È s'è no vi dicessimu chì site innamurata di u vostru maritu narcisista per e stesse qualità chì disprezzate in ellu oghje ? Cose cum'è a fiducia, l'assertività è u magnetismu, chì sò estremamente attraenti in un potenziale cumpagnu, ponu facilmente amplificassi in egoismu, auto-ossessione è manipulazione. Hè per quessa chì hè spessu difficiule di individuà segnali d'alerta in u cumpurtamentu di un narcisista in e fasi iniziali di una relazione.
Ma in un modu o in l'altru, vi site resa contu chì vi hè stata data a carta di u maritu cumplicatu, per dì la dolcemente. È avà pruvate à verificà se e sfide chì avete da affruntà in a vostra relazione ponu esse messe in parolle, misurate - è speremu - risolte. Ricunnosce i segni di un maritu narcisistu hè spessu u primu passu in questu viaghju, seguitu da strategie per trattà cù tali persone.
Avemu cun noi a psicologa cunsultante Jaseena Backer (MS Psychology), una esperta in gestione di genere è relazioni, per fà luce nantu à i tratti classici di un omu narcisista, i segni rivelatori di u so cumpurtamentu problematicu, è cunsiglii per sopravvive à un maritu narcisista.
Quale hè un narcisista?
Table di cuntinutu
«U narcisista hè cum'è un bucket cù un pirtusu in u fondu. Ùn importa micca quantu ci mettite, ùn pudete mai riempiallu», dice u duttore Ramani Durvasula, autore di Should I Stay or Should I Go: How to Survive a Relationship with a Narcissist. In l'ultimi anni, ci hè stata assai attenzione trà i psiculoghi à u narcisismu. U Disturbu di a Personalità Narcisistica hè cunsideratu un disturbu di a personalità maiò. A Bibbia di i Psiculughi, U Manuale Diagnosticu è Statisticu di i Disordini Mentali ( DSM -5 ), descrive e tendenze narcisiste cum'è:
- Un sensu grandiosu di autoimpurtanza
- Alti standard di successu, putenza, bellezza
- Una credenza ch'elli sò "speciali"
- Richiede una ammirazione eccessiva
- Un sensu di u dirittu
- Capacità di sfruttà è di prufittà di l'altri
- Una mancanza di empatia
- Invidia di l'altri, o a credenza chì l'altri sò invidiosi di elli
- Arroganza, cumpurtamenti è attitudini altezzosi
Sta discrizzione hè abbastanza stancante da leghje, senza parlà di campà cun ella. Imaginate di navigà cum'è trattà cù una moglia narcisista solu! Un maritu narcisista ùn pò micca esse necessariamente abusivu o viulente versu voi, ma u so bisognu custante d'attenzione pò brusgià vi, mentre camminate nantu à gusci d'ova intornu à ellu constantemente.
L'effettu secundariu di esse maritatu cù un narcisista hè chì a vostra fiducia pò esse sconfitta mentre indirizzate tutta a vostra energia à gestisce e so insicurità. Una diagnosi precisa di NPD pò esse data solu da un terapeuta di salute mentale, ma i seguenti segni di maritu narcisista vi daranu una bona idea di ciò chì avete da affruntà.
Segni di un maritu narcisista
Malgradu a so facciata di fiducia, l'omi narcisisti sò generalmente infelici da dentro, è campà cù un maritu narcisistu hà e so sfide. Luttanu cù u prugressu di l'altri per via di a cumpetitività, a gelosia, a bassa autostima è assai bagagli emotivi . I segni di un maritu narcisistu sò tali chì ponu sentesi cum'è una vera punizione, postu chì a so altra persona vede a so relazione amorosa cascà in e trincee ghjornu dopu ghjornu.
Jaseena spiega: "Esse maritatu cù un narcisista significa avè da trattà cù e so pruiezioni, u gaslighting, u love-bombing, ecc. Diventa cunfusu affruntà stu caosu è pudete dumandassi: "Mi sbagliu in qualchì locu? O hè un narcisista?" Avè un narcisista per maritu richiede di andà in battaglia cumpletamente preparatu. Prima d'amparà à chjude un narcisista, vulete sapè esattamente ciò chì state affruntendu quì. Eccu ciò chì si sente à esse in una relazione cù un narcisista.
