22 mals hàbits que arruïnen una relació

En una relació, s'espera que ambdós socis acceptin les bones qualitats i els defectes de l'altre, de tot cor. Sense aquesta acceptació, una relació no podrà sobreviure amb èxit. Tanmateix, hi ha certs mals hàbits de relació que un dels socis podria desenvolupar en el seu moment i que poden danyar la seva dinàmica. Aquests són els mals hàbits que no es poden acomodar en una relació i s'han d'abordar el més aviat possible.

Segons aquest estudi , hi ha una llarga línia de recerca que associa el matrimoni amb la reducció d'hàbits poc saludables com fumar i la promoció de millors hàbits de salut com ara les revisions periòdiques. Tanmateix, estan sorgint noves investigacions que suggereixen que les parelles heterosexuals casades i les parelles gais i lesbianes que cohabiten en relacions íntimes a llarg termini també poden adquirir els hàbits poc saludables de l'altre en una relació.

Corinne Reczek, professora adjunta de sociologia de la UC, informa que "els individus convergeixen en hàbits de salut al llarg de la seva relació, perquè els hàbits no saludables d'un individu promouen directament els hàbits no saludables de l'altre en una relació". 

Per què les relacions són fràgils?

Abans de passar a enumerar els mals hàbits que arruïnen una relació, és essencial que entenguem per què les relacions avui dia s'han tornat tan fràgils. Gestionar una relació romàntica s'ha convertit en una tasca difícil per a les persones que estan ocupades afrontant responsabilitats professionals i altres compromisos personals. Si no doneu prioritat a la vostra relació, aviat veureu els signes que la vostra parella la dóna per feta.

Alguns d'ells no estan preparats per fer compromisos i compromisos seriosos quan estan en una relació. Alguns socis fins i tot són egoistes i manipulen emocionalment els seus altres significatius per al seu propi benefici. Aquests són mals hàbits en una relació que també tenen efectes greus en la salut mental de les persones.

En lloc de comunicar-se cara a cara amb les seves parelles, la gent prefereix deixar un missatge de text o trucar-los, la qual cosa sol generar barreres no desitjades i malentesos. Moltes persones deixen de nodrir les seves relacions i no tenen el coratge d'afrontar els problemes que acompanyen les relacions, mentre que hi ha persones que només busquen l'aventura, així que la idea de passar la vida amb una sola persona no els atrau.

Lectura relacionada: 8 persones comparteixen què va arruïnar el seu matrimoni

Tots hem recollit hàbits de relació poc saludables. El veritable vincle i connectivitat en les relacions avui en dia falta. La majoria de les persones busquen el plaer i els encants externs d'una relació, per la qual cosa les relacions han perdut la seva profunditat i amor. S'ha de canviar una imatge tan trista de les relacions i s'ha de fer esforços per assegurar-se que la seva relació sobrevisqui a la prova del temps. Recordeu que una relació és una benedicció que ha de ser satisfactòria i enriquidora per als dos socis.

22 mals hàbits que arruïnen una relació i s'han de resoldre

Com que les relacions en aquests dies són fràgils, requereixen atenció i estímul constants. Un mal moviment per part teva pot causar danys irreparables al teu vincle amb la teva parella. Per tant, és la vostra responsabilitat assegurar-vos que reconeixeu si teniu determinats hàbits que arruïnen les relacions i feu tot el possible per desfer-se'n. Aquí teniu un resum ràpid de 22 mals hàbits que arruïnen una relació.

1. Molestar constantment la teva parella

Al principi, la teva parella pot trobar les teves insistències i interferències agradables. Tanmateix, a la llarga, es tornarà molest, sobretot si és constant. Has d'establir límits per enfortir la teva relació i respectar l'espai i el temps privats de la teva parella.

