সম্পর্কের ক্ষেত্রে অবাস্তব প্রত্যাশা কী?

আমাদের মধ্যে কতজন দুর্ঘটনাক্রমে "দ্য ওয়ান"-এর সাথে ধাক্কা খেয়েছি? জানেন - "দ্য ওয়ান" আমাদের জন্য তৈরি? কতবার পুরুষ পুরুষদের বিপদে পড়া মেয়েদের বাঁচানোর কথা শুনেছেন? আর প্রেমিক-প্রেমিকাদের রাস্তায়, পার্কে গান গাইতে শুনেছেন? নাকি তাদের জীবনের ভালোবাসাকে চিরতরে চলে যাওয়া থেকে বিরত রাখার আশায় ভিড়ের মধ্যে বিমানবন্দর বা ট্রেন স্টেশনে ছুটে বেড়াতে হয়েছে? আমাদের সিনেমা এবং জনপ্রিয় মিডিয়াতে এই সবকিছু বারবার দেখানো হয়, যা বাস্তব জীবনে সম্পর্কের ক্ষেত্রে অবাস্তব প্রত্যাশা তৈরি করে। 

ফলস্বরূপ, আমরা প্রায়শই আমাদের সম্পর্ক থেকে আমাদের নিজস্ব রোমান্টিক প্রত্যাশা বাড়িয়ে তুলি। এবং যখন আমাদের প্রেমিক প্রত্যাশা আমাদের সঙ্গীরা পূরণ করে না, তখন আমরা হতাশ এবং হতাশ বোধ করি। আমাদের সম্পর্ক ক্ষতিগ্রস্ত হয়। এই ধারণাগুলিকে অযৌক্তিক এবং অন্যায্য প্রত্যাশা বলা ঠিক হবে। এর মধ্যে কিছু বিপরীতমুখী, কিছু অস্বাস্থ্যকর, কিছু বিষাক্ত এবং কিছু সম্পূর্ণ বোকামি।

আজ আমরা শেখার চেষ্টা করব এই অবাস্তব সম্পর্কের প্রত্যাশাগুলি কেমন দেখায় এবং যখন আমরা এই অস্বাস্থ্যকর আচরণে লিপ্ত হই তখন কীভাবে সেগুলি মোকাবেলা করতে হয়।  

সম্পর্কের ক্ষেত্রে অবাস্তব প্রত্যাশা কী?

এডিনবার্গের হেরিয়ট ওয়াট বিশ্ববিদ্যালয়ের একটি দল রোমান্টিক-কম নাটক কীভাবে অবাস্তব প্রত্যাশা তৈরি করে তা নিয়ে গবেষণা করেছে। এই দলের সদস্য কিম্বার্লি জনসন বলেন, "চলচ্চিত্র নতুন সম্পর্কের উত্তেজনাকে ধারণ করে, কিন্তু তারা ভুলভাবে এটাও পরামর্শ দেয় যে বিশ্বাস এবং প্রতিশ্রুতিবদ্ধ ভালোবাসা মানুষের দেখা হওয়ার মুহূর্ত থেকেই বিদ্যমান, যেখানে এই গুণাবলীগুলি সাধারণত বিকশিত হতে বছরের পর বছর সময় নেয়।"

আমরা খুব সহজেই অন্যদের গল্প দ্বারা প্রভাবিত হই। আর আমরা এমন কিছুর দিকে ঝুঁকে পড়ি যা ইতিমধ্যেই আমাদের প্রভাবিত করে, যার ফলে একটি নিশ্চিতকরণের সর্পিল তৈরি হয়। এই কারণেই যখন আমরা অন্যদের গল্প দেখি, তখন আমরা দেখি আমাদের কী দেখা দরকার। এর উপরে চলচ্চিত্র জগৎ যোগ করলে, আপনি একটি সত্যিকারের অগোছালো সম্পর্কের পরিবর্তে একটি ভারসাম্যহীন বা নকল সংকলিত সংস্করণ দেখতে পাবেন। এটি সম্পর্কের মধ্যে আরও প্রত্যাশা যোগ করে চাপ বাড়ায়।

