Liebessucht: Bedeutung, Anzeichen und wie man sie überwindet

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Wenn eine schwächende Depression aufgrund des Single-Lebens entsteht und sich erst bessert, wenn eine neue Beziehung entsteht, oder wenn es einer Person gelingt, ein paar Tage Single zu bleiben, bevor sie sich in die nächste Beziehung stürzt, oder wenn jemand glaubt, ein Leben ohne Liebe sei wertlos, kann es sich um eine Liebessucht handeln auf den Karten.

Die meisten werden zustimmen, dass Liebe, zumindest in der Anfangsphase, ein bezauberndes und verlockendes Gefühl sein kann, dem man unbedingt nachjagen muss. Aber wenn diese Anbetung der Liebe zu einer ungesunden Obsession wird, können die Anzeichen einer Liebessucht den Geisteszustand einer Person beeinträchtigen.

Unsere Filme romantisieren das obsessive Gefühl, verliebt zu sein, und wenn wir dabei sind, scheinen wir alles andere zu vergessen. Ist Liebessucht also real? Was sind die Anzeichen und wie wirkt es sich negativ auf das Leben einer Person aus? Mit Hilfe des Psychotherapeuten Dr. Aman Bhonsle (Ph.D., PGDTA), der sich auf Beziehungsberatung und rational-emotive Verhaltenstherapie spezialisiert hat, werfen wir einen Blick auf alles, was mit Liebessucht zu tun hat.

Was ist Liebessucht?

Inhaltsverzeichnis

Von Liebessucht spricht man, wenn eine Person eine ungesunde, zwanghafte Fixierung auf ein oder mehrere romantische Interessen oder ein Objekt der Liebe entwickelt. Obwohl wir alle gerne verliebt sind, kann man es als Sucht bezeichnen, wenn es zu einem Mangel an Kontrolle über die Handlungen einer Person führt, um einen gewünschten emotionalen Effekt zu erzielen, der in diesem Fall Liebe ist.

Negative Auswirkungen auf die psychische Gesundheit, der Verzicht auf andere Interessen und das Gefühl, sich nicht „normal“ zu fühlen, außer in einer Beziehung, sind alles Symptome. Liebe war von Natur aus schon immer äußerst leidenschaftlich und allumfassend. Denn was ist eine Liebe, die einen nicht verzehrt? Wie Henry David Thoreau es ausdrückt: „Es gibt nur einen Weg zum Himmel.“ Auf der Erde nennen wir es Liebe.“

Wenn Sie in jemanden verliebt, stellt sich oft ein überwältigendes Gefühl der Euphorie ein. Es kann unmöglich werden, sich nicht in der Freude zu sonnen, die man erlebt. „Ich kann nicht ohne dich leben“, scheint von der Zunge zu rollen, ohne dass man viel darüber nachgedacht oder sich viel Mühe gegeben hätte. Ebenso wie andere Aussagen wie „Ich bin süchtig nach dir.“

Wenn Sie mit einer Liebessucht konfrontiert sind, spüren Sie möglicherweise all diese Dinge – nur auf eine eher unreife Art und Weise. Entsprechend Es wurden Studien, Liebessucht liegt vor, wenn eine unsichere, unrealistische und blinde Liebe das Leben eines Menschen übernimmt.

Es manifestiert sich darin, dass sich die Person irrational verhält, oft zum Schaden für sich selbst und diejenigen, die sie liebt. Dr. Bhonsle erklärt weiter: „Menschen, die sich auf die Idee der Liebe oder das Objekt ihrer Liebe fixieren, erleben eine Liebessucht.“ Es grenzt an den Begriff der Limerenz. Menschen gehen Beziehungen ein, um beunruhigenden Aspekten ihres Privatlebens zu entkommen.

