স্ফুলিঙ্গটি পুনরায় আবিষ্কার করুন: কীভাবে আপনার সঙ্গীর প্রেমে ফিরে আসবেন

মিষ্টি ডাকনামগুলো সব ভুলে গেছে, তোমরা দুজন আর কখনও জনসমক্ষে হাত ধরো না, আর তোমরা সেই হঠাৎ করে রাতের খাবারের পরিকল্পনাগুলো ভুলে যেতে পারো। একসাথে সময় কাটানোর জন্য এখন ১২ ঘন্টার নোটিশ প্রয়োজন। তোমরা দুজনেই এটা জানো, কিন্তু তোমাদের স্বর্গে যে স্ফুলিঙ্গের স্ফুলিঙ্গ কমে গেছে তা সত্যিই মেনে নিতে পারো না। যখন সবকিছু শেষ পর্যন্ত অতিরিক্ত হয়ে যায়, তখন তুমি বুঝতে পারো যে সম্পর্কটা কাজে লাগতে পারে। আগের মতো প্রেমে পড়ার উপায় খুঁজে বের করার জন্য প্যানিক বোতাম টিপে দেওয়া হয়।

আপনার পরিস্থিতি যাই হোক না কেন, আমরা নিশ্চিত যে পুনরায় প্রেমে পড়ার এই ২১টি উপায় আপনার কাঙ্ক্ষিত হারানো ভালোবাসার শিখাটিকে আবার প্রজ্বলিত করতে সাহায্য করবে। মনোবিজ্ঞানী প্রিয়াঙ্কা আহিরের (ক্লিনিক্যাল সাইকোলজিতে এমএ) সহায়তায় , আসুন দেখে নেওয়া যাক সবকিছুকে আগের মতো ফিরিয়ে আনতে আপনি কী করতে পারেন।

কেন দম্পতিরা প্রেমে পড়ে যায়?

কারো কারো কাছে, একে অপরের সাথে সময় কাটাতে না পারার কারণে এটি একটি কঠিন সময় হতে পারে। হয়তো দুটি বিদেশী গন্তব্যের টিকিট অথবা বিছানায় নতুন কিছু চেষ্টা করার মাধ্যমে এটি ঠিক হয়ে যেতে পারে। কিন্তু কারো কারো কাছে, ক্ষত সম্ভবত আরও গভীর হয়েছে। সম্পর্কের মধ্যে বিরক্তি, রাগ এবং হতাশা তৈরি হতে পারে যার কারণে আপনারা দুজন আলাদা হয়ে গেছেন। কীভাবে এবং কেন দম্পতিরা প্রেমে পড়েন তা বোঝার জন্য, এখানে কয়েকটি আসল কারণ দেওয়া হল:

• অবহেলিত বোধ করা: স্ফুলিঙ্গটি কেবল আপনার সম্পর্ক থেকে উড়ে যায় না। যখন দুজন ব্যক্তি এটি টিকিয়ে রাখার প্রচেষ্টা বন্ধ করে দেয় তখন এটি হারিয়ে যায়। যদি কেউ তাদের সঙ্গীর দ্বারা অবহেলিত বোধ করে, তবে তারা অবশ্যই অন্যান্য জিনিসের মধ্যে সুখ খুঁজে বের করার চেষ্টা করবে এবং তাদের সম্পর্কের প্রতি আগ্রহ হারিয়ে ফেলা
• যৌন অসন্তুষ্টি: বিছানায় ভালো সময় কাটাতে না পারাটা সরাসরি আপনার সামগ্রিক সম্পর্কের স্বাস্থ্যের উপর প্রভাব ফেলতে পারে। এমনকি এমনও আছে যে অধ্যয়ন যা প্রকাশ করে যে প্রায় চারটি খারাপ যৌন মিলনের পরে, বিচ্ছেদের উচ্চ ঝুঁকি থাকে
• বিশ্বাসের অভাব: সম্প্রতি আপনার সম্পর্কের মধ্যে কি মিথ্যা বা বিশ্বাসঘাতকতার অনেক ঘটনা সামনে এসেছে? এই ঘটনাগুলির ফলে বিশ্বাসের অভাব দুজন ব্যক্তির প্রেমে পড়তে শুরু করতে পারে এবং তাদের মধ্যে মানসিক সংযোগ নষ্ট হতে পারে।
• একঘেয়েমি: বেশিরভাগ দম্পতি এমনকি বিচ্ছেদকে এই কারণেও বলে যে তারা তাদের সঙ্গীদের আর আকর্ষণীয় মনে করে না। সম্ভবত প্রথমবারের মতো আলাপচারিতার সময় তারা যে উত্তেজনা অনুভব করত তা এখন ফিকে হয়ে গেছে।
• অসঙ্গতি: কিছু ব্যক্তিত্বের অসঙ্গতি তখনই প্রকাশ পায় যখন অনেক দেরি হয়ে যায়। প্রথম দিকে, কেউ কেবল গোলাপি রঙের চশমা পরে প্রেমে পড়ে। কিন্তু সময়ের সাথে সাথে, মানুষ যখন নিজেকে প্রকাশ করে - তখন অন্য ব্যক্তির মধ্যে যা দেখে তা ভালোবাসা বন্ধ করে দিতে পারে।
• বিভিন্ন লক্ষ্য: এমনকি ক দীর্ঘমেয়াদী সম্পর্কসময়ের সাথে সাথে মানুষের ব্যক্তিগত লক্ষ্য পরিবর্তিত হতে পারে। একজন হয়তো অন্য দেশে চলে যেতে চাইতে পারে, অন্যজন হয়তো স্থায়ীভাবে বসবাস এবং সন্তান ধারণের জন্য প্রস্তুত বোধ করতে পারে।
• তারা তাদের নিজস্ব স্বার্থে কাজ করতে চায়: কখনও কখনও যখন কেউ মনে করে যে তাদের নিজস্ব ব্যক্তিত্ব সম্পর্কের জন্য পিছিয়ে পড়েছে, তখন তারা প্রেমে পড়ে যেতে পারে যাতে তারা আবার নিজেদের উপর কাজ শুরু করতে পারে।
• মানসিক প্রতারণার লক্ষণ: সম্পর্কের সবচেয়ে বড় বাধাগুলির মধ্যে একটি হতে পারে প্রতারণা, বিশেষ করে মানসিক প্রতারণা। একজন সঙ্গী অন্য কাউকে পছন্দ করে তা জানা সম্পর্ক ভেঙে দিতে পারে এবং এটি বেশ সাধারণ হয়ে উঠেছে। আমেরিকান অ্যাসোসিয়েশন অফ ম্যারেজ অ্যান্ড ফ্যামিলি থেরাপি। রিপোর্ট ৪৫% পুরুষ এবং ৩৫% নারী কোনো না কোনো সময়ে মানসিক প্রতারণার সাথে জড়িত হয়েছেন

