Ljubav nije samo magija i slatkiši, već i igra moći. Ne, nismo cinični. Zanimljivo je da dinamika moći u vezama uveliko određuje hoće li ljubav trajati. Dakle, šta je dinamika veze? Kako je ona povezana s ravnotežom moći u vezama? Pa, svjesno ili nesvjesno, svaki par igra igre moći, što često rezultira neuravnoteženim vezama.
Uglavnom vidimo jednog partnera kako dominira nad drugim, pri čemu ovaj drugi voljno potiskuje svoje želje u zamjenu za ono što smatra ljubavlju. Postoje i oni koji otimaju moć od svojih partnera na nasilne ili manipulativne načine. Dakle, šta se dešava kada partner želi imati više moći u vezi? Iako je potpuna jednakost u vezama samo utopijski san, ponekad postaje neophodno upravljati ovim jednačinama. Dakle, kako se manifestuju problemi moći i kontrole u vezama? Hajde da saznamo uz uvide savjetodavnog psihologa. Kavita Panyam (Magistar psihologije, međunarodni član Američkog psihološkog udruženja), koji ima preko dvije decenije iskustva u savjetovanju o vezama.
Kavita kaže: „Borba za moć se stalno dešava u vezama. Parovi mogu ići jako daleko kako bi testirali ko donosi više ljubavi. Postoje i slučajevi kada moć nad nekim ljudima daje 'euforiju'. U takvim slučajevima, osoba uživa gledajući patnju na licu svog partnera dok obuzdava svoja osjećanja.“ Jednostavno rečeno, postoje različiti načini na koje zaljubljeni ljudi pokazuju moć i kontrolu u vezama.
Šta je dinamika moći u vezi?
Sadržaj
Kada se termin "dinamika moći" koristi u kontekstu odnosa, on zapravo ukazuje na to koliko je odnos uravnotežen ili neuravnotežen. Na samom osnovnom nivou, termin "dinamika moći" označava način uticanja ili usmjeravanja ponašanja drugih na određeni način. Kavita napominje: „Ako je neko ludo zaljubljen sa svojim partnerom, osjećaj nadmoći preplavi sve njihove postupke. A onda, ono što počinje kao igra, može se završiti očajem.
Dakle, šta je dinamika odnosa u našem svakodnevnom životu? Primjeri dinamike moći u svakodnevnom životu ne nalaze se u velikim događajima. One leže u malim razlikama u očekivanjima i stavovima i na kraju se svode na pregovore, kao što je slučaj s poslovnim dogovorima. Svaki partner dolazi sa svojim vlastitim skupom uvjerenja i obrazaca ponašanja. I svako želi da se drugi mijenja po njegovom ukusu. Pogledajmo neke primjere:
● Osoba može igrati hladnu igru s osobom koja odbija romantični interes čak i ako joj se druga osoba sviđa samo da bi imala prednost.
● Ako jedan partner zarađuje znatno više od drugog, on bi želio kontrolirati sve finansije i imati prednost u upravljanju troškovima. To pogoršava već postojeće finansijske razlike u vezama
7 znakova iskrivljene dinamike moći u vezi
Dok govorimo o dinamici moći, važno je saznati da li ste u vezi s iskrivljenom ili neuravnoteženom dinamikom moći. Bilo koji oblik neravnoteže moći u vezi ili braku ima potencijal da poremeti mir, izazove razdor i na kraju označi kraj vaše ljubavne veze. Dok se čini da su dominantno-submisivna partnerstva bolje opremljena za suočavanje s usponima i padovima u životu, skrivene traume i rane u takvim vezama mogu ugušiti submisivnog partnera i dugoročno uništiti vezu.
Osim toga, jedna studija je otkrila da parovi u vezama s izraženom ravnotežom moći imaju tendenciju sretnijih veza. Dakle, pogledajmo nekoliko znakova neravnoteže moći u vezama koji mogu uništiti vašu vezu s partnerom.
1. Hodaš po ljuskama jaja
vi ste hodanje po ljusci jajeta Kada ste stalno uplašeni ili traumatizirani da bi sve što kažete ili učinite vaš partner mogao pogrešno protumačiti ili da bi vaš partner mogao negativno ili agresivno reagirati na vaša mišljenja ili vaše zahtjeve i potrebe. Ovo je primjer iskrivljene veze.
