L'amore, a fiducia, u rispettu è una bona cumunicazione sò i fundamenti di una relazione sana. S'ellu mancanu sti elementi, pò esse utile à valutà s'ellu ci sò segnali rossi silenziosi in una relazione. Quessi sò segnali d'avvertimentu chì si mostranu di solitu à l'iniziu di una cunnessione romantica, ma sò trascurati perchè si presentanu cum'è prublemi triviali chì ùn anu micca bisognu di molta attenzione.
Simu tutti cuscenti di i segnali d'alerta evidenti cum'è u cumpurtamentu di cuntrollu, l'abusu emotivu o fisicu, a mancanza di rispettu, l'abusu di sustanzi, a viulenza fisica, a manipulazione è a gelosia estrema, per citarne uni pochi. Ma chì significanu i segnali d'alerta silenziosi in una relazione? Per risponde à sta quistione è capisce i segni, avemu parlatu cù a psicologa cunsultante Jaseena Backer (MS Psychology), chì hè una esperta in gestione di genere è di relazioni.
9 Segnali Rossi Silenziosi in una Relazione di a quale nimu parla
Table di cuntinutu
Jaseena dice: "E bandiere rosse silenziose sò quelle chì ùn sò micca cusì evidenti o stridenti cum'è quelle evidenti cum'è l'abusu, a manipulazione è u gaslighting . Ùn sò micca visibili ma sò tossiche cum'è qualsiasi altra bandiera rossa. Forse, ancu di più perchè trattà cun elle pò esse cunfusu, è difficiule di definisce ciò chì hè esattamente fastidiosu in a relazione. Tali bandiere rosse includenu un'attitudine nonchalante in una relazione, ùn esse grati o scusassi, eccessiva pussessività, aspittà chì li fate a vostra priorità ma ùn fate micca listessu in ritornu, è dà minacce o ultimatum ".
E persone cuntinueghjanu à stà cù partenarii chì mostranu tali mudelli di cumpurtamentu perchè sentenu chì ponu fà compromessi è trascurà tali tratti equilibrenduli cù l'amore è l'affettu chì u so cumpagnu li mostra. Queste suttili bandiere rosse in un omu o una donna sò indicatori di l'incompatibilità esistente, a mancanza di comprensione reciproca è intimità emotiva, è altri prublemi potenziali trà i partenarii. Tali bandiere rosse di relazione ponu predisce a salute è a longevità di una relazione à longu andà.
Quandu cuminciate à vede tali segni d'avvertimentu, pudete truvà vi à dumandassi: "Sò veramente questi segnali rossi o pensu troppu?" Puderia ancu purtà vi à mette in discussione i vostri pinsamenti è dumandassi: "Pensà troppu hè una bandiera rossa?" Tuttavia, duvete sapè chì sè sentite chì ci hè qualcosa chì ùn va micca, hè assai prubabile chì sia. Ricunnosce i segnali rossi silenziosi in una donna o un omu chì frequentate vi aiuterà à affrontalli, à travaglià inseme per sbarrazzassi di questi elementi è à custruisce una relazione sana cù u vostru cumpagnu. Eccu 9 segnali rossi di relazione di i quali nimu parla, ma chì devenu:
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1. U vostru cumpagnu vi dice spessu quantu hè male in e relazioni
Sè a persona chì amate è cù a quale vulete stà si ne và sempre dicendu quantu hè mala in e relazioni romantiche o persunali, o cumu seria un cumpagnu terribile perchè ùn hè micca "materiale per una relazione", hè un segnu d'avvertimentu per voi di scappà u più luntanu pussibule da sta persona. Aghjunghjitelu à a vostra lista di cuntrollu di i segnali d'alerta per l'appuntamenti, perchè quandu una persona dice chì hè mala in e relazioni à longu andà, hè un indiziu chjaru di u dulore chì pudete sperimentà in u futuru.