কারো প্রেমে পড়া কি আবার সম্ভব?

ভালোবাসা মানুষের মতোই গতিশীল হতে পারে। তাই কারো প্রেমে পড়লেও, তাদের সাথে তোমার ভালোবাসার জীবন ফিরে পাওয়া অসম্ভব নয়। তাদের সাথে সময় কাটানোর মাধ্যমে, সম্পর্কের উপর কাজ করার মাধ্যমে, একে অপরের মানসিক চাহিদা বোঝার মাধ্যমে - তুমি নিশ্চিত করতে পারো যে সবকিছু হারিয়ে যাবে না। কিন্তু জেনে রাখো যে এর জন্য অনেক সমন্বিত প্রচেষ্টার প্রয়োজন হবে, এবং তোমাদের দুজনের পেটে থাকা প্রজাপতিগুলো রাতারাতি তোমার কাছে ফিরে আসবে না।

যদিও এটি খুব সাধারণ নয়, তবে এমনটা ঘটে যে দম্পতিরা একে অপরের প্রতি ভালোবাসা হারিয়ে ফেলার পরও দ্রুত একে অপরের কাছে ফিরে আসে এবং উপলব্ধি করে যে তারা একে অপরকে কতটা মূল্য দেয়। আপনি যদি এখনও অন্য মানুষটিকে আপনার অন্তরে মূল্য দেন এবং সম্মান করেন, তবে এতে অবাক হওয়ার কিছু নেই যে আপনি তার প্রেমে আবার পড়তে পারেন। ২২,০০০-এরও বেশি মানুষের উপর করা একটি সমীক্ষায় দেখা গেছে যে প্রতি পাঁচজনের মধ্যে একজন (২১%) বলেছেন যে তারা কারও সাথে সম্পর্ক ভেঙে ফেলার পর আবার একসাথে হয়েছেন।

সম্পর্কিত লেখা: ১৩টি লক্ষণ যা বলে দেবে আপনার স্ত্রী দাম্পত্য জীবন থেকে নিজেকে গুটিয়ে নিয়েছেন

যদি আপনি আপনার সঙ্গীর কাছে ফিরে যেতে চান অথবা মনে করেন যে তাদের আবার চেষ্টা করে দেখা উচিত, তাহলে প্রক্রিয়াটি দ্রুত করার জন্য আপনার যা যা করতে হবে তার একটি তালিকা তৈরি করা যাক।

