9-trins tjekliste at overveje, før du giver en ny chance i et forhold

Når tingene går galt i et forhold, eller når en eks kommer tilbage og tigger om at gøre det godt igen, bliver vi fristet af tanken om at give en chance til i et forhold. Og det meste af tiden virker fristelserne for stærke til at ignorere.

I virkeligheden en studere hævder, at omkring 70 % af alle mennesker har en eller anden grad af fortrydelse i deres liv. Den samme undersøgelse viste også, at mænd er mere tilbøjelige end kvinder til at ønske sig et nyt romantisk forhold. Stol på os, når vi siger, at mange mennesker har været i den situation, du er i nu.

Før du tager springet og overvejer at give et forhold en chance til, er der et par vigtige ting, du skal være opmærksom på, en slags tjekliste. Med hjælp fra Shazia Saleem (Master i psykologi), der specialiserer sig i separations- og skilsmisserådgivning, lad os se på alt, hvad du behøver at vide, før du giver en chance til i et forhold.

9-trins tjekliste før du giver en ny chance i et forhold

"Hvorfor skulle jeg give dig en chance til?" Dette var desværre et spørgsmål, som Ginny, en læser fra Wisconsin, ikke stillede sin ekskæreste, der tryglede om en chance til en uge efter, at de havde slået op.

Hun vidste ikke, at den eneste grund til, at han ville ses med Ginny igen, var for at forsøge at gøre sin seneste passion, Amanda, jaloux. "Jeg følte mig brugt, forrådt og skuffet over mig selv. Jeg var for vild med vores minder og lod ham komme ind i mit liv igen for nemt, end jeg burde have gjort," fortalte Ginny os.

Det kan være svært at give en chance til i et forhold. Er du ved at forberede dig på skuffelse, eller bør du tage springet? Vil tingene blive bedre, eller er det bare endnu en katastrofe, der venter på at ske? Shazia deler sine synspunkter om det samme.

"Mange gange kan det være en god idé at give en chance til i forhold. Det skyldes, at det nogle gange ikke er menneskerne, der er dårlige, men situationerne har måske ikke været gunstige. Et tilfælde af rigtige person, forkert tidspunkt, så at sige. 

"Måske handlede de ud af vrede eller raseri, eller de var ikke i stand til at udtrykke sig passende. Hvis begge partnere oprigtigt føler, at de kan få tingene til at fungere i det lange løb, kan det være en god idé at give en ny chance i et forhold. Selvfølgelig skal du tage højde for et par faktorer, før du gør det."

Bare så du ikke ender med at dykke direkte ned i den dybe ende af poolen igen, hvad er det så, du skal huske på? Her er en tjekliste over alle de ting, du skal overveje:

Relateret læsning: 13 måder at komme tilbage med din eks

Trin #1: Kan du tilgive din partner?

"At tilgive nogen, før man giver en ny chance i et forhold, er en absolut forudsætning," hævder Shazia. "Man skal huske på, at når man tilgiver nogen, gør man det ikke nødvendigvis for dem. Man gør det for sin egen mentale fred, så man kan fungere ordentligt."

"Når du har tilgivet dem, så slip de negative følelser og det had, du har båret på. Det danner så grundlaget for, at du kan genopbygge et omsorgsfuldt og nærende forhold, fri for bitterhed og uløste følelser."

Før du overvejer spørgsmål som "Hvorfor skulle jeg give dig en chance til?" eller "Skal jeg give ham en chance til, efter han har såret mig?", skal du beslutte, om du kan tilgive og glemme deres fejlMedmindre du ikke er i stand til at opnå dette, kan det være nytteløst at forsøge at genoplive tingene.

Trin #2: Overvej, om det rent faktisk er det, du ønsker

Når du er fanget i forgudede minder om de tider, I begge tilbragte sammen, er det nemt at fare vild i dagdrømmene og blive revet med. Men sørg for, at du er i stand til at træffe denne beslutning ud fra et praktisk synspunkt.