অন্যদিকে, বাস্তব জীবন বাস্তব মানুষদের নিয়েই গঠিত। এবং তারা প্রত্যেকেই অনন্য। আপনি, আপনার সঙ্গী, আমি, এই প্রবন্ধে উদ্ধৃত ব্যক্তিরা, চলচ্চিত্রটির নির্মাতা, যে অভিনেতারা সেই চরিত্রে অভিনয় করেছেন। আমরা প্রত্যেকেই স্বতন্ত্র ব্যক্তি, আমাদের নিজস্ব স্বভাব, শক্তি এবং দুর্বলতা রয়েছে। আমাদের প্রত্যেকেরই নিজস্ব মানসিক বোঝা এবং সেই বোঝা সামলানোর নিজস্ব উপায় আছে। আর একারণেই আমাদের প্রিয়জনদের সাথে আমাদের ভাব বিনিময়ের ধরণও স্বতন্ত্র। এবং কোনো একটি পরিস্থিতিতে একজনের প্রতিক্রিয়ার সাথে অন্যজনের প্রতিক্রিয়ার তুলনা করা আমাদের জন্য একেবারেই অন্যায়।

তবে এটা মনে রাখা গুরুত্বপূর্ণ যে, সম্পর্কের ক্ষেত্রে অবাস্তব প্রত্যাশা এবং সম্পর্ক থেকে আপনি যে মানদণ্ড আশা করেন তা এক নয়। আপনার প্রজ্ঞা আপনাকে বুঝতে সাহায্য করবে কোনটি যুক্তিসঙ্গত প্রত্যাশা এবং কোনটি অবাস্তব প্রত্যাশার উদাহরণ। সুতরাং, উদাহরণস্বরূপ, আপনার সঙ্গীর কাছ থেকে সর্বদা সত্যবাদী থাকার আশা করা একটি মানদণ্ড এবং অযৌক্তিক প্রত্যাশা নয়। আপনার আবেগ সম্পর্কে সচেতন থাকা এবং আপনি কীভাবে প্রভাবিত হচ্ছেন তা দেখা গুরুত্বপূর্ণ। এই প্রত্যাশা কি আপনার অন্তর থেকে উদ্ভূত, নাকি আপনি অন্য কারো গল্প থেকে অনুকরণ করার চেষ্টা করছেন?

সম্পর্কিত পাঠ: দাম্পত্য সংকট থেকে উত্তরণের ৮টি বিশেষজ্ঞ পরামর্শ

সম্পর্কের ক্ষেত্রে অবাস্তব প্রত্যাশার উদাহরণ

একটি সম্পর্কের ক্ষেত্রে অবাস্তব প্রত্যাশার উদাহরণ অনেক হতে পারে। একটি সম্পর্কের তালিকা এত দীর্ঘ যে একটি নিবন্ধে তা ধারণ করা সম্ভব নয়। তবে আমরা সেগুলিকে বিস্তৃতভাবে শ্রেণীবদ্ধ করব এবং আপনার জন্য কয়েকটি তালিকাভুক্ত করব।

১. তোমার সঙ্গী তোমার সকল সুখের উৎস হওয়া উচিত

মানুষ প্রায়ই তাদের সঙ্গীর কাছ থেকে সবকিছু পাওয়ার আশায় নির্ভর করতে শুরু করে। এর মধ্যে রয়েছে লক্ষ্য, সফল হওয়ার প্রেরণা, বিনোদন এবং এমনকি সুখও। যখন আপনি আপনার সুখকে নিজের বাইরের কোনো কিছুর উপর ভিত্তি করে গড়ে তোলেন, আপনার সঙ্গীর কথা তো বাদই দিন, তখন এই জটিল সম্পর্কে সুখী হওয়া অনিবার্যভাবে কঠিন হয়ে পড়ে ।

চিত্রা নায়ার, কনসালট্যান্ট বলেন, “আমি আমার ৭ বছরের প্রেমিকের সাথে বিয়ে করেছি এবং আমাদের সম্পর্কের সময় আমরা শুরু থেকেই একে অপরের কাছ থেকে আমাদের প্রত্যাশা সম্পর্কে খুব স্পষ্ট ছিলাম। তাই বিয়ের পরেও কোনও অযৌক্তিক প্রত্যাশা ছিল না। আমরা সবসময় সিদ্ধান্ত নিয়েছিলাম যে আমরা একে অপরকে স্থান দেব, একে অপরকে পেশাগত এবং ব্যক্তিগতভাবে বেড়ে উঠতে দেব।”

