Com saps que estimes algú? Què diferencia l'amor de l'atracció o l'enamorament? La consciència que t'estàs enamorant pot ser diferent per a diferents persones. Alguns poden detectar aquests sentiments a mesura que sorgeixen, mentre que altres triguen més temps a reconèixer i processar aquesta emoció complexa.
Afortunadament, reconèixer si el que sents és amor o no no és tan difícil. El teu cos, ment i comportament envien alguns signes clars que estàs enamorat. Tot el que has de fer és prendre'n compte. Però quins són aquests signes que t'ajuden a saber que estimes algú?
Estem aquí per ajudar-vos a descodificar el misteri amb els coneixements del conseller Neelam Vats (professional certificat de CBT i PNL), que té més de dues dècades d'experiència ajudant a nens, adolescents i adults a fer front a problemes relacionats amb la depressió, l'ansietat, les relacions interpersonals i les preocupacions professionals.
Com se sent estar enamorat?
Taula de continguts
Com saps que estimes algú? Per esbrinar la resposta a aquesta pregunta, has d'entendre com se sent estar enamorat. El que fa tan difícil detectar els signes de l'amor veritable són les maneres imprevisibles en què es manifesta aquesta emoció. Pot ser ampli i consumir tot o pot ser tranquil i bullint.
L'amor pot ser l'arc de Sant Martí al final d'una tempesta o la tempesta mateixa. Pot sentir-se surrealista i màgic o molt real i tranquil·litzador. La sensació d'estar enamorat depèn de la persona que s'enamora i també de la persona de la qual està enamorat. Malgrat tota la seva diversitat, aquesta emoció desperta alguns sentiments universals.
Neelam diu: "L'amor veritable sembla i se sent una mica diferent dels sentiments càlids que normalment associem amb l'enamorament". Aquí n'hi ha signes d'experimentar amor això t'ajudarà a saber que estimes algú de veritat sense cap ambigüitat ni confusió:
1. Se sent especial i únic
Tot i que la gent s'enamora tot el temps, tothom sent que és quelcom exclusiu i únic que només ells estan experimentant. Això també és perquè les persones senten l'amor de manera diferent. L'experiència d'estar enamorada d'una persona pot ser molt diferent d'una altra.
Tant si es tracta de la sensació que el teu cor batega un batec a la vista de la persona de qui estàs enamorat o d'un salt en el teu pas, la sensació d'estar enamorat et fa sentir diferent.
Neelam diu: "Estimes algú incondicionalment quan no és només luxúria o atracció física. És important reconèixer la diferència entre amor i luxúria. La luxúria és una etapa del camí cap a l'amor, necessitareu més que una atracció física per fer-la durar.
Lectures relacionades: 20 senyals que ets un romàntic sense esperança
2. És una muntanya russa d'emocions
Com se sent estar enamorat? Una muntanya russa d'emocions és la descripció més precisa d'aquesta experiència. Això és perquè l'amor no és un sentiment singular, sinó que comporta un ampli espectre d'emocions intenses, que van des de l'euforia fins a la tranquil·litat.
L'emoció nerviosa del teu amor es materialitza en un feliç per sempre. La incertesa sobre si els teus sentiments seran correspondència. La por de desamor. L'amor et pot portar a una muntanya russa emocional on toques els màxims més alts i els mínims més baixos, tot en un sol swing. Aquesta onada d'emocions també t'empeny a assumir riscos que normalment no faries.
"Saps que estimes algú amb tot el cor quan no et preocupa el risc. L'amor t'empeny a obrir-te completament a l'altra persona, a ser realment vist i entès. L'amor és un risc enorme, però sembla que és el que tots estem disposats a assumir", diu Neelam. Al cap i a la fi, quin risc més gran que portar el cor a la màniga i baixar la guàrdia perquè aquella persona especial et vegi tal com ets realment.
3. Se sent com una alegria
No importa qui siguis o com experimentis i processes els sentiments, estar enamorat té una manifestació universal. Això és una sensació d'alegria. Estar enamorat gairebé sempre té la sensació de ser colpejat per una onada gegant d'alegria. A menys que, és clar, ho sigui l'amor no correspost. En aquest moment, l'alegria es pot convertir en un dolor igual de intens. Per tant, saps que saps quan estàs enamorat d'ell o d'ella si es converteixen en la principal font de la teva alegria o dolor.
Com saber si encara estimes algú o estàs enamorat d'ell, per començar? Quan malgrat l'alegria o el dolor, se sent bé. "No sempre se sent fàcil o fins i tot necessàriament positiu, però sempre se sent com si ets just on has d'estar", diu Neelam.
