Les relacions sovint són una barreja d'alts i baixos. Si hi ha encanteris roses, també hi ha taques aspres. Conèixer quins són els problemes de relació més comuns us pot ajudar a preparar-vos per resistir les tempestes, grans i petites.
Les bones relacions necessiten temps per desenvolupar-se. Cal tenir una idea clara dels problemes de relació i les solucions per eliminar-los amb discreció. Els primers problemes de relació són clarament diferents dels obstacles en les relacions que apareixen més tard a la vida. Et preguntes: "Com resoldre els problemes de relació sense trencar?" No busquis més. Aquest article no només donarà llum a diversos problemes de relació, sinó que també us indicarà com solucionar els problemes de relació que amenacen el vincle que compartiu amb la vostra parella.
Curiosament, els problemes comuns en les relacions no són massa difícils de resoldre. Continua llegint, ja que l'entrenador de cites Geetarsh Kaur , fundador de The Skill School, que s'especialitza en la construcció de relacions més fortes, ens ajuda a resoldre problemes en les relacions romàntiques i ens explica diverses maneres de superar els problemes de relació. Estem d'acord que els problemes i les seves resolucions no sempre segueixen un camí lineal o són similars per a totes les parelles. Però hem enumerat els 25 problemes de relació més comuns en aquest article.
Quins són els 25 problemes de relació més comuns
Taula de continguts
Els problemes de relació poden ser causats per múltiples factors, com ara la pressió laboral, els sogres irrespectuosos, els fills, la malaltia o diferents itineraris professionals. És cert que qualsevol relació a llarg termini té aquests problemes, però algunes d'aquestes complicacions poden causar danys irreparables a la vostra relació.
Tanmateix, un cop la pols s'ha assentat, les parelles s'adonen que el dany que van causar les seves paraules dures o reaccions fredes no estava justificat. Geetarsh posa de manifest els problemes de relació comuns i com podeu trobar la manera de sortir-ne. "No importa el que experimenteu, ja siguin problemes de confiança, gelosia o problemes financers, podeu trobar punts en comú i resoldre'ls mitjançant una comunicació eficaç i bona". Si intenteu entendre com resoldre els vostres problemes i restaurar el vostre vincle, aprendre sobre aquests 25 problemes de relació principals entre parelles us pot ajudar:
Lectura relacionada : 11 senyals d'alerta d'una relació tòxica
1. Estar aclaparat per la vida
Sí, de vegades la vida mateixa es converteix en un dels obstacles més dominants en les relacions. Aquests són alguns casos que poden fer-te sentir aclaparat per la vida:
● Un de vosaltres està a punt per a una promoció i tota l'energia es centra a tancar l'acord
● Teniu un pare malalt que cuidar i això es converteix en la vostra prioritat
● El teu fill adolescent està actuant i això és tot el que tu i la teva parella pots parlar
Quan no pots trobar la motivació per afrontar adequadament els teus propis problemes, com podràs donar suport a la teva parella en el seu moment de necessitat? Pots acabar fent que la teva parella senti que no ets present a la relació.
Solució: connecteu-vos entre ells
Podeu superar-ho fent un esforç conscient per connectar-vos entre ells:
- Passar prou temps els uns amb els altres
- Mantenir una estona separada per parlar de coses abans d'anar a dormir cada nit
2. Manca de comunicació saludable
Una relació sana necessita una comunicació sana i oberta . Així doncs, aquella tovallola mullada al llit t'ha estat fent pujar de nivell. Aviat, una cosa tan insignificant com aquesta esdevé un motiu de baralles constants entre tu i la teva parella. Aquest és un dels problemes més comuns en les primeres relacions i pot fer que et tornis retraït i distant.
Geetarsh explica: "Hi ha molts socis no comunicatius. El condicionament en ells per no parlar d'allò que els molesta pot ser que s'hagi fomentat des de nens, i només manifesten el que saben que és la comunicació. Això pot convertir-se en un gran problema, ja que la gent no entén mai com expressar el seu descontentament a la gent d'una manera saludable".
