Una relazione monogama hè adatta per voi ? 11 dumande per aiutà vi à scopre

Ultimamente hè statu scrittu assai nantu à a monogamia è e relazioni monogame. A cunclusione principale hè questa: solu perchè a monogamia hè sempre stata a norma, ùn significa micca necessariamente chì hè l'unica manera accettabile di andà avanti. È mentre ci ponu esse ragioni suciali, legali è ancu finanziarie per stà à a monogamia, ci sò altri modi per esse romanticamente implicati cù un'altra persona (o persone). 

A definizione di una relazione monogama hè una cullaburazione cù una sola persona à a volta. Ma chì significa esse esclusivu in una relazione o esse poliamorosu ? Scupritemu cù l'intuizioni di a psicologa Nandita Rambhia (MSc, Psiculugia), chì hè specializata in CBT, REBT è cunsiglii di coppia.

Dice ella: "Una relazione monogama pò esse sessuale o romantica, ma di solitu implica tramindui. In altre parole, hà sia esclusività emotiva sia sessuale". E regule di relazione esclusiva (o regule di relazione monogama) affermanu chì i partenarii saranu implicati esclusivamente trà di elli è nimu altru. L'implicazione cù un solu cumpagnu resterà per tutta a durata di a relazione.

Chì ghjè a monogamia o una relazione monogama?

Questu ùn hè micca sempre statu u casu, ma l'istituzione di u matrimoniu hè avà custruita nantu à i principii di una relazione monogama tradiziunale è di a fideltà sessuale à un solu cumpagnu. In poche parole, questu significa chì una relazione monogama hè basata nantu à un inseme di regule di relazione esclusive. Ma chì significa esse esclusivu in una relazione? Una persona monogama resterà fidele à una sola persona. A lealtà in una relazione significa nisuna implicazione romantica o sessuale cù nimu altru. E persone monogame ottenenu ancu più benefici legali chè e persone poliamorose, dunque ùn si tratta micca solu di lealtà.

Tuttavia, assai persone anu difficultà à stà in una relazione cù una sola persona, ciò chì porta à una maggiore incidenza di separazioni, rumpiture è divorzii. Questu ùn significa micca necessariamente chì queste persone ùn sò micca monogame, ancu s'elle anu passatu per parechji matrimonii. Quandu una persona hà parechji coniugi in a so vita, ma solu un coniuge à a volta, si chjama monogamia seriale, è a persona hè una monogama seriale. 

Chì succede quandu ùn site micca monogamu? 

I prublemi in un matrimoniu ponu accade quandu un cumpagnu s'innamora di una terza persona. Ma pudete esse innamuratu di duie persone ? A quistione deve esse cunsiderata senza alcuna implicazione murale. Parechje persone sposate s'innamoranu fora di u so matrimoniu mentre sò sempre innamorate di i so cumpagni. Pò esse puramente platonicu, ma puderia ancu esse fisicu. Sè questu hè fattu cù u cunsensu di i dui cumpagni, allora diventa una relazione poliamorosa , una induve una persona hè in una relazione cù più di una persona.

Iè, esse innamuratu di parechji partenarii à tempu hè pussibule. A poligamia, invece, hè quandu si pò marità cù più di una persona. Tuttu u dibattitu nantu à e relazioni monogame vs. poligame hè cuntruversu soprattuttu perchè tutta l'istituzione di u matrimoniu hè basata annantu à principii monogami è a cusiddetta moralità attaccata à elli. 

A monogamia funziona à longu andà ? Diversi studii anu dimustratu chì, mentre a monogamia hè cumuna in varie culture per via di a legalità è di u cundiziunamentu, hè un'anomalia in u regnu animale. Frà i mammiferi, appena u 5% di e spezie sò socialmente monogame. Una scola di pensamentu dice chì l'omu ùn hè micca destinatu à esse monogami. I sustenitori citanu spessu studii nantu à l'animali chì mostranu chì a maiò parte di l'altri mammiferi ùn sò micca monogami.

