12 maneres d'animar el vostre marit

Els homes ho tenen difícil! Han de ser forts i sense por. S'espera que mantinguin la seva família. No se'ls permet mostrar el seu costat vulnerable, emocionar-se o expressar les seves pors i penediments. Com a cònjuge, però, hi ha algunes maneres d'animar el vostre marit i ajudar-lo a superar aquest laberint de patriarcat.

La recerca indica que molts homes s'enfronten a reaccions negatives quan no s'ajusten a les normes patriarcals que s'esperen d'ells. Per exemple, un estudi del 2015 (com s'esmenta a la recerca anterior) va mostrar que els homes que expressen les seves necessitats i mostren qualsevol indici de vulnerabilitat eren immediatament etiquetats com a "més febles" o considerats "d'estatus inferior".

La societat té molt a respondre quan es tracta de mantenir aquestes regles de "masculinitat". Quan eleves i motives el teu marit, no només expresses el molt que significa per a tu, sinó, el més important, que creus en ell. Demostra que estàs allà per a ell, quan la feina es posa estressant, quan la vida el deprimeix i quan se senti deprimit i desmotivat. "Un dia a la vegada" es va fer molt més fàcil, amb tu al seu costat, aixecant-lo amb les teves paraules encoratjadores. 

12 maneres d'animar el vostre marit  

No es pot negar la influència que els cònjuges tenen l'un sobre l'altre. En qualsevol relació comunicativa i de suport, la teva parella és la primera persona a qui et dirigeixes en els bons i els dolents moments. A mesura que passen els anys, és fàcil oblidar-ho i donar-vos per fet . Però les petites coses que feu l'un per l'altre poden mantenir la vostra relació sana. Com a cònjuge i el seu principal animador, aquí teniu 12 maneres d'animar els marits i marcar la diferència a les seves vides.

1. Envieu-li petites notes 

Si les notes d'amor diàries demanen massa, per què no sorprèn el teu marit de tant en tant amb un petit recordatori sobre el que significa per a tu, les seves capacitats o per què la teva relació és tan important? Una petita nota ficada a la jaqueta o deixada sota el coixí pot significar el món per al teu pilar de força. Ei, fins i tot una publicació d'Instagram o de bloc que exalti les seves virtuts no estaria malament si realment se sent deprimit. 

Lectura relacionada: 10 maneres de mostrar agraïment al teu marit

2. Fes-li un petó com la primera vegada 

No només petons de comiat superficials abans de marxar a la feina o picotejos cansats abans de passar el dia. No, estem parlant de besar-se com ho vau fer tots dos al principi de la vostra relació. Quan tot era màgic i ple de promeses. Recordes aquella sensació? És probable que molts marits també els agradaria que se'ls recordés. 

3. Tracta'l bé 

I amb això, volem dir que omple la seva setmana amb petites llaminadures que li encanten. Al cap i a la fi, ningú el coneix millor que tu! Compra-li el seu cafè especial, fes-li una tasca que ell fa habitualment o cuina-li el seu plat preferit. Per a molts marits, fer alguna cosa petita és una manera encantadora de demostrar que t'importen i que no has deixat de pensar en ells. Aquests petits regals i actes de bondat també serveixen com a eina per enfortir la vostra relació.

4. Fes una petita oració per animar el teu marit

Si ets religiós, no hi ha res més potent que resar pel teu marit. Preguntar-li si hi ha alguna cosa pel qual li agradaria que pregueu també us dóna una idea del que pot estar preocupant-lo. Les teves oracions i el fet que tinguis el teu marit a prop de l'esperit sant i de Déu al teu cor segur que li donaran l'impuls de confiança que necessita. 

Altres vegades, visitar un líder espiritual (segons les teves creences) també pot ajudar el teu marit a superar els seus dubtes i inquietuds. Hi ha una sèrie d' estudis recents que han examinat la inestabilitat en les relacions matrimonials. Gairebé el 86% d'aquests casos van reportar una major estabilitat quan es combina amb una sòlida formació religiosa o espiritual.