2. Evitar enfrontaments directes

És possible que evitis els enfrontaments directes perquè l'agressivitat passiva està molt arrelada a la teva naturalesa. Però llavors aquest tipus de comportament causarà més dany a la vostra relació. És important que siguis honest amb la teva parella i que li facis saber què passa en lloc de mantenir-ho tot embotellat. Però no transformis els teus conflictes en coses que maten les relacions. També hi ha una "manera" de tenir un conflicte, tal com s'explica més endavant.

Amy Rauer diu en aquest estudi que "...les parelles que estaven casades més temps tendien a reportar menys discussions en general, però quan discuteixen, tendeixen a discutir de manera productiva, centrant-se en les coses que es poden resoldre i emfatitzant les solucions en lloc de simplement desfogar-se. Poder diferenciar amb èxit entre els problemes que s'han de resoldre i els que es poden deixar de banda per ara pot ser una de les claus d'una relació feliç i duradora".

3. Dir coses negatives sobre la família/amics de la teva parella

Has de tenir molta cura i evitar dir res negatiu sobre els amics i familiars de la teva parella. La teva parella pot parlar davant teu dels seus éssers estimats. Tanmateix, òbviament, no apreciaran opinions negatives sobre ells.

Lectura relacionada: 15 signes que el teu marit està ressentit pel teu costat de la família

4. Intentar iniciar canvis en la teva parella

Segons la recerca sobre els mals hàbits que afecten la teva relació, una de les principals maneres en què les parelles romàntiques s'esforcen per resoldre conflictes i millorar les seves relacions és demanant-se mútuament que canviïn els comportaments o característiques insatisfactòries (és a dir, la regulació de la parella). Tot i que els canvis reeixits sol·licitats per la parella tenen el potencial de millorar els resultats personals i relacionals, aquests canvis són difícils de fer i, en canvi, poden amenaçar la qualitat de la relació.

Llavors, com evitem que persisteixin aquests hàbits que arruïnen les relacions? La investigadora, Natalie Sisson, suggereix dues maneres en què una parella pot alterar la seva perspectiva per adaptar-se millor a la sol·licitud de canvi:

• Autocreixement: Trieu reinterpretar una sol·licitud de canvi com un senyal que la vostra parella vol ajudar-vos a créixer i convertir-vos en una millor versió de vosaltres mateixos deixant anar els hàbits de relació poc saludables.
• Creixement de la relació: No veieu aquestes peticions de canvi com a coses que arruïnen les relacions, sinó com un signe del compromís de la vostra parella amb vosaltres i per millorar la relació. Això pot ser més motivador i menys molest

Recordeu que potser la vostra parella no és la persona perfecta que sempre heu volgut, però llavors és essencial que l'accepteu completament. No tingueu cap expectativa poc realista i no els obligueu a sortir de la seva zona de confort. No hauríeu d'iniciar cap tipus de canvi radical en la vostra parella.

5. Comparar la teva parella amb els altres

No caiguis en el parany de la comparació ! Tant si ho fas conscientment com inconscientment, has de deixar de comparar la teva parella amb les altres persones que t'envolten. Apreciar la teva parella és extremadament important. Cal respectar la teva parella i animar-la a ser millor persona, en comptes de comparar-la i menysprear-la constantment.

6. Passar temps amb l'electrònica

La tecnologia s'ha convertit en part integrant de la teva vida. Però la vostra relació hauria de ser la vostra prioritat i no veure sèries interminables ni tenir videoxats durant tot el dia amb els amics. Has de donar temps a la teva parella quan estiguis a casa. Eviteu utilitzar el telèfon mòbil i el portàtil quan hi ha la vostra parella. D'aquesta manera, podeu connectar amb la vostra parella d'una manera més profunda.

El *phubbing* i l'addicció al telèfon són, sens dubte, les coses que arruïnen les relacions. Segons una investigació , "El que vam descobrir va ser que quan algú percebia que la seva parella l'havia *phubbing*, això creava un conflicte i conduïa a nivells més baixos de satisfacció amb la relació. Aquests nivells més baixos de satisfacció amb la relació, al seu torn, conduïen a nivells més baixos de satisfacció amb la vida i, en última instància, a nivells més alts de depressió".

