Hvordan man tilgiver og glemmer i et forhold

Spred kærligheden

Uanset hvor galt det går, eller hvor meget mælk der spildes, kan tilgivelse i et forhold hele de fleste sår og give dig mulighed for at få en frisk start. Skænderier, skænderier og uenigheder er uundgåelige, når du er forelsket i nogen. Du er nødt til at have forventninger og blive skuffet på et eller andet tidspunkt.

Man skal dog have fremsynethed og et større perspektiv for at forstå situationen fra alle sider og træffe en klogere beslutning. At surmule og få sit hjerte knust vil altid efterlade dig med en følelse af at være alene og endnu mere dyster. Men at være den større person handler om at praktisere kunsten at tilgive og forstå, at nogle situationer simpelthen ikke er under din kontrol.

Sådan tilgiver du og kommer videre i et forhold

Indholdsfortegnelse

Enhver, der har været i et romantisk forhold, vil fortælle dig, at de på et tidspunkt stillede spørgsmålet: "Hvor skal vi hen herfra?" En skænderi mellem et par bringer altid ubehagelige følelser frem. Det kan dog også være en utrolig vigtig lærerig oplevelse og kan lære dig vigtigheden af tilgivelse i et forhold.

I et forholds forløb er det vigtigt at se, hvordan I rent faktisk kommer igennem en kamp som et hold og ikke som to parter, der er i krig. Enhver kamp, et skænderi i forholdet eller en fejl, som en af jer måtte begå, kræver tilgivelse som den vigtigste ingrediens for at blive løst.

Her er et par ting, som par kan gøre for at få en bedre forståelse af trinene til tilgivelse.

Relateret læsning: 7 tips til at tilgive en utro kæreste

1. Hold ikke afstand

Den første instinkt hos enhver, der har et skænderi med sin romantiske partner, er at gå væk, at fysisk fjerne sig fra skænderiområdet. Hvis I er midt i et skænderi, hvor temperamentet blusser op, kan det være en god idé. Men når I har faldet til ro, gør det faktisk tingene værre at lade hinanden være alene.

Vi er mest sårbare, når vi er vrede og følelsesladede. Hvis partnere ikke forlader hinandens side og rent faktisk læner sig op ad hinanden og viser tilgivelse og forståelse, kan magi opstå. Hvordan man tilgiver og glemmer starter, når man pakker hinanden ind i et trygt tæppe i stedet for at gå væk, når tingene bliver svære. Du ved, at uanset hvad der sker, hopper ingen af bordet.

Denne beroligelse, selv når I ikke er enige, er det første skridt i at forsøge at tilgive hinanden. Så når I er faldet til ro, så sæt jer ved siden af jeres partner. Hvis de græder, så hold dem. Tilgivelse er ikke bare ord, det er også en handling.

2. Gør noget, I kan lide sammen

Uanset om det er at spille computerspil eller se film sammen, er enhver aktivitet, I nyder som par, en, I kan lave efter et skænderi. Sådanne aktiviteter har vist sig at være gavnlige for par, der prøver at tilgive hinanden. Der er mange søde ting at lave med din kæreste derhjemme , som du kan prøve for at muntre hende op.

Hvis du og din partner kan lide at lave mad, køre lange ture eller dyrke sport, så gør det sammen. — du kan prøve at muntre hende op.

Sådanne aktiviteter minder par om en lykkeligere tid. At finde det fælles grundlag i jeres yndlingsaktivitet som par kan hjælpe jer med at finde tilbage til hinanden. Så hvis du og din partner kan lide at lave mad, køre lange ture eller dyrke sport, så gør det sammen. At puste lidt damp ud sammen efter et grimt skænderi gør underværker.

3. Skriv din undskyldning ned på papir

At skrive breve i sms'ernes tidsalder kan virke latterligt. Men at skrive sine følelser ned er faktisk en bedre måde at kommunikere dem på, især når man forsøger at få tilgivelse i et forhold. Man skal gå den ekstra mil og tilføje et særligt præg.

Sådan tilgiver du - at skrive dine følelser ned er en bedre måde at kommunikere på — Skriv din undskyldning på papir

I et brev kan du faktisk tænke over de ord, du vil sige, før du siger dem. Du kan også tage det tilbage og redigere det. Vi skriver ofte forkert; at skrive giver os en ny chance. Så at skrive et brev er en af de bedste måder at undskylde over for hinanden. Romantikken ved at skrive breve kan måske bare gøre jeres undskyldning mere oprigtig over for hinanden.

4. Spørg hinanden, hvad I behøver for at tilgive hinanden

Betydningen af tilgivelse kan være subjektiv. Så medmindre I forstår, hvad I begge ønsker fra hinanden, risikerer I at skændes i ring og blive mere og mere frustrerede. Så sæt jer ned, lad jeres temperament og egoer ligge ved døren, og spørg hinanden, hvad I præcist har brug for for at praktisere tilgivelse.

