In einer Fernbeziehung kommt es häufig vor, dass Gefühle aus der Beziehung verschwinden. Wir wollen Ihnen nicht sagen, dass alle Fernbeziehungen (LDRs) eine Farce sind oder dass Sie auf jeden Fall die Finger davon lassen sollten. Es gibt genügend Erfahrungsberichte, die beweisen, dass LDRs durchaus ihren eigenen Charme haben und länger halten können, als Sie denken. Aber LDRs sind eine Art Beziehung, die einen gewissen Mut und Einsatz erfordert.
Eine Fernehe zu führen oder ein virtuelles Dating auszuprobieren, ist nicht jedermanns Sache. Damit eine solche Beziehung funktioniert, braucht es nicht nur Liebe, sondern auch großes Engagement, hervorragende Kommunikationsfähigkeiten und die unerbittliche Einstellung, einander niemals aufgeben zu wollen. Klingt einfach, wenn man es in einen Satz bringt, aber es kann schwieriger sein, es Tag für Tag zu üben, als man denkt.
Bonobology erhielt von einem Leser eine Anfrage zu den Herausforderungen und Schwierigkeiten einer Fernbeziehung. Der Beratungspsychologe und zertifizierte Lebenskompetenztrainer Deepak Kashyap (Master in Pädagogischer Psychologie), der sich auf verschiedene psychische Gesundheitsprobleme spezialisiert hat, darunter auch Beratung für LGBTQ-Personen und Menschen, die ihre sexuelle Orientierung verbergen, beantwortet diese Frage für den Leser und für uns.
Meine Fernbeziehung bricht auseinander
Inhaltsverzeichnis
F: Ich habe vor Kurzem jemanden geheiratet, der in einem anderen Land lebt. Zwei Wochen nach der Hochzeit ist er in sein Heimatland zurückgekehrt. Wir haben nur noch telefonisch Kontakt, und er ruft mich kaum noch an. Wir haben in den letzten zehn Tagen zweimal miteinander gesprochen, und auch da habe ich ihn dazu gedrängt. Er weiß, dass ich mich auf den virtuellen Kontakt freue, aber er unternimmt keinerlei Anstrengungen, sich zu melden. Vor der Hochzeit rief er mich fast täglich an. Jetzt sind es nur noch kurze „Guten Morgen“ und „Gute Nacht“-Nachrichten, was ziemlich distanziert ist, da wir ja verheiratet sind und nicht mehr nur Freunde. Ich möchte nicht bedürftig oder anhänglich wirken, aber ich fühle mich emotional vernachlässigt, ungeliebt und seltsam einsam – etwas, das ich als Single nie empfunden habe.
Es ist unglaublich schmerzhaft, mit jemandem verheiratet zu sein, der nicht einmal fünf Minuten am Tag mit mir spricht. Irgendetwas muss sich ändern, diese Fernbeziehung, die immer weiter auseinanderdriftet. Ich verbringe die meisten Tage weinend und versuche, mich mit meinem Schicksal abzufinden. Wenn er so früh in der Ehe weder Zeit noch Interesse hat, eine Verbindung aufzubauen oder zu pflegen, kann das dann überhaupt halten? Ansonsten ist er ein guter Mann und normalerweise lieb und freundlich zu den Menschen um ihn herum. Aber sein fehlendes Interesse an mir distanziert mich emotional. Ich kann ihn nicht als engen Vertrauten sehen. Die Beziehung ist ohnehin schon angespannt, und ich kann meine Gedanken nicht mit ihm teilen, denn als ich es einmal tat, warf er mir vor, ihn nicht zu unterstützen. Ich fühle mich, als wäre ich mit einem emotional distanzierten Partner verheiratet.
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Dieser Vorfall entwickelte sich zu einer sehr langwierigen und komplizierten Diskussion, die uns noch weiter auseinander brachte. Ich weiß nicht, warum ich jemanden geheiratet habe, der sowohl geografisch als auch emotional von mir entfernt ist. Ich erwarte lediglich, dass er täglich oder zumindest jeden zweiten Tag fünf Minuten lang anruft. Sind meine Erwartungen zu hoch? Danke für Ihre Geduld. Bitte sagen Sie mir, wie ich eine Fernbeziehung wieder in Ordnung bringen kann, die völlig auseinanderbricht. Was mache ich jetzt?
Vom Experten:
Antwort: Um glücklich zu sein, wünschen wir uns alle unterschiedliche Dinge. Manche Menschen brauchen viel mehr Verbindung und Kommunikation als andere; was in der Tat weder ein Spiegelbild noch ein ausreichender Grund dafür ist, jemanden als gut oder schlecht zu beurteilen. Und aufgrund dieser Inkonsistenz in Ihrer Fernbeziehung ist das Nachlassen der Gefühle die Folge.
