12 grunde til, at kvinder tager på i vægt efter ægteskab

Der er et sjovt ordsprog, "Kvinder tager på i vægt efter ægteskab, mænd efter skilsmisse!" Spøg til side, hvorfor kvinder bliver fede efter ægteskab er stadig et mysterium for mange. Ikke at denne vægtøgning som nygift er noget at skamme sig over! Når man går fra singlelivet og ind i et ægteskab, ændrer begge parters liv sig drastisk. Begge parters rutiner, vaner og livsstil påvirker hinanden, da de skaber et nyt 'os'.

En ændring, der er særligt mærkbar hos kvinder, er deres fysiske udseende. Ifølge en studere Ifølge en rapport i dagbladet 'The Obesity' er 82 % af parrenes gennemsnitlige vægtøgning efter 5 års ægteskab op til 5-10 kg, og denne vægtøgning ses mest blandt kvinder.

Hvorfor ændrer kvinders kroppe sig efter ægteskab?

Så hvorfor tager du på i vægt i et forhold? Flere faktorer kan bidrage til dette. Nygifts vægtøgning kan skyldes ændringer i stressniveauet efter ægteskabet, en ændring i træningsplaner, vægtøgning efter graviditeten og så videre. Vægtøgning i løbet af det første år af ægteskabet er i øvrigt ikke et problem, der er unikt for kun kvinder! Mænd har også deres rimelige andel af ølmaver efter ægteskabet.

Mange kvinder går på strenge diæter før deres bryllup for at se billedperfekte ud til deres bryllup. De strenge diæter, de følger, kan involvere, at de helt skærer ting ud, de normalt ville spise. Måneder med disciplin for at opnå det fantastiske brudelook kan få trangen til at vende tilbage stærkere end nogensinde efter den store dag. Blot det at droppe en streng diæt kan også være en grund til, at den tynde kone blev fed efter brylluppet.

Interessant nok oplevede par, der boede sammen, men ikke var gift, ingen større problemer med vægtøgning. Så det får os til at undre os over, om det er ægteskabet, der forårsager vægtproblemer. Er der en sammenhæng mellem vægtøgning og ægteskab? Husk, at kroppen gennemgår hormonelle forandringer efter ægteskabet, og det samme gør stofskiftet. Psykologisk set er motivationen til at holde sig i form og se godt ud langt større før ægteskabet end efter. Det er nemt at tabe de ekstra 5 kg, når du forbereder dig på at gå på date med din nye forelskelse.

Men efter ægteskabet virker en bøtte is, mens I ser jeres yndlingsprogram, som et bedre træk ved at knytte båndet end at se godt ud, ikke sandt? Når I to er gift, er der ingen reelle hæmninger, og ønsket om at imponér din ægtefælle tager bagsædet. Alt arbejdet er allerede gjort, og forholdet er nu officielt et ægteskab.

Der er følelsesmæssige, fysiske, psykologiske og praktiske årsager til en stigning i kropsvægt efter ægteskab, og hvis du vil bekæmpe det, er du bogstaveligt talt nødt til at svømme mod strømmen! Med de følgende punkter, lad os undersøge nærmere, hvorfor kvinder tager på i vægt efter ægteskab.

12 grunde til, at kvinder tager på i vægt efter ægteskab

Lav et hurtigt overblik over dine venner og familie, dem der har været gift i et par år nu. Spørg dem om deres tøj fra før brylluppet. Tjek om de stadig kan passe det. Der er stor sandsynlighed for, at de ikke kan. En almindelig joke, der går rundt, er: "Jeg kan stadig passe alle de tørklæder, jeg fik til mit bryllup!" Medmindre begge partnere er hardcore fitness-fanatikere, er vægtøgning efter ægteskab et meget almindeligt fænomen for par.

