতটা সময় লাগবে তা ব্যক্তিভেদে ভিন্ন হয়। নিজের অনুভূতিগুলো মেনে নেওয়ার পরেই কেবল আপনি সেগুলোর মোকাবিলা করতে পারবেন।
সম্পর্কিত লেখা: ৭টি লক্ষণ যা বলে দেয় সে তোমাকে আর ভালোবাসে না
২. যোগাযোগ-মুক্ত নিয়মটি আলোচনা সাপেক্ষে নয়।
আমরা দুঃখিত যে, আপনাকে এটা বলতে হচ্ছে, কিন্তু আপনি কাউকে ভালোবাসা বন্ধ করতে পারবেন না, বরং তাদের সাথে বন্ধুত্ব বজায় রাখতে পারবেন। সম্ভবত এই একজন ব্যক্তির স্মৃতি আপনার মনকে কষ্ট না দেওয়ার জন্য সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ পদক্ষেপটি হল তাদের সাথে সমস্ত যোগাযোগ বিচ্ছিন্ন করা - ভার্চুয়াল এবং বাস্তব জগতে।
প্রতিদিন এই ব্যক্তির সাথে কথা বলা এবং মেলামেশা করা যেন একজন মাদকাসক্ত ব্যক্তি প্রতিদিন মাদকাসক্তি করেও তার আসক্তি ত্যাগ করার চেষ্টা করছে। না, আপনি ধীরে ধীরে "ছাড় ছাড়া" পারবেন না, এবং না, যদি তোমাদের মধ্যে একজন এখনও প্রেমে থাকে এবং অন্যজন না থাকে তবে সবকিছু বন্ধুত্বপূর্ণ থাকতে পারে না। অবশ্যই, যোগাযোগ-মুক্তির নিয়মও তোমাকে রাতারাতি কাউকে ভালোবাসা বন্ধ করতে বাধ্য করবে না, তবে অন্তত এটি একটি শুরু।
৩. তাদের প্রতিমা বানাবেন না
"সে আক্ষরিক অর্থেই নিখুঁত ছিল, আমি তার সবকিছুই পছন্দ করতাম।" সত্যিই? সবকিছু? তাদের সাথে তোমার যত ভালো স্মৃতি আছে, তার পরেও হয়তো তোমার কিছু খারাপ স্মৃতিও আছে, যেগুলো তোমার আদর্শবাদী মস্তিষ্ক কোথাও না কোথাও খুঁজে পেয়েছে। নিজেকে জিজ্ঞাসা করো, তারা কি সত্যিই ততটা নিখুঁত ছিল যতটা তোমার অভাবী মস্তিষ্ক তাদেরকে তৈরি করেছে?
তোমরা দুজন কোনো না কোনো কারণেই সম্পর্কটা শেষ করেছিলে। তোমরা যে এখন আর একসাথে নেই, এটাই প্রমাণ করে যে তোমাদের সম্পর্কটা আসলে হওয়ার ছিল না, এবং তোমাদের সম্পর্কের সমস্যাগুলো একসময় আবার মাথাচাড়া দিয়ে উঠত। তুমি তোমার প্রাক্তনের ফিরে আসার কোনো লক্ষণ খোঁজার চেষ্টা করেছ , কিন্তু কিছুই খুঁজে পাওনি। এতদিন ধরে দেখে আসা সেই রঙিন চশমাটা খুলে ফেলো, এবং তোমাদের বিচ্ছেদের কয়েকটি কারণ নিয়ে ভাবার চেষ্টা করো। তখন আর সবকিছু অতটা রোমান্টিক মনে হবে না।
৪. রাগের মাথায় পিছনে ফিরে তাকাবেন না
তুমি এখন তাদের ভুলগুলোও স্মরণ করতে পেরেছো, তার মানে এই নয় যে তাদের করা ভুলগুলো নিয়ে ক্ষোভ পোষণ করলে তুমি যাকে সবচেয়ে বেশি ভালোবাসো তাকে ভালোবাসা থেকে বঞ্চিত করতে পারবে। স্মৃতিগুলো - যা মাঝে মাঝে অসাবধানতাবশত ভেসে ওঠে - রাগ বা আকুলতার সাথে পিছনে ফিরে তাকানোর পরিবর্তে, তাদের প্রতি শ্রদ্ধার দৃষ্টিতে দেখার চেষ্টা করো।
