Abraçades entre la cullera gran i la cullera petita

Escampa l'amor

Has sentit mai l'expressió abraçades de cullera gran i cullera petita? Aquesta popular posició de cullera és bàsicament una abraçada càlida, una al costat de l'altra, amb la teva parella. En una abraçada clàssica de cullera, dues persones es troben estirades mirant en la mateixa direcció com si fossin culleres imbricades; la persona de fora és la "cullera gran" que abraça per darrere, i la persona de dins és la "cullera petita" que s'abraça. És una forma reconfortant d'afecte físic que tant les parelles noves com les de llarga durada adoren per la sensació de proximitat i seguretat que proporciona.

Què és Spooning?

L'"spooning" és una forma d'abraçar-se on dues persones es posen de costat, alineades en la mateixa direcció, amb la part frontal d'una persona pressionada contra l'esquena de l'altra. La idea prové de com les culleres encaixen en un calaix; d'aquí el nom.

La persona del darrere s'anomena la cullera gran, i actua com el company exterior que envolta l'altre amb el braç i el cos.
La persona que té al davant és la cullereta, la parella interior que està acurrucada i "sostinguda" pels braços de la cullera gran.

Aquesta posició d'abraçada amb la cullera és diferent d'una abraçada cara a cara normal perquè tots dos participants es giren cap a la mateixa direcció, encaixant còmodament.

És un tipus d'abraçades que sovint es fan al llit, cosa que les fa perfectes per a moments íntims o per adormir-se junts.
A diferència d'una abraçada vertical o una encaixada ràpida, fer una cullera mentre es dorm implica contacte corporal complet per darrere, cosa que molts troben increïblement calmant.

La cullera es veu normalment en relacions romàntiques, però també pot ser purament platònic; per exemple, un pare o una mare que abraça un fill per consolar-lo és essencialment una abraçada amb cullera per darrere. La clau és que ambdues persones se sentin còmodes i connectades en aquesta posició afectuosa.

Acarició — Abraçades entre cullera gran i cullera petita

Cullera al llit

Una característica distintiva de fer sexe amb cullera al llit és la manera com et fa sentir embolicat i segur.

La cullera petita està amagada contra el pit de la cullera gran, sovint sentint la calor protectora del cos de la seva parella.
La funció de la cullera gran és abraçar l'altra persona de prop, de vegades passant un braç per sobre de la cintura o el pit de la cullera petita.
Les posicions de les cames són flexibles; podeu entrellaçar-les o mantenir-les lleugerament separades, el que creï una posició còmoda per dormir per a les parelles.

Consell professional: el braç inferior de la cullera gran pot anar sota un coixí o al voltant de la secció mitjana de la cullera petita per evitar el temut entumiment del "braç mort".

Sóc una cullera gran o una cullera petita?

Tot i que la gent sovint assumeix que la persona més gran o més alta hauria de ser la gran, realment no hi ha una manera correcta. Tot és qüestió de preferències:

A alguns els encanta ser la cullereta per la sensació reconfortant i "embolicada".
Mentre que altres gaudeixen de ser la gran cullera, sentint-se protectors i afectuosos
De fet, quan una persona més petita abraça una persona més gran per darrere, alguns ho anomenen en broma "jetpacking" en comptes de "spouning"!

«Cullera gran, cullera petita, cullera de dalt, cullera de baix. Només vull que em toquin i m'abracin de tantes maneres com sigui possible.»
- Usuari de Reddit

Per què ens encanta cuinar amb cullera

Per què a la gent li agrada tant fer servir cullera? Els motius es remunten a molt enrere i són molt profunds en les nostres emocions.

1. Context psicològic

Històricament, abraçar-se era pràctic:

Acurrucar-se a prop mantenia els nostres avantpassats calents a les nits fredes i els ajudava a sentir-se segurs dels depredadors. Aquell instint de ficar-se al llit amb una cullereta per seguretat i calor encara ens acompanya avui dia.
Tot i que ara tenim cases amb calefacció i mantes grans, moltes parelles gaudeixen naturalment dormint entrellaçades perquè això afavoreix els sentiments de seguretat, confiança i unió.
Des d'un punt de vista fisiològic, la masturbació allibera oxitocina en ambdós membres de la parella, fent que se sentin connectats.

