21 consells de relació per a dones

Estar en una relació pot ser una de les parts més satisfactòries de la teva vida, si és sana, respectuosa i basada en la comprensió mútua. Però ningú et dóna un manual de regles sobre com navegar per l'amor, la comunicació, la connexió emocional i els conflictes. Per això hem elaborat aquesta guia de consells de relació per a dones que no se centra en jugar a jocs, sinó que t'ajuda a construir una connexió coneixent-te a tu mateixa, establint límits i fomentant la intimitat amb la teva parella.

En un món ple de senyals contradictoris, expectatives de gènere obsoletes i pressió social, la línia entre l'autosacrifici i l'autoestima es pot tornar borrosa. El consell adequat t'ajuda a traçar aquesta línia amb confiança. T'ajuda a reconèixer les banderes vermelles, valorar les verdes i mostrar-te en la teva relació amb empatia i força.

I com ho fas tot això? Seguint 21 consells pràctics i atemporals, recolzats per les idees de psicòlegs, terapeutes i parelles de la vida real. Tant si esteu sortint amb algú, acabeu de comprometre-us o porteu anys en una relació, aquí hi ha alguna cosa per reflexionar, aplicar o fins i tot desaprendre. 

Els millors consells de relació per a dones

Les grans relacions es basen en l'equilibri i es construeixen sobre la base de l'amor propi, la vulnerabilitat i una profunda relació. connexió emocional juxtaposat amb límits saludables i independència. Tot això es pot aconseguir comunicant-se honestament, mostrant agraïment i, de vegades, tenint sentit de l'humor. 

Ara bé, això pot semblar un consell filosòfic i profund sobre relacions per a dones que sembla fantàstic en teoria però no és fàcil de posar en pràctica. Doncs bé, realment no ho és. Amb consells pràctics i útils, podeu incorporar aquests principis a la vostra vida quotidiana i construir una connexió duradora amb la vostra parella, a poc a poc. Tant si intenteu guanyar-vos l'home dels vostres somnis com si voleu millorar la vostra relació amb la vostra parella de tota la vida, aquests consells per a cites femenines us ajudaran:

En l'etapa de cites 

Sortir amb intencions clares i respecte per un mateix. Les primeres decisions ensenyen a algú com tractar-te, així que presta atenció a com se sent l'esforç, la comunicació i el compliment de les expectatives a la vida real. No estàs fent una audició per obtenir aprovació. Observa si es fan plans amb antelació, si els missatges de text conviden a una conversa real i si es compleixen els límits sense debat. Si l'interès és unilateral, fes un pas enrere. La curiositat és benvinguda. La persecució no. A continuació t'expliquem com navegar per l'etapa de les cites intencionadament:

1. No persegueixis mai un home

La desesperació no queda bé, i perseguir un home que no et correspon només et deixarà esgotat i ell fugirà cap a l'altra banda. Al principi etapes de les cites, és natural sentir-se emocionat, però pressionar massa per captar la seva atenció pot ser contraproduent. Quan inverteixes massa massa aviat, corres el risc de semblar sobreinvertit i ansiós, sobretot si ell comença a retirar-se. 

Si un noi està interessat en tu, farà l'esforç de veure't i comunicar-se amb tu. Els consells de cites per a dones dels homes sovint es redueixen a aquesta simple veritat: no hauries de forçar-ho. Val la pena que et persegueixin i t'apreciïn per qui ets. Deixa que vingui a tu, i si no ho fa, accepta la indirecta i guarda la teva energia per a un home que ho faci. Recorda, una relació hauria de millorar la teva vida, no consumir-te en una persecució frenètica.

Lectures relacionades: 15 maneres d'aconseguir que un home et persegueixi sense jugar

2. No intentis canviar-lo

Quan estàs enamorada, és fàcil passar per alt els defectes d'un noi o dir-te a tu mateixa que el pots arreglar amb el temps. Però un consell profund en les relacions per a les dones és acceptar un home tal com és, no com un projecte fet a mà. És clar, la gent pot créixer i millorar, però ell ha de voler canviar ell mateix. Si entres en una relació amb una llista de totes les maneres en què ell hauria de ser diferent, us estàs preparant per a la frustració a tots dos. 