সম্পর্কটি ছিল তোমার জীবনের একটা অংশ, তোমাকে কিছু শেখাতে। নিজের সম্পর্কে কিছু শেখার জন্য এটা ছিল একটা প্রয়োজনীয় অভিজ্ঞতা যা তোমাকে পার করতে হবে। এই ব্যক্তি তোমাকে যে ভালো স্মৃতিগুলো দিয়েছে তার জন্য কৃতজ্ঞ থাকো, এবং বুঝতে পারো যে সবকিছুই টিকে থাকার জন্য নয়।
যদিও আমরা যে রোমান্টিক সিনেমাগুলি দেখি তা আপনাকে সত্যিকার অর্থে বিশ্বাস করতে বাধ্য করতে পারে, "একবার কাউকে সত্যিকার অর্থে ভালোবাসলে ভালোবাসা বন্ধ হয় না," তবুও আপনি বুঝতে পারবেন যে ব্যক্তি এবং স্মৃতি সম্পর্কে আপনার ধারণা পরিবর্তন করা প্রায়শই আপনার প্রয়োজন।
5. পেশাদার সাহায্য চাইতে
"যে তোমাকে কষ্ট দিয়েছে তাকে তুমি কীভাবে এখনও ভালোবাসতে পারো?" অথবা "তুমি কি কখনো তোমার প্রথম প্রেমকে ভালোবাসা বন্ধ করে দাও?" এই ধরনের প্রশ্নগুলো যদি তোমাকে বিরক্ত না করে, তাহলে সম্ভবত একজন মানসিক স্বাস্থ্য বিশেষজ্ঞের কাছ থেকে পেশাদার সাহায্যের প্রয়োজন। একজন ভালো কাউন্সেলর তোমাকে তোমার আকাঙ্ক্ষার কারণ বুঝতে সাহায্য করবে এবং নিরাময় প্রক্রিয়ার মধ্য দিয়ে তোমাকে পথ দেখাতে সাহায্য করবে।
আপনি যদি সাহায্য খুঁজে থাকেন, তবে বোনোবোলজির অভিজ্ঞ পরামর্শদাতাদের প্যানেলটি মাত্র এক ক্লিকেই আপনার হাতের নাগালে। “একবার কাউকে মন থেকে ভালোবাসলে, সেই ভালোবাসা কি আর কখনো থামে না?”-এর মতো প্রশ্নের উত্তর নিজে নিজে খুঁজে বের করার চেষ্টা না করে, একজন পেশাদারের সাহায্য নিন।
তুমি কি কখনো কাউকে ভালোবাসা বন্ধ করতে পারো? মানুষের আবেগ এবং সম্পর্কের সাথে জড়িত অন্য যেকোনো কিছুর মতো, এই প্রশ্নের কোন সহজ এবং সরল উত্তর নেই। এটি নির্ভর করে সেই ব্যক্তির সাথে তোমার সম্পর্ক, তারা তোমাকে কতটা গভীরভাবে প্রভাবিত করেছে, এবং তাদের হারানোর ধাক্কা তুমি কতটা ভালোভাবে মোকাবেলা করেছ এবং মোকাবেলা করেছ তার উপর।
আপনার অবদান কোনো দাতব্য অনুদান হিসেবে গণ্য হবে না । এর মাধ্যমে বোনোবোলজি বিশ্বের যেকোনো ব্যক্তিকে যেকোনো কিছু শিখতে সাহায্য করার লক্ষ্যে আপনাদের কাছে নতুন ও হালনাগাদ তথ্য পৌঁছে দেওয়ার কাজ চালিয়ে যেতে পারবে।
Esmu tik priecīga, ka pat nespēju izteikt laimi savā sirdī. Burvestības autors, kuru satiku tiešsaistē un kura e-pasta adrese ir ( [email protected] ), man izteica atkalapvienošanās milestibas burvestību. Un tā patiešām nostrādāja, redzot savu bijušo vīru atgriezušos mājās un atceļot šķiršanos.