Hvis din kone blev tyk efter brylluppet, så lad være med at nævne det, fortæl det ikke til hende. Hun har højst sandsynligt indhentet det længe før dig og prøver allerede at finde ud af, hvordan hun kan tabe al den vægt fra bryllupskagen. Som en joke kan du sende hende denne artikel, men vi kan ikke være ansvarlige for din sikkerhed, hvis reaktionen ikke er alt for god! Bortset fra jokes, er her 12 grunde til, at kvinder bliver tykke efter ægteskabet:

Relateret læsning: 15 ændringer i en kvindes liv efter ægteskabet

1. Fest med sjov efter brylluppet

Du slanker dig for at passe ind i brudekjolen. Når brylluppet er overstået, og du er klar til bryllupsrejsen, starter festen, og parrets vægtøgning begynder. Med en ledsager på slæb har du alle grunde til at prøve en række forskellige køkkener. Er det virkelig en ferie, hvis du ikke spiser al den lækre lokale mad?

Efterhånden som I vænner jer til det nye liv og de nye rutiner, øges hyppigheden af ​​at spise ude, især hvis din partner er en foodie. Som par spiser I måltider sammen, og de fleste kvinder ender med at tilberede delikatesser, der er lige så fedende, som de er lækre. Og al den brudevægt hober sig op, som bestemt ikke er så let at tabe.

Hvorfor tager man på i vægt i et forhold? Svaret på dette spørgsmål kan også gemme sig i alle de sociale besøg, I to er forpligtet til at deltage i. Og hvis der er lækker mad på stedet, hvem ville så ikke bare spise? Selskabet, maden og partnerens indflydelse hænger alle sammen sammen og bidrager til vægtøgning efter ægteskabet.

Sarah, en nygift kvinde, deler sin oplevelse efter ægteskabetHun siger: "Jeg var så bevidst om at passe ind i min kjole og se strålende ud, at jeg ikke rørte friturestegt mad i seks måneder. Men på bryllupsaftenen bestilte min mand og jeg roomservice, og i det øjeblik jeg så skålen med pommes frites, forsvandt al min selvkontrol. Disse ting sker, fordi vi fratager os selv for at se godt ud i et par timer."

2. Masser af trang efter sex ændrer ligningen

Sex før ægteskabet er almindeligt nu, som vi kender det. Men når man først er gift, er sex kun et signal væk. I de første år ender man med at have sex oftere. Selvom sex i sig selv forbrænder kalorier, kan trangen efter sex, hvis den ikke håndteres, føre til en fed mave. Hallo, muffintop!

Efter en lang sexsession har du lyst til kager, is og alt sødt. Måske beslutter du og din mand at åbne en flaske vin og snakke. Måske foreslår du at tilføje et ostefad til. Og før du ved af det, har du tilføjet endnu et måltid til jeres daglige måltider, måltidet efter aftensmaden!

Så selvom sex ikke får dig til at tage på i vægt, spiller det, du gør eller ikke gør efter sessionen, helt sikkert en rolle i din vægtøgning efter ægteskabet. Prøv disse i stedet for mad. træning for bedre sex, og du behøver ikke bekymre dig om, hvordan du undgår vægtøgning efter ægteskabet.

Relateret læsning: Tips til enhver gift kvinde til at forføre sin mand

3. Din daglige rutine går amok

Tid er en vare, som singler har i overflod. De har meget mere kontrol over, hvordan de bruger deres tid. De fleste planlægger en time i fitnesscentret eller en yogatime eller måske den nu berømte Zumba eller Pilates. Men når de først er gift, især for kvinder, ændrer tingene sig: de skal muligvis klare både arbejde og hjem.

Kort sagt, ægteskabslivet er normalt mere travlt end singlelivet! I sådanne tilfælde skal man gøre en ekstra indsats for at få tid til at træne og dyrke motion. Især kvinder har en tendens til at sætte familien før sig selv, og sundhed og fitness træder i baggrunden. Derfor fører ændringen i rutine til, at man bliver tyk efter ægteskabet.

For at modvirke denne meget reelle risikofaktor, skal du lave en fitnessrutine og forsøge at skabe plads til den i din travle hverdag. Årsagen til mavefedt efter ægteskabet kan være en manglende evne til hurtigt at tilpasse sig den nye rutine. Det tager et stykke tid at finde ud af, hvordan man får klemt en halv times motion ind, som kræver to timers overbevisning om at gå i gang.

