Alzate a manu s'avete vistu a seria Netflix Tù. Tenite a manu alzata s'è vo avete fattu qualcosa di remotamente simile à ciò chì Joe Goldberg hà fattu in e fasi iniziali. Pensieri ossessivi, fantasie salvatiche, speranze chì cunsumanu tuttu, è stalking à u limite. Avete fattu tuttu què cù a ferma cunvinzione d'esse innamuratu ? Ùn mi pudete micca vede, ma suspiru di disperazione. Avemu una cunversazione difficiule chì ci aspetta.
Malgradu e vostre migliori credenze, ciò chì state sperimentendu ùn hè micca amore. Hè una parola apparentemente bella chjamata "limerenza". Hà un bellu sonu, nò? Ùn vi lasciate ingannà da u sensu pueticu; a limerenza danneghja a vostra vita in più modi di quelli chì pudete mai imaginà. Hè precisamente per quessa chì a mettimu sottu à u microscopiu oghje. Per fà luce nantu à e numerose sfaccettature di a limerenza, aghju cuntattatu un psicoterapeuta. Dr. Aman Bhonsle (Ph.D., PGDTA), chì hè specializata in cunsiglii di relazione è Terapia Razionale Emotiva Cumportamentale.
U duttore Bhonsle è eiu simu quì per risponde à tutte e vostre dumande - Cumu definite a limerenza ? Perchè hè diversa da l'amore ? È chì sò uni pochi di sintomi di limerenza à fighjà ? Cuminciamu.
Chì ghjè u significatu di Limerence ?
Table di cuntinutu
Una donna stellare chjamata Dorothy Tennov hè ricunnisciuta per avè inventatu u termine limerence in u 1979 (iè, vene dapoi tantu tempu), descrivendulu cum'è una forma d'infatuazione intensa. A limerence hè un statu mentale induve un individuu hà pinsamenti putentemente cunsumanti nantu à un'altra persona, una chì li interessa romanticamente. Quessi pinsamenti sò abbastanza intrusivi è quasi risultanu in una relazione imaginaria o basata nantu à a fantasia. L'ossessione hè intensamente addictive è distruttiva.
À volte, pò esse accumpagnatu da un ottimisimu irreale per un avvene cù quella persona. Hè impurtante nutà chì a limerenza hè guasi sempre unilaterale è senza legami cù a realtà. Hè infatuazione, micca amoreFighjate sti versi di u sonettu di Shakespeare chì catturanu perfettamente a limerenza.
"Incapace di più, pienu di tè,
A mo mente più vera rende cusì a meia falsa.
Capimu megliu a limerenza cù un esempiu. Per esempiu, una donna - a chjameremu Julia - s'innamora di una nova cullega. Hè abbastanza innocu à l'iniziu è Julia passa per i muvimenti di arrossisce, surride, nervosità, eccetera.
Ma l'infatuazione pare rinfurzassi rapidamente. Julia ùn pò micca cuncintrà si nantu à u travagliu, l'amichi o a famiglia; una risposta secca da ellu li arruvina a ghjurnata in un istante. S'ellu li surride, hè in cima à e nuvole. A so vita hè in cumpletu cuntrollu di sta fissazione malsana chì face emergere u peghju in ella. Hè evidente per i so amichi chì a cullega ùn hè micca interessata à ella. Cumu ponu fà scoppià a so bolla è riportalla à u mondu reale?
Avà, pudete esse una Julia chì hà un bisognu disperatu d'introspezione o pudete esse un amicu chì cerca una Julia. Sè vo vulete a risposta à a quistione di un milione di dollari di ciò chì hè a limerenza, cuntinuate à scorrere in giù. Puderete micca apprezzà ciò chì leghjite in uni pochi di lochi, ma ricordate ciò chì Dr. Bhonsle dice: "U primu passu di a ripresa hè di sapè chì avete un prublema in manu. A cuscenza di questu ùn pò micca fà vi sentì troppu bè, ma duvete cumincià".
Reading Related: 9 Modi per Superà è Affruntà l'Amore Micca Ricambiatu
I 3 Stadi di Limerenza
Probabilmente pensate chì a limerenza sona cum'è una cotta andata male, allora chì hè u prublema ? Forse dà un'ochjata à e tappe di a limerenza vi aiuterà à vede megliu. Ci sò trè fasi in quale una persona sperimenta a limerenza - l'iniziu di l'infatuazione, u piccu di a cristallizazione, è a fine cù u deterioramentu. Assai cum'è un graficu in forma di campana.
1. Principii dolci è chjuchi - Infatuazione
A riproduzione di sta fase hè "What makes you beautiful" di One Direction. Hè quì chì u focu principia cù una scintilla in u vostru core. Vedete l'ughjettu d'ammirazione per a prima volta è vi catturanu l'ochju. E so qualità maravigliose sò amplificate in u vostru core centu volte mentre continuate à pensà à elle. U e bandiere rosse spariscenu quandu porti occhiali tinti di rosa.