Partneri koji se prilagođavaju takvim situacijama često su oni koji se osjećaju nemoćno u vezi. Moguće je i da se emocionalno povlače u vezi. U takvim slučajevima, mogli biste završiti gurajući probleme u vezi pod tepih kako biste umjesto toga udovoljili partneru, jer možda izbjegavate partnerovo:
- Okrivljavanje i sramota
- Verbalno ili fizičko zlostavljanje
- Kritički ili omalovažavajući komentari
- Prijetnje prekidom veze
Srodno čitanje: 13 znakova žene koja voli kontrolirati
2. Niste dio važnih odluka
U zdravim vezama, svaki partner se konsultuje s drugim prije donošenja odluka. Međutim, u iskrivljenim vezama, jedan partner može željeti naglasiti svoju važnost tako što neće uključivati drugog u donošenje važnih odluka. Evo nekoliko takvih primjera podložnosti u vezama:
- Kada vaš muž odluči da li trebate imati dijete
- Kada vaša supruga odluči koliki dio vaše zarade trebate izdvojiti za buduću štednju
3. Nemate privatnost
Dakle, ako vaš partner pregleda svaki e-mail ili poruku koja vam je poslana ili upada u vašu sobu dok ste na online sastanku u kancelariji, ne poštujući vaš lični prostor, u osnovi nemate privatnost. Ovo je jasan znak neravnoteže moći u vezama.
4. Vaš partner ne razgovara o temama koje vas se tiču
U vezi s neuravnoteženim odnosom moći, vaš partner možda neće trošiti svoje vrijeme i energiju na razgovor o stvarima koje su vam važne. Stoga ćete primijetiti značajan nedostatak trud u vezi s njihove strane. Ovo bi mogao biti njihov način da vam daju do znanja da je njihovo vrijeme važno, a vaše nije. U takvim slučajevima, kad god pokrenete teme koje su vam važne, vaš partner može:
● Budite defanzivni i recite da istražuju slučaj
● Budite odbojni i recite da previše razmišljate
● Promijenite temu
● Izmišljaju izgovore i govore da su zauzeti
● Kažem ti da dosađuješ
Srodno čitanje: Povlačenje granice između ljubavi i privatnosti u vezi
5. Vaš partner ima zadnju riječ
Bilo da napušta prostoriju kada se svađate ili vas ponižava u svađi ističući vaše nesigurnosti i dokazujući svoje tvrdnje, vaš partner možda pokušava da nametne svoju moć u vezi ako želi da uvijek ima posljednju riječ. Ovo je glavni znak neravnoteže moći u vezi.
6 Često ste izolovani
Kada vaš partner pokuša iskoristiti bilo šta što mu kažete kao izgovor da vas kritikuje ili da se osjećate loše u vezi sa sobom, vidjet ćete kako se distancirate i izolujete. Ovo je jasan znak da ste u vezi s neuravnoteženim moćima.
7. Nemaju nikakvu odgovornost
Kada vaš partner želi da uspostavi dominaciju moći u vezi, neće preuzeti odgovornost za svoje postupke. Dakle, ako nešto pođe po zlu u vezi ili zbog njihovih postupaka, neće priznati i to će uvijek biti vaša krivica. Ovaj nedostatak odgovornost u vezi ukazuje na iskrivljenu dinamiku moći.
3 najčešća tipa dinamike moći u vezama
Usput, dinamika moći u vezama nije uklesana u kamenu. Moć, sama po sebi, ne može se nazvati dobrom ili lošom. Utjecaj moći na vezu je ono što čini svu razliku. U konačnici, ono što je važno je kako se osjećate zbog svog partnera. Značenje dinamike moći svodi se na: osjećate li se dovoljno osnaženo da rastete i ostanete sretni i zadovoljni? Ili vas igre moći čine stresnim? Razumijevanje dinamike moći u vezama znači uočavanje različitih načina na koje parovi pregovaraju o moći.
Slično tome, za zdravu dinamiku moći u vezama, određena količina jednakosti je neophodna, kao nejednaki odnosi obično ne izdrže test vremena. Dakle, sada kada smo pročitali neke primjere dinamike moći u svakodnevnom životu, u ovom odjeljku ćemo dublje istražiti takve jednačine. A u slučaju da se pitate kako promijeniti dinamiku moći u vezi, nećemo se samo baviti 3 glavna
tipove dinamike odnosa, ali će također otkriti kako uravnotežiti dinamiku moći u vezi.
Related Reading: Borba za moć u vezama – pravi način da se nosite s njom
1. Potražnja – povlačenje
Jedan od najčešćih od tri tipa dinamike moći u vezama je tip potražnje i povlačenja. U takvoj dinamici moći, jedan partner služi kao "onaj koji traži", dok je drugi "onaj koji se povlači". Dakle, onaj koji traži nastavlja nešto tražiti, dok onaj koji se povlači ne ispunjava očekivanja onoga koji traži i nastavlja ignorirati njihove zahtjeve, često im dajući... tihi tretman ili odbacivanje njihovih briga. Zahtjevi, u ovom slučaju, ne moraju biti veliki. To mogu biti jednostavni svakodnevni zadaci.