Solució: comunicació eficaç
Aleshores, com solucionar els problemes de relació quan ni tan sols t'estàs comunicant amb la teva parella? Segons un estudi , una comunicació eficaç i bona és imprescindible per a una relació sana. No només millora la qualitat de la seva relació, sinó que també està directament relacionada amb una major intimitat i la sensació de ser comprès i validat per la parella.
Per comunicar-se de manera eficaç i reduir els problemes en les relacions, podeu:
- Sigues honest i lliure de judicis
- Expresseu les vostres preocupacions obertament
- Escolta amb la ment oberta
- Desenvolupar habilitats positives de comunicació no verbal, com abraçar-se i agafar-se de la mà
- Coincideix amb els teus estils de comunicació. Per exemple, no surtis de la sala quan vulguin parlar d'un tema important.
Lectura relacionada: Problemes de comunicació en les relacions: 11 maneres de superar-los
3. Donar-se per fet
Quan tens moltes coses al cap, és fàcil caure en el parany de donar-vos per fet . Abans que us n'adoneu, només parleu de les coses bàsiques i quotidianes de la vida o mengeu mirant els vostres telèfons. Aquest és un dels principals signes de problemes de relació que poden fer que les parelles es distancien.
Les parelles es poden donar per fet quan donen per fet que la relació durarà independentment de l'esforç que facin, com si no necessités rejoveniment de tant en tant. En aquestes situacions, quan les parelles parlen de problemes de relació que poden estar enfrontant, no veuen la manca d'esforç que estan fent.
Solució: demostra que t'importa
Podeu contrarestar aquest problema mitjançant:
- Passar temps de qualitat junts i fer que la teva parella se senti estimada
- Programació de dates habituals
- Enviar missatges de text d'anada i tornada durant tot el dia
- Establir una regla sense gadgets abans d'anar a dormir
4. Problema de diners
Si tu i la teva parella no practiqueu una bona planificació financera des del principi, els diners poden convertir-se en un dels reptes de la relació de les parelles. Tant si teniu problemes amb la manca de diners com si no esteu d'acord sobre l'estil de despesa, els problemes relacionats amb els diners poden empitjorar ràpidament.
Geetarsh diu: "Els diners sempre han de ser el primer que has de tenir en compte quan decideixes passar la teva vida amb algú. En situacions en què un soci està millorant econòmicament que l'altre, s'han d'adonar que hauran de fer molts compromisos.
“Ara heu de pensar en el finançament col·lectiu i les finances per a tots dos. No tenir una conversa sobre això abans de casar-se és un delicte, i està obligat a generar molts malentesos".
Segons un estudi :
- El 36.7% dels participants va citar els problemes financers com un dels principals factors que contribueixen al divorci
- Els participants també creien que hi havia una correlació directa entre les dificultats financeres i l'augment de l'estrès i la tensió dins de la relació
Solució: planificació financera sòlida
Podeu resoldre els problemes de diners en una relació:
- Establiment de pressupostos a curt i llarg termini
- Parlant del pla d'estalvi i inversió amb la teva parella
- Endarrerir el compromís o el matrimoni fins que tots dos estigueu econòmicament estables
Lectura relacionada: Com els problemes de diners poden arruïnar la teva relació
5. Guerra de tasques
Qui assumirà la responsabilitat de rentar els plats? Qui treu les escombraries? Amb quina freqüència es tallarà la gespa? Per insignificants que puguin semblar, els desacords sobre les tasques domèstiques es troben entre els problemes de relació a llarg termini més comuns . Aquest també és un dels principals
Solució: dividir les tasques
Aquí teniu com podeu resoldre aquesta guerra de tasques:
- Mantingueu una conversa madura sobre qui se suposa que ha de fer què al principi
- Si una parella no fa la seva part, pot assumir una altra tasca l'endemà
6. Desconfiança
Quan falta la confiança en una relació, es converteix en un caldo de cultiu per a una sèrie d'altres problemes. Els "amics" amb què passa l'estona ara semblen una amenaça per a la vostra relació. Aquest és un dels problemes de relació a llarg termini més comuns. La causa principal de la falta de confiança pot ser:
- Trauma o bagatge emocional per infidelitat o ruptura de confiança en una relació anterior
- Estils d'aferrament insegurs, derivats d'una baixa autoestima
Solució: generar confiança
A continuació us indiquem com podeu recuperar la confiança i fer que la vostra parella se senti segura en una relació:
- Teniu una comunicació sana i oberta sobre els problemes que us molesten
- Feu-vos sentir segurs els uns als altres amb petits actes, com ara no mentir sobre el vostre parador o presentar-vos quan ho vau prometre.