Si qui és ara mateix no és algú a qui puguis respectar, fes-te un favor i segueix endavant en lloc d'instal·lar-te i intentar modelar-lo. Pots animar i donar suport a la teva parella, però no el criïs ni el pressionis perquè sigui una altra persona. Hi ha una diferència entre fer petits compromisos i remodelar fonamentalment el caràcter d'un home. Seria millor que trobessis un noi els valors i els hàbits del qual s'alineessin amb els teus que intentar fer un trasplantament de personalitat al Sr. Equivocat.

3. No siguis un clixé enganxós i necessitat 

Ser enganxós en una relació pot ofegar un romanç incipient. És natural voler sentir-se estimat i segur, però buscar constantment tranquil·litat a través de missatges de text incessants, gelosia o la necessitat d'estar junts les 24 hores del dia, els 7 dies de la setmana, sovint té l'efecte contrari i acaba allunyant un home. En una relació sana, tots dos membres de la parella haurien de tenir espai per respirar. Si et sents ansiós o insegur, comunica-ho amb calma en lloc de recórrer a proves o demandes d'atenció.

Sovint, ser massa "necessitat" prové de no estimar-te prou a tu mateixa o d'experiències passades que et van fer témer la pèrdua. Reconeix-ho i treballa per calmar aquestes ansietats internament. Una mica de tranquil·litat honesta per part de la teva parella està bé, però no el converteixis en la teva única font d'autoestima. 

Diu constantment "De debò m'estimes?" o enfadar-se si passa una nit amb els amics pot erosionar la relació amb el temps. La psicoterapeuta Dra. Aman Bhonsle explica: "Les persones amb aferrament ansiós poden necessitar un nivell de tranquil·litat que la parella potser no està disposada a donar, i aquesta necessitat crònica sovint es redueix a dificultats amb la regulació emocional. En aquests casos, la solució no és aferrar-se més a ell, sinó augmentar la teva pròpia confiança".

Lectures relacionades: 15 signes que ets una xicota enganxosa i com evitar-ho

4. No ignoris l'autocura d'un home

Aquest petit consell pot semblar massa obvi, però sovint es descuida: has de cuidar-te. És fàcil per a les dones abocar tota la seva energia en una parella, sobretot en un nou amor, quan volen donar i donar. Però un dels consells de relació més empoderadors per a les dones és aquest: no et calis foc per mantenir algú altre calent. Mantén la teva salut física i mental, persegueix els teus interessos i respecta els teus límits personals. Això no només et farà més feliç i equilibrada, sinó que també et farà més interessant com a parella.

Cuidar-se també és crucial quan els moments es posen difícils. Tota relació s'enfronta a reptes. Si t'has estat descuidant a tu mateix, et serà més difícil afrontar-ho. Però si has mantingut la teva xarxa de suport i el teu benestar personal, superaràs els conflictes i els moments difícils amb més gràcia. 

Un consell per a les cites femenines que juro és que no abandonis mai l'autocura per un home. Si et presentes constantment per a tu mateixa, t'assegures que quan et presentes per a la teva parella, ho fas des d'un lloc de plenitud, no d'esgotament. Com diu la dita, no pots servir d'una tassa buida, així que omple la teva primer.

5. Sigues un bon oient

Sovint es promociona la comunicació com la pedra angular d'una relació sana, i amb raó. Tanmateix, comunicació efectiva No es tracta només de parlar. Escoltar és la meitat de la batalla, si no més. Aprendre a ser un bon oient és un dels millors consells de relació per a les dones perquè fa que la teva parella se senti valorada i compresa. Escoltant bé, crees un espai segur on totes dues us podeu obrir. I aquesta és la base de la veritable intimitat. És temptador precipitar-se amb consells o relacionar-ho tot amb la teva pròpia experiència. Però escoltar de veritat significa, 