Diese Erklärung mag für Außenstehende einfach erscheinen, ist aber für die Beteiligten emotional belastend. Sie müssen offen mit ihm kommunizieren , ohne Angst vor Fehlinterpretationen, Missverständnissen oder der Ablehnung Ihrer Argumente als Unsinn haben zu müssen. Was er versteht, ist nicht Ihre Aufgabe; Ihre einzige Verantwortung besteht darin, Ihre Gedanken klar, unvoreingenommen und ohne Vorwürfe zu formulieren.
Seien Sie sich immer bewusst, dass Sie die Kontrolle über Ihre Situation haben. Sie können andere nicht kontrollieren, aber Sie können in größerem Maße kontrollieren, wie Sie auf sie reagieren. Wenn Ihre romantischen Bedürfnisse so erfüllt werden können, wie Sie es möchten, gibt es nichts Vergleichbares. Wenn dies nicht der Fall ist, selbst nach den Verhandlungen, die Sie auf Ihrer Seite führen müssen (Sie werden diese erfahren, nachdem Sie mit ihm gesprochen haben), dann ist es keine Schande, die Ehe zu verlassen, um Ihren Standpunkt klarzustellen; und später schließlich die Scheidung, wenn es für beide Seiten immer noch nicht verhandelbar erscheint. Du bist dir selbst Glück schuldig und kannst es dir selbst generieren. Ich wünsche Ihnen alles Gute.
Wie kann man eine auseinanderbrechende Fernbeziehung reparieren?
Wenn du merkst, dass deine Gefühle in eurer Fernbeziehung täglich nachlassen, ist es Zeit, etwas dagegen zu unternehmen. Wenn du deinen Partner noch liebst, solltest du nicht so schnell aufgeben und alles daransetzen, die Beziehung zu retten . Wie kann man eine Fernbeziehung wiederbeleben? Bonobology zeigt dir fünf Wege, wie es geht:
1. Legen Sie Wert darauf, jeden Tag auf die Stimmen des anderen zu hören
Auch wenn es sich dabei um eine Sprachnotiz und nicht um ein langes Telefonat handelt, kann dieser kleine Trick Wunder bewirken, wenn Ihre Fernehe scheitert. Sie müssen sich beide an dieses Ritual gewöhnen, in Kontakt zu bleiben und die andere Person an Ihrer Seite zu haben, auch wenn sie nicht buchstäblich an Ihrer Seite sein kann. Es geht darum, es zu einer Routine zu machen, die für Ihre Ehe den entscheidenden Unterschied machen kann.
Erwägen Sie, eine Erinnerung daran zu erinnern, ihnen eine Sprachnachricht zu senden, in der Sie über Ihren Tag sprechen, wenn die Dinge in Ihrer Ehe so schwierig geworden sind. Aber tu es. Je mehr Sie sich daran gewöhnen, jeden Tag die Stimmen des anderen zu hören, desto näher werden Sie sich einander wieder fühlen.
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2. Versenden Sie sich gegenseitig Care-Pakete
„Ich weiß, dass John schlecht darin ist, für sich selbst einzukaufen, deshalb war ich mir sicher, dass er immer noch seine alten, heruntergekommenen Jeans von unserer Hochzeit trug und sich bestimmt keine neue gekauft hatte. Also habe ich ihm ein neues Paar geschickt und er hat die Geste sehr geschätzt. Mittlerweile ist es für uns zu einem Beziehungsritual geworden. Ich schicke ihm jeden Monat ein paar Leckereien von zu Hause. Dinge wie frische Bettwäsche, Schuhe, Parfüm und ein paar bequeme Boxershorts würde ich zu seinem Haus in Portland schicken, um meinem Mann eine süße Überraschung zu bereiten“, sagt Jacqueline.
Nehmen Sie sich Jacquelines Rat zu Herzen und wenden Sie ihn noch heute in Ihrer Ehe an. Befürchten Sie, dass in Ihrer Fernbeziehung die Gefühle nachlassen und ein Problem droht? Zeigen Sie Ihrem Partner mit diesen kleinen Gesten, wie viel er Ihnen bedeutet. Wenn er sich wahrgenommen und wertgeschätzt fühlt, ist er vielleicht geneigt, diese Gefühle zu erwidern.
3. Online-Sexspiele spielen
Wenn du das Gefühl hast, dass ihr euch in eurer Fernbeziehung mit der Zeit auseinandergelebt habt, ist es vielleicht an der Zeit, euer Sexleben wieder aufzupeppen und euch daran zu erinnern, wie sehr ihr euch einst zueinander hingezogen fühltet. Erinnerst du dich noch an die ersten Dates, als die sexuelle Spannung zwischen euch unglaublich war? Vielleicht kannst du dich aber gar nicht mehr erinnern, wann du das letzte Mal so an deinen Partner gedacht hast.