1. Hà bisognu di esse in cuntrollu
Questu hè un segnu classicu di maritu narcisistu. Insisterà à avè l'ultima parola tuttu u tempu. Ùn ci penserà duie volte prima di annullà i piani o di fà ne di novi senza cunsultà ti. E cose DEVONU andà cum'è ellu o si ne imbroncerà senza fine. Un maritu chì hè narcisistu hà una capacità strana di fà tuttu intornu à ellu stessu. Questu puderia ancu purtallu à microgestisce e cose. Stu bisognu ossessivo di esse in cuntrollu in ogni mumentu hè un segnu chjaru è mostra ch'ellu prova à esse duminante in a relazione.
Jaseena dice: "Una personalità dominante hè unu di i segni preliminari. Hè "o a mo strada o a strada bona". In una relazione sana, i dui partenarii si adattanu à i bisogni è i desideri di l'altri. Ma ùn hè micca cusì chì pensa una persona narcisista".
Lettura correlata: 8 modi per stà sani mentre divorziate da un maritu narcisista
2. Ti mette in terra
Cumu sapè s'è vo avete à fà cù un narcisista ? Vi parlerà in modu cundiscendente, spessu cù cumplimenti / apprezzamenti à tortu. Serà assai evidente ch'ellu vi manca di rispettu . In altri casi, pruverà à piglià u creditu per i vostri successi. Eccu una dichjarazione classica - "Fighjate quantu avete fattu bè sottu à a mo guida".
In fondu, tuttu ciò chì fate bè hè per via di ellu; tuttu ciò ch'ellu face male hè per via di voi. Hà scurdatu e chjave di a vittura quandu hè surtita ? "Perchè ùn m'avete micca ricurdatu di piglià li ?" hè a prima cosa chì esce da a so bocca. Vi lagnate spessu : "U mo maritu narcisista mi incolpa di tuttu !" ? Ebbè, ùn site micca sola ! Perchè un narcisista truverà sempre un modu per incolpà vi, lascendu a vostra fiducia in sè stessu in un disastru.
3. Hè affascinante è apertamente sessuale
Iè, questu pò sembrà un bellu trattu, ma in realtà hè una tendenza narcisista. Què hè perchè un omu narcisista hà assai fiducia in sè stessu; trasuda incantu è a so bravura pò dà locu à una grande chimica sessuale . Ma hè solu un eserciziu per accarezzà u so ego. I so modi dolci puderanu diventà scoraggianti dopu un pocu tempu. A fascinazione svanisce è u vedi per ciò chì hè veramente, una persona egoista.
Stu trattu narcisisticu pò traduce facilmente in un scenariu di tradimentu di u maritu narcisisticu, induve ellu prova à rinfurzà si per mezu di l'attenzione sessuale da altre persone. Cunsiderate questu cum'è unu di i tratti di relazione narcisistichi i più suttili.
4. U sustegnu hè selettivu
Pudete sente ch'ellu hè veramente cun voi. Di sicuru, puderia. Ma solu in certe occasioni - quelle chì u riflettenu bè. Venirà à a vostra cena di networking, micca perchè hè fieru di voi, ma per pudè fà una impressione nantu à l'altri. A parolla chì cercate hè "egoistu" è quellu trattu hè predominante in un narcisista. Hè orribile avè à chì fà cù un maritu narcisista perchè hè dispostu à fà un sforzu finu à chì u risultatu sia in u so favore.
Lettura correlata: Chì fà sè pensate chì u vostru maritu vi odia?
5. Hà un sensu di dirittu
Amparà à campà cù un maritu narcisista significa navigà in u sensu custante di dirittu di l'omu è a mancanza di preoccupazione per voi. In u so mondu "eiu, mè è mè stessu", aspetta chì vi adattate secondu i so capricci è fantasie. Hà intenzione di purtà vi fora à cena? Ci hè una bona chance chì serà un ristorante chì li piace, una cucina chì li piace è un tempu chì hè cunveniente per ellu. I vostri appuntamenti romantichi sò eclissati da a so vanità. Una trascuranza custante di i vostri bisogni, desideri è brami hè a realità di esse maritatu cù un narcisista.
