10 Anzeichen dafür, dass sie noch nicht über ihre Ex hinweg ist

Sind Sie schon einmal in ein Zimmer gegangen und haben dabei ertappt, wie Ihre Partnerin in Tränen ausbrach, während sie auf ihr Telefon schaute? Oder ist Ihnen aufgefallen, dass sie in Gesprächen die Meinung ihres Ex geäußert hat? Gibt es Momente, in denen sie distanziert und emotional unerreichbar wirkt? Das alles sind verräterische Anzeichen dafür, dass sie noch nicht über ihre Ex hinweg ist. Ein solches Verhalten gibt einem oft das Gefühl, dass es einen Teil von ihr gibt, den man scheinbar nicht erreichen kann.

Es stört dich tagelang, weil du nicht weißt, wie du in ihr Leben passt, wenn sie immer noch so sehr an ihrer Ex hängt. Und du fragst dich: Liebt sie dich wirklich oder sind das die Zeichen dafür, dass sie dich benutzt, um über ihre Ex hinwegzukommen? Und was bedeutet das für die Zukunft Ihrer Beziehung? Mit jemandem zusammen zu sein, der in seiner Vergangenheit feststeckt, kann verwirrend und herzzerreißend zugleich sein. Klarheit darüber, wo sie in Bezug auf ihre Vergangenheit steht, ist entscheidend, um Ihnen bei der Entscheidung zu helfen, wie Sie mit Ihrer Gegenwart und Zukunft umgehen möchten.

10 klassische Anzeichen dafür, dass sie noch nicht über ihre Ex hinweg ist

Selbst wenn Sie nicht genau sagen können, was mit Ihrem Partner nicht stimmt, leben Sie mit jemandem zusammen, der immer noch mit seiner Vergangenheit verknüpft ist, mit dem quälenden Gefühl, dass etwas nicht stimmt. Eine Person, die immer noch in ihren Ex verliebt ist, wird nicht in der Lage sein, sich vollständig auf die gegenwärtige Beziehung einzulassen – weder geistig noch körperlich.

Als ihr derzeitiger Partner haben Sie möglicherweise das Gefühl, im Schatten einer dritten Person zwischen Ihnen beiden zu leben. Sie werden sich nach ihrer vollen Aufmerksamkeit und Zuneigung sehnen, aber das können Sie einfach nicht erreichen. Wir sagen nicht, dass sie dich überhaupt nicht liebt. Aber der mangelnde Abschluss der vergangenen Beziehung hält sie davon ab, sich von ganzem Herzen für Sie zu engagieren. Möglicherweise ringen Sie mit Gedanken wie „Wie lange denkt ein Mädchen an ihren Ex?“ oder „Ich verstehe nicht, warum meine Freundin immer noch von ihrem Ex verletzt wird“.

Die Wellness-Coachin und Beratungspsychologin Shazia Saleem sagt: „Die Erinnerung an jemanden auszulöschen, fällt uns so schwer, weil wir uns so sehr bemühen, ihn zu vergessen. Um das zu schaffen, denken wir unbewusst ständig an dieselbe Person. Dann kreisen unsere Gedanken unaufhörlich darum, warum wir ihn/sie nicht vergessen können. Wenn wir unsere Aufmerksamkeit auf andere Dinge lenken, anstatt krampfhaft zu versuchen, nicht an ihn/sie zu denken, fällt es uns vielleicht leichter, einen geliebten Menschen zu vergessen .“

Wenn deine Freundin ständig in den Gedanken ihrer Ex versunken ist, könnte das deinen geistigen Frieden und deine geistige Gesundheit beeinträchtigen. Vielleicht fragen Sie sich sogar: „Ist sie über ihre Ex hinweg oder ist das nur eine Erholungsbeziehung?“ Es gibt Möglichkeiten, wie Sie ihr helfen können, diesen Schmerz zu verarbeiten und die Beziehung zu überwinden. Zuvor ist es jedoch wichtig, sicherzustellen, dass ihre zerstreute Natur die Anzeichen dafür widerspiegelt, dass sie ihren Ex immer noch liebt. Um Ihnen Klarheit in dieser Angelegenheit zu verschaffen, finden Sie hier 10 klassische Anzeichen dafür, dass sie nicht über ihren Ex hinweg ist.