- Establiu límits saludables i assegureu-vos mútuament que els seguireu
Lectura relacionada: 15 maneres de resoldre problemes de relació sense trencar
7. Disparitat en els objectius de vida
Suposem que tots dos sou ambiciosos i motivats com a parella jove. Aleshores, un embaràs difícil va fer que una de les parelles prioritzés la maternitat per sobre de la carrera. O una experiència propera a la mort va transformar l'altra parella en una persona més "viu en el moment".
Quan una parella no està d'acord sobre els seus objectius vitals, es poden separar ràpidament. A més, superar els problemes en una relació es torna difícil. La disparitat en el vostre procés de pensament, les vostres aspiracions, els vostres objectius i la vostra manera de veure la vida pot donar lloc a una relació incompatible , i aquesta situació us provoca els mesos més difícils d'una relació.
Solució: Feu que vegin les coses des de la vostra perspectiva
Per abordar una disparitat en els objectius de la vida, podeu:
- Assegureu-vos que la vostra parella sigui conscient de les vostres prioritats canviants
- Seieu i discutiu com poden canviar les prioritats de la vostra relació si un de vosaltres canvia els seus objectius. Per exemple, com afectarà una parella que abandoni una feina de 9 a 5 anys a la vostra planificació financera com a parella?
- Feu que s'adonin per què el canvi és important per a vosaltres
8. Falta de valoració
Si encara et preguntes com superar els problemes de relació, pregunta't quan va ser l'última vegada que vas felicitar la teva parella ? O et van donar les gràcies per alguna cosa? No ho recordes? No estàs sol. La manca d'apreciació es considera un dels defectes més grans d'una relació. "Quan la gent se sent descuidada, finalment fa que deixi de dedicar esforços a la relació", explica Geetarsh.
«L'agraïment verbal és una de les formes d'apreciació més buscades que, francament, qualsevol ésser humà necessita i hauria de poder obtenir. De fet, un estudi va afirmar que l'emoció hormonal que una persona sent en rebre elogis és similar a l'emoció que sent quan li donen diners en efectiu», afegeix.
Solució: agraeix sovint
Pots mostrar el teu agraïment per la teva parella:
- Espolvorear el bong amb gestos senzills, com ara posar una nota d'"Gràcies" a la nevera
- Assegurant-los verbalment que els aprecies
- Reconeixent els seus esforços encara que no siguin perfectes. Per exemple, dir: "M'encanta l'esforç que fas per coure aquest pastís", fins i tot quan el pastís no té un gust massa agradable.
Lectura relacionada: 12 coses doloroses que ni tu ni la teva parella us hauríeu de dir mai
9. Desitjos sexuals no coincidents
Els problemes sexuals en una relació poden provocar una insatisfacció greu. A mesura que els nostres cossos passen per una infinitat de canvis a causa de l'estrès, les hormones i l'edat, la nostra libido es torna imprevisible. En aquest cas, la compatibilitat sexual pot convertir-se en un problema. Els problemes d'intimitat poden fer que les parelles es distancian i es descontentin. Aquest també és un dels problemes de relació comuns després d'un naixement.
El problema de la discrepància del desig sexual (DSD) sorgeix quan hi ha una diferència entre la freqüència desitjada d'intimitat sexual de les parelles i l'ocurrència real del sexe. Un estudi realitzat en 1054 parelles casades va afirmar que la discrepància del desig sexual d'un individu té una relació directa amb la "satisfacció de la relació, l'estabilitat, la comunicació i el conflicte durant el matrimoni". Així, com més gran és el SDD d'un individu, més es veu soscavada la relació.