„Die Beziehung wird dann zu einer Krücke, die dabei hilft, eine Brücke zwischen Verzweiflung und Selbstwertgefühl zu schlagen. Es ist im Wesentlichen eine Art, sich selbst zu sagen: „Wenn mich jemand liebt, bedeutet das, dass mich jemand tolerieren kann und dass ich etwas wert bin.“ Menschen versuchen im Wesentlichen, durch Liebe einen Sinn zu finden, als ob sie eine Lücke füllen wollten.

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„Eine Liebessucht kann auch bei jemandem auftreten, mit dem man keine romantische Beziehung hat. Es kann sogar zwischen jemandem passieren, den man kaum kennt, wie einem Lehrer oder sogar einem Fremden. Menschen, die süchtig danach sind, jemanden zu lieben, tun dies normalerweise, weil sie möchten, dass sich jemand bei ihnen gut fühlt. Oder sie haben sich in der Vergangenheit verlassen und bestraft gefühlt. Ob das passiert ist oder nicht, ist fraglich, aber sie glauben, dass sie sich so gefühlt haben.

„In den meisten Fällen liegt der Sucht ein emotionaler Schmerz zugrunde. Ohne Liebe können sie sich nicht organisieren, sie können ihr Leben nicht in Würde führen. Zu lange Single sein kann wahrgenommene negative Auswirkungen auf sie haben.“ Nachdem Sie nun die Antwort auf die Frage „Ist Liebessucht eine Sache?“ kennen, werfen wir einen Blick darauf, was sie verursacht und warum es schädlich sein kann, sich einer Liebessucht zu stellen.

Was verursacht Liebessucht?

„Was auch immer Ihnen als Kind verwehrt blieb, Sie sehnen sich Ihr ganzes Erwachsenenleben lang danach“, erklärt Dr. Bhonsle über die möglichen Ursachen dieser Störung. Er fügt hinzu: „Sie sehnen sich danach, ohne überhaupt zu verstehen, warum Sie es tun. Entweder weil es Ihnen verweigert wurde und Sie sich danach gesehnt haben, oder weil die Umstände Sie an Orte geführt haben, an denen Sie keinen Zugang dazu hatten.“

Die Umstände, die ein Mensch während seines Heranwachsens durchmacht, können seine Persönlichkeit prägen, ohne dass er überhaupt merkt, was passiert. Schauen wir uns genauer an, was die möglichen Ursachen einer Liebessucht sein können:

1. Erfahrungen mit Familien- oder Kindheitserinnerungen

Ungesunde Familiendynamiken können Liebessucht verursachen — Eine gesunde Familiendynamik kann Liebessucht oder sogar Beziehungsangst vermeiden

Eine der Hauptursachen für Liebessucht sind die Erfahrungen des Betroffenen in seinen prägenden Jahren. Seien es bleibende Erinnerungen an Ereignisse, negative Dinge, die ihre Eltern zu ihnen gesagt haben, ein traumatisches Erlebnis, sie alle spielen eine Rolle.

Dr. Bhonsle erklärt: „Kinder, die vernachlässigt wurden, können liebessüchtig werden. Es ist durchaus möglich, dass sie Zeuge der turbulenten Ehe ihrer Eltern waren und sich auf die Suche nach einer Liebe machten, die besser ist als die Liebe ihrer Eltern.

„Es ist auch möglich, dass ihnen viele fantastische Vorstellungen davon vermittelt wurden, was Liebe ist. Möglicherweise haben sie eine unerreichbare Vorstellung davon geschaffen, was Liebe bedeutet. Wenn sie etwas bekommen, das nicht der Hollywood-Idee von Liebe entspricht, die sie sich ausgedacht haben, werden sie enttäuscht und suchen woanders nach der Neuheit und Aufregung der Liebe.“

„In ihrer Familiendynamik, Geschwisterrivalität kann auch Liebessucht verursachen. Wenn Sie mit einem Geschwisterkind aufgewachsen sind, das Sie immer schikaniert oder vor den Kopf geworfen hat, können Sie mit einem tiefen Gefühl der Ablehnung aufwachsen. Alles, was das Gefühl der Ablehnung verstärkt, ob man in der Schule kein beliebtes Kind war oder mit Geschwisterrivalität aufgewachsen ist, kann bei der Liebessucht eine Rolle spielen.“

2. Probleme beim Abbruch

Eine Person kann aufgrund ambivalenter primärer Bezugspersonen oder wenn sie von einem langjährigen Partner verlassen wurde, Probleme mit dem Verlassenwerden entwickeln. Oder wie Dr. Bhonsle erklärte, könnte es einfach einen Fall geben, in dem sie think Sie wurden aufgegeben, aber es ist tatsächlich nicht passiert.