কীভাবে আবার প্রেমে পড়বেন - স্ফুলিঙ্গ পুনরুজ্জীবিত করার ২১টি উপায়

"দুইজন মানুষের আবার একে অপরের প্রেমে পড়ার জন্য, সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ বিষয় হল তাদের সঙ্গীকে আবার পুরোপুরি বিশ্বাস করতে সক্ষম হওয়া এবং তাদের প্রতি আন্তরিকভাবে আগ্রহী হওয়া। বিশ্বাস শ্রদ্ধার জন্ম দেয় এবং প্রতিটি সম্পর্ককে সমৃদ্ধ করার জন্য, এই মৌলিক বিষয়গুলির উপস্থিতি অত্যাবশ্যক," প্রিয়াঙ্কা বলেন। এবং আমাদের একমত হতে হবে। এখানে অনেক মৌলিক কাজ করা দরকার, এবং আমরা আপনাকে এটির মধ্য দিয়ে পরিচালিত করার জন্য এখানে আছি। আপনি যদি আপনার স্ত্রী বা স্বামীর সাথে আবার প্রেমে পড়ার চেষ্টা করার সময় ফাঁকা কাজ করেন, তাহলে আমরা কয়েকটি জিনিস তালিকাভুক্ত করেছি যা বলটিকে গতিশীল করবে।

১. আপনার প্রত্যাশাগুলি যুক্তিসঙ্গত রাখুন

আপনাদের সম্পর্কের শুরুর দিকের মতো সঙ্গীর কণ্ঠস্বর শোনার জন্য আপনার আর তেমন ব্যাকুলতা থাকবে না। সঙ্গীর প্রেমে পুনরায় পড়ার চেষ্টা করার সময় আপনার জন্য বাস্তবসম্মত প্রত্যাশা রাখা জরুরি । সময়ের সাথে সাথে আপনার ভালোবাসার অনুভূতি বদলে যায়, এবং শুরুর দিকের সেই তীব্র মুগ্ধতা যে আবার ফিরে আসবে, এমনটা আশা করা আপনাদের কারোর জন্যই ন্যায্য হবে না।

"প্রতিটি সঙ্গী অন্যজনের কাছ থেকে কী প্রত্যাশা করে এবং তারা আগে একে অপরের কাছ থেকে কী প্রত্যাশা করত, তা নিয়ে আলোচনা করলে তোমাদের দুজনেরই ভালো হবে। তোমাদের অভিজ্ঞতা কাজে লাগাও এবং তোমাদের সঙ্গীর কী করা উচিত বলে মনে হয়, সে সম্পর্কে সৎভাবে আলোচনা করো," বলেন প্রিয়াঙ্কা।

2. কিছু একটা ভুল বুঝতে পারলেই শুরু করো

দেশলাইয়ের কাঠি পুরো ঘর পুড়িয়ে ফেলার জন্য অপেক্ষা করো না। এগিয়ে যাও এবং এটিকে অঙ্কুরেই পুড়িয়ে ফেলো। যখন তুমি বুঝতে পারবে যে সবকিছু জীর্ণ হয়ে যাচ্ছে এবং তোমার সম্পর্ক কিছুটা কাজে লাগতে পারে, তখন তোমার তাৎক্ষণিকভাবে এটির দিকে এগিয়ে যাওয়া উচিত এবং কিছুক্ষণের জন্য অন্যান্য বিষয়গুলি একপাশে রেখে দেওয়া উচিত। যে তোমাকে আঘাত করেছে তার সাথে আবার প্রেমে পড়তে তুমি কতটা দ্বিধাগ্রস্ত হবে তা সহজেই বোঝা যায়, কিন্তু যদি তুমি সিদ্ধান্ত নিয়ে থাকো যে তাকে আরেকটি সুযোগ দেওয়াই তোমার চাও, তাহলে তোমার এটিকে অনিশ্চয়তার মধ্যে আটকে রাখা উচিত নয়।

৩. "প্রেমে ফিরে আসা" বলতে আপনার এবং আপনার সঙ্গীর কাছে কী বোঝায়?

আপনার স্বামী/স্ত্রীর সাথে আবার প্রেমে পড়ার যাত্রা শুরু করার আগে, নিজেকে এবং তাদের জিজ্ঞাসা করুন যে এটি আপনার কাছে আসলে কী বোঝায়। যখন আপনি এমন কাউকে আবার প্রেমে পড়ার চেষ্টা করছেন যিনি আপনাকে আঘাত করেছেন, তখন নিশ্চিত করুন যে এটি কেবল তাদের ছাড়া একাকী বোধ করছেন বা তাদের মিস করছেন বলে নয়। নিজেকে জিজ্ঞাসা করুন আপনি কি তাদের ক্ষমা করেছেন এবং তাদের আরেকটি সুযোগ দিতে ইচ্ছুক?

তাছাড়া, সম্প্রতি পরিস্থিতি বদলে গেছে। তাই নিজেকে এই প্রশ্নগুলো করুন। ভালোবাসা নিয়ে আপনাদের দুজনের ধারণা কি ভিন্ন? আপনাদের মধ্যে কেউ কি আশা করেন যে সবকিছু আগের মতো হয়ে যাবে? নাকি আপনারা এখন ভিন্ন ধরনের ভালোবাসার সন্ধান করছেন ? এর জন্য চেষ্টা করার আগে, নিশ্চিত হয়ে নিন যে আপনারা দুজনেই জানেন আপনারা কী চান। কে জানে, হয়তো আপনাদের সব সমস্যার সমাধান হলো আলাদা বাথরুম?