আমরা আপনাকে ভবিষ্যতের জন্য নিজের পরিকল্পনা তৈরি এবং লালন করার চেষ্টা করার পরামর্শ দিচ্ছি। একজন ব্যক্তি হিসেবে আপনি কোন কোন কাজ করতে পছন্দ করেন সে সম্পর্কে ভাবুন। আপনি আপনার জীবনে কোন কোন কাজে অবদান রাখতে চান? এমন কাজ করুন যা আপনি বেশি পছন্দ করেন। আপনার আবেগের নিয়ন্ত্রণ নিজের হাতে নেওয়ার চেষ্টা করুন।  

সম্পর্কের ক্ষেত্রে অবাস্তব প্রত্যাশা না থাকা মানে আশা ছেড়ে দেওয়া নয়। আপনার সঙ্গীর কাছ থেকে কিছু আশা এবং প্রত্যাশা রাখার সম্পূর্ণ অধিকার আপনার আছে। আপনার যা দরকার তা হল ভারসাম্য।

২. আপনার সঙ্গীর উচিত তার সমস্ত সময় আপনার সাথে কাটানো 

রাজসী কৌল প্রজাপতি, যিনি একজন গৃহিণী, বলেন, “আমি খুবই উদার মনের পরিবারে বড় হয়েছি। আমার স্বামী এবং আমি যৌথ পরিবারে থাকি এবং একে অপরের জন্য খুব কমই সময় পাই। আমি সবসময় তার সাথে একাকী সময় কাটানোর আশা করি, যেখানে সেও তার পরিবারের সাথে থাকতে পছন্দ করে। যখন সে সময় পায় তখন আমরা পরিবারের সাথে বসে, পুরানো স্মৃতি নিয়ে হাসি, গুরুতর বিষয় নিয়ে আলোচনা করি। তারপর আমরা দুজনেই বেড়াতে যাই।”

যৌথ পরিবারে যাওয়ার আগে একজন মহিলার মনে অনেক ভয় থাকে, কিন্তু রাজসী এবং তার স্বামী সৌভাগ্যক্রমে একে অপরের প্রত্যাশা বুঝতে পেরেছিলেন এবং একটি সাধারণ অবস্থানে এসেছিলেন। তারা একে অপরের সাথে থাকার অনুমতি দিয়েছিলেন এবং একে অপরের চাহিদা পূরণ করেছিলেন। কিন্তু আমাদের অনেকেই আমাদের সঙ্গীর কাছ থেকে এই প্রত্যাশা তৈরি করি যে তাদের সাথে আমাদের সমস্ত সময় কাটানো উচিত। আমরা সবাই মানুষ এবং ব্যক্তি, আমাদের সঙ্গীর অন্য অংশ হওয়ার আগে। এটা বোঝা গুরুত্বপূর্ণ যে আমাদের জন্য কেবল নিজের জন্য, আমাদের নিজস্ব আবেগ বা অন্যান্য বন্ধুদের সাথে কিছু সময় কাটাতে চাওয়া স্বাস্থ্যকর। এটি আপনার এবং আপনার সঙ্গীর মধ্যে বন্ধনকে দুর্বল করে না।

৩. আপনার সঙ্গী এবং আপনার উচিত সকল সময় সাধারণ দায়িত্ব পালনে ভাগ করে নেওয়া।

সোনিয়া তালরেজা, একজন ফ্যাশন ডিজাইনার, বলেন, "আমি অবিবাহিত। কিন্তু বাস্তবতা এবং স্বপ্নের মধ্যে পার্থক্য আমি জানি। অবশ্যই, আমার সঙ্গীর কাছ থেকে আমার কিছু প্রত্যাশা আছে কিন্তু আমি চাই না যে সে ব্যক্তিগত দায়িত্বের বিনিময়ে তা পূরণ করুক। আমরা যত বেশি ভিত্তিগত হব, আমাদের জীবন ততই ভালো হবে।"

তোমার বিবাহ প্রেমের বিবাহ হোক বা সাজানো বিবাহ, তুমি দায়িত্ব অস্বীকার করতে পারো না। এগুলো তোমার সম্পর্কের মূল চাবিকাঠি। এটাও সম্ভব যে তোমার কিছু ব্যক্তিগত দায়িত্ব থাকবে যা তোমার সঙ্গী কেবল তোমাকে সমর্থন করতে পারবে, কিন্তু আসলে সক্রিয়ভাবে অবদান রাখতে পারবে না। উদাহরণস্বরূপ, কর্মক্ষেত্রে দায়িত্ব, অথবা তোমার সেরা বন্ধু বা তোমার পাশে থাকা পরিবারের সদস্যের প্রতি দায়িত্ব। 