Ihre Verlassenheitsprobleme lösen daher den nie endenden Prozess aus, die nächstbeste Beziehung zu finden. Die Angst vor Ablehnung lässt sie glauben, dass der einzige Weg, sich wirklich geschätzt zu fühlen, darin besteht, verliebt zu sein, und wenn das Neue daran nachlässt, sind sie auf der Suche nach dem Nervenkitzel.

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3. Vernunft und Selbstwertgefühl finden

Wie Dr. Bhonsle erklärte, neigen diejenigen, die an einer Liebessucht leiden, meist dazu, romantische Beziehungen einzugehen, um die negativen Gedanken, die sie über sich selbst haben, zu vermeiden. Der einzige Weg für sie, Selbstwertgefühl zu finden, besteht darin, in den Augen anderer etwas wert zu sein.

Dr. Bhonsle erklärt auch, dass Menschen, die festgestellt haben, dass das Leben eine lästige Pflicht ist, möglicherweise auch versuchen, durch Verliebtheit einen Sinn und eine Motivation für das Leben zu finden. Sie benutzen möglicherweise Liebe, um ihr Leben zu rechtfertigen, was oft zu ungesunden Beziehungen führt.

4. Ungesunde Vorbilder der Liebe

Wenn die Vorbilder eines Kindes in Sachen Liebe Menschen wären, die ihr obsessiv hinterherjagen, kann die Liebessucht für sie als Erwachsene zu einem erlernten Verhalten werden. Die Wahrnehmung von Liebe, die ein Mensch entwickelt, entsteht normalerweise durch die ersten Beispiele, die er davon sieht.

Wenn es in diesen Beispielen darum geht, dass ein Elternteil übermäßig und zwanghaft an seinem Partner klammert, wächst dieser möglicherweise in der Überzeugung auf, dass dies die einzige Möglichkeit ist, Liebe zu empfinden oder auszudrücken.

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5. Vergangene Traumata oder psychische Gesundheitsprobleme

Körperlicher, verbaler, emotionaler oder sexueller Missbrauch kann dazu führen, dass sich ein Kind oder eine Person der Liebe unwürdig fühlt. Wenn das Selbstwertgefühl einer Person in ihren eigenen Augen erschreckend niedrig ist, kann es sein, dass sie dies damit in Verbindung bringt, wie sehr eine andere Person sie liebt.

In anderen Situationen können auch Depressionen oder soziale Ängste oder andere psychische Störungen wie BPS und NPD zu Liebessucht führen. In solchen Situationen findet eine Person Trost in der Art und Weise, wie ihr Partner sie schätzt und liebt, da sie es nicht schafft, dasselbe für sich selbst zu tun.

Die Ursachen für eine Liebessucht reichen von Kindheitserlebnissen bis hin zu neurochemischen Auslösern, die möglicherweise nicht immer wirklich verstanden werden. Studien deuten auch darauf hin, dass Liebessucht bei der jüngeren Generation (Studenten) häufiger auftritt als bei Erwachsenen.

Was sind die Anzeichen einer Liebessucht?

Wie bereits erwähnt, ist Liebe ein Gefühl, das das Leben eines Menschen dominiert. Nach einer Trennung niedergeschlagen sein ist völlig normal und die Hochstimmung, wenn eine neue Beziehung zustande kommt, bedeutet nicht unbedingt, dass man süchtig ist.