1. Häufige Erwähnungen sind eines der Anzeichen dafür, dass sie nicht über ihren Ex hinweg ist

Von Gesprächen über Ihre Beziehung bis hin zu lockerem Geplänkel über weniger wichtige Dinge im Leben findet die Erwähnung ihres Ex in jedem Fall ihren Weg. Sie lässt es beiläufig erscheinen, aber Tatsache ist, dass ihr Ex in ihren Gedanken genügend Freiraum einnimmt, um in ihren Interaktionen zur Sprache zu kommen. Dies ist definitiv eines der alarmierenden Anzeichen dafür, dass sie nicht über ihre Ex hinweg ist.

Wenn sie dich jemals fälschlicherweise beim Namen ihres Ex nennt, werte das als unheilvolles Zeichen. Mat, ein Forschungswissenschaftler in den Dreißigern, sagt: „Eines Tages machte sich meine Freundin über meine Angewohnheit, bis spät in die Nacht zu schlafen, lustig. Sie sagte: „Du solltest einen Crashkurs geben: Wie man mit Andrew Davis (ihrem Ex) bis 30 schläft.“ Danach entschuldigte sie sich hundertmal. Aber es war klar, dass sie unbewusst an ihren Ex denkt.“

2. Sie redet immer noch mit ihrem Ex

Sie mag zwar behaupten, nur noch mit ihrem Ex befreundet zu sein , doch die Tatsache, dass er weiterhin Teil ihres Lebens ist, deutet darauf hin, dass sie die Vergangenheit noch nicht ganz verarbeitet hat. Wenn sie noch Kontakt zu ihm hat, ihn ab und zu trifft und sich bemüht, den Kontakt aufrechtzuerhalten, liegt das höchstwahrscheinlich daran, dass sie insgeheim noch auf eine Versöhnung hofft.

Auch wenn Sie wissen, dass Sie mit der Idee, dass sie regelmäßig mit ihrem Ex spricht, nicht ganz einverstanden sind, kann es sein, dass sie ihre Anrufe entgegennimmt und zu ihnen geht, wenn sie sie bitten, irgendwann einmal vorbeizukommen. Wenn dies nicht eines der Hauptzeichen dafür ist, dass sie ihren Ex immer noch liebt, wissen wir nicht, was es ist.

3. Sie überprüft ihre Benachrichtigungen wie besessen

Wir alle neigen dazu, hin und wieder auf unser Telefon zu greifen und nach Benachrichtigungen zu suchen. Aber wenn dieses Verhalten im Fall Ihrer Freundin oder Ihres Ehepartners fast zwanghaft erscheint, ist das eines der Zeichen dafür, dass sie nicht über ihren Ex hinweg ist. Insgeheim sehnt sie sich danach, eine SMS oder einen Anruf von ihrem Ex zu erhalten und schaut ständig in ihren Social-Media-Feed nach, für den Fall, dass die Person irgendwo ein „Gefällt mir“ oder einen Kommentar hinterlassen hat.

Die Psychotherapeutin Gopa Khan erklärt diese Tendenz : „Viele Menschen kreisen obsessiv um ihre Ex-Partner, weil sie verstehen wollen, warum die Dinge so gelaufen sind. Manchmal liegt es auch an der Einstellung: ‚Wenn ich meinen Ex-Partner nicht haben kann, soll ihn niemand haben.‘ Und dann fangen sie an, ihn auf verschiedene Weise zu stalken . Am besten ist es natürlich, eine Trennung reif zu verarbeiten und das Geschehene zu akzeptieren.“

„Die meisten von ihnen sind jedoch so sehr in das, was die andere Person tut, investiert, dass sie sie über Instagram, Facebook und andere soziale Netzwerke verfolgen. Oder sie versuchen, über gemeinsame Freunde Details über das Leben ihres Ex herauszufinden. Das macht es für sie schwieriger, den Ton zu schnappen und weiterzumachen, weil es schwierig ist, über jemanden hinwegzukommen, den man jeden Tag verfolgt oder über den man redet.“

Weiterführende Lektüre: Wie man auf eine Trennungsnachricht reagiert

4. Vergleiche gehören zu den Anzeichen dafür, dass sie nicht über ihren Ex hinweg ist

Wenn Sie mit ihrem Ex verglichen werden, haben Sie es mit einem der unbestreitbaren Anzeichen zu tun, dass sie nicht über ihren Ex hinweg ist. Diese Vergleiche können positiv oder negativ sein – du trägst ein neues Hemd und sie sagt dir, dass du genauso umwerfend aussiehst wie ihre Ex. Oder du hast einen Streit und sie schlägt dich an und sagt, dass du schließlich nicht anders bist als ihre Ex. In jedem Fall ist dies kein gesundes Zeichen für Ihre Beziehung und signalisiert Ärger in Ihrem Paradies.