U stvari, a studija U nekim državama, takva neravnoteža u vezi može biti povezana s depresijom kod bračnih parova. Osim toga, u većini romantičnih i intimnih veza, takvi obrasci traženja i povlačenja mogu se vidjeti i u seksualnim i nježnim gestama. Ili se možda jednostavno radi o nereagiranju na emocionalne potrebe partnera. Evo nekih takvih slučajeva kada supružnici primjenjuju obrazac traženja i povlačenja:
● Ako žena stalno traži od muža da čisti za njim i prestane biti neuredan, a on je stalno ignoriše
● Kada muž stalno traži od svoje žene da se distancira od društvenih mreža i fokusira na 'vrijeme provedeno u paru', ali ga svaki put ignorišu
Kako postići ravnotežu
Dakle, šta biste trebali učiniti ako ste zaglavljeni u neuravnoteženoj dinamici moći između potražnje i povlačenja? Pogledajmo kako u takvim situacijama na zdrav način vratiti moć u vezu:
● Vodite otvoren i iskren razgovor: Komunikacija je važna u vezama a posebno u takvim situacijama. Razgovarajte o međusobnim očekivanjima i odlučite o problemima ili nedostacima koje želite riješiti. Njegujte dublju vezu tako što ćete razgovarati o stvarima.
● Razvijajte povjerenjeNajčešće je takav disbalans uzrokovan nepovjerenjem. Možda ne vjerujete namjerama ili izgovorima svog partnera, a zatim reagujete. Stoga pokušajte razviti povjerenje tako što ćete biti otvoreni u svojim postupcima i emocijama.
● Održavajte granicu međusobnog poštovanjaStvorite zdravu dinamiku odnosa održavanjem zdravih granica o tome šta je dozvoljeno, a šta nije. Na primjer, vikanje i šutnja mogu biti strogo zabranjeni u vezi. Ili možete odlučiti da riješite sve nesuglasice prije odlaska u krevet. Sve se svodi na održavanje međusobnog poštovanja.
2. Progonitelj na daljinu
Dinamika distanciranja i progonitelja je još jedna važna vrsta dinamike moći. Ovo se dešava kada je jednoj osobi u vezi više stalo. U ovoj dinamici, jedan partner preuzima ulogu progonitelja, pokušavajući postati intimniji s drugim, dok drugi postaje distancirajući, kojem nije previše ugodno s progoniteljem. Ono što ovo razlikuje od dinamike potražnje i povlačenja jeste to što se više radi o njegovanju veze nego o preuzimanju prevlasti u vezi. Ova dinamika se uglavnom zasniva na:
Dakle, kako promijeniti dinamiku moći u vezi u kojoj jedan partner teži, dok se drugi distancira? Pa, dinamika moći u takvim situacijama može se uravnotežiti:
● Stil prilogaAko je jedan partner imao podržavajući odgoj, gdje su ga roditelji priznavali, odrasta u samouvjerene odrasle osobe, dok osobe koje su odgajali roditelji koji su ga odbacivali, na kraju postaju distancirane zbog straha od odbacivanja.
● Ljubavni jezikDva partnera u vezi mogu imati različite načine iskazivanja ljubavi. Dakle, jedan od njih može pokazati svoju ljubav i brigu pozivima i slanjem poruka tokom dana, dok drugi može izraziti ljubav kroz djela služenja ili fizički rad.
dodir, geste koje mogu proći nezapaženo, što navodi progonitelja da se još više drži distanciranog
Srodno čitanje: 5 vrsta jezika ljubavi i kako ih koristiti za sretne veze
Kako postići ravnotežu
● Biti empatičanPokušajte sagledati situaciju iz perspektive druge osobe. Shvatite da ne postoje dvije iste osobe i da čak i u ljubavnim vezama može postojati nekoliko razlika.
● Pokušavajući postići srednji putKada se oba partnera pokušaju malo prilagoditi, stvari postaju lakše. Dakle, onaj koji se trudi može malo ublažiti tempo i pustiti partnera koji se distancira da odahne. To neće dozvoliti partneru da se uguši u vezi. Slično tome, i onaj koji se distancira može pokušati biti malo responzivniji.
3. Strah-stid
Treća glavna dinamika moći, dinamika straha i srama, očigledno nije namjerna, već proizlazi iz instinkta. Obično se to dešava kada strah jednog izaziva sram kod drugog, i to može biti složeno. Zasnovana je na sljedećim faktorima:
● Neriješena trauma iz prošlostiProšla trauma ili emocionalni prtljag može uzrokovati da se osoba boji svog partnera. A taj strah, zauzvrat, može učiniti da partner osjeća da nije u stanju da učini da se njegova bolja osoba osjeća sigurno.
● Lične nesigurnostiMoguće je da se osoba suočava s vlastitim kompleksom inferiornosti, što može uzrokovati agresiju prema drugom partneru, izazivajući kod nje strah.