Lectures relacionades: 5 tipus d'intimitat en una relació

2. Context modern

In relacions modernes, tocar amb cullera sovint es veu com un signe d'intimitat i amor.

Les parelles noves, especialment, poden fer servir la cullera mentre dormen cada nit perquè anhelen aquesta proximitat física constant.
Estar enredats com dues culleres pot fer que les parelles se sentin "fusionades" com una de sola.

"Quan les parelles es masturben amb cullera, invariablement es crea un cert nivell d'intimitat emocional entre elles"
– Christiana Njoku, assessora matrimonial amb llicència

3. Contextos platònics

És important tenir en compte que el "spooning" no és només per a parelles romàntiques. Tot i que sens dubte s'inclou en el llenguatge corporal afectuós en les cites i el matrimoni, el "spooning" també es pot fer platònicament.

Els amics íntims o els amics del mateix sexe poden estirar-se en un sofà durant una nit de cinema només per comoditat i calidesa.
Els pares sovint s'estiren i abracen amb una cullera els nens petits que necessiten tranquil·litat o ajuda per adormir-se.
En aquests casos, el "spooning" és una forma d'afecte físic no sexual per proporcionar calma i proximitat.

Aleshores, és íntim tocar-se amb una cullera? Sí, és un acte íntim de proximitat, però pot ser romàntic o... abraçada platònica depenent del context. El que importa és que ambdues parts se sentin còmodes amb el contacte i en obtinguin aquesta sensació de confort i suport emocional.

Lectures relacionades: L'expert enumera 10 signes d'intimitat en una relació

Beneficis de les abraçades amb cullera gran i cullera petita

Una de les raons més importants per provar la "cullera" és la gran quantitat de beneficis que ofereix per al cos, la ment i la relació. Des d'un augment de les "hormones de les abraçades" fins a un augment dels vincles emocionals, la "cullera" fa molt de bé. A continuació, es mostra un breu resum dels beneficis físics, emocionals i psicològics que podeu esperar d'aquesta acollidora abraçada:

Categoria	Beneficis
Físic	Allibera oxitocina, l'"hormona de l'amor" que promou la creació de vincles. Aquesta alliberació d'hormones pot reduir les hormones de l'estrès, disminuir la pressió arterial i fins i tot augmentar l'alleujament del dolor. El "spooning" també desencadena una resposta parasimpàtica calmant, ajudant el cos a relaxar-se i dormir.
Emocional / Relacional	It augmenta la intimitat i la proximitat entre les parelles. Les parelles que es fan el sexe amb cullera sovint diuen que se senten més connectades i cuidades per la seva parella. És una forma de comunicació afectuosa; fins i tot sense paraules, el sexe amb cullera diu "T'estimo i estic aquí” Amb el temps, això pot augmentar la satisfacció i la seguretat en la relació, donant a tots dos membres de la parella una càlida sensació de vincle emocional i de ser “vistos” i estimats.
Psicològic	It millora la comoditat i redueix l'ansietat. El simple fet de ser abraçat pot alleujar els sentiments d'ansietat i promoure una sensació de seguretat. Fer servir la cullera allibera neurotransmissors que fan sentir-se bé com la dopamina i la serotonina, que milloren l'estat d'ànim. És increïblement calmant per a la ment i ajuda a reduir l'ansietat i l'estrès després d'un llarg dia. Molts descriuen fer servir la cullera com la sensació d'un "espai segur" protegit; fomenta la sensació de... seguretat emocional i fins i tot pot ajudar amb la regulació emocional calmant-te

Com fer abraçades amb cullera gran i cullera petita

A punt per posar-te còmode? Aquí tens una guia senzilla pas a pas sobre com fer abraçades amb cullera, amb consells tant per a la cullera gran com per a la petita. Segueix aquests consells per perfeccionar la teva tècnica d'abraçades amb cullera sense acabar amb el braç mort o el coll encongit.

1. Posa't en posició

Estira't de costat fent moviments amb una cullera al llit i fica't darrere de la teva parella de manera que el teu tors quedi alineat amb el seu. El teu pit ha d'estar contra la seva esquena. Pensa en tu mateix com la cullera més gran que s'enrotlla al seu voltant.