Daher kann es schwierig werden, den Unterschied zwischen einer Liebessucht und dem bloßen Genießen dessen, was auf einen zukommt, zu erkennen. Studien behaupten, dass etwa 3 % der Weltbevölkerung mit Liebessucht zu kämpfen haben, aber die Zahl der Menschen, die glauben, dass sie darunter leiden, ist definitiv viel größer, da wir alle unsere Symptome googeln und uns von Zeit zu Zeit aufregen.

Anhand der Anzeichen einer Liebessucht können Sie vielleicht erkennen, ob es etwas gibt, auf das Sie achten sollten, aber eine genaue Diagnose einer Liebessucht kann nur von einem zugelassenen Psychologen gestellt werden. Werfen Sie daher einen offenen Blick auf die folgenden Symptome einer Liebessucht, denn eine Selbstdiagnose wird Ihre Angst nur verschlimmern. Dr. Bhonsle zeigt Ihnen genau, worauf Sie achten sollten:

Unfähig, Single zu bleiben, weil sie das „Bedürfnis“ verspürt, in einer Beziehung zu sein, um normal zu sein
Extrem abhängig von einem Partner werden
Sich in einer Beziehung nicht zufrieden fühlen, sich vorzeitig auf die andere stürzen. Dh ein „Liebessuchtzyklus“
Neue Beziehungen eingehen, ohne den neuen Partner zu kennen
Nach einer Trennung eine Depression erleben, die sich erst bessert, wenn die nächste Beziehung beginnt
Die Gefühle, Bedürfnisse und Wünsche des Partners über die eigenen stellen, um dem Partner zu gefallen
Eine schwächende Angst vor Ablehnung haben, die zu einem unsicheren Bindungsstil führt
Interessen, Familie und Freunde vernachlässigen, um einem Liebesinteresse nachzugehen
Anhängliches, unsicheres oder misstrauisches Verhalten in Beziehungen
Snoopy in ungesundem Maße in Beziehungen
Auf der Suche nach ständiger Bestätigung der Liebe und des Selbstwertgefühls des Partners
Duldung einseitiger, beleidigender oder toxische Beziehungen „verliebt“ sein können
Der Wunsch, in einer Beziehung zu sein, um selbst in einer zu sein
Stalking ihres vermeintlichen Liebesinteresses, unaufhörliche Kommunikation, Belästigung
Eine ungesunde Obsession mit jemandem, den man kaum kennt
Sie können sich nicht auf alltägliche Aktivitäten konzentrieren, da Sie mit Liebesgedanken beschäftigt sind
Der Versuch, alte, schwierige Beziehungen wieder aufzunehmen, obwohl er versprochen hat, dies nicht zu tun
Einen Partner manipulieren, um in der Beziehung zu bleiben
Anzeichen von Anziehung missverstehen als Zeichen intensiver und leidenschaftlicher Liebe

Ein Liebessuchtzyklus kann ziemlich leicht zu erkennen sein. Eine nicht betroffene Person hinterlässt möglicherweise eine Reihe schlechter Beziehungen und stellt sich als jemand dar, der nicht in der Lage ist, eine gesunde Bindung einzugehen, dies aber trotzdem zwanghaft versucht.

„Eines der größten Symptome einer Liebessucht ist, dass sich eine Person mehr auf die Symbolik der Liebe als auf deren Semantik konzentriert. Sie sind alle für die Aufregung und Valentinstag, aber sie finden keine Freude an dem Mitgefühl und der Empathie, die eine stabile Beziehung mit sich bringt“, sagt Dr. Bhonsle.

Er weist auch darauf hin, dass die Anzeichen einer Liebessucht zu einem Problem im Leben eines Menschen werden, wenn sein geistiger oder körperlicher Zustand oder seine Lebensqualität dadurch negativ beeinflusst werden. Es ist wichtig zu verstehen, dass einige romantische Beziehungen einige der oben aufgeführten Anzeichen aufweisen können, aber das bedeutet nicht, dass sie Partner haben, die süchtig nach Liebe sind.