• Estar present
• Fent preguntes
• Intenta entendre el seu punt de vista abans de respondre
• Quan la teva parella parli, dóna-li senyals que estàs compromès/a
• Fins i tot si no esteu d'acord amb el que diu, resistiu la temptació d'interrompre o de formular la vostra rèplica a mitja frase.
• Deixant-lo acabar. 
• Captant el subtext o els sentiments que hi ha darrere de les seves paraules. Està ansiós? Emocionat? Decebut?
• Reconeixent aquestes emocions 

Lectures relacionades: Les 9 regles de lluita justa per a parelles | Per expert

6. No amaguis els teus problemes sota la catifa

Amagar els problemes sota la catifa és una recepta per al desastre. Potser mantindrà la pau durant un temps, però els problemes no resolts tenen una manera de fer créixer els ullals. Potser odies que faci plans sense preguntar-te, o et sents ferida per un comentari brusc que ha fet. Parla'n amb suavitat, però parla'n. El conflicte en una relació no només és normal, sinó que pot ser saludable si es gestiona bé. 

De fet, investigació del Dr. John Gottman demostra que l'evitació habitual dels conflictes és un dels principals predictors del divorci. Ostres. Evitar converses difícils pot semblar més fàcil en el moment, però a llarg termini genera ressentiment com res més. 

Pensa en els problemes no resolts com a estelles en la teva relació. Deixa-les a dins i empitjoraran. D'altra banda, si retires l'estella amb calma, la ferida es pot curar. Això no vol dir convertir cada petita cosa en una baralla dramàtica. Vol dir que si alguna cosa et molesta de veritat o si hi ha un problema recurrent, l'afronteu junts. 

7. Estima’t

Ho has sentit un milió de vegades, però fem-ne un milió i una perquè aquest és el millor consell de relació per a dones que no es pot repetir prou: has de estima't a tu mateix Primer. Per què? Perquè la manera com et valores a tu mateix estableix l'estàndard de com et valoren els altres. Quan t'estimes i et respectes de veritat, no toleraràs la falta de respecte ni et perdràs intentant complaure algú. 

La psicòloga i autora Brené Brown ho expressa de manera magnífica: "Només podem estimar els altres tant com ens estimem a nosaltres mateixos". Pren-te un moment per deixar que això s'assimili. Vol dir que si estàs ple d'autocrítica i inseguretat, o bé et tornaràs massa dependent de la teva parella per "omplir-te", o fins i tot podries sabotejar l'amor perquè no sents que te'l mereixes. D'altra banda, quan t'estimes a tu mateixa, amb els teus defectes, peculiaritats i tot, aportes una persona completa i segura de tu mateixa a la relació. No necessitaràs una validació constant i no et transformaràs en pretzels per mantenir un home a prop. Estaràs bé sola, cosa que paradoxalment fa que algú se senti encara més atret per tu. 

Lectures relacionades: Descobreix el teu valor: 13 maneres de sentir-te estimat i apreciat

Primeres etapes d'una relació

Aquest és el moment en què es posen les bases reals. Ja no només "us veieu", sinó que esteu descobrint què significa moure's en equip. La manera com us comuniqueu ara, com compartiu històries, gestioneu el silenci o plantegeu petites molèsties, esdevé lentament el ritme del vostre vincle. 

També esteu alineant rols i expectatives, sovint sense adonar-vos-en. Qui et dóna la mà primer durant el dia? Com ​​es divideixen les tasques domèstiques, les finances o els plans de cap de setmana? Us limiteu a la zona de confort d'una sola persona o hi ha un intercanvi de donar i rebre? Aquestes petites decisions quotidianes se sumen i es converteixen en les "regles tàcites" de la vostra relació. Aquí teniu alguns consells crucials sobre relacions per a les dones per navegar per aquestes primeres etapes:

8. Sigues vulnerable, fins i tot si tens por

Això fa una mica de por, ho sé. Ser vulnerable significa obrir-se, mostrar el teu jo autèntic i arriscar-se al rebuig o al dolor. Però per contraintuïtiu que sembli, la vulnerabilitat és la base de les relacions profundes i amoroses. La reconeguda professora d'investigació Brené Brown va dir la famosa frase: "La vulnerabilitat és el bressol de l'amor, la pertinença, l'alegria, el coratge, l'empatia i la creativitat. Si volem més claredat en el nostre propòsit o vides espirituals més profundes i significatives, la vulnerabilitat és el camí".