আপনার নিজস্ব কিছু দায়িত্ব থাকাটা খুবই স্বাভাবিক। আপনার সঙ্গীরও তা থাকবে। সেই দায়িত্বগুলো পালন করার জন্য তাদেরকে কিছুটা জায়গা দেওয়া এবং নিজের জন্যও কিছুটা ব্যক্তিগত পরিসর চাওয়াটা ঠিক আছে। এটি এমন এক ধরনের সীমারেখা যা একটি সম্পর্কে স্থাপন করা উচিত। বলাই বাহুল্য, ব্যক্তিগত দায়িত্বের ক্ষেত্রে সঙ্গীর কাছ থেকে বোঝাপড়া, সমর্থন এবং এমনকি সাহায্য আশা করাটা সঠিক, কিন্তু আপনাদের সমস্ত সময় যৌথ দায়িত্বেই ব্যয় হবে—এমনটা আশা করা অবাস্তব।

৪. তোমার সঙ্গী তোমার ত্রাণকর্তা  

দর্শনা শর্মা, একজন শিক্ষিকা, বলেন, “কিছু মানুষ সবসময় এমন কাউকে চায় যে চরম পরিস্থিতিতে তাদের বাঁচাতে এবং রক্ষা করতে পারে। ঠিক যেমনটি সিনেমায় ঘটে। তারা সেই চিন্তায় এতটাই ডুবে থাকে যে তারা অন্যান্য যত্ন এবং উদ্বেগকে উপেক্ষা করে। আমি এবং আমার স্বামী খুব ব্যবহারিক। আমি বিয়ের আগে তাকে জানতাম, যা আমাকে তার পরিবার এবং পরিস্থিতি বুঝতে অনেক সাহায্য করেছিল এবং এইভাবে আমার প্রত্যাশাগুলি নির্ধারণ করতে সাহায্য করেছিল।”

বিয়ে যেন সিন্ডারেলার গল্পে পরিণত না হয়। তোমার রাজকুমার তোমার নির্দেশে থাকবে বলে আশা করো না। একইভাবে, তোমার জীবনে একজন রূপকথার দেবী আসবে বলে আশা করা, যে তোমার সমস্ত সমস্যা লাঠির আঘাতে সমাধান করবে, এটা একটা অযৌক্তিক প্রত্যাশা। প্রত্যেক ব্যক্তির নিজস্ব মূল্যবোধ এবং দায়িত্ব, নিজস্ব ব্যক্তিত্ব, এমনকি শক্তি এবং দুর্বলতাও আছে। তাদের নিজস্ব বাধাও আছে এবং যখনই তোমার প্রয়োজন হবে তখন তারা তোমাকে "বাঁচাতে" পারবে না। 

নিজের ত্রাণকর্তা হোন। আপনি সমান দাম্পত্য জীবনে আছেন এবং আপনি এতে অনেক বেশি সক্ষম। এর অর্থ এই নয় যে আপনি নিজেই সবকিছু মোকাবেলা করুন। এর অর্থ হল আপনার হাতে থাকা সমস্যাগুলির দায়িত্ব নেওয়া এবং সমাধান খুঁজে বের করা। এর অর্থ হতে পারে একটি সহায়তা ব্যবস্থার কাছ থেকে এবং সেই বিভাগে আপনাকে সাহায্য করার জন্য সবচেয়ে উপযুক্ত ব্যক্তির কাছ থেকে সাহায্য চাওয়া। এর মধ্যে আপনার সঙ্গীর কাছ থেকেও সাহায্য চাওয়া অন্তর্ভুক্ত, কেবল এটি আশা করা নয়।