Jaseena spiega: "E mogli sentenu sempre chì sò à a fine di u compromessu in un tale matrimoniu. Siccomu tali mariti sò cusì sicuri di u so postu in a so relazione, porta à un sensu di dirittu, chì, à u so tornu, significa chì l'opinioni di u coniuge ùn sò guasi prese in cunsiderazione. Ùn sente si micca vistu in a relazione hè unu di l'effetti di esse maritatu cù un narcisista".
6. Li piacenu e cunversazioni… nantu à sè stessu
«U mo maritu face tuttu di ellu!» Vi pare familiare? U vostru maritu ascolta i vostri prublemi, ma li face di ellu stessu. Li piace à mantene l'attenzione di a folla, ma solu per pudè vantà si di i so successi senza fà casu o cumplimenti à quelli di l'altri. Vi sentite inascoltata in a relazione perchè ùn hè micca assai interessatu o implicatu in a vostra vita. In e rare occasioni ch'ellu vi ascolta, ci hè una distinta è tipica "mancanza d'empatia di u maritu narcisistu". Hè u so preferitu, è ùn ci hè assai chì pudete fà per quessa.
7. Ùn mantene micca e so prumesse
Questu hè unu di i tratti narcisistichi chì li definiscenu: raramente mantene e so prumesse. Unu di l'effetti chjave di u narcisismu nant'à u vostru coniuge hè chì vi sentite sottovalutati per via di questu. Puderia micca esse vuluntariu, ma ellu ùn pensa micca chì sia una cosa impurtante. Per fà si sente bè, vi prumetterà a luna. Ma quandu vene u mumentu di sustene lu cù azzioni, si ferma assai in daretu.
Stu segnu classicu di un maritu narcisistu puderia creà prublemi di fiducia in u matrimoniu. U fattu di ùn mantene micca e prumesse ripetutamente hà cunsequenze di vasta portata è pò purtà à una vera rumpitura di e relazioni. Puderete esse ingannatu sè stessu, malgradu esse statu messu in pedi parechje volte, dite sempre: "U mo maritu hè narcisistu o solu egoistu?"
8. I vostri prublemi sò visti à traversu u so prisma
Dicemu chì site di fronte à una situazione terribile in a vita - esse licenziatu, perde una persona cara, o qualchì situazione imbarazzante chì implica un parente o un amicu. Avete bisognu di sustegnu in questu statu vulnerabile, ma chì face u vostru maritu? Si dumanda cumu questu affetterà a so reputazione o a so vita. Questu hè unu di i segni più significativi chì u vostru maritu hè egoistu.
Ancu e so suluzioni puderanu esse filtrate à traversu quellu prisma di l'interessu persunale. Mettere tè prima ùn hè micca in a so agenda. È postu chì trattà cù un cumpagnu di vita narcisista passivu-aggressivu ùn serà micca esattamente a vostra priorità quandu site voi chì avete bisognu di sustegnu, questu porterà à assai discussioni. Hè cusì chì u narcisismu è e relazioni diventanu un ciclu viziosu di autorealizazione.
9. L'opinioni di l'altri sò impurtanti per ellu
Siccomu un narcisista hà un bisognu preponderante d'approvazione da l'altri, puderia ùn apprezzà micca a vostra scelta o opinione nantu à e cose. Dopu tuttu, site digià in u saccu è ùn hà più bisognu di impressiunà vi. Stu cumpurtamentu face parte di u ciclu di l'abusu narcisisticu induve vi hà scartatu è si cumporta in modu diversu cun voi à porte chjose. D’altronde, li importa ciò chì pensanu i vicini, i patroni, l'amichi o i cunniscenti.
E buffonate di u vostru maritu egocentricu è piacevule à a ghjente devenu avè vi datu à i nervi à un certu puntu o à l'altru. Jaseena dice: "Cercherà a validazione da u so circulu suciale. Questu hè stancante per a moglia perchè i so sforzi sò raramente canalizzati versu u matrimoniu. Una persona si sente trascurata emotivamente quandu u so cumpagnu narcisisticu si concentra nantu à vince l'altri".