Què significa això a la pràctica? Significa expressar els teus sentiments en lloc d'amagar-los. 

• Dir-li que el trobes a faltar en comptes de fer el pallasso
• Admetre quan estàs ferit o quan has comès un error
• Dir "T'estimo" primer, si això és el que realment sents
• Permetre't plorar davant d'ell
• Compartir una part dolorosa del teu passat
• Revelant una peculiaritat esbojarrada que normalment mantens en secret

Sí, hi ha la possibilitat que no respongui com esperes. Potser no està preparat per ser tan obert, potser no correspon un sentiment exactament en aquell moment. Això farà mal. Però tot i així, la vulnerabilitat té una manera d'enfortir les connexions.

Un consell profund sobre relacions per a dones és aquest: confieu que la vulnerabilitat filtra les persones adequades a la vostra vida. L'home equivocat podria menysprear o burlar-se de la vostra obertura, i això demostra que no és una persona segura per al vostre cor. L'home adequat, però, reconeixerà la valentia i la bellesa de la vostra honestedat, i això l'aproparà més. 

9. Sigues tu mateix

Sona tan simple: sigues tu mateix. Tot i això, en les cites, molts de nosaltres ens fem una mica de persona, sobretot al principi. Potser fas veure que t'agrada el seu grup preferit quan en realitat no és així, o reprimeixes el teu humor divertit perquè no estàs segur que ho entendrà. És normal voler mostrar el nostre "millor" jo a algú nou.

Però no caiguis en el parany de ser un camaleó només per complaure'l. L'autenticitat és clau per a una connexió duradora. El Dr. Bhonsle diu: "L'autenticitat en les relacions significa establir les teves pròpies regles basades en qui ets i què vols". Per tant, no t'adaptis al que creus que ell vol. En comptes d'això, presenta't tal com ets, i la persona adequada ho agrairà.

• Si ets un ximple que riu de valent amb acudits cursis, reconeix-ho.
• Si ets molt ambiciós i tens una carrera professional, no li minimitzis la importància perquè et preocupis que el pugui intimidar.
• Si tens passions friquis, comparteix-les! 

La veritable compatibilitat arriba quan dues persones revelen el seu veritable jo i descobreixen que connecten. Si sempre portes una màscara, ell s'està enamorant d'algú que fas veure que ets, i això és insostenible, per no parlar d'esgotador.

Lectures relacionades: 15 trets d'una dona d'alt valor: consells sobre com ser-ne

10. Decideix què vols

Abans de poder aconseguir la relació que somies, has de saber com és aquest somni. Massa dones s'endinsen en relacions sense claredat, només per acabar anys amb algú els objectius o valors del qual no coincideixen. Decideix què vols realment en una parella i en una relació. Vols alguna cosa casual o seriosa? Matrimoni i fills o un company de viatge? Com ​​esperes que et tractin? Quines són les teves... innegociables en una relacióQuan ho tinguis clar, podràs comunicar-ho i reconèixer aviat si un noi no està en sintonia.

Per exemple, si saps que vols una relació monògama i el noi diu que no li agraden les etiquetes, no et quedaràs asseguda esperant que canviï. Li desitjaràs el millor i seguiràs endavant. La claredat és poder. Et guia sobre quan dir que sí i, igual d'important, quan dir que no. Així que fes una mica de introspecció: imagina la teva relació ideal amb detall. Quan sàpigues què busques, és molt més probable que ho trobis.