7. Criticar excessivament la teva parella

Si observes que critiques una mica massa la teva parella i això també de manera regular, has de parar. Eviteu fer comentaris durs sobre la seva aparença o dir res negatiu sobre la seva professió. Aprèn a donar feedback d'una manera positiva perquè pugui ser acceptat amb una bona llum.

8. Fer un seguiment dels errors passats de la teva parella

Vam preguntar al nostre lector, Tucker, un assessor financer de San Diego: Quins són els mals hàbits que afecten la teva relació o quines són les coses generals que maten les relacions? Ell ja tenia la resposta preparada: " La meva parella em recorda els meus errors del passat , no només quan tenim un conflicte, sinó fins i tot quan les coses estan resoltes i tenim un dia tranquil. Ho fa de manera casual, i això demostra clarament que el problema és viu i saludable dins del seu cap, i que realment no el vam resoldre i vam seguir endavant".

"No compartirà el problema amb mi quan hauria de ser. Vaig saber que encara està ferit en els moments menys esperats. Crec que aquest és un mal hàbit que destrueix la majoria de les relacions". Sí, has d'aprendre a perdonar la teva parella quan comet un error i oblidar-te'n també. Si fas un seguiment dels errors passats de la teva parella i els menciona durant les discussions i baralles, tindrà un impacte negatiu en la teva relació que no podràs reparar.

9. Ser massa complaent

Sens dubte, amb el temps, et sentiràs còmode amb la teva parella i et sentiràs satisfet i feliç. Però també has d'assegurar-te que la teva parella també se senti còmoda. Si et tornes massa complaent i dones la teva parella per feta, serà un error molt gran per part teva. Així és com la majoria de parelles acaben dient: No em sento estimat en la meva relació.

10. Mantenir uns nivells d'higiene baixos

Aquest és, sens dubte, un dels mals hàbits en una relació i un gran desviament. Mantenir-se net i ordenat no només és important durant el temps de sortir amb una parella. Has de mantenir alts nivells d'higiene fins i tot quan estàs solter, i fins i tot quan et vas a viure amb la teva parella o casar-te amb ella. La manca d'higiene crearà una mala impressió sobre tu. Els nivells d'higiene reflecteixen el vostre caràcter i educació.

Lectura relacionada: La seva dona tenia mals hàbits d'higiene que la van portar a un divorci

11. Discutir amb la teva parella en públic

Si tens el costum de discutir amb la teva parella davant dels teus familiars, amics o en llocs públics, és realment un mal costum. Una situació així es convertirà en vergonya per a les persones que t'envolten i també per a la teva parella. Sempre és millor resoldre els problemes en privat.

12. Perseguir i vigilar la teva parella

Li vam preguntar a Dyllan, un reclutador corporatiu de 30 anys: Quins són els hàbits que arruïnen les relacions? Diuen: “Si em preguntes, els mals hàbits que destrueixen la majoria de les relacions estan arrelats en una tendència constant a desconfiar de la teva parella. No és tan senzill com la infidelitat, no. Per exemple, si la teva parella no va poder passar temps amb tu algun dia, no hauries de saltar immediatament a la conclusió que no t'estima ni valoren els seus amics més que tu. Confia en la teva parella quan et diu que t'estima".

La confiança hauria de convertir-se en la base principal de la vostra relació. Has de respectar la privadesa de la teva parella. No et converteixis en un acosador esgarrifós i vigila la teva parella les 24 hores del dia. I evita absolutament passar pels correus electrònics, missatges de text, etc de la teva parella. Aquests són els hàbits que arruïnen les relacions.

Lectura relacionada: La seva dona es nega a deixar-li espai i el segueix a tot arreu

13. Ignorar els comentaris saludables de la teva parella

Evidentment, no t'agradarà si la teva parella et critica. Però aleshores, si la teva parella t'està donant un feedback saludable, has d'escoltar-lo. La teva parella vol el millor per a tu i, per tant, et criticarà només per ajudar-te a millorar. Per tant, ignorar aquests comentaris et farà més mal que bé.