● Fiziološki faktori, kao što su nivoi hormona: Muškarci (vođeni testosteronom) su agresivniji i stoga izazivaju strah kod žena. Slično tome, muškarci se osjećaju posramljeno ako pokazuju emocije. Ali pretjeranom agresivnošću mogu učiniti da se njihove partnerke osjećaju nesigurno i uplašeno, a one se zauzvrat stide što nisu u stanju da budu njihov spasitelj.
Srodno čitanje: Da li je osjećaj krivice u vezama oblik zlostavljanja?
Kako postići ravnotežu
Dinamiku moći straha i srama možete kontrolirati na sljedeći način:
- Identificiranje okidača: Važno je locirati odakle proizlazi strah ili sram i preuzeti odgovornost za svoje reakcije. Morate identificirati okidače, bilo da se radi o traumi iz djetinjstva, nedostatku samopouzdanja ili problemima sa slikom tijela.
- Vjerovanje u partnera: Povjerenje u vezi je izuzetno važno. Također biste trebali imati vjere u svog partnera i otvoreno govoriti o svojoj nesigurnosti ili okidaču. To je ključ zdrave dinamike moći, što znači da vam je potreban partner od povjerenja koji vas neće maltretirati jer ste se otvorili o svojim slabostima.
- Konsultacije sa savjetnikom: Ako smatrate da su psihološki problemi koji uzrokuju dinamiku moći straha i srama preozbiljni, pokušajte razgovarati sa savjetnikom ili bračnim terapeutom. Nema alternative stručnom savjetu.
Key Pointers
- Kada govorimo o dinamici moći u vezi, govorimo o tome koji od dva partnera nameće dominaciju i pokušava kontrolirati drugog.
- Postoje mnogi znakovi iskrivljene dinamike moći u vezama, kao što su nedostatak privatnosti, ne konsultovanje partnera prije donošenja odluka, izolacija i osjećaj hodanja po jajima. Dominantni partner također možda ne preuzima odgovornost za svoje postupke ili možda želi imati posljednju riječ. Ukoliko razlika u moći u vezama nije uravnotežena, malo je vjerovatno da će veza biti sretna.
- Razumijevanje dinamike moći u vezama zahtijeva poznavanje 3 glavne vrste dinamike odnosa: potražnja/povlačenje, distanciranje-progonitelj i strah-sram, a svaka se može upravljati drugačije.
- Suština a zdrav odnos leži u ravnomjernoj raspodjeli moći
Dinamika veze može igrati ogromnu ulogu u mentalnom i cjelokupnom zdravlju partnera. Stoga se nadamo da smo uspjeli ponuditi pojašnjenje u vezi s dinamikom moći u vezama i kako one funkcioniraju. Također se nadamo da ćete sada moći održavati zdravu ravnotežu moći i tako imati sretniji odnos bez stresa. Zapamtite, veza bi trebala biti o... uzajamno poštovanje i povjerenje, a nikada o dominaciji nad partnerom ili manipulisanju strukturom moći. Dakle, odbacite igru moći i fokusirajte se na potrebe svog partnera.
Pitanja i odgovori
Moć i kontrolu u vezama često ispoljava dominantniji partner. To se ogleda u tome ko ima veću riječ u procesu donošenja odluka, finansijskim pitanjima i ličnim problemima.
Da, problemi moći i kontrole u vezama se mogu promijeniti. I postoje višestruka rješenja za rješavanje razlike u moći u vezama, ako se pitate „kako promijeniti dinamiku moći u vezi“. To će se dogoditi kada pokorni partner, ili partner koji je kontroliran, nauči postavljati granice. Ne popuštati stalno zahtjevima partnera neophodno je za promjenu dinamike moći u braku ili vezi. Također možete imati otvorena i iskrena komunikacija o tome šta želite i šta ste spremni dati.
Ako je dinamika veze iskrivljena, ona možda neće dugo trajati. Biće previše sukoba i razlika u mišljenjima, što na kraju može rezultirati time da svaka osoba želi imati posljednju riječ. Stoga je promjena energije u vezama ključna u takvim slučajevima, samo da bi se veza održala na duge staze. A ravnoteža moći je važna za održavanje mira i zdravog razuma u vezama, a ne za vođenje evidencije o tome ko ima više moći.
12 stvari koje trebate učiniti kada vaš muž izabere porodicu umjesto vas
22 načina da znate da li vas muškarac potajno voli, ali je previše stidljiv da to prizna
Vaš doprinos ne predstavlja dobrotvornu akciju donacijaTo će omogućiti Bonobology da vam nastavi donositi nove i ažurne informacije u našoj težnji da pomognemo bilo kome u svijetu da nauči kako da uradi bilo šta.