Jaseena spiega: "Sè u vostru cumpagnu potenziale cuntinueghja à dì ch'ellu ùn hè micca a persona adatta per voi per impegnassi o per attaccassi emotivamente, sappiate chì stu tipu di cumpurtamentu hè una china scivolosa. Hè una bandera rossa silenziosa chì ùn hè micca impegnatu cun voi (o chì ùn hè capace di impegnassi cun nimu) è chì a relazione purterà solu à a delusione in u futuru".
Cumu trattà
Alcuni modi per trattà una tale attitudine nonchalante in una relazione includenu:
- Ricunnosce u fattu chì ùn hè micca una burla ancu s'è u vostru cumpagnu l'hà vulsutu dì
- Pruvate à avè una cunversazione aperta è onesta cun elli nantu à perchè si sentenu cusì è ciò chì si pò fà per migliurà a situazione.
- Teneli rispunsevuli di i so sbagli è cumpurtamenti invece di lascià li scappà cù a scusa "Ti l'aghju dettu chì sò male".
- Cunsiderate di lascià si u vostru cumpagnu ùn mostra micca segni d'impegnu
2. Negà
Questu hè unu di i segnali d'alerta i più trascurati in una persona. U negging hè una tattica di manipulazione induve una persona usa cumplimenti o cummenti cù u reversu per insultà u so cumpagnu o fà li sente chì ùn sò micca abbastanza bravi. Hè una tecnica flirtante aduprata per attaccà a so autostima è a so fiducia in sè stessi ghjustu prima di seduce o sprime interessu romanticu per elli. Un studiu di u Centru Naziunale per l'Informazione Biotecnologica hà cunclusu chì e critiche ostili affettanu negativamente u funziunamentu di una relazione è offrenu menu soddisfazione à quelli implicati.
Jaseena spiega: "Osservate s'ellu u vostru cumpagnu vi face sente cum'è s'è vo ùn site micca abbastanza bravu. Vi paragunanu sempre à l'altri ? Vi facenu sente cum'è s'è vo ùn site micca degnu di u so amore ? S'ellu vi face sente incòmudu è insicuru è dopu vi face sente cum'è s'è vo avete bisognu di a so validazione o appruvazione, hè una di e bandiere rosse silenziose in una relazione chì ùn duvete micca ignurà perchè pò causà prublemi di bassa autostima ".
Dichjarazioni cum'è,
- "Sì grassu ma bellu"
- «Sembri bella. Ùn aghju mai pensatu chì tu pudessi riesce cù quellu tipu di corpu.»
- "Cunduci bè per una donna"
- "Felicitazioni per a prumuzione! Sò surprisatu chì l'avete ottenuta"
... sò esempi di negazione o "critica costruttiva" cum'è i partenarii egocentrici o manipulatori amanu à chjamalla falsamente. L'obiettivu hè di dannà a vostra autostima è di fà vi sente cum'è s'è vo avete bisognu di l'approvazione di u vostru cumpagnu. A maiò parte di a ghjente tende à ignuralla, ma ùn deve micca perchè stu tipu di cummentariu o critica custante in una relazione hè un trattu tossicu è una forma di manipulazione. Dopu tuttu, micca tutti i cumplimenti sò pensati per fà vi sente speciale. Si scopre chì troppu cumplimenti ponu esse una bandera rossa.
Cumu trattà
Alcuni modi per chjude u negging includenu:
- Aduprate a moderazione invece di risponde à l'insulti. Ùn avete micca bisognu di abbassàvi à u livellu di u vostru cumpagnu per vindicà vi.
- Aduprate l'umore per svià a situazione
- Dite à u vostru cumpagnu chì ùn apprezzate micca tali cumplimenti di traverso è chì devenu piantà un tale cumpurtamentu.
- Alluntanatevi se u vostru cumpagnu rifiuta di scusassi è cuntinueghja à agisce.