5. Sie hat ihm betrunken eine SMS geschrieben

Eines der besorgniserregendsten Anzeichen dafür, dass sie nicht über ihre Ex hinweg ist, ist der ständige Wunsch nach Kommunikation oder danach, eine Verbindung aufrechtzuerhalten. Wenn sie trotz Ihrer Anwesenheit in ihrem Leben nicht widerstehen kann, ihm in ihrer betrunkenen Benommenheit eine SMS zu schreiben, hat sie mit Sicherheit einen Fuß in ihrer Vergangenheit. Mein Freund John teilte einmal eine ähnliche missliche Lage mit mir.

Er sagte: „Wie lange denkt ein Mädchen an ihren Ex? Ich glaube, dass meine Freundin immer noch von ihrem Ex verletzt wird. Jedes Mal, wenn sie ein bisschen zu viel trinkt, wird sie zu einer völlig anderen Person, die ständig über ihren giftigen Ex-Partner spricht und ihm böse Textnachrichten schickt. Außerdem behandelt sie mich so, als hätte ich kein Mitspracherecht, weil ich mich offenbar in ihren persönlichen Bereich einmische. Ich weiß nicht, ob ich das noch viel länger aushalten kann.“

Es spielt keine Rolle, ob die betrunkenen Nachrichten an ihren Ex wütende Tiraden darüber sind, wie er ihr Herz gebrochen hat. Die Tatsache, dass sie immer noch leidet und Trost in ihrer Vergangenheit sucht, anstatt bei dir, ist besorgniserregend. Sollte der Ex ihre Annäherungsversuche erwidern, könnte das eure Beziehung gefährden.

6. Sie hält an den Erinnerungen fest

In ihrem Kleiderschrank liegt dieses alte, abgetragene T-Shirt, das sie einfach nicht loslassen kann. Sie trägt es jede zweite Nacht im Bett, verbringt ihre Wochenenden darin und will sich einfach nicht davon trennen. Wenn Sie wissen, dass das T-Shirt eine Verbindung zu ihrer Ex hat – vielleicht war es ein Geschenk von ihnen oder symbolisiert einen besonderen Anlass in ihrer früheren Beziehung –, haben Sie allen Grund, sich Sorgen zu machen, dass sie an ihrer Vergangenheit hängen bleibt.

Zum Thema, wie man an Erinnerungen an eine vergangene Beziehung festhält, sagt die Psychologin Jaseena Backer : „Es gibt kein Patentrezept, um die Erinnerungen an eine Beziehung zu vergessen. Sie kommen wieder hoch, wenn man dieselben Orte besucht oder dieselben Filme anschaut, die man beide mochte. Es gibt immer viele Auslöser. Der einzige Weg, sich selbst zu helfen, ist, nicht ständig darüber nachzugrübeln. Lassen Sie die Erinnerungen vorbeiziehen, aber machen Sie weiter.“

7. Sie kann den Gedanken nicht ertragen, dass ihr Ex weiterzieht

Fragst du dich immer noch: „Hat sie ihren Ex endlich überwunden oder übertreibe ich nur?“ Kommt dir das bekannt vor? Jedes Mal, wenn sie von einer neuen Frau erfährt, mit der ihr Ex zusammen ist , versucht sie, etwas Drecksmaterial über sie herauszufinden und diese Informationen zu nutzen, um ihm negative Gedanken über eine potenzielle Partnerin einzureden.

Sie behält nicht nur das gegenwärtige Leben ihres Ex im Auge, sondern schaudert auch bei dem Gedanken, dass sie weiterziehen könnten. Wenn die Nachricht, dass sie wieder zusammen sind oder in einer Beziehung sind, sie verunsichert, ist das eines der klassischen Anzeichen dafür, dass sie nicht über ihre Ex hinweg ist. Ihre neue Beziehung klingt wie der Todesstoß für ihre Hoffnungen, diese alte Verbindung wiederzubeleben, und den sie nicht ertragen kann.