Ma u fattu ferma chì l'omu hè statu per u più monogami da un puntu di vista suciale è ghjuridicu per l'ultimi mille anni almenu. L'omi ponu esse monogami ? — Certi si dumandanu. A verità nantu à a monogamia è avè una relazione à longu andà cù una sola persona, indipendentemente da u sessu, hè chì ci vole assai travagliu è impegnu. Ma esse in una struttura poliamorosa richiede ancu una quantità uguale di sforzu. 

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Differenze chjave trà a monogamia è a non monogamia etica (ENM)

Chì ghjè una relazione ENM ? À l'iniziu, simu chjari chì quandu ci riferemu à relazioni non monogame, parlemu di non monogamia etica. Ùn parlemu micca di tradimentu. L'ingannu implica a rumpitura di l'accordi in a vostra relazione, mentre chì a non monogamia etica hè consensuale.

A monogamia implica l'esclusività trà i partenarii. A non-monogamia etica, invece, hè un termine generale chì copre una gamma di relazioni non cunvinziunali chì implicanu avè dui o più partenarii simultaneamente. Nandita dice: "In a non-monogamia etica, una persona hà u pienu accunsentu di u so cumpagnu per impegnassi in una relazione sessuale o romantica fora di a so relazione cù unu o più individui. A poliamore hè simile à a non-monogamia, ma consiste in parechji tippi di relazioni.

«In a poliamore, ancu, hè necessariu u cunsensu di u cumpagnu, è l'individuu pò avè una relazione cù più di una persona.» Ancu s'è una persona hè monogama in una relazione è l'altra hè poliamorosa (una relazione polimonogama), decide di avè una relazione micca esclusiva o parechje relazioni hè cumpletamente consensuale.

In cunclusione, in una relazione ENM, unu o i dui partenarii ponu impegnassi in una relazione esterna - ma cù una cumpleta apertura, onestà, amore, rispettu è conversazioni intornu à i limiti. 

MONOGAMIA	NON-MONOGAMIA ETICA
E regule di e relazioni monogame dicenu chì a relazione trà i dui partenarii hè esclusiva; l'esclusività significa in una relazione chì a relazione hè cù una sola persona.	A relazione trà i dui partenarii ùn hè micca esclusiva. I partenarii poliamorosi parlanu di u tipu di cunnessione ch'elli volenu perseguite.
Una coppia monogama ùn accunsenterà micca à chì unu di i dui partenarii abbia una relazione cù un'altra persona	E persone poliamorose ponu frequentà persone sia monogame sia poliamorose.
A maiò parte di e persone monogame preferiscenu frequentà persone monogame, ma alcune ponu ancu frequentà persone poliamorose.	Una relazione cù una terza persona ùn hè micca cunsiderata infedeltà o tradimentu postu chì hè consensuale. E persone poliamorose sò ancu fideli à i so cumpagni.
E coppie monogame sò fideli l'una à l'altra - Esse fideli in una relazione significa chì idealmente ùn ci serà micca ingannu o infedeltà	Hè capitu chì un individuu pò esplorà a so felicità cum'è li pare adattatu, è cum'è hè sanu per tutti quelli chì sò implicati.
Si aspetta ch'elli derivinu una realizazione romantica o sessuale da una persona.

Monogamu Vs. Poliamorosu - 11 Dumande per Aiutà Vi à Scopre 

U cuncettu di una relazione monogama ci hè statu inculcatu dapoi a nostra zitiddina. Tradizionalmente, tuttu ciò chì avemu vistu è sperimentatu - e nostre famiglie, cumunità, publicità è prugrammi televisivi - tutti mostravanu a basa di a vita familiare cum'è una coppia monogama amorevule in una relazione impegnata è esclusiva. Tuttu u cuncettu di felicità, stabilità è cuntentamentu era basatu annantu à l'idea di una relazione impegnata à longu andà cù a stessa persona. I voti matrimoniali è e regule tradiziunali di e relazioni impegnate definianu e relazioni à longu andà cù frasi cum'è "quellu solu" è "finu à chì a morte ci separi".