11. Parla dels rols de gènere

Potser això no sorgeix a la primera cita, però a mesura que les coses es posen serioses, és prudent parlar de les expectatives sobre "qui fa què" en la relació. Els rols de gènere i les expectatives culturals poden afectar inconscientment tot, des de qui paga el sopar fins a com es divideixen les tasques domèstiques i les decisions professionals i familiars més endavant. Vivim en una era moderna on molts rols de gènere tradicionals s'estan redefinint, cosa que està molt bé, sempre que tu i la teva parella estigueu en la mateixa longitud d'ona. Així que parleu-ne, 

• Tots dos espereu treballar a jornada completa? 
• Què us sembla que cadascun de vosaltres contribueixi als ingressos o que, possiblement, un de vosaltres es prengui temps lliure si entren en escena els fills? 
• I què passa amb les tasques de la llar? És una proporció del 50/50 o algun de vosaltres té habilitats o preferències particulars?

És molt millor discutir aquestes coses que donar per fet i després enfadar-se mútuament. Parlar de les expectatives és crucial perquè no voleu quedar-vos en un estereotip que cap dels dos vol realment. En comptes d'això, reconeixeu els punts forts de l'altre en lloc de dividir les coses per gènere. Si ell és millor cuiner i tu ets hàbil amb el trepant elèctric, qui diu que la dona ha de cuinar i l'home ha d'arreglar les coses? Crea el teu propi equilibri. 

Lectures relacionades: Com redefinir els rols de gènere a les tasques domèstiques

12. No siguis un que vulgui agradar a la gent

Ets una persona que no pot dir que no? Que accepta el que vulgui la teva parella només per mantenir-la feliç, fins i tot si tu et sents diferent per dins? Si és així, fes cas d'aquest consell de relació per a dones: deixa de banda l'hàbit de complaure a la gent, aviat. Fer tot el possible constantment per complaure al teu home pot semblar que estàs sent una bona parella, però només porta a l'esgotament. ressentiment en una relació, i una pèrdua d'un mateix. 

Pensa-hi, cada vegada que dius "Clar, el que vulguis", mentre sospires internament, plantes una petita llavor de ressentiment. Finalment, aquestes llavors creixen i pots explotar per alguna cosa menor o començar a sentir-te estranyament distant d'una parella que en realitat no té ni idea de què va malament. 

L'amor veritable no requereix martiri. Una mica de compromís? Absolutament. Però no una eliminació total de les teves necessitats. I, irònicament, ser una persona que vulgui complaure a la gent pot fins i tot allunyar un bon home, perquè percep la inautenticitat o se sent carregat per haver estat posat en un pedestal. Aleshores, com aturar-ho? Comença a poc a poc, practica dir que no o expressar la teva preferència honesta en coses de baix risc com ara, si estàs cansat divendres a la nit, dir "Prefereixo quedar-me a casa" en lloc d'acceptar sortir i odiar-ho en secret. 

13. No et conformis

Aquesta frase es fa servir molt, però aclarim-ho: no conformant-se amb menys en una relació No vol dir esperar una parella perfecta de conte de fades sense defectes. Vol dir no romandre en una relació que fonamentalment no és el que vols o mereixes, per por, mandra o "cost irrecuperable". Es tracta de tenir el coratge de perseverar en un amor que et satisfaci la major part del temps. 

Si et trobes racionalitzant un mal comportament o dient "Bé, ningú és perfecte, hauria d'estar agraït i quedar-me", fes una pausa i pregunta't si simplement estàs evitant el dolor del canvi. Molta gent, tant dones com homes, romanen en relacions mediocres o fins i tot tòxiques perquè tenen por d'estar sols. 

Un consell contundent sobre cites per a dones per part d'homes Reddit era: «Deixa de sortir amb vagabunds. Algunes persones es fiquen en relacions terribles només perquè són atractives o no volen estar soles. Simplement, no ho facis». Dur, però no és incorrecte. Conformar-se sovint prové d'una mentalitat d'escassetat que et fa creure que això és el millor que pots aconseguir. Però això normalment no és cert. Si alguna cosa a les teves entranyes et diu que una persona o una relació no és adequada per a tu o que ets persistentment infeliç, et deus a tu mateix abordar-ho. Això pot significar treballar junts en un compromís, trobar una manera de millorar la situació o pot significar marxar.