৪. আপনার সঙ্গীর কাছাকাছি বোধ করার জন্য তাদের সম্পর্কে কৌতূহলী হোন

যদি আপনার সঙ্গী কোনও নতুন দক্ষতা বা শখ অর্জন করে, তাহলে সেই কার্যকলাপে আপনার আগ্রহ দেখান (যদিও আপনি নিশ্চিত হন যে তারা দুই সপ্তাহের মধ্যে এটি থেকে বেরিয়ে আসবে)। আপনার সঙ্গীকে আপনাকে কিছু শেখাতে বলুন, অথবা কেবল চিন্তাশীল প্রশ্ন জিজ্ঞাসা করুন যা তাদের প্রয়োজন বোধ করবে। আপনার সঙ্গী যা করে তা হালকাভাবে নেওয়া সহজ, তবে নিশ্চিত করুন যে আপনি তাদের এমনটি মনে করতে দেবেন না।

"যখন আপনি আপনার সঙ্গী সম্পর্কে কৌতূহলী হন এবং সত্যিকার অর্থে তাদের সম্পর্কে জানতে চান, তখন তারা কীভাবে চিন্তা করে, বিশ্বকে কীভাবে দেখে, তাদের পছন্দ-অপছন্দ এবং অন্যদের সম্পর্কে তাদের দৃষ্টিভঙ্গি সম্পর্কে আপনাকে আরও ভাল ধারণা দেবে। আপনি যত বেশি লক্ষ্য করতে ইচ্ছুক হবেন যে আপনি আসলে কার সাথে বিবাহিত, ততই আপনি তাদের সাথে যোগাযোগ করতে সক্ষম হবেন," প্রিয়াঙ্কা বলেন।

সম্পর্কিত পাঠ: সম্পর্কে স্নেহ ও অন্তরঙ্গতার অভাব — যেভাবে এটি আপনাকে প্রভাবিত করে

৫. আপনার সঙ্গী কেমন আছেন জিজ্ঞাসা করুন

সবকিছুর মধ্যে, এটি সবচেয়ে সহজ। এবং সম্ভবত সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণও। না, আমরা তাদের কী করছে তা বোঝাতে চাইছি না, তাদের জিজ্ঞাসা করুন তারা 'কেমন' আছে। তাদের কঠিন প্রশ্ন জিজ্ঞাসা করুন, যেমন তারা মনে করে যে আপনি এই মুহূর্তে তাদের জন্য সবচেয়ে ভালো ব্যক্তি কিনা, অথবা তারা ঠিক আছে কিনা, অথবা আপনার সম্পর্ক এখন কেমন চলছে তা নিয়ে কিছু তাদের বিরক্ত করছে কিনা। আপনার সঙ্গীর সাথে আপনার ধারণার চেয়ে বেশিবার যোগাযোগ করা গুরুত্বপূর্ণ। বিচার-মুক্ত যোগাযোগের একটি মাধ্যম তৈরি করা অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ।

৬. প্রেম পুনরুজ্জীবিত করতে আপনার সঙ্গীকে স্পর্শ করুন।

তারা আশা করেনি এমন একটি সাধারণ আলিঙ্গন, ভালোবাসার ম্যাসাজ, অথবা গালে একটা চুমুক, আপনার সঙ্গীকে আপনি যত্নশীল তা দেখানোর একটি সুন্দর ছোট্ট উপায় হবে। এই ছোট ছোট জিনিসগুলি খুব কম নয়। দুঃখের বিষয় হল, দম্পতিরা একসাথে সময় কাটালেও আবেগের সাথে চুম্বনের কথা ভুলে যায়। আপনার সম্পর্ক গড়ে তোলার প্রক্রিয়াটিকে আরও জোরদার করার জন্য এটি ফিরিয়ে আনার সময় হতে পারে।

সঙ্গীর প্রতি স্নেহ প্রকাশের অন্যতম সেরা উপায় হলো শারীরিক স্পর্শ । আর হ্যাঁ, সঙ্গীর পিঠের নাগালের বাইরের কোনো জায়গায় চুলকে দেওয়াটাও স্নেহ প্রকাশেরই একটি অংশ।

