Site una coppia tossica ? Sta quistione pò micca solu esse scomoda, ma ancu estremamente cunfusa. Ci hè statu dettu à tutti più è più volte chì ci vole un travagliu è un sforzu custante per fà funziunà una relazione. Inoltre, chì ogni relazione hà a so parte di difetti. Allora, cumu decide se i difetti è e mancanze in a vostra relazione sò u risultatu di tendenze tossiche ?
Mentre hè veru chì e relazioni richiedenu un travagliu duru, esse in una ùn deve esse difficiule. Questu hè u fattore chjave di differenziazione trà una relazione sana è tossica. Ancu in una relazione sana, e coppie affrontanu a so parte di alti è bassi, mumenti di differenza è disaccordi, liti è discussioni.
Ma tutti questi sò intermittenti è fugaci. Malgradu questi irritanti cumuni, a relazione si sente cum'è un locu felice, un rifugiu sicuru per i dui partenarii. S'ellu ùn hè micca cusì chì vi sentite in a vostra relazione, puderia esse ora di valutà se voi è u vostru SO fate una coppia tossica o micca.
Sì una coppia tossica? Rispondi à queste 25 dumande per sapè
Table di cuntinutu
A ragione per a quale e coppie anu difficultà à individuà i segni d'avvertimentu di una relazione tossica hè chì ùn ci hè micca una sola definizione di ciò chì equivale à a tossicità. L'esperti è i psiculoghi a definiscenu spessu in modi diversi. Mentre hè faciule d'identificà un cumpurtamentu tossicu evidente cum'è l'abusu fisicu o emotivu, a tossicità si manifesta nantu à un spettru assai più largu, chì varieghja da l'insicurezza à u cumpurtamentu di cuntrollu, a gelosia è un sensu di suffucazione.
In generale, una relazione tossica pò esse definita cum'è una relazione carattarizata da un cumpurtamentu dannusu emotivamente - è/o fisicamente - da parte di unu o di i dui partenarii. Ùn site ancu sicuru s'è vo site una coppia tossica o micca ?
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Fate stu test per sapè. Ognuna di queste 25 dumande porta un puntu. Tuttu ciò chì duvete fà hè aghjunghje un puntu per ogni dumanda à a quale a vostra risposta hè "sì". À a fine, abbinate u vostru contu cù i nostri risultati per sapè s'è vo site tossichi l'unu per l'altru.
Principiamu:
1. Truvate sempre qualcosa chì ùn va micca trà di voi ?
Hè una cosa d'offre critiche sane o di dà a vostra opinione onesta quandu vi hè dumandatu, ma i suggerimenti micca richiesti cù connotazioni negative sò unu di i primi indicatori chì site un cumpagnu tossicu o chì site in una relazione cù unu.
2. Ti senti svuotatu da a to relazione ?
Una relazione hè supposta esse un elementu rinvigorente in a vostra vita. Qualcosa chì vi porta gioia, risa è speranza. Induve un sguardu à u vostru cumpagnu à a fine di una ghjurnata longa è dura face sparisce tuttu u vostru stress, a stanchezza è e preoccupazioni.
Sè vi sentite esattamente u cuntrariu, pudete cuntalla trà i segni di un matrimoniu o di una relazione tossica. Sentesi stancu emotivamente, mentalmente, è qualchì volta ancu fisicamente per via di u vostru cumpagnu indica chì ci hè qualcosa di fundamentalmente sbagliatu in a dinamica di a vostra relazione.
3. Vi sentite cum'è s'è vo camminate nantu à gusci d'ova l'unu intornu à l'altru ?
Vi dumandate s'è vo avete un maritu tossicu ? O cercate segni di moglia tossica ? Sè vo avete rispostu à sta quistione affermativamente, avete a vostra risposta. Sè l'atmosfera hè cusì ostile è spiacevule quandu site tramindui inseme chì duvete andà in punta di pedi intornu à l'altru per impedisce scoppi di rabbia improvvisi, ùn ci hè dubbitu chì a tossicità hà pigliatu piede.
4. Ùn vi fidate micca l'unu di l'altru ?