10. Un maritu narcisistu face cumpetizione cun tè
Sè vo site maritata cù un maritu narcisista, questu vi sunerà familiare! Stà maritata cù un cumpagnu di vita narcisista pò esse assai difficiule sè tramindui site in a listessa professione. O peghju, in u listessu uffiziu. Sente gelosia di u vostru cumpagnu quandu face qualcosa chì avete pruvatu à fà per tantu tempu puderia esse naturale.
Ma a vita cù un maritu narcisistu u ferà fà una scenata ogni volta chì riesci à ottene qualcosa. Stu desideriu di vince a corsa hè probabilmente un puntu di cuntestazione in u vostru matrimoniu; sè vo avete una prumuzione ma ellu ùn a riceve micca, chì Diu vi aiuti. Puderia ancu ghjunghje à u puntu di utilizà a so pusizione à u travagliu per pruvà à sabotà u vostru successu. Vi dumandate sempre, hè un narcisistu?
11. Un narcisista pesca cumplimenti
Mentre a fiducia in sè stessu puderia esse unu di i tratti narcisistichi, una scola di pensamentu suggerisce ch'elli "parenu" solu esse sicuri. Un esempiu chjaru di cumpurtamentu narcisisticu in una relazione hè s'elli ùn ricevenu micca abbastanza attenzione, a esigenu. È di solitu, utilizanu altre persone - spessu quelle chì sò un pocu docili o sottumesse - per furnisce li a validazione necessaria per u so sensu aumentatu di autostima.
Un tippu narcisista face tuttu di sè stessu è cerca sempre di purtà a cunversazione à ellu stessu per pudè gode di i riflettori. Hè per quessa chì ùn duvete micca alimentà u so ego cù lode. Una mancanza d'attenzione renderà un narcisista infelice istantaneamente.
12. Vole avè l'ultima parola in una discussione
Un omu chì pensa ch'ellu ùn pò fà nunda di male si chjama... u vostru maritu ? E tendenze narcisiste di e mogli implicanu ch'elle volenu sempre avè l'ultima parola in ogni discussione. E lite facenu parte di ogni relazione. Ma discute cù un maritu narcisistu hè un eserciziu di futilità. Siccomu li piace u sonu di a so voce, raramente vi lasciarà dì una parolla. A lotta diventa una battaglia d'ego è a risoluzione di i cunflitti sparisce da u quadru. Hè impussibile di fà li capisce a vostra perspettiva perchè ellu lotta per "vince", micca per risolve un prublema.
Jaseena spiega: "Vive cù un narcisista hè estremamente difficiule. Hè una persona chì ùn ammette mai ch'ella hà tortu. Ci hè assai poca pussibilità di ghjunghje à elli. Puderete cuntinuà à dumandassi ciò chì hà scatenatu u so cumpurtamentu". Sè u vostru maritu hè ossessionatu da vince discussioni - grandi è chjuche - hè unu di i segni evidenti chì avete à chì fà cù un narcisista.
13. Ùn hà micca assai amichi
Sè vo avete un coniuge narcisistu, vi accurgerete cumu ùn facenu guasi mai amici decenti. Dumandatevi s'ellu u vostru maritu hà amicizie significative. Probabilmente micca. È l'effetti di esse maritatu cù un narcisistu sò chì vi facenu perde ancu u cuntattu cù i vostri.
I narcisisti anu cunniscenze casuali cù quale ponu passà u tempu o quelli chì alimentanu u so ego. Hè per quessa chì un narcisista hà difficultà à mantene e cunnessione per un certu periodu di tempu. À a fine, a ghjente smette di gratificà li, cusì si stancanu di a relazione. Voglienu chì a ghjente li apprezzi, ma ùn ponu micca amà a ghjente in ritornu - tali sò i doppi standard narcisistichi!
Lettura correlata: 8 Segni di Hoovering Narcisista Cupertu è Cumu Duvete Risponde
14. Siate pronti à esse scrutati assai
À l'iniziu, u modu ch'ellu vi critica pò sembrà una burla. Ma prestu vi rendete contu ch'ellu hè impussibile di parlà cù un maritu narcisistu perchè si burla di tuttu ciò chì dite o fate. Pò esse straziante campà cù una persona chì pensa d'avè un sensu di l'umore stravagante, ma chì, in realtà, usa l'umore cum'è strumentu per sminuì vi è hè in realtà un segnu di una relazione malsana.