4. Stressniveauet stiger

Hvis du undrer dig over, hvorfor kvinder bliver fede efter ægteskabet, kan svaret være så simpelt som en stigning i stressniveauet. Ægteskab medfører meget mere ansvar, og dermed stress. Derudover vil du gerne give det bedste indtryk på din mand og dine svigerforældre, hvis I er en del af en fælles familie. Dette behov for at blive bedre øger yderligere stressniveauet.

Og så er der udfordringen ved at leve i et nyt system med nye mennesker, hvilket også medfører sin egen stress. En af de nemmeste måder at håndtere det på er at begynde at spise sine følelser væk, ikke sandt? Når man er stresset, ender man enten med at spise for meget eller for lidt (og så overspise senere), hvilket fører til vægtøgning. Stress ændrer kroppens stofskifte, hvilket fremmer vægtøgning. For alle ægtemænd, der læser med, er dette i bund og grund derfor, jeres kone blev fed efter brylluppet.

Min værelseskammerat fra universitetet blev gift for et par måneder siden. Her er hendes bud på, hvorfor kvinder bliver fede efter ægteskabet: "Der sker så meget omkring dig, når du først er blevet gift. Jeg er så bevidst om at gøre et godt indtryk, at jeg ikke spiser noget på grund af stress. Dette fører i sidste ende til, at jeg overspiser alt og ingenting midt om natten." I stedet for at presse dig selv så hårdt, så prøv måske disse 60 sjove måder at gøre din ægtefælle glad på.

Relateret læsning: 9 essentielle boligartikler til nygifte

5. Stillesiddende livsstil og forsømmelse

Siden presset er væk, og du allerede er presset på tid, glider du måske ind i en komfortzone. Tænk over det, det nemmeste at give afkald på blandt alle de nye ansvarsområder er din fitness, i hvert fald for tiden. Uden motion hober kroppen sig op med fedt, og massen begynder at vise sig.

En ernæringsekspert fortalte os, at de fleste kvinder, der kommer til hende, ikke engang er klar over, at de er ved at komme ind i "jeg er ikke i form"-zonen, før stigningen når tocifrede tal, og så bliver det en enorm opgave. Sårende kommentarer om vægtøgning efter ægteskab kan dæmpe alles selvværd. Så hvis din kone blev fed efter brylluppet, så støt hende og beskyt hende mod onde kommentarer fra slægtninge.

6. Metabolismen reduceres

En stor årsag til vægtøgning er rent videnskabelig. Folk gifter sig senere nu om dage, oftest omkring 30. Ifølge sundhedseksperter begynder stofskiftet at falde i 30-årsalderen, hvilket igen fører til vægtøgning. Det betyder, at når man er 30, er man allerede på den forkerte side af alderen. Man er måske vant til at spise flere stykker cheesecake uden rigtig at tage meget på i vægt, men ens stofskifte er blevet ved med at gå langsommere gennem årene, uden at man bemærker det.

Det betyder nu, at du tager meget hurtigere på i vægt, og at du bliver nødt til at træne meget hårdere for at tabe fedt. Denne uventede "pludselige" ændring i stofskiftet er grunden til, at piger bliver fede efter ægteskabet. Med hormonelle ændringer efter ægteskabet er det som en dobbelt whammy. Derfor stiger sandsynligheden for at tage på i vægt efter ægteskabet, mens sandsynligheden for at tabe sig falder.

7. Sociale forpligtelser

Husker du de utallige fester og fester, der afholdes for de nygifte? Udvidede familiemedlemmer, nære venner, naboer, alle vil gerne byde den nye brud og gom velkommen. Hele netværket af to familier og venner holder sammenkomster, og de fleste har et udvalg af desserter, lækker mad og endda alkohol. De nygifte gengælder derefter ved at invitere folk til deres nye hjem, hvilket kun fører til mere socialisering og fester.