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3. U vostru cumpagnu hè sempre in ritardu
Esse in ritardu hè unu di quelli segnali d'alerta silenziosi in una relazione chì ùn hè mancu cunsideratu un prublema per stressassi. Ma duverebbe esse. S'ellu ci hè una vera ragione per a quale u vostru cumpagnu hè in ritardu, hè capiscitoghju. Forse anu dormitu troppu un ghjornu, anu avutu una ghjurnata frenetica à u travagliu, eranu in traccia di fà commissioni impurtanti di l'ultimu minutu, o avianu una emergenza da risolve. Ci puderebbenu esse parechje altre ragioni, ancu ligate à a so salute mentale, è questu hè bè. Ma s'ellu diventa un schema ripetitivu, avete un prublema.
Esse in ritardu regularmente è ùn mustrà micca rimorsu hè una mancanza di rispettu è mostra a mancanza d'interessu è l'indifferenza di u vostru cumpagnu versu voi. Hè un esempiu classicu di un'attitudine nonchalante in una relazione. Mostra chì micca solu ùn apprezzanu o ùn rispettanu micca u vostru tempu, ma ùn sò ancu disposti à fà u sforzu di rispettà i piani chì tramindui avete fattu. In una tale situazione, pensate chì faranu u sforzu per fà chì a relazione funziona ? Site sicuru chì sò interessati à voi quant'è voi? S'elli ùn ponu micca rispettà u vostru tempu, chì vi face pensà chì vi rispettanu cum'è individuu?
Cumu trattà
Eccu alcuni cunsiglii per aiutà vi à trattà u prublema:
- Parlate cù u vostru cumpagnu è fate sapè chì u so ritardu hè dispiacente è irrispettosu.
- Capite perchè u vostru cumpagnu hè sempre in ritardu è travagliate per truvà un terrenu cumunu
- Date un esempiu cù e vostre strategie di gestione di u tempu
- Sè u ritardu di u vostru cumpagnu hè un fattore decisivu per voi, fate una chjama.
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4. A relazione si move troppu prestu
Jaseena dice: "Sè una nova relazione avanza troppu prestu, significa chì probabilmente ùn avete micca pensatu à tuttu què. U vostru cumpagnu puderia avè vi precipitatu in a relazione cusì ùn avete micca avutu u tempu o u spaziu persunale per pensà s'è vo avete pigliatu a decisione ghjusta. Puderete micca avè avutu l'uccasione di capisce o analizà ciò chì succede o perchè succede cusì prestu. Sè questu hè u casu, sappiate chì hè unu di quelli segni d'avvertimentu in una relazione chì ùn duvete micca ignurà".
Hè bellu di vede una nova relazione o una storia d'amore vorticosa ghjunghje à a so cunclusione fruttuosa in i filmi. Ma quandu si hè cunfruntati cù una relazione chì avanza rapidamente in a vita vera, hè sempre cunsigliatu di fà un passu indietro è analizà i vostri sentimenti. Quandu e cose si movenu troppu prestu in e prime fasi, a ghjente tende à ignurà e bandiere rosse è ùn ponu micca vede u latu peghju di i so cumpagni perchè sò sempre cavalcati da l'amore.
Una nova relazione richiede cura è questu richiede tempu. Ùn dicemu micca chì tutti i romanzi vorticosi fiascanu, ma andà troppu prestu in una relazione puderia esse una bandera rossa silenziosa chì ùn avete micca vistu vene. Tali romanzi tendenu à svanisce cusì prestu cum'è cumincianu - cum'è dopu à quellu terzu appuntamentu chì avete avutu durante l'adolescenza.
Cumu trattà
Eccu uni pochi di cunsiglii per rallentà:
- Avè una cunversazione onesta cù u vostru cumpagnu nantu à e vostre preoccupazioni, aspettative è bisogni
- Ascolta ciò ch'elli anu da dì senza ghjudicà
- Pigliate tempu per voi stessi è fate cose chì vi piacenu
- Stabilite certi limiti è discutete i passi da fà in casu chì unu di voi superi a linea.