Esse in una relazione senza fiducia hè cum'è stà in una vittura senza benzina. Pudete stà in casa quant'è vulete, ma ùn vi purterà in nudda parte. Sè per via di certe sperienze passate - sia in a vostra relazione attuale sia prima di quella - avete persu a capacità di fidàvi l'unu di l'altru, pigliate questu cum'è unu di i primi segni d'avvertimentu di una mala relazione.
5. A vostra rilazione pare unilaterale?
Ti trovi bluccatu in una situazione induve sì l'unicu chì cuntribuisce à a relazione o face un sforzu per mantene la ? U to cumpagnu si sente cusì ? Sè unu di voi si sente cusì, ùn ci hè dubbitu chì manca una dinamica di relazione sana.
6. Vi disprezzate l'unu l'altru ?
Ùn ci hè micca locu per i ghjudizii induve ci hè amore. Sè vo o u vostru cumpagnu o tramindui vi ghjudicate l'unu l'altru è aduprate e vostre opinioni per sminuì l'altra persona spessu, a vostra relazione hà una relazione tossica scritta dappertuttu.
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7. Ùn vi rispettate micca trà di voi ?
U rispettu hè unu di l'elementi i più sottovalutati di una relazione sana. Mentre chì micca assai persone ricunnoscenu l'impurtanza di u rispettu mutuale per furmà un ligame durevule, nisuna relazione pò prosperà senza ellu.
A toia hè invece macchiata da mancanza di rispettu ? Sè avete rispostu à a dumanda precedente in modu affermativu, hè prubabile chì ci sia una mancanza cumpleta di rispettu in a vostra relazione.
8. Evitate di passà u tempu inseme ?
Questu hè unu di i segni d'avvertimentu innegabili di una relazione tossica. Ch'è vo site sempre in e prime fasi di a vostra relazione, chì campate inseme o chì site maritati, circà scuse per passà u tempu separati invece di inseme hè a prova chì u vostru ligame s'hè deterioratu à tal puntu chì a cuesistenza hè diventata un prublema.
9. Avete prublemi di cumunicazione scarsa ?
Avete tramindui difficultà à trasmette i vostri veri sentimenti è pinsamenti l'unu à l'altru ? Avete rinunciatu à pruvà à fà capisce a vostra perspettiva perchè l'esperienza vi dice chì ùn a capisceranu micca ? Pigliate nota. Una mala cumunicazione hè una di e caratteristiche di una coppia tossica.
10. Pruvate à cuntrullà a vita di l'altri ?
Benintesa, tutti avemu opinioni nantu à cumu certe cose devenu esse fatte. Cum'è quellu asciugamanu bagnatu ùn deve esse lasciatu nantu à u lettu ogni mattina. Ma avè opinioni è imponele à l'altra persona sò duie cose diverse.
Sè unu o tramindui avete stu bisognu incontrollabile di dittà e cundizioni nantu à cumu l'altru deve campà a so vita, a vostra relazione hè à u cunfine di a tossica.
11. A vostra relazione hè marcata da un dramma senza fine?
Ùn avete micca rispostu à u vostru telefunu è u vostru cumpagnu si face saltà a cima. O vi litigate è surtite in piena notte. Avete a tendenza à rompe e cose per sprime a vostra rabbia è frustrazione. U trattamentu silenziu hè u vostru modu standard di gestisce e discussioni.
Stu drama senza fine chì pò esse scatenatu da e più chjuche cose indica chì site in una relazione tossica.
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12. Vi cambiate per fà piacè l'uni à l'altri ?
Vi truvate à morde a lingua o à dì cose chì ùn credite micca solu per calmà l'altri è evità un'altra scenata? S'ellu hè cusì, allora a vostra relazione vi sta dannendu u sensu di sè stessu.
13. Sentite chì a vostra relazione hà solu prublemi ?
Benintesa, ogni relazione hà i so prublemi. Ogni coppia hà e so differenze. Ma ciò chì distingue una coppia tossica da una felice hè chì per quest'ultima sti prublemi ùn definiscenu micca a relazione.
Vanu è venenu, è i dui partenarii sanu cumu travaglià per elli senza dannà a cunnessione ch'elli spartenu.