Weiterführende Lektüre: Wie man über einen geliebten Menschen hinwegkommt – 9 Schritte

8. Sie priorisiert den Ex

Sie ist vielleicht in einer Beziehung mit Ihnen, aber ihre Loyalität liegt woanders. Ihr Ex bleibt auch heute noch ihre oberste Priorität. Und das ist Grund genug für Sie, sich Sorgen zu machen, dass sie möglicherweise nicht so emotional in ihre Beziehung zu Ihnen investiert ist wie in ihre Vergangenheit. Sein Wohlergehen ist immer noch ihr größtes Anliegen. Wenn er um Hilfe ruft, würde sie ohne nachzudenken auftauchen. Wenn dies Ihre alltägliche Beziehungsgeschichte ist, haben Sie es wahrscheinlich mit den klassischen Anzeichen zu tun, dass sie nicht über ihre Ex hinweg ist.

9. Sie legt keine Verpflichtungen fest

Sie und Ihre Partnerin sind vielleicht schon lange genug zusammen, um über den nächsten Schritt nachzudenken oder Ihre Beziehung zu besiegeln, doch sie weicht dem Thema aus. Wenn sie trotz der langen Beziehungsdauer noch nicht bereit für eine feste Partnerschaft ist , könnte das ein Zeichen dafür sein, dass sie ihren Ex noch nicht vergessen hat. Da sie sich im Grunde wünscht, die alte Verbindung wiederzubeleben, hat sie Angst, sich auf Sie einzulassen und diese Möglichkeit auszuschließen.

10. Sie hält Kontakt zu den Freunden und der Familie ihres Ex

Ihre Brücken zu ihrem Ex mögen zwar abgebrochen sein, aber sie kann diesen Teil ihres Lebens nicht ganz loslassen. Deshalb bleibt sie mit ihren Freunden und ihrer Familie in Kontakt. Auf diese Weise behält sie den Überblick darüber, was in ihrem Leben passiert, und hält die Möglichkeit wach, die alte Romanze wieder aufleben zu lassen.

Wie lange dauert es, bis eine Frau über ihre Ex hinwegkommt?

Wie jede Beziehung ist auch jeder Liebeskummer einzigartig. Daher ist es schwierig, genau zu bestimmen, wie lange es dauert, bis eine Person die Trennung von ihrem Ex überwunden hat. Die Forschung bietet jedoch eine Art Antwort auf die Frage, wie lange es dauert, bis eine Frau über ihren Ex hinwegkommt.

Einer Umfrage zufolge können Frauen nach einer Trennung – je nach Art der Beziehung – drei bis sechs Monate brauchen, um über den Liebeskummer hinwegzukommen. Doch jeder Mensch braucht sein eigenes Tempo, um Liebeskummer zu verarbeiten, abhängig davon, wie emotional die Beziehung zum Ex-Partner war. Wenn eine Frau sich nach einer langen Beziehung, in der sie sich eine Zukunft mit ihrem Partner vorgestellt hat, wieder auf die alte Beziehung zukommt, kann es deutlich länger dauern, bis sie vollständig darüber hinweg ist. Der eigentliche Unterschied liegt jedoch darin, wie Männer und Frauen Liebeskummer verarbeiten.

Eine Studie zeigt, dass Männer Liebeskummer später verarbeiten, da die meisten Männer die Gefühle des Schmerzes nicht sofort verarbeiten. Frauen hingegen leiden stärker unter einer gescheiterten Beziehung, sowohl emotional als auch körperlich. Da sie diese negativen Emotionen jedoch intensiver empfinden, können sie sich besser erholen und die Beziehung vollständig hinter sich lassen, während Männer möglicherweise lernen, mit dem Schmerz zu leben.

Was tun, wenn sie nicht über ihre Ex hinweg ist?