4. L'amor és un sentiment que ho consumeix tot
Quan t'enamora, l'objecte del teu afecte ocupa una part important del teu espai de cap. Són l'última persona en què penses a la nit i el teu primer pensament a l'hora de despertar-te l'endemà. L'amor és sens dubte un sentiment que ho consumeix tot.
Et transporta a un món fantàstic i feliç. Una part de tu mai no vol tornar-ne. El que et manté enganxat a aquest sentiment és una forta creença que el teu amor prevaldrà. Neelam explica: "Quan estimes algú romànticament i amb tot el cor, confies que els teus sentiments duraran. Malgrat el risc o les dificultats, hi ha un profund sentiment de convicció que voleu aquesta persona a la vostra vida i confieu que hi serà a llarg termini".
5. L'amor perdurable és pacífic
L'amor evoluciona amb el temps. L'emoció, l'alegria i la pressa embriagadora que experimenteu al principi de l'amor poden deixar pas a una sensació de calma amb el pas del temps. Per això l'amor durador és pacífic. Un dels signes que t'estàs enamorant de la persona adequada és que aquesta emoció et fa sentir més sòlid i segur. Com si haguéssiu trobat la vostra àncora.
D'on ve aquesta pau i calma? Neelam diu: "Acceptes el bo amb el dolent. Estimar és adonar-se de totes les maneres en què no sou perfectes junts i fer que funcioni de totes maneres". Quan estàs enamorat d'ell o d'ella, estàs obligat per la convicció de no renunciar a aquesta persona.
Lectures relacionades: El que NO és l'amor
Quant de temps triga a enamorar-se?
És possible que hagis vist persones enamorant-se poques setmanes després de conèixer algú i aquells que s'han interessat en una persona durant mesos, però encara no estan segurs de com definir els seus sentiments. Per tant, és natural preguntar-se quant de temps triga a enamorar-se.
Tot i que no és improbable desenvolupar sentiments intensos per una altra persona ràpidament, sovint aquests sentiments poden ser luxúria o l'enamorament emmascarant-se com a amor. Si sou dels que es prenen el temps per avaluar els seus sentiments abans d'actuar amb ells, no us enganyi. És millor errar pel costat de la precaució quan es tracta d'assumptes del cor.
Atès que sentir amor i acceptar aquests sentiments és un procés molt personal, és difícil traçar una línia de temps específica per quant de temps es triga a enamorar-se. Tanmateix, la mitjana extreta d'enquestes fetes en el passat sí que ens dóna una estimació aproximada.
De mitjana, els homes triguen uns 88 dies a enamorar-se, mentre que les dones poden trigar fins a 134 dies. Dels homes enamorats, el 39% tendeix a professar els seus sentiments durant el primer mes. En el cas de les dones, el procés d'enamorament es pot accelerar si hi ha intimitat sexual.
El millor és no deixar que aquestes línies de temps i estimacions interfereixin amb el vostre procés instintiu d'experimentar l'amor. El que és més important és que els teus sentiments siguin forts i duradors, independentment de la rapidesa amb què t'enamores o no.
Com saps que estimes algú? 11 senyals a tenir en compte
Fins i tot si reconeixeu els signes d'amor, pot ser confús aplicar-los a vosaltres mateixos. El dilema de "com saps si estimes algú o simplement estàs acostumat" pot pesar a la teva ment mentre intentes ordenar els teus sentiments. Per això, Neelam aconsella: "Si estàs experimentant nous sentiments confusos, és natural tenir certa incertesa sobre com gestionar-los. Fer-se les preguntes correctes et donarà una visió dels teus sentiments.
"Pregunteu-vos quin tipus de connexió voleu amb aquesta persona: emocional, física o una combinació d'ambdues? Et veus compartint la teva vida amb aquesta persona? Com seria la teva vida sense ells?" Les respostes a aquestes preguntes us donaran molta claredat sobre els vostres sentiments i emocions.
Com saps que estimes algú? Una mica d'introspecció és sens dubte un bon lloc per començar. A més d'això, també podeu buscar aquests 11 signes reveladors d'amor per posar aquests sentiments intensos en context:
1. Sentir-se alt és un dels signes que estàs enamorat
No, no en sentit figurat. Estar enamorat et dóna un alt, literalment. Un estudi realitzat a l'Institut Kinsey indica que el cervell d'una persona enamorada i el d'una persona que pren cocaïna tenen exactament el mateix aspecte. Si et sents impregnat d'una energia i una positivitat sense precedents que et fan sentir que pots conquistar el món, és un dels signes que estàs enamorat.
Podeu agrair-ho a la dopamina del vostre sistema. Aquesta hormona del benestar és la que fa que la sensació d'estar enamorat sigui una experiència tan agradable. Si t'estàs preguntant com saber si encara estimes algú o si n'has estat alguna vegada enamorat, només has de prestar molta atenció a com et fan sentir. Si sents aquesta pressa i un alt que no pots explicar, probablement sigui amor.