I so scherzi rasentanu e provocazioni, è ùn hè micca cusciente ch'ellu ti face male. Quandu qualchissia si burla di u to aspettu, questu affetta invariabilmente a to autostima. Di cunsiguenza, diventa sempre più difficiule di sopravvive cù un maritu narcisistu, soprattuttu quandu ste provocazioni è insulti custanti venenu da un locu di condiscendenza.
15. Ti mette in focu
Siccomu i narcisisti sò manipulatori, ponu aduprà tutte e forme d'abusu verbale è emotivu per fà vi sentì insicuru, pocu sicuru di sè stessu è dubbitosu. U vostru cumpagnu narcisistu vi ribalterà a situazione quandu sprimerete e vostre preoccupazioni. Vi culperà per u prublema, invaliderà e vostre emozioni è si farà a vittima. Vi darà u silenziu se necessariu.
Jaseena dice: "U gaslighting hè una forma d'aggressione passiva. Un narcisista continuerà à mette a so moglia in difficultà, accusendula di u so cumpurtamentu. Hè unu di i segni più evidenti chì pudete vede. Puderia aduprà frasi di gaslighting cum'è "Questu hè accadutu perchè avete fattu XYZ" o "Ùn avete nimu da culpà, ma voi stessu".
16. Hà difficultà cù l'impegnu
Frà i tratti classici di u maritu narcisista, questu duvete avè nutatu. Chì aghju dettu di i narcisisti chì si annoianu di a ghjente? U matrimoniu hè u più altu livellu d'impegnu induve e cose ùn sò micca sempre sole è arcu di celu. A relazione avarà momenti difficili, cunflitti è differenze. Travaglià per mezu di elli richiede pazienza è perseveranza - qualcosa chì manca à un narcisista. Ci ponu esse ancu casi d'infedeltà sessuale è emotiva se site maritata cù un narcisista. Un maritu narcisista chì tradisce spessu deriva da u so prublema d'impegnu.
17. Ùn si scuserà mai
Esse maritatu cù un narcisista significa ùn pudè mai sentelu scusassi per e so azzioni. Assumà a rispunsabilità ùn hè micca u puntu forte di un narcisista. U matrimoniu soffre quandu un coniuge ùn pò assume a rispunsabilità di e so azzioni. Senza sapè, ellu sabota cumpletamente a relazione. Tali cumpurtamenti sò ciò chì cuntribuisce à i terribili effetti negativi di u narcisismu nantu à u coniuge. Questu pò rende estremamente difficiule di capisce cumu campà cù un maritu narcisista.
18. Ùn tollerà micca u divorziu
Malgradu i difetti di u vostru cumpagnu narcisistu (ch'ellu ùn ammetterà micca), ellu si panicherà s'è vo fate u passu di rompe cù ellu. U so ego, u so bisognu di prughjettà una maghjina di una vita invidiabile à l'altri, è u so bisognu di qualchissia à quale aggrappassi cuntribuiscenu à ch'ellu sia vehementemente oppostu à l'idea di un divorziu. Sè parlate di separazione, ellu moverà celu è terra per ricunquistà vi. È sperimenterete a tecnica periculosa è schiacciante chjamata aspirapolvere narcisistu . Stu schema hè estremamente cumunu in e relazioni chì implicanu un narcisistu, ciò chì rende difficiule di rompe cù ellu.
19. Un maritu narcisistu hà un ego enorme
I so delirii di grandezza è un sensu esageratu di sè stessu risultanu ovviamente in un ego enorme. Ogni tentativu di fà lu scoppià serà accoltu cù reazioni negative. U vostru maritu hè cunvintu d'esse un espertu in a maiò parte di i sughjetti. Ellu sà megliu è a ghjente deve sempre seguità i so cunsiglii.
Diu vi scampi da pruvà à fà li vede a realità perchè ellu si risisterà cun più forza. Quandu navigate a vita cù un maritu narcisistu, probabilmente ùn l'avete mai intesu ammette ch'ellu hà tortu o chì ùn sapia micca qualcosa di qualcosa. In a so mente, hè l'omu u più intelligente in vita, è nunda di ciò chì dice pò esse sbagliatu. Questu hè essenzialmente u trattu u più definitoriu di un maritu narcisistu.