"Når du først er i stand til at tilgive en person, vil du have et klart billede i dit sind og dit hjerte af, hvad du skal gøre, selvom du har brug for at komme videre fra dem. Du vil ikke lyve for dig selv, og din beslutning vil være langvarig."

"For at opnå det skal du sørge for, at der ikke er negative følelser involveret i beslutningsprocessen. Når du først er på neutral grund og i et ikke-dømmende rum, er du på rette vej," siger Shazia. Tegnene på, at han/hun fortjener en ny chance, kan vente, så sørg for at være ærlig over for dig selv om din beslutning, før du tager andres følelser i betragtning.

Trin #3: Find ud af din grund til at give en chance til i forhold

Overvejer du at give slip på, hvordan denne person sårede dig, fordi du er bange for at være single? Eller gør du det, fordi dine venner kommenterede "Mit eneste ægte par!!" på dine Instagram-parbilleder, og de gerne vil have, at I er sammen? Hvis ja, så skal du tænke dig om igen.

Ifølge en studere, den mest almindelige årsag til, at ekser finder sammen igen er de vedvarende følelser, de ikke kunne ryste af sig. Efterfulgt af en følelse af fortrolighed, kammeratskab og fortrydelse. 

"Giv ikke chancer bare for dens skyld, for samfundets eller andres skyld. I tilfælde hvor dine venner eller familie ønsker, at I skal være sammen, så giv det, I ønsker, mere betydning. Kærlighed skal være omgivet og støttet af mange andre ting for at overleve, så sørg for, at din beslutning ikke er baseret på noget trivielt," siger Shazia.

Trin #4: Undersøg, om denne person oprigtigt ønsker en ny chance

Du kan ikke rigtig bevise, om nogen fortjener en ny chance, men du kan sikre dig, at de er oprigtige omkring det. Ifølge Shazia er en af ​​de vigtigste ting at overveje, når du giver en ny chance i et forhold, om den person, du giver den til, rent faktisk angrer det, de har gjort. 

"Hvis en partner vender tilbage til dig, og du føler, at de rent faktisk fortryder at have såret dig, er der efter min mening en god chance for, at det er ægte. Der er selvfølgelig undtagelser, som du skal overveje."

"Så hvis nogen vender tilbage til dig, så sørg for også at lytte til din mavefornemmelse. Får du en fornemmelse af, at denne person oprigtigt undskylder? Hvad fortæller din intuition dig?"

Trin #5: Tænk over, om du var i et giftigt forhold

Hvad vil det sige at give nogen en chance til? Det betyder, at man ser frem til en fremtid, hvor I er lykkelige i forholdet, en fremtid hvor I begge er forpligtet til at gøre tingene bedre. Men hvis man genoptager et giftigt forhold ved at sige ja, bør man helt sikkert genoverveje at give andre chancer i forhold.

Giftige forhold har en tendens til at forblive rådden. Selvom din giftige partner måske maler et rosenrødt billede af fremtiden i dit hoved og fortæller dig alt, hvad du vil høre, er det ikke altid så enkelt. Hvis du var i et forhold, der skadede dit mentale eller fysiske helbred på nogen måde, er det bedst at komme videre. 

Trin #6: Tror du, det kan virke igen? 

Før du svarer på den besked om at "bede om en ny chance i et forhold", skal du sørge for, at årsagen til dine problemer kan håndteres effektivt. Hvis årsagen til, at tingene ikke fungerede, for eksempel var afstanden mellem jer to, skal du sørge for, at I nu har en plan for enten at mødes på en eller anden måde eller for at håndtere afstanden mellem jer to.

Hvis et tilbagevendende skænderi var det største problem, skal du sørge for at have en plan på plads. Du kan se alle tegnene på, at han/hun fortjener en ny chance, men medmindre du beslutter dig for, hvad du skal gøre ved det skænderi, du bliver ved med at have hver anden dag, fungerer tingene måske ikke på trods af dine bedste intentioner. 