৭. সম্পর্কের মধ্যে ভালোবাসা ফিরে পেতে হলে, কী ভুল হয়েছে তা ভেবে দেখুন।

যদি তুমি এমন এক পর্যায়ে পড়ো যেখানে তোমার আবার তাদের প্রেমে পড়ার প্রয়োজন পড়ে, তাহলে নিজেকে জিজ্ঞাসা করো কী ভুল হতে পারে। ভেতরে তাকালে তুমি বুঝতে পারবে কেন তুমি তোমার সম্পর্কের এই অবাঞ্ছিত পর্যায়ে পৌঁছেছো এবং কীভাবে তা এড়াতে পারো। তুমি যদি তোমার প্রেমিক বা প্রেমিকার সাথে আবার প্রেমে পড়ার চেষ্টা করছো, তাহলে কী ভুল হয়েছে তা নিয়ে সৎভাবে কথা বলা উচিত। এর জন্য ঐ টিস্যুগুলো নাও, তোমার হয়তো এগুলোর প্রয়োজন হতে পারে।

৮. তাদের কাছে তোমার ভালোবাসার অনুভূতি প্রকাশ করো

যদি তুমি নিজেকে জিজ্ঞাসা করে থাকো, "আমি কীভাবে আমার স্ত্রীর প্রেমে পড়ব?" তাহলে এটা নিজেকে বলা যতটা সহজ, কেন তুমি প্রথমে প্রেমে পড়েছিলে। মানুষ অনেক কারণেই প্রেমে পড়ে যায়। কিন্তু এর বিপরীত দিকে মনোযোগ দেওয়া এবং মনে রাখা গুরুত্বপূর্ণ যে তুমি কেন প্রথম তার প্রেমে পড়েছিলে। তোমার সঙ্গীর প্রেমে পড়া ততটাই সহজ হতে পারে যতটা সহজ তোমার সঙ্গীকে বলা যে তুমি তাকে ভালোবাসো এবং তার মধ্যে তোমার পছন্দের গুণাবলী। তারা তোমাকে কীভাবে অনুভব করায়, তারা ঘরের কাজকর্মে কীভাবে সক্রিয় থাকে, তারা নিজেদের এবং তোমার যত্ন নেয়, দ্বন্দ্বের সময় তারা কীভাবে সৌন্দর্য বয়ে আনে, তারা কীভাবে বিশ্বস্ত থাকে ইত্যাদি।

সম্পর্কিত লেখা: সন্তান হওয়ার পর রোমান্স ফিরিয়ে আনার ৭টি উপায়

৯. নিজেকে জানুন এবং একা কিছু সময় কাটান

যখন আপনি আবার প্রেমে পড়তে চান, তখন আপনার আলাদা কিছু সময় কাটানো উচিত এবং নিজেকে নিজের মানুষ হিসেবে চিনতে হবে। দূরে থাকাটা আপনাকে কেবল আপনার সঙ্গীর অভাব অনুভব করতে সাহায্য করবে না, বরং আপনি নিজেকে আরও ভালোভাবে জানতে পারবেন এবং হয়তো আপনার পছন্দের নতুন কিছু খুঁজে পাবেন।

তাছাড়া, যখন তুমি এমন কারো প্রেমে পড়তে চাও যে তোমাকে আঘাত করেছে, তখন কিছুটা সময় বের করে ভাবা গুরুত্বপূর্ণ যে তুমি জীবন থেকে বা এই সম্পর্ক থেকে আসলে কী চাও। তুমি কি এই সম্পর্কের প্রতি প্রতিশ্রুতিবদ্ধ হতে পারো? তুমি কি বিশ্বাস পুনর্নির্মাণ করতে পারো?

১০. তোমার যৌনজীবনে কাজ করো

এটা সম্ভবত অবাক করার মতো কিছু নয় এবং আপনি হয়তো ইতিমধ্যেই এটি চেষ্টা করে দেখেছেন, কারণ ভালো যৌন মিলনই প্রতিটি সুস্থ সম্পর্কের ভিত্তি। আপনার প্রচলিত আসনগুলো ভুলে যান, গতানুগতিক কৌশলগুলো অবলম্বন না করে আপনার সঙ্গীকে অর্গাজম করানোর চেষ্টা করুন (এতে যত সময়ই লাগুক না কেন)। নতুন নতুন যৌন আসন চেষ্টা করুন এবং যদি আপনাদের সম্পর্কে ফোরপ্লে দুর্ভাগ্যবশত বিলুপ্ত হয়ে গিয়ে থাকে, তবে অবশ্যই এটিকে পুনরুজ্জীবিত করুন!

১১. আপনার যেকোনো সমস্যা সমাধান করুন।

জীবন যখন আরও চাপপূর্ণ হয়ে ওঠে এবং কাজ জমে উঠতে শুরু করে, তখন আপনি কেবল কাজ করার জন্য ঝগড়া স্থগিত রাখার প্রবণতা পোষণ করেন। এমনকি যদি আপনার সঙ্গী আপনার সাথে অন্যায় করে থাকে, তবুও যখন আপনি পরিস্থিতি পরিষ্কার করে ফেলবেন তখন আঘাত পাওয়ার পরে আবার প্রেমে পড়া সহজ হবে।