Lectures relacionades: Intimitat vs Sexe: En què es diferencien i per què tots dos importen

2. Col·loca els braços còmodament

Tens dos braços a tenir en compte.

Pots ficar el braç inferior sota el coixí o sota el coll de la teva parella, si et sents còmode, per donar-vos suport a tots dos.
El teu braç superior passa per sobre del costat de la cullereta, embolicant-lo per la cintura o el pit en una abraçada suau.
Sent-te lliure d'abraçar-les a prop, però evita posar tot el teu pes sobre el braç inferior.

3. Alineeu els vostres cossos

Acosta la teva parella de manera que els teus malucs i genolls estiguin encaixats contra els seus.

Tots dos podeu doblegar els genolls lleugerament en una posició fetal fluixa, cosa que sovint es percep com a natural per fer servir la cullera.
Les cames es poden entrellaçar una mica o les podeu mantenir just darrere de les cames de la vostra parella.
Aneu amb compte de no apretar massa les cames, ja que us pot fer mal a l'esquena si ho feu de manera incòmoda. Intenteu que quedi ben ajustat però relaxat.

Lectures relacionades: Les cinc etapes de la intimitat: esbrineu on sou!

4. Acostuma't i adapta't

Un cop que estiguis al seu lloc, fes els petits ajustos que calgui.

Pots acaronar la cara amb la part posterior del seu coll o espatlla
Si tens els braços llargs, fins i tot pots abraçar-los tots dos al voltant de la part frontal.
Si els cabells de la teva parella et toquen la cara, demana-li que els aparti o que et posi el cap en posició correcta.
Si el braç inferior comença a sentir formigueig, mou-lo una mica o fes-lo lliscar suaument cap a fora; sempre pots tornar-lo a posicionar després d'una sacsejada ràpida.
Comunicació oberta ajuda aquí; xiuxiueja si necessites que es moguin una mica

L'objectiu és una posició on sentis que els pots subjectar sense molèsties.

5. Relaxa't i gaudeix

Ara només respira i aguanta la teva parella. Ser la cullera gran es tracta de donar calidesa i una sensació de protecció. Pots:

Fregar-los el braç suaument
Fes una petita pressió.
O simplement estigueu quiets i deixeu que tots dos us relaxeu
Observa la pujada i baixada de la respiració de la teva parella i sincronitza-la si vols.

Moltes persones amb culleres grans troben aquesta posició d'abraçada de cullera tan reconfortant per a elles mateixes com per a la seva parella. Pot ser increïblement calmant abraçar algú a prop i saber que se sent segur amb tu.

Cullerada — Abraçar-se pot ser molt calmant

6. Posa't en posició

Estireu-vos de costat amb el vostre company de cullera just darrere vostre.

Desplaceu-vos cap enrere fins que l'esquena estigui contra el pit i la panxa de la cullera gran
Vols sentir el seu cos seguint la corba del teu
Sovint és còmode doblegar una mica els genolls i pujar-los cap al pit

Essencialment, ets la cullera interior, situada al davant.

7. Troba un lloc còmode per al teu cap

El cap pot descansar sobre un coixí com de costum.

Si el braç de la teva parella està sota el teu coll o cap, assegura't que no et pressioni de manera incòmoda.
Pots fer servir un coixí una mica més gruixut per compensar el braç que tenen a sota, de manera que el coll es mantingui alineat.
La clau és evitar qualsevol tensió al coll o a l'espatlla; ajusteu l'alçada o l'angle del coixí fins que us sentiu bé.

Lectures relacionades: Intimitat sexual: significat, beneficis i maneres de millorar

8. Relaxa els braços i les mans

Com a cullereta, pots fer una de les dues opcions:

Deixa que els teus braços descansin davant teu
O agafa't al braç que la teva parella et va posar sobre
A algunes culleres petites els agrada agafar suaument la mà o l'avantbraç de la seva cullera gran
Si no esteu segur d'on posar el braç inferior, proveu de ficar-lo sota el coixí o la barbeta.
El teu braç superior pot reposar sobre el que la teva parella té al teu voltant, creant una mena d'abraçada mútua.

Troba una posició d'abraçada que et sembli natural i que no et deixi el braç incòmodament subjectat.