Tutti sapemu chì avè una cotta hè una sensazione abbastanza bella. A dopamina è a serotonina facenu a so magia nant'à u vostru cervellu; u mondu pare un musical cù u sole è l'arcubaleni. In e fasi iniziali di a limerenza, ancu voi vi sentirete cum'è s'è vo fussite in u settimu celu.
2. Massimizà - Cristallizazione
Chì ghjè a parolla chì cercu ? Mania. I peghju sintomi di limerenza si manifestanu in questa fase. A fissazione nantu à un'altra persona porta à mudelli di cumpurtamentu autodistruttivi; stalking in Internet, segni di gelosia malsana in e so interazzione cù l'altri, futuri immaginari cumpleti è distrazione estrema.
L'ughjettu di l'adorazione hè messu nantu à un pedestal di cultu; sò infallibili è ùn ponu fà nunda di male. Qualchissia chì parla contru à elli hè interpretatu cum'è un nemicu. L'obiettivu hè di circà l'appruvazione è a validazione di l'interessu romanticu à tutti i costi. L'individuu teme assai u rifiutu è vole evità di esse à a fine di ricevelu. A cristallizazione richiede assai tempu è hè mentalmente invasiva - qualchì supposizione nantu à perchè a limerenza è u rimorsu vanu di pari passu?
3. Segni chì a limerenza hè finita - Deterioramentu
L'illusione si sfalda è a delusione seguita. In questa tappa, a cotta perde u putere nantu à a mente è diventa torna un semplice mortale. Mentre a limerenza svanisce, l'individuu sperimenta frustrazione estrema, tristezza è scontentu. Dopu esse statu occupatu cù i pinsamenti di qualchissia per tantu tempu, u ritornu subitu à a realtà li rende senza direzzione. Devenu superà qualchissia chì ùn anu mai frequentatu.
Sentire a tristezza hè abbastanza aspettatu durante u deterioramentu. Ma sta fase hè assai attesa è benefica in una visione più larga di e cose. Una volta superata, a guarigione pò finalmente cumincià quandu si riprende à fucalizza si nantu à sè stessu.
U duttore Bhonsle parla di l'effettu negativu di queste tappe di limerenza: "Tuttu ciò chì hè unilaterale hè sempre dannusu perchè ti face perde u cuntattu cù a realtà di basa. A limerenza hè estremamente insostenibile. Ùn hè micca ligata à l'amore in ogni modu cuncepibile. L'amore hè sempre reciprocu, mentre chì a limerenza ùn hè micca corrisposta".
A Limerenza hè un Amore Tossicu in Natura - 7 Segni chì Dicenu Cusì
Norman Mailer hà scrittu: "L'ossessione hè l'attività umana a più sprecata perchè cù una ossessione si torna sempre à a listessa quistione è ùn si ottiene mai una risposta". Sò d'accordu cun ellu dopu avè vistu e tappe di a limerenza. Ma sò una persona urganizata chì ama semplicemente e liste. Ùn lascianu micca spaziu per l'ambiguità. Dunque hè precisamente ciò chì vene dopu.
Hè ora di esaminà i 7 segni chì dimostranu a natura tossica di a limerenza. Speremu chì a cuscenza di sè vi alluntanerà da tali cumpurtamenti autosabotanti quì sottu.
1. Quale hè u numeru 1 ?
Micca tè, di sicuru. Unu di i primi svantaghji di a limerenza hè u modu in cui cambia e to priorità. U duttore Bhonsle spiega: "Quandu metti qualchissia nantu à un piedistallu, ti stai automaticamente depriorizendu. Piglianu a precedenza in a to mente mentre u to benessere passa in daretu. È tuttu ciò chì ti face perde di vista ùn hè mai sanu. Avemu da piglià cura di noi stessi - tutti l'altri facenu listessu".
A limerenza face chì un individuu si danneghji psicologicamente, emotivamente è fisicamente. Quandu un'altra persona diventa impurtante, u costu d'uppurtunità hè immensu. L'altre sfere di a vita sò trascurate; i vostri desideri, bisogni, emozioni è ambizioni subiscenu un colpu per via di i pinsamenti ossessivi chì occupanu a vostra mente. Vi scurdate cumu amà sè stessu.
Fighjate cusì - mettite l'ughjettu limerent (quellu chì vi interessa) prima. L'ughjettu limerent si mette ancu ellu stessu prima perchè ùn sente micca listessu per voi. In questu ritrattu, induve si mette u vostru benessere ?
Reading Related: Chì significa quandu qualchissia ti ignora ?