"যদি আপনি কোনও সম্পর্কের মধ্যে ভালোবাসা ফিরে পেতে চান এবং আপনার গতিশীলতা বা ব্যক্তিগত মানসিক স্বাস্থ্যের ক্ষেত্রে যথেষ্ট সমস্যা রয়েছে, তাহলে দম্পতির পরামর্শ আপনার সাহায্যে আসতে পারে। একটি নিরপেক্ষ এবং পেশাদার মতামত আপনাকে বুঝতে সাহায্য করবে যে আপনি কীসের মধ্য দিয়ে গেছেন, এবং আপনি এই সম্পর্ক থেকে কী পেতে পারেন তাও বলতে পারবেন," প্রিয়াঙ্কা বলেন।

আপনি যদি আপনার স্ত্রী বা স্বামীর সাথে পুনরায় প্রেমে পড়ার উপায় খুঁজে বের করতে পেশাদারী দিকনির্দেশনা চান, তবে বোনোবোলজিতে একদল অভিজ্ঞ পরামর্শদাতা রয়েছেন , যারা আপনাকে এই বাধা অতিক্রম করতে সানন্দে সাহায্য করবেন।

১২. একে অপরের কাছে ফিরে আসার জন্য আপনার অনুভূতি সম্পর্কে সৎ থাকুন।

যখন আপনি যোগাযোগের কোন বিচার-মুক্ত মাধ্যম স্থাপন করার চেষ্টা করছেন, তখন আপনাকে নিশ্চিত করতে হবে যে এটি উভয় দিকেই প্রবাহিত হচ্ছে। যদি কোন কিছু আপনাকে বিরক্ত করছে বা আপনার সঙ্গীর জানা উচিত এমন কিছু আছে কিনা তা আপনার সঙ্গীকে বলুন।

তোমার নিজের অনিশ্চয়তা যা তোমার প্রেমের জীবনে বিপর্যয় ডেকে আনছে, অথবা ভবিষ্যতের বিষয়ে উদ্বেগ যা তুমি মোকাবেলা করতে খুব বেশি নার্ভাস বোধ করছো — যদি তুমি সত্যিই এমন কারো প্রেমে পড়তে চাও যে অতীতে তোমাকে আঘাত করেছে, তাহলে তোমার সমস্ত নোংরা জিনিসপত্র ছেড়ে দেওয়ার সময় এসেছে। যতটা সম্ভব দুর্বল হয়ে পড়ো এবং দেখো যে এই সম্পর্কটি আদৌ সম্ভব কিনা।

১৩. আপনার সঙ্গী কীভাবে ভালোবাসা প্রকাশ করে তা পর্যবেক্ষণ করে শিখুন।

আপনার দিনের কিছুটা সময় বের করে শুধু আপনার সঙ্গীর কাজগুলো পর্যবেক্ষণ করুন। যখন বুঝবেন যে তাদের মেজাজ ভালো আছে, তখন খেয়াল করুন তারা কীভাবে ভিন্নভাবে কাজ করে এবং/অথবা ভিন্নভাবে কথা বলে। তাদের ভালোবাসার ভাষা এতটাই সূক্ষ্ম হতে পারে, যেমন লাজুকভাবে আপনাকে "বোকা" বলা।

"শুধুমাত্র গ্রহণ করার মাধ্যমেই, আপনি বুঝতে পারবেন আপনার সঙ্গী কীভাবে ভালোবাসা প্রকাশ করে। যখন আপনি সত্যিই আপনার সঙ্গীর প্রতি, তাদের ধারণা এবং মতামতের প্রতি উন্মুক্ত থাকেন, তখন আপনি তাদের এবং তাদের ভালোবাসার ভাষা সম্পর্কে আরও অনেক কিছু শিখতে পারবেন," প্রিয়াঙ্কা বলেন।

১৪. রোমাঞ্চের সন্ধানে যান এবং নতুন জিনিস চেষ্টা করুন

না, আমরা নতুন আসবাবপত্র কিনতে যাচ্ছি না, পুরনো বন্ধুরা। আমরা প্রকৃত রোমাঞ্চের কথা বলছি, যেমন বাঞ্জি জাম্পিং এবং স্কাইডাইভিং। যখন মানুষ অ্যাড্রেনালিনের তীব্র উত্তেজনা অনুভব করে, তখন তাদের শরীর অক্সিটোসিন নিঃসরণ করে যাকে বলা হয় ভালোবাসার হরমোন, এবং ডোপামিন যাকে বলা হয় ভালো লাগার হরমোন।

তাই, যদি তুমি তোমার প্রেমিকের সাথে আবার প্রেমে পড়ার চেষ্টা করো, তাহলে হেলিকপ্টার থেকে লাফিয়ে তাকে উচ্চতার ভয় কাটিয়ে উঠতে সাহায্য করো। যখন তুমি তোমার সঙ্গীর সাথে এইরকম নতুন অভিজ্ঞতা লাভ করবে, তখন সম্ভবত এটি তোমার বন্ধনকে আরও দৃঢ় করবে।

