Ensomheden efter et brud rammer hurtigt og hårdt. Det kan være ret svært at komme over en, man elskede så højt. Men der er mange gode ting at gøre efter et brud, der vil befri dig fra alle de ting, der stadig binder dig til et forhold, der har forbigået sin gang.
Få mest muligt ud af at være single og lev dit liv på dine egne præmisser. Der er intet bedre selskab end bare at være sammen med dig selv.
Hvad er følelsen efter et brud?
Indholdsfortegnelse
Du vil føle dig trist, ensom, og du føler, at du er nødt til det komme over bruddet aleneDu føler måske endda, at du aldrig vil være klar til at date igen, fordi du har mistet din eneste chance for kærlighed. Men intet kunne være længere fra sandheden. I perioden efter bruddet kan dette føles som virkeligheden i dit liv, men efterhånden som du får noget perspektiv, og følelserne forbundet med at give slip på et forhold ændrer sig, vil du begynde at se, at du har fået muligheden for en frisk start. Ligesom disse to mennesker gjorde:
Mit hjerte sank, da jeg så S foran min lejlighed. Han så præcis ud som han var, selvom det var måneder siden, jeg havde tænkt på ham. Jeg kiggede mig nervøst omkring og sagde, at han ikke måtte komme op på mit værelse. Sandheden er, at jeg løj for ham.
Jeg så ham efter måneder
Der var ingen sådan regel, og ingen vidste, at jeg havde en affære med nogen på universitetet. Jeg siger, at jeg havde, fordi jeg i mit hoved havde slået op med ham den dag, jeg holdt op med at skrive eller ringe. Det var dengang, man skulle til telefonboksen for at foretage langdistanceopkald. Men nu, da jeg så S, var mine følelser efter bruddet lige så stærke som altid.
Relateret læsning: Dating efter et brud - Den perfekte strategi i 9 trin
Vi var i et langdistanceforhold
Dengang betød det for en person med et nyt job, at man måtte gøre sig ulejligheden med at skrive et opslag klokken 9. For folk, der boede på hostel, var det næppe muligt at få fat i kæresten eller kæresten nemt.
Min kæreste og jeg var officielt forelsket langdistanceforholdVi kommunikerede regelmæssigt, men vi længtes efter at røre ved hinanden og kæle lidt med hinanden, ligesom vi plejede at gøre i de ubekymrede dage på universitetet.
Vi havde et stærkt fysisk forhold
I den lille by, hvor vi studerede, var det ikke alt for svært at hengive sig til vores kødelige lyster i den sidste række af mørklagte teatre, etablerede elskerparker, tomme klasseværelser eller øde hustage. Vi havde den bedste forbindelse til vores kroppe.
Han fik mig til at opdage erogene pletter, som jeg aldrig havde forestillet mig eksisterede i mig. Han var en mester i forspil, og jeg kan roligt sige, at min tidlige træning inden for seksuel videnskab kom fra ham.
Nå, jeg så aldrig ud over sløret af seksuel opvågnen. Vi undersøgte aldrig vores forholdsproblemer ud over det seksuelle og satte aldrig spørgsmålstegn ved hans lejlighedsvise jalousiudbrud, hvis jeg så meget som kiggede på andre drenge.
Vi skiftede by og gled fra hinanden
Da vi gik hver til sit efter universitetet for at tage job i forskellige byer, lovede vi hinanden, at vi ville finde en måde at holde forholdet i live, indtil vi fik job i samme by. Vi lovede, at vi ville tage den lange rejse tværs over landkortet for at mødes mindst én gang om året.
Vi lovede at skrive en gang om ugen, tale sammen tre gange om ugen og sludre hver weekend. Men ligesom alle andre par, der er adskilt af afstand, begyndte vi langsomt at vokse fra hinanden.
Relateret læsning: Fungerer langdistanceforhold?
Ensomhed efter brud
Ensomhed efter et brud er nok en af de værste følelser i verden. Selvom det er svært at opleve, så fornægte det ikke. Giv dig selv tid og rum til at hele og én gang for alle komme over forholdet.
Det er normalt at tage tid. Lad være med at skynde dig og glem at bearbejde alle de følelser, du måtte have. Gå i dit eget tempo. Jeg ved det, fordi jeg selv har oplevet de samme følelser.
Jeg faldt for en anden
Men den, der sagde, at afstand gør hjertet stærkere, inkluderede mig måske ikke i deres undersøgelse af folk i et langdistanceforhold. Det tog mig seks måneder at forelske mig igen. Jeg oplevede det hele – tristheden, ensomheden efter et brud og følelsen af fortrydelse.
Jeg holdt op med at gå ud af huset og googlede 'ting at lave efter et brud' for at få det bedre. En kollega, R, som på alle måder var en gentleman, blev min skulder at læne mig op ad i denne tid. Han var generøs, ridderlig, intelligent og vittig. Før jeg vidste af det, var jeg faldet for hans charme. Jeg vidste inderst inde, at han var den ægte vare. Og en dag, uden varsel, kyssede han mig, og jeg kyssede ham tilbage, og jeg kunne godt lide det.
Jeg var da godt nok blevet forelsket i ham, og jeg kunne ikke længere tænke på at vende tilbage til min langdistancekæreste. På det tidspunkt følte jeg mig endelig fri fra følelserne efter bruddet.
Jeg sammenlignede de to
Da jeg ikke kunne lade være med at sammenligne de to, lettede sløret. Jeg indså, at jeg aldrig ville være i et forhold med en jaloux partner som blev rasende, hver gang jeg talte med en anden mand. Langsomt afbrød jeg båndene til ham.