9. Adapta't a la teva parella

Un bon consell per a la cullera és prendre la forma d'una cullereta petita. Això vol dir moure lleugerament el cul cap a la seva falda i deixar que el teu cos es corbi cap a la seva abraçada.

Si t'agrada que t'abracin fort, pots moure't una mica cap enrere per fer-los saber que et poden abraçar més fort.
Si necessita més espai, podeu desplaçar-vos cap endavant una o dues polzades per afluixar el contacte

La comunicació és clau: si necessiteu que aixequin el braç més amunt, més avall, més afluixat, etc., simplement guieu-los la mà o parleu en veu baixa.

Lectures relacionades: 13 coses per fer al llit per donar vida a la teva vida sexual

10. Relaxa't

Un cop estiguis en posició, respira profundament i allibera qualsevol tensió. Deixa que la calidesa de la teva parella t'embolcalli.

Pots tancar els ulls i concentrar-te en la sensació del seu braç al teu voltant i la seva panxa contra la teva esquena. Aquest és el teu moment per sentir-te acollit i segur.
Les culleres petites sovint diuen que senten una agradable sensació de confort i fins i tot alleujament emocional mentre les sostenen.
Si alguna cosa no està bé, com ara que el braç s'adorm o que tens massa calor, no passa res per reajustar-te o fer una pausa.

Consells addicionals

Si el braç d'una persona està atrapat o el coll d'algú està en un angle estrany, feu servir coixins per donar-li suport.

Per exemple, col·locar un coixí entre els genolls de la cullera gran pot alinear els malucs i reduir la pressió lumbar.
També pots provar un coixí petit o una tovallola enrotllada sota la cintura de la cullereta o entre els genolls si hi ha un espai.
No tinguis por de canviar els rols de cullera periòdicament. Potser se't va entumir el braç i vols ser la cullereta durant un temps; endavant!
Canviar qui té la cullera gran i la cullera petita pot ser divertit i garanteix que tots dos membres de la parella experimentin ser agafats i agafats. Moltes parelles es tornen de manera natural durant la nit.
I si tot falla i no et pots posar còmode, encara pots abraçar-te cara a cara o provar una posició diferent.

Variacions de la cullera

L'abraçada clàssica amb la cullera és meravellosa, però no és l'única manera d'abraçar-se. Amb el temps, les parelles sovint descobreixen ajustos o posicions alternatives que s'adapten a les seves necessitats de comoditat. Aquí teniu algunes variacions de l'abraçada amb la cullera i posicions d'abraçada relacionades per provar, cadascuna oferint un toc únic a la posició bàsica de la cullera:

1. Mitja cullera/cullera solta

Aquestes són versions més relaxades de la cullera que donen als socis una mica més d'espai. En mitja cullera,

comences amb la clàssica disposició de cullera
Però llavors la cullereta gira lleugerament sobre la seva esquena mentre encara està recolzada contra la cullera gran
D'aquesta manera, un dels companys està d'esquena i l'altre de costat, abraçant-los.
És com una cullera a mitja alçada que alleuja la pressió sobre el braç inferior

La cullera solta és similar a una cullera plena però amb un petit espai entre els vostres cossos. Encara esteu mirant en la mateixa direcció, però no massa enganxats. Això és fantàstic per quan fa calor o quan heu passat el fase de lluna de mel d'abraçades constants i volen una mica més d'espai personal sense deixar de mantenir-se emocionalment connectats.

Lectures relacionades: Por a la intimitat: signes, causes i maneres de superar-la

2. Pilota i cullera

En aquesta bonica variació, la cullereta s'arrossega en posició fetal, com una pilota petita, mentre que la cullera gran s'acurruca al seu voltant.

Imagineu-vos la persona interior ajuntant els genolls amb força cap al pit, potser si té fred o simplement vol que l'abracin molt.
El company exterior s'enrotlla al voltant d'aquesta forma corbada
Aquesta posició de la pilota i la cullera és extremadament acollidora; la cullereta sembla gairebé com si estiguessin completament embolicats.
Mentrestant, la cullera gran pot estirar més les cames si vol, ja que la cullera petita no ocupa tant espai per a les cames.

Aquesta posició pot anar bé si la cullereta necessita més comoditat. És una postura acollidora que pot ser molt calmant per a algú que està ansiós o molest.