Darüber hinaus werden die Zeichen bei jedem Menschen anders aussehen. Wie wir bereits betont haben, reichen die Ursachen der Liebessucht von familiären Dynamiken bis hin zu traumatischen Ereignissen in der Vergangenheit. Daher spielen die Gründe für die Liebessucht auch eine große Rolle dabei, wie sie sich im Leben eines Menschen manifestiert.

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Wie man Liebessucht überwindet

Ist Liebessucht etwas, das Ihr Leben aus der Fassung bringt? Es kann Sie jeden Tag betreffen, und Sie ignorieren möglicherweise auch jeden Aspekt Ihres Lebens außer den Beziehungen, die Sie immer pflegen möchten, unabhängig davon, wer Ihr Partner ist. In solchen Fällen ist es unerlässlich, herauszufinden, wie man die Liebessucht überwinden kann.

1. Suchen Sie professionelle Hilfe

Auf die Frage, wie man die Liebessucht überwinden könne, antwortete Dr. Bhonsle schnell: „Suchen Sie die Hilfe eines Psychologen.“ Sie müssen herausfinden, welche unbeachteten Bedürfnisse aus ihrer Kindheit in ihrem Erwachsenenleben nachgewirkt haben. Diese Schmerzquelle muss verstanden werden. Nur so können Fortschritte erzielt werden.

„Die Menschen müssen auch erkennen, dass mit ihnen grundsätzlich nichts falsch ist. Jeder kämpft auf einzigartige Weise, jeder hat andere Probleme. Mithilfe einer Therapie können Sie die Ursache des Problems herausfinden. Wenn Sie sich dessen bewusst sind, können Sie herausfinden, was Ihre nächsten Schritte sein können.“

Wenn eine Liebessucht Ihr Privatleben beeinträchtigt, kann sich dies schnell negativ auf Ihre geistige Gesundheit auswirken. Möglicherweise verstehen Sie nicht, wie das geht Seien Sie in Ihren Beziehungen unabhängig, und die Anhänglichkeit kann es letztendlich zerstören. Wenn Sie Hilfe suchen, Bonobology's Gremium erfahrener Therapeuten, einschließlich Dr. Bhonsle, können Ihnen helfen herauszufinden, wie Sie sich beim Glück nicht auf die Liebe verlassen können.

2. Erlernen Sie die Kunst der Eigenständigkeit

„Die Menschen müssen sich auch darüber im Klaren sein, dass die Suche nach professioneller Hilfe nicht bedeutet, dass sie sich dann unbedingt auf Therapeuten verlassen müssen fixieren ihnen. Sie werden Fortschritte machen, indem Sie sich auf sich selbst verlassen und Ihr eigenes Selbstwertgefühl steigern“, erklärt Dr. Bhonsle.

Natürlich wird es nicht einfach sein, sein Selbstwertgefühl zu stärken und zu lernen, allein zu sein, vor allem, wenn man nicht zugeben möchte, dass man ein Problem hat. Je früher Sie versuchen, die Anzeichen einer Liebessucht zu beseitigen, desto zufriedener werden Sie mit Ihrem eigenen Unternehmen sein.

3. Erkennen Sie Ihre schädlichen Handlungen an und stoppen Sie sie

„Ist Liebessucht real? Selbst wenn es so wäre, glaube ich nicht, dass meine Erkrankung so schwerwiegend ist.“ Es ist leicht, sich hinter ähnlichen Dingen zu verstecken, die man sich vielleicht einredet. Wenn sich Ihr Bedürfnis, Beziehungen nachzujagen, jedoch allmählich negativ auf Ihr Leben auswirkt, ist es wichtig zu beurteilen, welche Verhaltensmuster Sie durchbrechen müssen.

Streben Sie nach Beziehungen, unabhängig davon, mit wem Sie zusammen sind, nur damit Sie in einer sein können? Versuchen Sie, sich etwas Zeit zu nehmen, um Ihre potenziellen Partner besser kennenzulernen. Ist das Bedürfnis nach einer Beziehung Ihr Hauptaugenmerk im Leben? Verbringen Sie eine Weile mit sich selbst und erkennen Sie, was es braucht, um zu sein glücklich, solange du Single bist.