Kald det sjov, forpligtelse eller social høflighed, der er ingen vej udenom. Når man først er til festen, er alt, hvad man kan gøre, at drikke, spise og være glad. At fortære mad til en fest, der er holdt for én, kan virke berettiget, men hvad med de ekstra kalorier? Sociale forpligtelser er en fremtrædende faktor i forhold til, at par tager på i vægt.

8. Ændring i holdning til sig selv

Før ægteskabet tilbragte du måske timevis foran spejlet og greb afsted, hvis en bums dukkede op i ansigtet. Men efter ægteskabet ændrer denne holdning sig, presset er væk, og du føler ikke længere behov for at tiltrække en partner eller beholde ham. Fokuset skifter fra at se bedst muligt ud til at have det fint og fortsætte med rutinen. Ikke at være i et bevidst forhold med din krop er et af svarene på, hvorfor kvinder bliver fede efter ægteskabet.

For at forhindre vægtskålen i at tippe i ugunstig retning, er du nødt til at bryde dette mønster og tage ansvar. Kate, 34, blev gift for et år siden. Hun siger: "Jeg genkender ikke kvinden i spejlet længere. Det er overraskende, hvor meget du giver slip på dig selv, fordi du har denne følelse af sikkerhed, at partneren skal elske dig uanset hvad. Men det føles ikke godt indvendigt. Derfor har jeg besluttet at gøre en indsats for min egen skyld."

Det bliver ofte personligt at diskutere vægtændringer efter ægteskabet, især for mange personer, der tyr til medicin for at hjælpe med vægttab efter at have bemærket stigninger som følge af livsstilsændringer. Metformin vægttab anmeldelse giver indsigt i, hvordan denne almindelige medicin, der typisk bruges til diabetesbehandling, kan være en uventet allieret i kampen mod vægttab. Dette understreger behovet for at overveje både psykologiske og fysiologiske faktorer, der bidrager til vægtøgning hos nygifte.

9. Familien og dens spisevaner

Forandringerne for en pige efter ægteskabet er talrige, herunder at tilpasse sig den nye families spisevaner. Hvis du er gift ind i en familie, der tror på at spise godt og leve komfortabelt, vil fitness træde i baggrunden. Uanset hvor meget du prøver at kontrollere, hvis der ligger lækkerier rundt omkring, er der stor sandsynlighed for, at du vil nippe til dem i ny og næ.

De fleste sundhedseksperter anbefaler at smide al fed mad ud derhjemme, især pakkerne med kiks og småkager! At blive fed efter ægteskabet kan skyldes al den lækre mad omkring dig. Men der er måder, du kan undgå det på, såsom at finde tid til nemme træningsøvelser med din partner, selvom det er hjemmebaseret.

10. Tag livet med ro

Nogle kvinder tænker på at blive gift som den ultimative milepæl. Man bliver færdig med universitetet, får et job, bliver gift og etablerer sig. Nogle kvinder opgiver deres karriere og får for vane at leve et afslappet liv. Den sædvanlige rutine er at arbejde, spise og sove. Denne stillesiddende livsstil kan være en af ​​grundene til, at kvinder bliver fede efter ægteskabet. Desuden har vi nogle gange en tendens til ikke at gøre meget ved det, udover at give hormonerne skylden. Uvidenhed bidrager yderligere til at blive fede efter ægteskabet, fordi man tager sin vægtøgning let.

11. Forkælelse af ny familie og venner

Med ægteskabet arver du en ny familie og venner, som gerne vil forkæle dig og få dig til at føle dig velkommen. Og ofte gøres det ved at forkæle dig med lækkerier efter eget valg. Du giver i sidste ende efter forkælelsen og begynder at spise for meget, og resultaterne vil afspejle sig, når du står på vægten. Hvis din kone blev fed efter brylluppet, kan du give skylden for al den ekstra dessert, dine slægtninge lavede til hende, da du besøgte dem.