Falls Sie das Gefühl haben, in einer Beziehung zu viel von sich zu geben, ohne etwas zurückzubekommen, rät Gaurav Deka , Arzt und transpersonaler Regressionstherapeut: „Sie müssen aufhören, so leichtgläubig zu sein und für sich selbst einstehen, wenn Sie das Gefühl haben, in einer Beziehung zu viel von sich zu geben. Noch wichtiger ist es, wenn Sie das Gefühl haben, nicht so viel zurückzubekommen, wie Sie geben, sollten Sie einen Schritt zurücktreten und Ihre Prioritäten überdenken.“

Eine Beziehung mit jemandem zu führen, der deutliche Anzeichen dafür zeigt, dass er nicht über seinen Ex hinweg ist, kann weder einfach noch angenehm sein. Folgendes können Sie tun, um mit dieser Situation vernünftig umzugehen, insbesondere wenn es Anzeichen dafür gibt, dass sie Sie benutzt, um über ihre Ex hinwegzukommen:

Weiterführende Lektüre: 7 Schritte für einen endgültigen Abschluss nach einer Trennung – Befolgen Sie diese?

1. Sprechen Sie mit ihr über die Anzeichen dafür, dass sie nicht über ihre Ex hinweg ist

Führen Sie ein ehrliches Gespräch mit Ihrer Partnerin über diese alarmierenden Anzeichen dafür, dass sie nicht über ihre Ex hinweg ist. Geben Sie ihr die Möglichkeit, ihre Seite der Geschichte zu erklären und hören Sie ihr geduldig zu. Dann frage sie, ob sie eine Zukunft mit dir sieht. Wenn sie mit „Ja“ antwortet, sagen Sie ihr, dass sie die Arbeit erledigen muss, um weiterzumachen, und versichern Sie ihr, dass Sie da sind, um ihre Hand zu halten.

2. Erwarten Sie kein Wunder

Erwarten Sie nicht, dass über Nacht ein Wunder geschieht, nur weil sie versprochen hat, es wieder gut zu machen. Die Tatsache, dass Sie die Anzeichen bemerkt haben, dass sie nicht über ihre Ex hinweg ist, deutet darauf hin, dass es ihr schwerfällt, weiterzumachen. Gib ihr Zeit, sei geduldig. Diesmal könnte sich alles zum Besseren wenden.

3. Suchen Sie nach einer Intervention

Falls Sie und Ihre Partnerin dieses Problem trotz ernsthafter Bemühungen nicht lösen konnten und sie weiterhin Kontakt zu ihrem Ex-Partner pflegt oder diesen auch weiterhin pflegen möchte, kann eine Paartherapie Ihnen helfen, Fortschritte zu erzielen. Wenn Sie Unterstützung suchen, stehen Ihnen die qualifizierten und lizenzierten Therapeuten von Bonobology gerne zur Verfügung. Möglicherweise ist dies genau das, was Sie brauchen, um Ihre Beziehung zu retten.

4. Konzentrieren Sie sich darauf, Ihre Verbindung zu stärken

Sie können der Negativität Ihrer Freundin entgegenwirken, die an ihrer Vergangenheit hängt, indem Sie Ihre Verbindung zu ihr stärken. Bauen Sie Erinnerungen auf, lassen Sie sie wissen, dass Sie für sie da sind, und zeigen Sie Ihre Liebe und Fürsorge. Eine vielversprechende Zukunft ist oft das beste Gegenmittel zur Nostalgie der Vergangenheit.

5. Weitermachen

Wenn deine Freundin sich weigert, ihre Vergangenheit hinter sich zu lassen, oder wenn die Anzeichen dafür, dass sie ihren Ex noch nicht verarbeitet hat, zu einem unüberbrückbaren Problem zwischen euch beiden werden, solltest du überlegen, die Beziehung zu beenden. Wenn nur eine Person emotional investiert ist, kannst du Anzeichen einer toxischen Beziehung erkennen , die dich ein Leben lang prägen kann.

Jeder hat etwas Gepäck aus seiner Vergangenheit. Solange es Ihre Gegenwart nicht beeinträchtigt, ist es nichts, womit Sie nicht Ihren Frieden schließen können. In einer Beziehung mit einem Mädchen zu sein, das Anzeichen dafür zeigt, dass sie nicht über ihre Ex hinweg ist, ist ein ganz anderes Spiel. Geben Sie Ihr Bestes, um die Beziehung zu retten, aber nicht auf Kosten Ihres eigenen Glücks und Ihres Seelenfriedens.

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