- Fate un passu in daretu è dumandatevi cumu vi sentite per a relazione è u vostru cumpagnu. Vi sentite cunnessi cun elli o hè solu un'attrazione?
5. U vostru cumpagnu hè cunfusu nantu à i so sentimenti
Jaseena dice: "Prima di ghjunghje à qualsiasi cunclusione, dumandatevi sempre - "Sentite chì u vostru cumpagnu hè cunfusu nantu à i so sentimenti per voi? L'azzioni di u vostru cumpagnu vi lascianu perplessi nantu à u statu di a vostra relazione?" Se a risposta hè sì, allora ci hè una alta pussibilità chì u vostru cumpagnu ùn senta micca listessu per voi cum'è voi per ellu. Sò cunfusi nantu à i so sentimenti versu voi ". I motivi puderanu esse parechji. Puderanu avè e so insicurità o puderanu esse:
- Emotivamente indisponibile
- Paura di l'impegnu
- Paninatura
- Micca seriu nantu à a pianificazione di u futuru
- Mancanza d'interessu in a relazione
- Preoccupatu se tramindui site una bona partita
L'insicurezza hè una bandera rossa? Iè. Jaseena spiega: "Sè u vostru cumpagnu parla sempre in u presente è rifiuta di tene contu di qualsiasi discussione ligata à u matrimoniu o à a custruzzione di un avvene inseme, allora hè chjaru ch'elli ùn volenu micca stà cun voi per u longu andà. Hè un segnu chjaru ch'elli ùn volenu micca impegnassi cun voi per sempre". Sè apprezzate a relazione, parlerete di u corsu ch'ella piglia in u futuru, ma sè u vostru cumpagnu ùn hè micca interessatu, hè una di e bandiere rosse suttili in un omu o una donna.
Cumu trattà
Eccu cumu pudete trattà l'attitudine senza impegnu di u vostru cumpagnu:
- Dateli tempu è spaziu per simplificà i so pinsamenti è emozioni è ciò chì si sentenu per voi.
- Ùn li fate micca pressione per piglià una decisione nantu à voi è a relazione.
- Ùn esagerate micca o ùn vi sforzate micca di fà piacè à u vostru cumpagnu. Puderanu cumincià à piglià vi per scontatu.
- Affrontate a situazione cun calma è cumpusizione. U panicu ùn farà chè aggravà a situazione per tramindui.
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6. Scoppi di rabbia
Hè una cosa esse pocu paciente è un'altra ùn avè assolutamente nisun cuntrollu di e proprie emozioni quandu e cose vanu male. Sè u vostru cumpagnu hè cunnisciutu per i so scoppi di rabbia di tantu in tantu, hè un segnu chì ùn sà micca cumu regulà e so emozioni.
A rabbia è l'instabilità emotiva sò unu di quelli segnali d'alerta silenziosi in una donna o un omu chì ùn si devenu micca ignurà perchè gridanu mancanza di rispettu. Ùn hè micca solu un scoppiu, hè un abusu verbale è emotivu direttu versu tè è questu ùn hè certamente micca un segnu di una relazione sana. Hè nurmale avè discussioni o opinioni diverse. Ma se u vostru cumpagnu si arrabbia à u più prestu pussibule, allora sappiate chì site in una relazione tossica.
Jaseena dice: "Sè avete avutu assai discussioni in a relazione è ognuna di elle finisce cù unu o i dui partenarii chì si arrabbianu o facenu una scenata, allora hè una bandera rossa silenziosa chì ùn duvete micca ignurà. Sè ùn site micca capaci di avè una conversazione nurmale trà di voi o di ghjunghje à una suluzione amichevule à i vostri prublemi, sappiate chì hè un mudellu di cumpurtamentu tossicu".
Cumu trattà
A rabbia pò distrughje e relazioni più amorevuli. Per stroncà la sul nascere, pudete pruvà queste strategie:
- In primu locu, ùn coprite micca o ùn pigliate micca a culpa per i scoppi di rabbia di u vostru cumpagnu.