Lectures relacionades: 7 maneres de lluitar en una relació la sosté

Relacions a llarg termini i matrimoni

Quan ja fa anys, l'amor sembla menys focs artificials i més un foc constant que s'atén cada dia. L'estabilitat aquí no consisteix a evitar conflictes, sinó a reparar-los demanant disculpes quan rellisques, perdonant quan la teva parella ho fa i tornant enrere fins que tots dos us sentiu escoltats. L'amistat esdevé la teva xarxa de seguretat. Els acudits interns, les rutines compartides i les petites amabilitats et recorden per què us vau triar l'un a l'altre en primer lloc.

El desig també necessita protecció. No sobreviu amb el pilot automàtic. Les parelles de llarga durada que prosperen continuen trobant temps per a la intimitat, ja siguin cites regulars, contacte sense presses o reunions emocionals que van més enllà de la logística. L'atracció creix quan encara us veieu com a individus amb somnis, peculiaritats i vides separades que porteu per compartir. Aquí teniu algunes maneres en què les dones poden assegurar-se que la seva relació prosperi:

14. Aconsegueix ser bo lluitant

Sí, ho has llegit bé. Bones baralles, també conegudes com resolució saludable de conflictes, són una habilitat essencial en les relacions a llarg termini. L'objectiu no és evitar les baralles a tota costa. En comptes d'això, aprèn a lluitar de manera justa. Això vol dir no insultar, no treure a la llum tots els pecats del passat, no fer insults per sota del cinturó. Significa centrar-se en el problema en qüestió i no convertir-lo en un assassinat de personatges. Les parelles que dominen el conflicte saben quan prendre's un temps fora, com calmar-se i escoltar-se mútuament, i com trobar solucions o si més no, comprensió.

15. Tingues la teva pròpia vida

Un dels millors consells de relació per a les dones és no perdre's a tu mateixa ni la vida que tenies abans de conèixer la teva parella en la recerca d'un "per sempre feliços". Pot semblar contraintuïtiu, però donar-se l'un a l'altre... L'espai enforteix la relacióSou dues persones que trieu estar juntes, no dues meitats d'un sol tot. Mantenir la vostra pròpia vida no només us manté realitzats a nivell personal, sinó que també manté la relació dinàmica i interessant. Sempre hi haurà coses noves per discutir, noves experiències per compartir sobre el que vau fer separats.

L'experta terapeuta Esther Perel té una cita que m'encanta: "És difícil sentir-se atreta per algú que ha abandonat el seu sentit d'autonomia". Bum. Si ho deixes tot (els amics, els interessos, el temps que passes sol) i gires completament al voltant de la teva parella, podries sufocar l'atracció i la passió. Per què? Perquè bàsicament has esborrat la persona de qui es va enamorar en primer lloc. Així que mantén viva aquesta dona vibrant amb la seva pròpia vibra a tota costa.

16. Fes temps per a la teva parella

Si bé l'espai i la independència en una relació són importants, també cal equilibrar-los amb Temps de qualitat per a la teva relació. La vida es torna atrafegada. Les carreres, les obligacions familiars, les maratons de Netflix, tot pot començar a robar inadvertidament el temps que el romanç solia ocupar. No deixis que això passi. De la mateixa manera que programes reunions de treball o un cafè amb una amiga, programa cites nocturnes i temps junts amb la teva parella. Aquest és un dels millors consells de relació per a dones en relacions a llarg termini o matrimoni. El temps regular a tu per tu manté la connexió forta. No sempre ha de ser un sopar elegant. També podries, 

• Cuineu junts 
• Passejar 
• Dedica una hora a parlar sense distraccions
• Entrena junts 
• Exploreu noves aficions i interessos en parella

La clau és l'atenció completa i la participació intencionada sense distraccions. 

Lectures relacionades: Quines són les expectatives poc realistes en les relacions

17. No esperis que el teu home et llegeixi la ment 

Si hi ha un consell de cites per a dones per part d'homes que tots els homes recolzarien, seria aquest: "No som llegidors de ments". Així doncs, parla, expressa les teves necessitats, desitjos i expectatives. Si alguna cosa et molesta o si necessites alguna cosa d'ell, fes servir les teves paraules. No donis per fet que captarà indicis vagues o que si t'estimés, intuiria màgicament totes les teves necessitats. Només us prepara a tots dos per al fracàs.