Durante una relazione o un matrimoniu, una coppia monogama prumesse fedeltà finu à a fine. Sè un cumpagnu dorme cù un'altra persona, a fiducia hè rotta è di solitu finisce o danneghja seriamente a relazione. Questa hè a psiculugia cumuna di e relazioni monogame. Ma ci hè stata una erosione in l'istituzione di u matrimoniu o in cumu hè definitu. U cuncettu di matrimoniu cum'è un impegnu per tutta a vita cù un solu cumpagnu cambia pianu pianu. Ci hè una scola di pensamentu crescente chì l'omu ùn hè micca un animale monogamu è a monogamia ùn hè micca u statu naturale di e cose.

Dunque, l'omi ponu esse monogami ? E donne sò più aperte à a non monogamia ? Li dumandemu à Nandita. Dice : "L'umani sò l'esseri i più evoluti di u pianeta è anu evolutu à un puntu induve pudemu esse comodi à avè una relazione monogama o una relazione non monogama. Hè una decisione individuale." 

A poliamoria hè cunsiderata erroneamente un elementu di a cultura occidentale. L'interessu per questu stile di relazione cresce in ogni locu. Eccu un riassuntu prima di ghjunghje à a quistione impurtante chì ci aspetta: a poliamoria implica avè una relazione impegnata o aperta cù più di una sola persona, vale à dì avè più di un cumpagnu romanticu è/o cumpagnu sessuale à tempu. A non-monogamia etica hè solu un aspettu di a poliamoria. Inoltre, una relazione poliamorosa pò esse trà persone di listessa o di diverse orientazioni sessuali. Allora, cumu si decide se a monogamia hè adatta per voi?

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Cumu possu sapè s'e vogliu una relazione monogama?

Eccu 11 dumande chì pudete fà à voi stessi chì vi aiuteranu à capisce a psiculugia di e relazioni monogame, è à paragunalla cù a psiculugia di e relazioni poliamorose:

1. Vulete creà una famiglia ?

• Pudete abbonà vi à u prucessu di pensamentu tradiziunale chì sè vulete figlioli, avete bisognu di esse in una relazione monogama impegnata (idealmente un matrimoniu)
• O pudete vulete sfidà sta credenza prufonda è aspittà cun impazienza una casa cù più di un cumpagnu amorevule (è genitore di u vostru zitellu). Per voi, questu puderia esse u locu ideale per inizià una famiglia. 

2. Vulete avè più relazioni romantiche in a vostra vita ?

• Sè questu hè u casu, allora forse a monogamia ùn hè micca per voi, è pudete avè bisognu di rispettà u vostru bisognu di esce cù parechje persone
• O sì suddisfattu di l'idea di un cumpagnu di vita sola ? L'idea di parechje relazioni romantiche ùn hè micca forse qualcosa chì aspettate cun impazienza, ciò chì face di a monogamia una alternativa evidente per voi.

3. Ti cunsideri una persona ghjelosa ?

• Sè vi sentite gelosi quandu u vostru cumpagnu passa u tempu cù altre persone, è s'ella hè a ragione principale per sceglie a monogamia, allora l'esclusività pò esse a scelta più sensata per voi.
• E persone poliamorose ponu ancu sperimentà a gelosia. Ma nutriscenu a capacità di parlà apertamente di sentimenti cunflittuali, introspezione è dumandà rassicurazione se necessariu.