5. Tot es tracta del que dius 

De vegades, la millor manera d'animar el teu marit és simplement dir-ho en veu alta. Potser tens dificultats per trobar les paraules d'ànim adequades per a un home que estimes perquè ets nova en una relació romàntica, o tímida, o simplement no ets bona amb les paraules. Sigui quin sigui el motiu, t'ho tenim tot controlat.

6. És hora d'escoltar "de debò". 

És important escoltar activament. Per escoltar el teu marit sense jutjar. Deixa'l desfogar. Oferiu-li un espai segur per expressar les seves pors i tristesa. No és fàcil per als homes mostrar la seva vulnerabilitat. Que et mostri el seu esperit amable i tranquil i descarregui les seves preocupacions. Quan faci això, assegureu-vos que sou la seva roca (i una que no jutja). 

Lectura relacionada: 20 preguntes per construir intimitat emocional i vincular-se amb la teva parella a un nivell més profund

7. Una mica de moment sexy no fa mal a ningú 

Com a parella casada amb diversos anys de relació, és perfectament normal tenir una vida sexual superficial (en el millor dels casos). Els experts, però, insisteixen que mantenir una connexió física és extremadament important per a qualsevol relació. Abraçades, preliminars, petons, fins i tot agafar-se de la mà i les relacions sexuals poden ajudar a enfortir el vostre compromís emocional i poden donar suport al vostre marit durant els moments difícils.

8. Cita nit, algú? 

Reservar temps només per a l'altre pot ajudar a demostrar al teu marit que valores el vostre matrimoni i que estàs disposada a fer-hi temps. No parleu de fills, sogres, estudis o finances. Que la vostra cita nocturna sigui sacrosanta i només per a vosaltres dos. Pot semblar estrany al principi, però us prometem que, un cop ho feu una activitat habitual, pot marcar la diferència en la vida del vostre marit (i en la vostra).

9. Parla per animar el teu marit 

Si et sents fermament sobre la bona feina que està fent el teu marit, parla. Si t'agrada la manera com cuida els nens, digues-li. Si voleu que el món sàpiga quin home meravellós és, compartiu-ho obertament. Parlar sobre el vostre cònjuge és una bona manera de prendre la situació a les vostres mans i millorar-la molt, sobretot si se sent insegur. També és agradable fer-ho quan no saps com animar els marits quan la feina és estressant o les preocupacions els estan empantanant. 

10. La gratitud és un motor poderós 

La gratitud fa girar el món. Un cop t'adones d'això, la resta encaixa. Animar el teu marit és tan fàcil com estar agraït i demostrar-ho. Demostra-li que l'estimes estant agraït per com et tracta a tu i a tots els altres, per les seves contribucions a la teva família i per tot el que heu aconseguit. La llista continua. Després de fer aquesta llista de gratitud, assegura't de compartir-la amb la teva parella. Ell també necessita saber per què estàs agraït.

11. Prendre el relleu d'ell 

El teu marit només odia fer determinades tasques? Bé, sorprèn-lo i pren el relleu. Ajudar sense que se'l demani és una manera encantadora d'alleugerir l'estat d'ànim quan està enfonsat en l'ansietat o la ira. No queixar-se és la paraula clau aquí, així que recordeu fer aquestes petites tasques sense fer-ho tot sobre vosaltres. 

12. Sigues sincer amb les teves preocupacions

Dir la veritat pot ser molt difícil, però de vegades, és necessari. Si necessites abordar una preocupació o si el teu marit t'ha fet mal d'alguna manera, ser honest pot ajudar-te a afrontar les emocions dures. No cal dir que esmorteeix les teves paraules amb compassió i empatia. Això l'animaria a ser una millor persona, parella i pare.

Segons un estudi realitzat per l'Associació Britànica de Consellers i Terapeutes, el problema de relació més comú que es va plantejar a la teràpia va ser la falta de comunicació. Les parelles prosperen quan les preocupacions s'expressen en un espai segur. La comunicació, com sabem, és un carrer de doble sentit.