4. Finden Sie ein Unterstützungssystem

Eines der deutlichsten Anzeichen einer Liebessucht ist, wenn jemand sich selbst oder einem Freund verspricht, sich nicht mehr auf andere einzulassen, dieses Versprechen aber nicht einhält. Nichtsdestotrotz kann die Tatsache, dass Ihnen jemand sagt, dass Sie aufhören sollen, eine Art Realitätsprüfung sein und Ihnen helfen, zu erkennen, dass Sie ein Problem haben.

Wenn Sie Menschen in Ihrer Nähe haben, denen Sie vertrauen und auf die Sie sich verlassen können, können Sie jederzeit deren Hilfe und Meinung einholen, wenn Sie versuchen, Ihre obsessive Einstellung gegenüber Beziehungen zu bekämpfen. Anstatt sich Hals über Kopf in jemanden zu verlieben, wenn er Ihnen ein paar Nachrichten hintereinander schickt, sagen Sie Ihren Freunden vielleicht, dass Sie sich zu schnell verlieben. Sie werden dir etwas Verstand einhauchen.

5. Liebe dich selbst

Du wirst nur dann selbstständig sein, wenn du es schaffst, dich so zu akzeptieren, wie du bist, und dich dafür zu lieben. Auf diese Weise bekämpfen Sie auch etwaige Unsicherheitsprobleme, die in der Vergangenheit möglicherweise zu ungesunden Beziehungen geführt haben.

Um sich selbst lieben zu können, ist es wichtig, den inneren Kritiker zum Schweigen zu bringen. Anstatt ein verzerrtes Selbstbild zu hegen, versuchen Sie, sich selbst für die Dinge zu loben, die Sie richtig machen. Stellen Sie realistische Erwartungen an sich selbst und Sie werden feststellen, dass dies nicht der Fall ist technische ein Außenseiter, der Ihnen ein Gefühl von Selbstwertgefühl gibt.

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6. Missachten Sie Ihre Gefühle nicht

Wenn Sie denken, dass Sie eine Liebessucht bekämpfen können, indem Sie so tun, als ob sie nicht da wäre, ist das so, als würden Sie Diabetes bekämpfen, indem Sie allen erzählen, dass Sie sie nicht haben. Funktioniert nicht, oder? Sie müssen anerkennen, dass Sie das Bedürfnis verspüren, in einer Beziehung zu sein, um sich normal zu fühlen, und was Sie tun, nachdem Sie dies anerkannt haben, ist ebenso wichtig.

Sobald Sie anerkannt haben, was Sie fühlen, müssen Sie darüber nachdenken warum davon. Sind Ihre Unsicherheitsprobleme wecken Sie den Wunsch, in einer Beziehung zu sein? Beseitigen Sie Ihre Unsicherheit und arbeiten Sie an sich. Haben Ihre toxischen Familiendynamiken tiefgreifende Probleme hinterlassen? Versuchen Sie, sich Hilfe zu holen und durchzukommen.

Die Art und Weise, wie Sie Ihre Liebessucht verstehen und was Sie dagegen tun können, ist für jeden Einzelnen sehr unterschiedlich. Dr. Bhonsle gibt uns einige Dinge, die wir im Hinterkopf behalten sollten. „Letztendlich kommt es darauf an, wie man über sich selbst denkt.

„Mit Hilfe von Taktiken wie Selbstfindung, spirituellen Methoden, Gewohnheitsbildung und der Entwicklung von Interessen können Sie Ihr Selbstwertgefühl steigern und Lebensfreude entwickeln. Es gibt viel zu viele andere Dinge für eine Romanze als nur einen anderen Menschen. Verlieben Sie sich in Ihre Reise und erzwingen Sie keine Liebe zu einer anderen Person“, rät er.

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