4. Sì annoiatu o sessualmente insatisfattu in a vostra relazione attuale?

• Hè naturale d'esse annoiatu o insatisfazione sessuale in un matrimoniu o una relazione monogama qualchì volta, ma questu ùn significa micca necessariamente chì una relazione monogama ùn hè micca per voi. Ci sò modi per curà a noia è migliurà a satisfaczione sessuale. In fatti, hè assai cunsigliatu di ùn entre in una relazione poliamorosa se una soluzione d'intimità hè ciò chì cercate.
• Sè vo site cunvintu di u vostru amore per u vostru cumpagnu è site suddisfattu sessualmente, ma vulete sempre esplorà cunnessione romantiche o sessuale al di là di a vostra relazione, allora pudete avè da dumandassi se a monogamia hè a scelta ghjusta per voi.

5. Sì d'accordu à sparte u tempu è l'attenzione di u to cumpagnu ?

• Sè vo preferite l'esclusività sessuale è vulete esse prioritariu da u vostru cumpagnu in ogni mumentu (o a maiò parte di u tempu), probabilmente indica chì a monogamia hè a scelta ghjusta per voi. E persone in relazioni monogame (di regula) ùn sò micca aperte à l'idea di sparte l'attenzione di u so cumpagnu, nè romanticamente nè sessualmente. 
• U poliamore cunsensuale implica chì site d'accordu per sparte u vostru tempu, u vostru core è a vostra vita cù un'altra persona è ùn vi dispiace micca chì u vostru cumpagnu faci listessu. Pudete ancu preferisce esse in una relazione cù qualchissia chì hè ancu poliamorosu.

6. Avete bisognu di cunfurmà vi à e norme suciali ?

• A monogamia ubligatoria hè a norma in a nostra sucietà, è sè vo site u tipu chì hè preoccupatu di ciò chì pensa a sucietà, allora a monogamia puderia esse a vostra cosa.
• Sì ùn site mai statu unu di quelli chì si primuranu di e regule suciali è ùn site mai statu un cunfurmistu, allora forse a monogamia ùn hè micca per voi.

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7. Preferite l'appuntamenti casuali à un impegnu à longu andà? 

• Sè vo circate l'esclusività è avete ancu a tendenza à furmà forti attaccamenti cù e persone, allora una relazione monogama pò esse una opzione più faciule per voi. Sta scelta tradiziunale di cumpagni di vita pò esse adatta à parechji chì preferiscenu investisce u so tempu è e so emozioni in una sola persona.
• E persone poliamorose formanu ancu cunnessione forti, intime è impegnate. Tuttavia, ci sò parechji in a cumunità chì preferiscenu relazioni casuali è ùn vi allineate micca cù a monogamia. Sè questu hè u vostru casu, allora duvete prima esplorà a poliamore

8. Sì cunfortu cù l'esclusività emotiva è ti senti sicuru d'esse cù una sola persona ? 

• Sè questu hè veru, allora una relazione monogama hè megliu per voi. Esse in una relazione monogama pò furnisce a sicurezza chì desiderate è probabilmente seria più soddisfacente emotivamente per voi.
• Da l'altra parte, s'è vo ùn site micca cuntentu di l'idea di una relazione esclusiva è site attrattu da l'idea di parechji partenarii, induve l'idee di sicurità sò riviste è riviste secondu i vostri bisogni, u poliamore puderia esse una opzione per voi.

9. A monogamia face parte di a vostra religione o cultura ?

• Sè a monogamia face parte di a vostra religione è cultura è site cunfurmistu, allora a monogamia hè probabilmente a vostra megliu strada da seguità.
• Ancu s'è a monogamia hè a norma accettata in a vostra religione è cultura, pudete sceglie d'esse poliamorosu o cunsiderate l'iniziu di una relazione poliamorosaEsse apertu o micca dipende interamente da tè.

10. Avete paura d'invechjà solu ?

Ancu una volta, ci hè un cunsensu tradiziunale chì ci vole à marità si (o sceglie una relazione monogama) per avè cumpagnia, soprattuttu in età avanzata. Si crede chì una relazione impegnata è à longu andà sia u megliu modu per affruntà a paura di invechjà solu. Tuttavia, cù l'aumentu di a pupularità di i mudelli di relazione alternativi, sta preoccupazione hè stata affrontata cumpletamente. In fatti, e cumunità poliamorose stanu guadagnendu pupularità per affruntà sta paura assai reale. Tramindui i stili di relazione sò validi è ponu offre sustegnu per a vechjaia.