25 coses que cal dir per animar el vostre marit 

Per tant, ara saps com presentar paraules d'encoratjament per al teu marit, però què dius? Deixa'ns ajudar-te. No dubteu a utilitzar qualsevol d'aquests de la manera que vulgueu. Barrejar-los. Afegeix dades personals. Utilitzeu noms de mascotes i termes afectuosos. Fes-los completament teus. 

Lectura relacionada: 125 missatges de bon dia per a ella: amorosos, romàntics, coquets, sexis, dolços

1. T'estimo tant. Al matí, al migdia i a la nit, tu ets la indicada per a mi.  
2. T'estimo per ser tu: com estàs en pau amb tu mateix i amb les coses que has aconseguit.
3. Com més temps et conec, millor et veus. Sóc un cònjuge afortunat.
4. Estic molt orgullós de fins on has arribat. La nostra família ha superat circumstàncies difícils gràcies a la vostra força i enorme influència.
5. M'encanta com no et rendeixes mai.
6. Ets el millor de la meva vida. Gràcies per ser el meu marit avui, demà i per sempre.

7. Ets la primera persona a qui acudeixo per demanar consell. Sovint em pregunto què faria sense tu.  

8. Fes feliç a la teva parella dient-li: Ets la persona més intel·ligent que conec (i esperem que sentis el mateix per mi!).

9. El teu respecte i amor són tot el que necessito, però em dones molt més del que mai havia imaginat per a mi. 

10. Aquí tens un petit recordatori que tu m'importes més.

11. No oblidis mai, ets molt fort. Sempre que tinguis por, mira enrere cap al passat i mira com has superat. 

12. Estic orgullós de ser el teu cònjuge i millor amic i poder donar-te suport en la difusió de la paraula de Déu. 

13. Crec que la nostra vida familiar es basa en la fe, el respecte i l'ànim pel meu marit i els fills. Un matrimoni feliç de veritat, no creieu? 

14. Recordeu tornar a la paraula de Déu i pregar sempre que us superin els pensaments negatius i la vida sigui un repte.  

15. Com a pares, som la base de la nostra família. Com a parella, ets la raó per la qual estem feliçment casats. Estic molt agraït.

16. Gràcies per treballar tant. La nostra família està ben proveïda. 

17. M'encanta que pugui confiar en tu qualsevol cosa i que puguem parlar de totes les nostres esperances i somnis. 

18. Crec en tu. Pots fer qualsevol cosa que et proposis. 

19. T'agraeixo, i espero que ho sàpigues. 

20. En els bons i en els dolents, vull ser el teu al teu costat durant tot el camí. 

21. Els teus somnis i esperances són el que et fan, tu. Com a parella, vull que sàpigues que els teus sentiments importen, i sempre et donaré suport. 

22. No vull ni imaginar una vida sense tu al meu costat. 

23. L'alegria d'estar feliçment casat amb tu és incomparable. Fins i tot després de tots aquests anys, tu ets la persona ideal per a mi, i sento el mateix que el dia que ens vam casar.

24. No importa quin sigui el repte, ho tenim, nena. Som tu i jo contra el món. 

25. L'altre dia, algú em va preguntar el secret del nostre feliç matrimoni. He d'admetre que sense les qualitats de lideratge del meu estimat marit i la vostra capacitat de ser fort per a tota la família, aquesta relació hauria mort fa molt de temps. 

Una última joia de saviesa. Si fas totes aquestes coses maques i ofereixes tot aquest ànim i no reps res a canvi, el millor consell seria deixar-ho anar. Accepteu el fet que molts matrimonis són un acte d'equilibri entre donar i rebre. I de vegades, un cònjuge ha de donar més que l'altre. La força rectora darrere de tot és expressar el vostre amor sense esperar res a canvi. Construïu-vos mútuament desinteressadament, i la vostra família i el vostre matrimoni seran més forts per això.

21 regles bàsiques de relació per aprofundir el vostre vincle

10 raons per casar-se i tenir una vida feliç

Amor després del matrimoni: 9 maneres en què és diferent de l'amor abans del matrimoni

La teva contribució no constitueix una donació benèfica . Permetrà a Bonobology continuar oferint-te informació nova i actualitzada en la nostra recerca d'ajudar a tothom al món a aprendre a fer qualsevol cosa.