2. No els pots treure els ulls de sobre quan estàs enamorat
"Pensar en algú com a especial és només natural quan estàs enamorat d'ell o d'ella. L'amor et fa veure la teva estimada com a única", diu Neelam. Si alguna vegada t'has sorprès sense voler mirar l'objecte del teu afecte o els teus amics t'han assenyalat les teves tendències mirades, és un dels signes inconfusibles que t'estàs enamorant.
T'adones que estimes algú quan els teus ulls comencen a buscar-lo. És possible que no en siguis conscient, però una part del teu subconscient està anhelant la seva presència. Per això els busques o no els pots treure els ulls de sobre.
La necessitat constant de tenir els ulls fixats en una persona és una indicació que estàs fixat amb ella. A més, mantenir el contacte visual ajuda a enfortir els sentiments romàntics. Així que tota aquesta mirada és també la manera de la teva ment de mantenir-te enganxat.
3. Quan t'adones que estimes algú? Quan sempre estan al teu cap
Quan t'adones estimar a algú? O saps si estimes algú o simplement l'acostumes? Aquesta pregunta ha confós moltes ments durant anys. Bé, si l'altra persona sempre està al cap i no pots deixar de pensar en ella, és un dels signes clàssics que estàs enamorat.
Potser et costarà concentrar-te en qualsevol altra cosa perquè estàs sempre preocupat pels pensaments de la persona de la qual estàs enamorat. I fins i tot si intenteu no pensar-hi de manera activa, no hi podreu deixar la ment fora d'ells durant més d'uns minuts (un parell d'hores, màxim). Ja és hora que ho acceptis en comptes de lluitar contra els teus sentiments.
4. Quan estimes algú de veritat, vols veure'l feliç
Les relacions són d'associació i igualtat. Irònicament, l'amor, que és l'arrel de les relacions romàntiques, no entén aquestes regles i dinàmiques. Quan de veritat estimar algú incondicionalment, els vols veure feliços. Fins i tot si això vol dir posar la seva felicitat per davant de la teva.
Neelam explica que la raó darrere d'això és un fort sentiment d'empatia que sorgeix de l'amor. "Les persones que estan enamorades generalment senten un poderós sentit d'empatia cap a la seva estimada. Sentir el dolor de l'altra persona com a propi i estar disposat a sacrificar qualsevol cosa per l'altra persona és natural quan estimes algú incondicionalment", diu.
Aquest desig desinteressat de veure l'altra persona feliç sigui quin sigui un dels signes reveladors de l'amor veritable. Si la seva felicitat rau en no estar amb tu, no els deixaràs anar. Encara que t'aixafi per dins. D'altra banda, si els sentiments tan intensos són mutus, podeu construir la relació més saludable junts.
5. Com saps que estimes algú? Et sents ansiós i estressat
Sí, l'amor normalment s'associa amb sentiments càlids i difusos. Tanmateix, també et fa sentir ansiós i estressat sense fi, especialment durant els primers dies en què tot just comences a adonar-te que estàs enamorat. Totes aquestes papallones a l'estómac i ser un desastre nerviós al voltant de la persona són manifestacions naturals dels teus dilemes interiors quan t'adones que estimes algú.
L' por al rebuig o la falta de claredat sobre els sentiments de l'altra persona pot fer que l'hormona de l'estrès cortisol del vostre sistema augmenti. Aquesta hormona de l'estrès és responsable d'aquells atacs d'ansietat que et deixen la llengua lligada, les cames tremolades, sempre que estiguis en companyia de la persona per la qual t'has enamorat.
“Enamorar-se sovint porta a una inestabilitat emocional i fisiològica. Rebota entre l'alegria, l'eufòria, l'augment d'energia, l'insomni, la pèrdua de gana, els tremolors, el cor accelerat i la respiració accelerada, així com l'ansietat, el pànic i la sensació de desesperació quan la teva relació pateix fins i tot el més petit contratemps", diu Neelam.
6. Sentir-se feliç és un dels signes de l'amor
Si sents una ratxa constant de felicitat i alegria que corre pel teu torrent sanguini, és sens dubte un dels signes de l'amor. La perspectiva de conèixer la persona et fa feliç. Vas al llit amb un somriure content a la cara perquè la teva ment està plena de pensaments sobre ells.
Un missatge de text, una trucada telefònica, un atropellament accidental: tot et fa feliç. Fins i tot l'espera. Un dels signes que t'estàs enamorant és quan comences a construir escenaris de com serà estar amb aquesta persona. Aquests pensaments esdevenen llavors la font de la teva felicitat.