১৫. ধৈর্য ধরতে শিখুন এবং তুলনা করা বন্ধ করুন।

এমন কারো প্রেমে পড়তে চাইলে, যে আপনাকে ভালোবাসে, সম্পর্কে ধৈর্যশীল হওয়াই হয়তো আপনার জন্য যথেষ্ট। আপনি দেখবেন, আপনি সেই একই ব্যক্তির প্রেমে বারবার পড়ছেন। দাম্পত্য জীবনে সময়ের সাথে সাথে, আপনি আপনার সঙ্গীর এমন কিছু বিষয় লক্ষ্য করতে শুরু করতে পারেন যা আপনাকে বিরক্ত করে। যেমন, তাদের বাড়ির কাজ ফেলে রাখা থেকে শুরু করে পার্টিতে মাঝে মাঝে অতিরিক্ত মদ্যপান করা পর্যন্ত।

এটা বোঝা গুরুত্বপূর্ণ যে, তোমরা দুজনেই বড় হয়েছো, এবং একে অপরকে খুব ভালোভাবে অধ্যয়ন করেছো। হয়তো একটু বেশিই। তোমার সঙ্গীর তুলনা অন্য কারো সাথে করো না এবং তাদের চেহারা দেখে ভালোবাসার চেষ্টা করো, যদিও মাঝে মাঝে তা যতই বিরক্তিকর হোক না কেন।

১৬. আপনার সঙ্গীর প্রেমে ফিরে আসার জন্য তাদের কাজের বন্ধুদের সাথে বাইরে যান।

তুমি কি জানতে না যে তোমার সঙ্গীই সবচেয়ে সুন্দরী! যখন তুমি তোমার সঙ্গীকে তোমার দৃষ্টি থেকে ভিন্ন দৃষ্টিকোণ থেকে দেখবে, তখন তুমি তাদের ভিন্ন ভিন্ন ব্যক্তিত্ব উন্মোচন করবে এবং তাদের প্রতি তোমার আরও বেশি কৃতজ্ঞতা প্রকাশ পাবে। কে জানত যে তোমার সঙ্গী তার বন্ধুদের কাছে তোমার সম্পর্কে এত গর্ব করে?

১৭. প্রয়োজনে ঘুমের তালাক নিন

আপনি কি আপনার সেই প্রেমিকের প্রেমে আবার পড়তে চাইছেন, যে এমনভাবে নাক ডাকে যেন কাল বলে কিছু নেই? অথবা হয়তো আপনি আপনার সেই প্রেমিকার প্রেমে আবার পড়তে চাইছেন, যে সবসময় সব কম্বল একাই দখল করে রাখে। আপনাদের সম্পর্ক ঠিক করার যত উপায় আছে, তার মধ্যে ঘুমের বিচ্ছেদই হয়তো আপনার সেরা বন্ধু হতে পারে।

"তুমি আমার পাশে আছো!" এই ধরণের তর্ক অত্যন্ত অপ্রয়োজনীয়। আপনার সঙ্গীর সাথে একই বিছানায় ঘুমানোর অর্থ হল আপনি হয়তো সারা রাত আরামদায়ক বোধ করবেন না। মাঝে মাঝে আলাদা আলাদা বিছানায় ঘুমানোর চেষ্টা করুন, প্রতি রাতে একসাথে থাকতে হবে না। এর আশ্চর্যজনক সুবিধা রয়েছে এবং সম্ভবত এটিই আপনার সম্পর্ককে সতেজ রাখার জন্য প্রয়োজন।

সম্পর্কিত লেখা: কীভাবে আপনার প্রাক্তনকে ফিরে পাবেন – এবং তাকে চিরকালের জন্য ধরে রাখবেন

১৮. বিশেষ উপায়ে মানসম্মত সময় কাটান

হয়তো এটা তোমার প্রথম চুম্বনের বার্ষিকী, অথবা যখন তুমি প্রথম বুঝতে পেরেছিলে যে তুমি প্রেমে পড়েছো। কারণটা যতটা গুরুত্বপূর্ণ, তার পেছনের চিন্তাটা ততটা গুরুত্বপূর্ণ নয়। তাই এগিয়ে যান, একটি দিন বেছে নিন এবং এটিকে বিশেষ কিছুতে পরিণত করুন।

তাদের সাথেই থাকুন, তাদের বাইরে একটি অভিনব ডিনারে নিয়ে যান, অথবা আপনার সঙ্গীকে এমন কিছু দিয়ে অবাক করে দিন যা তারা কিছুদিন ধরে চেয়েছিল (বাড়ির চারপাশে তাদের জন্য কিছু ব্যবহার করবেন না!)। স্বতঃস্ফূর্ততা এবং শারীরিক স্নেহ আপনার সঙ্গীকে মূল্যবান বোধ করাবে এবং এটি আপনার সঙ্গীকে আপনার যত্নশীল বলে জানানোর একটি দুর্দান্ত উপায়।