Solució: torna aquesta espurna
Per resoldre problemes d'intimitat, podeu:
- Preneu-vos temps per intimitzar-vos amb la vostra parella
- Exploreu altres formes d'intimitat si el vostre desig sexual s'ha afectat
- Busqueu ajuda mèdica per problemes sexuals
- Parleu els uns amb els altres dels vostres desitjos i d'on creieu que falten les vostres vides sexuals
- Sigues empàtic i no jutges els problemes o preferències sexuals de la teva parella
- Passeu temps els uns amb els altres, a part del sexe
10. Enfocament cap a la criança
Criar fills junts pot ser una de les benediccions més grans, així com una prova de foc per a una relació. Aquests petits humans poden ocupar tant d'espai a la teva vida i a la teva ment que el vincle amb la teva parella passa a un segon pla. A més a més, si no esteu d'acord sobre els estils de criança i els valors que heu d'inculcar als vostres fills, pot ser una recepta per al desastre. Acabeu cometent errors de criança i us culpeu mútuament.
Solució: decidiu prèviament l'enfocament dels pares
Per abordar les diferències parentals, podeu:
- Discutiu el vostre estil de criança preferit amb la vostra parella abans de donar-vos el pas a la paternitat. Com vols criar els teus fills? Ets sever o indulgent?
- Parleu dels membres de la vostra família i de la criança que heu vist créixer
Lectura relacionada: 9 maneres de resoldre conflictes en famílies mixtes
11. La gelosia és un dels problemes habituals de relació
Una punxada fugaç de gelosia si la teva parella dóna o rep massa atenció d'una altra persona és acceptable. També ho és sentir un nus a l'estómac si aconsegueixen alguna cosa que tu no has pogut fer. Aquest és un dels problemes més comuns en les primeres relacions. Però si la gelosia en una relació es torna tòxica, pot destruir el vincle amb la teva parella. Aquí tens alguns senyals d'alerta que indiquen que la teva gelosia s'està descontrolant:
- Estàs comprovant constantment el parador de la teva parella
- Estàs perseguint les seves xarxes socials
- Esteu mirant pel seu telèfon
- Estàs triant baralles per cada petit problema
Solució: tractar la gelosia com un adult
Aquí hi ha algunes maneres de gestionar la gelosia amb gràcia:
- Comprèn el patró de la teva gelosia i esbrina si estàs insegur o insatisfet amb alguna cosa a la teva vida
- Treballa les teves mancances
- Deixa de comparar-te amb la teva parella
- Teniu una conversa productiva sobre com et sents amb la teva parella
12. Ser soci d'helicòpter
Deu haver sentit parlar dels pares de l'helicòpter. Però, sabíeu que també és possible ser soci d'helicòpter? Els dos no són gaire diferents l'un de l'altre, excepte que aquí estàs massa lligat i implicat en la vida d'una parella romàntica.
Solució: deixa de ser enganxós
A continuació us indiquem com podeu deixar d'ofegar la vostra parella amb la vostra atenció:
- Deixeu de passar el cursor per sobre de la vostra parella i dissuadiu-la de fer el mateix
- Practiqueu la valoració de l'espai personal, de manera que cap parella se senti ofegada o esdevingui a fanàtic del control
- Practiqueu l'autocura i gaudiu de les coses que us agraden, com ara viatges en solitari, classes d'aficions o simplement llegir un llibre o gaudir d'un dia de spa
Lectura relacionada: 13 coses a fer quan el teu marit t'ignora
13. Diferències en els valors fonamentals
Tot i que no hi ha dues persones que puguin ser absolutament iguals, els valors i creences familiars bàsiques compartides són fonamentals per a l'èxit d'una relació. Si les vostres opinions sobre algunes de les qüestions més fonamentals, com ara la religió, la política i els objectius de la vida, són diferents, pot provocar problemes de relació. Els valors bàsics compartits entre les parelles poden superar les diferències en els valors dels seus respectius membres de la família.