14. Ti senti indegnu ?
Tutte ste tendenze problematiche anu cuminciatu à influenzà u vostru sensu di autostima è di valore? S'ellu hè cusì, pudete piglià questu cum'è un segnu sicuru chì avete un cumpagnu tossicu.
15. Vi sentite gelosi l'unu di l'altru ?
Contrariamente à a credenza pupulare, una certa quantità di gelosia sana pò esse bona per una relazione. Tuttavia, in una relazione tossica, u significatu di a gelosia assume una dimensione completamente diversa.
Ùn site micca gelosi di u vostru cumpagnu chì dà o riceve attenzione à qualchissia altru chè voi. Site gelosi di u vostru cumpagnu stessu. I so successi, i so successi vi punghjenu è aghjunghjenu à i vostri sentimenti d'indegnità.
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16. Pensate chì dì innò ùn hè micca una opzione?
Un altru segnu rivelatore chì site tossichi l'unu per l'altru hè quandu "nò" diventa una mala parolla in a relazione. Voi o u vostru cumpagnu vi sentite ubligati à rispettà tuttu ciò chì l'altra persona dumanda perchè sapete chì tuttu ciò chì ùn hè micca una sottumissione cumpleta pruvucarà liti, scoppi d'ira, o ancu abusi fisichi o emotivi.
17. Site disonesti trà di voi ?
A disonestà diventa u rifugiu di quelli chì sanu chì ùn saranu micca capiti. Sè sapete chì u vostru cumpagnu disapprova qualcosa è andà contru à i so desideri ùn farà chè aggravà a negatività, mentire, piattà e cose, omette dettagli pò diventà cumunu.
Hè qualcosa di chì voi o u vostru cumpagnu site culpevuli ? S'ellu hè cusì, site digià abbastanza in fondu in u pirtusu di cunigliulu di tossicità.
18. Fate sorte u peghju l'unu di l'altru ?
Sì tù è u to cumpagnu site persone civili, curdiali è tranquille, fora di voi dui ? Ebbè, s'è vo fate sorte u peghju l'unu di l'altru, ùn ci hè tantu spaziu per dibatte chì a vostra dinamica di relazione hè luntanu da esse sana.
19. Ti senti cum'è s'è tù ti stessi stancendu ?
Unu di i segni più significativi di un matrimoniu o di una relazione tossica hè chì tramindui vi sentite cum'è s'è vo vi accontentassi di menu di ciò chì meritate. Forse, site stati inseme per un bellu pezzu è in qualchì locu longu a strada, a relazione hè diventata tossica.
Avà, andà avanti è fà un novu principiu pare scoraggiante. Cusì, fate un compromessu è fate pace cù ciò chì avete. Ancu s'ellu vi rende tramindui infelici.
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20. Mettite una facciata di felicità ?
Ch'ella sia davanti à i vostri amichi o famiglia o ancu quandu site solu voi dui. Sè surridite è agite cum'è s'ellu fussi tuttu perfettamente bè mentre supprimite i vostri veri sentimenti d'angoscia, disperazione o frustrazione, site tossichi l'unu per l'altru.
21. Ti senti intrappulatu in a to relazione ?
Qualchissia chì si dumanda "sò un maritu tossicu" o quali sò i segni di una moglia tossica, deve fà attenzione à qualsiasi sentimentu di intrappulamentu. Restate in u vostru matrimoniu solu perchè ùn avete altru locu induve andà? U vostru sposu vi hà resu impotenti mentalmente o finanziariamente?
Sè sì, avete bisognu di pensà seriamente à ripiglià u cuntrollu di a vostra vita.
22. Ci hè una mancanza di sustegnu in a vostra relazione?
U vostru cumpagnu hè destinatu à esse u vostru più grande sistema di sustegnu. Qualchissia à quale pudete apre u vostru core. Da i lamenti di i drammi familiari à a pulitica di u locu di travagliu è e vostre paure è insicurità più profonde, ùn ci deve esse nisuna esitazione à mustrà l'unu à l'altru e vostre vulnerabilità.