Relateret læsning: Tilpasning i ægteskabet: 10 tips til nygifte par, der kan styrke deres forhold

12. Spise madrester

En af de almindelige grunde til, at kvinder tager på i vægt i et forhold, er, at de fleste gifte kvinder kaldes 'resterdronninger'. Tanken om madspild skræmmer dem, og med rette. For at sikre, at den tilberedte mad ikke går til spilde, ender kvinder med at spise den enten til morgenmad eller aftensmad.

Dette øger deres appetit, og de tager på i vægt. Hvis du er en ægtemand, der læser dette, er det måske tid til at lære, hvordan du værdsæt din smukke, kurvede ægtefælle. Denne vægtøgning hos nygifte er dog ikke verdens undergang, da det kan afhjælpes.

Hvordan kan jeg undgå at tage på i vægt efter ægteskabet?

Så nu hvor vi ved, hvorfor kvinder tager på i vægt i et forhold, er det tid til at finde ud af, hvordan man undgår det. En af de bedste dele af menneskekroppen er dens rene formbarhed. Du kan ændre din krop og forme den, som du vil, omend med en vis indsats. Hormonelle ændringer efter ægteskab, øget stressniveau eller andre grunde til, at kvinder tager på i vægt efter ægteskab, kan modvirkes, hvis du følger følgende tips:

• Strikt træningsrutine derhjemme: Nogle gange kan bare en streng træningsrutine derhjemme gøre hele forskellen! Men hvis du kender dit dovne jeg og tror, ​​at du ikke vil være i stand til at følge en træningsplan selv, så prøv punkterne nedenfor.
• Meld dig ind i et fitnesscenter: Nu ved vi alle, at det virker! At melde sig ind i et fitnesscenter vil gøre underværker for den nygiftes vægtøgning, og du vil til sidst komme over den indledende smerte og begynde at nyde oplevelsen (forhåbentlig!).
• Få en personlig instruktør: Hvis du stadig føler, at du har brug for et ekstra skub, vil ingen presse dig så hårdt som en personlig træner. Du vil hade ham/hende, og så vil du elske dem. De vil gennemføre deres planer om at gøre dig fit, selv når du ikke er det.
• Fix din kost: At ændre din kost og dine spisevaner kan kun føre til tab af vægt på et par måneder. At holde øje med, hvad du spiser, reducere snacks og spise mad med høj næringsværdi og lavt kalorieindhold vil gøre underværker for dig.
• Prøv periodisk faste: Intermitterende fastende er noget, folk synes at sværge til. Det er en god og sund madtrend, der ikke ligefrem er en slankekur. Giv det en chance!
• Konsulter en diætist: Ligesom med en personlig træner er vægttab ikke kun i din egen interesse, men også i din diætists. Derudover forstår diætister din kropstype og dit stofskifte og udarbejder en måltidsplan baseret på disse faktorer, hvilket giver fantastiske resultater med at reducere den ekstra masse.
• Få dig selv tjekket: En underliggende helbredstilstand kan være årsagen til din unaturlige vægtøgning. Det kan være et større problem end den uskyldige vægtøgning hos nygifte. Så hvis du oplever andre symptomer, er det bedst at få dig selv undersøgt. Hellere være på den sikre side end at have ondt af det, ikke?

Der er ingen skade i at tage et par "ekstra glade" kilo på efter ægteskabet, men man bør sikre sig, at denne vægtøgning er reversibel eller i det mindste inden for det interval. Man bør vide, hvornår man skal trække grænsen mellem overspisning og socialisering og vende tilbage til en rutine. Fordi ægteskab er en lang rejse, og man kan ikke blive ved med at tage på hele vejen.

8 skænderier ethvert par vil have på et tidspunkt i deres forhold

Hvordan er livet før og efter ægteskabet? Det kan være sjovt!

8 måder, hvorpå et fysisk forhold før ægteskabet påvirker jeres forhold

Dit bidrag udgør ikke en velgørenhedsorganisation donationDet vil give Bonobology mulighed for fortsat at bringe dig ny og opdateret information i vores stræben efter at hjælpe alle i verden med at lære at gøre hvad som helst.