Totes aquelles tàctiques indirectes com ara posar-se de mal humor en silenci esperant que et pregunti què passa, el "estic bé" quan no estàs bé, les indirectes tímides no funcionen amb la majoria dels nois. Sovint prefereixen sincerament que els ho diguis directament. I un home que es preocupa per tu no només apreciarà la teva honestedat, sinó que també respondrà positivament a les teves... comunicació clara. 

18. Prioritzar la intimitat

La intimitat física i emocional és el ciment que impedeix que una relació sigui només una amistat glorificada o una situació de company de pis. La vida es pot tornar frenètica, i la intimitat sovint és el primer que es descuida quan estem ocupats o estressats. Però feu-ne una prioritat. Això significa no només sexe, tot i que és important, sinó també abraçades, petons, agafar-se de la mà i profundes reunions emocionals. Es tracta de mantenir aquesta connexió amorosa. 

No caiguis en el mite que la passió simplement s'esvaeix amb el temps. Pot ser si es descuida, però les parelles que cultiven la intimitat intencionadament sovint mantenen una guspira fins i tot després d'anys. Prioritzar la intimitat pot significar programar cites nocturnes o fins i tot programar temps íntim si cal. També significa parar atenció als petits moments: un petó profund abans de marxar a treballar en lloc d'un petó precipitat, o acurrucar-se al sofà en lloc de seure a extrems oposats mirant els telèfons.

La intimitat emocional està entrellaçada amb la física. Assegureu-vos de parlar regularment de més coses que només la logística quotidiana. Comparteix els teus sentiments, somnis, pors: aquesta proximitat manté fort el vincle emocional, cosa que sovint també alimenta el desig físic. 

Hi ha un concepte en psicologia de les relacions conegut com a "ofertes per a la connexió", que fa referència a petits intents de connexió que passen cada dia, com ara fer una abraçada o dir: "Mira aquest meme". Les parelles que responen a les ofertes de l'altra tenen una intimitat més forta que les que ignoren o rebutgen constantment les ofertes.

Lectures relacionades: Importància del respecte en una relació

19. Respecteu-vos els uns als altres

El respecte és la pedra angular de qualsevol relació sana. L'amor sense respecte es pot tornar tòxic o unilateral ràpidament. Aleshores, com és el respecte en el dia a dia? És escoltar les opinions de l'altre, fins i tot si no hi esteu d'acord. És parlar amb amabilitat i mai humiliar ni menysprear deliberadament la vostra parella. És donar suport a la individualitat de l'altre, respectar els seus límits, els seus valors, els seus amics i la seva família. Essencialment, és tractar la vostra parella com un igual els pensaments i sentiments del qual us importen realment.

De vegades, enmig de la passió o durant les baralles, el respecte pot fallar. Pots dir alguna cosa que talli o menysprear els seus sentiments. Tots som humans i no perfectes, però si el respecte és un valor que et guia, t'adonaràs que ho faràs bé. Una disculpa ràpida com ara "Ho sento, això estava fora de lloc. Et respecto i no volia dir-ho així" pot ser de gran ajuda per restaurar-ho. respecte mutu en la relació. 

Mentre mostres respecte a la teva parella, assegura't que també sigui correspost. Si un noi et mostra una falta de respecte flagrant amb insults, ignorant el teu "no" o parlant amb menyspreu, denuncia-ho. Si continua, reconsidera la relació, perquè la manca de respecte normalment només empitjora amb el temps i, amb ella, la qualitat de la vostra connexió també es deteriora.

20. Comparteix els teus amics

Incorporar-vos als vostres cercles socials pot ser una manera meravellosa d'integrar les vostres vides. Tanmateix, hi ha una advertència: s'ha de fer amb comoditat i consentiment mutus. No aïlleu la vostra parella dels seus amics, i no abandoneu els vostres, però feu un esforç per conèixer i relacionar-vos amb els amics de l'altre. És saludable quan els vostres amics es converteixen en els nostres amics fins a cert punt. Això no vol dir que hàgiu d'estimar tots els seus amics o viceversa, però ser acollidors i passar temps amb els amics de l'altre demostra que us preocupeu per tots els aspectes de la vida de l'altre.