Solució: sigueu honest sobre les vostres creences bàsiques
Podeu resoldre aquest problema mitjançant:
● Debatre sobre el vostre valors fonamentals abans d'invertir-se massa emocionalment en algú
● Accepteu no estar d'acord si no us heu vist en contacte amb la majoria dels valors fonamentals, però encara voleu tirar endavant la relació.
14. Expectatives poc realistes
Si estàs en una relació, és natural esperar certes coses de la teva parella. I viceversa. Tanmateix, en el moment en què poses el llistó de les teves expectatives de manera irreal, converteixes una tendència humana normal en un dels reptes d'una relació.
Solució: Establir objectius assolibles i expectatives realistes
"És un problema comú de relacions primerenques, així que assegureu-vos sempre que les vostres expectatives siguin realistes", explica Geetarsh. Així doncs, aquí teniu com podeu gestionar les expectatives en una relació:
● Expresseu les vostres expectatives de manera explícita
● No esperis que la teva parella endevini i compleixi els teus desitjos
● Si de tant en tant no compleixen les teves expectatives, no ho facis més gran del que hauria de ser
● Accepta el fet que la teva parella té limitacions, igual que tu
Lectura relacionada: Expectatives en les relacions: la manera correcta de gestionar-les
15. L'addicció pot estar entre els reptes d'una relació
L'addicció a l'alcohol, les drogues o altres substàncies controlades és més estesa del que la majoria de la gent pensa. Sortir amb un addicte no és gens fàcil. Quan tota la vida de la teva parella gira al voltant de trobar la seva propera dosi i drogar-se, pot ser un dels reptes més difícils d'una relació.
L'abús de substàncies pot portar-te a passar pels mesos més difícils d'una relació. El conflicte entre les parelles pot fins i tot arribar a la separació a causa de l'addicció i l'abús de substàncies. Segons les conclusions d'una investigació realitzada per la Biblioteca Nacional de Medicina:
- L'abús de substàncies és un dels factors que contribueixen al divorci, ja que representa el 34.6% de la quota total
- En la majoria dels casos, l'addicció (a l'alcohol o les drogues) sovint es veu com el primer pas cap a la infidelitat i els problemes de comunicació en una relació.
- El comportament negatiu com recórrer a la violència domèstica és una altra preocupació important causada per l'addicció
Solució: obteniu ajuda
Per abordar l'addicció, podeu:
● Obteniu informació sobre què podeu fer en una situació així i busqueu ajuda als recursos adequats, com ara instal·lacions per a la desaddicció o rehabilitació, assessorament o grups de suport.
● No jutgis ni culpes a la teva parella
● Comunicar-se per comprendre els motius subjacents de la seva addicció. Es tracta de les seves experiències passades o han perdut la feina?
16. No ser solidaris els uns amb els altres
Aquest és un dels problemes de relació més normals, però que pot tenir un efecte debilitant en el vostre vincle. Quan la vida et llança una bola corba, vols i necessites la teva parella al teu costat. Esperes que sigui la teva major font de suport en tots els alts i baixos. Si això no passa, pot afectar tota la base de la vostra relació.
Els sentiments d'ansietat, solitud, ressentiment poden començar a brotar en absència de suport mutu. En alguns casos, fins i tot pot semblar un problema de relació comú després d'un nadó, quan una parella no agafa el seu propi pes i es fa responsable de les tasques addicionals. L'única manera d'afrontar aquest obstacle és tenir una conversa productiva al respecte.
Solució: Comunicar
La comunicació és clau per resoldre aquests conflictes. Per tant, en aquests casos, podeu:
● Tenir una conversa productiva al respecte
● Comproveu la vostra parella de tant en tant per entendre si necessita que li doneu més suport
Lectura relacionada: 10 signes que estàs en un matrimoni sense amor
17. Apartar-se sense cap motiu identificable
Un dia, sou una parella feliç enamorada l'una de l'altra. Aleshores, la vida passa i passen deu anys en un obrir i tancar d'ulls. Et mires i no pots ni reconèixer l'altra persona. Aquells dies molt enamorats semblen que van ser compartits per persones diferents en una vida diferent.