Lettura correlata: Frequentà un narcisista? Eccu i segni è cumu ti cambia
20. E so rilazione sò sempre state problematiche
Forse u pensamentu ùn vi hè micca vinutu in mente quandu site innamurata di ellu o ancu quandu l'avete spusatu, ma pigliate un mumentu per analizà perchè e so relazioni passate anu fiascatu. Incolpa sempre e so ex-fidanzate per tuttu ciò chì hè andatu male in e so relazioni precedenti? Si prughjetta cum'è a vittima? In retrospectiva, pudete vede ch'ellu face sempre sente cum'è s'ellu era statu lasciatu cù u core spezzatu senza colpa soia? S'ellu ùn si assume mai a rispunsabilità di a so parte in a relazione, spergu chì state vedendu u schema di cambiamentu di culpa quì. Unu di i segni più cumuni di un maritu narcisista hè a so incapacità di ricunnosce è accettà i so difetti.
21. Un narcisista ama dà cunsiglii
Un altru trattu faciule da prevedibile! Siccomu anu una tale opinione di sè stessi, i narcisisti amanu dà cunsiglii, richiesti o micca. I so dui centesimi sò più cum'è dui dollari. U vostru maritu si lancia ancu in un monologu nantu à ciò chì pensa di qualcosa? Interrompelu hè inutile; l'unica via d'uscita hè di lasciallu dì a soia per a pace.
Chjamatelu spiegazione di l'omu o ciarlataneria incessante, u risultatu hè listessu. È ciò da chì nasce, torna, hè una idea grandiosa di quantu hè impurtante. Quandu pruvate à trattà cù un maritu narcisista passivu-aggressivu, duvete capisce chì in a so mente, ùn ci hè nimu più impurtante chè ellu.
Cumu possu trattà cù un maritu narcisista?
Sè u vostru maritu mostra più di 10 di i tratti narcisistichi citati sopra, hè pussibule ch'ellu abbia un NPD. Pò diventà esasperante quandu e crepe si prisentanu in u vostru matrimoniu. Ogni matrimoniu hà a so parte d'ostaculi, ma quandu avete un cumpagnu narcisisticu, l'ostaculi ponu sembrà insormontabili è e probabilità sò contru à voi. Un pocu di travagliu da tramindui pò certamente salvà u matrimoniu . Cum'è John Gottman hà dettu: "Ripetemu ciò chì ùn riparemu micca". Dunque, sè vi dumandate sempre: "Cumu trattà cù un maritu narcisisticu", i seguenti cunsiglii puderanu aiutà à fà u primu passu versu a riparazione di sta relazione prufundamente difettosa:
1. Pigliate una decisione è verificate e vostre aspettative
L'introspezione hè u primu passu per capisce cumu trattà un maritu narcisista. Soprattuttu s'è vo avete à chì fà cù un maritu alcolicu narcisista, duvete capisce s'è a vostra dinamica hè abusiva, è piglià una decisione nantu à lascià o uttene aiutu immediatu, sia per mezu di e forze di l'ordine, di i prufessiunali di a salute mentale, o di l'amichi è di a famiglia. Dumandatevi:
- Induve si trova a vostra relazione: hè diventata abusiva? Face male à a vostra salute fisica o mentale?
- Decide se vulete esse quì per u longu andà. Ne vale a pena?
- Pudete impegnassi à pruvà à fà chì stu matrimoniu funziona?
Hè impurtante capisce chì ùn pudete micca aspittà una ripresa miraculosa cù un maritu narcisistu. Ùn pudete micca aspittà ch'ellu caschi in ghjinochje è implori perdono una volta chì li dite cumu vi hà fattu male. Serà un prucessu longu è difficiule, chì richiederà chì siate estremamente pazienti. L'NPD hè un disordine mentale crònicu, è aspittà ch'ellu sparisca ùn farà chè purtà à dolore è delusione.
Lettura correlata: Cunsigliu di relazione - Tuttu ciò chì avete bisognu di sapè
2. Pensate obiettivamente
Prima di parlà cù un maritu narcisistu, osservate a vostra situazione obiettivamente. Studiate u vostru maritu, ricunnosce i punti induve mostra e qualità sopra menzionate è amparate à distaccarvi. Ognunu hè furmatu da e so sperienze. Scrutinizate ciò chì hà affettatu u vostru maritu cusì intensamente. Ci hè qualchì traumu micca risoltu? Hà avutu genitori tossichi è una zitellina abusiva? O a so psiche hè u risultatu di una mala relazione?