১৯. কাজ সেরে ফেলার চেয়ে সেক্সি আর কিছু নেই

একবার তোমরা দুজন একসাথে থাকতে শুরু করলে , বাড়ির কাজগুলো করাও একটা বিশাল কঠিন কাজ বলে মনে হয়। আপনার সঙ্গীকে ছুটি দিন, তাকে বলুন যে বাড়ির যা যা করার দরকার, তার সবই আপনি করে দেবেন। এই ধরনের ছোট ছোট বিষয়গুলোই একত্রিত হয়ে একটি সম্পর্ককে আরও সুন্দর ও পরিপূর্ণ করে তোলে। আর অবশ্যই, এটি জীবনকে আরও সহজ করে তোলে।

যখন তুমি কোন প্রতিদানের আশা না করে সদয় কাজ করো, তখন তুমি বুঝতে পারবে যে তুমি সঠিক পথেই এগোচ্ছ। শুনতে বিরক্তিকর শোনাচ্ছে, কিন্তু আরে, তোমার বয়সও আর ১৮ বছর হয়নি।

২০. তোমরা দুজনে যে কাজগুলো করতে, সেগুলোতে ফিরে যাও।

আবার কারো প্রেমে পড়তে কতক্ষণ সময় লাগে? যতক্ষণ না তোমার বুঝতে হবে যে তুমি তোমার জীবনে তাকে কতটা মিস করেছো। দায়িত্বগুলো বাধা হয়ে দাঁড়ায় এবং বছরগুলো কেটে যায় যখন তুমি হঠাৎ বুঝতে পারো যে কতদিন হয়ে গেছে যেদিন তুমি শেষবার বাইরে গিয়েছিলে এবং যে কাজটা তোমরা দুজনে একসাথে করতে পছন্দ করো। সেটা হোক একসাথে সুস্বাদু খাবার রান্না করা, তোমার শহরের নতুন নতুন জায়গা আবিষ্কার করা, অথবা এমনকি শুধু হাইকিংয়ে যাওয়া।

২১. একে অপরের জন্য সময় বের করার সর্বোত্তম উপায় হল ডেট নাইট নির্ধারণ করা।

আর শুধু ডেট নাইটই নয়, আমরা শারীরিক ঘনিষ্ঠতার জন্যও সময় নির্ধারণ করার কথা বলব। ডেট নাইটের সময় নির্ধারণ করার অর্থ শুধু আপনাদের দুজনের জন্য কয়েকটি রাত কাটানোই নয়, বরং এটি এমন কিছুর জন্য প্রস্তুতি যা নিয়ে আপনারা অধীর আগ্রহে অপেক্ষা করতে পারেন। আমাদের বিশেষজ্ঞরা দাবি করেন যে, যৌনতার মতো স্বতঃস্ফূর্ত হওয়ার কথা এমন কিছুর জন্য সময় নির্ধারণ করা আপনার সম্পর্কের জন্য অলৌকিকভাবে কাজ করতে পারে। তাই, এগিয়ে যান এবং কাজের পরে বা রাতের খাবারের আগে একটি চটজলদি যৌনমিলনের জন্য সময় বের করে নিন।

সম্পর্কের মধ্যে ভালোবাসা ফিরে পাওয়াটা তোমার সঙ্গীকে চুম্বন করার মতোই সহজ, যেমনটা তুমি চাও, অথবা একটা স্বতঃস্ফূর্ত দিনে বাইরে যাওয়ার মতোই দুর্দান্ত কিছু হতে পারে। এই ছোট ছোট জিনিসগুলোই পূর্ণাঙ্গ একতার চাবিকাঠি। তোমরা দুজনে যখন বাথরুমে টয়লেট ব্যবহার করছো এবং অন্যজন গোসল করছো, তখন বাথরুমে একে অপরের সাথে কথা বলো, তার মানে এই নয় যে ভালোবাসা বাতাসে নেই। (হয়তো প্রথমে একটি এয়ার ফ্রেশনার ব্যবহার করো)।

এই নিবন্ধটি ২০২৩ সালের জুলাই মাসে আপডেট করা হয়েছিল।

স্বামী যখন স্নেহশীল বা রোমান্টিক না হন তখন করণীয় ১২টি জিনিস

২১টি সূক্ষ্ম লক্ষণ যা আপনার বিবাহে সমস্যা তৈরি করছে

একটি সফল বিবাহের ১২টি বৈশিষ্ট্য

আপনার অবদান কোনো দাতব্য অনুদান হিসেবে গণ্য হবে না । এর মাধ্যমে বোনোবোলজি বিশ্বের যেকোনো ব্যক্তিকে যেকোনো কিছু শিখতে সাহায্য করার লক্ষ্যে আপনাদের কাছে নতুন ও হালনাগাদ তথ্য পৌঁছে দেওয়ার কাজ চালিয়ে যেতে পারবে।