I et preguntes: "Com hem arribat aquí?". No pots precisar el motiu, però saps que us heu allunyat. Aquest és un dels problemes comuns en les relacions o el matrimoni provocat per tots els altres problemes desencadenats com la manca de comunicació, donar-se per fet, no donar suport, etc.
Geetarsh explica com la gent es pot separar sense ni tan sols adonar-se'n. "Després d'un moment, la gent es posa tan còmode entre elles i amb la seva rutina de convivència, s'obliden de descobrir-se o afegir il·lusió a la barreja. Pot ser a causa dels nens, la feina, molts viatges o altres factors estressants de la vida.
Solució: recupera l'emoció
Podeu solucionar aquest problema recuperant una mica d'espurna a la relació. Aquí hi ha algunes maneres:
● Passar temps de qualitat amb els altres
● Continueu descobrint nous aspectes de la personalitat dels altres viatjant a noves destinacions o fent noves aficions junts.
● Proveu la varietat entre els llençols
18. Veure la relació d'una altra manera
Al final, som persones diferents amb punts de vista diferents. Una visió desigual del futur d'una relació o avançar a ritmes diferents pot ser un dels primers problemes d'una relació. Diguem que fa sis mesos que sortiu junts. I mentre una de les parelles ja pensa en mudar-se a viure juntes, l'altra encara es pregunta si és massa aviat per dir "T'estimo".
No estar en sincronia sobre on et trobes a la teva relació pot provocar inseguretat, problemes de compromís i, per descomptat, arguments.
Solució: parleu sovint
Per abordar aquest problema, cada soci pot:
● Expliqueu pacientment la seva visió respectiva sobre el ritme de la relació entre ells
● Intenta arribar a un camí del mig
● Fer un pas enrere i reflexionar si sortir de la relació és millor, per si les diferències no són manejables
19. Ser excessivament controlador
Quan una de les parelles decideix com s'ha de comportar l'altra en la relació, és un signe d'una relació controladora . Aquest també és un dels principals problemes de relació i un signe d'una relació molt problemàtica.
Geetarsh explica: "És un problema condicionat. Neix de com una persona ha vist exemples d'amor al seu voltant i, per tant, ho practiquen d'una manera similar".
Solució: establir límits
Per fer front a aquest problema, s'han d'establir límits des del primer dia de la relació. Per tant, hauríeu de:
● Practicar una comunicació eficaç
● Feu saber a la vostra parella què està bé i què no
● Feu un pas enrere si el comportament controlador de la vostra parella condueix a abusos verbals o violència domèstica. Sempre és millor sortir d'una relació abusiva.
Lectura relacionada: 6 errors inofensius en una relació que en realitat són perjudicials
20. Falta de responsabilitat
La manca de responsabilitat sovint pot fer que la relació se senti desajustada. Des de les tasques a les finances fins a l'esforç en la relació, si tota la responsabilitat recau en una parella, es cansarà de portar tot el pes de la relació.
Solució: mantenir l'equilibri
La millor manera de resoldre una manca de responsabilitat és mantenir una relació equilibrada . Aquí teniu com podeu fer-ho:
● No segueixis fent més que la teva part per amor
● Si creus que la teva parella no fa que la relació sigui funcional i saludable, expressa les teves preocupacions
● Tenir una discussió clara sobre quin paper juga cada parella en la relació
21. Atracció fora de la relació
Un dels principals problemes de relació és l'atracció fora de la relació. Les relacions monògames compromeses són més difícils de mantenir del que es pensa. Conèixer "l'únic" i viure feliços per sempre és la interpretació ideal del romanç que pertany a les novel·les i les comiques romàntiques. A la vida real, les parelles en relacions romàntiques sovint són susceptibles de sentir-se atretes per altres persones. El risc és alt, sobretot quan la vostra relació s'estableix en un ritme monòton.