7. Fins i tot el mundà sembla divertit i emocionant
Un dels signes segurs que t'estàs enamorant és quan fins i tot les coses rutinàries i mundanes de sobte comencen a semblar divertides i emocionants. Tot perquè les estàs fent amb aquesta persona especial. Ja sigui per anar al cinema o veure la posta de sol des del balcó, tot el que t'envolta té un atractiu renovat. Gràcies a aquests ulls tenyits d'amor.
A part d'afegir un nou atractiu a cada petit detall mundà de la vida, aquesta perspectiva tenyida d'amor també gairebé et fa veure l'altra persona com a perfecta i sense cap defecte. "Les persones que estan realment enamorades tendeixen a centrar-se en les qualitats positives de la seva estimada mentre passen per alt els seus negatius", diu Neelam.
8. Et tornes més afectuós en les teves expressions
Com saps quan estàs enamorat d'ell o d'ella? Es mostra en els teus gestos i comportament. Si ja estàs sortint amb aquesta persona, podria significar més intens sessions de maquillatge, agafats de la mà i abraçades més llargues. Si no és així, potser us trobareu buscant maneres de fer contacte físic. Recolzada damunt d'ells, arrugant-se els cabells amb amor, assegut una mica més a prop del que és habitual.
No es pot negar que estimes a algú de manera romàntica quan estar a prop d'aquesta persona és l'únic que et genera alegria i sents un afecte incontenible cap a ella. Per molt que t'esforçis per no deixar veure els teus sentiments, trobaran una sortida, d'una manera o d'una altra.
9. Un toc de gelosia també és un dels signes de l'amor
La gelosia sovint es condemna com una emoció negativa però també és un sentiment inevitable que ve amb el territori de l'amor. Ser gelós de la seva proximitat a un altre potencial interès amorós ho indica vols exclusivitat. Aquest és un dels signes reveladors de l'amor.
Tanmateix, heu d'aprendre a controlar aquests sentiments i aprendre a diferenciar la gelosia sana d'una no saludable. La gelosia desconcertada pot esdevenir ràpidament tòxica, llançant un encanteri fatal fins i tot a les relacions més fortes.
10. Com saps que estimes algú? Els vols al voltant de la teva família i amics
Un dels indicadors reveladors que el vostre sentiment han anat més enllà de l'enamorament i l'atracció, l'entrada al territori de l'amor, és quan vols que s'impliquin amb altres relacions importants de la teva vida. Si t'estàs preguntant com saps que estimes algú, pensa si vols presentar-lo a la teva família i amics.
Vols que siguin part de tots els moments importants de la teva vida? Desitges desesperadament que els teus amics i familiars els agradin i viceversa? Sí? Bé, doncs, tens la teva resposta perquè això només passa quan estàs enamorat d'ell o d'ella.
11. Què significa estimar realment algú: veus un futur amb ells
Quan penses en el futur, veus naturalment el teu interès amorós en ell. Això és el que vol dir estimar algú de veritat. Sis sis mesos de vacances o fent plans per a la vostra casa de jubilats, us imagineu aquesta persona al vostre costat durant tot això. Saps que estimes algú de veritat quan no pots imaginar la teva vida sense ella.
Sents aquestes coses per algú especial? Ara que has resolt l'enigma de com saps que estimes algú, és hora d'actuar segons els teus sentiments. Deixa el cor nu, fes-los saber!
Preguntes freqüents
El factor diferencial que et pot ajudar a saber si estimes algú o simplement s'hi acostuma és com et fa sentir aquesta persona. Si només esteu acostumats a la seva presència a la vostra vida, el vostre cor no passarà un ritme en veure'ls. No sentiràs aquestes papallones a l'estómac ni aquesta energia nerviosa t'agafarà. Estar acostumat a algú és només trobar-hi una zona de confort.
Si estimes algú de veritat, faries qualsevol cosa per la seva felicitat. La voluntat de moure muntanyes per a la persona per la qual tens sentiments i fer tot el que estigui al teu poder per salvar-los del dolor i l'angoixa són signes d'amor veritable.
Per explicar el teu amor a algú, només has de ser honest sobre els teus sentiments per ella. No és fàcil perquè requereix que siguis vulnerable davant d'ells. Però si vols que entenguin i apreciïn els teus sentiments, no hi ha alternativa.
Pots dir T'estimo a algú sense dir-ho amb tantes paraules amb la teva reflexió, les teves accions i els teus gestos amables. Quan la persona vegi quant l'estimes i l'estimes, sabrà que estàs actuant des d'un lloc d'amor.
La teva aportació no constitueix una entitat benèfica donació. Permetrà que Bonobology continuï aportant informació nova i actualitzada en la nostra recerca d'ajudar qualsevol persona del món a aprendre a fer qualsevol cosa.