Hi ha una riquesa divertida en cites dobles o trobades en grup on els vostres mons xoquen. Potser el xicot del teu millor amic es converteix en el company de gimnàs de la teva parella, o la dona del seu amic de la infància es converteix en la teva confident. Aquestes connexions prolongades poden enfortir el vostre vincle. A més, veure la teva parella en el seu element social pot fer que l'apreciïs de nou. Potser presenciaràs qualitats en ells, com ara la seva gràcia o afecte amb els amics, que et faran enamorar encara més. I et veuran brillar entre la teva colla, cosa que també és atractiva. És com tenir una imatge més completa de qui són l'un l'altre.

21. Accepta'l i aprecia'l

L'acceptació i l'apreciació són dimensions de l'amor que diuen: us veig a tots i us abraço tal com sou. És profundament important. Ara bé, això no vol dir tolerar comportaments realment dolents com la falta de respecte o l'abús, sinó reconèixer que tothom té defectes, peculiaritats i hàbits molestos, i decidir amb quins pots conviure. Accepta que de vegades deixa mitjons a terra o que s'oblida de les cites, però ho compensa d'altres maneres.

També significa acceptar com t'estima, sempre que vingui d'una bona opinió. Potser no és un poeta amb paraules, però demostra amor amb accions, com ara assegurar-se sempre que el teu cotxe tingui gasolina. Reconeix-ho i valora-ho en lloc de comparar-lo amb algun ideal. També és igualment important expressar agraïment i gratitud sovint. 

En la pressa de la vida, és fàcil començar a donar per feta la teva parella, sobretot les petites coses que fa constantment. Potser et porta el cafè cada matí, o sempre condueix quan surts, o t'escolta desfogar-te sobre la feina. No deixis que aquests actes passin desapercebuts. Aprecia tot el que fa per tu, gran i petit, i expressa aquest agraïment. No només el fa sentir valorat, sinó que també reforça els comportaments positius i en fomenta més. 

Preguntes freqüents

Consideracions finals

Aquests consells bàsics sobre relacions per a dones cobreixen molt de terreny i no cal que els domineu tots d'un dia per l'altre. Però esperem que, mentre els heu llegit, alguns consells us hagin semblat molt rellevants en la vostra vida amorosa. Potser us heu adonat que necessiteu expressar més les vostres necessitats o potser us heu adonat que heu estat descuidant l'autocura o la gratitud. Les relacions són els nostres millors mestres i estar enamorat és un viatge en constant evolució. Abraça el procés d'aprenentatge.

Recordeu que fins i tot els experts i les parelles feliçment casades admeten que practiquen aquestes coses contínuament. Hi haurà moments en què potser us enganyeu una mica, o us baralleu, o us oblideu d'escoltar atentament, i això està bé. El que importa és reconèixer-ho i tornar-ho a intentar. L'amor es construeix en els moments quotidians, a través del gest atent, l'orella que escolta, el riure compartit i l'abraçada de suport després d'una discussió. Així que seguiu endavant i estimeu amb valentia i saviesa. I sempre que tingueu dubtes, reviseu aquestes perles.

16 perles de nous consells de relació per a dones d'un home

Consells de relació per a parelles: 25 maneres d'enfortir el vostre vincle

Començar una nova relació? Aquí teniu 21 coses que cal fer i que no cal fer per ajudar-vos

La teva aportació no constitueix una entitat benèfica donació. Permetrà que Bonobology continuï aportant informació nova i actualitzada en la nostra recerca d'ajudar qualsevol persona del món a aprendre a fer qualsevol cosa.

Consulteu el nostre procés editorial

Coneix el nostre comitè de revisió

Comparteix comentaris

Quin és el teu comentari?

×

útil Informa d'un error un altre

Presentar