Jeg holdt op med at skrive, ringe og gå på internetcaféer for at snakke med ham. I mit hoved havde jeg slået op med ham, jeg var stadig forelsket i ham, men jeg var på en anden vej.
Jeg vidste ikke, hvordan jeg skulle håndtere følelserne efter bruddet
S stod foran mig, og jeg havde ingen anelse om, hvordan jeg skulle forklare ham om forandringen i mig. Så jeg gjorde, hvad jeg bedst kunne, stående midt på en trafikeret vej. Jeg fakede det.
Vi gik tilbage til hans hotel og ind på hans værelse. Han var over hele mig, så snart døren lukkede sig. Min forræderiske krop kunne ikke modstå det, selvom mit sind sagde, at jeg ikke skulle give efter. Et år med afholdenhed, for R og jeg var ikke nået til det niveau af voldsom kælen, og min krop længtes efter opfyldelse.
Hvad fanden, sagde jeg til mig selv. Det var bare følelserne efter bruddet, som jeg ikke havde bearbejdet ordentligt. Så en omgang sex med et brud ville ikke skade os. Jeg bukkede under, og jeg hverken fortrød det eller skammede mig over at gøre det. Han fik mig til at føle mig som en gudinde og sørgede for, at jeg var fuldstændig mæt, før han tilfredsstillede mig.
Vi slog op i mindelighed ved slutningen af hans ugelange ophold. Han var kommet til at indrømme, at han var faldet for en anden, og ville fortælle det til mig personligt. Det var et gensidigt fordelagtigt brud, og vi gik fra hinanden på god fod.
Jeg er gift, men mine følelser efter et brud eksisterer
Jeg giftede mig til sidst med R, men i nogle ærlige øjeblikke indrømmer jeg over for mig selv, at S var bedre end R til at tilfredsstille mig. Alligevel vil jeg med det samme vælge R, fordi min kærlighed til ham rækker ud over seksuel kontakt. Ingen fortrydelse der.
At være sammen med en, der holder af dig og elsker dig, er meget bedre end at svælge i din sorg og stå over for ensomhed efter et brud alene i uger, måneder og år. Tillad dig selv at få den kærlighed og opmærksomhed, du fortjener.
Hvad skal man gøre efter et brud?
Du kan endelig gøre alle de ting, du ikke kunne før, som din partner ikke kunne lide. Du kan gå på klubber, danse, rejse alene eller have pyjamaspartyer med dine venner. Der er intet, der holder dig tilbage længere, så gå amok og gør det, der gør dig glad!
Det er vigtigt at hengive sig til tingene og engagere sig med mennesker, der bringer dig glæde, for at håndtere følelserne efter et brud på den rigtige måde. Disse øjeblikke med glæde kan være den perfekte modgift mod den smerte, sårethed eller vrede, du måske bærer på indeni. Giv dig selv tid til at svælge i det, men sørg for, at du ikke sidder fast i det sind for længe.
Her er hvad du skal gøre efter et brud for at sikre dig, at du er på vej videre:
- Sæt tid af til dig selv til at gøre ting, du altid har ønsket at prøve
- Hold kontakten med venner og familie, og lav planer om at mødes regelmæssigt
- Start en ny hobby, du har drømt om, f.eks. et instrument eller en sport
- Hold dig væk fra sociale medier i et stykke tid for at undgå at stalke din eks
Uanset om du afbrød forholdet eller din ekskæreste, er et brud aldrig let at håndtere. Du er nødt til at finde måder og midler til at Stop med at føle dig tom efter et brud, først da kan du opnå afslutning, hele og være klar til en frisk begyndelse.
Ofte Stillede Spørgsmål
Du kan føle dig trist, vred, ensom og glad på én gang. Efter et brud er dine følelser overalt, og du er nødt til at anerkende alle disse følelser for at komme over nogen ordentligt.
Det afhænger af, hvor meget tid du giver dig selv til at bearbejde alle dine følelser. Typisk burde du begynde at få det bedre efter to uger.
Ja. Du føler måske, at du ikke burde have afsluttet det med nogen umiddelbart efter bruddet. Men det er bare din ensomhed, der tager overhånd i dit sind. Hvis tingene ikke fungerede, eller hvis de på nogen måde var giftige, så husk bare, at du er bedre stillet uden dem.
Afsluttende tanker
Et brud er smertefuldt, men det er også en mulighed for transformation. Brug denne tid til at hele, vokse og genopdage dig selv. Smerten vil ikke vare evigt, men din personlige vækst vil. Vores ekspertterapeuter kan guide dig mod helbredelse.
Ting at overveje, før du begynder at date igen efter et brud
Dit bidrag udgør ikke en velgørenhedsorganisation donationDet vil give Bonobology mulighed for fortsat at bringe dig ny og opdateret information i vores stræben efter at hjælpe alle i verden med at lære at gøre hvad som helst.
Du vil aldrig føle dig skyldig, da du er en kujon og en utro, og mere egoistisk. Du kan ikke holde dig til en person, da du er liderlig som et dyr. Folk som dig er egnede til enten åbne ægteskaber eller til at forblive single for nydelses skyld. Hvorfor elsker/gifter du dig og ødelægger uskyldige liv og bringer en plet i forholdet? Forbliv single og nyd det, som du vil, hvem bekymrer sig om det. Folk, der ikke har værdier som ærlighed, loyalitet og beskedenhed, som er grundlæggende for ethvert forhold, er uegnede til ægteskab og er som parasitter eller orme i afføringen, men intet andet.