3. Y cap per avall

Aquesta és perfecta quan vols una mica de contacte però també llibertat de moviment. En la posició de cullera en "Y" cap per avall, tots dos membres de la parella es giren d'esquena, però mantenen un contacte suau al voltant de la part baixa de l'esquena o les natges. És com fer una forma de "Y" junts, invertida.

Per fer-ho, comença esquena contra esquena i després arrossega't cap enrere fins que el cul o la part baixa de l'esquena toquin el de la teva parella.
La part superior del cos està separada, però teniu aquest únic punt de contacte que us ancora.
D'aquesta manera, encara tens la sensació que algú hi és al teu costat, però els teus braços i cames són lliures per estirar-se com vulguis.

La cullera en Y cap per avall és essencialment un compromís entre abraçar i tenir espai personalRedueix la tensió al coll i el sobreescalfament, cosa que el converteix en una opció ideal per a parelles a qui els agrada la proximitat però que no poden dormir tot enredats.

Aquestes són només algunes alternatives per abraçar-se amb cullera entre moltes altres. Altres posicions populars per abraçar inclouen:

Abraçada cara a cara: estirats de costat, un davant de l'altre
L'abraçada de lluna de mel: una persona d'esquena, l'altra acurrucada cap per avall sobre el seu pit
I altres de més creatius com el "pretzel" o el "tangle".

Però no cal que memoritzis noms. La clau és experimentar i trobar què et resulta còmode. Potser pots passar d'una cullera a una cullera solta i després a una Y cap per avall, tot en una nit, depenent de quanta son o calor tinguis.

El llibre The Cuddle Sutra, de Rob Grader, cataloga desenes de postures lúdiques que les parelles poden provar.

Preguntes freqüents

1. Importa la mida o el gènere en els rols de cullera?

No, la mida i el sexe no determinen qui ha de ser la cullera gran o la cullera petita. La idea que la parella més gran o masculina ha de ser la cullera gran és només un estereotip. En realitat, una persona més petita pot ser perfectament la cullera gran si li agrada abraçar-la per darrere. De fet, quan una persona petita abraça una persona més gran, se li anomena afectuosament "jetpacking".

2. Pot ajudar a dormir amb la cullera?

Sí, per a molta gent, menjar amb cullera abans o durant el son pot millorar la qualitat del son. Quan fas servir la cullera, el cos allibera oxitocina i serotonina, hormones que redueixen l'estrès i indueixen la calma. Això pot fer que sigui més fàcil adormir-se i mantenir-se relaxat durant la nit. Menjar amb cullera també redueix el cortisol (l'hormona de l'estrès) i pot disminuir la pressió arterial, creant les condicions ideals per dormir.

Fer una cullerada és sempre romàntic o pot ser platònic?

L'abraçada amb cullera sovint és romàntica, però no ha de ser sexual ni exclusiva de les parelles. És fonamentalment una forma d'abraçades afectuoses. Moltes parelles romàntiques utilitzen l'abraçada amb cullera per sentir-se més a prop i certament pot ser íntim. Tanmateix, l'abraçada amb cullera també pot ser completament platònica. Els amics propers poden acariciar amb cullera durant un moment emotiu o simplement per compartir afecte, i els pares poden acariciar amb els nens petits per consolar-los.

Consideracions finals

Abraçar-se amb una cullera gran i una cullera petita és una manera molt estimada de connectar a través del tacte: essencialment s'emboliquen l'un a l'altre com dues culleres en un calaix, creant una sensació de calidesa, seguretat i amor. No només és una sensació meravellosa, sinó que també comporta beneficis reals. Així que la propera vegada que us relaxeu amb la vostra parella, penseu en posar-vos en la posició de la cullera i gaudir d'uns moments tranquils de proximitat. Dolços somnis i feliç acariciar-se!

Teràpia d'intimitat a casa: 15 exercicis d'intimitat matrimonial

Dóna una pausa al sexe! 13 tocs no sexuals per sentir-se íntim i proper

Cada parella fa aquestes coses clixés quan està enamorada

La teva aportació no constitueix una entitat benèfica donació. Permetrà que Bonobology continuï aportant informació nova i actualitzada en la nostra recerca d'ajudar qualsevol persona del món a aprendre a fer qualsevol cosa.