Spørg jer begge om, hvad tilgivelse i et forhold egentlig betyder for jer begge. I finder måske ud af, at den ene af jer mener, at tilgivelse bare er at feje tingene ind under gulvtæppet, mens den anden mener, at det er at diskutere og forsøge at løse konflikter.

Hvordan man praktiserer tilgivelse kommer af at være enige om tingene. Sådanne forskellige forståelser af ordet kan være årsagen til, at I sidder fast i vrede. At tale om hinandens forståelse af tilgivelse kan være nøglen.

At tale om hinandens forståelse af tilgivelse kan være nøglen. — Spørg hinanden, hvad I præcist har brug for at praktisere tilgivelse

Relateret læsning: Et brev til min elsker, der var mig utro

5. De fem ting

Når vi står midt i et problem, har vi en tendens til at dvæle ved det igen og igen. Denne øvelse kræver, at I sidder foran hinanden og fortæller hinanden fem ting, I elsker ved hinanden. Det kunne være jeres kroppe, noget I gør, jeres personlighedstræk, en hændelse. Prøv jeres bedste for ikke at forbinde disse ting med skænderiet.

Hvis du spekulerer på, hvordan du tilgiver nogen for utroskab, skal du tænke mindre på, hvad der sårede dig, og mere på, hvad du elsker ved din partner. Tal ikke om skænderiet eller skænderiet. Fortæl bare din partner fem ting, du elsker ved dem.

Det lyder måske banalt og vil føles som det sidste, du vil sige i det øjeblik, fordi du føler dig forrådt. Men det hjælper med at ændre din holdning, når du føler dig vred. Om ikke andet, så vil det i et øjeblik give dig en pause fra at være vred og såret eller undskylde.

Skridtene til tilgivelse kan kun overvindes, når man er klar til at se de gode ting i sin partner i stedet for at holde fast i de negative minder. Denne øvelse kræver, at du graver dybt og husker de gode tider, hvor alt I ønsker at gøre er at lange ud efter hinanden.

Relateret læsning: Spiritualitet hjalp mig med at hele mit forhold til en utro partner

At praktisere tilgivelse i et forhold

"At fejle er menneskeligt, at tilgive er guddommeligt," sagde Alexander Pope i sit berømte digt "Et essay om kritik". Det er jo alt sammen fint, men hr. Pope var digter, og det pågældende digt handlede om hans tids litteratur.

Tilgivelse er fantastisk, og det er en god måde at holde op med at have ondt af sig selv — Tilgivelse i et forhold er værd at stræbe efter

Denne specifikke sætning bliver dog brugt overalt, når man taler om at praktisere tilgivelse. Tilgivelse er fantastisk og en god måde at holde op med at have ondt af sig selv , men det bør ikke blive noget, der skaber pres midt i en allerede stressende situation. Så tag det roligt med jer selv.

Tilgivelse i et forhold er værd at stræbe efter, men at tilgive på grund af gruppepres er at lyve for dig selv. Så før du følger nogen af disse trin, skal du sørge for, at du gør det, fordi du vil komme over problemet, og ikke blot fordi det er den eneste måde at blive et bedre menneske på. Hvordan man tilgiver og glemmer starter med dig selv og den betydning, du tillægger det at starte på en frisk.

For flere ekspertvideoer, abonner venligst på vores YouTube-kanal. Klik her.

Ofte Stillede Spørgsmål

1. Hvordan tilgiver man en partner for at have såret én?

Ved at overse detaljerne i den forårsagede smerte og fokusere på at bygge en bedre fremtid. Se jer selv sammen med dem, hvor I føler jer lykkelige, stoler på hinanden igen og har det perfekte forhold.

2. Er tilgivelse en svaghed?

Absolut ikke. Faktisk er det den største styrke. Det kræver styrke at ignorere al sin lidelse og sit ego og gå videre til andre ting for at redde et forhold, der er på nippet til at falde fra hinanden. At prioritere arbejde i et forhold højere end sine egne behov kræver en masse energi og modenhed.

3. Skal man tilgive en utro?

Det kan du. Forhold og utroskab er meget dynamiske. De sker af forskellige årsager og under forskellige omstændigheder. Hvis du tror, at dit forhold er mere end en fejltagelse, så bør du praktisere tilgivelse. At tilgive nogen for utroskab handler om at erkende deres fejl og stadig se dem som bedre end det.

Hvordan tilgiver man sin utro partner, og bør man gøre det?

21 måder at reparere et forhold, du har ødelagt

12 tegn på, at han fortryder snyd og ønsker at gøre det godt igen

Dit bidrag udgør ikke en velgørende donation . Det vil give Bonobology mulighed for fortsat at give dig ny og opdateret information i vores stræben efter at hjælpe alle i verden med at lære, hvordan man gør hvad som helst.