সম্পর্কিত পাঠ: পরনির্ভরশীল সম্পর্কের ১৫টি অকাট্য লক্ষণ

৫. তুমি না বলেই তোমার সঙ্গী বুঝতে পারবে তুমি কী চাও।

সম্পর্কের তালিকায় প্রত্যাশার কথা বলতে গেলে, এটি সম্ভবত সবচেয়ে দুঃখজনক। আমাদের জনপ্রিয় মিডিয়ায় রোমান্সের চিত্রায়ণে আমরা প্রায়ই এটি দেখতে পাই। একটি দৃশ্যে আমরা একটি চরিত্রকে প্রচুর আবেগ অনুভব করতে দেখি। পরের দৃশ্যে, তাদের স্বামী, ইতিমধ্যেই কোনও অতিপ্রাকৃত হস্তক্ষেপের মাধ্যমে তাদের কী প্রয়োজন তা বুঝতে পেরে, তাদের উদ্ধারে ছুটে আসে। এই দৃশ্য থেকে দর্শকরা যা জানতে পারে তা হল, যদি সত্যিকারের ভালোবাসা থাকে, তাহলে অব্যক্ত আবেগ বোঝা যাবে এবং অব্যক্ত চাহিদা পূরণ হবে। 

এটি একটি অসম্ভব এবং অন্যায্য প্রত্যাশার তালিকা তৈরি করে। ফিজিওলজির প্রভাষক এবং সম্পর্কের লেখক ডঃ পুনিত আগরওয়াল বলেন, “সম্পর্কের ক্ষেত্রে অবাস্তব প্রত্যাশার বিষয়টি দেখা দেয় কারণ মানুষ তাদের সঙ্গীর সাথে ভালোভাবে যোগাযোগ করতে ব্যর্থ হয়। তারা কেবল আশা করে যে তাদের পড়া এবং বোঝা উচিত, যা এমন হওয়া উচিত নয়। আমি বলব না যে মানুষের অবাস্তব প্রত্যাশা থাকে। রূপকথার গল্পে বেঁচে থাকা প্রত্যেকের অধিকার। কিন্তু সেই পর্যায়টি সাধারণত আমরা সিনেমায় যা দেখি বা উপন্যাসে যা পড়ি তার চেয়ে কম স্থায়ী হয়।”

ভাব প্রকাশ শুধু আবেগগত বা শারীরিকই নয়। এমন অনেক উপায় আছে যার মাধ্যমে আপনি আপনার সঙ্গীর সাথে আরও ভালোভাবে যোগাযোগ করতে পারেন । সেগুলোর মধ্যে সবচেয়ে সহজ ও সরল একটি উপায় হলো কথা বলা। শুধু আপনার সঙ্গীর সাথে কথা বলুন এবং আপনি অবাক হবেন যে, আপনার আবেগগুলোকে তাদের দিয়ে আরও ভালোভাবে বোঝানো এবং আপনার যা প্রয়োজন তা আদায় করা কতটা সহজ।

সম্পর্কের ক্ষেত্রে অবাস্তব প্রত্যাশা এড়ানোর উপায়

জীবন প্রশিক্ষক রাশিদা পুনাওয়ালা বলেন, “উত্তরটি সহজ, বাস্তবতার মধ্যে জাদু এবং রোমান্স দেখুন। তিনি যা আছেন তা ছাড়া অন্য কিছু আশা করবেন না। তাকে গ্রহণ করুন এবং তাকে ভালোবাসুন! মূল কথা হল যোগাযোগের মাধ্যমগুলি খুলে দেওয়া যাতে রোমান্সের মুখ বন্ধ হয়ে যায়। অবাস্তব যেকোনো কিছু বাস্তবতাকে নষ্ট করতে পারে। তাই কেবল বাস্তব হোন।” 

যদি আপনি ইতিমধ্যেই সম্পর্কের ক্ষেত্রে অবাস্তব প্রত্যাশা রাখার অস্বাস্থ্যকর প্রবণতায় আবদ্ধ থাকেন, তাহলে আপনার পক্ষে অন্যথা দেখা কঠিন হতে পারে। তবে আপনি যদি আপনার সম্পর্কের শক্তির দিকে মনোযোগ কেন্দ্রীভূত করার চেষ্টা করেন তবে এটি অসম্ভব নয়। আপনি যদি আপনার সঙ্গী এবং আপনার সম্পর্কের প্রতি সহানুভূতি এবং করুণার সাথে আচরণ করেন তবে এটি করাও অসম্ভব নয়। 

এখানে আপনি করতে পারেন কিছু জিনিস আছে:

১. যোগাযোগের উপর মনোযোগ দিন

যোগাযোগ হলো সুস্থ সম্পর্কের মূল ভিত্তি এবং অভ্যাস। প্রকৃতপক্ষে, এটি প্রতিটি ব্যক্তির মানসিক স্বাস্থ্যের জন্য একটি অপরিহার্য ভিত্তি। এটি আমাদের বেশিরভাগ মানসিক এবং সম্পর্কের সমস্যার সমাধান। এর গুরুত্ব বুঝুন এবং মূল্যায়ন করুন। আপনার যা প্রয়োজন তা আপনার সঙ্গীকে জানান। 

রশিদা বলেন, “আপনার যদি কিছু ভালো লাগে, তাকে বলুন। আপনি না বললে সে জানতে পারবে না। একইভাবে, যদি কোনো কিছু আপনাকে বিরক্ত করে, তবে তা প্রকাশ করুন। ভালোবাসা সর্বজ্ঞ বা সর্বদর্শী নয়। এটি একটি অনুভূতি। আসুন, আমরা এটিকে এমন কিছুতে পরিণত না করি যা এটি নয়।” আপনার সঙ্গীর সাথে সম্পর্কের যোগাযোগ উন্নত করার বিভিন্ন উপায় সম্পর্কে জানুন।

২. লিঙ্গগত বৈশিষ্ট্য এবং প্রত্যাশাগুলি বুঝুন

আমাদের চলচ্চিত্রে যা প্রতিফলিত হয় তার বেশিরভাগই আমাদের সমাজের প্রতিচ্ছবি। আমাদের লিঙ্গ ভূমিকার যথাযথ বাক্সে পড়তে বাধ্য করা হয়। এই কারণেই আমরা আমাদের সঙ্গীদের কাছ থেকে লিঙ্গ ভিত্তিক প্রত্যাশা তৈরি করি। আসুন একটি সহজ উদাহরণ নিই। আপনার সঙ্গী আপনার চেয়ে শারীরিকভাবে শক্তিশালী বা দুর্বল হতে পারে, তাদের নির্ধারিত লিঙ্গ নির্বিশেষে। অথবা মানসিকভাবে শক্তিশালী বা দুর্বল। তবুও আমরা টায়ার পরিবর্তন করা, শিশুকে সান্ত্বনা দেওয়া, অথবা লন কাটার মতো কাজগুলিকে লিঙ্গ ভিত্তিক দায়িত্ব হিসেবে আশা করি।  

রেইকি শিক্ষক ও পরামর্শদাতা রশমিন্দর কৌর বলেন, "আমাদের সমাজের শর্তাধীন ধরণগুলির কারণে, যা লিঙ্গ-পক্ষপাতমূলক ভূমিকার উপর ভিত্তি করে তৈরি, মানুষ তাদের ভেতরের পুরুষ বা মহিলাকে অন্বেষণ করতে পারে না। পুরুষদের তাদের আবেগ প্রক্রিয়া করার অনুমতি নেই এবং মহিলাদের তাদের শক্তি এবং শক্তি অনুভব করার অনুমতি নেই। এর ফলে বিবাহে ভূমিকা খুব মেরুকৃত হয় এবং এটি গুরুতর নির্ভরশীলতার সমস্যা তৈরি করে এবং এটিই প্রেমকে ধ্বংস করে দেয়।"

ত্রাণকর্তা রাজকুমার বনাম নম্র ও আদর্শ স্ত্রী— এই দ্বৈত ধারণাগুলো আমাদের সীমাবদ্ধ করে ফেলে। এগুলো অকারণে আমাদের সময় ও শ্রম নষ্ট করায় এমন সব কাজ করতে, যা আমরা করতে পছন্দ করি না, শুধু এই কারণে যে আমাদের তা করতে হবে। একইভাবে, যে বিষয়গুলো আমরা হয়তো সত্যিই উপভোগ করতে পারি, সেগুলোর দায়িত্বও আমরা নিতে পারি না।

৩. সহানুভূতিশীল এবং সহানুভূতিশীল হোন

আপনার সঙ্গীর সীমাবদ্ধতাগুলিকে অনন্য ব্যক্তি হিসেবে বুঝতে পারলে আপনার প্রত্যাশাগুলিকে দৃষ্টিকোণ থেকে দেখতে সাহায্য করবে। তারা তাদের জীবনে যেসব বিষয় গ্রহণ করেছে তার প্রতি সহানুভূতিশীল হোন। তাদের প্রতিদিনের দায়িত্বগুলি দেখুন। তাদের শক্তিগুলি লক্ষ্য করুন। এটি আপনাকে তাদের সম্মান করতে সাহায্য করবে। 