2. Bagagli (emoziunali) supplementari
A limerenza hè un indicatore di prublemi micca risolti in u passatu. I cumpurtamenti malsani trovanu e so radiche in e nostre sperienze è/o anni furmativi. Semu furmati da una seria d'incidenti è prucessi chì ci affettanu negativamente. Nunda "succede" cusì.
U duttore Bhonsle a dice cuncisamente: "A limerenza hè una forma di delusione, è ogni delusione serve à offre struttura è un sensu di calore in a vita di una persona. Ci ponu esse duie pussibili ragioni daretu à questu: una zitiddina disfunzionale è dinamiche familiari o aspettative irreali da e relazioni. Tramindui sò un indicatore chì avete bisognu d'aiutu. Una relazione sana hè custruita da individui sani".
Forse avete vistu i vostri genitori passà per un divorziu male quandu erate zitelli. O forse a vostra famiglia era tossica o abusiva. Forse u vostru l'ex era un tossicodipendente o un alcolicu. Indipendentemente da a situazione dulurosa da a quale site surtitu, purtate assai bagagli emotivi. Questu hè ciò chì vi hà purtatu à i sintomi di limerenza.
3. Mondu, quale ?
Cum'è una piuma chì flotta in aria, sì à a deriva in a brisa fresca di l'amore mal percepitu. Sì unu cù e nuvole - luntanu, luntanu da i prublemi mundani. Quellu chì adore hè tuttu ciò chì pudete vede... Tuttu hè leggeru è arioso... Chì bellu... Permettimi di riportà ti dolcemente in terra.
Quandu parlemu di limerenza versus amore, una caratteristica distintiva emerge subitu. A limerenza face emergere i peggiori tratti di e persone. Diventanu lunatici, irritabili, ossessivi, cuntrullanti è disperati (tuttu in una volta). Profondamente disconnessi da u mondu, compromettenu a so carriera è a so vita persunale in larga misura. Ma l'amore... u dolce amore face emergere u megliu di e persone.
Individuali chì sò prufundamente innamuratu di qualchissia sò u so megliu sè stessu. Sperimentanu un aumentu significativu di a so autostima, riportanu livelli più alti di felicità è satisfaczione, è sò più motivati in e so attività. A limerenza ti face perde u cuntattu cù ciò chì succede in u mondu. Eppuru, pensate chì ùn hè micca tossicu?
4. Perdita di cuntrollu
Vogliu dì, perdita di autocontrollu. Quandu permettite à qualchissia d'occupà assai spaziu mentale, state cedendu una quantità significativa di putere. L'ughjettu limerente esercita influenza nantu à u vostru umore è u vostru statu emotivu; ci hè una relazione diretta trà e so azzioni è a vostra cundizione. Questu deriva da un bisognu duppiu - circà a so appruvazione è evità u so rifiutu. Ma u U megliu modu per trattà u rifiutu hè di affruntallu.
U duttore Bhonsle spiega: "A paura di u rifiutu hè assai putente, è possu aghjunghje, assai inutilmente putente. U rifiutu hè una realità universale, micca qualcosa da piglià cusì persunale. Significa solu chì ùn avete micca fattu parte di u pianu originale di qualchissia. Ùn pudete micca adattassi in ogni locu è questu hè bè. Sfurtunatamente, a limerenza amplifica sta paura; qualsiasi rifiutu percepitu pò purtà cun ellu un sensu di fallimentu ".
Per esempiu, mandate un SMS à u vostru ughjettu limerente, invitendulu à una festa. Sò occupati cù qualcosa è rispondenu qualchì ora dopu. Interpretendu questu cum'è disinteressu da a so parte, affundate in e sabbie mobili di a tristezza, di a limerenza è di u rimorsu.
Reading Related: Cumu possu passà da l'amore unilaterale? U nostru espertu vi dice ...
5. Chì i ghjochi mentali cumincianu - Segni di limerenza
L'individui chì sperimentanu a limerenza ponu andà à lunghezze folli per via di "l'amore". Manipulà, gaslighting, dendu u trattamentu silenziu, a culpabilità, u ricattu è u sviamentu di a culpa sò uni pochi (di parechji) esempi. È eccu a parte spaventosa - l'ughjettu limerent puderia esse cumpletamente inconsciente di i ghjochi chì si ghjocanu in a mente di a persona.
Siccomu a limerenza porta à una falsa relazione in a mente di un individuu, supponenu l'implicazione di l'ughjettu limerente ancu quandu ùn ci n'hè. Sò i soli presenti in a cunnessione imaginaria. Quandu e cose esce veramente da u cuntrollu, u cumpurtamentu diventa più periculosu è erraticu.