11. Sì mentalmente inclinatu à a monogamia ? Ti dici à tè stessu : "Vogliu una relazione monogama" ?

• Parechje persone sò mentalmente cablate per crede chì anu bisognu solu di un cumpagnu per u restu di a so vita. Qualunque sia a ragione - valori, capacità emotiva, sucietà, cundiziunamentu, traumu - per parechji, a monogamia pò esse l'unica scelta cù a quale si sentenu cunfurtevuli. 
• Sè ùn vi sentite micca inclinatu versu a monogamia, forse duvete cunsiderà a non-monogamia etica cum'è una strada da seguità, almenu per un certu tempu. Basta à esse onestu cù i vostri partenarii nantu à u fattu chì questu hè novu per voi.

Risponde onestamente à queste dumande vi darà una megliu visione di a vostra persunalità. Vi diceranu ancu s'è vo site inclinatu o micca versu a monogamia. Ricurdatevi, solu perchè a vostra sperienza cù a monogamia seriale hè finita in relazioni rotte ùn significa micca chì a monogamia ùn hè micca fatta per voi. D’altronde, sè vi sentite attrattu da parechje persone à tempu è pudete truvà tempu per elle in modu equu, allora duvete cunsiderà una relazione micca monogama.

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Cumu fà a transizione da a monogamia à e relazioni eticamente non monogame

Avà sapemu chì in a non-monogamia etica (ENM) o a non-monogamia consensuale (CNM), tutti quelli chì sò implicati sò cuscenti è accunsentenu à tutti l'aspetti di a dinamica. U termine "eticamente non monogamu" copre parechji tippi di relazioni, cumprese a poliamore, e relazioni aperte, u scambiu di coppie, l'anarchia relazionale è a polifedeltà. 

Quandu hè stata dumandata nantu à i so pinsamenti nantu à e relazioni aperte è a poliamore, Nandita hà dettu: "Ognunu hà u dirittu à a so propria decisione in questu sensu. I fundamenti di a non-monogamia etica si trovanu in i 3 C: Comunicazione, cunsiderazione è accunsentu. Significa chì, ancu s'è u accunsentu di u vostru cumpagnu hè cuntinuu, hè ancu discussu ogni volta chì entrate in una nova dinamica cù qualchissia. Mentre si passa à l'ENM, hè impurtante esse onesti l'uni cù l'altri, esse aperti nantu à i vostri bisogni è desideri, è esse assai rispettosi l'uni cù l'altri.

"U prucessu di transizione pò esse facilitatu s'è vo avete un approcciu trasparente è cumpassivu à a relazione in modu da ùn ferisce micca u vostru cumpagnu emotivamente o mentalmente. Arrivà à sta tappa richiede a maturità è l'esperienza di a coppia." 

Dunque, cumu si face a transizione da a monogamia à a non-monogamia etica?

1. Stabilite e regule di basa

Benchì ùn ci sianu micca regule universali per a non-monogamia etica, voi è u vostru cumpagnu duverete esse nantu à a stessa pagina quandu si tratta di decide ciò chì hè è ciò chì ùn hè micca accettabile. Una decisione consensuale hè una decisione etica. Pudete decide se vulete una relazione impegnata o casuale, una relazione romantica o sessuale, una polimonogama, o una relazione aperta . Hè impurtante di stabilisce i parametri per a vostra relazione da u principiu per minimizà e possibilità di un malintesi in una data successiva.

2. L'onestà hè a chjave per una relazione sana

L'ingredientu u più impurtante di una relazione etica non monogama hè l'onestà. Duvete esse assai chjaru nantu à e vostre aspettative è limiti mentre definite i parametri di a vostra relazione. Duvete ancu esse à l'aise à sparte apertamente i vostri pinsamenti è sentimenti, in particulare i vostri pregiudizii, desideri sessuali, paure è insicurità.