Sè vi impedite di fà què perchè sapete chì invece di sustene vi, u vostru cumpagnu l'userà contru à voi, hè una causa di seria preoccupazione.
23. Vi manipulate l'unu l'altru ?
Questa hè ancu una di e tendenze classiche di una coppia tossica. Da u gaslighting à l'ostruzionismu , u trattamentu silenziu, i capricci, a persuasione, a supplica, utilizanu ogni truccu in u libru di ghjocu di i manipulatori per avè a so manera è prevalere l'unu nantu à l'altru.
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24. Ti senti constantemente minatu ?
Dicemu chì punite u vostru zitellu per un cumpurtamentu inaccettabile. U vostru cumpagnu intervene è annulla a decisione senza mancu cunsultà vi. O site à manghjà cù i vostri amichi, ùn pudete micca impedisce di cuntrastà, negà o curregge tuttu ciò chì dice u vostru cumpagnu.
Stu ghjocu di putere subdolu hè una caratteristica di un cumpagnu tossicu.
25. Aduprate l'intimità cum'è arma ?
L'intimità fisica hè una forza di legame impurtante trà i partenarii romantichi. Tuttavia, per una coppia tossica, diventa un strumentu per affirmà si sopra l'altru. Ritene u sessu cum'è punizione o ricumpensà u vostru cumpagnu cù qualchì azzione calda è vaporosa per mantenevi cuntenti sò tramindui principii di una relazione malsana è disfunzionale.
Quantu site tossichi cum'è coppia?
Fiù! Sapemu chì duverebbe esse stata una prova abbastanza stancante mentalmente, soprattuttu s'è vo vi site trovu à annuisce à a maiò parte di e dumande.
Dunque, vedemu cumu vi site cumpurtati in u nostru test di coppia tossica:
0-10: Micca Tossicu . Ùn site micca una coppia tossica, mancu luntanu. Mentre pudete avè a vostra parte di alti è bassi, tramindui fate un bellu travagliu per mantene a relazione sana è pruspera.
10-20: Piuttostu Tossicu. Ci sò certamente alcune tendenze tossiche in a vostra dinamica di coppia, ma micca tuttu hè persu. Sè fate i passi ghjusti avà, pudete salvà a vostra relazione è truvà un modu per esse felici inseme.
Più di 20: Periculosamente Tossicu Site l'epitome di una coppia tossica. Questu ùn vole micca dì chì voi o u vostru cumpagnu site cattive persone. Ma una cosa hè certa: ùn site sicuramente micca boni l'unu per l'altru. Indipendentemente da quantu tempu site stati inseme, seria in u vostru megliu interessu di separà e strade è andà avanti.
Sè vo vede i segni d'avvertimentu di una relazione tossica è vulete sempre pruvà à fà la funziunà o avete bisognu d'aiutu per ricuperà da i danni chì sta relazione vi hà fattu, a terapia pò aiutà vi à cambià a vostra vita. U nostru gruppu di cunsiglieri certificati hè à solu un clic di distanza.
S & P
A mancanza d'empatia, e tendenze narcisiste è l'aspettative irreali sò alcuni di i fattori scatenanti cumuni chì rendenu e relazioni tossiche.
Ci ponu esse parechji fattori in ghjocu quì. Da a rumpitura di a fiducia di l'altri à una mancanza inerente di rispettu o incompatibilità, una quantità di attributi negativi in a relazione ponu trasfurmà i partenarii chì eranu una volta assai innamorati in una coppia tossica.
Pudete pruvà à risolve i vostri prublemi è dà à a vostra relazione una nova vita. Tuttavia, fà cusì da solu pò esse contraproducente. Andà in terapia di coppia hè a vostra megliu scumessa.
A menu chì i dui partenarii ùn sianu impegnati à cambià e cose per u megliu è à evità attentamente e so tendenze tossiche, tali relazioni ùn duranu micca.
Micca necessariamente. Sè i dui partenarii sò disposti à fà cambiamenti, pudete salvà una relazione tossica cù l'aiutu è a guida adatti.
Ciò chì si pò aspittà quandu si ama un omu cù una bassa autostima
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