- Mantene a calma è a cumpusizione in u calore di u mumentu. Aghjunghjendu carburante à u focu ùn vi lasciarà in nudda parte.
- Pensate à e vostre azzioni è à u vostru cumpurtamentu è s'è vo avete fattu qualcosa per pruvucà u vostru cumpagnu.
- Stabilisce limiti facendu capisce à u vostru cumpagnu quantu di a so rabbia tollererete è micca.
- I scoppi di rabbia devenu esse cunsiderati fattori decisivi in una relazione s'elli includenu insulti, insulti è mancanza di rispettu.
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7. Mentiri frequenti
Sè u vostru cumpagnu vi minte spessu, hè unu di i segnali d'alerta in una persona chì ùn duvete micca scartà. Simu tutti culpevuli di menti à un certu puntu di e nostre relazioni è di a nostra vita. Ma s'ellu diventa un mudellu è nutate segni di disonestà in elli constantemente, sappiate chì ùn hè micca nurmale è chì duvete mette questu in a vostra lista di cuntrollu di i segnali d'alerta per l'appuntamenti.
Jaseena spiega: "Sè u vostru cumpagnu sente u bisognu di fà un cumprumissu nantu à a so onestà in a relazione è vi piatta fatti o cose dicendu chì era solu una bugia bianca, hè una bandera rossa è un segnu di una relazione tossica. Pruvà à piattà ancu e cose più triviali significa chì u vostru cumpagnu ùn hè micca onestu cun voi. Hè a prova chì ùn pudete micca fidàvi di elli".
Cumu trattà
Eccu alcuni cunsiglii per trattà cù un cumpagnu chì dice bugie spessu:
- Cunfruntate u vostru cumpagnu nantu à e so bugie in modu calmu, onestu è apertu
- Pruvate à capisce / cunsiderà ciò chì li hà scatenati o motivati à mentirvi è avè una discussione cun elli à propositu.
- Fate capisce à u vostru cumpagnu chì ùn apprezzate micca è ùn tollererete micca esse ingannatu
- Riconsiderate a vostra decisione di cuntinuà una tale relazione
8. E serate in appuntamentu sò rare, si parla solu quandu hè impurtante
Questu hè unu di i segnali d'alerta i più rari in una relazione. Passà tempu di qualità cù u vostru cumpagnu hè essenziale per mantene viva a scintilla in a relazione. Esprime u vostru amore à u vostru cumpagnu è rinfurzà u vostru ligame cun ellu hè a chjave per una relazione sana è appagante. Ma se quelle serate romantiche sò diventate rare à tal puntu chì ùn vi ricordate mancu l'ultima volta chì ne site andati, allora hè unu di quelli segnali d'alerta silenziosi in una relazione chì ùn duvete micca ignurà.
Sè e vostre cunversazione sò limitate à u travagliu, pagà e fatture, piglià cura di i zitelli, o qualsiasi altra questione impurtante, hè una questione di preoccupazione. Sè avete smessu di fà tempu l'unu per l'altru, di mandà quelli missaghji d'amore è di cura, o di fà cumplimenti, allora ci hè un prublema.
Cumu trattà
Eccu ciò chì pudete fà per risolve i vostri prublemi di cumunicazione è mantene a scintilla in a relazione:
- Pigliate l'iniziativa di fà un cambiamentu invece d'aspittà chì u vostru cumpagnu u faci
- Pruvate à avè una cunversazione significativa cù u vostru cumpagnu. Cuminciate cù un "Cumu era u travagliu?" o "Cumu era a vostra ghjurnata?" è cuntinuate cù una cunversazione più prufonda.
- Pianificate appuntamenti inseme. Basgiate più spessu. Pruvate à rinvivisce l'intimità fisica in a relazione.