তোমার প্রত্যাশার চেয়ে সম্পর্ককে প্রাধান্য দাও। হাতে থাকা পাখিটির দিকে তাকাও, যা তোমার কাছে আছে, তোমার জীবনের বাস্তবতা। তুমি যে আকাশের দুর্গ কল্পনা করেছো তার চেয়ে বরং তোমার যা আছে তার উপর মনোযোগ দেওয়া যুক্তিসঙ্গত এবং পরিপক্ক। তুমি কেবল অপ্রয়োজনীয় কাজ করে প্রচেষ্টা এবং আবেগ নষ্ট করছো। 

সম্পর্কিত পাঠ: সম্পর্কে সহানুভূতির অভাবের ৯টি লক্ষণ এবং তা মোকাবেলার ৬টি উপায়

৪. তুলনা করবেন না

এই বিষয়টি আসলে খুবই সহজ। যখনই আমরা নিজেদের মনে অযৌক্তিক প্রত্যাশা তৈরি করি, তখন আমরা বাইরের কোনো উৎস দ্বারা প্রভাবিত হই। আমরা অন্য কারো জীবনের গল্পের সাথে নিজেদের গল্পের তুলনা করে এমন একটি প্রত্যাশা তৈরি করি যা আমাদের বাস্তবতার সাথে মেলে না। তুলনা করলে কারোই কোনো উপকার হয় না। এই তুলনার ফাঁদটি একটি অত্যন্ত নিষ্ফল কাজ, যা কেবল দুঃখই বয়ে আনে। ভুলে যাবেন না, আপনার গল্পটি ঠিক ততটাই অনন্য, যতটা আপনি এবং আপনার সঙ্গী। আপনার উচিত এটিকে যেমন আছে ঠিক তেমনভাবেই দেখা এবং এর কদর করা।

রাশমিন্দর বলেন, “আমরা যে বিনোদন গ্রহণ করি তার দ্বারা আমাদের আকাঙ্ক্ষাগুলি ঢেকে যায়। আমাদের বুঝতে হবে যে এই গল্পগুলিকে আদর্শিক করে তোলা সাহায্য করে না... আমরা সেগুলি উপভোগ করতে পারি, আমরা এই জাতীয় সিনেমা দেখতে পারি এবং মজা করতে পারি, কিন্তু বিশ্বকে বিশ্বাস করতে হবে যে গল্পটি আমাদের বিভ্রান্ত করতে পারে।”

হ্যাঁ, আমরা সকলেই সিনেমা ভালোবাসি। কিন্তু সিনেমা শেষ হওয়ার সাথে সাথে কল্পনার জগৎও শেষ হয়ে যাওয়া সবসময় ভালো। এগুলো আমাদের জীবনের পথপ্রদর্শক হতে পারে না। সর্বোপরি, এমনকি চলচ্চিত্র তারকাদের বাস্তব-জগতের প্রেমের জীবনও সিনেমায় যা দেখানো হয় তার থেকে অনেক আলাদা।

বিবরণ

বিবাহিত পুরুষের সাথে ডেটিং করার ১১টি বেদনাদায়ক বিপদ

আপনার সঙ্গীর সাথে আরও ভালোভাবে যোগাযোগ করার জন্য ১১টি বিশেষজ্ঞ টিপস

১৪টি লক্ষণ যা আপনার স্বামী আপনাকে ছেড়ে যাওয়ার পরিকল্পনা করছেন

আপনার অবদান কোনো দাতব্য অনুদান হিসেবে গণ্য হবে না । এর মাধ্যমে বোনোবোলজি বিশ্বের যেকোনো ব্যক্তিকে যেকোনো কিছু শিখতে সাহায্য করার লক্ষ্যে আপনাদের কাছে নতুন ও হালনাগাদ তথ্য পৌঁছে দেওয়ার কাজ চালিয়ে যেতে পারবে।

আমাদের সম্পাদকীয় প্রক্রিয়া দেখুন

আমাদের পর্যালোচনা বোর্ডের সাথে দেখা করুন

মতামত শেয়ার করুন

আপনার প্রতিক্রিয়া কি?

×

সহায়ক একটি ত্রুটি রিপোর্ট করুন অন্যান্য

জমা দিন