U duttore Bhonsle mette in risaltu e pussibilità risicate chì ci aspettanu: "À u peghju di i casi, a limerenza pò purtà à un stalking è à un fastidiu cumpletu. Questu hà ancu un impattu negativu nantu à l'ughjettu limerente. Ma à livellu persunale, l'individuu in limerenza pò sviluppà un disordine basatu annantu à l'umore. L'effetti psicologichi sò devastanti per a persona in quistione".
6. Miopia in a vostra-opia
Cum'è l'avemu digià spiegatu, a limerenza vi face vede un'altra persona cum'è infallibile. Diventate cechi à i so difetti per via di a vostra visione stretta. Sè l'ughjettu limerente hè un individuu tossicu - un bullu, un sessista, un razzistu, o un abusatore - pudete finisce per esse maltrattatu da elli. È ancu questu serà razionalizatu (è romantizatu) da a vostra mente. Ùn pudete micca definisce a limerenza senza a parola "irrazionale".
Perderete a capacità di difendevi in certe situazioni. A limerenza vi mette in una pusizione assai compromettente perchè lasciate chì a ghjente violi tuttu. limiti emotiviInutile dì chì lasciate chì l'ughjettu limerente vi cammini addossu. Cum'è Mahatma Gandhi hà dettu sàviamente: "Ùn possu micca cuncepisce una perdita più grande chè a perdita di u rispettu di sè stessu".
Hè ancu quì chì l'amore hè diversu à passi da gigante. Una relazione amorosa significa avè una visione obiettiva di u vostru cumpagnu è accettallu cù i so difetti. In a limerenza versus l'amore, quest'ultimu hè sempre favurevule à u rispettu è à a crescita.
7. Cunsequenze orribili
Mentre l'infatuazione è a cristallizazione sò piacevuli in natura, l'ultima tappa di a limerenza hè francamente terribile. À un certu puntu o à l'altru, una persona si rende contu chì u so ughjettu limerente ùn vale micca u dramma. Ma sta realizazione ùn vene micca da sola - si ricevenu rigali bonus di rabbia, frustrazione, rimorsu è dulore.
A ricalibrazione da sta situazione pò piglià un pocu di tempu per a persona. Cumincianu à toccà u fondu cù i segni chì a limerenza hè finita. In questu casu, circà aiutu prufessiunale hè a megliu linea di cundotta. U duttore Bhonsle dice: "Cuntattate un cunsiglieru o un terapeuta per ottene una valutazione imparziale di induve site. In casi estremi, un psichiatra pò ancu esse una bona scelta. Ricunnosce u fattu chì ùn pudete micca migliurà da solu".
Parechje persone sò surtite da stati emotivi difficili cù l'aiutu di prufessiunali di a salute mentale. Pudete circà aiutu da i terapisti è i cunsiglieri licenziati di u pannellu di Bonobology per analizà megliu a vostra situazione. A guarigione hè una cliccate luntanu.
Eccu ghjunti à a fine di sta guida cumpleta nantu à a limerenza. Cù a grazia di Diu è un pocu di bon sensu, ùn cascherete micca in sta trappula. Sapete ciò chì vi aspetta? Una vera cunnessione cù qualchissia chì amate veramente. Vi vene, basta à aspittà. Finu à tandu, esercitate ragione è prudenza. I mo migliori auguri - addiu è addiu!
S & P
Ùn sò micca sicuru s'ellu "triggers" hè a parolla curretta. L'iniziu di a limerenza si pò truvà in a zitiddina di una persona cù dinamiche familiari disfunziunali o genitori abusivi. In listessu modu, e relazioni precedenti ponu avè influenzatu u so stile d'attaccamentu è l'approcciu à l'appuntamenti. A limerenza hè sempre nata da prublemi micca risolti, bagagliu emotivo, è/o traumi micca trattati.
Sicondu Dorothy Tennov, chì hà inventatu a parolla, a limerenza pò durà trà 18 mesi è 3 anni. Differisce secondu l'intensità di i sentimenti di una persona. Sè l'attrazione diventa reciproca à a fine, i sentimenti diventanu più forti.
Sta quistione assai dibattuta ùn hà trovu nisun cunsensu cù l'esperti. Certi dicenu sì, altri dicenu nò. Ma a ricerca di Tennov pare suggerisce chì e relazioni limerent sò instabili è malsane.
8 Modi per Affruntà Dicendu "Ti Tengu Caru" È Ùn Sentillu Risponde
Cumu fà fronte s'è vo avete una cotta per qualchissia chì hè in una relazione
A vostra cuntribuzione ùn custituisce micca una carità donuPermetterà à Bonobology di cuntinuà à purtà vi infurmazioni nove è aggiornate in a nostra ricerca d'aiutà chiunque in u mondu à amparà à fà qualcosa.