Weiterführende Lektüre: Die Suche nach dem zweiten Spieler: Wie Online-Spiele zu Liebe führen können
Jetzt, da Sie davon überzeugt sind, dass das Scheitern Ihrer Fernehe nicht mehr einfach tolerierbar ist, ist es an der Zeit, die Verantwortung zu übernehmen und das Ruder herumzureißen. Arbeiten Sie an der sexuellen Anziehungskraft und vielleicht erinnern Sie sich beide daran, wie sehr Sie sich früher geliebt haben.
4. Planen Sie Termine, wenn Sie sich in einer Fernbeziehung auseinanderleben
Und sorge dafür, dass es Spaß macht! Sich bei einem virtuellen Abendessen auszutauschen, kann aufgrund unterschiedlicher Routinen und manchmal auch der unterschiedlichen Zeitzonen sehr schwierig sein. In diesem Fall müsst ihr euch strikt auf Zeit und Ort einigen, um miteinander reden zu können, wenn eure Fernbeziehungsgefühle nachlassen.
Vielleicht können Sie, während Sie morgens an Ihrer Tasse Kaffee nippen, mit Ihrem Partner über seinen abendlichen Besuch bei Starbucks sprechen. Wie süß ist das denn? Sie könnten auch lustige Aktivitäten ausprobieren wie:
- Online-Spiele spielen
- Gemeinsam durch virtuelle Museen
- Gemeinsam einen Film anschauen, während man Facetime nutzt
Dadurch bleiben Sie engagiert und legen Wert darauf, einander Rechenschaft abzulegen.
5. Wie kann man eine Fernbeziehung wieder aufleben lassen? Alltägliche Details teilen
In Ihrer Fernbeziehung kann das Verschwinden von Gefühlen wirklich eine so tragische Konsequenz sein. Aber um damit klarzukommen und Ihre Beziehung wieder auf den richtigen Weg zu bringen, ist es wichtig, alltägliche Details zu teilen, egal wie banal sie auch sein mögen. Warum schicken Sie ihm nicht einen Snapchat der Burrito-Schüssel, die Sie zum Mittagessen bei der Arbeit bestellt haben? Oder schicken Sie ihr ein Bild des Sonnenaufgangs, den Sie beim morgendlichen Joggen gesehen haben. Diese kleinen Aufmerksamkeiten dienen als Erinnerung und stellen die Nähe zu Ihrem Partner her, was bei einer auseinanderbrechenden Fernbeziehung Wunder bewirken kann.
Häufig gestellte Fragen
Nicht unbedingt. So wie eine Pflanze Sonnenlicht, Wasser und Nährstoffe benötigt, benötigen auch LDRs viel Zeit und Mühe. Wenn Sie das richtig machen, werden Sie in kürzester Zeit die Blumen blühen sehen!
Dass sich die Partner in einer Fernbeziehung auseinanderleben, ist nicht ungewöhnlich, wenn beide aufhören, sich um die Beziehung zu bemühen.
In einer Fernbeziehung kann es ganz normal passieren, dass Gefühle nachlassen, wenn man sich schon so lange nicht gesehen hat. Aber das bedeutet nicht unbedingt, dass Ihre Beziehung beendet ist. Indem Sie bestimmte Methoden anwenden und versuchen, mehr Zeit miteinander zu verbringen, können Sie Ihren LDR wieder auf den richtigen Weg bringen.
Fazit
Wenn du schon länger denkst: „Meine Fernbeziehung zerbricht und ich fühle mich so verloren“, hoffen wir, dass wir dir heute ein wenig helfen konnten. Denk daran: Geduld und Beständigkeit sind der Schlüssel zum Gelingen jeder Langzeitbeziehung . Nur weil die Gefühle in eurer Fernbeziehung schon länger nachlassen, heißt das nicht, dass ihr nicht wieder daran arbeiten könnt. Versucht es einfach, und ihr werdet sehen, wie sich die Dinge bald ändern!
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Es ist nicht allzu schwer, diese Situation anzugehen, wir alle rennen, bis wir sie bekommen. Wir haben einige Patienten und versuchen, nicht auf seine Massage zu antworten und nicht zuerst anzurufen. In ein paar Tagen werden Sie die Auswirkungen sehen, und er wird es tun Versuchen Sie, mit Ihnen zu reden, aber zeigen Sie kein Ego und versuchen Sie, die Dinge normal zu halten.
Hey! Fernbeziehungen sind zwar schwierig, aber die Liebe macht alles wieder gut, oder? Bei Beziehungsproblemen schreib uns einfach an [email protected]