L'atracció fora de la relació pot augmentar el risc d'infidelitat, que pot prendre diverses formes, com ara afers emocionals, afers sexuals i relacions extramatrimonials a llarg termini.
● A estudiar en què 208 persones divorciades van ser interrogades sobre el motiu del seu divorci, va demostrar que el motiu més citat va ser la infidelitat, amb una quota del 21.6%
● Un altre estudiar Va destacar els resultats de tenir atracció fora de la relació com "ràbia, pèrdua de confiança, disminució de la confiança personal i sexual, autoestima danyada, por a l'abandonament i augment de la justificació per deixar el cònjuge".
Lectura relacionada: Com hauria de gestionar l'atracció extramatrimonial?
Solució: discutiu les vostres atraccions amb la vostra parella
Es creu que ser obert sobre els vostres enamorats i atraccions fora de la relació pot fer que l'assumpte sigui menys complex. Per tant tu pots:
● Parleu d'aquests enamoraments fugaços o moments d'atracció sexual i no ho mantingueu en secret
● Convida la persona en qüestió a esdeveniments o festes als quals assistis amb la teva parella i presenta'ls entre ells per desactivar la situació.
22. Tenir les mateixes baralles una i altra vegada
En les relacions a llarg termini, la majoria de parelles continuen tenint les mateixes baralles una vegada i una altra. Després d'un temps, pot començar a sentir que giren en cercles i que la seva relació s'ha estancat. Això pot provocar irritabilitat i descontentament. Les discussions en les relacions es tornen una mica més volàtils cada vegada que es discuteix per elles. Això pot conduir a problemes greus en les relacions. De fet, aquest es pot classificar fàcilment com un dels 25 problemes de relació més comuns.
Solució: Intenta trobar una solució ràpidament
Per alliberar-se del patró de baralles repetides, és important arribar ràpidament a una solució, i ho podeu fer:
● Intentar dirigir els arguments cap a un final lògic
● Arribar a un camí mitjà que no faci mal a la teva parella
● Viure de la solució per prevenir futures baralles
● No discutir per guanyar, discutir per resoldre problemes
23. L'avorriment també és un dels principals problemes de relació
De vegades, la vostra relació pot sentir-se com una gàbia, tot i que tot sembla perfecte en una llista de com hauria de ser la vida. En aquests casos, sovint la culpa és de l'avorriment. Segueix la mateixa rutina, dia rere dia, setmana rere setmana. Aquest és un dels problemes de relació més comuns.
Solució: abandonar la rutina
A continuació s'explica com podeu evitar l'avorriment en una relació:
● Preneu-vos temps de la vostra rutina i passeu temps de qualitat amb els altres
● Participa en activitats noves, com ara celebrar ocasions especials o revisar les teves coses preferides per fer junts des de la fase de lluna de mel.
● Sorprèn al teu cònjuge amb una nit de cita sobtada o un viatge de cap de setmana
Lectura relacionada: 7 signes que els gadgets arruïnen les relacions amb la seva "tecnoferència"
24. Mantenir la puntuació és dolent per a una relació
Els quadres de comandament poden causar greus problemes de relació. Si feu un seguiment de tots els errors, errors o defectes de la vostra parella i els plantegeu en baralles pel bé de la superació, la vostra relació pot estar plena de problemes greus i el benestar de la vostra relació pot estar en perill.
Aquesta tendència apunta a dues possibilitats:
● Et molestes amb la teva parella per qui és
● Es vol establir el domini per abollament i baixant la seva autoestima
Tampoc és saludable. "Quan guardes un quadre de puntuació, significa que no estàs en una relació, has suposat que estàs en una carrera que has de guanyar", diu Geetarsh, "En fer-ho, estàs intentant demostrar-li al teu company que tens el avantatge, que sempre tens raó i t'han de respectar més que ells. Aquest problema de relació comú només condueix a la toxicitat i s'ha d'evitar".