Trin #7: Tænk over, om du og din partner respekterer hinanden

"Skal jeg give ham en chance til, efter han har såret mig?" kan lyde som et meget direkte spørgsmål, men der foregår meget bag kulisserne. Som Shazia påpegede, skal kærlighed være omgivet og støttet af mange ting for at overleve, og respekt er uden tvivl en af ​​dem. 

Hvad vil det sige at give nogen en ny chance? Det betyder, at du er sikker på, at ting, der får et forhold til at fungere er altid til stede i jeres dynamik. At I begge respekterer hinanden, støtter hinanden når I kan, og kan kommunikere igennem jeres problemer. 

Trin #8: Er I begge villige til at få det til at fungere?

Før du giver en chance til i et forhold, skal du forstå, at et forhold simpelthen ikke kan fungere, medmindre alle involverede er hundrede procent engagerede i at få det til at vare. "Hvis to personer lover at lægge en indsats i deres dynamik, skal det være tydeligt. Det er den eneste måde at få tingene til at fungere på."

"Mange gange kan to mennesker være dybt forelskede, men de andre aspekter af det er måske ikke gunstige. Som følge heraf ender de med at gå fra hinanden. Hvis I siger, at I vil give tingene en chance til, er det vigtigt, at I begge gør en indsats for at sikre, at de andre aspekter stemmer overens med jer. Jeres indsats skal afspejles i jeres handlinger og gennem jeres ord," siger Shazia. 

Relateret læsning: 13 grunde til aldrig at tage tilbage en eks, der dumpede dig

Trin #9: Forstå, at det ikke bliver let at genopbygge tillid 

Du har fået alle de "Jeg beder om en ny chance i dette forhold!"-beskeder, og du har besluttet dig for at tage springet. Men en af ​​de vigtigste ting, du skal huske på, er, at genopbygge tillid efter den er blevet ødelagt, er det en opadgående klatretur. 

"Du skal have masser af tålmodighed, og du skal give forholdet tid og plads, så det kan få lov til at trække vejret. Sørg for ikke at gentage tidligere fejltagelser, og bring aldrig tidligere scenarier op i de aktuelle diskussioner."

"Prøv altid at være neutral og vis empati for din partner. Når al din indsats begynder at betale sig, vil du se, at tingene begynder at falde på plads og danne et klarere billede. Om det fungerer eller ej, om du er i stand til at genvinde tilliden eller ej, eller om tingene går i den rigtige retning eller ej. Du vil være i stand til at finde ud af det hele, hvis du giver forholdet tid og en konsekvent indsats," siger Shazia. 

Du kan ikke rigtig bevise, at nogen fortjener en ny chance, og når nogen ikke gør, er det bedste, du kan gå ud fra i denne situation, din mavefornemmelse. At give en ny chance i et forhold er aldrig let, så sørg for at tage dig god tid med din beslutning og kun gøre noget, du er helt enig i.

Hvis du kæmper med at finde ud af, hvad du skal stille op med dette dilemma, du er stødt på, er Bonobologys et panel af erfarne datingcoaches og psykoterapeuter kan hjælpe dig med at finde ud af, hvad den bedste fremgangsmåde kan være for dig.

Ofte Stillede Spørgsmål

7 grunde til, at din eks er både varm og kold – og hvordan man håndterer det

At rette op på et giftigt forhold – 21 måder at hele SAMMEN

10 største prioriteter i et forhold

Dit bidrag udgør ikke en velgørenhedsorganisation donationDet vil give Bonobology mulighed for fortsat at bringe dig ny og opdateret information i vores stræben efter at hjælpe alle i verden med at lære at gøre hvad som helst.

Se vores redaktionelle proces

Mød vores anmeldelsesudvalg

Del feedback

Hvad er din feedback?

×

Hjælpsom Rapporter en fejl Andet

Insend