- Sorprenditevi l'unu l'altru cù rigali o nuove attività chì pudete fà inseme
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9. Evitate discussioni difficili è ùn vi sprimete micca
Unu di i segnali d'alerta silenziosi in una relazione hè chì i partenarii evitanu a cunfruntazione o u cunflittu. U vostru cumpagnu deve esse u vostru spaziu sicuru, dendu vi un sensu di cunfortu. Sè esitate à avè conversazioni difficili cun elli o à sprime vi davanti à elli, sappiate chì questi sò segni di una relazione malsana.
Sta tendenza renderà solu a relazione tossica è difficiule da mantene. Distrughjerà a fiducia, darà locu à una mancanza di rispettu è causerà prublemi di cumunicazione in a relazione . Tramindui i partenarii puderanu finisce per avè risentimentu l'unu cù l'altru. "Evità conversazioni difficili ùn vi purterà in nudda parte", dice Jaseena.
Cumu trattà
Pudete seguità sti cunsiglii per piantà di spazzà e conversazioni scomode sottu à u tappettu:
- Pianificate ciò chì vulete dì à u vostru cumpagnu in anticipu
- Fate a cunversazione quandu tramindui site calmi
- Dite ciò chì vulete dì da u vostru puntu di vista. Cuminciate cù dichjarazioni "Eiu". Dite à u vostru cumpagnu cumu vi sentite per una situazione particulare invece di mette tutta a culpa o a rispunsabilità nantu à elli.
- Stà cuncintratu nantu à u sughjettu è ascultà ciò chì u vostru cumpagnu hà da dì nantu à a materia
Indicatori chjave
- Sè u vostru cumpagnu vi bugia spessu o mostra un mudellu di cumpurtamentu abusivu è cuntrullante, sappiate chì si tratta di segnali d'alerta silenziosi in una persona chì ùn duvete micca ignurà.
- Scoppi di rabbia, lacune di cumunicazione, abusi mentali è fisichi, o fuga da conversazioni difficili è cunflitti sò segnali rossi silenziosi in una relazione.
- Sè u vostru cumpagnu hè cunfusu o incertu di i so sentimenti è evita di parlà di l'avvene, allora hè una questione di preoccupazione.
- Fà cumplimenti cù u malincunicu, ghjunghje tardi, appuntamenti serali rari sò tutti segnali rossi silenziosi in una relazione di i quali duvete esse preoccupatu.
Sè vo pudete capisce i segnali d'alerta sopra menzionati di una relazione malsana, allora vi cunsigliemu di parlà cù u vostru cumpagnu di sti prublemi. Travagliate per salvà a vostra relazione, prima chì sti segnali d'alerta inusuali diventinu e ragioni di a separazione. Ùn chjudete micca l'ochji à qualcosa chì sapete chì hè sbagliatu. Nunda di bonu hè mai surtitu da stà in relazioni malsane.
Hè impurtante capisce ciò chì significanu i segnali d'alerta silenziosi in una relazione per pudè truvà modi per esce da a tossicità. Jaseena, esprimendu i so pinsamenti finali nantu à u tema, dice: "Sappiate chì ùn hè micca colpa vostra. Hè megliu lascià una persona cusì tossica perchè ùn farà micca ammenda à u so cumpurtamentu. I so schemi malsani aggraveranu solu quandu cuminciate à ligà vi di più o à spustà vi inseme. Sè vo campate digià inseme o site maritati, duverete traccià certi limiti è fà capisce ciò chì hè accettabile è ciò chì ùn hè micca".
Ma s'è vo decide di dà una altra chance à a vostra relazione è cercate aiutu, u gruppu di terapisti licenziati è sperimentati di Bonobology hè solu à un clic di distanza.
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Sè u vostru cumpagnu hè neurotipicu, questu hè presumibilmente bellu. Tuttavia, circa a mità di questu invalida i cumpagni neurodivergenti. Benintesa, hè una cullaburazione abbastanza difficiule, ma ùn hè micca ghjustu avè "ùn si capisce micca" cum'è una bandera rossa quandu qualchissia in u spettru autisticu hà da luttà veramente per processà qualsiasi emozione.