3. Siate attenti à i sentimenti di i vostri partenarii

A non-monogamia etica richiede assai cura è preoccupazione per i sentimenti di i vostri partenarii. Nandita dice: "Una transizione liscia accadrà sè ùn li ferite micca mentalmente è emotivamente. Continuate à verificà. Rassicurateli quandu hè necessariu . I fundamenti di ogni relazione ùn cambianu micca s'ella vole riesce.

"E cose da evità sò menti, fà pressione nantu à i vostri partenarii per fà cose chì ùn li cunvenenu micca, è manipulà i vostri partenarii per ottene ciò chì vulete. Duvete cunsultà i vostri partenarii è esse d'accordu cun elli prima di piglià una decisione chì li affetterà. U cunsensu entusiasticu hè a chjave."

4. A vostra relazione non monogama pò include un cumpagnu primariu

A vostra struttura di relazione pò include u vostru cumpagnu primariu. Questu hè cunnisciutu cum'è una relazione gerarchica. In questu tipu di struttura di relazione, i partenarii accunsenu à dà priorità à l'impegnu versu un cumpagnu rispetto à l'altri. Per esempiu, pudete sceglie u vostru coniuge cum'è cumpagnu primariu è l'altru cumpagnu cum'è secundariu.

5. Pudete preferisce avè una struttura di relazione non gerarchica

A non-monogamia etica pò ancu include relazioni induve tutti sò trattati ugualmente, è nimu di i partenarii hè prioritariu annantu à l'altru. Un tipu di relazione non monogama include una "triade", induve trè persone sò romanticamente implicate. O una "V", in a quale una persona hà dui partenarii separati. Pigliate u vostru tempu, ma decide chì tipu di struttura di relazione cercate, ancu s'è a risposta cambia dopu.

6. L'alti è i bassi sò nurmali

Ogni relazione, monogama o micca monogama, avarà a so parte di alti è bassi. Cunflitti, sfide, felicità, tristezza è tutte l'emozioni chì sperimentemu facenu parte di a vita. Ùn vi maravigliate micca di sperimentà diverse emozioni negative è enormemente positive cum'è a gelosia, a paura, a preoccupazione, l'insicurezza, a felicità, a cumpersione, u sustegnu, a stabilità è a libertà.

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7. Aspettatevi di sente gelosia à volte

Ancu s'è vo ùn vi cunsiderate micca u tipu di ghjelosu, hè perfettamente nurmale sente ghjelosu di tantu in tantu. Questu hè naturale, è u megliu modu per trattà sti sentimenti hè d'esse onestu è di cumunicà liberamente cù i vostri partenarii . Vedete quale hè u vostru bisognu insoddisfattu è truvate un modu per suddisfà lu.

8. Introspezione è amparazione

L'introspezione onesta pò aiutà à cunnette vi cù i vostri sentimenti. Esse cusciente di i vostri sentimenti hè impurtante sè vulete fà a transizione da a monogamia à a non-monogamia etica senza intoppi. U prucessu pò esse difficiule postu chì a maiò parte di noi simu prugrammati per a monogamia. Cambià sta mentalità pò esse un prucessu lentu è graduale, dunque ùn pruvate micca à precipitallu. Amparate u più pussibule, seguitate e cumunità poliamore, leghjite libri nantu à questu, è cuntinuate à disimparà i vostri pregiudizii.

Tutte e relazioni à longu andà richiedenu assai travagliu è impegnu. Ognunu hà u dirittu di sceglie u tipu di relazione chì vole, sia monogama sia micca monogama. A relazione pò cresce cù onestà, apertura mentale, fiducia è rispettu trà i partenarii. U successu di a relazione dipenderà da i tratti di personalità di l'individui è da a so capacità di cumunicà cun cumpassione trà di elli.

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