14. No parlar de la teva vida sexual amb la teva parella

Fins que no expressis els teus desitjos i plaers sexuals, la teva parella no podrà satisfer-te. Per tant, has d'estar obert a la teva parella i fer-li saber què vols. Parlar de les teves necessitats sexuals i d' experimentar al llit amb la teva parella hauria de ser una cosa normal per a tu.

15. Divulgar massa informació personal a familiars i amics

La relació que comparteixes amb la teva parella és sagrada. Els problemes que tingueu entre ells s'han de mantenir privats. Si divulgeu constantment informació sobre la vostra vida privada als vostres amics i familiars, un dia crearà problemes importants en la vostra relació. Per tant, manteniu la vostra família i amics fora de la relació que compartiu amb el vostre ésser estimat.

16. Trencar promeses amb regularitat

La teva parella espera que compleixis una promesa quan en fas una. Potser la primera vegada que incompleixis una promesa, la teva parella la deixarà anar. Però si continues incomplint promeses regularment, només decebràs encara més la teva parella. Així que fes una promesa només quan sàpigues que pots complir-la. No utilitzis mai futures fingiments per controlar les emocions de la teva parella.

17. Ser gelós i excessivament possessiu

Una mica de gelosia del vostre costat pot donar seguretat a la vostra parella que realment l'estimes i l'estimes. Tanmateix, si et tornes massa gelós i massa possessiu, llavors és un d'aquests mals hàbits de relació que poden arribar a ser sufocants per al teu ésser estimat.

18. Oblidar les fites de la relació

Les fites de la relació són una manera de celebrar els records que tots dos heu passat junts al llarg dels anys. Si els segueixes oblidant, vol dir que no valores la teva parella i els moments que passa amb ella.

19. Pensar negativament en les coses

A la teva vida, t'enfrontaràs a alts i baixos. Però això no vol dir que continuïs albergant pensaments negatius i que no aprecies les coses bones de la vida. Si continues pensant negativament, serà esgotador no només per a tu, sinó també per a la teva parella.

Lectura relacionada: 40 afirmacions de relació per utilitzar en la teva vida amorosa

20. Gaudir de PDA

No hi ha cap mal agafar-se de la mà i besar la teva parella de tant en tant en públic. Tanmateix, la PDA constant els farà incòmodes i incòmodes en algun moment. Has de deixar de ser insensible als sentiments de la teva parella i a les persones que t'envolten.

21. Amagar coses amb l'ús de mentides blanques

Les mentides piadoses són trivials i inofensives. Però si agafes el costum d'utilitzar-les regularment per amagar coses a la teva parella, això arruïnarà la vostra relació. La confiança que la teva parella té en tu es trencarà quan s'enfronti a la muntanya de les teves mentides. Un mentider compulsiu no pot alimentar una relació, així que renuncia a aquest hàbit de mentir per salvar el teu romanç.

22. Mantenir les emocions reprimides

Això pot perjudicar la vostra relació de la pitjor manera possible. Si no parles de les teves emocions i sentiments, aleshores la teva parella no podrà entendre-te ni consolar-te. Tots dos no podreu connectar-vos emocionalment. No culpis a la teva parella per no satisfer les teves necessitats quan no pots expressar-les.

Aquests mals hàbits poden no semblar tan perillosos per a tu, però amb el temps, poden arribar a ser extremadament destructius i poden acabar amb la teva relació. Per tant, heu de fer els esforços per millorar-vos i trencar els mals hàbits abans que aquests trenquin la vostra relació irreparablement.

18 mals hàbits socials que poden fer que no es pugui datar

5 idiomes de disculpa: guia per triar el millor

12 senyals que les vostres relacions passades estan afectant la vostra relació actual

La teva contribució no constitueix una donació benèfica . Permetrà a Bonobology continuar oferint-te informació nova i actualitzada en la nostra recerca d'ajudar a tothom al món a aprendre a fer qualsevol cosa.