Una volta chì site capace di truvà a causa, puderete capiscelu megliu. Questu eserciziu pò aiutà à prutege e vostre energie mentre capite simultaneamente a so situazione. Averete bisognu di assai empatia per questu eserciziu; capisce u viaghju di u vostru sposu serà un compitu straziante.
3. Cumunicà e vostre preoccupazioni in modu efficace è apertu
Una volta chì avete fattu abbastanza introspezione, pruvate à travaglià per migliurà a cumunicazione in a vostra relazione. Questu hè veru ancu per un matrimoniu felice. Quandu pruvate à trattà un maritu narcisista, diventa ancu più impurtante fà sapè tuttu ciò chì vi hà disturbatu. Ci hè una bona chance chì ùn sappia micca cumu u so cumpurtamentu vi hà affettatu, dunque tocca à voi assicurassi ch'ellu u sappia. Cumu trattà cù un maritu narcisista?
- Avvicinate a cunversazione cù l'ubbiettivu di ghjunghje à una suluzione, micca di sceglie una lite
- Pruvate à risolve amichevolmente e cose chì vi anu disturbatu
- Assicuratevi di fà lu sente intesu
- Invece d'utilizà dichjarazioni "Voi", pruvate à aduprà dichjarazioni "Eiu" o "Noi". Per esempiu, invece di dì: "Ùn capiscu micca perchè parlate cusì cun mè", pudete dì: "Ùn simu micca gentili trà di noi, ùn ci face micca favore quandu parlemu cusì".
4. State luntanu da e discussioni cù un narcisista
Hè difficiule, s'ellu ùn hè micca impussibile, di fà chjude un maritu narcisistu per via di a so tendenza à esagerà. Litigà cù un maritu narcisistu diventa tandu inutile. Ma, u silenziu hè megliu cà una discussione qualchì volta. Jaseena dice: "Ùn esse reattivu. Smetti di risponde à i so colpi cù u listessu fervore. Tramindui avete differenze individuali in u vostru temperamentu. Pudete esse un empaticu! Unu di voi deve esse maturu nantu à a situazione".
Quandu pruvate à sopravvive à un maritu narcisista, implicassi in ogni lotta ch'ellu face ùn farà chè brusgià vi è sente vi svuotata. Va bè sceglie di abbandunà una lotta postu chì a maiò parte di e cose ùn valenu micca a pena di luttà per elle in ogni modu.
5. Cercà aiutu prufessiunale
U modu u più efficace per trattà una persona cara narcisista hè di circà cunsiglii per sè stessu. Pudete ancu pruvà a terapia di coppia cù un terapeuta licenziatu, vale à dì se u vostru cumpagnu hè dispostu. Siccomu u NPD hè un disordine mentale crònicu, una diagnosi precisa da un prufessiunale di a salute mentale inseme cù CBT o REBT hè essenziale per chì u vostru cumpagnu sia capace di fà un cambiamentu in u so modu di vita. Di novu, vale à dì, s'ellu hè apertu à questu.
A terapia di coppia hà aiutatu parechje coppie à travaglià nantu à e so relazioni problematiche è à campà una vita felice è gestibile. À Bonobology, u nostru gruppu di cunsiglieri è terapisti sperimentati pò guidà vi in questu mumentu turbulente di u vostru matrimoniu, è aiutà vi à ottene una relazione armoniosa cum'è quella chì avete sempre desideratu.
6. Pigliate un pocu di tempu per voi stessi
Cumu trattà cù una moglia narcisista s'ellu ùn hè micca rinfurzendu a vostra relazione cun voi stessi ? (Suggerimentu: Questu hè ancu una chjave per ogni relazione amorosa è un matrimoniu felice !) Quandu site in una relazione cù un omu narcisista, pò causà una bassa autostima perchè u fate sente bè constantemente. Affruntà e so buffonate sconsiderate ghjornu dopu ghjornu hè destinatu à diventà stancante. Per piglià cura di u vostru benessere emotivu, ùn vi scurdate di mette voi stessi prima.