Solució: no feu de la relació un concurs
A continuació us indiquem com podeu deixar de mantenir puntuacions a la vostra relació:
● Tracta cada problema, cada error, cada baralla com un esdeveniment autònom
● Un cop hàgiu resolt els problemes, deixeu les experiències passades i seguiu endavant
● Tracta el teu cònjuge com la teva parella en el delicte i no com un competidor
25. La infidelitat també és problemes de relació comuns
La infidelitat, o engany , és un dels problemes de relació més grans. Les estadístiques suggereixen que almenys un incident d'infidelitat en les relacions es registra en el 40% de les parelles no casades i el 25% de les casades als Estats Units. També és la causa de fins al 40% de tots els divorcis.
Solució: treballar la relació de manera coherent
Podeu abordar la infidelitat i evitar que arruïni la vostra relació:
● Treballant la vostra relació cada dia, ja sigui sent una parella responsable o sent-hi al seu costat en els moments més vulnerables.
● Intentar mantenir viva aquesta connexió animant-la. Passeu temps de qualitat, aneu a una cita, disfressa't per a la teva parella, fes el que calgui!
● Discutir què va provocar la infidelitat i abordar la manca de relació
● Escollir entre marxar o perdonar si s'ha arribat a una fase de no retorn
● Recerca d'ajuda professional per problemes de relació i optar per teràpia o assessorament de parella
Punters clau
- Els problemes en les relacions poden derivar de problemes financers, falta de comunicació, infidelitat, falta de responsabilitat, control excessiu i un munt d'altres motius
- Passar temps de qualitat o fer les teves coses preferides junts és una manera fantàstica de vincular-te amb la teva parella
- Cada parella s'enfronta a dificultats de relació. La clau és entendre els defectes de la relació i trobar solucions
Ara que teniu una idea clara sobre els problemes comuns en les relacions, amb sort, podeu provar de navegar per alguns d'ells amb delicadesa. Espero que encara no us pregunteu: "Com resoldre els problemes de relació sense trencar?" Alguns d'aquests 25 problemes de relació més comuns són inofensius, mentre que d'altres són molt més perillosos. Feu petits passos cada dia per afrontar els reptes d'una relació. Si vostè i la seva parella estan tractant amb algun d'aquests problemes i no poden resoldre'ls pel seu compte, sabeu que la teràpia de parella pot ser una solució eficaç. Feu que el benestar de les relacions sigui una prioritat. Recordeu que superar els problemes de relació val la pena l'esforç. Per tant, utilitzeu els vostres coneixements sobre problemes de relació i solucions i seguiu endavant!
Preguntes freqüents
No hi ha un període de temps exacte on podem dir que una relació comença a tenir problemes. Però els primers problemes de relacions surten quan s'acaba el període de lluna de mel. A mesura que els problemes de comunicació en una relació comencen a aixecar el cap, saps que estàs davant d'un trastorn.
El més normal és tenir problemes en totes les fases d'una relació, ja sigui en la fase inicial o posterior. En la fase inicial, podeu tractar les finances o les tasques domèstiques com a problemes principals i, més tard, es poden convertir en nens o manca d'intimitat. Els signes persistents de problemes de relació afecten totes les parellas. El que importa és l'enfocament individual per afrontar la situació.
No és tan difícil resoldre els problemes de relació. Necessites una comunicació sòlida, la capacitat de resoldre conflictes i objectius comuns de parella per facilitar les coses. De vegades, la gent opta per l'assessorament de relacions per resoldre els problemes.
Val la pena salvar la vostra relació quan no podeu viure l'un sense l'altre, no us podeu imaginar la vostra parella amb algú altre, les vostres discussions són ximples i esteu tenint sexe al·lucinant.
11 exemples de comportaments d'autosabotatge que arruïnen les relacions
11 lliçons que la gent va aprendre de les relacions fallides
La teva contribució no constitueix una donació benèfica . Permetrà a Bonobology continuar oferint-te informació nova i actualitzada en la nostra recerca d'ajudar a tothom al món a aprendre a fer qualsevol cosa.
