El sexe no només és per plaer, sinó que també té altres beneficis amplis. Des d'augmentar la confiança i augmentar l'autoestima, el sexe també millora la teva salut física i mental. Sovint no es tenen en compte els beneficis per a la salut del sexe perquè es considera una activitat indulgent.
Tanmateix, mantenir-se al dia amb una vida sexual activa i regular es pot traduir en una infinitat de beneficis, que van des de lluitar contra els símptomes depressius fins a millorar la salut del cor. Per tant, digueu adéu a tot l'estigma al voltant del sexe. Hi ha més d'una excusa per tenir relacions sexuals amb regularitat.
8 maneres en què el sexe t'aporta alegria i salut
Taula de continguts
El sexe és una necessitat humana bàsica. És tan important com el menjar, la roba i l'allotjament. Com a éssers primaris, ho necessitem tant com necessitem les nostres necessitats bàsiques. A part de la reproducció i de satisfer els impulsos carnals, el sexe també té molts beneficis per a la salut. No només això, ajuda a mantenir una persona feliç.
El bon sexe pot allunyar les teves preocupacions. A més, enforteix el teu vincle i augmenta la intimitat entre les parelles. L'afecte, la cura, l'amor, la comprensió i una connexió més profunda amb el vostre cònjuge són només alguns dels molts beneficis de tenir relacions sexuals.
Des de reduir els nivells d'estrès fins a reduir el risc de certs tipus de càncer, una vida sexual saludable fins i tot pot contribuir a la longevitat i la qualitat de vida. Aquí teniu 8 maneres en què una bona vida sexual pot aportar-vos alegria i salut:
1. Reduir l'estrès i la PA
Vols eliminar l'estrès? Tenir més sexe. Està científicament provat que tenir més relacions sexuals pot reduir els nivells d'estrès i, per tant, actuar com un remei natural per mantenir la pressió arterial en límits saludables. Se sap que l'alliberament de determinades hormones durant el sexe és bo per al control de la pressió arterial. A més, mentre fa sexe, un tendeix a oblidar-se de tots els problemes de la vida i gaudir del plaer pur associat.
Lectures relacionades: 8 increïbles beneficis de petons que milloren la teva salut
2. Crema calories amb el sexe
No trobes temps per fer exercici? Bé, prova de programar sessions de sexe amb la teva parella. Té un doble benefici. En primer lloc, farà que la relació amb la teva parella sigui més profunda i, en segon lloc, ajudarà a cremar aquestes calories tossudes.
El motiu real l'educació sexual és important és perquè puguem entendre els efectes dinàmics que el sexe pot tenir en el nostre cos. Una sessió mitjana de fer l'amor ajuda a cremar 100 calories per als homes i unes 70 per a les dones. Perllongant les sessions i experimentant al llit, no només podeu millorar el vostre quocient de plaer, sinó també augmentar el joc de cremar calories.
3. Dormir bé
Si tens problemes per dormir bé, intenta tenir més sexe. A causa de la disminució de la tensió, l'alliberament d'hormones del benestar i l'activitat física implicada, el cos i el cervell demanen un descans suficient després del sexe. Les sessions més llargues i regulars poden millorar encara més la qualitat del son.
Et despertaràs amb un matí fresc i alegre i estaràs més preparat que abans per afrontar les dificultats del dia. També us ajudarà a despertar-vos amb una brillantor a la cara si heu experimentat múltiples orgasmes la nit anterior.
4. Combatre la depressió
Si et sents blau o estàs tractant per depressió clínica, prioritzar el sexe pot ser fantàstic per a la teva salut mental. Un dels símptomes depressius és el baix desig sexual perquè les hormones poden entrar en un flux.
Curiosament, un dels beneficis per a la salut del sexe és que ajuda a combatre la depressió. Sedueix la teva parella, surt a les cites i participa en jocs corporals i/o jocs previs. Ús jocs sexuals per augmentar realment l'energia a l'habitació.
En l'acte de fer l'amor, el cervell allibera un neuroquímic anomenat oxitocina que ajuda a elevar l'estat d'ànim. Així que per estar en forma emocional i mental, feu més sessions sota el llençol amb la vostra parella.
5. Reduir el risc de patir malalties cardiovasculars
Les investigacions clíniques han demostrat que els homes que tenen una libido més alta, i per tant que tenen més sexe, són menys propensos a patir malalties cardiovasculars que els que tenen relacions sexuals només un cop al mes. Això és bàsicament el resultat de la reducció dels nivells d'estrès i la pressió arterial.
Aquesta és una bona notícia per a tots els homes i sens dubte una altra bona raó per tenir més sexe per mantenir el cor i la funció coronària saludables.
6. Reducció del risc de càncer de pròstata amb sexe
Tot i que hi ha estudis en curs sobre aquest tema, els metges i experts saben per algunes investigacions que el sexe regular o l'ejaculació expulsen carcinògens a la glàndula pròstata que poden causar càncer. No obstant això, no hi ha cap mal tenir més sexe encara que no hi hagi estudis sòlids que avalen aquest fet.
Lectures relacionades: 15 posicions sexuals que els homes estimen
7. Viure més temps i semblar més jove
Com més sexe i orgasmes, millor i més radiant es veurà la teva pell. Els estudis han demostrat que si tens més sexe segurament superaràs els signes de l'envelliment. L'hormona sexual estrògena cuida la pell i el cabell i et fa semblar més jove que la teva edat.
Qui sabia el millor sexe també et podria fer veure el millor? Amb tots aquests beneficis per a la salut, també és probable que tingueu una vida molt més llarga que la persona mitjana que potser no sigui tan activa sexualment a mitjans dels 50 anys.
8. Un millor sistema immunitari
Ho creguis o no, les persones sexualment actives emmalalteixen menys. Tenir nivells més alts de sexe es tradueix immediatament en nivells més alts del que defensa el teu cos contra bacteris i virus nocius. Augmenta la capacitat de produir anticossos per contrarestar els patògens nocius. Feu que el sexe sigui part de la vostra rutina per acomiadar-vos de la grip estacional i els refredats comuns.
Tenir relacions sexuals amb regularitat ha mostrat grans resultats en molts estudis realitzats per metges i investigadors. Fins i tot si no coneixeu els seus beneficis per a la salut, gairebé no hi ha res a perdre si teniu una vida sexual més saludable. Un últim consell, si teniu diverses parelles sexuals, només assegureu-vos de fer ús de preservatius (durant el coit o durant el sexe oral) per evitar les ETS i l'embaràs.
Preguntes freqüents
Tot i que el sexe és fantàstic per a tu, pots abstenir-te de fer-ho cada dia o diverses vegades al dia. Un parell de vegades a la setmana és un bon lloc per treballar.
El consentiment persuadit encara no és necessàriament consentiment. Si no estan d'humor, probablement hauríeu de fer marxa enrere i deixar-los descobrir les seves necessitats sexuals. En cas que els vostres desitjos sexuals no coincideixen molt, ajuda a iniciar una comunicació saludable sobre això i buscar ajuda, si cal.
La meva vida sexual amb el meu marit és bona, però encara tinc ganes de masturbar-me
La teva aportació no constitueix una entitat benèfica donació. Permetrà que Bonobology continuï aportant informació nova i actualitzada en la nostra recerca d'ajudar qualsevol persona del món a aprendre a fer qualsevol cosa.
Molt ben investigat, he trobat un enllaç a això a Quora a través de Bonobology, ets un usuari? Molts com jo tindrien un munt de consultes per a tu 🙂