- Passate u tempu cun voi stessu
- Crea qualchì spaziu persunale per a cura di sè è l'indulgenza
- Scuntrà i vostri amichi, i vostri cari
- Perseguite un hobby
- Coccolatevi cù qualcosa di stravagante
- Cura di a to salute fisica è mentale
7. Difendetevi
Sè vo avete vistu i segni di narcisismu durante a fase di l'appuntamentu, ma decidete sempre di maritàvi cun ellu, hè essenziale di traccià limiti da u principiu per scappà da u ciclu di l'abusu narcisisticu. Siate specificu nantu à ciò chì hè accettabile è ciò chì ùn hè micca. Un coniuge narcisisticu si divertirà à imbarazzà vi o à fà cose chì u metteranu in risaltu.
Ùn cascate micca in a trappula. Continuate à chjamà lu per un cumpurtamentu irrispettosu è assicuratevi ch'ellu sappia ch'ellu ùn hè micca bè di calpestà vi addossu. Per a vostra pace mentale, pò sembrà tentatore di cede qualchì volta è assume a culpa - solu per chì a lotta possi finisce. Ma più fate cusì, più ellu penserà ch'ellu hè bè di mancà vi di rispettu.
Indicatori chjave
- U Disturbu di a Personalità Narcisistica hè un disturbu di personalità maiò ricunnisciutu da u DSM-5
- Una relazione intima cù una persona narcisista pò finisce in abusu emotivu è trasfurmà si in una relazione abusiva.
- Tutti i narcisisti anu un altu sensu di autoimpurtanza, una autostima fragile, un ego massivu è una dumanda di trattamentu speciale cum'è tendenze narcisiste cumuni.
- I segni di un maritu narcisista includenu insulti, critiche custanti è fà cummenti negativi finu à chì a vostra autostima ne sia colpita.
- Esse in una relazione cù un narcisista si sente cum'è una punizione è richiede chì verificate e vostre aspettative, avete un sistema di supportu, cum'è amichi, membri di a famiglia è altri cari, è cercate cunsiglii.
- Avete ancu bisognu d'amparà certe cose, cum'è cumunicà efficacemente cun elli, affruntalli è sceglie e vostre battaglie cun elli.
In a so forma estrema, campà cù u narcisismu in e relazioni romantiche pò purtà à a depressione o ancu à l'autolesionismo; i narcisisti si stabiliscenu obiettivi assai alti è irraggiungibili, ùn ponu micca suppurtà u fallimentu è sò troppu egocentrici per cunsiderà i sentimenti di l'altri. Campà cù un cumpagnu narcisistu hè una sfida, ma hè megliu s'è vo pigliate a situazione in manu. Sforzatevi di migliurà!
S & P
Più spessu chè micca, un narcisista si marita cù qualchissia chì hè u so oppostu - un empaticu.
Ùn alimentate micca u so ego. Ùn pigliate micca a rispunsabilità di e so inadeguatezze. Ùn li culpite micca - perchè questu pò aumentà a so rabbia. Ùn pigliate mancu a culpa. Ùn vi lasciate micca pruvucà durante una discussione.
Sè vo avete iniziatu u divorziu, aspettatevi un divorziu difficiule. E persone narcisiste sò prubabile di vede u divorziu cum'è un fiascu da parte soia. Ùn si cederanu micca facilmente. Pruvate à stà calmu durante u prucessu. Ùn vi difendete micca troppu. Cunducerà solu à cunflitti più grandi, postu chì i narcisisti amanu una bona discussione.
Tutti sò capaci di cambià, ma per chì un maritu narcisista cambi, deve prima accettà ch'ellu hà prublemi. Què hè u più grande ostaculu in u prucessu. Ùn pensanu micca ch'elli anu tortu è anu bisognu di cambià.
100 Dumande Romantiche da Fà à a to Fidanzata è Fà Scioglie u so Core
A vostra cuntribuzione ùn custituisce micca una donazione caritativa . Permetterà à Bonobology di cuntinuà à purtà vi infurmazioni nove è aggiornate in a nostra ricerca d'aiutà chiunque in u mondu à amparà à fà qualcosa.
